ASTRAL

DOMINGO 4 DE ENERO 2015

UN CAMINO DE MUCHOS NIVELES

MENTE, ALMA
Y EVOLUCIN

El ao 2015 es un viaje lleno de cambios. Como sentencia el horscopo chino, regido por la Cabra de Madera (entre el 19 de febrero
de 2015 y el 7 de febrero del 2016), la senda tendr forma de montaa rusa, con un exterior movido, pero con fuerza diferente desde lo
esperanzador familiar e ntimo.Viviremos tensiones y ansiedades, pues sentiremos que alguien est decidiendo por nosotros, pero siempre
Dios y nuestra energa son los todopoderosos.

CARMEN JULIA MENDEZ | evas

TAURO

ARIES

ABRIL 20- MAYO 20

MARZO 21 -ABRIL 19

Marte en Acuario en oposicin con

Jpiter le solicitarn ms materia y fuerza interior. Enfoque sin dispersin. Desde
el 12 de enero, con Marte en Piscis
debe centrarse en lo que es verdadero
y no en fachadas. Mano fuerte y certera ante los desafos del 2015.
Mantngase siempre en la jugada.

hechizosdeluna88@hotmail.com

Telf:. 0414-421.43.15

Comenz el 2015 con Venus en Capricornio y est en Acuario del 3 al 27

de enero, con lo que un regreso al orden
y nuevas realizaciones recibir bendicin
astral. Febrero ser para reconciliaciones
y trabajo en equipo. Hay que tener planes ambiciosos y elevados.
Arrisguese.

NUEVOS INICIOS:

AUMENTEN SU DISPOSICIN
DE PROTECCIN

CNCER

GMINIS

JUNIO 22 - JULIO 22

MAYO 21 - JUNIO 21

Todo comienza bajo la conjuncin

de Mercurio con Venus , por lo que cero
fantasas. Suelte peso innecesario. Del 21
de enero al 11 de febrero, con Mercurio
retrgrado, prefiera los compromisos
que sepa controlar. Fuera de lo retrgrado, no abarque en exceso,
pero es ao para apretar las riendas de su destino.

LEO

. Ao que nace con la Luna en Tauro

y enciende las seales de alarma a favor
de estrategias para definir rpidamente
lo que desea. No se comprometa con lo
que no podr cumplir. Prudencia en lo
material y espiritual. En el 2015 podr colocar nuevas bases. Haga
un plan muy bien pensado para no perder tiempo.

VIRGO

JULIO 23- AGOSTO 22

AGOSTO 23- SEPTIEMBRE22

Jpiter en Leo, donde estar hasta

el 11 de septiembre, de manera que
sus retos deben estar claros as como
los planes a seguir. Probablemente le
sugerirn un nuevo rumbo. No tema
tomar ese camino, pues debe darle la espalda a lo que ya no
tiene sentido ni norte. Eso si, atento a las seales y detalles.

Mercurio con Venus dan inicio al 2015.

No desperdicie lo material, pero tampoco
las oportunidades que se le colocan en
el camino. El ao avanzar literalmente y
ms claramente en febrero.Aproveche
esa motivacin extra.Acte. Es temporada de acciones y pensar en
equipo.

ESCORPIN

LIBRA

SEPTIEMBRE 23- OCTUBRE 22

Nace al nuevo ao en una conjuncin de Venus con Marte en Capricornio.Tiempo de atender y visualizar
oportunidades. Ah estn apareciendo,
pero tambin pueden venir imprevistos.Tenga firmeza en el ao de
logros personales y romper patrones aejos.

OCTUBRE 23 - NOVIEMBRE 21

Comienza el 2015 con una cuadratura Urano-Plutn, lo que determina intensidad hasta marzo. Sentir que se mueven
proyectos laborales, pero necesitar disciplina y sensatez.Ao de muchas sendas y
posibilidades, pero a lo pasado que no rime con futuro, pisado.

CAPRICORNIO

SAGITARIO

DICIEMBRE 22- ENERO 19

NOVIEMBRE 22- DICIEMBRE 21

Presencia de Saturno en sagitario seala que el 2015 arranc con disposicin

de nuevos escenarios de la vida, aunque
usted permanece centrado en pocas
ideas. Jams deje de ser sensato, pero
expndase, sultese, sobrevuele obstculos con nuevas fuerzas.

ACUARIO

Cuadratura entre Saturno y

Neptuno que los primeros cuatro meses. Es lapso de aprender,
comprender y correr riesgos. Esa
independencia le dar bases para un
2015 de nuevos horizontes, en el que usted tendr que tomar
muchas decisiones oportunas y sin ansiedad.

PISCIS

FEBRERO 19- MARZO 20

ENERO 20- FEBRERO 18

Bajo las seales de una cuadratura SolUrano, usted toca limites para abrirle los
brazos al 2015. Renovacin y control son
palabras claves. Siempre debe sacar nuevo
empuje de las cadas El lapso ser como
un viaje, el ritmo lo marcar con fe y autoconfianza.

Neptuno en aspecto con Saturno

indica no ser impulsivo en el nacimiento del 2015. Cero caprichos propios
y ajenos, para que en febrero le vea el
queso a la tostada. Siempre con pies en
la tierra, sin exagerada rigidez. Djese fluir, que la vida da lo mejor
sin que usted le ponga tantas condiciones y reglas.

ola mi gente linda y amada.Ya en eso de tomar

nuevos aires e impulsos
para este nuevo ciclo que
iniciamos. Deseo dejarles
estas dos (2) Poderosas
Oraciones y/o Mantra de Proteccin.
Les aseguro que sern de mucha
utilidad para todos con el valor agregado
que ya saben deben agregar, la fuerza de la
Intencin y su Fe en ello. Comencemos con
esta: KODOISH. KODOISH. KODOISH.
ADONAI TSEBAYOTH. SANTO. SANTO.
SANTO. ES EL SEOR DE LAS HUESTES.
Este Mantra sagrado coloca en movimiento un padrn de resonancia que las
fuerzas negativas no pueden utilizar, cuando
tratan de hacerlo o ms an, cuando es entonado, ellas no pueden permanecer ni por
un segundo en presencia de sta vibracin.
El Poder trino del KODOISH, KODOISH,
KODOISH crea un vrtice, pilar o columna
de energa divina, por el cual el espaciotiempo pueden ser atravesados por el
cuerpo fsico, colocndonos en resonancia,
con otros niveles de inteligencia Divina. Esta
frmula puede ser utilizada para invocar la
proteccin, ya que sta expresin sagrada,
es una conexin entre todas las Jerarquas.
Ella crea una columna de energa de proteccin que puede ser usado en situaciones
prcticas, para resolver problemas, curar,
elevar la conciencia y lo que fuera necesario
proteger para hacer nuestra tarea evolutiva
o trabajo interno.
Cuando nosotros cantamos o repetimos
el Kodoish, Kodoish, Kodoish conectados
con nuestro tercer ojo, seres anglicos se
renen respondiendo al llamado y hasta a
veces se les suele percibir o ver, como luz
y otras manifestacin posibles conforme
continuamos usndolo, ya que entramos en
un estado de Hermandad con esas Jerarquas y podemos acceder ms fcilmente a
contactarnos con el Espritu Santo, El Cristo
Interno y El Padre. KODOISH, KODOISH,

KODOISH debe ser recitado para proteccin antes de dormir y cuando lo creas
necesario en el da.
El siguientes es la verdadera letra del
que debi ser siempre el PADRE NUESTRO, cuya traduccin verdadera del
arameo al espaol, sin la interferencia de
ninguna institucin religiosa, nos muestra
cuan bella, profunda es esta oracin de Jess
y es ahora as. Padre-Madre, Respiracin
de la Vida. Fuente del sonido.Accin sin
palabras. Creador del Cosmos. Haz brillar
tu luz dentro de nosotros.
Entre nosotros y fuera de nosotros, para
que podamos hacerla til.
Aydanos a seguir nuestro camino respirando tan slo el sentimiento que emana
de Ti. Nuestro Yo, en el mismo paso pueda
estar con el Tuyo.
Que caminemos como Reyes y Reinas
con todas las otras criaturas.
Que tu deseo y el nuestro sean uno
solo, en toda la Luz, as como en todas las
formas y en toda existencia individual, as
como en todas las comunidades.
Haznos sentir el alma de la Tierra dentro
de nosotros, pues de esta forma
sentiremos la Sabidura que existe en
todo. No permitas que la superficialidad y
la apariencia de las cosas del mundo nos
engaen, y nos libere de todo aquello que
impide nuestro crecimiento. No nos dejes
caer en el olvido de que T eres el Poder
y la Gloria del mundo. Cancin que se
renueva de tiempo en tiempo y que todo
lo embellece. Que Tu amor est solo donde
crecen nuestras acciones.
Que as es. Hecho esta..!. Les invito a
escuchar mi Programa LUZ Y CREACION
por Autentica 107.5 FM. Los Sbados de
12:00 a 02:00 p.m. Pronto la AGENDA DE
TALLERES Y CHARLAS.

EL MARAVILLOSO MUNDO YORUBA

Pin 7BD9B961

LETRA DEL AO
Iboru, iboya, Ibocheche Feliz ao y fructfero ao 2015
Familia.
Abures, como ya es una tradicin los primeros das
del nuevo ao, hoy humildemente les traigo La Letra
del ao del Ile Ogbeyonaifa Abures , le recuerdo a mis
ahijados, amigos e interesados que hasta el 17 de enero
tienen chance para obtener su letra del ao personal y que el
da domingo 18 de Enero estaremos realizando las respectivas
ofrendas a la Tierra, a Elewa , Oshun y Obatala, interesados comunicarse con mi persona.

LA LETRA DEL AO 2015

DEL ILE OGBEYONAIFA

Ordun regente: Obara Trupon

Hablan: Oya, Chango, Obatal, Oggn, Orunla, Oshun,
Elega.
Ordun Testigo: Ogbewale
Ordun Testigo: Oturaira
Profeca: Ir Achegun ota koloniandio lese: Obatala, (Suerte para vencer las dificultades seguro y firme gracias a Obatala).
Gobierna: Obatala. Oniche : Aldimu ni Okan itana enla
fun fun melli. (Ofrendarle de corazn, velones blancos, 2 cocos
con miel, manteca de cacao y cascarilla, rogndole por 8 das.
Acompaa: Oshun. Oniche: Un yen ni ardie aperi melli .
Bobbo Isowi, itana melli aperi enla un caure. (Dar de comer a
Oshun 2 gallinas y Ofrendar con frutas y 2 velones amarillos.
Poner bandera Blanca con blanca y dorada con 9 cintas de
colores diferentes en los hogares para ahuyentar guerras y que
venga la paz, la armona y que reine la comprensin y el amor
PROHIBICIONES:
No se puede ser terco.

BABALAWO OGBEYONAIFA ALBERTO VILORIA | evas

No se come en casa ajena.
No vaya a convites ni fiestas, al menos que estas sean de
religin y eso en su casa religiosa.
No actu con malevolencia.
No se puede ser porfiado, ni malcriado.
No debe visitar enfermos porque puede cambiar su cabeza.
No se puede maldecir.
No se puede ser partcipe, ni hacer abortos, porque peligra
su vida, su salud y hasta su suerte futura.
No se puede descuidar la salud.
No se puede ser ambicioso, la avaricia por el dinero le puede
costar la vida.
No hable mal, ni maltrate a nadie de palabra.
No ingerir bebidas alcohlicas.
Recomendaciones:
Hay que respetar y adorar mucho a Oya y a sus hijos.
Hay que buscar la corona (El xito) consultndose peridicamente y haciendo ebbo.
Hay que salvaguardar la relacin sentimental y por ende
la familia.
Hay que respetar y horrar mucho a las mujeres en especial
a las que estn en cinta.
Hay que andar con cuidado pues le quieren hacer un dao
en donde Ud. Puede perder su destino.
Hay que analizar muy bien las cosas antes de aceptar cualquier proposicin, para que no se perjudique o lo inmiscuyan
en los donde puede intervenir incluso la justicia.
Hay que cuidarse de chismes, de envidias y maldad, ya que
le pueden hacer mal para verlo pasando trabajo.
Hay que darles especial atencin a los nios en sentido general referente a su salud, y ayudar en el control de la conducta.
Hay que atender a Los Orishas y a Los Eggun por igual para
que nos ofrezcan su apoyo y proteccin.
Hay que esforzarse y a la vez reforzarse con muchas
consagraciones y Orishas, pues se va tener casa o establecimiento y le va a ir muy bien en sus negocios y en todo,
tanto que la gente se va a quedar asombrada de como usted

ha prosperado, y por envidia de sus compaeros de trabajo

o de organizacin le van hacer la guerra para destruirlo y
as forjar su infelicidad.
Dice Ifa: Que para que Ud. tenga asiento tiene que hacer
ebbo y si su mujer est embarazada a los siete das de dar a luz
tiene que registrar a la criatura y hacerle rogacin y al padre
tambin cuando la criatura tenga siete aos tendrn que separarla del padre porque a los catorce aos se la comer o perder
a su propia hija.
A usted le van a convidar para una reunin no vaya ni coma
ni beba en ninguna parte o fuera de su casa usted quiere hacerle
dao a ora persona no lo haga porque eso no le conviene usted.
ha de or hablar de la muerte de un rico dele de comer a su
cabeza.
Hay una persona que esta mala y ha hecho una cosa fuera
del orden.
El santero no le da de tomar para que no le echen el muerto.
Hay los de justicia la enferma est muerta en la puerta hay
algo enterrado.
Aqu fue donde la jicotea se durmi a la hija.
Naci el endoko la obini prefiere el endoko al ofikale trupon.
La obini debe casarse con un viejo.
La casa est caliente y hay que refrescarla con omiero de
ewe dun dun ewo tete e iyefa.
Para prosperar se dan tres akuko al camino y se llevan vestidos de maniwe para drselas.
La persona se encuentra mal de salud y se cansa de ir al
mdico y este no le encuentra nada. Haga ebbo y despus vaya
al mdico.
Le estn haciendo un dao. Cuidado no pierda su empleo
o posicin.
Dele gracias a babalu aye y recbalo y pngase su collar.
Tiene que yoko osha para que la enfermedad se le aleje.
Tiene o ha tenido granos en el cuerpo.
Cudese la sangre.
No puede comer coco ni man.

ogbeyonaifaomoordun@Gmail.com
Dele de comer a elegbara y recbalo.
No bautice a nadie.
Dele de comer a su leri.
Obini: padece de hemorroides por endoko.
Okumi: mucho cuidado con las nias o doncellas que viven
en su casa no vaya a perder la cabeza y las viole.
Aqu nacieron todas las enfermedades del perro: la sarna la
rabia las erupciones cutneas las pulgas las garrapatas.
Aqu naci la tragedia como consecuencia de la incitacin
entre los hermanos.
Cuando se ve este ifa se le da a eyerbale de eya tuto a oggun
y adie meyi a orunmila juntamente con oya. El camino que cojan los adie hay que preguntarlo.
Por este ifa no se puede vivir apoyado en la fuerza bruta
atropellando vejando y esclavizando pues eso ser su ruina y
perdicin.
Tiene que yoko osha para que la enfermedad se le aleje.
Tiene o ha tenido granos en el cuerpo.
Dele de comer a elegbara y recibalo.
No bautice a nadie.
OBRAS DEL SIGNO.
Baldear la casa con Ewefa. (Omiero de Ifa)
Se le pone a Obatal 1 bastn y otro a Shang y 1 pito a
Orunmila.
Se le encienden 2 velas a Elewa, se toman 7 Ei
Addi (Huevos de gallina) y se pinta cada 1 de 1 Color
distinto, Blanco Obatal, 1 Rojo a Shang, 1 Amarillo a
Oshn, 1 Azul Yemay, 1 Rojo y Negro Elega,1 Verde
y Negro Oggn, 1 Verde y Lila Oshosi, y con los colores
correspondientes, se pone dentro de 1 Jcara, frente al
Canastillero, en forma de nido por 7 das y despus se
van cogiendo 1 a 1 sin haber hablado con nadie y les
pide lo que desea resolver, Blanco para la loma, Rojo
para 1 palma, Amarillo al ro, Azul al mar, Rojo y Negro al Monte, el de Oggn a 1 Iglesia y El de Oshosi a
la Sabana.

FARNDULA

DOMINGO 4 DE ENERO 2015

Adios y bienvenidas en el mundo del entretenimiento

Entre
lo
que pas

que vendr
y lo

ASOMADOS al

FUTURO
VERSIONES
Y ESTRENOS

Nuevos avances de lo
venezolano en territorios de globalizacin,
clsicos que regresan y
otros que se van, son
algunos de los vaticinios
que se pueden hacer en
torno al 2015

Irene Esser
es la nueva
fiera de RCTV

Dos piezas legendarias, La Fiera e Ines Duarte Secretaria,

regresan en este 2015 con nuevo empaque y protagonistas. La
primera, bajo la pluma Martin Hahn, marcara el retorno de
RCTV como productora y da a Irene Esser su segundo chance
de protagonizacin al lado de Carlos Felipe Alvarez. La otra
versin, se llama Amor Secreto y est cargo de Cesar Sierra,
estelarizada por Miguel de Leon y Alejandra Sandoval, para
Venevisin.
Igualmente esperada es la nueva Voltea para Que te Enamores, en remake mayamero con Maria Elena Dvila y Pedro
Moreno.
Mientras esas viejas tramas reviven para Latinoamrica, en la
TV estadounidense Jane de Virgin demuestra que Juana la Virgen
tiene una poderosa visa. La adaptacin de esta telenovela
venezolana parece heredar el testigo que dej Ugly Betty, justo
cuando otras adoradas producciones se despiden: Two and
a Half Men (el 19 de febrero ser su adios) y Glee (la ultima
temporada comienza el 9 de enero).
Si de estrenos hablamos, el nuevo programa de Luis Olavarrieta
con Sandra Vilanueva, desde ya promete ser trending topic.

Se fueron leyendas y
hubo puntos finales
a relaciones y bodas
muy esperadas.

ENLUTADO
2014 fue un ao duro para el espectculo nacional e
internacional por la cantidad de artistas que fallecieron
durante ese lapso.
Mnica Spear, asesinada el 6 de enero junto a su
esposo Thomas Berry en un incidente en el que result
herida su hija Maya, fue la primera. El 19 de febrero,
Venezuela amaneci con la noticia de la muerte de
Simn Daz, quien falleci luego de estar durante varios
aos aquejado por el Alzheimer. El cncer de pulmn
se llev a Gustavo Rodrguez el 2 de abril de este ao.
Por una dolencia similar, el 17 de ese mes muri Mayra
Alejandra.La muerte de la eterna Leonela coincidi en
da y fecha con las del Premio Nobel Gabriel Garca Mrquez en Mxico, aquejado de cncer linftico
desde haca unos aos, y de la de Cheo Feliciano, quien
muri cuando se qued dormido y el vehculo que
conduca, la madrugada de ese da en una carretera
boricua perdi el control y se estrell. El fundador de
Los Meldicos, Renato Capriles, fue despedido con
msica el 9 de julio, un da despus de que falleciera

RUPTURAS

La muerte de
Mnica Spear
movi a un pas
completo.

por complicaciones pulmonares en la Metropolitana. Google determin que Robin Williams fue
el personaje ms buscado de 2014 a raz de su
suicidio el 11 de agosto en su casa de California.
Gustavo Cerati respir por ltima vez el 4 de
septiembre, luego de estar ms de cuatro aos
en coma. Ese mismo da, pero en Nueva York,
Joan Rivers, quien se encontraba en el mismo estado luego de una ciruga, pas a otro plano. La
partida de Chespirito el 28 de noviembre fue de
las ms sentidas. Con l se fue una poca de la
TV y de infancia. Shirley Temple, Mickey Rooney,
Lauren Bacall, Oscar de la Renta, la Duquesa de
Alba, Nelson Ned, Paco de Luca, Philip Seymour
Hoffman, y Joe Cocker, entre otros, tambin se
despidieron en 2014.

Gaby Espino y
Jencarlo Canela
regresaron a la
soltera.

El misterio sobre si el Miss Venezuela se

convierte en franquicia vendida el mejor
postor, se aclarar en el 2015, pero primero, el
25 de enero, sabremos si Migbelis Castellanos
con tan enorme preparacin y aclamada en
Miami, recibe la corona del Miss Universo de
manos de su compatriota Mara Gabriela Isler.
Coronada o no, lo seguro es que Migbelis se
convierta en animadora o estrella del universo del entretenimiento en tiempo record.

MS CINE

Si Libertador salta de la lista corta de nueve

preseleccionadas a las cinco candidatas definitivas
al Oscar a Mejor Pelcula Extranjera, el alcance de
nuestro cine se ampliar y Edgar Ramrez seguir su
andar en Hollywood con soltura pasmosa.
Para el 2015, Ramrez tiene en agenda entre julio
y diciembre, los estrenos de Mano de Piedra,
Joy (con Jennifer Lawrence) y la nueva versin de
Punto de Quiebra.
Se asume que ser un ao de lo latino brillando
en pantalla grande con Birdman del mexicano Alejandro Gonzlez Iarritu, como convidada de lujo a
todas las grandes premiaciones de la temporada.

Madonna y Ricky Martin estrenarn discos, Rebel

Heart y A Quien Quiera Escuchar, respectivamente . Ellos mismos han reforzado la promocin
de sus retornos, que vienen con giras y nuevas
polmicas seguramente.
Se da por descontado que no habr un 2015 sin
Adele, pero ella sigue rodeando de misterio a su
nuevo album. Rihanna estara trabajando en el
producto que pone fin a su ausencia discogrfica
al igual que No Doubt y su vocalista estrella Gwen
Stefani. Alguna pistas de lo que ofrecer en el 2015
dio la rapera australiana Iggy Azalea, quien revel
una colaboracin con Britney Spears, que sera el
primer single del prximo disco de Spears.
Ms seguros, son los lanzamientos de Marilyn
Manson, el nuevo trabajo en solitario de Noel Ga-

2014

BACK TO BACK?

OSCARY GENTILICIO
VENEZOLANO

MSICA

LO QUE SE
LLEV EL

El nuevo ao trae esperadas superproducciones, a saber: 50 sombras de Grey, Rapido y

Furioso 7, Sinsajo-parte 2, Terminator Genisys,
Max Runner, Mad Max 4: Fury Road, The
Scorch Trials (la secuela de Maze Runner), Los
4 fantsticos, Star Wars: Episode VII: The Force
Awakens; Avengers: Age of Ultrony, Insurgente (secuela de Divergente), Jurassic World y
Spectre, la nueva pelcula de James Bond y la
nueva versin de La Cenicienta.
El cine nacional abre fuegos en enero con
3 bellezas, y sus ironas sobre los certmenes de belleza. Seguiran: KM 72, Dauna,
lo que lleva el ro, El desertor, asta que la
muerte nos separe, El ltimo regalo, Tamara,
La Gran pelea y La planta insolente, entre
muchas otras producciones.

Madonna
regresa con
disco y gira.

llagher y su banda High Flying Birds , asi como U2

Entre los venezolanos, Oscarcito viene con un disco diverso que incluir colaboraciones con Belinda, Gocho y Maffio. Tumbay fue el abre boca de
lo que vendr. Chino y Nacho prometen su disco
ms pop e internacional. El venezolano Alejandro
Ghersi, mejor conocido como Arca estar tras el
nuevo disco de Bjork.

Adis, hasta nunca o adis y hasta siempre, se

dijeron algunas estrellas este ao, dependiendo de
cmo hayan terminado.
Esta fue la primera separacin anunciada del ao.
El 2 de enero, el diario puertorriqueo El Nuevo
Da confirm que Ricky Martin y Carlos Gonzlez
Abella ya no estaban en pareja. Gaby Espino y Jencarlos Canela duraron casi tres aos juntos y de esa
unin naci Nickolas. Tras varios meses de rumores

ALTAR
Y CARCEL

de ruptura, la misma pareja la confirm en sus

respectivas cuentas de Twitter el 26 de agosto. Por
tercera ocasin Jonathan Montenegro se enfrenta a
la tormenta. El galn de televisin se separ de su
pareja la actriz Yelena Maciel en medio del escndalo y la polmica en el comunicado que ella emiti
asegur que existan diferencias irreconciliables. El
pleito sigue en tribunales.

Isabel Pantoja:
de tonadillera a
reclusa.

Cupido hizo de las suyas en este

ao uniendo la vida de varios famosos.
2014 ha sido un ao en el que se han
dado el s quiero numerosos famosos como George Clooney-Amal
Alamuddin, Brad Pitt-Angelina Jolie,
Elton John-David Furnish, y Marc
Anthony y la venezolana Shannon de
Lima, quienes tras varios rumores
de boda desmentidos se casaron el
11 de noviembre.
Isabel Pantoja fue la reclusa ms
comentada y glamorosa. Su encarcelamiento por blanqueo de capitales
ser noticia por trecho largo.

EMIGRANDO

Fueron muchos los famosos venezolanos que agarraron sus maletas y decidieron partir
al exterior en busca de nuevas oportunidades, artistas como Ligia Petit,Vanessa Carmona, Maria de los Angeles del Gallego, Hendrick Bages, Andrea Matties y hasta el humor
negro de Erika de la Vega fue a parar a Telemundo. Por cierto, el excompaero de Erika
en Ni Tan Tarde, Luis Chataing, sigue meditando si emigra luego que su espacio Chataing
TV fuera suspendido.

SALUD

DOMINGO 4 DE ENERO 2015

Aliados para desintoxicar empezar el ao en forma

PARA

LIBRARSE
DE UN

PESO DE ENCIMA

lega enero y como siempre, los

abusos del ultimo trecho del ao
anterior se convierten en cargos
de conciencia con el carnaval en
la mira.
Por salud o por esttica, o por
ambas razones (que es lo ideal), llega el mes de
pensar en bajar de peso, desintoxicar y por
que no- prepararse para lucir en la playa una
silueta en la que no existan rastros de los
estragos navideos.
Para tal fin, un mix de alimentacin sana,

actividad fsica y palabras sabias de su mdico,

es el ideal, para cumplir los propsitos de ao
nuevo, ya dejando atrs hallacas, alcohol y esas
caloras que obviamente colmaron nuestra
agenda hasta hace poco.
En este especial, las aportamos datos y
recetas para que le de relax y buenos sabores
a su cuerpo, sin olvidar recordarles que no est
mal que mantenga estos hbitos durante todo
el ao o al menos no los altere de manera tan
intensa como es la tradicin en temporadas
vacacionales.

PROPSITOS

1
3
4
5

Es el momento de dejar de
fumar , as su cuerpo comenzar a repararse a s mismo y
la mortal acumulacin txica
ser limpiado.

Coma ms fibra. Creas o no, la fibra es un

gran agente desintoxicante. La fibra aumenta el
proceso de eliminacin de residuos y libra el
cuerpo de toxinas. Consuma una dieta rica en
verduras, frutas, granos enteros, nueces y verduras de hoja verde. Estos artculos son una buena
fuente de fibra diettica.

Beba ms agua. El agua es

el mejor lquido por va oral
para eliminar todas las toxinas
que se han acumulado en su
cuerpo con el tiempo. El agua
potable es una de las maneras
ms fciles (y ms rpido) para
limpiar su sistema naturalmente. Mantenga una botella
de agua en su escritorio, por
su mesita de noche, en su
carro, y en cualquier otro
lugar que lo necesite. No
slo ayuda con el proceso
de desintoxicacin, sino que
ayuda a controlar el peso.

PARA DESINTOXICARY MS
Hay alimentos pilares de todo proceso de
limpieza o para que los antioxidantes sean
sus mejores aliados.
FRUTAS. Algunos de los mejores antioxidantes se encuentran en las frutas. Tienen un
alto contenido de lquido, tambin por lo que
eliminar las toxinas fcilmente lejos. La mayora
de las frutas tienen fibra diettica y sosn f`aciles
de digerir.
CTTRICOS. Limones o naranjas ayudan a
eliminar las toxinas de forma natural de su cuerpo.
La vitamina C es una de las mejores vitaminas antioxidantes que tenemos y es capaz de transformar
las toxinas en materiales digeribles.

TE VERDE. Est lleno de antioxidantes, particularmente los llamados catequinas. Estas sustancias se dicen para aumentar el funcionamiento del
hgado. Hay muchas formas de t verde disponible
ahora. Esta bebida no es cafena y se dice ayuda a
prevenir el cncer, disminuir la presin arterial, reducir el colesterol, y luchar contra la caries dental.

AJO. estimula el hgado para producir enzimas

desintoxicantes que filtran los residuos txicos en
el sistema digestivo. Aadir rodajas o cocinados a
cualquier plato y el ajop ser pana en sus procesos de desintoxicacin.

SEMILLAS. Estos alimentos son fcilmente

digeribles y artculos de desintoxicacin grandes.
Para nombrar unos pocos, tomen en cuenta: la linaza, almendras, semillas de ssamo, nueces, semillas
de girasol, semillas de calabaza y semillas de cha.

LIMON Y MIEL
Ingerir limn y miel en ayunas aporta grandes beneficios,
entre ellos prdida de peso, aporte de energa, purificacin
del cuerpo, efectos antimicrobianos, ayuda con la tos o los
resfriados, fortalecimiento inmunolgico, acelera el metabolismo, ayuda con el estreimiento, calma los nervios
Es necesario beber esta mezcla a primera hora de la
maana y en ayunas. Puede optar por cepillarse los dientes
antes si lo desea, pero lo ideal es esperarse a despus.
Tome un vaso de agua tibia (no caliente), agregue el zumo
de medio limn y una cucharadita de miel. Mezcle bien y
bbalo rpidamente. No debe beber caf o t durante al
menos una hora despus de tomar esta mezcla.

Elimine o aminore notablemente el consumo de ciertos alimentos y sustancias.

Estos son el alcohol, las bebidas con cafena, chocolate, jugos y bebidas azucaradas, el
exceso de sal, productos procesados y los cortes grasos de carne.

INGREDIENTES

PREPARACIN
Pele el jengibre y la manzana, pique todo e introdzcalos
en la licuadora, el limon debe incluir su cscara. Tme esta
mezcla por la maana temprano y en ayunas, de esta manera
ser mucho mas efectiva, puede que sienta urgencia de ir al
bao, esto ser normal, ya que estar ayudando a expulsar
todas las toxinas que estn acumuladas en su cuerpo, proceda
a beber al menos dos litros de agua a lo largo del da. Esta
limpieza se puede realizar una vez al mes.

- 4 manzanas verdes.
- 1 limn con su cscara.
- 1 trozo de jengibre de
unos 2 o 3cm.

CAMBUR

Muchos de ustedes piensan que cambur no es algo que deba

comer cuando se trata de perder peso, sin embargo es uno de
los ingredientes ms utilizados para la preparacin de batidos
dietticos.
Los pltanos son ricos en potasio, que elimina el exceso
de agua en el cuerpo, y combinndolo con alimentos quema
grasas, como son las semillas de lino y las espinacas tambin
estimulan el metabolismo para bajar de peso.
El cambur contiene azcares naturales como la fructosa,
sacarosa y glucosa, y stos le dan a su cuerpo la energa que necesita para funcionar de manera correcta.Adems le disminuir
la sensacin de hambre.Afectan positivamente a su metabolismo
ya que son ricos en fibra.
CON LINAZA
-1 naranja.
-1 cambur
-2 cucharadas de Suero de leche.
-2 cucharadas de semillas de lino
CON ESPINACA
-1 cambur
-200 g de espinacas frescas
-1/2 taza de yogur bajo en caloras
-1/3 de taza de cereales
-1 cucharada de miel
Cada una de las bebidas requiere los mismos pasos de
preparacin todo lo que tiene que hacer es aadir todos los
ingredientes a la licuadora y mezclar bien.
Consuma estas bebidas saludables, durante el desayuno, ya
que es en este momento del da en el que el cuerpo est en su
mejor momento para absorber todos los nutriente a la vez que
es capaz de reconocer los ingredientes que invadirn el tejido
graso, a menudo depositados en la cintura y la barriga, comb-

MANZANA, ZANAHORIA
Y REMOLACHA
Este batido trabaja
en desintoxicacin
de su organismo
al mismo
tiempo que aporta
un impulso
de energa y
adems adelgaza.

INGREDIENTES
-

3 zanahorias
1/2 manzana
1/2 naranja (jugo)
1/4 de remolacha
1 tallo de celery
2 hojas grandes col rizada

PREPARACIN
Coloca en la licuadora y procesa. Tomar
diariamente por las maanas. No est indicado
para aquellas personas
intolerantes al azcar.

VERDURAS CRUDAS. son los mejores

alimentos desintoxicantes naturales conocidos
por el hombre. Para nombrar slo algunos, tienes
cebollas, berros, alcachofas, esprragos, repollo,
coles de Bruselas, las remolachas, las zanahorias
Estas verduras se cargan en forma natural de azufre
y contienen la madre de todos los antioxidantes, el
glutatin, que ayuda al hgado en el proceso de desintoxicacin y elimina sustancias qumicas nocivas.

HOJAS Y OTRAS MARAVILLAS. si usted

es realmente serio acerca de la desintoxicacin de
su cuerpo, no olvide la alfalfa, acelga, rugula, la col
rizada y la cebada. Arrasan con residuos y toxinas.
Estos clorofilas pueden liberar su cuerpo del smog,
herbicidas, pesticidas y metales pesados.

Haga ms ejercicio. Muchos creen que el ejercicio es la fuente de la juventud. Le

ayuda a deshacerse de las toxinas y mejora el rendimiento de sus rganos principales.
No slo su intestinos, el hgado, los riones, los pulmones y el corazn en beneficio
de la condicin fsica, su sistema inmunolgico se fortalece con ella, tambin.

MANZANAY JENGIBRE

BROCOLI. Extremadamente alto contenido

de antioxidantes, los brotes de brcoli ayudan a
estimular las enzimas que desintoxican el tracto
digestivo. Tambin son ricos en fibra diettica que
ayuda a limpiar el cuerpo de forma natural.

nelos con ensaladas y comidas saludables, suprima

grasas saturadas, azucares, bebidas envasadas,
comidas envasadas y toda comida con aditivos
y colorante y beba al menos 1.5 litros de agua
diarias. Si sigue esta dieta estar ayudando a limpiar
su cuerpo, activar su metabolismo y le ayudara a
perder grasa acumulada.
PARA HACER EL SUERO DE LECHE
Compre yogurt natural y neutro (sin azcar ni
frutas). Consiga un lienzo o trozo de tela muy fina
(muy limpio y sin restos de jabn), una cuchara de
plstico, un recipiente grande, un colador grande
(debe ser tan grande como el recipiente o incluso
ms grande).
Coloque el colador sobre el recipiente y cubra
stos con el trapo, vierta all el yogurt, Use un
plato grande o una fuente para tapar el recipiente
y djelo all a temperatura ambiente por algunas
horas. Debe dejarlo all hasta que todo el suero
haya escurrido.

BATIDO
VERDE
Es delicioso, saludable y un gran quema grasas. Te
aportar vitamina c, vitamina B6, fibra, cido flico, omega 3,
antioxidantes pero lo debemos tomar durante diez das
seguidos en el desayuno, y luego, descansar 20 das.
Selecciona, y lava muy bien las frutas y hojas y mzclalas a
la hora de consumir. Lleva el jugo de un limn, tres trocitos e
perejil, un tallo de apio, tres hojas de espinacas, una cucharadita de jengibre rallado, medio pepino y una manzana sin semillas
pero con cscara. Licua muy bien. Puede aadirle medio vaso
de agua fresca.