Despre creier, visat i reamintirea viselor

Cnd dormim, t recem prin cinci etape ale somnului. Prima et ap est e un
somn f oart e uor din care t e pot i t rezi cu usurint a. Cea de a doua et ap se
mut ct re un somn uor mai prof und, i et apele t rei i pat ru reprezint
somnul cel mai prof und. Act ivit at ea creierului nost ru de-a lungul acest or et ape
ncet inet e t rept at ast f el nct n somnul prof und nu experiment m dect
undele cerebrale delt a cele mai lent e unde cerebrale.
nt r-un art icol precedent , am descris Cum Funcioneaz Visele Noastre.

Undele cerebrale
Creierul nost ru parcurge ciclic pat ru t ipuri de unde cerebrale, denumit e delta,
teta, alf a i beta. Fiecare t ip de unde cerebrale reprezint o vit ez dif erit a
oscilaiei t ensiuni elect rice la nivelul creierului.
Undele Delta sunt cele mai lent e (de la zero la pat ru cicluri pe secund) i
sunt prezent e n somnul adnc.
Undele T heta (pat ru la apt e cicluri pe secund) sunt prezent e n prima
et ap, at unci cnd sunt em n somn uor.
Undele Alf a , care f uncioneaz de la opt la 13 cicluri pe secund, apar n
t impul somnului cu micare rapid a ochilor REM (precum i at unci cand
sunt em t reji).
Undele Beta, care reprezint cele mai rapide cicluri (de la 13 la 40 pe
secund), sunt de obicei vzut e doar n sit uaii f oart e st resant e sau sit uaii
care necesit concent rare ment al f oart e put ernic i f ocalizare.
Acest e pat ru undele cerebrale alct uiesc electroencef alogram (EEG).

La aproximat iv 90 de minut e dup ce mergem la culcare i dup et apa a

pat ra de somn, vom ncepe somnului REM.
Micarea rapid a ochilor (REM) a f ost descoperit n 1953 n cadrul
Universit ii din Chicago, de ct re cercet t orii Eugene Aserinsky, un st udent
absolvent n f iziologie, i Nat haniel Kleit man, Ph.D., decan la f iziologie. Somnul
REM est e caract erizat n primul rnd prin micri ale ochilor i est e et apa a
cincea de somn.
Am prezent at Micarea rapid a ochilor REM n art icolul nost ru Cum
f uncioneaz somnul nostru.
In t impul somnului REM, au loc mai mult e schimbri f iziologice.
Rit mul cardiac i respiraia accelereaz, presiunea art erial cret e, nu ne
put em regla t emperat ura corpului i act ivit at ea creierului crest e la acelai
nivel (alf a) ca at unci cnd sunt em t reji, sau chiar mai mare. Cu t oat e acest ea,
rest ul corpului est e n esen paraliz at pn cnd vom iei din somnul REM.
Aceast paralizie est e cauzat de eliberarea glicinei, un aminoacid, din
t runchiul cerebral n neuronii mot ori (neuronii care conduc impulsurile dinspre
creier spre mduva spinrii). Pent ru c somnul REM est e f aza de somn n care
au loc cele mai mult e vise, aceast a paralizie ar put ea f i modul n care nat ura
se asigur c nu vom aciona n af ara visele noast re. n caz cont rar, dac t e
culci lng cineva care viseaz c joac f ot bal, s-ar put ea s f ii lovit n mod
repet at n t imp ce dormi.

Citete mai multe la:

http://dor.academy/despre-creier-visat-si-reamintirea-viselor/