La nomofobia es un mal de estos tiempos, que consiste nada ms y nada menos que en el

miedo a salir de casa y olvidarse del telfono celular. Muchos consideran que es la
enfermedad del siglo XXI.
Se trata de un trastorno que sufre, sin saberlo, al menos la mitad de la
poblacin. Cuando nos quedamos sin batera despus de pasar todo el da fuera de
casa, y una sensacin de ansiedad nos invade y nos hace desear intensamente el
momento en que volvamos a enchufar el telfono mvil a la corriente, hablamos de un
caso claro de nomofobia. Si somos presas de la desesperacin al darnos cuenta a medio
camino del trabajo de que hemos olvidado el mvil en el recibidor y de que en el
transcurso de esa escasa media hora han podido contactarnos un nmero
inconmensurable de personas, hablamos tambin de esta novedosa enfermedad, hasta
ahora no declarada.
La nomofobia es el miedo irracional a estar sin telfono mvil. El trmino
proviene del anglicismo nomophobia (no-mobile-phone-phobia). La dependencia al
dispositivo electrnico genera una infundada sensacin de incomunicacin en el
usuario cuando este no puede disponer de l, bien porque lo haya dejado olvidado en
casa, bien porque se haya agotado su batera o est fuera de cobertura.
A pesar de contar con las vas ordinarias de comunicacin, empezando por la de
personarse ante su interlocutor, el nomofbico enloquece ante la imposibilidad de
contactar con cualquier persona en cualquier momento all donde se encuentre. No se
aplica nicamente a los usuarios de smartphones, si bien es cierto que los antiguos
telfonos mviles no generan en nosotros tanta adiccin al no ofrecer posibilidad de
navegacin, ya que se ha trasladado el grueso de la actividad comunicativa de nuestros
cercanos a la mensajera instantnea. Segn las estadsticas, los usuarios de
smartphones consultan sus telfonos una media de 34 veces al da.

Los sntomas de este trastorno son sensacin de ansiedad, taquicardias,

pensamientos obsesivos, dolor de cabeza y dolor de estmago. Segn los
expertos, el nomofbico suele ser una persona insegura y de baja autoestima. Las mujeres
son quienes ms la padecen, dado que su estructura cerebral les procura una mayor
necesidad comunicativa y necesidad afectiva que a los varones. En cuanto a la edad, la
nomofobia suele darse en mayor medida en adolescentes.
Sntomas
Sensacin de ansiedad, Taquicardias, Pensamientos obsesivos, Dolor de cabeza, Dolor
de, estmago, Causas. Por un lado, se produce una dependencia absoluta de los dems,
pues el mvil es una manera de estar conectado. Es todo un problema de autoestima y de
relacin. De hecho, la inseguridad personal es el factor ms comn que causa nomofobia.
La idea de perfeccionismo es otra de las razones por las que aparecen estos casos, ya
que en estas personas existe una necesidad de hacerlo todo sin ningn fallo.
Tratamiento
Siempre es aconsejable, ante cualquier duda, consultar con una persona especializada en
dependencias, adicciones y en el tratamiento de la seguridad personal o la autoestima.
El abuso del smartphone se produce muchas veces porque la persona se siente
presionada en algunos aspectos de su vida y de los que debera liberarse.
Perfil del nomofbico
Es una persona que tiene falta de seguridad en s misma y baja autoestima. En cuanto a la
edad, la nomofobia suele darse mucho ms en adolescentes, pues ellos tienen ms
necesidad de ser aceptados dentro del grupo, adems de que los jvenes estn ms
familiarizados con las nuevas tecnologas que las personas ms mayores.
Suele ser ms comn entre en sexo femenino, pues la estructura cerebral de las mujeres
hace que tengan ms facilidad para comunicar y ms necesidad afectiva que los varones.
Adems, ellas tienen mayor capacidad para establecer relaciones afectivas.
Consejos
Apuntar lo que sera un uso razonable del telfono, Apagar el mvil durante las comidas o
durante una reunin familiarizados, Priorizar la realidad al mundo virtual; Si nos damos
cuenta de que la ansiedad se apodera de nosotros al dejarnos el telfono en casa, nunca
est de ms consultar con un especialista.Entre los sntomas caractersticos de la
nomofobia se encuentran: la ansiedad, el malestar general, el enojo o la inquietud, la
negacin, la minimizacin del problema y los sentimientos de culpa.