UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO

MINISTERIO DE SALUD
C.S. SANTA LUCIA DE MOCHE

SESIN EDUCATIVA N 1
I.

DATOS GENERALES
1. Tema: Autoestima
2. Lugar: Institucin Educativa R.A..E.
3. Fecha: 09/12/14
4. Hora: 1:15 2:00 PM
5. Tiempo: 45 minutos
6. Dirigido a: Alumnos de 5TO.A de secundaria del colegio R.A..E.
7. Responsables:

Alayo Briceo Cinthia

lvarez Villanueva Kathia

Aurazo Deza Guadalupe

Baltodano Herrera, Karen Paola

II. DATOS ESPECFICOS

Objetivos
Al culminar la sesin educativa los alumnos estarn en condiciones de:

Reflexionar sobre s mismo/a.

Aumentar la conciencia de las caractersticas personales.

Tomar conciencia de su singularidad y aprender a respetar la de los

dems.

Identificar aquellos aspectos de su persona que le hacen sentirse

especial e irrepetible.

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III. METODOLOGA

MOMENTO
Introduccin

ACTIVIDADE
MEDIO
Y
S
MATERIAL
-Presentacin
-Entrega de pretest

DURACIN

RESPONSABLES

Alayo
5 min

Briceo

Cinthia
lvarez

Medios
audiovisuales:
VIDEO

Villanueva
Kathia
Aurazo

Deza

Guadalupe
Baltodano
Herrera,

Karen

Paola.
Desarrollo
del tema

Exposicin de DIAPOSITIVAS
Autoestima

Motivacin

Dinmica

Retroaliment Preguntas
acin
y sobre el tema
Evaluacin.
desarrollado
-Entrega de
post-test

Hojas
bond,
lapiceros,
colores, Micas.

15 min
Baltodano
Herrera, Karen.

20 min

lvarez
Villanueva,
Kathia

5 min

Alayo

Briceo

Cinthia
lvarez
Villanueva
Kathia
Aurazo

Deza

Guadalupe
Baltodano
Herrera,Karen

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IV. DESARROLLO DE CONTENIDOS

La adolescencia es un perodo de cambios. Podemos sentirnos felices por esos
cambios o sentirnos extraados y disconformes. Es difcil encontrar
adolescentes sin complejos, inseguridades y vergenzas. Lo ms normal es
que tome un cierto tiempo adaptarse a las modificaciones de tu cuerpo y ms
an que estas caractersticas nos gusten y hagan sentirnos satisfechas con
uno mismo. Pero puede que lleguen a ser una gran fuente de estrs, depresin
y ansiedades.
La autoestima de los adolescentes se ve afectada positiva o negativamente de
acuerdo a los comportamientos que ven a su alrededor: padres, profesores,
amigos. Los padres contribuyen positivamente a la autoestima de sus hijos al
alentarlos a correr los riesgos necesarios para alcanzar retribuciones, al
Favorecer la progresiva independencia con la capacidad de asumir
responsabilidades y evitar la crtica destructiva. Los amigos tambin juegan un
importante papel por que la lucha que libra el adolescente para ser autnomo le
genera agobios y dudas que pueden ser suavizados por el grupo de iguales.
La familia, como primera fuente de transmisin de ideas y sentimientos, va
conformando la autoestima en los hijos de ambos sexos. Ms tarde tambin
influyen el resto de familiares, amigos, maestros y compaeros de clase,
quienes van mejorando estas ideas y conceptos. Todas estas influencias irn
formando un sentimiento de autoaceptacin o autorrechazo. Los elogios,
miradas, estmulos, castigos les estn transmitiendo mensajes positivos o
negativos, segn la forma o intencin con que se les transmitan. Estos
mensajes sern portadores de sentimientos de seguridad, aceptacin, de
cario; o por el contrario, de rechazo, inseguridad o de desnimo.
Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos ms valiosos de que
puede disponer un adolescente. Un adolescente con autoestima aprende ms
eficazmente, desarrolla relaciones mucho ms gratas, est ms capacitado
para aprovechar las oportunidades que se le presenten, para trabajar

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productivamente y ser autosuficiente, posee una mayor conciencia del rumbo

que sigue. Y lo que es ms, si el adolescente termina esta etapa de su vida con
una autoestima fuerte y bien desarrollada podr entrar en la vida adulta con
buena parte de los cimientos necesarios para llevar una existencia productiva y
satisfactoria.
Es por esto importante desarrollar el tema para que el adolescente comprenda
la importancia de la autoestima y mejorar su desarrollo a lo largo de su vida.
LA AUTOESTIMA
1. DEFINICIN
Larraburu (2010). La autoestima es la idea que tienes de tu valor personal y
el respeto que sientes por ti misma. Si tienes una buena autoestima, te
tratas con respeto, atiendes tus necesidades y defiendes tus derechos. Si
tienes baja autoestima, te humillas, pones las necesidades de los dems
antes de las tuyas,

o piensas que no tienes nada que ofrecer.

La otra parte importante de la autoestima es la autoaceptacin. Esto

significa que reconoces y admites todas tus partes, las deseables y las
indeseables, las positivas y las negativas los puntos fuertes y los dbiles
y aceptas todo eso como un bloque que te hace un ser humano normal y
valioso.
Es la percepcin evaluativa de uno mismo. Nadie puede dejar de pensar en
s mismo y de evaluarse. Todos desarrollamos una autoestima suficiente o
deficiente, positiva o negativa, alta o baja, aunque no nos demos cuenta.
Importa desarrollarla de la manera ms REALISTA y POSITIVA posible y
que nos permita descubrir nuestros recursos personales, para apreciarlos y
utilizarlos debidamente, as como nuestras deficiencias, para aceptarlas y
superarlas en la medida de nuestras posibilidades.

2. FORMACIN DE LA AUTOESTIMA
La autoestima se va desarrollando a lo largo de toda nuestra vida a travs
de las experiencias por las que pasamos. Desde que estamos en el vientre

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de nuestra madre, donde a travs de nuestros sentidos podemos percibir

las emociones de nuestro entorno y sus expresiones hacia nosotros.
Si estamos con personas que no nos aceptan, que nos ponen condiciones
para querernos disminuye la autoestima. Adems de los juicios de los
dems, sobre nuestra autoestima influye la forma en que en nuestro dilogo
interno interpretamos esas experiencias positivas y negativas que vivimos.
La baja autoestima est relacionada con una forma inadecuada de pensar
acerca de nosotros mismos. Existen formas distorsionadas de pensar. Son
pensamientos de autoevaluacin que deterioran nuestra autoestima.

3. BASES DE LA AUTOESTIMA
a) El autoconcepto: (imagen que una persona tiene acerca de s misma y
de su mundo personal) en dos reas: como una persona hbil (capaz
de valerse por s misma) y como una persona sexual (capaz de
relacionarse sexualmente con otras personas).

b) La autoaceptacin: (sentimiento de poseer un yo del que uno no tiene

que avergonzarse ni ocultarse; implica una disposicin a rechazar la
negacin o desestimacin sistemtica de cualquier aspecto del smismo).
4. INFLUENCIA E IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA:
Tendemos a comportarnos como la persona que creemos que somos, por
lo que creemos que somos capaces de hacer. Por ejemplo, si nos vemos a
nosotros mismos como poco sociables no nos esforzaremos en intentar
relacionarnos con los dems de modo que reforzaremos esa creencia
negativa al no darnos a oportunidad de hacer nuevos amigos.
Dado que pensamientos, sentimientos y comportamientos se encuentran
interrelacionados la autoestima de una persona influye en cmo se siente,
cmo piensa, aprende y crea, cmo se valora, cmo se relaciona con los
dems y cmo se comporta.

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1. Condiciona el aprendizaje:
El joven con poca autoestima, o tambin llamada autoestima negativa, est
poco motivado e interesado en aprender, encuentra poca satisfaccin en el
esfuerzo porque no confa en sus posibilidades de obtener xito.
Cuando valora y le da importancia a su capacidad para aprender,
experimenta mayor confianza en s mismo y puede desplegar esfuerzos
tendentes al logro de sus objetivos.

2. Ayuda en la superacin de dificultades:

El adolescente con autoestima positiva es capaz de enfrentarse a
problemas y fracasos, porque dispone de la energa necesaria para confiar
en superar los obstculos.

3. Fundamenta la responsabilidad:
La confianza en uno mismo constituye la base para ser capaz de responder
a las exigencias de la vida cotidiana.

4. Favorece la creatividad:
El nio que se valora y confa en s mismo, puede explorar nuevas
posibilidades, se arriesga con respuestas creativas y originales.

5. Posibilita la relacin social:

El justo aprecio y respeto por uno mismo genera seguridad personal, dota
de atractivo personal y facilita las relaciones con los dems en relacin de
igualdad, sin sentimientos de inferioridad o superioridad.

6. Determina la autonoma:
El adolescente que se considera con adecuados niveles de autosuficiencia
es capaz de tomar decisiones. Quien se acepta y se siente bien consigo
mismo es capaz de enfrentarse a retos de forma independiente. Cuando el

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nivel de autoestima es bajo los adolescentes son dependientes, incapaces

de tomar decisiones, sin opinin y sin criterio.
7. Afianza la personalidad:
El sujeto se siente seguro de sus posibilidades como ser independiente
(seguro, confiado y autoaceptado) y como ser social (confa, valora y acepta
a los dems).

5. SENTIMIENTOS DE UNA AUTOESTIMA ALTA

Acta Independientemente
Elige y decide como emplear su tiempo, su dinero, sus ocupaciones.
Busca amigos y entretenimientos por s solo/a
Asume sus responsabilidades
Acta con seguridad de s mismo/a, sin que haya que pedrselo y
asume la responsabilidad de ciertas tareas o necesidades evidentes
(lavar platos, consolar a un amigo, etc.).
Afronta nuevos retos con entusiasmo y siento orgullo de sus logros.
Le interesan las tareas desconocidas, cosas y actividades nuevas que
aprender y poner en prctica; o se lanza a ellas con seguridad.
Demuestra amplitud de emociones y sentimientos de forma espontnea
sabe rer, sonrer, gritar, llorar y expresar su afecto y, en general, sabe
pasar por distintas emociones sin reprimirse ni ocultarse.
Es tolerante frente a la frustracin
Si algo sale mal, sabe encarar esta situacin de distintas maneras,
esperando, rindose de s mismo, replicando, etc. y es capaz de hablar
de lo que le entristece.
Se siente capaz de influir en otras personas y tiene confianza en las
impresiones y en el efecto que l o ella produce sobre los/as dems
miembros de la familia, amigos, profesores, etctera.

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6. SENTIMIENTOS DE UNA AUTOESTIMA BAJA

Autocrtica dura y excesiva que la mantiene en un estado de
insatisfaccin consigo mismo/a.
Hipersensibilidad a la crtica, por la que se siente exageradamente
atacada/o, herida/o; hecha la culpa de los fracasos a los dems o a la
situacin; cultiva resentimientos tercos contra sus crticos.
Indecisin crnica, no por falta de informacin, sino por miedo
exagerado a equivocarse.
Deseo innecesario por complacer, por el que no se atreve a decir NO,
por miedo a desagradar y a perder la buena opinin de los dems.
Perfeccionismo, autoexigencia esclavizadora de hacer "perfectamente"
todo lo que intenta, que conduce a un desmoronamiento interior cuando
las cosas no salen con la perfeccin exigida.
Culpa inadecuada por la que se acusa y se condena por conductas que
no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus
errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar nunca a
perdonarse por completo.
Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar
an por cosas de poca importancia, propia del supercrtico a quin todo
le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.
Pesimismo generalizado. Todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre
todo, su s mismo.

7. CMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?

Dejar de tener pensamientos negativos sobre uno mismo.
Haz ejercicio, divirtete sanamente con tus amigos y familiares.
Objetivos: el logro en vez de la perfeccin.
Identificar lo que puedes cambiar y lo que no.
Considerar los errores como oportunidades de aprendizaje.
Fijarnos metas.

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Sintete orgullosos de tus opiniones.

REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS

Desarrollo de la autoestima en los adolescentes. Recuperado de:

http://www.adolescenciaalape.org/sites/www.adolescenciaalape.org/files/
El%20desarrollo%20de%20la%20Autoestima%20en%20adolescentes_0
.pdf el da 04-11-14

El desarrollo de la autoestima en el adolescente. Recuperado de:

http://miscelaneaeducativa.com/Archivos/desarrollo_autoestima_adolesc
ente.pdf el da 04-11-14

Larraburu, I. la autoestima en la adolescencia. 2010. Recuperado de:

http://www.isabel-larraburu.com/articulos/psicologia-paraadolescentes/101-la-autoestima-en-la-adolescencia.html?lang=

el

da

04-11-14

Promoviendo la adaptacin saludable de nuestros adolescentes. Taller

para

adolescentes.

Recuperado

de:

https://www.msssi.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/doc
s/Ado5_1.pdf el da 04-11-14