Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Coloana vertebrala
din profil, are 3 curburi ce
contribuie la cresterea
rezistentei (din legile fizicii se
stie ca rezistenta unei tije e
direct proportionala cu patratul
numarului curburilor)
privita din fata, coloana este
dreapta
discul intervertebral
Canalul vertebral
canalul vertebral
adaposteste maduva
spinarii si nervii spinali
( ai trunchiului si
membrelor )
discul intervertebral si
articulatiile ce unesc arcurile
vertebrale invecinate
Nucleul pulpos intervertebral se
deplaseaza in sens invers miscarii
corpului fiind cel care directioneaza
miscarea
o miscare este de fapt rezultatul
insumarii miscarilor de la
nivelul fiecarui segment
mobil
Metode de tratament
TRATAMENT CONSERVATOR - eficient la 96% din
pacienti prin resorbtia (dizolvarea) fragmentului discal
herniat
- repaus la pat
- tratament medicamentos
- metode fizical kinetice
REPAUSUL LA PAT
Repaus la pat - pe pat dur,
in pozitia in care durerea este
minima
repausul la pat este important
pentru ca: descarca presiunea pe
disc si permite cicatrizarea
inelului fibros al discului in 2-3
saptamani
Lombostatul ( braul )
Este un mijloc de suport al
coloanei lombare indicat in
perioadele dureroase
Un brau adecvat are urmatorele
caracteristici: latime 20-30cm;
pentru a evita plierea in timpul
purtarii este prevazut cu lamele
rigide laterale (balene);
trebuie sa poate fi strans in jurul
taliei.
Braul nu se poarta in timpul
repausului la pat si se aplica in
pozitie culcat
Antiinflamatorii nesteroidiene
(Diclofenac, Piroxicam, etc ) si/sau
Steroidiene (Diprophos) pentru calmarea
durerii si inflamatiei care insoteste hernia
de disc
Decontracturant muscular
(Mydocalm, Neuriplege) pentru relaxarea
musculaturii din jurul coloanei
METODE FIZICAL-KINETICE
gimnastica medicala
adaptata episodului dureros
acut - mai ales pentru
relaxarea musculaturii
spatelui
fizioterapie - utilizeaza
diferite forme de curenti
pentru scaderea durerii si
inflamatiei
tratament balnear (exemplu
bai sulfuroase, etc) indicat
dupa calmarea inflamatiei
Recuperarea postoperatorie
Dupa interventia
chirurgicala , tratamentul
recuperator este
obligatoriu pentru o buna
functionare a coloanei
vertebrale
SCOALA SPATELUI
Reprezinta cumularea
diverselor mijloace educative
avand ca scop :
1. Prevenirea aparitiei herniei
de disc la persoanele cu risc
2. Prevenirea unei noi hernii
de disc la un pacient cunoscut
cu suferinta discala
2. Oprirea fumatului
3. Combaterea sedentarismului
4. Masuri de prevenire speciale la
persoanele cu meserii cu risc
SOMNUL
Este important pentru odihna coloanei
vertebrale
- patul ideal: pat dur, drept
- perna mica sub cap
- ridicarea din pat se face fara solicitarea
coloanei: va rulati pe o parte, coborati
picioarele la marginea patului si va ridicati
impingand cu bratele astfel incat coloana sa
ramana dreapta
LA BIROU
Statul pe scaun este cea mai solicitanta pozitie pentru coloana
- sezutul trebuie sa atinga spatarul scaunului
- umerii drepti, abdomenul supt, coatele si antebratele se
sprijina pe birou astfel incat umerii sa fie relaxati
- genunchii trebuie sa fie mai sus decat nivelul soldurilor
(unghiul de indoire a genunchilor trebuie sa fie mai mic de 90
grade) - lucru realizat prin: stinghie de sprijin, scaunel sub birou
pentru sustinerea picioarelor sau scaun jos.
- nu se sta intr-o pozitie fixa mai mult de 30 minute: se fac
pauze in care se executa miscari usoare de intindere si se
schimba pozitia
- nu va rotiti in timp ce stati pe scaun
- ridicarea de pe scaun se face deplasand sezutul spre marginea
scaunului si impingand cu ajutorul picioarelor , fara sa indoim
coloana
LA BIROU
IN PICIOARE
Cand stam in picioare trebuie sa avem o
pozitie dreapta fara incurbarea coloanei
Pentru descarcarea discului: picioarele
trebuie sa fie usor indepartate astfel incat
umerii, soldurile si gleznele sa fie aliniate,
greutatea corpului va fi lasata alternativ pe
piciorul drept respectiv stang
La intervale mici de timp se pot adopta si
alte pozitii precum: un picior sprijinit
(stinghie, scaunel, etc.)
LA VOLAN
Spatarul scaunului trebuie sa fie la 90 grade
Scaunul se apropie de volan astfel incat
genunchii sa fie indoiti la mai putin de 90 grade
(genunchii mai sus ca soldurile)
RIDICAREA DE GREUTATI
Nu se ridica obiecte grele si voluminoase;
greutatea maxima admisa se adapteaza
fiecarei persoane in functie de antrenament
Pentru a ridica ne lasam pe vine, se duce
obiectul cat mai aproape de piept (pentru ca
bratul parghiei sa fie minim) si ne ridicam
mentinand coloana dreapta (asemanator
genuflexiunii)
Ridicarea se face lent, fara miscari bruste si
fara torsiune (intoarcere din coloana )
Niciodata nu se ridica un obiect deasupra
umerilor
Greutatile purtate in maini se echilibreaza
(maxim 3-5 kg intr-o mana)