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Técnicas de relajación
Desajuste :
Reacción de
Exigencias
Estrés
Exigencias Internas: Capacidades
-Psicológicos
- Fisiológicos.
Capacidades personales
para enfrentar las
exigencias
(vulnerabilidad)
Variables potenciado ras
potenciadoras
de salud psicológica
Sueño
-Técnicas de control de hábitos
perjudiciales.
Vida sana
Técnicas empleadas para
manejar el estrés
Orientación
de la técnica. Tipo de técnica. Procedimiento.
Masajes -Automasaje.
-Masaje de Relajación.
Potenciar las
Capacidades
Individuales
Compartir la carga
Consejos para atenuar los
efectos de las tensiones
Hacer una lista de prioridades de
las tareas, planificando el tiempo