Sunteți pe pagina 1din 3

Incredibile sfaturi ale medicinei traditionale

chineze, cu ajutorul carora putem trai peste


100 de ani!
Error! Nombre de archivo no especificado.
Iata cateva sfaturi utile conform medicinei traditionale chinezesti pentru a avea o viata
cat mai lunga (de peste 100 de ani!):
* Sa facem zilnic exercitii de mentinere a formei. Exercitiile fizice intarzie mult
procesul de imbatranire, in special exercitiile chinezesti de mentinere a formei, care
sunt usoare si impiedica extenuarea. De fapt, cea mai mare parte a declinului fizic de
care sufera persoanele mai varstnice isi are radacinile nu in varsta, ci in simpla folosire
inadecvata a mintii si trupului. Nu mai exista nicio indoiala ca exercitiile fizice
regulate reprezinta una dintre cele mai bune cai de a preveni si de a trata aproape toate
tipurile de boli. Exercitiile pot energiza sistemul imunitar, pentru a opri raspandirea
virusilor si a celulelor imbolnavite. Dat fiind ca nu cer eforturi epuizante, exercitiile
chinezesti usoare sunt cea mai buna forma de exersare. Ele nu au efectele secundare
produse de unele sporturi grele.
* Acumulati frecvent in gura saliva si inghititi-o. Saliva este un fluid corporal pretios,
cu puteri magice in tratament si intinerire. De sute de ani chinezii i-au acordat cel mai
inalt respect, cu toate ca valoarea ei de-abia incepe sa fie perceputa in Occident. Saliva
poate hrani creierul, ajuta la digestie, detoxifica organismul, mareste flexibilitatea,
sporeste luciul si netezimea fetei si corpului, stimuleaza sexualitatea si intareste
imunitatea toate functiile care se opun efectelor imbatranirii (cititi mai multe AICI:
Saliva, conform medicinii traditionale chineze, este lichidul de aur. Inghititi
regulat saliva si veti avea o sanatate de fier!)
* Sa ne lovim usurel cu degetele capul si urechile. Capul este cartierul general al vietii.
Daca zilnic il lovim usor cu degetele, efectuand exercitiul intern al lui Dharma Bataia
Tobei Ceresti, stimulam functionarea mintii, imbunatatim memoria si, de asemenea,
prevenim sau amelioram tiuitul in urechi si bolile Parkinson si Alzheimer afectiuni
care in zilele noastre insotesc din ce in ce mai frecvent batranetea.
* Sa ne trecem des degetele prin par. Pieptanarea frecventa a parului cu degetele goale
poate stimula circulatia sangelui, dezvolta capacitatea mentala si memoria si pastreaza
culoarea naturala a parului.
* Sa strangem usor din dinti de mai multe ori pe zi. Dintii sunt alt semn important al
varstei. Pierderea dintilor este asociata adesea cu batranetea. Pentru a-i pastra, chinezii
din vechime recomandau sa inclestam usor dintii. Aceasta nu numai ca ii intareste si ii
impiedica sa de deterioreze prematur, ci stimuleaza si sexualitatea si forta mentala.
Miscarile dintilor afecteaza nemijlocit functionarea psihica si performanta sexuala.
1

* Sa ne masam talpile de mai multe ori pe zi. Exista o poveste chinezeasca despre o
familie in care mai multe generatii au trait peste 100 de ani. Cand au fost intrebati care
sunt secretele longevitatii lor, membrii familiei au raspuns ca isi masau des talpile.
Talpa este locul din care porneste meridianul rinichiului. Masarea frecventa a talpilor
poate intari forta rinichilor si ii face sa comunice cu inima, un proces cunoscut in
lucrarile clasice ale sistemului chinez de ingrijire naturala a sanatatii sub numele shui
huo ji (apa si focul se echilibreaza intre ele).
* Sa contractam si sa relaxam des muschii anali si degetele picioarelor. Aceasta
stimuleaza sexualitatea, qi-ul rinichilor, functia urinara si alte functii asociate adesea
cu varsta. Daca vitalitatea sexuala scazuta si incontinenta sunt simboluri ale
imbatranirii premature, contractarea si relaxarea ritmica a muschilor anali si a
degetelor picioarelor, efectuate frecvent, pot intarzia procesul de imbatranire,
impiedicand aparitia acestor dereglari.
* Sa nu lasam stomacul sa se umple la nicio masa mai mult de 70-80% din capacitatea
lui, chiar daca alimentatia ne este sanatoasa. Acest principiu intelept al vechilor
chinezi este confirmat de un experiment stiintific recent care arata ca modalitatea cea
mai buna de a intarzia imbatranirea si de a prelungi viata la soareci este hranirea lor
sub nivelul obisnuit, dandu-le atata hrana cat sa supravietuiasca. Soarecii subalimentati
nu numai ca au trait cu 35% mai mult decat cei hraniti pe saturate, ci au fost mult mai
putin expusi la aparitia cancerului si a altor maladii. Supraalimentarea deterioreaza
stomacul, iroseste energia si ne face sa ne simtim ingreunati si obositi. Prin urmare, in
numele sanatatii noastre, este mai bine sa ramanem in zona mai putin decat ar trebui
decat in zona mai mult decat ar trebui in privinta cantitatii.
* Sa bem trei linguri de supa la inceputul fiecarei mese si vom fi feriti de multe
probleme la batranete. Chinezii din vechime credeau ca acest procedeu stimuleaza
pofta de mancare si favorizeaza digestia, prevenind, astfel, bolile sistemului digestiv.
Desigur, trei nu este un numar fix. Ideea este ca trebuie sa bem cateva guri de supa
la inceputul fiecarei mese.
* Sa bem zilnic multa apa curata. Apa este primul dintre cele cinci elemente si joaca
un rol vital in functionarea corecta a organismului. Faptul ca peste 70% din greutatea
corpului o reprezinta apa vorbeste de la sine. Apa umezeste pielea, face flexibile
incheieturile, curata corpul,
juta digestia si defecatia si mai are multe alte functii biologice vitale. Chiar si un mic
deficit de apa ne face sa ne simtim obositi si sa ne fie rau.
* Sa nu fumam. Fumatul contracta vasele de sange si perturba circulatia sanguina,
ducand la aparitia prematura a ridurilor. E destul sa ne uitam la fata fumatorilor inraiti.
Fumatul perturba, de asemenea, functia hormonala, scazand secretia de hormoni si
influentand negativ tiroida si intregul sistem endocrin, ceea ce are ca rezultat
accelerarea procesului de imbatranire.
2

* Sa dormim intotdeauna suficient si profund. Lipsa somnului obliga corpul la eforturi


suplimentare, epuizand rezervele strategice de energie, deregland circulatia sangelui si
a lui qi si slabind sistemele cerebral si imunitar; in esenta, accelereaza procesul de
imbatranire a corpului. Cand dormim, camera trebuie sa fie bine aerisita, dar curentul
sau vantul nu trebuie sa ajunga direct la noi.
* Sa petrecem zilnic mult timp in aer liber. Sa facem dupa cina o plimbare de o mila.
Acestea ne asigura zilnic mult aer curat si lumina naturala de la soare. Aerul curat si
soarele sunt pentru viata ceea ce este petrolul pentru lampi, iar in lipsa lor viata nu ar fi
posibila. Chinezii din vremurile vechi credeau ca aerul curat si lumina blanda a
soarelui contin energie, care ne poate hrani plamanii, inima, creierul si pielea, dandune energie si tinerete.
almeea.ro