Sunteți pe pagina 1din 238

Silvia BANEA

Violanda Cristina MORRAU

GHID DE RESURSE PRACTICE PENTRU


ACTIVITATEA DE CONSILIERE I
ORIENTARE A ELEVILOR

2009
1

Silvia Banea a absolvit Liceul Pedagogic C.Negri, Galai secia nvtoareeducatoare i a continuat studiile la Universitatea Lucian Blaga Sibiu - Facultatea de
Psihologie. A absolvit un master n Psihologia i psihoterapia cuplului i a familiei, n
cadrul Universitii Al. I. Cuza, Facultatea de Psihologie i tiine ale Educaiei, Iai.
n prezent urmeaz o formare n psihoterapia de cuplu i familie, coordonat de Asociaia
de Psihoterapia Cuplului i a Familei, Iai.
Este Coordonatorul Centrului Judeean de Asisten Psihopedagogic, Galai.
Dintre publicaii, amintim c este coautor la Ghidul de Orientare colar i Profesional
Galai, 2003-2009 i coautor la cartea Culegere de probleme, capitolul Consiliere i
Orientare, Editura Sinteze, Galai, 2008.(e-mail: silviabanea@gmail.com)

Violanda Cristina Morrau a absolvit Liceul Pedagogic Vasile Lupu din Iai. A
obinut o licen n pedagogie la Universitatea Al. I. Cuza Iai i o a doua licen n
psihologie la Universitatea Petre Andreidin Iai. A urmat un master n Psihologia i
psihoterapia cuplului i a familiei la Universitatea Al. I. Cuza Iai.
Este profesor psihopedagog la Colegiul Economic Administrativ din Iai. n perioada
2005-2008 a fost profesor asociat la Departamentul de Pregtire a Personalului Didactic
din cadrul Fundaiei Academice Petre Andrei din Iai.
Are drept de liber practic n specialitatea Psihologie educaional.
Este coautor la trei auxiliare didactice pentru colarii mici (Ed. Sedcom Libris, Iai). A
publicat dou lucrri de specialitate: Ghid privind consilierea elevilor cu abiliti nalte,
Editura Pim, Iai, 2005 i Educaia difereniat a elevilor nalt abilitai, Editura Pim,
Iai, 2006.(e-mail: morarasuviolandacristina@yahoo.com)

CUPRINS
1. Cuvnt nainte........................................................................................................pag. 7
2. Rolul consilierii colare, atribuiile consilierului colar........................................pag. 9
3. Autocunoaterea i cunoaterea elevului.............................................................pag. 12
4. Imaginea i stima de sine.....................................................................................pag. 32
5. Abiliti de comunicare pozitiv..........................................................................pag. 48
6. Managementul conflictelor..................................................................................pag. 60
7. Relaii interpersonale pozitive............................................................................ pag. 65
8. Managementul timpului.......................................................................................pag. 81
9. Managementul stresului.......................................................................................pag. 89
10. Modaliti de dezvoltare a inteligenei emoionale........................................... pag. 100
11. Dezvoltarea comportamentelor prosociale prin aciuni comunitare .................pag. 110
12. Modaliti de prevenire i combatere a comportamentelor de risc....................pag. 120
13. Adaptarea i integrarea social...........................................................................pag. 138
14. Adaptarea i integrarea copiilor cu dizabiliti..................................................pag. 152
15. Managementul nvrii.....................................................................................pag. 158
16. Stimularea potenialului creativ.........................................................................pag. 176
17. Modaliti de antrenament a gndirii critice i laterale,
rezolvarea de probleme............................................................................................pag. 189
18. Orientarea carierei.............................................................................................. pag.198
19. Sugestii teme consiliere i orientare...................................................................pag. 231
20. Povestiri metaforice...........................................................................................pag. 233
21. Bibliografie........................................................................................................pag. 239

Cu ncredere,
elevilor notri
Motto:
F-i ordine n interiorul tu pentru a te
simi bine cu tine i cu ceilali!

Cuvnt nainte
Acest ghid se adreseaz psihologilor colari, consilierilor vocaionali, profesorilor
dirigini, institutorilor, nvtorilor, asistenilor sociali, prinilor, studenilor de la
specializrile ce cuprind modulul psihopedagogic n curricula academic precum i
tuturor celor interesai s se implice n consilierea educaional a elevilor din
nvmntul preuniversitar, gimnaziti sau liceeni. Materialul cuprinde exerciii atractive
i interactive care se doresc autentice resurse pentru dezvoltarea cognitiv, emoional i
comportamental a elevilor ce le vor practica sub atenta monitorizare i facilitare a
educatorilor.
Interesul i preocuparea pentru autocunoatere, pentru identificarea i
managerierea tririlor interioare i a manifestrilor exterioare, pentru dobndirea i
meninerea unui confort psihic, pentru formarea unor capaciti de relaionare pozitiv, de
comunicare calitativ, de integrare n viaa comunitar, de rezolvare a situaiilor
problematice ntr-o manier elegant, onest, fr a face uz de violen, de formare a
unor conduite i atitudini sanogene reprezint factori ce transform ora sau edinta de
consiliere n minute necesare i captivante pentru elevi.
Materialul pe care l propunem este axat pe coordonatele programei de Consiliere
i orientare i ncearc s rspund ntr-o manier flexibil i creativ nevoilor elevilor i
cadrelor didactice n contextul realitii colare actuale. Propune modaliti de lucru
individuale/ de grup care pot ajuta elevii s-i activeze i s-i dezvolte o serie de resurse
personale, pentru a face fa cu succes provocrilor mediului socio-cultural n care
triesc. Ghidul este structurat n aisprezece teme centrate nspre direciile de formare ale
unui tnr n devenire, ale unui viitor adult responsabil, autonom i creativ. Fiecare tem
propune un set de activiti ce pot fi aplicate cu succes la orele de consiliere, la cercurile
sau cluburile pe interese, ca momente recreative n timpul orelor din schema orar a
clasei respective, la ntlnirile cu prinii i n cadrul edinelor de consiliere individual
sau de grup n cabinetele de asisten psihopedagogic. Am ncercat s sintetizm
exerciiile utilizate n activitatea de consiliere ca studente la activitile de seminar, n
calitate de consilieri colari n cabinete sau la clase, n activitile de formare drept
cursani sau formatori.
O personalitate complet integrat n societate trebuie s posede instrumente de
automanagement i dezvoltare personal. Acest proces iniiaz cu o bun autocunoatere
a calitilor i defectelor, a punctelor tari ce urmeaz a fi dezvoltate i a celor slabe ce pot
fi ameliorate, continund cu acceptarea individualitii i aprecierea obiectiv a propriei
persoane. Procesul firesc urmndu-i cursul prin mpcarea cu sine i promovarea
propriei persoane, aceasta nsemnnd, cum cert descoperim cu toii, a fi propriul tu
prieten, cel mai bun i cel mai onest. Progresiv, cu pai mici dar siguri, ne preocupm de
formarea abilitilor de via independent: abiliti sociale precum comunicarea
4

interpersonal, lucrul n echip, acceptarea diferenelor de opinii, managementul


conflictelor, empatia, acceptarea i oferirea suportului social, organizarea resursei timp,
capacitatea de limitare a efectelor negative ale stresului, abilitatea de meninere a bunei
dispoziii i de control a emoiilor negative precum frica, furia, invidia, ruinea sau a
resentimentelor, abiliti cognitive precum luarea deciziilor, rezolvarea de probleme i
implementarea soluiei, abiliti de argumentare, convingere sau negociere, competene
de gestionare a situaiilor de risc i de alegere a unui stil de via sntos ce presupune o
conduit alimentar potrivit, mbinarea echilibrat a activitii intelectuale, cu cea fizic
i odihna, dozarea eforturilor i crearea unor rezerve fizice i psihice necesare atunci
cnd starea de bine este greu ncercat. Aceste abiliti formate n etape asigur
flexibilitate personal, un nivel bun de adaptare la situaii de schimbare rapid.
Resursele procedurale folosite n activitatea de consiliere colar i vocaional
sunt diversificate, reprezentnd tot attea ci de nvare realizat efectiv de elev, de
operaionalizare a cunotinelor asimilate prin aplicarea acestora n situaii de via
simulate. Suntem convinse c elemente de originalitate i perfecionare metodologic se
regsesc n activitatea colegilor notri de zi cu zi. Noi am considerat c exemplele de
bune practici n consiliere sunt n continuare deficitar diseminate i c rolul acestora n
modelarea personalitii este reprezentativ. Am scos la iveal, att ct deontologia
profesiei de psiholog colar ne-a permis, exemple de ntrebri, sarcini de lucru, activiti
practice propuse n cabinetele de asisten psihopedagogic, unde se lucreaz n spatele
uilor nchise, dar cu efecte vizibile, n timp, n atitudinea i prestaia social a elevilor
beneficiari, din ce n ce mai muli i mai interesai de serviciile consilierului colar.
Serviciile de consiliere, n cadrul orei de consiliere i orientare sau n mediul
securizant al cabinetului de asisten psihopedagogic, promoveaz elemente de
psihopedagogie centrat pe nevoile elevului, pe interesul superior al copilului. Procesul
de consiliere este un proces viu, cu o dinamic emoional cognitiv special, iar
exerciiiile propuse permit elevilor explorarea drumului interior, cutarea prin labirintul
minii i al inimii, ale celor mai potrivite soluii sau ci de urmat, decizii responsabile sau
aciuni de realizat. Un inventar de exerciii stimulative pe care cadrul didactic l are la
ndemn poate transforma ora de consiliere i orientare ntr-un cadru care ofer elevilor
ambiana necesar exersrii cunotinelor, aptitudinilor i atitudinilor, formrii de abiliti
practice, adaptate diferitelor situaii de via, suportul necesar motivrii pentru
autodepire i autorealizare.
Exerciiile propuse n acest ghid dau maxim libertate de gndire, simire i
aciune beneficiarilor pentru a-i putea manifesta personalitatea pe deplin, a colabora, a
obine feed-back imediat i a-i gsi rspunsuri la ntrebrile ce-i frmnt, contientiznd
c primesc multe dar, n aceeai msur, au multe de oferit covrstnicilor, familiei i
comunitii. Ele pot fi folosite ca unelte de cunoatere, de nelegere profund a unor
aspecte ale personalitii sau unelte pentru schimbare pentru elevi, n scopul gsirii de
soluii practice pentru diversele dificulti cu care se confrunt.
Ne dorim ca experiena de elev n coala integratoare a prezentului s reprezinte o
cale deschis i antrenant pentru coala vieii.

Echipa de autori

ROLUL CONSILIERII COLARE


n sens larg, consilierea este un proces intensiv de acordare a asistenei
psihopedagogice elevilor, studenilor i celorlalte persoane implicate n procesul
educaional (profesori, prini, tutori i autoriti colare). n cadrul grupurilor colare,
consilierea reprezint o form particular de interaciune i influenare, care contribuie
la omogenizarea liniilor grupului de elevi. (Toma, 1999, p. 21).
Asociaia Britanic de Consiliere definete relaia de consiliere: Vorbim de o
relaie de consiliere atunci cnd o persoan (consilierul) este de acord n mod explicit s
ofere timp, atenie i respect altei persoane (client).
Scopul consilierii este de a oferi clientului ansa de a explora, de a descoperi i de
a clarifica modalitile optime de a-i tri propria via, de a avea o existen fericit.
Iniial, domeniul consilierii a fost identificat cu cel al psihoterapiei pentru ca, mai apoi,
sferele celor dou activiti s se delimiteze net din punct de vedere teoretic, n momentul
actual, consilierea fiind ncadrat n domeniul profesiilor de sprijin, alturi de
psihoterapie i asistena social.
Rolul consilierii este, cu precdere, unul proactiv, ceea ce nseamn c, ea
ncearc prevenirea situaiilor de criz personal, educaional i social i, mai mult,
urmrete dezvoltarea personal, educaional i social a elevilor.
Consilierea colar se axeaz pe unitatea triadic familie - copil - coal, ea fiind
preocupat de realizarea unei armonii ntre cei trei termeni ai relaiei, n vederea
desfurrii unei educaii eficiente i a dezvoltrii optime a personalitii copilului.
n procesul de consiliere colar se ncearc provocarea unei schimbri voluntare
n atitudinile i comportamentul clientului. Prin metodele i tehnicile utilizate, consilierul
urmrete s ofere sprijin clientului pentru ca el s se adapteze mai eficient att propriei
sale personaliti, ct i realitii sociale n care triete. Astfel, consilierea colar are ca
scop fundamental sprijinirea clientului pentru ca acesta s devin capabil s se ajute
singur, s se neleag att pe sine nsui, ct i realitatea nconjurtoare.
Definiia dat consilierii de ctre Strowig (definiie ncrustat pe o plac de tip
comemorativ la Universitatea din Wisconsin, Statele Unite ale Americii - Departamentul
de Consiliere i Orientare) este: Consilierea nseamn multe lucruri. Ea este o tehnic
de informare i evaluare. Ea este un mijloc de a modifica comportamentul. Ea este o
experien de comunicare. Dar, mai mult dect att, ea este o cutare n comun a sensului
n viaa omului, cu dezvoltarea dragostei ca element esenial, concomitent cu cutarea i a
consecinelor ei. Pentru mine, restul este lipsit de importan dac nu exist aciunea de
cutare a sensului vieii, ntr-adevr, aceast cutare este viaa nsi, iar consilierea este
numai o intensificare specific a acestei cutri. Aceast definiie pune accentul pe
creterea i dezvoltarea pozitiv i pe relaia consilierii cu viaa cotidian. n coal,
consilierea este o activitate personal, axat pe descoperirea de sine a elevului sau a
celorlali participani la procesul de educaie i instrucie.
n anul 1995 apare Legea nvmntului care reglementeaz i nfiinarea
centrelor de asisten psihopedagogic a elevilor, prinilor i profesorilor, care
funcioneaz n fiecare jude i n Bucureti. Statutul consilierului colar este reconsiderat
i prin Anexa nr. 1 la OMEdC nr. 5418/08.11.2005 privind organizarea i funcionarea
centrelor judeene de resurse i de asisten educaional.

ATRIBUIILE CONSILIERULUI COLAR


Elaboreaz i
organizeaz programe de
prevenire sau diminuare
a factorilor care
determin tulburri
comportamentale,
comportamente de risc
sau disconfort psihic prin
intermediul metodelor,
procedeelor i tehnicilor
specifice

Asigur
informarea i
consilierea
elevilor, prinilor
i cadrelor
didactice pe
diferite subiecte

Cunoatere i
autocunoatere
Eec colar/
motivaia
nvrii

Adaptarea
elevilor la
mediul colar

Adaptarea colii
la nevoile
elevilor

Absenteism/
abandon
colar

Psihologul
colar

Optimizarea
relaiilor
coal- eleviprini
Utilizeaz strategii i
tehnici de consiliere
colar, individual i de
grup, care s
responsabilizeze elevul
n procesul
autocunoaterii, al
adaptrii la mediul
colar, prin observarea
progresului elevilor

Agresivitate/
violen/
managementul
conflictelor
Asistena
copiilor cu
CES

Dezvoltarea
unui stil
de via
sntos i
creativ

Colaboreaz cu elevii, diriginii, prinii,


psihologii colari din reeaua C.J.A.P. P. i
echipa C.J.R.A.E. n conceperea i derularea
programelor / activitilor dezvoltate n funcie
de nevoile colii / liceului

Ofer asisten
psihopedagogic
elevilor cu
nevoi speciale:
tulburri
emoionale,
comportamentale,
copiilor supradotai.

Propune i organizeaz programe, proiecte i


activiti de informare, consiliere i orientare colar
i profesional i a carierei elevilor din unitatea de
nvmnt, n colaborare cu consilierii educativi
7

Cine este PSIHOLOGUL SCOLAR?

PSIHOLOGUL COLAR este o persoan specializat care te poate ajuta:


-

s-i evaluezi nevoile, s identifici persoanele i locurile de unde poi


primi ajutorul necesar
s te gndeti la mediul n care trieti i la opiunile importante din
via
s primeti rspuns la ntrebrile tale:
CINE sunt eu?
CARE sunt problemele/dificultile mele?
CUM pot s le rezolv?
UNDE gsesc sprijin?
te ascult i ncearc s i neleag problemele, te sprijin

CND S CAUI AJUTOR: Cnd te simi:

fr valoare,
depit, pesimist,
trist, speriat,
nelinitit, fr
speran, obosit,
dobort

- FIECARE COPIL ESTE


DEOSEBIT!
- FIECARE COPIL ARE
NEVOIE DE UN START
BUN N VIA!
- MAI BINE PREVII
DECT S VINDECI!
- AMINTETE-I C NU
ETI SINGUR!
- CERE AJUTOR!
- VORBETE DESPRE
PROBLEMELE TALE!

prinii nu te neleg,
nimeni nu te nelege,
eti singur, fr
ajutor, nu mai reziti,
nu ai ncredere n
tine, nu ai ncredere
n nimeni, i-e team
etc.

CARE SUNT SERVICIILE DE CARE POI BENEFICIA?


examinare/evaluare psihologic
consiliere psihopedagogic individual i de grup, n probleme legate de:
autocunoatere, imaginea de sine, adaptare i integrare social, reuita colar, crize
de dezvoltare, situaii de criz, rezolvarea i depirea unui conflict, nsuirea de
tehnici de nvare eficient etc.
orientare i informare colar i profesional
CE POI REALIZA CU AJUTORUL UNUI PSIHOLOG?
- autocunoatere capacitatea de a-i autoevalua calitile, resursele personale,
limitele, trsturile de personalitate
- mbuntirea capacitii de a-i exprima i nelege sentimentele
- nelegerea diferitelor transformri prin care treci n anumite perioade ale vieii
- reducerea emoiilor neplcute i a efectelor cauzate de acestea
- formarea unor abiliti de rezolvare a problemelor
- creterea capacitii de comunicare
- stimularea ncrederii n propriile capaciti, cultivarea stimei de sine.
8

AUTOCUNOATEREA I CUNOATEREA ELEVULUI

Afl cine eti i alege ceea ce doreti s fii! Eti


rezultatul alegerilor tale anterioare i i generezi
viitorul prin opiunile pe care le faci astzi. Afl c
succesul i mplinirea sunt predictibile i dac vrei
s faci o schimbare de esen n viaa ta, f-o acum!

nva s priveti lumea ta exterioar ca o


oglindire a propriului tu interior! Cei din jurul
tu sunt alturi de tine pentru a-i reflecta propria
imagine. Deprinde studiul n oglind ca s afli cine
eti acum i spre ce te ndrepi.

Schimb perspectiva! Ceea ce ai fost i ceea ce


eti, ceea ce gndeti, ceea ce vezi i ceea ce auzi
reprezint punctele tale de vedere asupra realitii.
nva jocul schimbrii punctelor de vedere i vei
descoperi un nou univers i noi sensuri de mers spre
propria ta mplinire.

Identific-i punctele tale tari! Talentele personale


sunt mainile tale sau modelele tale comportamentale
de succes. Remodeleaz universul tu personal pentru
a-i valorifica imensul potenial de resurse.

Identific ceea ce vrei cu adevrat i cum s-i


accesezi resursele de care ai nevoie pentru atingerea
scopurilor propuse!
Contientizeaz propriile convingeri despre mplinire i succes!
Creeaz-i un cadru de transformare personal orientat ctre a fi n prezent!
nva s foloseti puterea gndurilor i a cuvintelor ca s-i
sporeti energia personal i capacitatea de aciune!
9

1. LUMEA TA
Imagineaz-i c LUMEA TA este alctuit din cele 7 continente
care reprezint:
o Emoiile
o Gndurile
o Comportamentele
o Trecutul
o Prezentul
o Viitorul
o Povestea ta
Ce te caracterizeaz n mod dominant pentru fiecare dintre ele n parte?
o Emoia dominant n cele mai multe situaii..............................................................
o Gndul cel mai frecvent.............................................................................................
o Comportamentul care te caracterizeaz cel mai bine.................................................
o Amintirea cea mai frumoas din trecutul tu.............................................................
o Un eveniment important din prezent..........................................................................
o Un plan de viitor........................................................................................................
o Alctuiete cu toate rspunsurile de mai sus povestea ta! Fiecare om poart n el
o poveste care ateapt s fie ascultat.

2. VOTUL

Dac ar fi s poi vota pentru cea mai important:


- calitate a ta...........................aceasta ar spune despre tine:..............................................
- abilitate a ta..........................aceasta ar povesti despre reuitele tale precum:................
- valoare a ta...........................aceasta te-ar susine n........................................................
- cea mai important persoan din viaa ta......................aceasta te-a nvat..................
- cel mai frumos compliment.............................................te-ar aprecia pentru:...............
- cea mai frumoas zi din viaa ta.....................................aceasta ar vrea s nu uii c:...
3. IDENTITATEA MEA
Elevii vor rspunde pe o fi de 10 ori la ntrebarea Cine sunt EU?. Se strng fiele i
se noteaz pe tabl rspunsurile elevilor, ncercnd o grupare a acestora pe categorii: gen,
vrst, nume, roluri sociale, caracteristici de personalitate etc.
Discuii legate de:
a) caracteristici care pot defini propria identitate
b) dezvoltarea propriei identiti
c) rolul mediului social n dezvoltarea identitii (aspectul relaional).

10

4 . DRUMUL CTRE TINE NSUI


Alege afirmaiile pe care le consideri adevrate.
A fi eu nsmi /nsumi nseamn:
A spune ntotdeauna ceea ce gndeti, a fi sincer
A fi sincer doar cu prietenii cei mai apropiai
A purta o masc social care s plac celor din jurul tu
A pune n practic, prin comportamentele tale, valorile n care crezi
A te place pe tine nsui aa cum eti, a-i place ceea ce ai devenit, a fi special n felul
tu
6. A crede n visele tale
7. A te comporta natural, cum i place ie, fr constrngeri, a face lucrurile aa cum i
doreti
8. A avea / forma o lume a ta n care s faci totul aa cum vrei, cum i place
9. A fi sociabil, a nu ascunde anumite lucruri de ceilali, a spune ntotdeauna ce simi
10. A fi aa cum te vd ceilali
11. A nu ncerca s pari altfel dect eti, a nu imita alte persoane
12. A fi unic prin felul tu de a fi, a nu ncerca s adopi o atitudine care nu te
caracterizeaz, acoperindu-i astfel personalitatea
13. A da dovad de imaginaie, creativitate, a fi original, a te conduce dup propriile
instincte
14. A fi unic prin idei / felul de a gndi, a te desprinde de ceva sau cineva, exprimndu-te
liber
15. A-i arta adevrata fa, a nu te ascunde, a nu fi prefcut
16. A fi rbdtor, a lsa de la tine
17. A nu te schimba n anumite situaii
18. A nu ine cont n totalitate de prerea celorlali
19. A avea acea stare n care nimic nu te deranjeaz, totul pare s fie pe aceeai und cu
tine
20. A avea un stil propriu de a comunica, de a te mbrca
21. A fi demn de ceea ce eti
22. A te comporta aa cum i dicteaz interiorul, a nu prea altcineva dect ceea ce eti
23. A-i etala caracterul i personalitatea fr teama de a nu fi acceptat de ctre ceilali
24. A te cunoate mai nti pe tine i apoi a te face cunoscut i celorlali
25. A te accepta aa cum eti, cu caliti i defecte, a te mndri de tine
26. A nu fi doar o faad
27. A te comporta cum crezi i nu cum trebuie
28. A nu face anumite lucruri doar pentru a impresiona pe cineva
29. A-i susine convingerile fr teama c vei fi criticat
30. A ti s spui NU atunci cnd ceva nu-i convine / nu-i place, unei persoane
apropiate, cunotine
1.
2.
3.
4.
5.

11

5. INFO SUCCES
Stabilete un obiectiv pentru fiecare din planurile menionate mai jos i descrie
urmtoarele dimensiuni:
- planul colar
- planul profesional
- planul personal/social

Rezultate
anticipate

Direcia de
aciune

Avantajul de a
fi primul

Cheia succesului

Rezervorul
de resurse
Cel mai preios
capital

Plan de
aciuni
Persoanele
suport

Atitudinea
potrivit

Un exemplu de
tenaticitate
6. AUTOPORTRET
EU ACTUAL

EU IDEAL

EU REAL

Prerea mea despre


mine

Prerea mea despre eul meu


ideal

Prerea altora despre


mine

Sunt ...

A dori s fiu....

Alii m consider.....

7. CINE SUNT EU?

M simt mndru de mine cnd...............


Sunt o persoan plcut pentru c.............
Oamenii de care mi pas cel mai mult n via sunt..........
Oamenii pe care i admir cel mai mult n via sunt............
Dou din cele mai remarcabile caliti ale mele sunt..........
Unul dintre lucrurile cele mai bune pe care le-am fcut vreodat este..........

12

8. CALENDARUL GNDURILOR POZITIVE


Scrie un gnd pozitiv cu care s ncepi fiecare zi a sptmnii:
LUNI
MARI
MIERCURI
JOI
VINERI
SMBT
DUMINIC

Acordai o not fiecrei zile!


9. COVORUL FERMECAT
Imaginai-v c v aflai pe planeta urmtoarelor valori:
planeta educaiei, planeta fericirii, dreptii, respectului, religiei, prieteniei, familiei,
independenei, perseverenei.
Rspundei la urmtoarele ntrebri:
1. Cum v-ai simi pe aceast planet?
2. Ce dificulti credei c ai ntmpina? Care ar fi lucrurile frumoase pe care le-ai
vedea ? Ce ai avea de ctigat ?
3. Cum ai fi tratai de ctre ceilali locuitori ai planetei / cum v-ar plcea s fii tratai?
10. EXERSEAZ......ZMBETUL EXTERIOR DAR I INTERIOR!

Un zmbet nu se pltete, dar valoreaz mult.


El i mbogete pe cei ce l primesc i nu-i srcete pe cei ce-l druiesc.
Dureaz puin dar se pstreaz n minte mult timp.
Zmbetul este un gest tandru de prietenie.
Nimeni nu-i att de bogat nct s nu aib nevoie de un zmbet, dar nici att de srac
nct s nu-l poat oferi.
El destinde sufletul mpovrat i red sperana celui descurajat.
Cnd ntlneti pe cineva care nu e n stare s-i zmbeasc, fii mrinimos
i zmbete-i tu, cci tocmai de acest gest are cea mai mare nevoie.

13

11 . EMOIILE MELE
Completeaz afirmaiile n funcie de ce i sugereaz imaginile de mai jos.

Eu.......................

Eu....................

Eu..................

Eu....................
Eu......................

Eu....................

Eu......................

Eu.....................

12. Completeaz de cinci ori afirmaia de mai jos:


A vrea s fiu.........................................ce se transform n...............................................
13. AM NVAT....
Exemplific cu experiene personale/evenimente de via fiecare din afirmaiile de mai
jos.

Este important s ncerci.


Sunt capabil.
M pot schimba.
Pot s fiu flexibil.
Nu trebuie s in ntotdeauna
lucrurile sub control.

Eu rspund de felul cum m


simt ntr-o zi.
Este normal s faci
greeli.
M descurc cnd lucrurile
merg prost.

Pe treptele cunoaterii i dezvoltrii


personale, fiecare dintre noi urcm ntr-un
anumit ritm, timp! Important e s credem c
14
vom ajunge acolo unde ne dorim!

14. CARTEA MEA DE VIZIT


UNDE M GSETI?

CE-MI PLACE?

SUNT.
CUM M RECUNOTI ?

CE FAC?

CE FAC?
nv s
triesc clipa, altfel ca pn acum!

15. SUNT ADOLESCENT!

Gsii ct mai multe trsturi care caracterizeaz modul de a fi, a simi i a gndi al
adolescentului.
FII LIBER!
Atitudine
Dragoste
Originalitate
Liberate
Entuziasm
Sensibilitate
Curiozitate
Energie
Naturalee
el
Aventur

ALEGE!

Las pe mine ce poi face azi!


Nu lsa pe mine ce poi face
azi!
nva pentru not!
nva pentru tine!

Atinge limitele!
.........dar ai grij s
nu le depeti!

SIMTE!
F cum vrei tu, nu cum vor alii!
F cum vrei tu, dar alege ce-i bun de la alii!
Acioneaz dup bunul plac!
.........dar gndete-te i la consecine!

16. SCAUNUL FIERBINTE


Elevii discut n perechi, ncercnd s se cunoasc ct mai bine.
i prezint partenerul printr-un desen .

Apoi, fiecare elev

15

17. CALITILE MELE


3 caliti pe care le am

3 caliti pe care cred alii c le am

...........................NUMELE....................................
3 caliti pe care a vrea s le am

3 caliti pe care ar vrea alii s le am

18. CASA DIN DORINE


Dac ai putea alege, n ce
ar i-ar plcea s trieti?
DE CE?

Cine i-a transmis dorina


de a te autodepi?
Care este locul n care te
simi linitit i n siguran?

Care sunt primele trei


persoane la care ai telefona
dup un cutremur?

16

19. NGERUL MEU


Completeaz spaiile libere din enunul de mai jos, gndindu-te la o persoan
semnificativ din viaa ta de ex. printe, prieten, coleg etc.
Drag ngere,
i multumesc c exiti i c eti aproape de mine ntotdeauna. Azi strluceti mai frumos
ca niciodat. M asculi n linite cnd sunt trist i mi rspunzi mereu cu o inim larg
deschis. mi druieti n fiecare zi............................................................................., m
povuieti i m sprijini atunci cnd am cel mai mult nevoie. De la tine am nvat
c............................................................................................................................................
n toate faptele mele m gndesc la ceea ce mi spui deseori, i anume
c............................................................................................................................................
n toate ntmplrile neateptate, nu uit ................................................................................
mi dai mereu putere s..........................................................................................................
Eti ngerul meu pentru c.....................................................................................................
........................................................................ A vrea s i ofer..........................................
s i mulumesc ....................................................................................................................
i s te rog..............................................................................................................................
Al tu prieten bun care te iubete,
...........................................................
20. NVA S ASCULI!

Care sunt

Care sunt gndurile


pe care le ai n
frazele/evenimentele
momentele
care de obicei te
respective?
ncurajeaz?

Care sunt
emoiile pe care
le ai?

Cum influeneaz
acestea:
- respectul pentru
sine
- respectul pentru
ceilali
- responsabilitatea
pentru aciunile
realizate

Care sunt
frazele/evenimentele
care de obicei te
descurajeaz?

17

21. INSTRUCIUNI PENTRU VIA


Gndete-te la principalele mesaje pe care le-ai primit despre familie, educaie, profesie,
societate din partea prinilor i educatorilor ti. Formuleaz aceste mesaje sub forma
unor instruciuni care i-au fost transmise n diferite moduri.
22. CURAJUL DE A FI TU NSUI
Completeaz analiza SWOT gndindu-te la ceea ce nseamn a fi tu nsui n raport
cu diverse categorii de persoane i medii de via.

ASPECTE POZITIVE

(2) SLBICIUNI PUNCTE


SLABE
ASPECTE NEGATIVE

(3) OPORTUNITI

(4) AMENINRI

(1) PUNCTE TARI

MEDIU
Mediul familial
frai/surori/ prini
Mediul social
colegi
prieteni
vecini
angajai
alte persoane
cunoscute/
necunoscute

23. DESCOPER CINE ETI


Care sunt ntrebrile pe care
nu le-ai formulat niciodat
pn acum despre tine?
.............................................
.............................................

Dialogul cu tine nsui


ntrebare
Rspuns

Care sunt ntrebrile cele


mai frecvente pe le-ai
formulat pn n acest
moment despre tine?
..............................................
..............................................

18

24. COPACUL
Imagineaz-i c fiecare carte din copac reprezint un capitol din viaa ta.
Cum ai numi fiecare capitol? Prezint pe scurt experienele
semnificative din perioada respectiv.
Ce crezi c scrie pe paginile deschise de la baza trunchiului?
Care capitole sunt nchise n viaa ta i care sunt deschise?

25. UN PORTRET N CULORI


Realizeaz un portret al tu, aa cum arat n fiecare din cele patru anotimpuri i
elaboreaz o scurt poveste despre fiecare portret.

Reprezint grafic Anotimpul vieii tale folosind elemente ale (fenomenelor) naturii
i ale celor patru anotimpuri.
26. Completai afirmaiile:
o
o
o
o
o

Eu sunt om, care iubete.............................i care nu iubete..........................................


Cartea mea preferat (filmul) este....................................................................................
Vara viitoare cel mai mult a vrea s vizitez...................................................................
Visul meu cel mai mare este............................................................................................
Dac n calea mea ar aprea obstacole de nenvins, atunci eu a....................................

19

27. BANCA VALORILOR


Gndete-te la o banc a valorilor universale. Ce valori ai mprumuta din cele enumerate
mai jos i cum ai investi respectivele valori n diverse lucruri/evenimente/persoane etc.?
VALOAREA
SENSIBILITATE
CURAJ
SOLIDARITATE
BUNTATE
PACE INTERIOAR
BUCURIE
CREDIN
SINCERITATE
FERICIRE
PRIETENIE
SPERAN
NELEPCIUNE
IUBIRE
Alte valori..................

INVESTIIE

REZULTATE

28. CELE MAI IMPORTANTE VALORI


Citii valorile din tabelul de mai jos:
Responsabilitate
Aventur
Provocare
Comunitate
Cultur
Educaie
Familie
Libertate
Armonie interioar
Autocunoatere
Bani
Bucurie
Calitatea lucrurilor pe Calitatea relaiilor
care le fac
Competene
Cunotine
Dragoste, afeciune
Hobby-uri
Influen
nelepciune
Leadership
Linite sufleteasc
Masculinitate
Natur
Ordine
Pace
Puritate
Putere
Relaii personale
Respect de sine
(self-esteem)
Sensul vieii
Siguran
Sinceritate
Spiritualitate
Statut
Statut intelectual

Frumusee
Comunicare
Faim
Adevr
Dezvoltare profesional
Bunstare
Calm

ALTE VALORI

Dezvoltare personal
Independen
Intimitate
Loialitate
Onoare
Prietenie
Recunoatere
Sntate
Sigurana locului de munc
Stabilitate

List valori: Peter Senge i


20
Robert Dilts

1. Alege 5 valori - cele mai semnificative pentru tine.


2. Ierarhizeaz de la 1 la 5 aceste valori, stabilind care sunt valorile cele mai importante
i cele mai puin relevante.
3. Contextul n care trieti i susine valorile? Familia, colegii, prietenii i toi cei cu
care intri n contact i respect i susin valorilesau nu?
4. Dac rspunsul a fost NU, atunci ce ar trebui s se schimbe?
5. Cum s-ar schimba viaa ta dac, zi de zi, ai putea s-i trieti din plin valorile
enumerate mai sus? Ce schimbri concrete ai putea observa n jur?

29. POVESTEA VALORILOR


Elevii grupai n echipe de lucru identific ct mai multe valori:
(adevr, buntate, frumusee, perfeciune, bogie, ordine, cinste, curaj,
hotrre etc.)
Fiecare elev din grup i alege o valoare, argumentnd alegerea fcut. Se propune i un
preedinte al valorilor. Elevii primesc apoi sarcina de a include toate valorile alese i care
i reprezint ntr-o scurt poveste moralizatoare, pe care o vor interpreta sub forma unui
joc de rol.
30. CUM SUNT EU ACUM? CUM VREAU S DEVIN?
Fiecare dintre noi are o list de caliti, pe care ar dori s le intensifice i o serie de
trsturi pe care s le reduc/la care s renune. Gndete-te la principalele caliti
mintale, fizice, sociale pe care doreti s le dezvoli la persoana ta. De ex.: dorina de
autoperfecionare, armonie, ncrederea n sine, autorespectul, abilitatea de luare a
deciziilor, principialitate, dragoste, capacitatea de concentrare etc.
Completeaz tabelul de mai jos, n prima coloan - menioneaz acele trsturi care te
caracterizeaz n prezent i de care nu eti mulumit i n a doua coloan calitile pe
care doreti s i le formezi sau dezvoli.
Astzi sunt aa:

Eu vreau:

Deseori pierd timpul n zadar.


Vreau s devin mai organizat.
..................................................... ......................................................
..................................................... .......................................................

21

31. Deseneaz spaiul de via personal.

32. JURNALUL DE ZI
Notai n fiecare zi n jurnalul vostru:
Un vis/un plan pe care
doreti s i-l mplineti
O schimbare pe care
te-ai hotrt s o faci

Un lucru pe care l-ai


druit

O ntrebare la care ai
gsit rspuns

Un lucru frumos pe care l-ai


observat azi n jurul tu

O resurs personal pe
care i-ai activat-o astzi

Un compliment care i s-a


adresat/un compliment pe
care l-ai formulat
Un lucru pe care l-ai
schimba n ziua pe
care ai petrecut-o

33. CT DE BINE M CUNOSC?


1.
2.
3.
a.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Care este cea mai frumoas amintire din copilria ta?


Ce loc i doreti cel mai mult s vizitezi?
Ce i place i ce i displace cel mai mult:
la firea ta? b. la fizicul tu?
Care e mncarea ta preferat?
Numete dou lucruri pe care i doreti s le faci neaparat n via.
Care e cea mai frumoas vacan pe care ai petrecut-o vreodat?
Ce ndeletnicire casnic i displace cel mai mult?
Care e lucrul din poeta sau garderoba ta de care nu te-ai putea despri?
La care dintre lucrurile tale ii cel mai mult?

22

34. CT DE BINE M CUNOSC CEILALI?


Ce ar spune pozitiv despre tine:
a)
b)
c)
d)

Privete
nuntrul
tu!

cel mai bun prieten/


cel mai bun coleg
profesorul/dirigintele tu
prinii ti

Care este critica cea mai important pe care fiecare din aceste persoane o au despre tine?
35. DIALOGUL VALORILOR
Imagineaz-i cte un dialog pentru fiecare din urmtoarele perechi de valori:
o adevr/minciun
o curaj/laitate
o for/slabiciune
o munc/lene
o independen/dependen
o fericire/nefericire
o corectitudine/incorectitudine
o alte valori..............................
De ex. - Dialog cu Minciuna
Omul: Cine eti?
Minciuna: Eu sunt Buntatea!
Omul: Serios? Dup felul cum o spui, mi dau seama c tu nu eti Buntatea. De ce
mini?
Minciuna: De data asta m-ai prins. ...Da, eu sunt Minciuna!
Omul: Puteam s bag mna-n foc. Constat cu tristee c suntem victimele tale chiar n
puritatea adevrului nostru, uneori. Apropo, cu dumanii cum stai?
Minciuna: Am doi, da buni: Adevrul i Viaa.
Omul: Cum i-ai caracteriza?
Minciuna: Dup prerea mea, Adevrul nu exist. Ct despre Via, eu sunt una
dintre persoanele care vorbesc frumos despre ea, dar o triesc urt.
Omul: Am vzut c dumani ai, dar prieteni?
Minciuna: Da, orgoliul, laitatea i ignorana sunt cei cu care m mndresc c le sunt
prieten.
Omul: Dac ai avea puterea de a da timpul napoi, ai schimba ceva n viaa ta?
Minciuna (evident, minte): N-a schimba nimic. A avea i eu o ntrebare...
Omul: Te ascult!
Minciuna: Ce prere ai despre mine?
Omul: mi pare ru c noi, oamenii, ne dm seama foarte greu ct de adnc este mocirla
n care tu ne scufunzi! De cele mai multe ori att de trziu nct orict am vrea nu mai
putem iei la lumin.

23

Reflecteaz la urmtoarele povestioare:

Dragostea
Un btrn duhovnic era bolnav. Cineva i-a adus un strugure. Btrnul l-a druit
primului frate ce a venit s-l vad. Fratele, ieind n curte cu strugurele n mn,
a ntlnit un alt clugr i i l-a druit aceluia. Gestul de dragoste s-a continuat
pn cnd strugurele a fcut ocolul ntregii mnstiri.
Ultimul dintre frai primind strugurele, netiind de unde vine, s-a dus s i-l
druiasc btrnului. Btrnul, profund micat, a tras concluzia c ntre ucenicii
si dragostea este prezent i binevoitoare.

Invidia
Se spune c un mprat avea doi minitri pe care i preuia. Aveau, ns fiecare
cte o meteahn: unul era invidios i cellalt iubitor de argini. I-a chemat la sine
i le-a zis:S cear unul dintre voi orice cadou voiete i i-l voi da bucuros.
Cellalt ns va primi dublu.
Amndoi se codeau. Iubitorul de argini l lsa pe invidios s cear el, de dragul
banilor, ca s primeasc dublu. Invidiosul, tiind c n-ar suporta ca lacomul s
primeasc dublu, atepta ca acela s cear. Pn la urm mpratul l-a provocat pe
invidios s cear. Iar acesta zise: Mria ta, scoate-mi un ochi, iar colegului meu
scoate-i pe amndoi.
Aceasta este invidia. Omul invidios are dragostea trunchiat.
Ce nseamn pentru voi a avea dragoste?

Altruismul
Triau undeva doi frai. Cel mare era cstorit i avea patru copii. Cel mic era
necstorit. Se aveau tare bine. Erau frai i prieteni, n acelai timp. Pentru a se ntreine,
lucrau fiecare cte o hold de pmnt. Holdele erau vecine, pentru c aa le-au primit de
la tatl lor. Au cultivat gru, i unul i cellalt. Cnd a venit vremea seceriului i-au
secerat grul, l-au legat snopi i l-au pus n cli. A doua zi urma s fie adui snopii acas.
Mai nainte de cderea nopii, fratele mai mare s-a gndit n sinea lui: Ce-ar fi
s-i druiesc fratelui mei civa snopi? El nc nu s-a rostuit, trebuie s se nsoare i poate
c i este mai greu dect mie. Am s m duc la miezul nopii i am s trec civa snopi de
pe pmntul meu pe pmntul lui, fr ca el s tie.
n acelai timp fratele mai mic se gndea i el: Eu sunt singur, decamdat, i
nu-mi lipsete nimic. El are soie i patru copii de hrnit. Eu am prea mult gru, aa c la
noapte o s trec civa snopi de pe pmntul meu, pe pmntul lui, fr ca el s tie!
La miezul nopii s-au ntlnit cu snopii n brae, tocmai cnd erau s treac
hotarul, de la unul la altul. Au lsat snopii jos i s-au mbriat cu lacrimi.

24

36. IERI AZI - MINE


Care sunt evenimentele semnificative de via pe care le-ai aeza pe
urmtoarea ax?
IERI

................................................................................
................................................................................

AZI

.................................................................................
.................................................................................

MINE

.................................................................................
.................................................................................

37. CUM M PREZINT


Redacteaz un mesaj publicitar despre tine.
Imagineaz-i c ziarul colii/al liceului cuprinde rubrica Mica
publicitate. Gndete-te la un scurt anun n care s prezini clasa
din care faci parte.

Tot legat de Mica publicitate...s ne amuzm puin:


Pierderi: pierdut caiete notie la fizic pe numele Cscatu Marian. l declar nul. (N-are
nici o pagin scris, nu-l poate folosi nimeni).
Vnzri-cumprri: vnd pernie catifea, pentru dormit la cursuri (confort, siguran i
vise plcute).
Schimburi de locuine: schimb loc banca nti, zon ultracentral, vedere la
catedr, cu un loc n ultima banc, posibiliti de copiere la lucrri scrise.
Ofer loc banca a treia, rndul de la fereastr, pentru similar rndul de la u, din motive
de securitate (m-am certat cu Guru Marcel).

25

38. INTERVIU CU TINE NSUI


1. Ce a vrea s schimb la mine?..............
2. Ce atept eu ? Ce ateapt prinii?......
3. La vrsta mea cred ...
4. Cteodat..
5. Femeile pot...
6. Eu cred. ...............................................
7. Sportul..
8. Ce m nelinitete..
9. Maturii.
10. Cnd m nfurii
11. Dac mi pare ru de ceva.
12. Tatl meu...............................................
13. Dac cineva rde de mine......................
14. Oamenii............... ................................
15. Cnd sunt ndrgostit..........................
16. Dac am contiina ncrcat...............
17. Eu sunt o persoan special pentru c..
18. Problema mea cea mai mare..................
19. Cnd prinii mei se ceart...................
20. n biseric..............................................
21. Resursele mele sunt..............................
22. Principalul model..................................
23. Alcoolul................................................
24. Fetele.....................................................
25. Nu pot nceta.........................................
26. n grupa mea de prieteni........................
27. Bieii....................................................
28. Cnd sunt ntre oameni strini..............
29. n cercul meu de prieteni.......................
30. Cnd trebuie s lucrez...........................
31. Sunt inhibat.........................................
32. M simt cel mai bine.............................
33. Viitorul meu..........................................
34. Am nevoie de cineva.............................
35. Cnd m necjete cineva......................
36. Cstoria................................................
37. Cteodat...............................................
38. A dori..................................................
39. Cea mai fericit perioad......................
40. Fiecare ..................................................
41. Ursc......................................................

42. Eu invidiez...
43. Nu pot suporta.. ...
44. mi pare ru......................
45. Cnd eram copil...............
46. Brbaii.............................
47. Ocupaia preferat............
48. Mama mea........................
49. Mi-e fric de.....................
50. A dori..............................
51. La coal........................
52. Clachez............................
53. Prefer................................
54. Profesorii..........................
55. Sufr cel mai mult............
56.Cel mai mare defect..........
57. Una din soluii este...........
58. intele mele sunt..............

26

39. Descrie casa copilriei tale. ntreab-i pe prini lucrurile pe care nu i le mai
aminteti.
primele cuvinte rostite, cele mai haioase perlue n vorbire
visele frumoase ale copilriei
profesia pe care visai s o ai
jucriile i jocurile preferate
povestea citit sau povestit cel mai des de mama/bunica
obiectele pe care le vedeai nsufleite (de ex. copacii goi erau pescrui)
mirosurile puternice ale copilriei (de ex. casa bunicii, plcinta mamei etc.)
prjiturile/mncarea preferat
ce ai nvat n familie c e bine / c e ru
vorbele mamei de care i aduci frecvent aminte
sfaturile folositoare ale tatlui

O persoan fr
copilrie ar fi cineva
fr trecut i fr
viitor.....

....incapabil de a se legitima
prin acele prime gesturi i
experiene care dau sens i
individualizeaz o
biografie.!

E fascinant s facem suma n viaa noastr.....


E fascinant:
o S ai speran n viitor
o S tii c dup noapte vine ziua
o S trieti cu intensitate emoiile
o S tresari de bucurie
o S nu invadezi spaiul altuia
o S fii spontan
o S apreciezi naterea soarelui
o S iubeti oamenii fr condiii
o S profii bine de toate momentele
o S faci voluntariat
S nvingi tristeea
S ai ncredere n vocea interioar
S-i ieri pe ceilali
S stimulezi creativitatea

27

o
o
o
o
o
o
o
o
o
o

o
o
o
o
o
o
o
o
o
o

S nu te pierzi n detalii de nimic


S imii un copil
S plngi de fericire
S ai gnduri pozitive
S respeci sentimentele celorlali
S rzi cu poft

S fii sincer
Dac vrei s fii mai
S gseti fericirea n lucruri mici
bun, cunoate-te
S tii c suntem persoane unicate
mai bine!
S nu te lipeti de lucrurile materiale
Drumul de la tine
S respiri briza mrii
pn
la tine nsui
S asculi melodia suav a unui izvor
trece prin ocolul
S observi natura
pmntului!
S adori o zi de ploaie
S ai motivaii
S curei aparenele
S descoperi ce spunem despre ceilali
S caui orizonturi noi
S percepem c suntem umani
S ne nvingem pe noi nine
S vezi frumuseea sufletului
S nvingi pasivitatea
S tii c viaa este consecina atitudinilor noastre
S nu critici deciziile
S creti interior
A lsa s se ntmple
Nu pierde din
vedere cine eti i
S adori cldura uman
f ntotdeauna
S valorezi micile victorii
numai ceea ce se
S trieti pasionat pentru via
potrivete cu
S vezi n primul rnd lucrurile bune
personalitatea ta!
S nelegi c exist limite
Nu toate cte le
S observi viaa cu ali ochi
crezi despre tine te
S-i formezi o mentalitate pozitiv
ajut s te cunoti!
S ai o bun autostim
S dirijezi toat energia ta pozitiv nspre ceea ce faci
S regrei doar c nu eti fericit
S fii plin de afeciune pentru ceilali
S dormi fericit
S emani vibraii de iubire
S tii c suntem pe pmnt n trecere
S profii de oportuniti
S-i asculi inima, cci viaa este preioas!

28

IMAGINEA I STIMA DE SINE

DUCEI O VIA CONTIENT!


Respectai i luai lucrurile aa cum sunt. Fii contieni de ceea ce se petrece n jurul
vostru i curioi, deschii fa de tot ce v nconjoar, v intereseaz, v afecteaz sau v
emoioneaz. Fii realiti i pe ct se poate obiectivi!

MPCAI-V CU VOI NIV!


Avei curajul, ndrzneala de a v nsui gndurile, emoiile i aciunile. Nu ncercai s
fugii de propria voastr persoan.

ASUMAI-V RESPONSABILITATEA ACIUNILOR!


Fii contieni de faptul c suntei creatorii propriilor voastre alegeri i aciuni, c suntei
responsabili de reuita proiectelor voastre. Punei-v ntrebarea: Ce trebuie s fac? i nu
A cui e vina? Nimeni nu ne va salva de propria noastr via. nvai-v s luai
deciziile care privesc propria persoan!

PUNEI-V N VALOARE!
Fii originali n demersurile voastre. Nu v prefacei doar pentru a evita dezaprobarea
celorlali. A te inspira este una, iar a copia alta.

IDENTIFICAI-V OBIECTIVELE!
Hotri-v care sunt aciunile necesare sau comportamentul adecvat pentru a v atinge
obiectivele. Verificai fiecare etap pentru a fi siguri c suntei pe drumul cel bun.
Observai rezultatele pentru a cunoate ceea ce trebuie schimbat sau eliminat.

PSTRAI-V INTEGRITATEA PERSONAL!


Trebuie s stabilii o deplin armonie ntre ceea ce tii, ceea ce facei i modul n care
trii. ncercai s spunei ntotdeauna adevrul, inei-v de cuvnt i fii consecveni cu
voi niv. Urmai-v principiile, dar totui nu-i evitai pe cei din jurul vostru.

29

1. OGLINDA
Privete viaa ta de pn acum ca pe o oglind care se descoper treptat. Tu ce vezi n ea?
Activeaz spiritul de observaie, capacitatea de analiz i sintez.
CUNOSCUT

NECUNOSCUT

2. EU I OGLINDA MEA

Fiecare elev va scrie pe o foaie principalele lui caliti


Elevii vor avea prins o foaie de hrtie pe spate; fiecare va trece pe foile prinse,
cte un lucru (trstur pozitiv) pe care l apreciaz la colegii lor
Elevii vor compara listele completate de ei cu listele de pe spate.

ntrebri la sfritul exerciiului:


n ce msur autocunoaterea este influenat de prerea celorlali?
Se suprapun caracteristicile personale considerate pozitive cu ceea ce apreciaz
ceilali la propria persoan?
Acest exerciiu te-a ajutat s te cunoti mai bine?
3. O SCURT REFLECIE
Ce v face s fii fericii?
Ce anume credei c d sens vieii voastre?

30

4. Citii cu atenie enunurile urmtoare i notai n stnga fiecruia - varianta de rspuns


care vi se potrivete cel mai bine.
a) acord puternic

b) acord

c) nedecis

d) dezacord e) dezacord puternic

1. ____mi doresc s am succes la coal/servici.


2. ____mi place s nv/lucrez mpreun cu colegii.
3. ____mi place s i ajut pe ceilali.
4. ____Oamenii i respect doar pe aceia care sunt detepi.
5. ____Eecurile m fac inferior celorlali.
6. ____n general, sunt amabil cu ceilali.
7. ____n general, accept criticile celorlali fr s m supr.
8. ____n general, m comport natural cnd sunt cu prietenii.
9. ____n general, cnd lucrurile merg prost, consider c eu sunt de vin.
10. ____Oamenii i respect doar pe aceia care au putere.
11. ____n cazul unei dispute, doresc cu orice pre s-mi susin propriile idei.
12. ____Prietenii mei m iubesc.
13. ____n cea mai mare parte a timpului sunt fericit.
14. ____Dac m comport natural, cei din jur m dezaprob.
15. ____ntr-o disput, in neaprat s-i conving pe ceilali c am dreptate.
16. ____Oamenii i respect doar pe aceia care au prestigiu.
17. ____Cred c pot face greeli fr s pierd iubirea sau respectul celorlali.
18. ____n general, le dezvlui celor din jur propriile mele sentimente sau emoii.
19. ____n general, atept aprecieri din partea prietenilor mei.
20. ____Pentru mine este absolut necesar s am succes.
21. ____n general, i nvinovesc pe ceilali pentru eecurile pe care le am.
22. ____n general, am curaj s mi prezint propriile preri.
23. ____Am impresia c stric tot ceea ce ating.
24. ____Dac ceilali nu m apreciaz, atunci nici eu nu pot fi satisfcut de mine.
25. ____Sunt mulumit de aspectul meu fizic.
26. ____Familia mea m iubete.
27. ____Oamenii i respect doar pe aceia care arat bine.
28. ____n general, atept aprecieri din partea profesorilor/superiorilor mei.
29. ____Am sentimentul c, n mod permanent, i dezamgesc pe ceilali.
30. ____Oamenii i respect doar pe aceia care au venit mare.
31. ____Cei din jur sunt mult mai buni/mai grozavi dect mine.
32. ____n general, atept aprecieri din partea familiei mele.
33. ____Am impresia, de multe ori, c sunt o persoan ratat.
34. ____mi este uor s port discuii cu cei din jur.
35. ____A dori s mi schimb nfiarea.
36. ____Oamenii i respect doar pe aceia care sunt bogai.
37. ____M simt util.
38. ____Prietenii mei m respect.
39. ____M bucur cnd ceilali colegi ai mei au succes.
40. ____Cred c voi deveni o persoan important.

31

5. Caracterizai pe scurt urmtoarele dimensiuni. Acordai o not, apreciind nivelul de


dezvoltare n planul respectiv:
a. Dimensiunea fizic

*Body-image

b. Dimensiunea psihologic

c. Dimensiunea social

*Expectanele /factorii motivaionali


*Self-confidence (ncrederea n sine)
*Consideraia fa de sine

*Inferioritatea/superioritatea fa
ceilali
*Atitudinea fa de succes/eec
*Comunicarea interpersonal
*Colaborarea cu ceilali

de

6. Comentai urmtorul text:


Am nvat c cel mai bine e s fiu eu nsmi. Am ncercat mult timp s creez
pe mine un personaj cu caracteristicile pe care credeam c ceilali le cer
imperativ pentru a m accepta printre ei. A durat ani de zile i mi-a consumat
mult energie. Tot ce am reuit s obin n final a fost un mare gol n suflet.
Cnd vorbeam, nu vorbeam eu; cnd mi se vorbea, nu mi se vorbea mie; dac cineva
mi-ar fi oferit o slujb, nu mi-ar fi oferit-o mie. Izolat de ziduri pe care singur mi le-am
creat, aa pot descrie situaia. Poate n siguran, dar cu o stim de sine n continu
scdere (pentru c, nu-i aa, trebuia s fiu altcineva pentru a fi acceptat). Simindu-m
tot mai ru.
Mi-am creat acea masc tocmai ca s fiu mai apreciat, n sperana c, n felul acesta,
m voi aprecia eu nsmi mai mult i m voi simi mai bine. Vroiam s m promovez pe
mine. Dar la ce am ajuns? S promovez o strin, o masc - da, poate apreciat de unii,
dar altcineva dect mine, cea care avea nevoie sa fie promovat!!!
Cu alte cuvinte, nu am ajuns nicieri. M-am nfundat i a trebuit s o iau de la
nceput, s-mi construiesc stima de sine pe alte baze, nu pe ndeplinirea cerinelor
arbitrare ale cine-tie-cui (ale modei, ale prietenului X etc.).
o Dai exemple de situaii n care ai fost /v-ai comportat conform expectanelor
sociale.
o Dai exemple de prejudeci, stereotipuri, mituri care v influeneaz relaiile
interpersonale.
o Dai exemple de situaii n care v-ai exprimat liber, spontan
i original personalitatea.

32

7. SURSA GNDURILOR NOASTRE


Reflecteaz la urmtoarele ntrebri:

Cine sunt eu? Care sunt calitile i defectele mele? De ce sunt capabil? Care sunt
reuitele i eecurile mele, competenele i limitele? Care este valoarea mea n ochii mei,
ai apropiailor mei, ai persoanelor care m cunosc?
M consider o persoan care merit simpatia, afeciunea, iubirea celorlali sau, din
contr, m ndoiesc adesea de capacitile mele de a fi apreciat i iubit? mi conduc viaa
aa cum doresc? Faptele mele sunt n acord cu dorinele mele sau, dimpotriv, sufr din
cauza discrepanei dintre ceea ce vreau s fiu i ceea ce sunt? Sunt mpcat cu mine
nsumi sau adesea nemulumit?
Ce m-a fcut s m simt mndru de mine, satisfcut, fericit? Ce m-a fcut s m simt
ultima oar decepionat de mine nsumi, nemulumit, trist?
8. O SCURT APRECIERE
o Evalueaz fiecare afirmaie: (A sau F)

Simt c am multe caliti bune.


Cteodat m simt nefolositor.
Simt c sunt o persoan de valoare cel puin la egalitate cu ceilali.
A dori s am mai mult respect fa de mine nsumi.
Sunt capabil s fac lucruri la fel de bine ca i ceilali oameni.
Cteodat m gndesc c nu sunt bun deloc.
Am o atitudine pozitiv fa de persoana mea.
Simt c nu am prea multe motive s fiu mndru de mine.
n general sunt satisfcut de mine nsumi.
n general sunt nclinat s cred despre mine nsumi c dau gre n ceea ce ntreprind.

o Citete cu atenie enunurile de mai jos i rspunde cu DA sau NU:


1. Cred c sunt un om de valoare sau cel puin la fel ca alii.
2. Cred c am cteva caliti remarcabile.
3. n general nclin s cred c nu sunt realizat.
4. Pot s fac lucruri pe care le fac majoritatea tinerilor.
5. Cred c am prea multe defecte.
6. Am o atitudine pozitiv fa de mine.
7. n general sunt mulumit de mine.
8. A vrea s am mai mult respect fa de mine.
9. Din cnd n cnd am impresia c sunt inutil.
10. Uneori cred c nu sunt bun de nimic.

33

La ntrebrile 1, 2, 4, 6, 7 pentru rspunsul DA se acord un punct, iar la ntrebrile 3, 5,


8, 9, 10, pentru rspunsul NU se acord cte un punct. Dup adunarea numrului de
puncte, dac totalul este mai mic de 7, nseamn c ai o atitudine negativ fa de sine,
dac totalul este ntre 7 i 10 ai o stim de sine pozitiv.
9. FLUTURAUL
Noteaz pe aripile fluturelui calitile i defectele tale.

Dac lista defectelor


predomin , exist o
tendin de subapreciere.
Intervenia va fi centrat
pe modaliti de
transformare a defectelor
n caliti, pe dezvoltarea
ncrederii n schimbare.

10. GRDINA CU FLORI


Imagineaz-i calitile tale sub forma unei grdini cu flori. Ce flori cresc n grdina ta?
Cu ce flori asociezi fiecare calitate? De ce? Prin ce se aseamn?

11. Care sunt obiectivele tale personale, n viitorul apropiat? Dar pentru o perioad mai
ndeprtat de timp?
ncearc s te proiectezi n viitor. Scrie o scrisoare auto-adresat, n care gndete-te ce
i-ai spune ie nsui pentru a atinge scopurile propuse? Dar prinii, cel mai bun prieten,
colegul de banc?

34

12. Rspundei la ntrebrile de mai jos, alegnd rspunsul conform scalei:


a) niciodat
b) rar
c) nici rar, nici des d) des
e) ntotdeauna
1. Celelalte persoane din jurul meu nu-mi dau atenie.
2. M implic n aciunile grupului de prieteni.
3. Ceilali vin cu sfaturi, opinii, preri, ajutor.
4. La rndul meu, cer ajutor, sfaturi.
5. Persoanele din jurul meu m susin n ceea ce fac.
6. Cred c pot face i eu ceva folositor comunitii.
7. Cred c prin munc i exerciiu pot deveni folositor.
8. Familia m susine n tot ceea ce fac.
9. ncerc s gndesc pozitiv n toate privinele.
10. n general, am o prere bun despre mine.
13. ABILITILE DE VIA
* A nva s nvei
*Luarea de decizii
*Rezolvarea
problemelor
* Gndirea critic
*Auto-nvarea
*Flexibilitatea
*Utilizarea judicioas a
resurselor
*Planificare / organizare
*Stabilirea obiectivelor

GNDIRE

ADMINISTRARE

MUNC

DRUIRE

*Abiliti utile
*Lucru n echip
*Auto-motivare

*Voluntariat
*Leadership
*Cetenie activ
*Contribuie la efortul de
grup

Abilitile de via sunt o serie de


abiliti necesare pentru a putea duce o
via echilibrat, pentru a dezvolta i
menine relaii armonioase cu ceilali,
pentru a realiza scopurile propuse i
pentru a face fa diferitelor dificulti.

*Grija fa de ceilali
* Empatia
* mprtirea
* Druire n relaie

GRIJ

*Comunicarea
*Cooperarea
*Acceptarea diferenelor
*Soluionarea conflictelor
*Abiliti sociale

*Alegeri de via
sntoase
*Managementul
stresului
*Prevenirea bolilor
*Sigurana personal
*Auto-disciplin
*Abordarea sentimentelor
*Caracter
*Auto-responsabilizare
*ncredere n sine

RAPORTARE

VIA

EXISTENA

Sunt un set de deprinderi, aptitudini, competene,


trsturi i caliti, atitudini i comportamente
care mijlocesc atingerea acelui nivel de calitate a
vieii pe care l avem n vedere.
35
Vizeaz dezvoltarea personalitii, a inteligenei
emoionale, abilitile sociale i cele de gndire.

14. Interpretai semnificaiile afirmaiilor:


Totul poate fi furat, imitat, falsificat, n afara de libertatea interioar de a gndi i simi
ntr-un fel propriu.
Pe seama nvingtorului se pun multe merite, dar poate c singurul lui merit
adevrat nu a fost dect acela de a fi crezut, cu ncpnare, n ansa lui.
15. Analizai comparativ cele dou pri ale frazei.
Haina face pe om sau omul face haina ?
16. CADRANUL NTREBRILOR

Ce este cel mai


important ntr-o
prietenie?

Ce i d
siguran?

Care este
cuvntul
care te
definete?

Ce anume i
aduce
mulumirea
de sine?

Ce este cel mai important


pentru tine atunci cnd iei
o decizie?

17. Gndii-v la cteva epigrame legate de adolescen, care s reliefeze o serie de


aspecte pozitive dar i negative, caracteristice acestei vrste.
18. Elaborai o pagin de ziar cu titlul Adolescena, mersul pe valuri n picioare!
sau Adolescenii, titanii cu suflet de porelan.
19. Cum comentai citatul?
Frumoas nu e n primul rnd frumuseea, ci frumuseea uor atins de nefrumusee.
Lucian Blaga

36

20. Dai exemple de decizii pe care le-ai luat. Nominalizai:


beneficiile

riscurile

restriciile
deciziei luate

Realizeaz o list a succeselor obinute pe parcursul dezvoltrii tale.


21. BAGAJUL RESURSELOR PERSONALE
Inventariaz, n valiz, avantajele, punctele tari, resursele interioare pe care mizezi pentru
a depi problemele sau confruntrile vieii.
punctele
tari
avantajele

alte resurse
interioare

22. Completai tabelul:


SUB-APRECIEREA
personalitii

SUPRA-APRECIEREA
personalitii

CAUZE
EFECTE

23. RECLAMA PERSONAL


Timp de un minut fiecare elev se va autoprezenta, subliniind calitile i
aptitudinile sale.

37

24. Ce nseamn a fi mpcat cu tine nsui?


a. Cnd ai acest sentiment, n ce situaii, alturi de ce persoane? Ce faci pentru a crea
aceast stare ?
b. Ai un loc special n care te simi cel mai bine cu tine nsui? Cum arat acesta?
c. Valorile tale spirituale i influeneaz raporturile cu tine nsui? Care sunt aceste
valori/nevoi?
d. Care sunt resursele personale pe care le activezi pentru a te simi mpcat cu tine
nsui?
e. Ce sugestii ai oferi altor persoane pentru a avea acest trire interioar?
A fi mpcat cu tine nsui presupune a
accepta realitatea gndurilor tale, a accepta
sentimentele i emoiile chiar dac nu-i
plac, nu le poi accepta, nu eti de acord cu
ele i nu alegi s te conduci dup ele; nu le
negi i nici nu le respingi.

Accepi realitatea problemelor


tale, dar ele nu te definesc.
Problemele tale nu sunt esena
fiinei tale. Teama, durerea,
confuzia sau greelile nu sunt
miezul existenei tale.

Poi accepta c ai fcut ceea ce ai fcut chiar i


atunci cnd regrei sau condamni acel lucru.
Accepi c ceea ce gndeti, simi sau faci
reprezint o expresie a fiinei tale, cel puin n
momentul respectiv. Nu eti constrns de
gndurile, sentimentele sau aciunile pe care nu
le poi aproba, dar nu te sustragi realitii lor i
nici nu pretinzi c nu-i aparin.
25. Noteaz care este motto-ul/deviza ta personal pentru fiecare din aceste dimensiuni
ale personalitii tale.
-

mplinirea dorinelor tale................................................................................................


alegerile i aciunile n care te implici............................................................................
munca i alte activiti pe care le desfori.....................................................................
relaiile pe care le ai........................................................................................................
comportamentul tu fa de colegi, prieteni, prini, cunotine.....................................
stabilirea prioritilor n timp .........................................................................................
modul n care comunici cu ceilali..................................................................................
respectul de sine, fericirea personal..............................................................................

Care este
filozofia ta de
via?
38

26. DARURILE MELE SUNT NUNTRUL MEU


-

Despre ce daruri este vorba?


Cui ai mprti aceste daruri?
Ce form iau acestea?

27. RESPECTUL DE SINE


Gndete-te la ceea ce nseamn pentru tine respectul de sine,
integritatea personal. Cu care din afirmaiile de mai jos eti de acord:

NUME

Respectul de sine presupune:


- a pune n practic ceea ce susii
- a-i ine promisiunile, a-i onora angajamentele
- a te comporta onest, drept, generos i cu nelegere fa de ceilali oameni
- a susine cu consecven principiile, valorile n care crezi
- nseamn reflectarea viziunii tale interioare asupra vieii
- transpunerea convingerilor personale la nivel comportamental
- faptul c nu trebuie s satisfac ateptrile prinilor n ceea ce m privete , ci trebuie
s le satisfac pe ale mele
- c pot s spun nu, atunci cnd vreau
- c am dreptul s-mi respect propriul interes
- c ceea ce vreau eu conteaz
- c pot s spun i s fac ceea ce cred c e bine
- altceva. Ce anume?......................................................................................

28. Activitate pe ateliere (n echipe de cte patru elevi)

Exemplificai experiene din copilrie care dezvolt o imagine de sine pozitiv.


Exemplificai experiene din copilrie care dezvolt o imagine de sine negativ.
Nominalizai comportamente i atitudini specifice unui copil cu o imagine de sine
pozitiv.
Enumerai comportamente i atitudini specifice unui copil cu o imagine de sine
negativ.
Identificai consecinele unei imagini de sine pozitive.
Identificai consecinele unei imagini de sine negative.
Imaginea de sine reprezint elementul fundamental al personalitii
noastre; presupune a contientiza cine sunt eu i
ceea ce pot s fac eu.
Respectul de sine reprezint abilitatea de a te simi i de a gndi n mod
pozitiv despre tine.

39

29. Dac ar fi s v gndii la o adres a Adolescenei, care ar fi aceasta?


De ex.: ara Iubirii, Oraul Fericirii, Strada Libertii, Poarta Srutului. Nr. 18, Camera
Distraciei.
30. NTLNIREA ADOLESCENTULUI CU SINE
Caracterizeaz fiecare din trsturile adolescenei, menionate mai jos. D exemple de
experiene pozitive i negative, pentru fiecare dimensiune.
a) Trasformri n plan cognitiv
b) Formarea stilului de munc
c) Dorina de independen
d) Revolta mpotriva adulilor
e) Negarea mentalitilor, prejudecilor adultului
f) Negarea regulilor (de disciplin n general)
g) Formarea imaginii de sine
h) Marile tentaii (fumat, alcool, sex, droguri, etc.)
i) Curiozitatea
j) Nevoia de integrare ntr-un grup de egali
k) Nevoia de afectivitate
l) Intuiia puternic a diferenei de sex
31. Realizai o reprezentare grafic a textului de mai jos:
Elaborai o definiie a adolescenei, pornind de la text i imaginea reprezentat.
Adolesceni pe mare - de Nichita Stnescu
Aceast mare e acoperit de adolesceni
care nva mersul pe valuri, n picioare,
mai rezemndu-se cu braul de cureni,
mai sprijinindu-se de-o raz eapn de soare.
Eu stau pe plaja-ntins tiat-n unghi perfect
i i contemplu ca la o debarcare.
O flot infinit de yole. i atept
un pas greit s vd sau o alunecare
mcar pn la genunchi n valul diafan
sunnd sub lenta lor naintare.
Dar ei sunt zveli i calmi i simultan
au i deprins s mearg pe valuri, n picioare.
S ai pmntul i cerul la picioare! S ai sentimentul c totul e posibil. C din
tine ncep i se termin toate splendorile lumii. S ai ptrelul tu n care s te miti n
voie, s-l colorezi dup nebunia clipei, s ai voie s pleci oriunde vei dori, s ai voie s
te ntorci oricnd i se va face dor. S cazi de la nlime fr s te striveti, s poi s-i
iei iari zborul, s suferi de mii de ori ntr-o zi, dar s renati n fiecare diminea.
S crezi c zeii sunt cu tine, c nimic nu te poate atinge, c nimic nu te poate rni!

40

Imaginea fizic face parte din imaginea pe care o avem despre noi. Ea poate
influena ncrederea n sine a unei persoane, precum i ceea ce va face sau nu n via.
Pare, deci, normal s acorzi un anume interes aspectului fizic. ns atunci cnd
devii att de preocupat n aceast privin nct te izolezi de ceilali sau i pierzi
respectul de sine, acest lucru ar trebui s ne dea de gndit.
Un lucru interesant este c neplcerile legate de nfiarea personal nu au
mereu la baz defecte fizice reale.

1. De ce se preocup tinerii att de mult de nfiarea lor?


2. Ce prere ai de propria nfiare?
3. Ce punct de vedere privitor la importana aspectului fizic
promoveaz mass-media i colegii ti?
4. Cum ar trebui s reacionezi la astfel de influene?
5. Ce poi face pentru a-i mbunti aspectul fizic?
6. Este nevoie de o anumit nfiare ca s fii simpatizat, ca s
ai succes sau ca s fii fericit?
- Ce prere ai despre aceast
afirmaie?
- Ce este mai important
frumuseea fizic sau cea interioar?
- Ce reprezint frumuseea
interioar pentru tine?
- Cum se pot armoniza cele dou?

Tu ce ai putea face
pentru a-i mbunti
aspectul fizic?

ndeosebi fetele sunt


foarte preocupate de cum
arat fizic concurnd la o
competiie de frumusee.

Pentru cei mai muli


oameni, lipsa frumuseii este
una dintre cele mai dureroase
realiti ale vieii, pe care o
afl de timpuriu i de care
rareori uit n tot restul
vieii".
John Killinger

- igiena este necostisitoare i poate face


mult pentru a fi mai atrgtor
- un regim alimentar i exerciiile fizice
contribuie mult la conturarea unei siluete
plcute i a unui aspect sntos
- o mbrcminte i o pieptntur care i
se potrivete
- culorile hainelor

Cu puin efort i imaginaie, poi avea i tu un aspect plcut! Tu ai o valoare personal


care eclipseaz frumuseea exterioar, compenseaz defectele fizice, fie ele reale sau
imaginare. Scoate la iveal comorile sufletului i ale minii i vei strluci i tu!

41

Ce s nu-i spunem adolescentului?

Eti prea mic s iei decizii!


Cum ai putut face aa ceva?
ntotdeauna faci alegeri greite!
De ce nu te-ai consultat cu mine?
Eti fraier!
Cnd eram de vrsta ta deja aveam o familie pe care o ntreineam!

Pentru elevi - construii mesaje pe care nu dorii s le auzii!


Haidei s ncercam s gsim alternative viabile! Ce putem s-i spunem adolescentutui?
- Poi s-mi spui ce te frmnt?
- Te pot ajuta cu ceva?
- Care e cel mai bun lucru care se poate ntmpla?
- Ar putea fi mai ru dect att?
- Vrei s-i spun cum a proceda eu?
- tiu c eti un biat capabil. Nu m ndoiesc c vei gsi o soluie.
- Cnd ai o ntrebare creia nu-i gseti rspuns, nu ezita s m solicii!
- Dac ai o problem, mi voi face timp s analizm mpreun alternativele i
consecinele.
- Decizia va fi a ta, bineneles...
CA PRINTE, AJUTAI COPILUL:
o S se autoafirme, s i exprime gndurile, convingerile i sentimentele n
concordan cu situaiile date
o S i exprime i s-i susin convingerile personale
o S i considere sentimentele i valorile ca fiind importante, s nu se subaprecieze
o S permit celor din jur s vad i s tie cine este el
o S i aleag obiectivele i scopurile, planul de aciune pentru realizarea acestora
o S caute informaiile i feedback-urile care i pun amprenta pe convingerile, aciunile
i scopurile sale
o S practice autodisciplina ca pe o precondiie fireasc a capacitii de a-i atinge
obiectivele

FII ALTURI DE MINE!


42

Experiene din copilrie care dezvolt:


A. O IMAGINE DE SINE POZITIV
- i se vorbete cu respect
- este ascultat, este ncurajat, ludat
- este ajutat s-i realizeze sarcinile de nvare
- este crescut cu afeciune i i se acord atenie, este mbriat
- are un cerc de prieteni cu un comportament adecvat
- are ncredere n forele proprii
- se integreaz uor n colectivul de copii; e voios, agreabil i
echilibrat n plan emoional
- are succes n activitile colare i extracolare
- este apreciat just n relaia cu fraii, surorile

B. O IMAGINE DE SINE NEGATIV


- i se vorbete pe un ton ridicat, cu nervozitate
- nu i se permite s-i spun opinia
- este aspru i des criticat, apreciat negativ, etichetat cu expresii
jignitoare
- fie e superprotejat afectiv, fie e neglijat
- este ignorat, ridiculizat, nu i se acord atenie, e lipsit de
afeciune
- are un cerc de prieteni cu comportamente nedorite
- e nencreztor n forele proprii
- se integreaz greu n colectivul de copii, e respins, agresiv,
apatic
- nu are prieteni sau i-i face greu
- are eecuri n activitatea colar/ extracolar
- e comparat frecvent cu fraii, colegii, prietenii n defavoarea sa

Comportamente, atitudini specifice:


a. unui copil cu o imagine de sine
POZITIV

- este mndru de ceea ce realizeaz


- se apreciaz aa cum este
- se nelege bine cu ceilali
- ia decizii potrivite
- are hobby-uri (face sport, deseneaz,
ascult muzica preferat)

b.unui copil cu o imagine de sine


NEGATIV

- are sentimentul culpabilitii c nu face ceea ce


trebuie
- nu are ncredere n forele proprii
- nu se integreaz uor n plan socio-afectiv
- e nehotrt i uneori ia decizii nepotrivite
- i exprim sentimentele la extreme, n mod
agresiv, ori se izoleaz i nu comunic cu
prinii
43

Consecinele:
a. unei imagini de sine POZITIVE
- echilibrat din punct de vedere
emoional
- are ncredere n tot ce realizeaz,
depete cu succes obstacolele
- comportament alimentar echilibrat
- nu-i gsete refugiul n alcool,
droguri
- relaii de colaborare, toleran
- performane colare bune
- optimist, vioi
- manifest interes pentru cultivarea
unor aptitudini muzicale, plastice,
sportive etc.

b. unei imagini de sine NEGATIVE


- depresie, anxietate, izolare,
nsingurare
- agresivitate, violen, delicven,
probleme comportamentale
- anorexie, bulimie
- crete riscul de a consuma
alcool, droguri, tutun
- relaii conflictuale cu familia,
prietenii, colegii, profesorii
- performane colare sczute,
abandon colar, eec colar
- tendine de suicid
- nu e interesat de nici un
domeniu de activitate

Comportamente ale prinilor care influeneaz stima de sine a copilului


A. Modaliti adecvate de dezvoltare a imaginii/stimei de sine a copilului

Recunoate progresul, fr a fora copilul s depeasc limitele vrstei lui; realizarea


unei sarcini nu nseamn implicarea copilului ntr-o sarcin mult mai dificil
Este specific! mi place cum i-ai amenajat camera!; Lucrarea ta de literatur este
interesant!
Susine copilul n luarea propriilor decizii: Am ncredere n decizia ta!
Remarc mbuntirile fcute de copil!
Utilizeaz ncurajarea!
Apreciaz efortul depus de copil n activitatea sa colar!

B. Modaliti inadecvate de dezvoltare a imaginii/ stimei de sine a copilului

Meninerea competiiei dintre frai i surori, atunci cnd prinii felicit i laud
numai copilul care are succes i l ignor pe cellalt; greeala de a analiza comparativ
copiii, uitnd c fiecare are o personalitate distinct, propriile caracteristici i abiliti
Standarde diferite ale prinilor exprimate n atitudini diferite fa de copil
Standarde de performan prea ridicate; ateptrile prinilor sunt nerealiste pentru
vrsta, abilitile copilului
Expectanele negative care pot influena atitudinile copilului fa de o sarcin; prinii
transmit acestuia teama i nencrederea c nu poate realiza acea sarcin.

44

ABILITI DE COMUNICARE POZITIV


1. Specific un comportament care te-a afectat la coal, n familie, n grupul de prieteni
sau ntr-o alt situaie:
a) Cum ai perceput comportamentul respectiv?
b) Ce ai simit?
c) Ce i-ai dorit n situaia respectiv?
d) Ce ai observat c au spus sau au fcut ceilali?
2. Ce diferen exist ntre A OBSERVA i A EVALUA ? Dai:
a) trei exemple de observaii

b) trei exemple de comunicri evaluative


................................................................................................................................................
................................................................................................................................................

3. Pentru tine starea de bine reprezint : ______________________________________


Enumer trei lucruri pe care le-ai vzut, le-ai auzit sau la care ai participat, pe parcursul
acestei sptmni i care i-au afectat starea de bine.
4. Identific trei mesaje pe care le-ai auzit i te-au deranjat:
EVENIMENTUL/
SITUAIA
Mesajul perceput:

Mesajul reformulat:
(pe care i-ar fi plcut
s-l primeti)

5. Creai o remarc cu dou nuane radical opuse: n una din situaii s fie apreciat drept
o glum inteligent, iar n cealalt o ironie insulttoare.
Ce factori contribuie la receptarea diferit a aceluiai mesaj?

45

6. Emite cte trei observaii specifice n urmtoarele contexte:


n clas la ora de matematic

pe terenul de sport ca
juctor n echipa de fotbal

n pauz, pe holul liceului


la grtar cu prietenii
la frizer
la balul bobocilor,
fiind membru n juriu
n club de ziua ta
n timpul unei
ntlniri cu
prietena(ul) ta(tu).
7. Gndii-v la situaii n care prinii intr n conflict cu nevoile voastre.

Ce anume SPUN?
Ce anume FAC?

Nota: Nu interpretai! Creai o list


care s identifice comportamente
specifice ale prinilor votri care
v nemulumesc.

8. Transformai urmtoarele evaluri, dup modelele:

o Matei e un elev slab.


Matei a luat doar note de 5 i 6 n acest semestru.
o Crina e delstoare
Crina nva pentru tez doar n noaptea de dinainte.
Fiul meu e dezordonat.
Paul e agresiv.
Mama e pisloag.
Tata s-a nfuriat pe mine fr niciun motiv.
Fratele meu e nepoliticos.
inuta ta e dezgusttoare.
Nu uita: Gndurile tale i
Te mbraci prost.
determin emoiile.
Te vd agitat.
i sunt folositoare gndurile pe care
Eti tare neatent cu mine!
le ai? Dac nu, atunci acum este
Elena are o gur mare.
momentul s le schimbi.

46

9. Reformuleaz afirmaiile din prima coloan, folosind un limbaj afirmativ :


LIMBAJ NEGATIV
Nu mai sta atta timp la calculator!

LIMBAJ AFIRMATIV
Mi-ar plcea ca dup ce termini leciile s
jucm scrable toi trei.

Nu-i lsa s-i bat joc de tine!


Nu vreau s duc gunoiul!
Nu m nedrepti!
Nu am nevoie s-mi spui ce s fac!
Nu comenta!
Nu mai ntrzia la ore!
Cred c nu eti atent la lecii!
Nu mai vorbi cu colegul de banc!
Nu te las la film!
EXPRIM CEEA CE DORETI, NU CEEA CE NU DORETI !

10. Formuleaz cereri pentru urmtoarele situaii:

Doreti s devii voluntar ntr-o aciune comunitar.


Doreti s faci parte din echipa de volei a liceului.
Nu nelegi materia la fizic.
Ai nevoie de ajutor n realizarea unui proiect.
Sarcina de casier al clasei te depete.
O coleg a uitat s-i napoieze cartea.
Intenionezi s te nvoieti la ultimele dou ore de curs.
Telefonul mobil s-a defectat n perioada de garanie.
Ai nevoie de mai mult libertate acas.
Nu-i place muzica de la petreceri.
Partenerul de dans te strnge prea tare.
Stomatologul are mna grea.
Ai dori cltite la desert.
i doreti adidai noi destul de scumpi.
Prietenul ntrzie la ntlnire.
Rezultatele la limba englez te ngrijoreaz.

Exerseaz cererile clare!


Ceilali nu-i vor da
seama ce doreti dac
eti vag, confuz sau
general
n
redarea
mesajului.

11. REPLICI
Elaboreaz o scurt poezie care s reprezinte un dialog ntre tine i colegul tu de
banc. Stabilii o tem la alegere.

47

12. Bifai acele enunuri n care vorbitorul solicit clar o aciune specific:
- A vrea s-mi spui cum eti tu.
- Vreau s m nelegi.
- Fii sincer cu mine.
- Mi-ar plcea s m cunoti mai bine.
- A dori s stabileti lunar suma de bani pe care mi-o poi aloca pentru transportul i
pachetul de la coal.
- A vrea s conduci cu o vitez mai mic.
- Vreau s m asculi.
- Mi-ar plcea sa fii mai contiincios.
- M-a bucura dac echipa ar obine un punctaj bun la concursul firmei de exerciiu.
- A vrea s te tunzi.
- M-a bucura s ai mai mult ncredere n tine.
- A vrea s fii mai responsabil.
- i-a cere s nu umbli hai-hui dup amiezile.

Transform enunurile generale n enunuri specifice.


13. Ce sfaturi sau soluii ai primit de la prini, profesori, prieteni. Completeaz
enunurile:

Cred c ar trebui...
ncearc s...
S vezi cum am procedat eu....
Ar fi mai bine...
Nu eti vinovat...
Dac mi-ai fi spus...
Strduiete-te s...
O soluie ar fi...

S analizm raional: ...


Ai dou variante: ...
Greeala ta este...
Sracul de tine!...
Gndete-te c...
Nu e bine, eu a fi....
Dac eram n locul tu...

14. S ne mbogim printr-o bun comunicare cu sine!


a. Scrie o list cu toate lucrurile pe care i spui c trebuie s le faci, orice activitate pe
care nu o agreezi dar o faci pentru c i spui c nu ai alt alternativ.
Trebuie s ...
Trebuie s ...
Trebuie s ...
b. Rescrie lista ntocmit introducnd cuvintele:
Aleg s ..... pentru c vreau s....

48

Acum eti contient ce nevoie i satisface fiecare alegere. Mobilul identificat e o


modalitate de mbuntire a vieii tale sau a vieii celorlali. Eti liberul tu arbitru:
poi elimina anumite lucruri de pe list, poi gsi alte soluii de satisfacere a nevoilor sau
poi s continui s le faci dar nu sub presiunea lui trebuie.

15. Adreseaz cte o fraz de mulumire fiecrei persoane pe care o apreciezi. Amintete:
a) Aciunea, comportamentul persoanei care a contribuit la starea ta de bine.
b) Nevoia care i-a fost mplinit.

c) Sentimentul rezultat.
16. Care sunt discuiile spontane dintre elevi n pauze? Descrie pe scurt modul n care
sunt abordate subiectele de mai jos:
-

bani
distracii
politic
evaluri
fotbal
- jocuri
- confesiuni sentimentale
- oferte de job-uri de var
- CD-uri cu filme
- muzic

17. Realizai o dezbatere cu argumente pro i contra, pe marginea urmtoarelor afirmaii:

Ce prere avei despe afirmaia: Lucrurile se mic greu i Romnia nainteaz

anevoios.
Ce v place cel mai puin n ara n care trii?
Cum privii categoria politicienilor?
Vi se pare normal c tineri cu creiere strlucite pleac n alte ri?
Problema inteligenelor care migreaz vi se pare o problem depit sau de
actualitate n Romnia?
Ce credei c ar fi de schimbat n sistemul de educaie din ara noastr?
(o list de propuneri)
Care sunt secretele unei educaii reuite?
Ce factori asigur performana ntr-un domeniu?

49

18. S exersm limbajul responsabilitii!


Limbajul responsabilitii este o form de comunicare prin care propriile opinii i emoii
sunt exprimate fr a-i ataca ns interlocutorul, fiind o modalitate de deschidere a
comunicrii chiar i pentru subiectele ce pot reprezenta focare ale unor posibile conflicte.
Acest limbaj descrie trei aseriuni:
a) descrierea comportamentului;
b) exprimarea propriilor emoii i sentimente ca o consecin a comportamentului
interlocutorului;
c) formularea consecinelor comportamentului asupra propriei persoane.
Exemple:
Cnd nu-i faci temele, sunt suprat pentru c poi primi note mici i
rmi cu noiuni prost fixate.
Cnd nu vii acas la ora stabilit, sunt ngrijorat pentru c nu tiu nimic
de tine.
Cnd miroi a fum, sunt atent pentru c tiu c fumatul i face ru.
Formulai i voi, n echipe, cte trei exemple de mesaje asertive.

19. Comunicarea asertiv


Asertivitatea n comunicare reprezint abilitatea de comunicare direct, deschis, onest
care ne face s avem ncredere n noi i s ne mbuntim relaiile sociale. Asertivitatea
este competena de a-i comunica nevoile, emoiile, opiniile, convingerile ntr-o manier
care nu ncalc drepturile celorlali. Este o abilitate pe care o poi nva.
Principii ale comunicrii asertive:
descrie comportamentul
exprim ceea ce simi
specific ceea ce vrei s schimbi
focalizeaz-te pe consecinele comportamentului.
Exemple:
Este pentru a treia oar cnd solicii balana contabil lucrat de mine. M simt
dezarmat i a avea satisfacii mai mari dac m-ai lsa s te ajut unde crezi c ai
neclariti. Astfel vei aplica mai uor cunotinele de specialitate la urmtorul
exerciiu.
50

M-a bucura dac nu m-ai ntrerupe cnd avem prob de evaluare pentru c mi pierd
firul ideii, risipesc timp i nu reuesc s predau lucrarea aa cum mi-a dori, adic
finalizat i verificat.
Cnd mi intorci spatele, m simt ncurcat. Cred c dac ai vorbi, a nelege mai
bine care sunt dorinele tale.
Sunt suprat cnd holul e decorat cu osete murdare. n timp ce le vei aduna i vei
aspira, eu pregtesc o pizza i-o vei putea invita pe Ana ca s nvai mpreun
pentru tez.
Ne-am face o zi minunat unul altuia dac ai aduna hainele din camera ta pentru a
putea terge praful i a gsi un loc potrivit pentru cactusul de la bunica.
Cerina: Formulai rapid un mesaj asertiv pe frunzele de stejar. La final frunzele vor
forma coroana unui stejar asertiv al clasei.

De obicei cum reueti


s-i convingi pe cei din
jur s-i susin ideile
valoroase?

Cum comunici asertiv


cu persoanele care au
preri, opinii diferite
de ale tale?

20. Exerciiu de comunicare: se formeaz grupe de 5-6 elevi, fiecare grup primete o
coal mare alb de hrtie i markere. Se prezint clasei cteva mesaje i li se cere elevilor
s noteze rspunsurile pasive, agresive i asertive la aceste mesaje.

Exemple de
mesaje:

51

Prietenul tu fumeaz i te roag i pe tine s fumezi cu el.

Colegul tu i ia mncarea din geant fr s i cear voie, dar ie i este foarte


foame.

Ai stabilit s mergei cu colegii la un film la o anumit or i zi, dar ei au modificat


ntre timp ziua fr s te anune i pe tine. Tu ai fost la data stabilit iniial i ai
ateptat degeaba. Ce faci?

Colegii au scris pe banca ta cu vopsea care nu se poate terge: Eti un tocilar!.

Un prieten apropiat i neal ncrederea spunnd lucruri neadevrate despre tine


ntr-un cerc de prieteni.

Suntei profesori n locul meu. Cum ai critica elevii care ntrzie mereu la ore?

Rspunsul
pasiv

Rspunsul agresiv
Rspunsul asertiv

Fiecare grup i prezint rspunsurile.


21. NUANE ALE COMUNICRII
Relaiile profesor-elev i elev-elev parcurg zi de zi multiple forme de comunicare. Iat
cteva exemple de mesaje ntlnite n universul educaional. Identificai pentru fiecare, ce
exprim atitudinea emitorului i ce implicaii are asupra receptorului.

Iar m ascultai pe mine? Ascultai-l i pe Vlad....


Ct dureaz pn ncepi s scrii lecia?
M bucur c ai fcut o tem complet i corect!
Avei ceva de ntrebat?
Am scris eseul, dar nu-i prea bun, nu?
Niciodat nu voi reui s conversez n limba englez.
Voi stii de ce exist ap i spun?
Eti cu capul n nori ca de obicei!
Cnd taci eti mai neleapt!
Oare de ce nu m surprinde eroarea pe care a-i fcut-o?
Binenteles, nota ta este 4!

52

22. Exemplificai mesaje care inhib sau blocheaz comunicarea:


Ameninarea
..........................................................................................................................................
Critica
..........................................................................................................................................
Etichetarea
..........................................................................................................................................
Indiferena
..........................................................................................................................................
Ironia
..........................................................................................................................................
Umilirea
..........................................................................................................................................
23.Lucrai n perechi i gndii-v la enunuri care v descurajeaz. Reformulai-le
apoi, sub forma unor mesaje care ncurajeaz. De exemplu:
M ndoiesc c poi rezolva problema!
Cum poi s fii aa nendemnatic?
Tu de obicei faci greeli!
De ce nu te-ai gndit nainte s ncepi?
Ai reuit mai bine azi!
Este destul de complex cerina dar tu poi s o
soluionezi!
Hai s vedem dac putem realiza mpreun panoul!
24. Din nelepciunea popular
Grupai cte 4 sau 5, elevii vor primi o fi cu cte dou proverbe. Timp de 5 minute vor
scrie pe flippchart cuvinte, expresii, sintagme care au conexiuni cu proverbele respective.
Raportorii vor prezenta ideile emise, iar ceilali sunt invitai s adreseze ntrebri sau s
fac comentarii.
a. Banul e o mic roat ce-nvrtete toat lumea.
b. Btaia la copii e ca buruiana de leac.
c. Capra sare masa, iada sare casa.
d. Dect un car de frumusee, mai bine un dram de minte.
e. Dup ploaie i furtun, vreme bun.
f. Femeia vede unde brbatul abia zrete.
g. nva de la alii, dar f cum tii tu.
h. La plcinte nainte, la rzboi napoi.
i. S nu fii vaca pe care o mulg alii.
j. Talentul e 10 la sut inspiraie i 90 la sut transpiraie.
k. Vorba e ca acul: poate s coas dar poate s i nepe.
l. Vulturul nu prinde mute.

53

25. Formulai enunuri cu urmtoarele cuvinte:

avantaj, beneficiu, confort, sntate, iubire, just, economie, bani,


bucurie, eu, distractiv

26. Cuvintele te rog i mulumesc nu i-au pierdut magia n relaiile interpersonale.


Adreseaz n trei situaii cuvintele TE ROG, dup prenumele persoanei creia te
adresezi. Formuleaz aceste mesaje.
27. CONFIGURAII DE LIMBAJ
Cumpr pine!
Poate vrei s cumperi o pine acum.
F ordine n camera ta!
S-ar putea s te simi foarte bine dup ce faci ordine n camera ta.
Las-te de fumat!
Probabil tii ce bine i faci lsndu-te de fumat!
Identificai diferenele de nuane ntre cele trei perechi de mesaje. Comparai, analizai i
precizai care dintre ele conving pe ceilali mai delicat i mai eficient.
28. Exemple de mesaje ce acord credit interlocutorilor:
Probabil tii care sunt riscurile sexului neprotejat!
Ai fost tare inspirat cnd ai luat hotrrea s petrecem weekend-ul la Putna.
Cred c contientizezi necesitatea aprofundrii materiei la biologie!
Vd c tii s-i organizezi timpul!
Ai devenit tare priceput n arta gtitului!
Dezvoltai-v o atitudine elegant n actul comunicrii,
crend o list cu astfel de replici, pe care le-ai putea adresa
colegilor (sau prietenilor).

Atenie la
mesajale
transmise!

29. Caracterizai o persoan carismatic. Ce nsuiri i asigur persoanei magnetismul?

54

(capacitatea de a asculta, nivel ridicat de pregtire, capacitatea de a-i face pe ceilali s


se simt importani, veridicitate, sinceritate, plcut, cald, dinamic, vesel, ncreztor,
entuziast, abiliti excelente de conversaie, dinamism, maleabilitate, ncreztor n sine...)
Dai exemple de astfel de persoane.
.........................................................
.........................................................
30. Formulai mesaje n funcie de intenia comunicativ:
-

sublinierea puterii emitorului n raport cu receptorul


exprimarea impoliteii
exprimarea acordului
acordarea ajutorului
condiionarea receptorului
exprimarea sarcasmului
exprimarea indignrii
exprimarea surprizei

31. Formulai exemple de mesaje asertive pentru urmtoarele situaii de comunicare:

cu un amic n sala de sport


cu eful n prima zi a unui job de var
doamnei diriginte n timpul orei de consiliere
bunicilor, la recoltat cartofi
managerului unei firme pentru a v accepta efectuarea unui sondaj
vnztoarei pentru a sesiza defectarea usctorului de pr n perioada de
garanie
prietenei tale de Valentines Day
mamei tale de 8 Martie
unui coleg de clas care te necjete n pauze, lovindu-te cu palma pe spate

32. Sceneta A FOST ODAT.


Elevii formeaz trei grupe a cte 8-10 actori. Vor regiza i interpreta sceneta. Elevii vor
gndi punerea n scen, i vor mpri sarcinile i stabilesc distribuia.
33. Gndii-v la clasa n care suntei elev. Care ar fi primele trei cuvinte pe care le-ai
folosi pentru a o caracteriza?

Gndii-v la liceul n care nvai. Care ar fi primele trei


cuvinte pe care le-ai folosi pentru a descrie liceul vostru?

55

34. Enumerai 20 de termeni care fac parte din jargourile tinerilor.


35. Creai o baz de date cu termeni din limbajul specific generaiei Y (nscui ntre anii
1972-1990).

36. DE CE NU COMUNIC CU PRINII MEI?


Gndii-v la :
o mesaje pe care le primii din partea prinilor legate de comportamentul vostru,
inut etc....................................................................................................................
o restricii impuse.........................................................................................................
o diferene de concepii................................................................................................
o ali factori care blocheaz comunicarea....................................................................
37. Desprindei semnificaiile comunicrii din urmtorul text:
- Eti trist ast-sear, i spuse pasrea,
vd eu c eti trist
- Nu, nu rspunse soldatul,
- i totui pari trist, zise pasrea cea alb, pari trist.
- Nu, nu sunt trist,
rspunse soldatul, nu, nu.
- Eti trist ast-sear, vd eu,
ai ceva pe suflet mai zise
pasrea cea alb.
Nu, nu sunt trist i las-m-n pace!
se rsti la ea soldatul.
Pasrea se desprinse de pe braul lui
i zbur flfind din aripile ei mari
i albe, foarte albe.
- Unde-o fi plecat pasrea aia cuvnttoare?
se trezi deodat soldatul, vorbind
singur.
Soldatul i pasrea Nichita Stnescu

56

MANAGEMENTUL CONFLICTELOR

Pentru facilitarea comunicrii, inei cont de urmtoarele aspecte:


Atitudinile i cadru vechi... i crearea unora noi
Cadrul vechi ori eu, ori el
- este fr speran
- nu e drept s avem acest conflict
- nu e demn de a fi menionat
- nu e nelept s faci concesii
- nu eu am nceput, atunci de ce
a lua eu iniiativa?

Cadrul nou putem amndoi


s fim catigtori
-

este posibil
n aceste condiii, conflictele de acest
fel sunt fireti
este un lucru important pe care trebuie
s-l rezolvm
nu e important cine este vinovat, ci
important este s rezolvm situaia.

Empatia ntrebri ajuttoare


Care este harta personal a oponentului meu?
Ce gndete despre mine n clipa de fa?
- Ce interese are? Ce urmrete?
- Dac a fi n locul su, cum a privi situaia de fa?
- Ce ar crede despre punctul de vedere pe care l susin eu?
- Ar trebui s fac cunoscut conflictul nostru i altor persoane?
-

Discuia cu sine
Gndurile negative induse de conflict pot fi nlocuite cu gnduri pozitive.

Formulri negative:
-

Oricum X nu m nelege!
De cte ori vorbesc cu el, m enervez!
Nu rezolv nimic nici de data aceasta!

Formulri pozitive:
- De data asta m va nelege!
- O s fiu calm i detaat i totul
se va rezolva cu bine.

Deci:
a.
b.
c.
d.

formulai conflictul n termeni pozitivi!


exersai!
nu lsai formulrile negative s v domine!
gndii pozitiv i astfel vei avea o alt perspectiv asupra conflictului!
57

ncadrarea n timp i prezena activ


-

o bun ncadrare n timp nseamn capacitatea de a percepe i folosi ocazia potrivit


pentru clarificarea aspectelor ce stau la baza conflictului sau pentru transmiterea unui
mesaj
ocazia potrivit apare i dispare repede
cnd o persoan este prea preocupat de mesajul pe care vrea s-l transmit, se poate
s nu aleag momentul potrivit i s rateze astfel ocazia
prezena activ este sesizabil n privirea persoanei
trebuie exersat concentrarea asupra interlocutorului, ignornd ceea ce ne poate
distrage atenia
cnd atenia este distras, trebuie prompt recuperat

Ascultarea - cnd un fapt de via declaneaz anumite


sentimente, persoana nu trebuie s li se mpotriveasc, ci s le
accepte. Astfel, ele se vor consuma, vor lsa loc altora i nu se
vor acumula.

Vocea - o voce potrivit poate stimula abordarea


pozitiv a discuiei. Un ton nepotrivit poate induce sau
stimula tensiunile i / sau frustrrile interlocutorului.
Atingerea - unele persoane pot fi stimulate prin atingeri
de ncurajare, n timp ce altora acestea le pot fi
dezagreabile.
Postur - ntre postur i mesaj trebuie s fie armonie. Caracteristicile posturale ale
diferitelor persoane pot fi urmtoarele:

neatent, plictisit, dezinteresat


agresiv, tensionat, rigid
relaxat, ncreztor, asertiv

Echilibrul - echilibrul psihic este direct proporional cu cel fizic (coordonare,


relaxare, mobilitate etc.). La apariia unei ameninri, individul intr n defensiv i este
uor de bulversat fizic i psihic. Redobndirea echilibrului este important, att pentru
cei implicai n conflict, ct i pentru cei implicai n soluionare.

58

Distana - n timpul conflictului, distana fa de oponent /


interlocutor este important. Trebuie gsit distana optim, astfel
nct s facilitezi comunicarea i nu s devii amenintor.

Rezonarea - Dac se ntrzie, se poate pierde o ocazie favorabil, iar dac ne pripim,
se poate induce nesigurana. Dac poi s te adaptezi celuilalt, aceasta contribuie la
rezolvarea conflictului.
Respiraia - poate da indicii despre starea de spirit. nva s-i
controlezi respiraia: nu ncerca s te reii, deoarece creierul nu se
mai oxigeneaz. Descifreaz din respiraia celuilalt starea lui de
spirit.
Pentru mbuntirea funcionrii comunicrii, ine cont de cteva reguli simple,
dar foarte utile:
1. precizeaz-i mai nti ie nsui ceea ce vrei s spui, s nu vorbeti sub impulsul
momentului sau sub stpnirea unei emoii puternice, care tulbur gndirea,
obiectivitatea i claritatea
2. creeaz o atmosfer favorabil comunicrii, colaborrii i coeziunii
3. asigur-te ca interlocutorul te-a neles, cuvintele au semnificaia pe care noi le-o dm
4. n general, comportamentul este acela care d semnificaie cuvintelor

59

ADOLESCENA - ntre tentaie i libertate, ntre zbor i cdere


Simii c paii copilului dvs. nu se mai potrivesc cu paii dvs.?
C orice ai face parc nu v mai nelegei cu copilul dvs. adolescent ?
V simii ngrijorat() de multitudinea ofertelor - bune i rele - cu care se ntlnete
un adolescent n ziua de azi (mod, droguri, opiuni de carier, personaje care apar la
TV, internet etc.)?
Credei c adolescenii din ziua de azi sunt altfel - mai complicai, mai maturi dect
cei din vremea dvs.?
C metodele care funcionau atunci nu mai sunt valabile acum?
o
o
o
o
o

Ce nseamn de fapt conflictul ntre generaii ?


Ce se schimb la vrsta adolescenei n modul cum se comport
copilul dvs., cum simte, cum gndete, cum stabilete relaii ?
De ce nu mai funcioneaz metodele care nainte funcionau i cu ce ar
trebui nlocuite ?
Cum pot fi rezolvate problemele de disciplin ale adolescentului?
Ce poate face un printe pentru el nsui, astfel nct s treac peste
ngrijorri i s fie un adevrat sprijin pentru adolescent?

Recomandri pentru prini:

Aflai ct mai multe informaii despre vrsta adolescentului; ele v vor ajuta s

nelegei comportamentele lui i s avei reaciile potrivite


Implicai adolescentul n deciziile care l privesc le va respecta cu mai mult
uurin dect dac i le impunei; astfel i transmitei mesajul c este un partener de
ncredere pentru dvs.
ncurajai-l s-i exprime fa de dvs. emoiile (att de variate la aceast vrst) fr
a le minimaliza importana; astfel este mai probabil s v povesteasc ce simte, ce i se
ntmpl, ce-i dorete
Exprimai-v propriile emoii fa de adolescent bucuria, ngrijorarea, tristeea
vei cpta credibilitate n ochii adolescentului
Facei o list cu prioritile dvs. legate de copilul dvs. - ce este mai important pentru
dvs. legat de el? Apoi vedei dac n aceast list se regsesc lucrurile pe care i le
cerei de obicei s le schimbe sau care v supr sau ngrijoreaz din comportamentul
lui (de ex. tunsoarea, blugii tiai sau vorbitul la telefon..)
Amintii-v c mai important dect orice este relaia de afeciune i ncredere pe
care o avei cu copilul dvs.!

60

n adolescen, centrul de greutate al comunicrii se deplaseaz de la nivelul exclusiv


al familiei la nivelul grupului de colegi i prieteni. De multe ori, adolescentul pare s nu
comunice nimic adultului, iar prinii nu reuesc s-i exprime afeciunea i s aib un
dialog real. Citii dialogul de mai jos. Dac ai juca rolul printelui, cum ai rescrie
replicile dvs. ?
Printele (mama ori tata): Unde ai fost?, De unde soseti acum?
Adolescentul: Afar., De afar.
Printele: Ce mai facei voi cnd v ntlnii?
Adolescentul: Nimic."
Printele: Ai fcut bine c ai ieit cu prietenii la discotec?
Adolescentul: Nu.

PIERDERILE SUFERITE DE MESAJ

BARIERE N
COMUNICARE

o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o

AMENINRILE (produc team, supunere, resentiment, ostilitate): F aa, dac nu


A DA ORDINE (folosirea puterii asupra altuia): Nu mai ntreba de ce, f-o fiindc aa spun
eu!
CRITICA (descurajeaz iniiativa): Nu munceti destul!
INSULTA: Numai un idiot ar spune asta!
ETICHETAREA : Eti un lene!
INTEROGAREA: Ce-ai fcut de la 10 la 12? Ct timp i-a luat s termini ce aveai de
facut? Ce-ai fcut dup? Unde ai fost?
LAUDA N SCOPUL MANIPULRII: Dar ie i iese aa de bine! Nu vrei s-l faci i pe
al meu?
SFAT NECERUT (cnd persoana nu vrea altceva dect s fie ascultat): De ce nu faci
aa?
SCHIMBAREA SUBIECTULUI: Las, c-o s-i treac S-i povestesc ce film am vzut
asear
PUNEREA N PRIM-PLAN A PROPRIEI PERSOANE: S m fi vzut pe mine cnd mi
s-a ntmplat
REFUZUL DE A ACCEPTA PROBLEMA: Nu avem ce discuta. Eu nu vd nici o
problem aici!
NCURAJAREA PRIN NEGAREA EXISTENEI PROBLEMEI: Nu fi nervos! Nu
te teme, va merge!, Vei fi bine!

61

RELAII INTERPERSONALE POZITIVE


1. Exprim, folosind limbajul non-verbal, urmtoarele stri emoionale:

persoan jovial, exuberant


persoan anxioas
persoan autoritar
persoan furioas
persoana romantic
Prezint-te astfel nct s faci impresia dorit!

2. PREGTIRI PENTRU BANCHET


Elevii sunt organizai pe 6 grupe, fiecare grup va regiza cte un rol. Trupa de
actori va fi constituit din cte un actor desemnat de fiecare grup. Elevii vor
reprezenta, timp de 10 minute, sceneta cu titul Pregtiri pentru banchet.
Variant: Cum reueti s acionezi constructiv pentru ca invitaii la ziua ta s
se simt n largul lor? Joc de rol: Sunt gazda unei petreceri.
3. S discutm despre normele sociale nescrise, ale bunului sim!
Grupa A

Grupa B

Ce se cuvine n relaiile dintre


oameni?

Ce nu se cuvine n relaiile dintre


oameni?

4. TABU
Exemplificai ct mai multe subiecte considerate tabu n relaiile sociale.
Care sunt cauzele, pentru fiecare subiect n parte?
Cum putem schimba acest lucru?
5. ROLURI SOCIALE PROFESIONALE
poliist

om de afaceri
notar
fotbalist

medic
coafez

instalator

62

a) Identificai calitile i aptitudinile necesare fiecrei profesii.


b) Ce activiti de timp liber sunt caracteristice vieii sociale a fiecrei profesii din cele
indicate mai sus?
c) n ce const atitudinea profesionist a persoanelor care exercit fiecare din profesiile
menionate?
6. ARTA RELAIILOR
Gndete-te la o situaie/un eveniment de via.
Cum te-ai exprimat i comportat pentru a obine rezultatul dorit?
Ce ai fcut pentru ca s-i satisfaci interesul fr a leza dorinele celorlali?
Organizeaz toate aceste informaii ntr-o strategie de succes pe care ai folosit-o i
care a funcionat n situaia social experimentat.
7. Fii susintorul uneia din afirmaiile. Argumenteaz poziia ta.
Discreia social ne ngduie s ne gsim locul oriunde ne-am afla, fcnd
ct mai puine valuri emoionale inadecvate.
(Daniel Goleman - Inteligena social)
Pentru a progresa n societate, e bine s nvei s-i faci loc dnd din coate.
(Autoarele)
8. Care credei c este prima cale spre a stabili o relaie cu cineva, pentru a v apropia
de respectiva persoan? De ce?
-

atenia acordat
ascultarea activ
prezentrile de rigoare
iniierea unei conversaii
strngerea minii
zmbetul
ntlnirea frecvent a privirilor
altceva.....................................

9. CEL MAI BUN PRIETEN/


Gndii-v la cel mai bun() prieten() a vostru(voastr). Ce anume v face s fii
prieteni?
Similaritatea mprtii aceleai interese, pasiuni, valori. Care sunt acestea?
Reciprocitatea v mprtii durerile i bucuriile, avei ncredere n cellat i v
ateptai ca i el s se manifeste reciproc. Dai exemple de astfel de situaii.
Proximitatea petrecei destul de mult timp mpreun. Dai exemple de activiti
pe care le desfurai mpreun.

63

Alte motive.................................................................................................................
Cum cultivm o relaie bazat pe ncredere cu acei colegi/prieteni pe care-i
apreciem ?
Care sunt calitile pe care trebuie s le aib un prieten ?
Cum putei ti dac suntei prietenul apropiat al cuiva?
De ce unele persoane rmn numai cunotine, n timp ce altele devin prieteni
apropiai?
nvinuieti prietenii care i trdeaz secretele?
Suntei de acord cu urmtoarea definiie dat prieteniei: Un prieten este cineva care
te place?
Interpretai proverbul: Cine se aseamn, se adun.

10. Gndii-v la relaia voastr afectiv, de suflet. Ce v leag de persoana respectiv?


atracia interpersonal
iubirea
ncrederea
proximitatea
similaritatea
dorina de a nu fi singur()
compensaia material
alte motive........................
11. Exerciiu de intercunoatere
Grupul se va mpri n perechi de cte dou persoane, fiecare alegndu-i un partener din
cei prezeni pe care-l cunoate cel mai puin. Fiecare participant se va descrie pe sine
celuilalt, rspunznd la urmtoarele ntrebri:
Cine sunt eu?
Ce-mi place mie s fac?
Care sunt lucrurile care mi plac?
Ce nu-mi place s fac?
Care sunt lucrurile importante pentru mine ?
Dup 5-8 minute, dialogul dintre grupurile-diade se va ncheia iar n grupul reunit, fiecare
persoan va trebui s o descrie pe cealalt. La sfrit moderatorul va pune urmtoarele
ntrebri pentru fiecare:
Cum s-a simit cnd a trebuit s vorbeasc despre sine?
Cum s-a simit cnd altcineva a vorbit celorlali despre ea/el?
A fost descrierea exact?

12. Exerciiu de autoprezentare


Fiecare elev i asociaz prenumele cu o RIM; urmtorul coleg l va prezenta pe cel de
dinaintea sa, iar apoi se va prezenta pe sine dupa acelai cod.
- exerciiu de stimulare a ateniei, memoriei i creativitii -

64

13. DOU LUCRURI ADEVRATE I UNUL FALS DESPRE MINE


Fiecare elev va spune trei lucruri legate de propria persoan (trsturi pozitive sau
negative, hobby-uri, evenimente, fapte etc.) dintre care dou vor fi adevrate i unul fals.
Colegii vor ghici ceea ce este fals.
14. Cum consideri c te apreciaz colegii?
a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.
h.
i.
j.
k.
l.
m.
n.
o.
p.
q.
r.

Bun coleg, sensibil la greutile, problemele celorlali


Preocupat mai mult de sine, individualist, egoist
Preuit pentru performanele extracolare
Apreciat pentru rezultatele la nvtur
Cu abateri disciplinare
Comportare corect, cuviincioas
Retras, izolat, neinteresat de viaa colectivului
Fr iniiativ, fcnd strictul necesar
Bun organizator i animator al colectivului
Interesat de nou i progresist
Coleg loial, de ncredere
Extrem de discret
Cu simul dreptii, imparial
Deschis, comunicativ, sociabil
nchis, rezervat, stabilind greu relaii cu ceilali
Capricios, pretenios
Selectiv cu persoanele cu care se aliaz
Capabil s-i susin punctul de vedere

15. Fiecare grup va relata o situaie critic care s-a finalizat ntr-un mod echitabil pentru
prile implicate.
Rolurile membrilor grupelor:
- rezumatorul - va povesti ntmplarea
- clarificatorul - prezint poziiile i interesele prilor
- gnditorul - ofer alternative, prezentnd avantaje i riscuri pentru fiecare soluie
- justiiarul - alege soluia corect, echitabil i d verdictul.
16. REGULI I REGULAMENTE
o De ce sunt necesare regulile i regulamentele ?
o Cunoatei pedepsele pentru fapte ce se abat de la regulamentul de ordine interioar al
colii n care nvai? Enumerai-le i precizai abaterile pentru care se aplic.

65

17. A FI TU!
mprii n patru grupe, elevii dezbat cum pot mbunti relaiile interpersonale, pornind
de la cele 5 ndemnuri scrise pe fia fiecrei grupe.
o
o
o
o
o

o
o
o
o
o

Fii nelegtor cu cei pe care-i percepi ca fiind dumanii ti!


Fii loial prietenilor ti!
Fii destul de puternic ca s nfruni lumea n fiecare zi!
Fii destul de slab ca s poi nelege c nu poi face totul singur!
Fii generos cu cei care au nevoie de ajutorul tu!
o Fii gata s-i ajui pe cei care nu-i solicit ajutorul!
o Fii atent la oameni pentru c ei fac parte din universul tu!
o Fii atent cu faptul c i tu ai nevoie de tine nsui!
o Fii destul de nelept ca s tii c nu tii totul!
o Fii darnic s-i mprteti bucuriile!
Fii gata s mprteti i tristeile celorlali!
Fii un lider atunci cnd cunoti drumul pe care alii s-au rtcit!
Fii cel care-i urmeaz pe ceilali atunci cnd bjbi prin ceaa incertitudinii!
Fii primul n a felicita un adversar care a ctigat!
Fii ultimul n a critica un coleg care a euat!
o Fii sigur unde va fi urmtorul pas pentru a nu te mpiedica!
o Fii atent la leciile trecutului pentru c ele i spun multe despre viitor!
o Fii sigur care este destinaia final la care vrei s ajungi pentru cazul n care ai
apucat-o pe un drum greit!
o Fii gata s recunoti c ai greit drumul pentru a avea timp s-l gseti pe cel
bun!
o Fii iubitor cu cei care nu te iubesc, ar fi posibil ca ei s se schimbe.

18. Cogniia social nseamn cunoaterea modului n care funcioneaz lumea social,
ateptrile oamenilor n majoritatea situaiilor sociale. Dezvoltai-v cogniia social,
preciznd:
a)
b)
c)
d)
e)
f)
g)
h)
i)

ce nseamn a fi un cltor civilizat ntr-un tren?


ce inut i se potrivete ntr-un club de noapte? Dar la coal?
cum poi s-i faci prieteni dup ce te-ai mutat n alt ora?
ce reguli nescrise urmezi atunci cnd doreti s creezi o echip puternic pentru
realizarea unui proiect?
eti la un interviu pentru obinerea unui job
faci galerie echipei preferate pe stadion
eti n sala de examen la una din probele scrise ale bacalaureatului
i faci o declaraie prietenei/prietenului tu
te ntlneti pe strad cu un fost prieten

66

19. Care sunt primele 3 fapte pe care le-ai face, pentru cei apropiai, dac ai ctiga o
sum important de bani?
Imagineaz-i: ai dat lovitura la jocul 6 din 49.
Cum ar schimba acest fapt relaiile tale cu ceilali?

20. Suntei proprietara unei case cu 7 dormitoare. Locuii singur. Intentionai s gzduii
zece oameni ai strzii. Cum v organizai?
Stabilii un plan de aciune pentru a legaliza adpostul, a construi un mediu sigur i
relaii bazate pe ncredere, sarcin deloc uoar avnd n vedere c cele zece persoane au
locuit timp de 5-7 ani pe strad i fiecare are povestea i problema sa.
Se poate asocia cu jocul de rol, pentru a prezenta povestea fiecrui personaj.
21. FAMILIA MEA
Desenai familia de origine aa cum credei de cuviin (putei alege s reprezentai sub
form de oameni, culori sau asociind fiecare membru cu un element natural: plant, ap,
form de relief, vieuitoare etc.).
Activitatea plastic se desfoar pe un fond muzical. Luucrrile vor fi expuse pe un
suport i autorii i vor prezenta planele. Membrii grupului pot adresa ntrebri, pot
exprima propriile opinii, pot spune ce au neles sau cere lmuriri.
Gndii-v la familia voastr. Ce anume v leag, v menine mpreun?
iubirea
ncrederea
sprijinul reciproc
legtura de snge
alte motive...............................................................................
Ce ai nvat de la mama ta? Dar de la tatl tu ?
Care sunt obiceiurile la care in membrii familiei voastre?
Cine v-a insuflat apartenena la o famile lrgit (prini, bunici, unchi, mtui,
veriori)?
Cum putem veni n ntmpinarea nevoilor prinilor notri?
Descriei o zi de duminic n familia voastr.

67

22. Notai un compliment pe care l-ai primit din partea prinilor votri, n ultima
sptmn.
23. Acordm note prinilor notri! Se vor nota comportamentele presupuse de rolurile de
printe.
____ngrijirea copiilor
____socializarea copiilor
____organizarea sau participarea la ritualuri i ceremonii
____punerea la dispoziia membrilor familiei a resurselor personale
____timpul acordat familiei
____comunicarea ntre membrii familiei
____susintor economic
____realizarea sarcinilor domestice
____activiti recreative
____ascultarea problemelor membrilor familiei
____oferirea afeciunii
____oferirea ajutorului n rezolvarea problemelor reale
____stabilirea regulilor
____consecvena n urmrirea respectrii regulilor
____meninerea legturii cu coala
____factor educativ activ
____meninerea legturii cu rudele
____supervizarea alimentaiei, igienei i sntii copiilor

24.

Noteaz n interiorul cercului ce / cine


reprezint famila ta, iar n exteriorul acestuia
ceea ce e important pentru tine, n afara
familei.

25. Imagineaz-i c primeti de la fiecare membru al familiei tale o mbriare. Ce


i-ar spune fiecare dintre ei?

68

26. Identificai prioritile pe lista problemelor de rezolvat, n binele comunitii, dac ai


fi
PRIMAR
...........................................................................................
...........................................................................................
...........................................................................................
...........................................................................................

27. Ce credei c gndesc persoanele din imaginile de mai jos. Dai un titlu imaginilor.

28. IUBIREA, BIBELOU DE PORELAN...

Ce este sentimentul iubirii? Cum l resimii?


Putei determina coninutul acestui sentiment?
Cum s-a nfiripat pentru voi acest sentiment?
Iubirea se confund cu prietenia? Dac da, pn la ce limit? Dac nu, n ce raport se
afl cele dou sentimente?
Iubirea reprezint un stimulent benefic sau o piedic n nvarea colar?
Exist o finalizare a iubirii? Cum o concepei?
Credei n iubire?
Numete cteva probleme cu care te confruni ca adolescent.
Cnd crezi c un tnr poate s-i nceap viaa sexual?
Crezi c nceperea vieii sexuale implic anumite riscuri?
Dac da, care sunt acestea?
Cu cine discui despre sexualitate?

69

Care dintre urmtoarele comportamente l alegi pentru tine:


a) relaii sexuale doar cu o singur persoan de care s nu m despart
b) deocamdat nu vreau s am relaii intime
c) relaii sexuale libere dar protejate
d) relaii sexuale neprotejate
29.Ce ateptri crezi c au fetele de la biei?
Ce apreciaz cel mai mult bieii la fete?

30. Cum difereniai atracia de dragoste? Care sunt simptomele fizice i psihice ale
dragostei? Cum le diagnosticai?
31. Care sunt valorile semnificative pentru tine, n contextul unei relaii de cuplu i
valorile, la care este important, ca partenerul/partenera ta s adere.
Ierarhizai aceste valori, folosind urmtoarea scal de la 1 la 5:
VALOAREA

PERSONAL

PARTENER

1 - cea mai important


2 important
3 mai mult sau mai puin
important
4 mai puin important
5 cea mai puin
important
32. Partenerul/partenera ta ar trebui s rspund la urmtoarele NEVOI (trebuine,
necesiti) ale tale. Alegei din fiecare categorie 3 nevoi cele mai importante pe care le
ierarhizai de la 1 la 3.

70

NEVOI
A. EMOIONALE.....nevoia de
a)
b)
c)
d)
e)
f)
g)
h)
i)
j)
k)
l)
m)
n)
o)
p)

a vi se spune c suntei iubit/


a vi se spune c suntei o persoan special, important n viaa partenerului dvs.
a simi c dvs. i partenerul v aparinei unul altuia
a v simi respectat/ ca individ pentru ceea ce suntei - (prerile, gndurile i
convingerile dvs.)
a v simi respectat/ ca individ pentru ceea ce facei
a simi c avei ntietate n viaa partenerului
a v simi deosebit/, mai presus de oricine altcineva din viaa partenerului
a simi c vi se acord ncredere, ca partener responsabil
a simi c partenerul v-ar alege din nou
a simi c putei fi iertat pentru greelile i defectele dvs.
a v simi acceptat, cu toate slbiciunile i cusururile dvs.
a simi c dvs. i partenerul suntei, mai presus de orice, prieteni apropiai i de
ncredere
a v simi apreciat pentru cine suntei
a v simi dorit
a simi pasiunea dintre dvs.i partener
Alt nevoie. Care . : ...........................................

B. FIZICE......nevoia de
a)
b)
c)
d)
e)
f)
g)
h)
i)

a fi atins/ i mngiat/
a fi srutat/, chiar i n trecere
a fi mbriat/ sau inut/ n brae
a simi c suntei binevenit/ n spaiul personal al partenerului
a v simi binevenit n momentele de intimitate fizic cu partenerul
a v simi ncurajat/ i binevenit/ prin comunicri nonverbale
a simi c facei parte dintr-un cuplu, n interaciunile cu restul lumii
de tandree (verbal i fizic)
Alt nevoie. Care : ...........................................

C. SPIRITUALE.....nevoia de
a) de a simi c nevoile dvs. spirituale sunt acceptate, fr a fi judecate
b) de a simi c partenerul v respect valorile spirituale
c) de a mprti o via spiritual cu partenerul, chiar dac fiecare i triete propria lui
experien
d) de a ti i a simi c diferenele i convingerile dvs. individuale sunt cel puin
respectate, dac nu mprtite
e) Alt nevoie. Care:

71

D. SOCIALE.....nevoia de
a) de a simi c partenerul se gndete la dvs. atunci cnd nu suntei mpreun, fie c v
caut sau v spune
b) de a simi c partenerul i va planifica activitile astfel nct s v includ i pe dvs.
c) de a simi c mprtii activitile sociale, nu c suntei fiecare pe cont propriu
d) de tandree i sprijin cnd v aflai n public
e) de a primi ncurajri i sprijin fizic i emoional atunci cnd v aflai n public
f) de a auzi lucruri tandre ntr-un mediu social
g) de a ti c suntei susinut i ncurajat n iniiativele sociale
h) de a fi tratat cu politee i respect n societate
i) de a v distra mpreun n societate
j) de a avea o legtur exprimat prin atenie i delicatee din partea partenerului
k) de a v bucura mpreun
l) de a simi c suntei cea ma important persoan din viaa partenerului atunci
cnd v aflai ntr-un mediu social aglomerat
m) de a avea un partener/ cu o situaie financiar foarte bun
n) Alt nevoie. Care .........................
E. LEGATE DE SIGURAN....nevoia de
a)
b)
c)
d)
e)
f)
g)
h)
i)
j)
k)

de a ti c partenerul v va fi alturi n vremuri grele sau n situaii conflictuale


de a simi c partenerul v va sri n ajutor la nevoie
de a simi c avei o parte de merit i control asupra aspectelor emoionale ale relaiei
de a fi sprijinit de partener
de a ti c partenerul v este loial i devotat
de a ti c relaia dvs. nu va fi ameninat sau pus sub semnul ntrebrii n caz de
nenelegeri i confruntri
de a ti c partenerul v este devotat
de a ti c partenerul este alturi de dvs. n caz de conflicte i probleme
cu o ter parte
de a ti c v putei bizui ntotdeauna pe partener, avei sprjin
necondiionat din partea acestuia
de a ti c relaia este una stabil (de viitor)
Alt nevoie. Care .........................

33. Prin ce se caracterizeaz comportamentul empatic? Ce v sugereaz afirmaia lui


B. Shaw:
A fi empatic nu nseamn a-l interpreta bine pe
Hamlet, ci a fi Hamlet atunci cnd l interpretm.

Ce efect are combinarea autocontrolului


cu empatia n relaiile sociale - colegiale,
profesionale, de prietenie?
72

34. Realizai REEAUA SOCIAL PERSONAL din timpul unei sptmni.


o Care sunt persoanele cu care interacionai?
o Dai exemplul unei situaii / ntmplri n care v-ai simit stnjenit.
o Care sunt trsturile unei persoane cu un nivel ridicat al dezinvolturii sociale?

EU

35. O ALTFEL DE COMUNICARE


Messenger
Chat
SMS
Convorbiri telefon mobil

Care sunt avantajele/dezavantajele acestor forme de comunicare?


Cum explicai dezinhibarea comunicrii i relaionriii on-line?
n ce msur este afectat exprimarea oral i scris prin folosirea excesiv a acestor
mijloace?
Comentai cele mai importante descoperiri ale tehnicii moderne - ntre necesitate i
moft .
36. VIOLENA I TELEVIZORUL
Citete fiecare din afirmaiile de mai jos i exprim-i gradul de acord/dezacord.
Argumenteaz alegerea fcut.
1. Una din cele mai mari puteri n societate este mass-media televiziunea.
2. Expunerea la violen are efecte semnificative n dezvoltarea unei persoane i
influeneaz modul n care aceasta i formeaz relaiile cu cei din jur att n copilrie
dar i n viaa de adult.
3. Din emisunile TV difuzate n prezent poi prelua modele de comportament
predominant pozitive.

73

4. Din emisunile TV difuzate n prezent poi prelua modele de comportament


predominant negative.
5. Evadarea imaginativ prin vizionarea emisiunilor TV sau prin jocurile pe calculator
este o modalitate de descrcare pentru tine.
6. Urmrind tirile despre anumite comportamente violente ale indivizilor, te poi
informa mai bine i evita implicarea n astfel de conduite agresive.
7. n general, vizionarea scenelor de violen predispune ctre reeditarea i
experimentarea lor n fapte.
8. Este normal/fireasc prezentarea cu regularitate a scenelor de violen n mass-media
vizual.
9. tirile TV promoveaz metode de rezolvare a situaiilor conflictuale bazate pe
negociere, comunicare i toleran.
10. tirile TV determin n general o insensibilizare la suferinele/problemele altora.
11. Emisiunile TV promovate n prezent determin o confuzie n sistemul de valori i
normele sociale care ar trebui nsuite.
12. Prin simul vizual omul culege cele mai multe din informaiile de care are nevoie.
13. tirile TV i creeaz o stare de tensiune, bazat pe ideea c ceva ru i se poate
ntmpla n fiecare moment.
14. tirile TV i creeaz senzaia c sigurana ta fizic este n mare pericol, i creeaz un
sentiment de fric i insecuritate.
15. Agresivitatea este cea mai utilizat metod de rezolvare a problemelor i de a obine
satisfacerea diferitelor nevoi.
16. Agresivitatea este un fapt al vieii obinuite, un mijloc i o necesitate.
17. Emisiunile TV promoveaz n general valori de via negative de ex. banii/interesul
material, plcerea, puterea.
18. n societatea contemporan a fi agresiv nseamn a fi puternic.
19. Emisiunile TV cultiv n general indiferen fa de tradiie i valorile morale.
20. Un stil de via sntos presupune ct mai puin timp petrecut n faa televizorului.

74

37. ALEGE
Gndete-te la un grup din care faci parte. Completeaz urmtorul tabel:
Situaia

Pe cine alegi tu?

Cine crezi c te-ar alege


pe tine?

1. n calitate de lider
2. n calitate de confident
pentru rezolvarea unor
probleme personale
3. n calitate de consultant
pentru rezolvarea unor
probleme
profesionale,
sociale, colare etc.
4. n calitate de partener,
pentru discutarea unei idei
noi, neobinuite
5.
n
calitate
de
coparticipant la un conflict
violent
6. n calitate de mediator
ntr-o situaie conflictual
7. n calitate de partener
pentru petrecerea timpului
liber, desfurarea unor
activiti relaxante
8. n calitate de companion
unic pe o insul nelocuit
9. n calitate de membru
responsabil de luarea unor
decizii importante ntr-o
organizaie
ntrebri:
1. Care ntrebri au fost cele mai dificile? De ce?
2. Ai descoperit ceva nou despre tine? Ce anume?
38. ACTIVITI, PERSOANE, RELAII
-

Cu ce persoane v ntlnii ntr-o zi obinuit?


Ce rol au aceste persoane?
Care este atitudinea voastr fa de persoanele cu care v ntlnii?
Care este programul vostru zilnic de activitate?

75

39. GRUPUL DIN CARE FACEM PARTE


1. Care sunt principalele grupuri din care oamenii fac parte / din care tu faci parte?
(de exemplu grupurile colare, familiale, de joac, de prieteni, sportive, artistice,
religioase, profesionale)
2. Din cine este format fiecare grup din care faci parte?
3. Ce asemnri i deosebiri sunt ntre aceste grupuri?
4. n care din grupuri petreci cel mai mult timp?
5. Ce drepturi i ce ndatoriri ai n fiecare grup?
6. Ce reguli respeci n fiecare grup?
7. Enumer criteriile dup care i alegi partenerii din grupul de prieteni / grupul
colar?
8. Care crezi c sunt nsuirile de care trebuie s dea dovad conductorul unui
grup?
9. D exemple de relaii de acceptare, de respingere, de indiferen, competiie,
colaborare pe care le ai cu anumii membri ai acestor grupuri.
40. RELAII POZITIVE
-

Care sunt situaiile n care se poate constata solidaritatea, coeziunea grupului?


Cum srbtorii ziua colegilor de clas?
Cum v simii cnd suntei srbtorii? Dar cnd srbtorii pe cineva?
Realizai un calendar al aniversrilor colegilor de clas. Lucrai din timp felicitri ct
mai interesante i originale!
Care este atitudinea voastr n clasa din care facei parte:
o Fa de colegii timizi, retrai
o Colegii foarte buni la nvtur
Relaiile
pozitive
se
bazeaz
pe
o Colegii cu dificulti de comunicare, nelegere, toleran, respect.
nvare
Chiar dac avem preri diferite de ale
o Btuii
membrilor grupului, acest lucru nu trebuie
o Vedetele clasei
s duc la conflicte. Dac dorim s ne fie
o Colegii cu alte nevoi speciale
ascultate i respectate prerile, e nevoie s

41. COLEGII MEI

ascultm i s respectm prerile celorlali.

Fiecare elev completeaz urmtoarea fi. Alege dintre colegii ti de clas pe cel care
corespunde cel mai bine caracterizrii:
1. este cooperant.................................
6. este curajos.....................................
2. este corect........................................
7. are iniiativ...................................
3. este invidios..................................
8. este tolerant....................................
4. este vesel.........................................
9. este violent.....................................
5. ofer ajutor....................................
10. este comunicativ
- Cu care din colegii de clas ai dori s te implici ntr-o aciune de voluntariat? Ce
coleg ai alege?
- Ce colegi crezi c te-ar alege pe tine?

76

Care sunt motivele care i-ar determina pe unii colegii s te aleag? Dar s nu te
aleag?
NORME DE STABILIRE A REGULILOR N FAMILIE

s fie stabilite de comun acord ntre prini i adolescent / copil


s fie discutate i explicate adolescentului
s fie cunoscute de ctre adolescent toate consecinele nerespectrii regulilor
regulile s fie aplicate consecvent, s nu se fac excepii de la aplicarea lor
regulile s nu fie rigide, ci relativ flexibile
adolescentul trebuie nvat s-i asume responsabilitatea propriilor comportamente
consecinele nerespectrii regulilor s nu fie exagerate
aplicarea consecinelor s se realizeze fr ca copilul s fie blamat pentru
comportamentul su
o s se discute motivele pentru care copilul nu a respectat regula dup ce conflictul s-a
atenuat
o s se discute i motivele emoionale ale nerespectrii unei reguli
o
o
o
o
o
o
o
o

Ceva ce nu este de vnzare


O tnr pereche de soi intrar n cel mai frumos magazin de jucrii din ora.
Brbatul i femeia privir ndelung la jucriile colorate aezate pe rafturi, la cele atrnate
de plafon i la cele ngrmdite la ntmplare parc pe bncue. Erau acolo ppui care
plngeau i rdeau, tot felul de jocuri electronice, buctrii n miniatur unde se puteau
face prjituri i pizza.
Nu reueau s se hotrasc. Se apropie de ei o vnztoare tare amabil.
- tii, ncepu s-i zic femeia, avem o feti mic, dar noi suntem mai toat ziua
plecai de acas, uneori chiar i seara.
- Fetia noastr nu prea este vesel, continu brbatul.
- Am dori s-i cumprm ceva care s o fac fericit, relu femeia, i atunci cnd noi
nu suntem acas....Ceva care s o bucure cnd este singur.
- mi pare ru, zise zmbind cu amabilitate vnztoarea. Noi aici nu vindem prini.

Mrturisirea unui copil


...Voiam lapte ...i am primit biberonul,
mi doream aproape prinii....i am cptat o jucrioar,
Voiam s le vorbesc...i mi-au dat un televizor,
Doream s nv...i mi-au cumprat caiete,
Voiam s gndesc...i am primit cunotine,
Doream o perspectiv global asupra lucrurilor...i am dobndit cte o biat idee,
Voiam s fiu liber..i m-au nvat disciplina,
mi doream iubire...i mi-au fcut moral,
Voiam o profesie...i am dobndit un loc de munc,
Doream fericire ...i am primit bani,
Voiam libertate...i am cptat o main,
Doream s aflu sensul lucrurilor...i am intrat pe fgaul carierei,

77

Voiam speran....i mi s-a dat doar mil,


Voiam s triesc....

MANAGEMENTUL TIMPULUI
Principii de management al timpului
1. Revizuiete-i SCOPURILE. Decide care sunt activitile care nu sunt obligatorii de
fcut ntr-o zi sau sptmn.
2. Realizeaz o LIST cu lucrurile pe care trebuie s le faci i una cu cele pe care le-ai
dori s le faci i timpul alocat lor.
3. Selecteaz din aceste activiti PRIORITILE. Ce trebuie fcut ntr-o zi, ce poate s
fie amnat i pn cnd? Ce ai dori s faci n acea zi? Ce activiti pot fi delegate? Ce
se ntmpl dac nu faci o anumit activitate? Dac nu are nici o consecin negativ
atunci o poi amna.
4. Selecioneaz activitile n ORDINEA realizrii lor. Este bine ca s se nceap cu
activitile pe care trebuie s le faci i numai dup acestea cu cele pe care ai dori s le
faci i care i fac mai mare plcere. Dac ncepi cu activitatea plcut este posibil s
nu o mai faci pe cea care trebuie s o faci dar care nu i este att de plcut.
5. ncearc s faci cte O ACTIVITATE odat pn la finalizarea ei. Nu trece la alt
activitate dect atunci cnd ai finalizat-o pe cea anterioar.
6. Nu te grbi s treci repede de la o activitate la alta. F PAUZE ntre activiti.
7. Revizuiete-i prioritile i progresul realizat.
8. Analizeaz-i standardele. Sunt ele prea ridicate i astfel nu reueti s finalizezi
activitatea datorit standardelor nerealiste?
9. n final, nu uita c ai realizat o activitate i ofer-i o RECOMPENS!
CHESTIONAR MANAGEMENTUL TIMPULUI
1. Ct de mult simt c mi pierd timpul? Cum?
2. Ct timp acord activitilor importante?
3. Ct timp acord activitii prioritare?
4. Cum mi organizez activitile zilnice pentru a-mi realiza scopurile propuse pentru acea zi?
5. Sunt activiti pe care le-ai putea realiza mai trziu i care nu sunt prioritare acestui moment?
6. Obinuiesc s mi pierd timpul cu prietenii?
7. Obinuiesc s mi stabilesc termene pe care nu le respect?
8. M gndesc frecvent la ce este mai important s fac ntr-un moment?
9. Am controlul asupra timpului meu sau sunt alte persoane care l organizeaz?
10. Activitile mele sunt planificate sau nu? Ct timp mi petrec cu planificarea lor?
11. Pe parcursul unei zile sunt activiti care necesit un timp ndelungat de realizare?
12. Sunt activiti pe care nu ar trebui s le realizez deloc?
13. Sunt perioade de timp mort pe parcursul unei zile n care nu am nimic de fcut?
14. A putea modifica ordinea activitilor pe parcursul unei zile n aa fel nct s fie mai bine organizate?

78

15. Care din activitile pe care le realizezi ar putea fi fcute de alte persoane?

Cum putei defini MANAGEMENTULUI TIMPULUI?

Controlul predictibil al individului exercitat


asupra unei serii de evenimente.

Presupune:
Organizarea muncii - folosirea timpului n mod constructiv
mbuntirea productivitii / eficienei - folosirea timpului pentru obinerea
rezultatelor dorite ale activitilor
CUM S FOLOSETI TIMPUL EFICIENT
ncepe s rezolvi imediat sarcinile importante!
nva s spui NU!
Acord-i timp s planifici!
1. ROATA TIMPULUI
Elevii sunt solicitai s marcheze cu rou, pe un cerc, orele (de la 0 la 24), perioadele
activitii de nvare n cadrul unei zile, iar cu albastru, timpul de relaxare, odihn, timp
liber. Acelai procedeu se va folosi i pentru activitile la sfrit de sptmn.
Analiza activitii:
Sugestia de a exista echilibru ntre timpul acordat studiului, activitilor de
nvare i timpul acordat relaxrii (active, pasive)
Avantaje, consecine n planul succesului colar, socio-afectiv a diferitelor
moduri de organizare a activitilor
Identificarea legturii care exist ntre numrul de ore acordat studiului
(nvrii) i performanele colare, dezvoltarea socio-afectiv
Argumentarea modului n care elevii colaboreaz cu prinii n proiectarea
programului zilnic, sptmnal.
S gsim timp pentru toate activitile
pe care vrem s le facem: este timp i
pentru coal, pentru prieteni, pentru
plimbri, pentru citit, internet,
sport, dans.

79

2. CE AI FACE N LOCUL MEU?


Elevii se grupeaz, fiecare grup primete cte o scrisoare (identic). Sunt rugai s
conceap n mod creativ (exprimare metaforic, desen, colaj) rspunsul la scrisoare.
Precizm ca elevii s se refere i la modul cum ar trebui s colaboreze adolescentul cu
prinii lui n organizarea timpului personal de studiu i de relaxare.
Fiecare grup i alege un reprezentant care, pe baza materialului realizat, va oferi
celorlali colegi soluiile gsite i va rspunde la eventualele ntrebri.
Timp de lucru: 10 minute
Analiza activitii:
Ce soluii propunei?
Ce atepi tu de la prinii ti? Argumentarea modului n care colaboreaz
elevii cu prinii la elaborarea programului personal de studiu i de timp liber.
Care sunt consecinele timpului bine organizat (stil de via armonios,
sntos)?
Cum s-ar putea alterna activitile de nvare cu cele de relaxare?
Coninutul scrisorii:
Dragi prieteni,
Sunt elev n clasa a IXa , am 15 ani i mama mi face programul aa cum dorete
ea: cnd s plec la coal, cnd s m spl, cnd i de cte ori m duc la meditaii i mai
ales s nv mereu. Eu sunt obosit, nervos, nu mai dorm, iar rezultatele mele la
nvtur sunt slabe. Nu tiu cum s le spun c eu pot s-mi organizez singur programul.
Voi ce ai face n locul meu?
Cu sinceritate,
Un adolescent ngrijorat
Posibile soluii ale adolescentului:
Vorbesc cu psihologul colar, care s m ajute s mi stabilesc un program
Vorbesc cu profesorul diriginte
Comunic cu prinii (s existe o sptmn de prob, dup care facem o
comparaie ntre sptmna n care prinii mi fceau programul i sptmna n
care mi-am facut singur programul)
Consilierea prinilor
Alternarea studiului cu odihna i activiti relaxante

80

Alte soluii:...................... .........................................


ALTE RECOMANDRI:

Evitarea ispitelor n
respectarea programului
(prieteni, emisiuni TV,
convorbiri la mobil,
jocuri la calculator)

Varietatea
activitilor de
timp liber, previne
monotonia,
oboseala i ofer
acea poft de via

Respectarea orelor
de somn, de
relaxare pentru un
randament mai
mare

Evitarea
suprancrcrii
timpului de studiu:
pauz de 10 min.
dup fiecare or de
studiu

3. TIMPUL MEU LIBER


Activitate pe grupe elevii primesc sarcina de a identifica ct mai multe:
1. Modaliti de petrecere a timpului liber n timpul anului colar
2. Modaliti de petrecere a timpului liber n perioada vacanelor colare
3. Modaliti de petrecere a timpului liber n week-end

Ce nelegem prin TIMP LIBER?


O perioad din viaa omului (zilnic,
sptmnal, anual) n care se poate
conduce dup propriile imbolduri, alegnd
acele activiti i preocupri care corespund
cel mai mult nclinaiilor i dorinelor proprii....

Un ansamblu de activiti n care


individul poate s se dedice din plin,
dup preferine, fie pentru a se reface, fie
pentru a se distra, dupa ncheierea
activitilor obligatorii.

Timpul n care trebuie s faci ceva util,


aductor de ctig i succes, n care s
nvei ceva care i va folosi n viitor.

Cele trei funcii de baz ale timpului liber (cei trei D):

81

DESTINDERE (odihn)

DIVERTISMENT (distracie)

DEZVOLTARE (cultur)

Dac ntre aceste trei funcii se realizeaz un echilibru, personalitatea se dezvolt armonios.
4. TIMPUL MEU, PRIETENUL MEU. TIMPUL MEU, DUMANUL MEU
Elevii organizai pe grupe:
- explic titlul metafor. n ce situaii timpul poate s ne fie prieten/duman?
- precizeaz modurile n care i organizeaz timpul liber, dar i de nvare.
Efectele unui program bine organizat:

-Parcurgerea integral a materiei


-Previne oboseala intelectual, strile de
nervozitate, stresul
-Cultiv disciplina interioar
-Determin succes n plan colar i
personal

-Dezvolt caliti volitive i cultiv


simul responsabilitii
-Formeaz deprinderi de
autoorganizare eficient a activitii
personale
-Formeaz o imagine de sine pozitiv

5. Comentai urmtoarele afirmaii:


a) Orice mai poi regsi: timpul pierdut niciodat. - Benjamin Franklin
b) Pierdem n via ani i la moarte cerim o secund. Nicolae Iorga
c) Tinereea este moneda cea mai anarhic cheltuit, n timp ce btrneea devine banul
cel mai chivernisit.
d) Omul la tineree triete cu sperane, iar la btrnee cu amintiri. I. Ghica
e) Bucuria i durerea msoar ru orele: prima le face secunde, cealalt secole V. Hugo
f) Cel mai preios sfetnic al omului este timpul. - Syrus
g) Amnarea este houl timpului.
h) Nu este important a face totul, ci a face ceea ce este mai important. - Seneca
- Timpul este finit,
valorific la maximum
timpul pe care l ai la
dispoziie !
Timpul pierdut sau irosit,
nu poate fi recuperat !
- nva s spune NU unor solicitri sau
presiuni, dac alte
probleme sunt prioritare.

82

FAZELE ORGANIZRII TIMPULUI


6. Despre cine este vorba?
Omul n-o tie,
n-o vede,
n-o ia n seam,
Uneori o cheam
sau o blesteam.
Atunci cnd devine fior
o scrie,
o cnt
o poart,
ca pe propria-i soart.
Atenie dar
.................nu e un har
ci e drum
Rspuns: CLIPA
sau hotar.

7. HOII DE TIMP

1. Folosete timpul
mai eficient
2. Clarific ce
anume trebuie fcut
i care sunt
problemele
prioritare
3. Planific i
organizeaz ce
trebuie facut
4. Realizeaz efectiv
5. Monitorizeaz ce
ai fcut, gsete
soluii pentru ce se
poate face altfel

Care sunt hoii de timp care i creeaz dificulti


n gestionarea timpului?
a) prioriti i obiective confuze i schimbtoare;
b) absena planului de studiu/munc zilnic;
c) lucrri neterminate, aflate ntotdeauna
n curs de rezolvare;
d) lipsa unor termene limit autoimpuse;
e) tendina de a face totul, perfecionismul;
f) dezordinea, un birou suprancrcat;
g) confuzia i dublarea responsabilitilor;
h) atenia excesiv la detalii;
i) rezistena la schimbare;
j) obiective dispersate i prea numeroase;
k) incapacitatea de a spune NU;
l) lipsa de informare i comunicarea insuficient (sau excesiv);
m) indecizia sau decizia prea rapid;
n) oboseala, lipsa de form fizic;
o) ali factori:................................................................................
Buna gestionare a timpului se bazeaz pe:
a) A gndi, a reflecta, nainte de a aciona.

83

b) A nu lsa pe mai trziu ceea ce poi face acum.


c) A stabili prioritile n ordinea importanei lor i a respecta aceast ordine.
Activitile programate le nltur pe cele care nu sunt programate.
Stabilete-i prioritile n funcie de ceea ce este:

Esenial i urgent
Important i urgent
Esenial i inevitabil
Important i inevitabil
Esenial i necesar
Important i necesar
Esenial i nepresant
Important i nepresant
Neimportant

8. LEGILE CARE FUNDAMENTEAZ O BUN GESTIONARE A TIMPULUI


a) Legea lui Parkinson
Activitatea se dilat (ca un gaz) n funcie de timpul pe care i-l acordai.
b) Legea lui Pareto
- 20 % din munca noastr produce 80 % din rezultatele noastre.
c) Legea lui Carlson
A realiza o sarcin cap-coad ia mai puin timp dect dac o mprii n mai multe
etape.
d) Legea lui Illich
Dincolo de un anumit prag al volumului de munc, eficacitatea scade.
e) Legea 60/40
ntr-o zi de munc trebuie s i programezi 60% din timp i s pstrezi 40% pentru
neprevzut.
9. Organizeaz-i programul, n funcie de aceste sugestii:
a. Planific-i fiecare zi n seara precedent!
b. Alctuiete o list de activiti n ordinea prioritilor i ine seama de timpul
necesar fiecreia!
c. Accentueaz sarcinile/temele cheie i asigur-te c vor fi ndeplinite!
d. Nu-i aglomera ziua cu activiti care mai pot atepta!
e. Rezerv-i timp pentru tine nsui sau pentru o eventual problem
neprevzut!

84

f. Planific activitile din fiecare zi n legtur cu zilele ntregii sptmni!

Colaborarea prini-copii n organizarea timpului :

prinii s sprijine copilul (i s nu impun) n alegerea celor mai potrivite activiti


de timp liber (n funcie de interesele, aptitudinile copilului) i chiar s petreac o
parte din timpul liber mpreun (plimbri, cumprturi, teatru, activiti gospodreti,
ah, biliard, puzzle, scrable, tenis sau fotbal)
prinii pot s intervin, la cererea copiilor, n verificarea
cunotintelor
copiii s-i afieze programul pentru studiu pe ua camerei
s-i asume responsabilitatea modului de organizare a timpului;
dac organizarea e defectuoas (prea puin timp pentru studiu) s
accepte n mod constructiv eventualele sugestii venite din partea
prinilor.

Pentru o mai bun folosire a timpului, mediul fizic nconjurtor, spaiul de lucru al
copilului este foarte important.
- copilul s aib o camer, un spaiu al lui, care s fie
proprietatea sa
- mediul de lucru s fie unul confortabil, care s nu presupun
ntreruperi inutile i cutri de obiecte "pierdute"
- obiectele de pe mas sau din apropierea lui l pot distrage
de la programul de studiu (de ex. radio, televizor, calculator)
- pentru copiii hiperactivi - de evitat decorarea camerei n culori vii sau modele
complicate. Capacitatea de concentrare va fi mult mbuntit dac camera va fi decorat
ct mai simplu i ordonat. Un copil hiperactiv nc nu este capabil s filtreze, nlture
factorii din mediu care pot s-i distrag atenia. Stimulii multipli l impiedic s se
concentreze asupra sarcinii principale pe care o are de ndeplinit.

85

MANAGEMENTUL STRESULUI
Managementul stresului este o abilitate ce cuprinde : identificarea surselor
de stres, contientizarea reaciilor la stres (reacii emoionale, fizice,
comportamentale, cognitive), dezvoltarea abilitilor de a face fa situaiilor
de conflict sau criz, dezvoltarea abilitilor de rezolvare de probleme,
nvarea unor metode de relaxare, de comunicare asertiv, de exprimare
emoional, dezvoltarea respectului de sine, meninerea unui stil de via
sntos, managementul timpului.
Ce putei face dac v aflai ntr-o situaie stresant:
o cel mai important aspect este s v educai gndirea Atitudinea fa de eveniment este important, nu evenimentul n sine.
o meninei o atidudine pozitiv n rezolvarea problemelor i gsirea soluiilor
o gsii timp s v relaxai, facei micare, pentru o vreme, uitai de grijile legate de
timp, productivitate i reuit, eliberai-v de sentimentul de ncorsetare pe care l
resimii
o gsii activiti care v fac plcere i care sunt benefice pentru organismul i psihicul
vostru
o nu facei o tragedie din situaiile conflictuale pe care le avei cu prietenii, colegii
o vorbii cu cineva despre grijile, problemele, numulumirile care v apas
o

e important s v cunoatei limitele i s acceptai unele situaii

o cutai compania unor persoane dragi, nu stai singuri, deoarece poate deveni foarte
frustrant
o pentru a alunga plictiseala, tristeea sau singurtatea, e bine s v implicai n diferite
activiti
o dac nu putei pleca unde v dorii, putei visa c o vei face.

86

1. UN EXERCIIU DE IMAGINAIE
Atunci cnd suntei stresat, obosit, tensionat ncercai s v imaginai.........c inima
voastr zmbete larg. Pentru a v menine aceast stare de spirit, jucai-v puin, de
pild:
o numrai chipurile zmbitoare de pe strad sau din autobuz
o gsii o nou porecl prietenului, colegului etc.
o botezai-v proiectele sau ustensilele de lucru cu nume haioase
o fredonai n surdin un cntec care v place i v relaxeaz
o gsii ct mai multe lucruri frumoase n jurul vostru
o ce altceva ai mai putea face?.........................................................................

2. ARTA DE A TE STPNI
Managementul emoional se refer la capacitatea de a percepe mai bine strile
interioare prin care trecem, natura sentimentelor care ne stpnesc la un moment
dat, abilitatea de a le exterioriza i a le exprima convenabil, precum i
capacitatea de a evalua ct mai corect sentimentele persoanelor din jurul nostru.
Cu prima ocazie cnd simii c nervii votri se ncarc i suntei la un pas de a v
lsa stpnii de furie, team, disperare etc., realizai urmtorul exerciiu (e un fel
de exerciiu de dedublare a propriei persoane/personaliti).
- analizai atent ceea ce simii:
................................................................................................................................................
- modul cum reacionai fizic:
...............................................................................................................................................
- observai dac facei anumite gesturi, dac vi se modific vocea i expresia feei:
...............................................................................................................................................
- urmrii ce reacii au cei care v nconjoar la modul vostru de a v manifesta:
...............................................................................................................................................
Ce putei face ca emoiile s nu v mai copleeasc:
ncercai s analizai ct mai exact starea sentimental pe care o trii (neputin,
team, melancolie etc.)
inspirai adnc i expirai zgomotos (ca atunci cnd simii o mare uurare).
Repetai exerciiul de cteva ori.
cutai ct mai des compania unor persoane optimiste i vesele. Rsul este cel mai
bun medicament pentru stres.
un alt ajutor eficient micarea.

87

3. CUM EVALUM SITUAIILE STRESANTE?


Dai cteva exemple de evenimente din mediul colar pe care le-ai perceput ntr-un mod:
a) irelevant sau indiferent...............................................................................................
b) pozitiv........................................................................................................................
c) negativ sau amenintor.............................................................................................
Gndii-v la anumite situaii n care asupra voastr ar aciona urmtorii stresori/factori
de stres. Oamenii evalueaz n permanen mediul extern i rspund la aceste evaluri.
Formulai un mesaj prin care s avei o percepie pozitiv a fiecreia din situaiile
menionate.
probleme de comunicare cu colegii , profesorii, prinii, prietenii
schimbarea colii, a clasei
notele sczute obinute la o lucrare/ examen
standardele nerealiste ale prinilor, profesorilor
nencrederea n sine,
nemulumirea fa de aspectul fizic
starea financiar precar
4 . GRIL DE AUTO-OBSERVAIE
Gndii-v la un eveniment de via stresant, cu care v-ai confruntat n aceast
sptmn. Care sunt consecinele pe care factorii de stres le-au produs n plan cognitiv,
emoional i comportamental?

Evenimentul

Aria cognitiv
(gnduri i idei)

Caracteristici
Concentrare si
atenie
Memorie
Reacii imediate
Greeli
Analiza situaiilor
prezente i viitoare
Logica i
organizarea

Efecte

Observaii

Dificultate mintal de a rmne


concentrat pentru o activitate grea,
dificil. Pierderea frecvent a ateniei.
Scderea puterii de memorare att
pe termen scurt, ct i pe termen lung.
Problemele care reclam o reacie
imediat i spontan se rezolv ntr-un
mod neprevzut.
Orice problem care reclam gndire
logic are tendina s fie soluionat cu
un numr mare de greeli.
Mintea este incapabil de o analiz
adecvat i s evalueze cu precizie o
situaie prezent i cu att mai mult o
situaie viitoare.
Modul de gndire nu urmeaz
direcii logice i coerente n cadrul unui

88

Aria emotiv
(sentimente i
emoii)

proceselor gndirii

sistem ordonat, ci este dezorganizat.

Tensiune

Dificultate pentru a v menine


relaxat din punct de vedere fizic i
emotiv.

Ipohondrie

Pe lng problemele fizice reale,


apar probleme de sntate nchipuite.
Creterea nerbdrii, intoleranei i a
autoritarismului i lipsa de consideraie
pentru ceilali.
Principiile morale sau etice care
conduc viaa cuiva devin mai lejere i
scade puterea de autocontrol.
Creterea descurajrii i scderea
dorinei de via.
Simminte de incapacitate i de
inferioritate.

Trsturi ale
personalitii
Etica
Depresie i
descurajare
Autostima

Aria
comportamental
(atitudini i
comportamente)

Limbaj

Interese

Absena
Stimuli
Energie

Somn

Relaii

Schimbri de
comportament
Sinucidere

Incapacitatea de a v adresa verbal


unui grup de persoane ntr-o form
satisfctoare. Blbiala. Scderea
cursivitii vorbirii.
Pierderea entuziasmului pentru
activitile preferate, la fel ca pentru
hobby-uri sau pentru distraciile
recreative favorite.
Absene de la serviciu sau de la
coal.
Creterea consumului de alcool,
tutun, cafea i alte droguri.
Nivelul de energie disponibil este
fluctuant de la o zi la alta, cu tendina
de scdere.
Factorii care protejeaz somnul se
degradeaz. n general, nivelul
insomniei crete, ajungnd la niveluri
extreme.
Creterea tendinei de suspectare.
Tendina de a-i nvinovi pe alii i a
pune responsabilitatea greelilor asupra
altora.
Apar ticuri i reacii stranii, care nu
sunt caracteristice celui n cauz.
Se manifest gnduri de sinucidere
i inclusiv tendina de a le pune n
practic.

89

5. STRESUL ESTE....
Bifai afirmaiile adevrate:
reacia pe care organismul o are n faa unei solicitri
o reacie care ne ajut s realizm obiectivele dorite
o stare de tensiune puternic, fiziologic sau psihologic
o cauz a mbolnvirii organismului, are efecte negative n timp
o stare care produce modificri comportamentale
o expresie a stilului de via a unei persoane
o stare a organismului, cu simptome uor de recunoscut
o stare care duce la epuizarea resurselor fizice i mentale, dac se manifest
o durat prelungit
poate s apar n viaa oricui
nu are efecte semnificative, deoarece dureaz puin

6. SURSELE DE STRES DIN VIAA MEA!

90

A. Identific i noteaz n interiorul cercului cele mai importante surse de stres din viaa
ta, situaii stresante cu care te confruni:
a) la coal......................................................................................................................
b) n familie....................................................................................................................
c) n relaiile cu prietenii ...............................................................................................
d) n relaia cu tine nsui................................................................................................
B. Care este impactul stresului asupra calitii vieii tale, asupra modului n care te
compori?
C. Gndete-te pentru fiecare din situaiile enumerate la modaliti de eliminare sau
ameliorare a factorilor de stres. Cum te poate ajuta:
a) familia
b) dirigintele
c) psihologul colar
d) ali factori:......................................................
D. Ce aciuni imediate ai putea ntreprinde pentru a reduce impactul factorilor de stres
identificai?
Ce aciuni viitoare ai putea planifica pentru a reduce impactul factorilor stresani?
7. REZERVORUL DE RESURSE
Adolescena este o perioad de formare i transformare esenial n viaa tnrului. O
serie de evenimente pot fi evaluate ca fiind negative sau amenintoare.
Care sunt resursele personale pe care le poi activa pentru a te adapta constructiv i
pozitiv situaiilor respective?
Percepia propriilor resurse
Probleme legate de studii i alegerea carierei
Schimbri personale profunde
Independena i cutarea identitii proprii
Afirmarea respectului de sine
Responsibiliti asumate n familie
Conflicte cu prinii i profesorii
Presiunea de grup
Explorarea i afirmarea sexualitii
Posibilitatea dezechilibrului emoional: nelinite,
fobii, depresii
o Alte caracteristici :..
o
o
o
o
o
o
o
o
o

91

8. Noteaz ce te deranjeaz/te nemulumete cel mai mult n existena ta.


Ce este i place cel mai mult/ce te mulumete n viaa ta?
+
+
+
Ce soluii poi gsi pentru a schimba lucrurile/situaiile care te
nemulumesc ?

9. IDENTIFIC EMOIA
Fiecare elev extrage un bilet pe care este scris o situaie de via, avnd sarcina de a
identifica posibila emoie trit i de a desena o fa uman care sa exprime acea emoie;
biletele conin urmtoarele ntrebri:
Cum te-ai simi dac.....
1. Cinele tu ar fugi de acas?
2. Ai primi o not bun la disciplina limba romn?
3. Ai auzi zgomote ciudate la miezul nopii?
4. Mama ta ar vorbi la telefon i tu ai vrea s-i spui ceva?
5. Prinii i-ar interzice s mergi la majoratul prietenului tu?
6. Ai avea un secret i nu ai putea s l spui?
7. Prietenul tu s-ar muta n alt ora?
8. i s-ar fura banii n tramvai?
9. Ai ctiga la loto suma de 10000 RON?
10. Ai asista la o ceart ntre prinii ti?
11. Prinii ti ar pleca n weekend, din localitate?
12. Ai afla ca prietenul tu sufer de o boal incurabil?
Fiecare elev va mima emoia identificat.
Analiza activitatii:
De ce este important sa identificm propriile emoii i s le exprimm?

De ce credei c apar diferene n emoiile trite de voi n cazul aceluiai


eveniment?

92

10. M SIMT
Test de empatie primar. Descifrai ce emoie comunic chipurile.
Cei care obin un scor bun, au nclinaie spre empatie primar, capacitatea
de a sesiza emoiile celuilalt.

11. Rspundei la ntrebrile:


o Cum ar putea s reacioneze un poliist n faa unui motociclist necivilizat i furios?
o Cum ar putea s reacioneze un profesor n faa unui elev care nu i-a pregtit
tema/lecia?
o Cum ar putea s reacioneze un adolescent care nu este lsat de prini n ora?

93

CUM GESTIONM STRESUL?


Gestionarea pasiv - atunci cnd ncercm s ne obinuim cu viata stresant, s ne
adaptm cu orice pre, s fugim de soluii.
Gestionarea activ - nseamn s ne ocupm personal de situaia stresant,
pentru a o modifica i a elimina/diminua factorii de stres. Acest lucru este el
nsui stresant la nceput. Este ns metoda de a face fa problemelor.
1. Identificarea i exprimarea emoiilor fa de evenimentul stresant, contientizarea
reaciilor la stres
Identificarea reaciilor emoionale imediate (iritabilitate) i de lung durat
(neajutorare, apatie)
Identificarea reaciilor cognitive fa de eveniment (ce cred despre eveniment,
ce cred despre capacitatea mea de a face fa evenimentului)
Identificarea reaciilor comportamentale i fiziologice privind evenimentul
(izolare, evitare, stare fizic de ru)
Evitarea autoblamrii sau a blamrii altora pentru eveniment
Identificarea tendinelor dezadaptative ale gndirii fa de eveniment i fa de sine
Reevaluarea evenimentului interpretat ca fiind stresant prin prisma gndirii pozitive
2. Dezvoltarea unor abiliti de gndire i comportamente de management al
stresului
Dezvoltarea unei gndiri pozitive, prin reperarea laturii pozitive a unei activiti
precise sau a rezultatelor acesteia
Dezvoltarea comunicrii pozitive cu ceilali
nvarea tehnicii de a spune DA i de a spune NU (care are ca efect clarificarea
raporturilor interumane)
Identificarea i rezolvarea conflictelor atunci cnd apar
nvarea metodelor de rezolvare a problemelor i de luare a deciziilor
nvarea unor metode de relaxare
3. Stabilirea i meninerea unui suport social adecvat
Dezvoltarea i meninerea relaiilor de prietenie
Solicitarea ajutorului direct i receptivitate fa de acesta
4. Dezvoltarea unui stil de via sntos
Meninerea unei greuti normale
Practicarea regulat a exerciiilor fizice
Practicarea unor exerciii de relaxare

94

Renunarea la consumul de alcool i la fumat


Practicarea unor comportamente alimentare sntoase
5. Dezvoltarea stimei de sine
Stabilirea prioritilor i limitelor personale
Participarea la activiti care dezvolt stima de sine
Stabilirea unor scopuri realiste
6. Managementul timpului

CUM S SCAPI DE STRES


1. Asum-i responsabilitatea pentru situaia n care te afli!
2. Fii realist n privina lucrurilor pe care le poi schimba!
3. Rezolv fiecare sarcin pe rnd!
4. Fii sincer cu tine i cu colegii, prietenii ti. Nu te limita la lamentri, nu te lsa
intimidat, fii constructiv, gsete sugestii practice pentru mbuntirea situaiei!
5. Recunoate semnele de avertizare ale stresului i rezolv problema ct mai rapid,
nainte de a deveni greu de rezolvat!
6. ngrijete-te de sntate. Evit tutunul, alcoolul, stimulentele i calmantele. Ia o pauz
ori de cte ori simi nevoia!
7. nva o tehnic de gestiune eficace a stresului (relaxare, meditaie etc.)!
8. Las-o mai ncet! (lista de prioriti; nva s spui NU, nu ncerca s fii perfecionist,
stabilete-i standarde omeneti, realiste, privete greelile ca pe o parte normal a
procesului de nvare i de munc)!
9. nva s te relaxezi i nu te gndi mereu la lucruri rele. Acord timp hobby-urilor
tale! Scopul este de a iei din rutina zilnic!

95

FORA GNDIRII POZITIVE

Nu conteaz unde ai ajuns acum, ci


ncotro vrei s mergi mai departe! E
destul s vrei un lucru pentru ca o
evoluie s se petreac!

Asum-i succesele, dar i eecurile!


Ambele sunt importante!

Ai ncredere n tine, vei ti ce s alegi


pentru a-i ndeplini scopurile i a-i
atinge visele, crede n forele i
capacitile tale!

Triete-i viaa fr fric, atac toate


obstacolele i demonstreaz c le poi
surmonta!

Suntem ceea ce gndim.


Tot ceea ce suntem i are sursa n
gndurile noastre.
Cu gndurile noastre crem lumea!

Adevrata reuit este aceea care ne


permite s facem n fiecare zi cte
un pas!

ndrznete s devii ceea ce eti! Exist


posibiliti minunate n fiecare fiin.
Convinge-te de fora ta. S tii s spui
mereu: Nu depinde dect de mine!
Toate zilele care ne-au fost druite sunt
frumoase i binecuvntate prin nsui
miracolul tririi.

Sunt oameni pe care i


iubim, pentru c ntr-o
zi, poate n treact,
ne-au spus o vorb bun,
ne-au luminat ziua cu
credina, fora i
optimismul lor.
Buntatea i atenia lor
ne-au ajutat s trecem
peste dificultatea
momentului.

S lsm pesimitii s-i ngne


litaniile lor sumbre. Important este
s nu ne pierdem cumpna judecii
i s nu ne lsm atrai n corul lor.

96

MODALITI DE DEZVOLTARE A INTELIGENEI


EMOIONALE
Ce este inteligena emoional?

Capacitatea de a ne gestiona emoiile / sentimentele i


de a aborda corect sentimentele celorlali.

1. Percepia i expresivitatea emoional / cunoaterea emoiilor abilitatea de a


identifica i exterioriza adecvat sentimentele, capacitatea de a recunoate sentimentele
atunci cnd ele apar i de a nu le elimina dac nu ne convin
- contiina de sine, contientizarea propriilor sentimente, construirea propriului
sistem de lucru cu acestea
- adecvana emoional abilitatea de a identifica i ncadra propriile sentimente i ale
altora i comunicarea acestora
2. Utilizarea emoiilor utilizarea emoiilor n mod constructiv
- abilitatea de a permite emoiilor s te conduc spre esena
problemei
- abilitatea de a folosi propriile sentimente n procesul de luare
a deciziilor
- automotivarea emoiile ne fac mai puternici sau mai
neputincioi.

3. mprtirea sentimentelor
abilitatea de a nelege semnificaia emoiilor i dinamica lor
- a nelege scopul emoiilor, beneficiile secundare pe care le implic
- a controla dinamica emoiilor
- a distinge conexiunea ntre comportamente i atitudini
- a sesiza trebuinele emoionale nesatisfcute
4. Managementul emoional / gestionarea emotiilor
- abilitatea de a ghida emoiile n scopul dezvoltrii personale,
capacitatea de a aborda emoiile neplcute, dup ce am acceptat c
le simim

97

- responsabilitatea fa de propriile sentimente


- abilitatea de a transforma emoiile negative n oportuniti
pozitive de nvare i dezvoltare.
1. Realizai o scenet mut, utiliznd mimica, pantomimica.
2. Dai exemple n care v-ai aflat pe rnd, n situaiile menionate mai jos:
o Unele persoane vibreaz mai puternic, chiar i la evenimentele
comune, fr prea mare importan.
o Alte persoane rmn reci din punct de vedere afectiv, chiar i n faa unor
evenimente dramatice.
3. Ce este frustrarea? Dai cte un exemplu de situaie frustrant pentru fiecare nivel de
trebuin din ierarhia stabilit de A.Maslow.
4. Explicai ce efect (rol) au asupra individului situaiile stresante / frustrante de
intensitate moderat i de intensitate crescut ?
5. Definii noiunile de agresivitate i toleran. Exemplificai.
6. Care sunt tririle, sentimentele prin care se manifest afectivitatea ntr-o relaie de
prietenie.
7. Ce credei c sunt poverile afective? Exemplificai.
8. Numii i descriei situaii n care ai trit urmtoarele tipuri de emoii:

Bucurie
Tristee
Team
Surpriz
Mnie
Furie
Anxietate
Plictiseal
Deprimare

Invidie
Fric
Durere
Vinovie
Ur
Speran
Singuratate
Iubire
Mndrie
Respingere

9. Comentai citatul:
Exist vreun om care s-ar mulumi cu o via n care s aib nelepciune, nelegere,
cunoaterea i memoria complet a ntregii istorii, ferit ns de orice plcere i orice
durere orict de mare sau de mic? Nu. Hotrt, toi suntem prini de viaa sentimentelor
care fac parte din natura omeneasc i nu putem renuna la ea, nici chiar pentru a deveni spectatori ai tuturor timpurilor i ai ntregii existene - ca filozofi.
Platon

98

10. V-ai implica ntr-o activitate de voluntariat care s vizeze copiii instituionalizai ?
De ce? Care ar fi rolul vostru?
11. Acelai obiect provoac triri afective diferite aceleiai persoane. Exemplificai.
12. Se citesc 2 poezii: Ceas greu N. Labi i Ce bine c eti! N. Stnescu
Elevii identific tririle exprimate de versuri i propriile emoii resimite n urma audierii.

CE BINE C ETI
de Nichita Stnescu
E o ntmplare a fiinei mele
i atunci fericirea dinluntrul meu
e mai puternic dect mine, dect oasele mele,
pe care mi le scrneti ntr-o mbriare
mereu dureroas, minunat mereu.
S stm de vorb, s vorbim, s spunem cuvinte
lungi, sticloase, ca nite dli ce despart
fluviul rece n delta fierbinte,
ziua de noapte, bazaltul de bazalt.
Du-m, fericire, n sus, i izbete-mi
tmpla de stele, pn cnd
lumea mea prelung i n nesfrire
se face coloan sau altceva
mult mai nalt i mult mai curnd.
Ce bine c eti, ce mirare c sunt!
Dou cntece diferite, lovindu-se, amestecndu-se,
dou culori ce nu s-au vzut niciodat,
una foarte de jos, ntoars spre pmnt,
una foarte de sus, aproape rupt
n nfrigurata, neasemuita lupt
a minunii c eti, a-ntmplrii c sunt.

CEAS GREU
de Nicolae Labi
Doamne, ct tristee i frunz!
Te drui i n-ai cui,
Te drui nimnui.
Buzele se desfac zmbind a mil,
Vinul glgie-n sil.
O durere estompat i surd
Bntuie inima mea.
Singurtatea vibreaz-n timpane
Cu sunet de scoic,
E ceasul somnului.
Pai stini, pai stini. E ea?
Altcineva.
i vine s ipi de mnie
Ca s nu simi prere de ru!
Ceasul somnului. Ochi aintit.
Orb, surd, cu voce anemic,
Plns de neputina-n infinit.

13. Emoiile dezorganizeaz sau organizeaz conduita uman ? Exemplificai.


Emoiile dezorganizeaz conduita cnd sunt foarte intense sau cnd individul se
confrunt cu situaii noi pentru care nu are elaborate modalitile comportamentale
adecvate. Emoiile cu o desfurare tumultuoas, difuze sunt o piedic n realizarea
eficient a activitii unei persoane. Ex.: strile de groaz, furie, depresie.
Emoiile organizeaz conduita cnd au o intensitate normal (medie) i dac apar n
situaii experimentate de individ.
Procesele emoionale susin energetic viaa psihic i au un rol adaptativ, reglator
al comportamentului omului.
99

14. Dai exemple de ct mai multe conflicte de motive? De exemplu:


- copilul ce ezit ntre dou jucrii
- a te lsa udat de ploaie sau a atepta mult timp pn s se opreasc
- elevul care st la televizor cu riscul de a nu-i termina temele
- situaia de a alege ntre a citi o carte captivant i a merge la film
- situaia n care se afl un elev atunci cnd trebuie s opteze ntre riscul de a lua o
not mic pentru nenvarea leciei i cel de a suporta sanciunea prinilor /
profesorilor pentru lipsa de la ore
- situaia adolescentului care, pe de o parte, tinde spre independen i eliberare de sub
tutela prinilor, pe de alt parte, simte nevoia de protecie i ajutor din partea lor
- plcerea de a rupe un trandafir i teama de a ne nepa
- plecarea la facultate a tinerilor - li se pare un lucru bun s plece i s exploreze o
via nou, dar, n acelai timp, i nelinitete gndul c se despart de familie i
prieteni
- elevul care trebuie s nvee pentru admitere i dorina de a face altceva mai atractiv
i plcut, de a se distra.
15. N LUMEA EMOIILOR
Cunoscnd realitatea, omul, ntr-un fel sau altul, are o atitudine fa de obiecte,
fenomene, evenimente, ali oameni, personalitatea sa. Unele evenimente, lumea
nconjurtoare l bucur, altele l supr sau i trezesc indignarea. Bucuria, tristeea,
admiraia, indignarea, furia, frica toate acestea sunt diferite tipuri de atitudini subiective
ale omului fa de realitate. Emoiile reflect importana personal i aprecierea situaiilor
externe i interne ale activitii vitale a omului sub form de triri.
Emoile, sentimentele servesc omului pentru reflectarea atitudinii subiective fa de
sine i lumea ce-l nconjoar. Abilitatea de a dirija emoiile proprii presupune
capacitatea de a le lua sub control i a le orienta n direcia necesar.
Nu v dezicei de emoiile voastre!
Descrie - sursele tale de energie pozitiv.
Compar - persoana ta de acum un an cu cea din prezent, din punct de vedere
al dezvoltrii personale.
Asociaz fiecare obstacol din viaa ta cu un revers pozitiv.
Argumenteaz ideea necesitii gndirii pozitive.
Gndurile au un potenial de for enorm. Cu ct mai intens este gndul, cu att mai
mult energie poart i ne influeneaz starea de sntate emoional. Exist gnduri care
posed o for distrugtoare, dar exist i gnduri optimiste, care ne nvioreaz i ne dau
senzaia unei viei abundente.
100

Continuai afirmaiile n mod pozitiv:


- Riscurile trebuie asumate pentru c numai n acest fel...................................................
- Doar asumndu-i riscuri oamenii..................................................................................
- Numai cine risc.............................................................................................................
16. Explicai importana urmtoarelor atitudini i comportamente pozitive:

a avea ncredere n tine


a avea un comportament onest i etic
a avea o atitudine pozitiv fa de nvare i de evoluia personal
a avea iniiativ, energie i constan n ceea ce ntreprinzi

17. Comentai afirmaiile:


Succesul, ca i nfrngerea, este o stare de spirit.
Atunci cnd credem c putem reui, cum vom reui va veni de la sine!

Emoiile noastre sunt


indicatorii
succeselor noastre!

18. nvai s v exteriorizai emoiile! inei cont i de urmtoarele principii:


a) Evitai tentaia de a pedepsi sau de a acuza pe cineva.
b) Strduii-v s percepei situaia, care v-a trezit emoii negative, din alt punct de
vedere. ncercai s gsii n ea mcar ceva pozitiv.
c) Exprimai-v sentimentele n mod constructiv. Este mai bine s explicai i s
discutai motivul nemulumirii voastre dect s pstrai ura sau alte emoii
negative, timp ndelungat, fr a informa cealalt persoan despre sentimentele
voastre adevrate.
d) Persoana sau situaia, care v-au fcut s simii acele emoii negative, v-au ajutat
s v nsuii nc o lecie de via - ai devenit mai experimentat i mai puternic,
ai nceput s nelegei mai bine oamenii.
19. Explic modul n care TU poi s-i influenezi pozitiv propria via.
* Ce nseamn a avea
rezonabil fa de via?

atitudine

Eti singurul care i poi crea


propria realitate!
n tine se afl potenialul de a te simi
101
bine!

Lucreaz n permanen cu tine nsui! Dezvolt-i:

Capacitatea
de aceea
facece
distincie
Suntem
gndim!ntre principal i secundar.
Simul msurii la momentul influenrii asupra evenimentului.
Abilitatea de a vizualiza evenimentele din diferite puncte de vedere.
Perceperea realitii asa cum este ea ntr-adevr i nu cum ne-am
dori s o vedem.
Spiritul de observaie.
Abilitatea de a vedea perspectiva.
Tendina de a-i nelege pe alii.
Abilitatea de a trage concluzii utile pentru sine, adic de a nva din greelile proprii.

20. PROGRAMUL ACESTUI MOMENT


Completeaz punctele principale ale acestui program, pornind de la afirmaiile:
1. Eu am....................................................................
2. Cei apropiai mie..................................................
3. Pn acum eu nu..................................................
4. Din acest moment eu...........................................
5. Eu m voi dezvolta..............................................
6. De azi nainte eu m voi strdui...........................
7. Din aceast clip nu voi mai avea..........................

OPTIMISMUL este garania succesului. Atitudinea pozitiv


fa de via contribuie la succes, iar dispoziia pesimist
acioneaz negativ asupra desfurrii evenimentelor.

21. Reprezint printr-un balon, cel mai important lucru din viaa ta, care te ridic sau
te poate cobor.

Orice lucru conceput de minte poate fi


realizat. Creaz n jurul tu lumea pe care
i-o doreti! Folosete imaginaia pentru a
102
descrie acolo unde vrei s ajungi!

22. Cnd sunt activate fiecare din emoiile de mai jos?


Ce faci cnd te simi astfel? Cum te compori? La cine apelezi?
Emoii negative
-

team
anxietate
vinovie
iritare
suprancreztor
furios
gelos
dumnos
critic
copleit
ruinat
deprimat
prsit/abandonat

Emoii normale
-

plictisit
nesigur
nervos/suprat
trist
ncurcat
singur
presionat
obosit
frustrat
neglijat
relaxat

Emoii pozitive
-

celebrnd
ncntat
bucuros
pasionat
puternic
ncreztor
epuizat

23. SEMNELE DE STRES


Stresul, anxietatea i furia sunt puternic conectate de modul n care tu gndeti.
Stresul generat de diveri factori, este relaionat de modul n care tu gndeti i percepi
factorii respectivi, acest lucru determin rspunsuri emoionale puternice i i afecteaz
starea fizic a oragnismului, starea de bine.
Stresul, anxietatea i furia sunt semne de avertizare. Sunt moduri n care organismul
tu te anun c ceva este n neregul, s-ar putea s nu-i spun, exact despre ce e
vorba, dar aceste semne sunt indicatorul faptului c ceva trebuie schimbat.
-

A te simi anxios, nervos, temtor, ngrozit Cnd ai aceste stri emoionale?


A te ngrijora legat de ceea ce este posibil s se ntmple, a-i imagina ceea ce este
mai ru. De ce anume sunt legate aceste ngrijorri?
A te simi iritabil, firav/ubred i morocnos/prost dispus. Cnd? n ce zile, n ce
perioade?
A te simi suprastimulat i afectat de lucrurile din jurul tu. Cnd? Unde?
A te simi furios, suprat i combativ. Cnd? Unde? Cu cine?
A te simi neodihnit, nerbdtor, agitat/neastmprat? Cnd? n ce zile, n ce
perioade?
Simi tensiune n muchi. Unde? Cnd?
Simi crampe, dureri stomacale. Cnd?
A te simi epuizat, obosit, plictisit. Cnd?
A avea probleme de concentrare a ateniei, a urmri ceea ce citeti
sau auzi. Cnd?

103

- A avea probleme n a adormi sau a avea un somn odihnitor. Cnd?


24. FURIA

1. Identific semnele fizice ale furiei


observ reaciile fiziologice ale organismului, n timpul unui astfel de
episod pulsul, ritmul respiraiei, tensiune muscular etc.

2. Identific semnele emoionale ale furiei


Oamenii au diferite experiene emoionale atunci cnd sunt furioi. Unii se simt
insecurizai, alii devin mai agresivi i ostili. Alii se simt victimizai.
- Cnd te-a simit ultima dat furios? n timpul acelui episod, cum te-ai simit, ce stri
emoionale conexe ai avut? La ce te-ai gndit?
3. Identific semnele comportamentale ale furiei
Persoanele au diferite reacii comportamentale la furie. Unii explodeaz n acte de
violen, ip sau lovesc pe cei din jur. Alii devin tcui i prefer s stea singuri.
- Ultima dat cnd te-ai simit furios, ce ai fcut? Ce ai spus celorlali? Cum te-a fcut
comportamentul tu s te simi atunci? Ce prere ai despre acesta acum?
4. Identific situaiile asociate cu furia
Este important s examinezi situaiile care par a fi asociate cu apariia furiei tale. S-ar
putea s identifici anumite pattern-uri,, astfel nct n viitor s le poi evita.
- Ce s-a ntmplat n decursul momentelor/situaiilor din trecut cnd te-ai simit furios?
25. CE ESTE FERICIREA? Care este definiia pe care o dai tu?
Dac fericirea ar fi o sum de lucruri, ce ai aduna?
Care sunt sursele tale de fericire?
Fericirea ta depinde de fericirea altor persoane care?
Enumer situaiile/momentele, lucrurile care i-au creat aceast stare pe parcursul
zilei de azi - sptmnii- lunii- anului acesta?
Fecirea presupune o serie de caliti individuale sau e o stare de spirit, independent de
acestea?
Ce legtur exist ntre ea i gradul nostru de dezvoltare personal?
i lipsete ceva n prezent pentru a te simi fericit?
Descrie modul n care este/se simte fericit o persoan drag, apropiat ie.
Dac fericirea ar fi personificat , ce mesaj crezi c i-ar transmite n acest moment?
Dac ar fi s prezini unei alte persoane (nefericit, cu o gndire negativ, pesimist,
anxioas) ce este fericirea, cum ai prezenta-o? Ce sintagm sau metafor ai folosi?
Care sunt prietenii fericirii? Dar dumanii ei?
Cum crezi c s-ar comporta oamenii dac ar locui ntr-o ar/Planet a Fericirii?
Cum interpretai afirmaiile:
- Fericirea nseamn bucuria de a fi eu
nsumi/nsmi.
- Fericirea pe care o ai este fericirea pe
care o dai.
104

26. AM NVAT S ZBOR


Care sunt acele lucruri care i creeaz senzaia de zbor?
Dac ntr-un mod minunat ar fi posibil acest lucru, unde i-ai dori s zbori?
Ce ai fi dispus s lai n urma ta/lucrurile la care s renuni?
Dac doar gndurile/emoiile ar putea zbura, care ar fi acestea, pe care le-ai
lsa s plece?
e. Dac visele ar prinde aripi, care ar fi cel mai puternic vis care ai dori s i se
ndeplineasc?
f. Unde crezi c ajung visele tale?
g. Dac ar fi s poi zbura ca o pasre, ce i-ar plcea s fii? (vultur, pescru,
cocor / o pasre solitar sau stol?) Unde i-ai face cuibul?
a.
b.
c.
d.

27. Atitudinea personal este cea care ne influeneaz comportamentul, influen care se
reflect i n performanele noastre.
1. Cum defineti ncrederea n propria persoan?
2. Care sunt efectele/consecinele unui grad nalt de ncredere n sine, dar a unui grad
sczut de ncredere?
3. Cum rspunzi la momentele provocatoare sau iritante (momente cheie)?
4. Care sunt reaciile tale fa de aceste momente? Care sunt consecinele propriului
comportament?
5. Care sunt sentimentele i comportamentele pozitive pe care le ai n cursul acestor
momente?
6. Care este impactul calitii vieii personale asupra succesului i calitii vieii
profesionale?
7. Cum accepi, n general, schimbrile din viaa profesional/personal? Cum te
adaptezi la ele?
8. Cum poi deveni sursa principal a stimei de sine?
9. i accepi i i valorifici propriile atuuri?
10. Care este viziunea personal asupra vieii (sociale, profesionale, personale)? Care
sunt elurile prin care i poi mplini viziunea?

105

O persoan inteligent emoional este alert, contient i contiincioas. Ea triete


observnd permanent ce se ntmpl n interiorul propriei fiine i n jurul ei.
Recunoate i accept ceea ce exist. Triete n universul lucrurilor aa cum sunt
ele i nu cum i-ar dori respectiva persoan s fie.

Reflecteaz:

- Modul n care gndeti - este TOTUL - ncearc s fii pozitiv!


- Decide clar care sunt idealurile tale n via - i mai ales fii constant!
- Intr n aciune - f ceva n fiecare zi care s te apropie de aceste idealuri!
- Niciodat nu nceta s nvei - ceva, orice; mai ales ceva care te va ajuta s te apropii de
idealurile tale!
- Rmi foarte persistent i mai ales muncete foarte mult pentru a atinge aceste idealuri!
- nva s nu ignori i analizeaz toate detaliile - pentru c n nelegerea detaliilor st o
mare parte din succes!
- Concentreaz-i toat energia, timpul i capacitatea financiar n a transpune n fapte
ceea ce vrei s faci!
- Nu fii temtor/anxios fa de ce i cum te-ar cataloga alii n momentul n care ai idei
inovatoare/ cu totul diferite - este foarte bine s fii diferit, s ai idei diferite de ale altora!
- ntotdeauna - comunic efectiv cu cei din jurul tu - ncearc s nelegi ce i ine
mergnd - pentru c aici va fi secretul motivrii lor - ntodeauna fii nelegtor cu
oamenii, drept i mai ales nelegtor cu angoasele lor. ncearc s ai o atitudine constant
indiferent de variabilitatea reaciilor celor din jurul tu.

i cel mai important - ntotdeauna rmi onest i responsabil!

106

DEZVOLTAREA COMPORTAMENTELOR PROSOCIALE PRIN


ACIUNI COMUNITARE

CE NSEAMN
S FII
VOLUNTAR?

ncredere n
forele proprii

optimism

creativitate
sociabilitate

spirit de
echip

ambiie

activism

Voluntariatul, la nivel individual sau de grup,


reprezint o modalitate prin care:
- pot fi ntrite i susinute valorile legate de
comunitate, de serviciul adus aproapelui i de
ataamentul fa de aproapele;
- persoanele pot s i exercite drepturile i
responsabilitile de membri ai comunitilor, n
timp ce nva i se dezvolt pe parcursul ntregii
viei, realizndu-i astfel ntregul potenial uman.

Voluntariatul este activitatea


desfaurat din proprie
iniiativ, de orice persoan
fizic, n folosul altora, fr a
primi o contraprestaie
material.

fr
prejudeci

Voluntariatul este o
component fundamental a
societii civile. El
nsufleete cele mai nobile
aspiraii ale omenirii pacea, libertatea,
oportunitatea, sigurana i
justiia pentru toate
persoanele.

altruism

entuziasm

empatie

perseveren
A face ceva ca voluntar nseamn, n primul rnd, c i pas de o problem
cu care ceilali se confrunt. Munca de voluntariat nseamn dorina de a ajuta, de a
face ceva pentru societate, de a o sprijini. Este un semn al implicrii n realizarea
acelui mai bine pe care l dorim cu toii, dar pe care puini sunt dispui s-l transforme
n fapt. A face o astfel de munc echivaleaz cu renunarea la pasivitatea tradiional.
107

1. Rspundei la urmtoarele ntrebri, folosind scala de mai jos:


a) ntotdeauna
b) Adesea
c) Uneori
d) Rareori
e) Niciodat
Sunt preocupat/ de problemele societii n care triesc.
Discut cu familia aceste probleme.
Discut cu colegii de la coal aceste probleme.
Acolo unde contextul mi permite, discut problemele sociale i cu prietenii.
M implic n campaniile sociale - campanii de informare / contientizare sau de
protest - cu referire la domeniul ecologiei, proteciei mediului etc., iniiate de ctre
diferite instituii, organizaii, asociaii.
6. Campaniile sociale ar trebui ncurajate i sprijinite de ctre cetenii rii.
7. coala trebuie s sprijine i s iniieze programe care s promoveze ecologia i alte
programe n sfera voluntariatului.
8. Mass-media trebuie s sprijine i s iniieze programe care s promoveze
voluntariatul n rndul tinerilor.
9. Bibliotecile, teatrele, cluburile de tineret, asociaiile culturale, asociaiile de tineret,
etc. trebuie s sprijine i s iniieze programe care s promoveze voluntariatul n
rndul tinerilor.
10. Voluntariatul trebuie promovat de instituiile cu rol educaional.
11. Cum definii voluntariatul?
12. Care au fost motivele pentru care ai ales s v implicai n programele de voluntariat?
13. Care sunt persoanele care v-au influenat n decizia de a v implica ntr-un program
de voluntariat?
14. A avut coala prin programele sale colare i extracolare sau prin profesorii si vreo
influen n luarea deciziei voastre de a participa la programele de voluntariat? Dac
da, cum?
15. Dorii s mai participai la alte programe de voluntariat?
16. Completai cu datele referitoare la propria persoan tabelul de mai jos (activitile
voastre de voluntariat):
1.
2.
3.
4.
5.

Nr.
crt.

Perioad

Activitate (funcie sau descriere


pe scurt)

Organizator

108

2. Gndete-te la o activitate de voluntariat n care i-ar plcea s te implici.


o Care va fi rezultatul imediat al implicrii tale n respectiva activitate?
o Crezi c vei primi informarea de specialitate de care ai nevoie?
o Ce se va ntmpla n continuare, ca rezultat al acestei implicri?
o Vei putea s lucrezi cu categoria de beneficiari care te intereseaz/sau i face
plcere s lucrezi?
o Ct de important este ce valoare are acest lucru pentru tine?
o Dac i doreti s devii un bun profesionist n acel domeniu, crezi c aceast
experien te-ar ajuta considerabil i de aceea merit s te implici ?
Dac eti deja implicat ntr-un program de voluntariat, rspunde la urmtoarele ntrebri :
Ce te-a determinat s activezi n calitate de voluntar?
De ce doreti s fii voluntar?
Ce tii despre voluntariat?
Domeniile n care ai mai lucrat?
Proiecte la care ai participat?
Proiecte pe care ai vrea s le realizezi?
De ce ai ales respectiva organizaie?
3. Care sunt motivele pentru care te implici n activitile de voluntariat?
Ordoneaz factorii de mai jos, n ordinea importanei pentru tine, acordnd o not de la 1
la 5.
Lista factorilor de motivare :
1. Dorina de a te implica n rezolvarea problemelor comunitii;
2. Dobndirea / meninerea anumitor abiliti;
3. Dorina de a petrece timp cu prieteni/colegi/ ali membri ai familiei implicai
n activiti de voluntariat;
4. Dorina de a iei din cas;
5. Dorina de a te distra;
6. Pentru a fi provocat;
7. Pentru a lucra cu un anumit grup de beneficiari;
8. Pentru a fi responsabil cu/de ceva;
9. Pentru a fi parte a unui grup sau echipe;
10. Pentru a dobndi experien de lucru;
11. Pentru a ntlni membrii importani ai comunitii;
12. Pentru a obine recunoatere din partea comunitii;
13. Pentru nsuirea unei experiene care s te ajute la viitorul loc de munc.
Voluntarii sunt importani pentru c ei urmresc s creasc posibilitatea
comunitilor de a oferi sprijin membrilor ei, implic comunitatea n activitile pe
care le desfoar i ncearc s identifice interesele i nevoile acesteia. Ei i folosesc
timpul i energia pentru a cunoate nevoile oamenilor i ncearc s rspund acestora.
Uneori problemele se rezolv prin oferirea de asisten tehnic n probleme ca
protecia mediului nconjurtor, educaie, sntate, planificare familial.
109

4. Identific trsturile tale dominante, n funcie de nevoile de mai jos:


Nevoia de auto-realizare: Vreau s fiu cel mai bun!
Factori motivani - persoanele care:
Vor s fie ct mai bune i s se tie c sunt aa
i compar succesele cu ale celor din jur
Le place s i asume responsabiliti, au rezultate chiar i n condiii de stres
Au nevoie de instruciuni precise
Vor s tie ce se nelege prin termenul succes
Doresc s realizeze lucruri importante i s ating obiective concrete - i vor asuma
doar riscuri calculate
7. Vor s aib posibilitatea de a lucra independent
8. Implicarea n designul procesului prin care se vor atinge obiectivele
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Nevoia de afiliere: Vreau s fiu acceptat i s fiu plcut!


Factori motivani :
1. Nevoia de a fi acceptat i plcut
2. Nevoia de interaciune
3. Dorina de a lucra n echip
4. Preocuparea pentru a-i menine fericii pe cei din jur
5. Nevoia de a-i cunoate foarte bine pe colegii de lucru
6. Dorina de a-i ajuta pe ceilali la nevoie
7. Posibilitatea de a stabili relaii personale
8. Faptul de a fi apreciat ca persoan
9. Oportunitile de a interaciona
10. Recompense personalizate
11. Sentimentul de a face parte dintr-un grup, o echip etc.
12. ansa de a lucra pentru oameni
Nevoia de putere: Vreau s am o influen pozitiv asupra lucrurilor!
Factori motivani:
1. Dorina de a avea un impact i o influen pozitiv
2. Dorina de a induce schimbarea i de a fi diferit
3. Preocupai pentru reputaie, poziie social
4. Plcerea de a da sfaturi i de a-i expune ideile
5. Elocina, fora discursului
6. Abilitatea de a vedea conexiunile dintre lucruri, imaginea de ansamblu
7. Posibilitatea de a avea un anumit grad de independen n realizarea sarcinii
8. Accesul la persoane i informaii de care au nevoie
9. Posibilitatea de a-i asuma riscuri
10. Recunoaterea meritelor, ncurajrilor
11. Oferirea de provocri mereu noi
12. Asumarea faptului c ei sunt deschiztori de drum

110

5. Dac ai decis s faci voluntariat, alege acel sector care i se potrivete mai mult. ine
cont de urmtoarele lucruri!
1. Informeaz-te privitor la problemele care te preocup!
Caut informaii despre problema care te preocup, gsete organizaii sau voluntari care
au ncercat s soluioneze astfel de probleme. Daca nu exist un asemenea grup, de ce s
nu-l formezi chiar tu? Preia iniiativa n liceu, la facultate sau n cartierul n care locuieti,
alturi de colegii i prietenii ti!
2. Gndete-te la deprinderile pe care le poi oferi!
Dac i plac activitile n aer liber, s lucrezi la computer sau n echip, ncearc
s gseti aciuni de voluntariat care s includ aceste aspecte ale personalitii
tale. Multe ONG-uri au nevoie de voluntari energici ca tine care s posede diferite
caliti, precum ar fi uurin n comunicare, creativitate, spirit de echip.
3. i-ar place s nvei ceva nou?
Poate vrei s nvei ceva nou, s cunoti oameni i situaii noi.
ncadreaz-te n aciuni de voluntariat care s-i ofere experiene noi,
prin intermediul crora s-i aprofundezi cunotinele n diferite
domenii.
4. mbin utilul cu plcutul!
Implic-te n aciuni de voluntariat care te vor ajuta s-i atingi noi idealuri. De exemplu,
dac vrei s slbeti, antreneaz-te n activiti n aer liber, care necesit efort fizic, cum
ar fi excursiile n afara localitii pentru curirea unor poteci sau programele de plantat
pomi ntr-un parc. Dac vrei s-i aprofundezi cunotinele n englez, creeaz un club de
englez n instituia n care nvei.
5. Nu te suprasolicita !
Creeaz un echilibru ntre activitile de voluntariat, studii i alte activiti n care
eti angajat. Gndete-te la programul tu i la timpul liber pe care l ai. Vrei s te
implici n ceva de lung durat sau doar n ceva temporar? Te poi implica zilnic,
sptmnal sau chiar lunar? Poi participa la proiectele unei organizaii
neguvernamentale i n cursul anului de nvmnt sau doar n vacan?
6. Implic-te n aciuni de voluntariat alturi de prietenii ti!
Altur-te unui ONG mpreun cu prietenii ti! Vei avea ocazia s
lucrezi la diferite proiecte alturi de ei, te vei simi n largul tu
chiar la nceput.
7. Fii creativ!

Posibilitatea de a face voluntariat exist mereu,


trebuie doar s fii pe faz, s ai o viziune deschis
i s fii creativ! Fii sigur c cineva, undeva, are
nevoie de ideile tale i de sprijinul tu!
8. Fii sincer i deschis!
Implic-te cu trup i suflet n ceea ce faci! Implic-te cu zmbetul pe buze i cu sigurana
c vei reui s schimbi ceva spre bine. Satisfacia pe care o vei simi va fi foarte mare!

111

6. Dai ct mai multe exemple de situaii concrete n care ai avut unul din
comportamentele prosociale, menionate mai jos.
A. SPRIJINUL - reprezint ajutorul acordat celorlali atunci cnd situaia o cere.
Aceast situaie presupune faptul c cel care acord sprijin are disponibiliti mai mari
dect cel care primete.
B. COPERAREA este un tip de comportament prosocial
prin care persoanele i unesc priceperea i forele pentru a
rezolva mpreun o sarcin.

C. TOLERANA - reprezint o caracteristic a comportamentului nostru manifestat


atunci cnd alegem n mod deliberat s nu interzicem sau s nu mpiedicm
comportamentul altei persoane, chiar dac l dezaprobm i am avea putina s-l
influenm.
D. COMPORTAMENTUL DE AJUTORARE
este actul intenionat efectuat n interesul altei
persoane.
E. ALTRUISMUL este o subcategorie a
comportamentelor de ajutorare ; se refer la acte
motivate de dorina de a-i face bine celuilalt.
F. EMPATIA - este capacitatea de a sesiza trebuinele altuia, de a ne
identifica emoional i cognitiv cu o alt persoan.

Imagineaz-i cum ar arta cartea de vizit a acestor


comportamente prosociale.

Violen versus toleran


Proiecteaz o campanie de promovare a comportamentelor nonviolente n coala ta. Cum
ai organiza, cum s-ar desfura aceast campanie? Noteaz cteva sloganuri care ar putea
fi afiate n liceu pentru promovarea comportamentelor prosociale n rndul elevilor.

112

Exemple de parteneriate cu instituii care ofer servicii persoanelor


aflate n dificultate
Prezentm n continuare proiecte de aciune comunit ca exemple de organizare
de servicii voluntare de sprijin educaional i de timp liber pentru copiii aflai n
dificultate la nivel instituional. Organizarea de activiti incitante, antrenante
contribuie la stimularea mental, antrenarea fizic, integrarea social i dezvoltarea mai
ampl a abilitilor copiilor cu nevoi speciale. Prin activiti creative, de imaginaie i
terapeutice, cum ar fi artele plastice, arta dramatic, dansul, muzica, grdinritul
beneficiarii devin coprtai la propria formare iar voluntarii sunt ncurajai n direcia
mbuntirii abilitilor privind iniiativa, dedicaia i practica prin participarea la un
proiect de aciune comunitar.
Titlu: Comunicare i culoare prin tehnica Origami
Scop: Dezvoltarea capacitii de cooperare n scopul realizrii unui produs prin activiti
tip atelier n care fiecare va ajuta i va fi ajutat.
Justificare:
Simbolistica legat de reprezentrile sugerate de figurinele origami este
nelimitat. Copiii i pot exterioriza tririle proprii, pot utiliza produsele realizate ca
obiecte decorative pentru diverse ocazii. Pot crea felicitri, invitaii sau pot drui o figur
origami unui prieten sau unui necunoscut. Astfel tehnica origami constituie o punte de
legatur ntre cel ce tie a o practica i lumea ntreag. Practica a demonstrat c plierea de
figurine constituie prilej de apropiere ntre oameni.
Fiind o activitate atractiv, va dezvolta sensibilitatea artistic a voluntarilor care
sunt prespecializai n aria disciplinelor economice i va strni curiozitatea chiar i a celor
mai taciturni sau mai izolai. n primul rnd copilul se comunic pe sine prin felul n care
respect etapele de lucru, prin cromatica hrtiei pe care o alege, prin elementele de
originalitate pe care le aduce. Calitatea memoriei, atenia cu care elevul particip la
activitate sunt reflectate n momentul n care acesta construiete independent figurina.
Consecvena, perseverena vor fi antrenate.
n al doilea rnd, plierea de figurine origami constituie un prilej minunat de
exersare efectiv a competenelor de comunicare i cooperare n cadrul grupului de
voluntari i copii asistai.
Obiective specifice:
Cunoaterea i utilizarea unor tehnici de pliere a hrtiei
Confecionarea unor figurine de hrtie consacrate pentru arta origami
Verbalizarea aciunilor care definesc etapele realizrii unei figurine
ntrirea iniiativei n relaiile interpersonale
Deschiderea orizontului de cunoatere spre aspecte specifice culturii orientale
Dezvoltarea unei contiine multiculturale
Crearea unui mediu lucrativ permisiv care s aduc satisfacii copiilor asistai si
voluntarilor
113

Exemple de activiti desfurate:

Despre arta origami. Informaii privind cultura japonez n general i arta origami
n special
Psri: gina, cocoul, puii
Flori: violeta, crinul, nufrul
Mediul acvatic: petele, broasca, racul
Animale: fluturele, iepurele, cinele
Expoziie semestrial: ecosisteme, diorame prin aplicarea figurinelor pe suporturi
fixe
n lumea psrilor: cocorul, pinguinul, punul, lebda
Iazul fermecat: petiorul vorbitor, petiorul auriu, pete-nger
Obiecte decorative: Cizma de Mo Nicolae, Decor pentru Pomul
de Crciun, Mo Crciun
Casa rneasc
Trandafirul
Expoziie final: Universul cultural oriental

Titlu: Noi pentru voi!


Scop: Dezvoltarea unor comportamente adaptative la copilul cu cerine speciale prin
activiti de grup cu caracter terapeutic.
Justificare: Stimularea dialogului civic i a solidaritii prin activiti de voluntariat
permite nelegerea nevoilor persoanelor cu dizabiliti. Desfurarea de activiti de
modelaj, pictur, grdinrit combinate cu exerciii de micare i relaxare contribuie la
dezvoltarea procesului compensator, a abilitrii copilului cu nevoi speciale n sfere
diferite ale personalitii lui: limbaj, activitate perceptiv-motorie, procesele gndirii prin
imitare i activiti repetate, relaii socio-afective, socializare. Proiectul i propune s
mbunteasc independena personal a copiilor cu dizabiliti intelectuale.
Obiective specifice:
Valorificarea potenialului de munc
Creterea puterii de concentarare i a perseverenei
Activarea interesului pentru realizarea produselor
Relaxarea neuromotorie prin joc i activiti practice plcute
mprietenirea voluntarilor cu copiii asistai
Crearea unui mediu lucrativ permisiv care s aduc satisfacii copiilor
Exemple de activiti desfurate:
Atelierul fanteziei. Pictur pe piatr
Modelaj n lut i plastilin. Ulcele
Pomi nflorii. Hora pomilor
Euritmie. Micri de dans pe fond muzical
Modelaj n argil i ipsos. Statuete

114

Atelier de dans
Obiecte decorative pentru Pomul de Crciun
Atelier de pictur. Vitralii
Atelier de muzic. Cntece cu acompaniament

Titlu: Un petec verde din inimi economice


Scop: creterea gradului de contientizare a elevilor privind problemele de mediu i
elementele dezvoltrii durabile, prin studiu n clas i aciuni concrete n cadrul colii i
comunitii.
Justificare: Ideea a luat via din dorina de a implica elevii n procesul de luare a
deciziilor i crearea posibilitii ca acetia s acioneze, s coopereze, s se organizeze, s
munceasc, s intre n contact cu semine, pmnt, flori, copcei, s simt satisfacia
muncii mplinite prin creearea i meninerea unor zone naturale n interiorul sau n curtea
liceului. Credem c plantele cultivate i ngrijite de adolesceni vor ntri starea de bine a
acestora i vor crete atractivitatea spaiului colar.
Obiective specifice:
Captarea de informaii despre nmulirea, plantarea, ngrijirea plantelor sau
combaterea anumitor duntori
mbuntirea calitii mediului n coala i n mprejurimile acesteia
Oportunitatea de a dezvolta spiritul civic i capacitatea elevilor de a lua decizii
Creterea nivelului de contientizare a problemelor de mediu
Identificarea unei alternative ecologice de petrecere a timpului liber
Accesarea cooperrii ntre elevi pentru un scop pozitiv
Dezvoltarea comportamentelor prosociale
Exemple de activiti desfurate:
Plantarea de arbori si arbuti
Achiziionarea de jardiniere, pmnt pentru flori i semine
Pregtirea suportului pentru germinat i semnarea seminelor
ntreinerea jardinierelor prin stropirea la dou zile
Rrirea plantelor i aranjarea jardinierelor la locul final
ntreinerea plantelor cu flori prin stropire i ndeprtarea eventualelor plante
nedorite (buruieni)
Achiziionarea de materiale pentru aciunea de ecologizare (saci menajeri,
mnui)
Ecologizarea unei zone din apropierea oraului
Achiziionarea unor butai de mucate i begonii pentru ornarea holurilor i a
slilor de clas

115

DREPTURILE VOLUNTARULUI

Voluntarul are dreptul:


de a fi tratat ca un coleg cu drepturi egale
de a-i fi luate n calcul preferinele personale, temperamentul, deprinderile, studiile i
experiena profesional n acordarea de sarcini
de a participa la sesiuni de formare n domeniul n care presteaz activitatea, att la
nceputul perioadei, ct i pe parcurs, pentru a beneficia tot timpul de cele mai noi
informaii n domeniu
la supervizare, respectiv orientare din partea unei persoane cu experien, bine
informate, cu rbdare, atent i care dispune de suficient timp pentru a rspunde
nevoilor de informare ale voluntarului
la un spaiu n care s-i desfoare activitatea pe care i-a asumat-o
de a fi promovat i de a-i fi acordate responsabiliti, n conformitate cu propria
capacitate de aciune i rezultatele obinute
de a fi implicat n planificarea activitilor, de a face sugestii i de a-i fi respectate
opiniile
la recunoaterea meritelor sub forma unor promovri, premii, exprimarea public a
aprecierii (text adaptat dupa Carta drepturilor voluntarului elaborat de Centrul
Naional de Voluntariat, Paris)
A fi voluntar n echipa de aciuni comunitare presupune
sociabilitate, activism, creativitate, spontaneitate, optimism, spirit
de echip, altruism, perseveren, empatie i entuziasm.
Implicarea liceenilor reprezint o experien de natur s le
formeze caracterul i este un beneficiu reciproc pentru toi cei
implicai. Aciunea comunitar este o parte vital a experienei
educaionale a adolescenilor. Se bazeaz pe experiena pe care
subiectul o capt n afara clasei i le permite elevilor o exersare a
abilitilor de via.

Voluntariatul contribuie la ameliorarea calitii vieii, precum i la dezvoltarea


unei mai mari solidariti ntre tineri. Voluntariatul dezvolt creativitatea, ofer
posibilitatea ntlnirii de oameni noi, exploreaz noi cariere, de fapt, dezvolt
personalitatea.

116

MODALITI DE PREVENIRE I COMBATARE A


COMPORTAMENTELOR DE RISC
PROMOVAREA UNUI STIL DE VIA SNTOS
Un stil de via sntos presupune:
Sntate fizic
Sntate psihologic
Sntate spiritual

Capacitatea individului de a
menine echilibrul ntre funciile
intelectuale i afective, pentru
integrarea optim n viaa
social/profesional
PERSOANA SNTOAS SE SIMTE...

Presupune:
- a ne simi bine cu noi
nine i cu alii
- a putea ndeplini cu
succes cerinele vieii.

Mulumit de ea nsi:
are o prere echilibrat despre sine,
privete trecutul su din punct de vedere pozitiv,
ateapt viitorul cu ncredere,
manifest o dorin constant de autodepire,
se respect pe sine (autostim),
evalueaz i recunoate propriile aptitudini, la fel ca i limitele personale.
n armonie cu ceilali:
o este capabil s-i aprecieze pe ceilali i s mpart cu ei ceea ce are,
o stabilete relaii durabile cu alte persoane,
o simte un profund respect pentru ceilali,
o se simte integrat n grupul su,
o are un vdit sentiment de responsabilitate fa de aproapele su.
.....i tie s nfrunte dificultile:
se adapteaz situaiilor deosebite care pot veni,
nfrunt problemele cu atitudine calm,
este deschis ctre experiene i idei noi,
este realist atunci cnd i fixeaz inte,
i realizeaz sarcinile i obine astfel satisfacie prin realizarea lor.
117

1. CALCULATORUL, PRIETENUL NOSTRU?


n ultimii ani, calculatorul a devenit un accesoriu indispensabil, datorit posibilitii de a
transmite i primi informaii cu uurin. tiri, vreme, sport, informaii medicale, jocuri
prin internet etc. au devenit tot mai accesibile i tot mai muli copii petrec mare parte din
timp n faa calculatorului.
Enumerai principalele avantaje i dezavantaje ale utilizrii calculatorului.
+ permite comunicarea cu persoane care se afl
la mare distan
+ este o modalitate de informare pentru sarcinile
colare sau pentru teme de interes personal
+ posibilitatea de a face cunotin cu alte
persoane, de a lega prietenii
+ permite lucrul i perfecionarea n utilizarea
anumitor programe
+ instrument de lucru (scrierea referatelor /
temelor, folosirea imaginilor, adaptarea textului
pentru a rspunde solicitrilor)
+
manevrarea
tastaturii
perfecioneaz
coordonarea mini-ochi i accelereaz viteza
de reacie a copilului
+ calculatoarele i Internet-ul au schimbat n
mod semnificativ modul n care cetenii pot
avea acces la serviciile publice
+ ofer imagini, programe, jocuri interesante,
educative
+ permite explorarea lumii, crearea de opere
originale

- captarea ateniei ndelungat, n detrimentul studiului


sau a altor activiti
- dereglarea vederii (stnd prea mult n faa ecranului);
- cnd nu funcioneaz unele componente ale
calculatorului, de exemplul mouse-ul, ne punem n
situaii dificile, ne enervm i l distrugem cu timpul;
- agravarea sntii , printr-o poziie incomod n
faa tastaturii, meninut ore n ir,
solicitarea
excesiv a coloanei vertebrale (afecteaz poziia
copilului), amorirea picioarelor
- copiii care se dedic jocurilor violente pot dezvolta
manifestri de agresivitate
- adolescenii care petrec prea mult timp pe Internet,
pot trece prin etape de deprimare i singurtate, se
izoleaz de grup

Identificai i alte aspecte + sau dect


cele menionate mai sus.
2. nc de la vrste foarte mici, copilul nva prin joc s utilizeze calculatorul, ca un
instrument fr de care viaa lui de viitor adult ar fi de neconceput.
o Imagineaz-i cum ar arta lumea.fr CALCULATOARE i utilizarea
acestora.
o n ce fel i-a influenat calculatorul viaa, prin toate formele sale de utilizare?

118

o Cum ar arta o zi din viaa ta fr s deschizi calculatorul? Ce ai face n timpul


respectiv?
o Cum te-a ajutat folosirea calculatorului n stimularea i valorificarea creativitii originalitii?
o Cum defineti dependena de calculator ? Cu ce ai asocia acest tip de dependen?
3. Scrie un dialog ntre dou persoane care se desfoar pe chat sau messenger, alege
tema discuiei.
Scrie dialogul folosind limbajul simbolurilor i abrevierilor (folosite de obicei de
internaui).
Scrie acelai dialog folosind limbajul curent, obinuit.
Care este diferena ntre cele dou forme de comunicare ?
Cum este afectat comunicarea ntre persoane, de utilizarea ndelungat a acestei
forme de exprimare ?
Care sunt consecinele acestei pseudocomunicri n planul relaionrii i integrrii
sociale?
4. REETA MAGIC
Gndete-te la o reet - constituit din anumite ingrediente
pe care o recomanzi persoanelor dependente de folosirea
calculatorului.
Ce ai prescrie acestor persoane?
Ce perioad de timp este necesar pentru aplicarea acesteia?
Ce recomanzi, dac problema persist i se agraveaz?
Care sunt persoanele de suport , care pot ajuta persoana
respectiv s respecte indicaiile menionate?
5. Calculatorul este foarte util att elevului ct i profesorului, ns folosirea acestuia
trebuie realizat astfel nct s mbuntaeasc calitativ procesul instructiv-educativ,
rezultatele nvrii, nu s l ngreuneze.
Enumer principalele situaii n care este posibil utilizarea calculatorului pentru
optimizarea performanelor nvrii i progresul individual.
................................................................................................................................................
Enumer situaii n care nu este indicat folosirea calculatorului (de ex. copierea de
referate, plagiat, etc.)
................................................................................................................................................

Poate fi considerat
calculatorul houl
notelor? Cnd anume?

119

6. Comentai afirmaiile:

Folosirea e-mail-ului i a programelor de chat sporete abilitile comunicaionale ale


copilului.
Jocurile pe calculator sunt subiecte predilecte de conversaie ntre copii i astfel ele
contribuie la stabilirea unor relaii interpersonale.
Cnd copiii joac n reea, cei mai buni vor cpata o mai bun prere despre ei nii.
Copiii care au dificulti de nvare i mbuntesc performanele colare cu
ajutorul calculatorului.

7. Elevii sunt mprii n dou grupe i particip la o dezbatere privind efectele utilizrii
calculatorului, se aduc ct mai multe argumente pro i contra.
De asemenea, se realizeaz un portret al utilizatorului, din perspectiva celor dou
sptmni.
De ex.:
IZOLARE/DEPENDEN
- individualism
- dezumanizarea comunicrii
- excludere social
- deteriorarea sntii
- alterarea comportamentului
- sedentarism
...................................................

DEZVOLTARE PERSONAL/
A PERSONALITII
- calculatorul este un instrument de
lucru, nu un mod de via
- persoana adapteaz i folosete
infomaiile, materialele conform
scopurilor i nevoilor sale
...................................................

8. Gsete alternative de petrecere a timpului liber, exceptnd utilizarea calculatorului.

Citete cel puin cteva pagini pe zi! (din lectura preferat)


Alearg! Micarea te menine n form!
L..............................................................
C..............................................................
U..............................................................
L..............................................................
A..............................................................
T..............................................................
O..............................................................
R..............................................................
9. Explic modul n care anumite moduri de utilizare a calculatorului ntreine
subcultura i subeducaia. Dai exemple concrete (plagiarismul, furtul i lenea
intelectual etc.)

120

10. Care sunt pericolele la care se poate expune o persoan care navigheaz pe internet?
De exemplu:
accesul la materiale inadecvate vrstei
promovarea violenei, prin preluarea unor comportamente/forme de exprimare a
agresivitii la care ai acces
infracionalitatea poi fi tentat s realizezi:
atacuri asupra sistemelor informatice
fraud cu cri de credit
furtul de identitate
violarea drepturilor unor tere persoane
spamming
11. Dac ai avea pe biroul tu un afi, cu principalele motive pentru care calculatorul
poate fi dumanul timpului tu, ce ar scrie pe acest afi?
De ex. calculatorul:
- M face s pierd noiunea timpului!
- Odat ce-l deschid, trebuie s joc cel puin un joc!
- Stau pe mess/chat i las s-mi rezolv temele n clas. Nu e nici o mirare cu notele
mici!
12. TELEFONUL N COAL
Identificai ct mai multe motive care susin ideea c trebuie limitat/interzis (la modul
real) utilizarea telefoanelor mobile n cadrul colii. De exemplu:
deranjeaz orele de curs sunnd un telefon n timpul acestora
n general telefoanele i distrag pe elevi in timpul orelor
majoritatea elevilor i petrec pauzele (i uneori orele de curs)
trimind beep-uri, jucndu-se sau vorbind la el
alte motive...................................................................................
13. EU, MOBILUL MEU I CU MINE!
Telefonul mobil a devenit un obiect banal dar, n acelai timp, indispensabil oamenilor
mileniului III. Rspunde la aceste scurte ntrebri A sau F:
- Nu pot tri fr telefonul mobil.
- Celularul nu are o foarte mare importan n viaa mea.
- Telefonul mobil este un instrument pentru mine.
- Telefonul mobil este un obiect intim pentru mine, de care nu m despart.
- Nu mi-ar lipsi prea tare mobilul dac a rmne fr el.
- Am un telefon mobil personalizat (conform noutilor de pe pia).
14. TELEFONUL MOBIL NTRE NECESITATE I MOFT
Ce reprezint pentru voi telefonul mobil o necesitate/prioritate sau un moft
modern? Ct de important este pentru tine s ai tot timpul asupra ta acest aparat?
Argumentai.

121

15. Cunoatei care sunt principalele efecte asupra sntii, prin utilizarea excesiv a
acestui aparat?
a) ............................................
b) ............................................
c) ............................................
16. Telefoanele mobile nu sunt complet inofensive pentru sntate, datorit n principal
undelor electromagnetice emise (surs de iradiere).
Cteva sugestii
-

pentru reducerea efectelor utilizrii mobilului (dac nu putem


renuna sau limita utilizarea acestuia):

fii scurt: convorbirile lungi poart-le de la un telefon fix, evit s vorbeti perioade
lungi la telefonul mobil;
nchide telefonul mobil n timpul nopii sau cel puin pstreaz-l n afara
dormitorului;
la realizarea conectrii, aparatul emite la capacitate maxim. Du aparatul la ureche
doar cnd a fost stabilit contactul cu persoana apelat;
nu purta mobilul la curea: expui inutil oasele oldului i organele din zon la undele
electromagnetice emise de mobil chiar dac nu se vorbete la el. Cel mai bun loc
pentru a-l purta este buzunarul de la piciorul unui pantalon sau n poet;
antena (n cazul in care este rabatabil) se direcioneaz departe de cap, nu n sus,
paralel cu capul.

17. LA TELEVIZOR
Cel mai mare impact l are informaia venit pe cale vizual!
Care sunt principalele consecine negative ale expunerii o perioad ndelungat de timp,
pe parcursul zilei sau n general, la emisiunile i programele TV. Argumentai
urmtoarele idei:
1. reduce interesul pentru cultur
2. are un efect hipnotic, care ne determin s pierdem noiunea timpului cnd privim,
derularea rapid a unor elemente neateptate fr posibilitatea de a analiza i a
interpreta contient detaliul
3. privitul la TV nu constituie o activitate mintal propriu-zis
4. promoveaz obiceiuri nesntoase (consumul de droguri, riscul obezitii etc.)
5. ncurajeaz melancolia/visarea
6. slbete creativitatea
7. reduce puterea de discernmnt
8. ntrete pasivitatea - se creeaz o stare de nu pot face nimic, stare ce va funciona
i n cazurile reale
9. promoveaz comportamente agresive i n viaa real / crete agresivitatea televiziunea insensibilizeaz oferind imagini dure, violente.

122

10. produce dependen


11. produce pierdere de timp
12. promoveaz sexualitatea ntr-un mod neadecvat
13. scade comunicarea n familie
14. produce stres
15. ofer cel mai mare drog: visul cu ochii deschii!
18. Comentai urmtoarele afirmaii legate de efectele privitului la TV:
Puterea ei (a televiziunii) de a acoperi ntr-o jumtate de or spaii i epoci, pe care o
via de om nu le poate cuprinde, d spectatorului impresia c este, la rndul su,
suspendat ntr-o dimensiune superioar a existenei, c poate cunoate, supraveghea i, de
ce nu, chiar controla realiti din cele mai ndeprtate. Realitatea neputinei individuale
este, n acest fel, camuflat abil sub dreptul la informare. Mai mult, noiunile de
apropiere sau deprtare sunt abolite, de vreme de imaginile din Extremul Orient sau de pe
Lun se amestec laolalt cu cele filmate n mahalaua urbei. Toate devin egale i, n final,
indiferente telespectatorului echidistant.
Cristian Pantelimon (sociolog)
Un motiv principal pentru consumul de alcool i droguri este acela c telespectatorii de
filme tari au fost obinuii s priveasc imagini vii i rapide, dar s triasc ca nite
parazii. Aproape c nu mai au nici o identitate i, ca urmare, se simt goi n interior. Ei
sunt plictisii n toate relaiile lor pentru c acestea sunt superficiale, i atunci sunt
pregtii pentru droguri tari, care, asemenea televizorului, le ofer senzaii, fr s fie
nevoii s lucreze pentru ele.
Richard Frederiks
Consumul de divertisment nu rspunde numai dorinei de relaxare i refacere dup
oboseala zilei de activitate; din alt perspectiv, el satisface nevoia omului de a scpa de
sub presiunea cotidianului, de a evada i de a gsi refugiu ntr-o lume imaginar. Toate
aceste produse mass-media rspund nevoii oamenilor de relaxare, de odihn, de evadare
din grijile cotidiene.
Prin divertisment, omul regsete imaginea a ceea ce se teme s fie i a ceea ce i
mrturisete c viseaz s fie. Astfel, se creeaz o lume superficial, care permite
evadarea i ofer totodat o doz uoar de informare. Aceasta este funcia terapeutic
sau funcia cathartic (purificatoare) a presei.
Jean Cazneuve (sociolog)
Orice act de informare (pe plan mintal) are o consecin profund, de formare (pe plan
psihologic i spiritual).
Lucian Cristescu
Orice reclam are un public-int. Iar publicul-int adolescent este cel mai uor de
manipulat. Adolescenii vor programe, imagini, reclame care s nfrunte lumea adult.
Adrian Neculau
Telenovelele au devenit adevrate droguri, dnd o form de dependen, din cauz c
ele prezint poveti despre oameni simpli care intr n contact cu oameni foarte bogai i
au ans s devin ca acetia.
Adrian Fronescu (sociolog)

123

Viciul este un monstru cu o fa groaznic.


Ca s-l urti trebuie s-l vezi,
Totui, vzut prea des te obinuieti cu faa lui,
La nceput l supori, apoi i-e mil i n final l
mbriezi.
Alexander Pope
19. Realizai portretul unei familii, n care TELEVIZORUL a ajuns un membru al
familiei, monopoliznd comunicarea.

20. Care sunt pricipalele sentimente/emoii negative i pozitive care se transmit de


obicei prin intermediul programelor TV? Care sunt dominante?
21. Analizai o zi n care ai privit cel puin 2-3 ore
la televizor. Listai toate lucrurile bune/pozitive,
care au fost prezentate n cadrul programelor vizionate.
22. Dac ar fi s avei posbilitatea realizrii unei
emisiuni TV, care v-ar plcea s fie aceasta?
- Cum s-ar numi emisiunea? Care ar fi genul TV
(sport, divertisment, tiri etc.)?
- Ce personaliti/vedete din viaa public ai invita n emisiunea voastr?
- Care ar fi formatul acesteia/ modul de desfurare?
23. Alegei o emisiune preferat pe care s o vizionai. Urmrii cu atenie moderatorul
sau prezentatorul. Notai - sub forma unei grile de observaie toate aspectele pe care
le-ai sesizat cu privire la comportamentul acestuia:
-

limbajul verbal/nonverbal
inut/postur
modul de relaionare cu invitaii - contactul vizual, forma de adresare .a.
pregtirea profesional
modul de formulare al ntrebrilor
alte abiliti: calm, stpnire de sine, umor, inteligen,
originalitate, flexibilitate .a.
alte aspecte observate..............................

124

CONSUMUL DE DROGURI
Cere ajutor celor din jur! Consumul de droguri
nu este o soluie!
Nu-i lua singur aripile, dovedete c
merii locul tu n lume!
Decizia este n mna ta! Via sau
moarte!

Renun! Alege libertatea!


Alege-te pe tine nsui!

O lume te ateapt s o trieti!


Caut lumina din ntuneric!

Gndete-te!
Fii tu nsui, nu te lsa influenat!

1. Sarcini de lucru pe grupe :

Identificai cauzele consumului de droguri


Care sunt pedepsele aplicate n cazul consumului / traficului de droguri
ilegale?
Ce nseamn s fii voluntar n activitatea de prevenire a consumului de
droguri?
Realizai un portret al consumatorului de droguri.
Cine este vulnerabil la consumul de droguri?
Cum poate fi recunoscut un consumator?
Ce tipuri de droguri legale i ilegale cunoatei.
Prezentai factorii care duc la formarea unei atitudini pozitive fa de droguri.

Privete n jurul tu, rezist


tentaiilor i decide singur drumul
vieii tale!
125

2. Precizeaz trei lucruri (obiecte) pe care i le-ai oferi unui consumator de droguri.
Explicai simbolistica fiecrui obiect.
3. Desenai un ceas. Notai n dreptul fiecrei ore i n interiorul cadranului simboluri sau
aspecte care exprim semnificaia scurgerii timpului pentru un consumator de droguri.
4. Construii o formul matematic care s ajute o persoan dependent s renune la
consumul de droguri. De ex.:
(ajutor + ncredere) 3 ( drog + cafea+ tutun) n + o sgeat a lui Cupidon = un om
pregtit pentru viitor
(curajn + prieteni adevrai3 + izolare temporar) (anturaj care se drogheaz
+droguri+problemele din familie) + iubire3 + specialiti (doctor, psiholog) = om curajos +
sntos + prietenos + familie fericit
sprijinul (profesorilor, familiei, prietenilor)n + (optimism + ncreder n sine)3
(singurtate + stres + curiozitate) = un adolescent nou, gata s nfrunte viaa
{[( voin + curaj)2 + prieteni] x ncredere n sine + ajutorul unui specialist}- influene
negative + nelegere din partea tuturor = un om fericit, sntos, realizat
(curaj + voin + rbdare) x (familie + prieteni) tentaii + perseveren =
independen
5. Prezentai printr-o hart traseul unui consumator de droguri.
6. Reprezentai grafic diferite organe sau pri ale corpului (desen sau caricatur) afectate
de consumul de droguri.
7. Realizai un concurs de spoturi publicitare, cu tema Pericolele i efectele
consumului de droguri , pe care s le difuzai la radioul din coal, iar spotul ctigtor
la un post local de radio.
8. Decalogul adolescentului.
Identificai un numr de 10 reguli pe care adolescenii ar trebui s le respecte, pentru a
depi cu succes momentele vulnerabile ale vrstei.

Crezi c drogurile nseamn


libertate?
Crezi c eti invincibil?

NVA S FII
PUTERNIC!

ETI SIGUR?

ALEGE LIBERTATEA!

...de fapt trieti o iuzie, mergi pe


un drum fr ntoarcere.......Are
rost s-i sacrifici viaa pentru
cteva momente de plcere?
ETI CAPTIV N LIBERTATE!
126

9. JOC DE ROL pornind de la studiul de caz de mai jos.


Ionu este n clasa a XI-a la un liceu din ora. Dup frecvente nenelegeri cu
prietena sa, aceasta l prsete pentru un coleg de clas. Este total deprimat, fr chef de
coal i n ultima vreme absenteaz de la cursuri.
ntr-o zi, ntlnete n parc un fost coleg de coal general. El i relateaz
povestea sa, iar acesta i propune ca rezolvare (consolare) s ncerce o igar cu
marijuana.......
Sarcin: ncercai s v imaginai dialogul dintre cei doi.
Dup jocul de rol, se discut cu elevii pe marginea urmtoarelor ntrebri:
o Este consumul de droguri o problem n comunitatea noastr?
o Care sunt problemele generate de consumul de droguri?
o Ce crezi despre oamenii care vnd droguri?
o CINE CREDEI C ESTE RESPONSABIL DE VIAA
UNUI TNR? DAR DE A VOASTR?

10. Se dezbat mituri legate de consumul de droguri, elevii identific valoarea de adevr a
acestora.
Consumul de droguri te face mai creativ (F)
Drogurile afecteaz creierul i procesele cognitive (A)
Marijuana nu duce la dependen (F)
Poi renuna oricnd la consumul de droguri, doar s vrei acest lucru (F)
Persoanele dependente au risc crescut pentru infectarea cu HIV (A)
Drogurile produse natural nu au efecte negative asupra sntii (F)
11. Elevii apreciaz dac afirmaiile de mai jos, legate de consumul de droguri sunt
adevrate sau false:
1. Tinerii sub 20 de ani sunt mai afectai de alcool dect cei care au mai
mult de 20 de ani.
2. Acelai drog te poate afecta n mod diferit n momente diferite.
3. Canabisul este mai sigur dect alcoolul pentru oferi.
4. Dup cteva pahare de butur poi face unele lucruri mai bine.
5. Dac permii s se consume droguri ilegale la tine acas poi fi
condamnat la nchisoare.
6. Cafeaua sau un du rece te trezete din beie.
7. Inhalarea solvenilor are acelai efect ca i consumul de alcool.
8. Adesea persoanele care beau mult cafea i apoi ntrerup brusc
consumul pot simi dureri de cap.
9. Dac cineva ntrerupe consumul de ecstasy se poate simi obosit i
deprimat cteva zile.
10. Orict de mult alccol ai bea o dat nu poi muri.

A
A
A
A

F
F
F
F

A
A
A

F
F
F

127

12. Elevii vor fi mprii pe grupe i fiecare grup va avea ca sarcin s identifice factorii
care duc la apariia inteniei de a consuma droguri la vrsta adolescenei.
curiozitatea - muli tineri cred c dac iau droguri o singur dat nu vor deveni
dependeni, dar n realitate este greu s te opreti i sunt droguri care dau dependen
dup o singur doz.
rezolvarea problemelor este important ca tnrul s neleag c primul pas n
rezolvarea problemelor este recunoaterea lor i nu evitarea acestora.
formarea unei imagini sociale pentru c ncearc s impresioneze, un tnr care
consum droguri crede c poate ctiga aprecierea i respectul celorlali dar de cele
mai multe ori este izolat de colegi i prieteni i crete riscul de a se afla n situaii
ridicole.
presiunea grupului s fie la fel ca ceilali din grup, unii tineri consum droguri
pentru c prietenii lor consum i ei droguri.
un respect de sine sczut un tnr cu un respect de sine sczut poate consuma
droguri pentru a se simi mai curajos, mai valoros sau mai interesant, n realitate ns,
consumul de droguri te face s te simi controlat i manipulat.
ALTE CAUZE: nivelul educaional i cultural redus, dorina de senzaii tari, probleme
personale, climatul familial, lipsa de maturitate, lipsa informaiilor sau informaii false
despre droguri, singurtatea, imitarea modelelor din filme, teribilismul, lipsa banilor,
plictiseala etc.
13. Gndete-te la un el - ceva la care te-ai gndit s realizezi n viitor. Poate fi orice fel
de el: legat de educaie, personal sau financiar.
Scrie elul s fie foarte specific:.......................................................................................
Stabilete un termen pn cnd vrei s realizezi acest el?.............................................
Estimeaz beneficiile n ce fel atingerea acestui el te va ajuta?......................................
Planuri ce pai trebuie s faci ca s atingi acest el?........................................................
Cum influeneaz stilul tu de via atingerea scopurilor propuse?

Adolescena este o vrst a competiiei, a dorinelor de afirmare i de inedit, precum i


a dorinei de acceptare n grupurile de prieteni. Adolescentul i poate dori att de mult s
fie acceptat ntr-un grup de prieteni, nct drogul devine o modalitate de a fi alturi de ei.
Trim ntr-o societate n care trebuie s avem grij la tentaii............

Dezvoltai-v atitudini i comportamente care promoveaz


sntatea fizic i mental!
Vrsta adolescenei este o perioad n care tnrul se definete bio-psihosocial. Acum tot ceea ce l impresioneaz l influeneaz i i modific
comportamentul. Un rol semnificativ l are anturajul de prieteni i colegi,
temperamentul i personalitatea lui, precum i mediul familial. Felul su de a
reaciona la provocri i tentaii este n strns legtur cu sfera sa de
interese i preocupri.
128

14. Mesajul adolescentului


Imaginai-v c suntei reprezentanii categoriei de vrst din care facei parte.
Care este mesajul vostru pe care ai dori s-l adresai societii, colii, familiei ?
15. Organizai n coal o expoziie de caricaturi Drogurile - un univers de
iluzii corelat cu expoziia Marile personaliti ntre dependen i decaden.
16. Realizai un concurs de postere cu tema nva s fii liber! ntr-o lume fr
droguri, pe care s le expunei n coala voastr.

17. DE CE APELM LA DROGURI?


CURIOZITATEA
de a ncepe o experien ce
promite o stare temporar
de confort, n fapt, o iluzie!
IMITAIA
celor din jur este o alt tentaie,
mai ales pentru cei sugestibili!
TERIBILISMUL
de a sfida restriciile, interdiciile i
de se lansa n aventura unei
experiene inedite!
LIPSA DE INFORMARE
cu privire la efectele ulterioare
consumului de droguri!
DISPERAREA
de a scpa de suferine i
decepii duce la acceptarea acestui
remediu fals!

CARE ESTE ANTIDOTUL?


curiozitii

imitaiei

teribilismului

lipsei de informare
disperrii

18. Elaborai un joc (prin analogie cu unul sportiv sau de alt natur), cu precizarea
participanilor, a numrului acestora, a regulilor ce trebuie respectate, a timpului de
desfurare. Prin acest joc ncercai s-i ajutai pe adolesceni s evite tentaia drogului
(sau de alt natur).
JOC 1 DROGURILE DISTRUG VISELE!
Participani: adolescenii ce au czut n cursa drogurilor (alcool, tutun).
Timp de desfurare: 3 luni
Reguli :
Privete napoi ca s-i aminteti ce ai fost cndva, unde i ce eti acum i unde
vei ajunge dac vei continua!
Crede n propria voin!
Schimb-i anturajul!
129

Obiective :
o Spune NU drogurilor!
o Uit-te n jurul tu: prietenii ti au reuit, tu nu poi?
o Gsete lumina de la captul tunelului!
Cei care intr n curs trebuie s respecte regulile, s se ajute reciproc, s ating
obiectivele, iar n final s spun cu inima deschis c sunt .........LIBERI !
JOC 2 GRILA MORII
Participani: toi adolescenii care sunt prini n capcana drogurilor
Timpul : o via ntreag care se micoreaz pe zi ce trece
Reguli :
plcerea de a consuma droguri
plcerea de a te distruge
ndeprtarea de toi prietenii i de familie
Consecinele jocului :
viaa i va fi distrus
familia i prietenii te prsesc
nainte de terminarea jocului vei fi introdus ntr-un spaiu n care nu vei mai putea
juca, dar vei cunoate muli juctori care probabil vor fi eliminai din joc
moartea
Participanii sunt aezai n forma unei fruze de canabis. Apoi ei ncep s consume fiecare
ce vor. Zilele trec, ei consum tot mai multse instaleaz starea de dependen.
Cnd sunt descoperii ei sunt internai ntr-un loc special.
Specialitii au descoperit o gril tot n forma unei frunze de canabis, exact cum erau ei
aezai la nceputul jocului. Aceast gril este grila morii. n care fiecare este eliminat,
rnd pe rnd. Dac unii dintre ei se vindec, grila sare peste ei i moartea i ocolete i se
duce la urmtorul.
Pn la urm rmn doar cei destul de puternici
JOC 3 MECIUL VIEII
Participani: tinerii ntre 14 20 ani
Timp: 6 ani
Simbol: mingea drogul (tentaia)
Reguli:
evitarea prinderii mingii i pasarea ei ct mai repede
pentru a nu fi eliminat, nu trebuie s atingi mingea cu mna
cel care prinde mingea cu minile devine dependent de droguri
persoana care reuete s nscrie, fiind ct mai puin timp n contact cu mingea,
iese din joc, fiind declarat nvingtoare

130

STILUL DE VIA
19. STILUL DE VIA
Descrie activitile tale dintr-o zi tipic, obinuit.
Ce i place la stiul tu de via?
Cum i afecteaz stilul de via:
o sntatea organismului
o securitatea financiar
o relaiile interpersonale
o gradul de dezvoltare personal
20. EXPLORND VALORILE PERSONALE
Fiecare dintre noi avem valori sau standarde n care credem. Totui, cteodat ne
comportm n moduri care nu se potrivesc valorilor noastre fie c uitm de ele,
obosim s le respectm sau suntem distrai de alte lucruri.

Care sunt valorile tale personale? Care sunt cele mai puternice/semnificative valori
n care crezi? Alege dou - cele mai importante pentru tine n acest moment.
Care sunt obstacolele / ce te mpiedic s-i trieti viaa conform/respectnd aceste
valori?
Ce ar nsemna pentru tine s i desfori existena ntr-un mod care este mult mai
apropiat de valorile tale, cele mai importante?

21. Pentru fiecare categorie din cele de mai jos, noteaz ct mai multe exemple, care
consideri c sunt cel mai puternic asociate (sau vulnerabile la) cu consumul de alcool/sau
droguri :
PERSOANE

LOCURI

EVENIMENTE

OBIECTE

COMPORTAMENTE
I ACITIVITI

22. SUCCESELE MELE


De multe ori este uor s fim descurajai, atunci cnd uitm momentele n care am luat
decizii, am fcut schimbri de succes n viaa noastr sau am obinut ceva ce ne-am dorit.
Fiecare dintre noi a fcut o astfel de schimbare de succes, la un moment dat n viaa lui.
Amintete-i care sunt succesele tale!
Listeaz schimbrile pozitive pe care le-ai fcut n viaa ta.
Alege una dintre acestea, poate cea asupra creia ai lucrat cel mai mult.

131

Cnd te-ai gndit prima dat s faci schimbarea respectiv? Cum era / ce se ntmpla
n viaa ta n perioada respectiv?
Schimbarea s-a realizat brusc, deodat sau cu pai mici?
Care au fost aceti pai / etape?
Ce simi/ce prere ai despre aceast schimbare acum, n prezent?
Gndete-te la o schimbare pe care vrei s o faci n prezent. Completeaz cu
argumentele la care te gndeti, fiecare din csuele de mai jos.
Schimbarea:_________________________________________
Beneficii / argumente pro

Costuri / argumente contra

A face schimbarea

A nu face schimbarea
1.
Pe o scal de la 1 la 10, evalueaz gradul de importan pe care realizarea
schimbrii o are pentru tine (sau continuarea schimbrii, pe care ai nceput-o deja).
ncercuiete numrul care se potrivete cel mai mult importanei acestei schimbri pentru
tine.
0_____1____2____3____4____5____6____7____8____9____10
Deloc
Cel mai important
important
lucru n via
2. Cteodat, dei sopurile i planurile propuse sunt importante pentru noi, nc nu
suntem siguri c putem s le realizm. Evalueaz gradul de ncredere pe care o ai c vei
puta realiza cu succes (sau menine) schimbarea pe care o doreti.
0_____1____2____3____4____5____6____7____8____9____10
Deloc
Complet
ncreztor
ncreztor
3. Cteodat, dei tim c schimbarea este important i suntem ncreztori c o putem
realiza, de fapt nu ne dorim/ nu ateptm chiar foarte tare realizarea acelei schimbri.
ncercuiete numrul care se potrivete cel mai mult gradului legat de ct de mult i
doreti s faci schimbarea respectiv.
0_____1____2____3____4____5____6____7____8____9____10
Team/groaz
ncntat /emoionat
de a face schimbarea
de a face schimbarea

132

23. PLANUL SCHIMBRII


1. Schimbarea pe care doresc s o fac (sau s o continui)_________________________
Listeaz aspecte concrete, comportamente pe care vrei s le schimbi. Formuleaz
scopuri pozitive, legate de nceputul, creterea sau mbuntirea unui comportament.
2. Motivele pentru ca doresc s fac aceast schimbare sunt________________________
Care sunt consecinele cele mai probabile ale aciunii (de schimbare) sau ale
inaciunii? Care sunt motivaiile pentru schimbare, cele mai importante pentru tine?
3. Paii pe care intenionez s-i fac pentru schimbare____________________________
Cum i planifici s-i atingi obiectivul? n afara planului general, care sunt mai
concret primii pai pe care i vei parcurge? Cnd, unde i cum vei urma aceti
pai/etape?
4. Modurile n care alte persoane m pot ajuta__________________________________
Listeaz moduri concrete n care alte persoane i pot oferi suport n realizarea
schimbrii propuse. Cum vei solicita sprijinul acestor persoane?
5. tiu c planul meu va funciona dac_______________________________________
Ce speri c se va ntmpla ca rezultat al schimbrii? Ce beneficii atepi ca urmare a
schimbrii?
6. Cteva lucruri care ar putea interveni n planul meu sunt_______________________
Anticipeaz cteva situaii sau schimbri care ar putea submina planul tu. Ce ar
putea merge greit? Cum vei putea s respeci n continuare planul, n ciuda
schimbrilor sau a piedicilor?
7. Ce voi face dac planul nu funcioneaz este________________________________
24. POT S-MI REZOLV PROBLEMELE?
Ignornd problemele, ele nu dispar, ci tind s se agraveze i devin mai numeroase. Iat un
plan prin care i poi rezolva problemele.
a) Identific fiecare problem pe rnd i focuseaz-te asupra ei! Din toate
problemele identificate, alege-o pe cea mai important pentru tine pe care doreti s o
rezolvi.
b)
-

nelege problema!
Cum a aprut aceast problem?
Ce a fcut s devin i mai dificil/mai grea de rezolvat?
Cum/dac o poi evita n viitor? Care este natura acestei probleme?
Cum anume ai fcut tu pentru a o declana sau pentru a o accentua?

133

c) Identific poteniale soluii!


Scrie toate soluiile la care te poi gndi n aceste moment, mai ales cele la care nu ai
apelat pn acum. Consult punctele de vedere i ale altor persoane.
- Care sunt soluiile ce au funcionat n trecut?
- Ce s-ar putea ntmpla dac ai continua s apelezi la acestea?
d) Realizeaz un plan de aciune
Identific o soluie care crezi c ar putea merge, ar funciona. Gndete-te la un plan
pentru a pune acea soluie n aciune.
- Ce ar trebui s faci? Cnd anume? Cine te poate ajuta? Care sunt paii specifici pe
care este necesar s-i faci ?
e)
-

Nu renuna!
Dac problema nu se rezolv aa cum ai sperat, nu renuna!
Reflecteaz ce anume a fcut ca soluia respectiv s nu funcioneze.
A fost ceva ce a funcionat parial dar nu n ntregime?
Identific noi poteniale soluii i stabilete un alt plan de aciune.

Cel mai important, nu


amna i nu ignora
problema!

134

ADAPTAREA I INTEGRAREA SOCIAL

NTREBRI PENTRU PRINI...............


1. Ce stil caracterizeaz cel mai bine familia voastr:
Familia-cmin, Familia-han, Cazarm, Post de poliie, Muzeu, coal, Birou? De ce?
2. Cum ai caracteriza relaiile cu copiii votri?
Exist vreo deosebire fa de relaiile pe care le-ai experimentat cu prinii votri? n ce
sens?
3. ntmpinai vreo dificultate n aceste relaii familiale? Ce fel?
4. Din experiena pe care o avei, care atitudini mbuntesc relaiile prini-copii i
care le mpiedic?
5. Care considerai c ar fi cuvintele-cheie n relaiile prini-copii/adolesceni?
Fiecare copil este o pesoan:
o unic i irepetabil
o contient
o liber
o responsabil
Relaia printe-copil este cea mai important dintre relaiile care se pot forma, n
general, ntre oameni. Este o legtur definitiv i indestructibil, cea mai strns i
puternic legtur posibil ntre oameni i care contribuie n cel mai nalt grad la
configurarea caracterului, la modul n care copilul reuete s se integreze social i
profesional.
Pentru o relaie reuit i plin de nelegere, respect i iubire ntre prini i
copiii lor, este nevoie de mult efort i rbdar, depuse att de copii ct i de
prinii lor. Este foarte important ca fiecare dintre ei s contientizeze i s
neleag poziia n care se afl, care sunt condiiile ce trebuie ndeplinite i
limitele ce nu trebuie depite.
FAMILIA MEA
Asociaz fiecare membru al familie tale cu un anotimp, n funcie de trsturile
dominante.
De exemplu : Dac ne-am juca de-a anotimpurile, eu a fi primvara, o zn mic,
mpodobit cu flori de ghiocei, viorele, lcrmioare, zambile, mama ar fi vara pentru c
e bun, cald, cu prul auriu, ca spicele de gru, cu ochii albatri ca un cer senin, tata ar
fi toamna pentru c atunci cnd l superi e ncruntat, ca o zi de ploaie. Iar bunica ar fi
iarna, pentru c are prul alb i ne spune o mulime de poveti minunate.
Realizeaz Arborele familiei tale, discut cu prinii i studiaz albumul de
fotografii al familiei. Precizeaz despre fiecare membru: numele, profesia, o calitate,
un hobby/pasiune.
135

COMUNICAREA
Este important ca relaiile prini-copii s se bazeze pe o comunicare ce trebuie s fie
deschis, fr prejudeci, fr poziii de genul Aici doar eu poruncesc; tu s asculi!
Dreptatea se gsete n poziia ocupat i nu n putere.

Un dialog real presupune:


o a exprima n mod asertiv propriile preri
o a nva s ntrebm
o a-l asculta pe cellalt
o a-l lsa s se exprime i s i exprime emoiile cu respect
o a conduce fr a impune
o a oferi libertatea de a lua propriile decizii
VALORILE
n relaiile personale prini-copii este necesar s fie promovate o serie de valori, care s-i
orienteze pe copii s devin maturi, coereni, puternici, statornici i, mai ales, fericii.
Aceste valori stau la baza relaiilor constructive i i ajut pe copii s-i dezvolte
personalitatea.
Dumanii unor relaii familiale
pozitive:
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o

Dragoste
Sinceritate
Bucurie
Toleran
Relaii de egalitate
Respect
Generozitate
Naturalee
ncredere
Simul umorului

PRINII:
- Dictatori i autoritari
- Normativi n exces
- Super-protectori i permisivi
- Copilroi i imaturi
- Iresponsabili i nepstori
sau neglijeni
- Care i-au dat demisia
- Distani
- Isterici
PRINII IDEALI

- Dialogheaz, dar
cu fermitate
- Afectuoi i
calmi, dar energici

Prinii care tiu s-i lase copilului o


marj de libertate, dar care
promoveaz anumite norme i valori
i-i fixeaz anumite repere n ceea ce
privete comportamentul.

136

TIMPUL PETRECUT MPREUN


Fii mereu disponibili pentru a rspunde cu sinceritate ntrebrilor lor, dedicai-le
timpul necesar fr grab, n linite, ntr-un mod relaxat i cu dragoste.
Jucai-v cu ei!
Fii mereu accesibili! Rspundei cu rbdare la ntrebrile lor, stndu-le la dispoziie
fr a v arta plictisii!
Ascultai-i cu o atitudine activ i cu interes! Lsai-i s vorbeasc!
Acordai suficient timp copiilor pentru ca acetia s-i exprime liber prerile lor!
ncercai s nelegei corect cererile lor!
Stabilii norme clare, consensuale i folosii forme rezonabile de disciplin!
ncurajai participarea lor activ n viaa de familie!
Relaiile dintre prini s fie armonioase!
Nu exist superprini. E normal s greim. Dar nu exist greeal ce nu poate fi
reparat!
Care sunt momentele care adun toi membrii familiei?
Care sunt evenimentele speciale pe care le celebrai n familie?
Care este activitatea pe care o facei cel mai des mpreun cu copiii?
INEI CONT DE PARTICULARITILE DE VRST ALE COPIILOR!

Respectai intimitatea lor


Dai sfaturi dar i exemple de comportare
Artai-le afeciune
ncurajai ideile (cutrile) lor
Demonstrai ajutorul emoional (afectiv)
Pstrai secretele ncredinate
Nu fii exagerat de posesivi
ncercai s tratai adolescenii ca pe nite tineri-aduli
responsabili
Sprijinii-i i atunci cnd nu sunt prezeni
Abordai cu ei problemele sexuale, de politic i religie
Nu criticai aspru alegerile prietenilor
EDUCAI PRIN IUBIRE!
Ajutai copii votri s se cunoasc, s se accepte i s se aprecieze. Demonstrai-le
c i iubii, nu pentru succesele lor ci pentru ei nii.
Niciodat s nu-i nfiai ntr-un mod depreciativ cu fraii i cunoscuii lor. Nu
rdei de copiii votri, nu-i ridiculizai sau njosi.
Permitei-le s ia decizii i inei cont de opiniile lor.
Niciodat s nu-i facei s se simt vinovai, incapabili i inutili. Dimpotriv, avei
ncredere n ei i nvai-i s se autovaloreze.
Indiferent ct de mici sunt copiii votri, facei s se simt persoane importante,
cernd opiniile lor n toate temele ce i afecteaz.

137

Fii foarte ateni pentru a-i surprinde n momentele lor cele mai bune i pentru

a-i felicita dup fiecare aciune bine fcut.


Facei tot posibilul ca de la cea mai fraged vrst s fie contieni de micile lor
succese pentru ca autostima lor s creasc.
Animai-i s nu se descurajeze din cauza micilor eecuri, s nvee s depeasc
problemele lor i s fie tenaci pentru a cuta alte alternative valabile.
Molipsii-i cu bucuria voastr, sperana, simul umorului i pofta de a tri n mod
deplin i fericit.
Pentru creterea sentimentului de valoare personal a copilului evitai folosirea
cuvintelor: ru, lene, urt, prost, obraznic, etc. sau a expresiilor: Nu eti bun de
nimic!, Mi-e ruine cu tine!, care-l determin pe copil s nutreasc sentimentul de
ruine i nemulumire de sine.
Respectai-le intimitatea!
Nu exist probleme, obstacole,
dificulti care s nu poat fi depite
i nvinse prin iubire!

1 . DIPLOMA DE PRINTE

Diploma de
printe

- Care sunt lucrurile foarte bune pe care le facei ca i


printe?
- Ce lucruri ai dori s schimbai n relaiile cu copiii
dvs.?
-Care este nvtura de baz pe care ai reuit s o
transmitei copiilor?
Exerciiu pentru elevi

Poart-te cu prinii ti cum ai dori s se poarte copiii


ti cu tine!
Dac rolurile n familie s-ar schimba, ce ar fi diferit n familia voastr?
Cum ai mbunti comunicarea printe-copil?
Care ar fi regulile pe care le-ai stabili n familie, n relaia cu copilul/copiii?
Dar recompensele, pedepsele?
Ce lucru ai face total diferit de ceea ce fac n prezent/de obicei prinii ti?
Ce ai pstra, menine la fel?
Care ar fi mesajul pe care l-ai transmite copilului legat de rolurile de printe i copil?
Cum ai petrece timpul mpreun cu copilul tu?
Ce nu i-ar plcea s auzi de la copil? Ce i-ar plcea s auzi?
Cum s-a schimbat percepia rolului de copil al prinilor ti,
parcurgnd acest exerciiu?
Care meserie e mai grea cea de PRINTE sau de COPIL?

138

2. MATERIA PREDAT DE PRINI


Care sunt principalele lucruri pe care prinii trebuie s le formeze la copiii lor? Dai
cteva exemple de situaii sau metode pe care le-ai folosit n formarea respectivelor
trsturi. De ex.:
Contiina
Caracterul
Voina, generozitatea
A alege i a lua decizii
Responsabilitatea
Formarea deprinderilor
Personalitatea
Altceva.....................................................................
3. GRDINARUL
Fiecare printe e ca un grdinar ce se ocup de fiecare smn - COPIII, innd cont de
toi factorii implicai n ncolirea ei, creterea i dezvoltarea viitoarei plante educaia
copiilor. Gndii-v la mama voastr i notai: (acelai exerciiu pentru tatl).
- la rdcina florii toate acele lucruri pe care le-ai primit de la mama voastr de ex.
afeciune, iubire printeasc , delicatee, admiraie, ncredere etc.
- pe petalele florii, elevii vor nota cte o calitate/trstur pe care i-au dezvoltat-o prin
educaia primit n familie de ex. caracterul, voina , generozitatea, a alege i a lua
decizii, responsabilitatea, formarea deprinderilor, personalitatea.
4. EXPRESII PRIN CARE NE HIPNOTIZM COPIII
Ct de des foloseti unele din urmtoarele afirmaii?
o i ce dac am spart geamul; oricum mama i tata mi-au spus c nu sunt bun de
nimic!
o Eti ca unchiul Ion! (care e la pucrie)
o Ai nnebunit sau ce ai?
o Ce lene eti!
o Eti un egoist!
o Nu m mai bate la cap!
o Eti nendemnatic!
o Habar nu ai pe ce lume trieti!
o Nu ii cont de nimic!
o ntrzii ntotdeauna!
o N-ai minte nici ct o ceap degerat!
o D-mi lucrul napoi, obrznictur!
o Eti ca taic-tu! De ce nu eti bun cu fratele tu mai mic?
o E foarte timid, nu tiu ce se va face mai trziu!
o Nu prea i merge mintea la coal, dar la prostii nu-l ntrece nimeni!
o M nnebuneti. M doare capul din cauza ta!
o Vrei s mor? Uite ce-i faci mamei tale!
o Mai bine nu te nteai!

139

Este un copil bun.


Se nelege bine cu majoritatea colegilor.
Cnd se afl n dificultate se descurc bine.
Este sntos i puternic.
Eti prea mare i prea nelegtor pentru a o lsa pe sora ta mai mic s te scoat din
srite cu aa ceva. Cum te poi organiza pentru a te descurca mai bine?
Este greu s-i faci prieteni din prima zi, dar eti un prieten bun i copiii de la noua
ta coal te vor plcea dac le vei da ansa s descopere acest lucru.
tiu c eti detept i c vei face fa la matematic dac te va ajuta cineva.
Corpul tu se reface repede dup boal. Odihnete-te puin i te vei face repede
bine.
Ai foarte mult energie. Te rog las-o mai ncet pentru c eu obosesc mai repede.
Ai fost foarte grijuliu cu copilaii aceia. Chiar te-au plcut!
Biete, ai mult imaginaie. mi place ce ai fcut!
Cni extraordinar. Ai o voce deosebit!
mi place cum ai fcut asta!
Te-ai comportat ca un copil mare.
Chiar dac ai greit, ai nvat ceva din asta.
Tu eti un copil bun, dar acum ai fcut ceva ru. Acum sunt suprat.
Am ncredere c tu o s-i respeci promisiunea.
Pentru c ai greit trebuie s plteti. Dar asta nu nseamn c nu te iubesc.
Faptul c ai minit m face s am ndoieli n legtur cu ce-mi spui tu, dar eu a vrea
s am ncredere n tine.
i cer ajutorul pentru c tii s faci asta foarte bine.

Cerei copilului doar ceea ce n realitate este


capabil s dea, manifestnd n acelai timp
ncredere n el, ajutndu-l s ating inte din ce
n ce mai nalte! Ei doresc s fie nelei,
apreciai, ajutai i iubii pentru ceea ce sunt!
5. Citii urmtoarele afimaii:
....pot s m dau peste cap, tot nu primesc niciodat nici o laud de la prini, ci numai
reprouri i obinuita fraz: Uit-te un pic la sora ta, ea ntr-adevr
(O feti de 12 ani)
...Nu trebuia s m judece, ci s m ajute s fiu eu nsumi judectorul meu; nu trebuie
s m condamne, ci s m pun n situaia de a m reface i recupera. Voi nva s iert
cnd m voi simi iertat.
(Un tnr de 17 ani)
- Care credei c este povestea fiecrui copil?
- Dac ai fi n locul prinilor, ce ai schimba n modalitatea de relaionare i
comunicare cu copiii?

140

Pentru crearea unui climat de securitate copilului i formarea unei corecte preri despre
sine, este important ca:

Fiecare copil trebuie s


contientizeze faptul c
e unic i poate aduce o
contribuie n familie pe
care nimeni altcineva nu
o poate aduce.

Exerciii pentru
elevi:

Pe msur ce copilul e
nconjurat cu iubire
simte c aparine
familiei crete i
ncrederea sa n oameni.

Iubirea necondiionat d copilului o


mare siguran i-l ajut s devin o
persoan responsabil i matur.

1. ncercai s v gndii i s v amintii:


care au fost cele mai amuzante, nstrunice ntrebri pe care le-ai pus n copilrie
prinilor, educatoarei i ce rspunsuri ai primit? De ex.:
- De ce norii stau sus pe cer?
- De ce cad frunzele?
- Ce-i acela un anotimp? Un an e mare?
- Ct e un sfert?
Care au fost ntrebrile pe care le adresai frecvent doamnei nvtoare cnd erai
colar?
Dar ntrebrile de la care ai ateptat rspuns n pubertate, de la prinii ti?
Ce ntrebri semnificative ai avut n adolescen sau ai adresat colegilor/prietenilor,
prinilor, profesorilor legate de teme precum lume, existen, via, moarte, timp,
iubire etc.
2.
-

ACAS
Descrie ce nseamn acas pentru tine! Unde te simi acas? De ce?
Cine/ce creeaz senzaia de acas?
Cnd nu te gseti n locul respectiv, cu ce nlocui, substitui sentimentul de acas?
Crezi c acas ine de un loc/spaiu, timp, persoane anume? Care ar fi acestea
pentru tine?
Realizeaz un tablou cu cele mai dragi elemente (obiecte, persoane .a) pe care le
regseti acas la tine.
Care este locul cel mai drag din casa/locuina ta. De ce? Dar obiectul cel mai
ndrgit? Unde i cum i petreci cea mai mare parte a timpului cnd te afli acas?
Cnd eti plecat (o perioad mai mare de timp) i te ntorci acas, care este de obicei
primul gnd pe care l ai. Ce senzaii ncerci?
Cum /cu ce crezi c se poate vindeca dorul de acas?

141

ESTE COPILUL TU PREGTIT PENTRU COAL?

Pentru a fi considerat apt s devin colar, copilul trebuie s aib o


dezvoltare psiho-somatic corespunztoare. Pentru a v da seama, n calitate de printe,
dac fetia sau bieelul dumneavoastr ar fi n stare s reziste luptei cu bastonaele,
beigaele i crligele, fr s cad rpus nainte de a ajunge la litera a testai-i
abilitile, pentru nceput, urmrind criteriile urmtoare: comportamentul cognitiv,
comportamentul motric, comportamentul verbal i comportamentul social- afectiv.
Ghidul de interviu de mai jos vizeaz indicatorii de normalitate la 7 ani. Ca
printe, oferii-i ndrumare i sprijin, pentru a se simi important n fiecare zi, pentru c,
odat cu plasarea sa n coal, copilul traverseaz o nou etap a nrcrii psihologice
(M. Debesse,1981).
Creditai-l afectiv, cultivai-i o atitudine pozitiv fa de coal, motivai-l, dar
nu-i promitei recompense materiale. Indicat este s-i cumprai o carte, s jucai
mpreun un joc, s vizitai un muzeu, s mergei la un film pentru copii, un spectacol de
circ sau de teatru. Oferii-i un cmin cald, primitor i securizant, dedicai-i zilnic timp,
iniiai discuii despre frunze, gndaci, florile de sezon, vieuitoarele, lucrurile sau
fenomenele din mediul apropiat (din jurul vostru).
GHID DE INTERVIU

ntrebri privind COMPORTAMENTUL COGNITIV


Care sunt zilele sptmnii?
Ce zi urmeaz dup miercuri?
Ce zi se afl naintea zilei de miercuri?
Care sunt anotimpurile anului?
Ce este un creion (sau o papu, un cntar, o lumnare, o puc, un dulap, o grebl,
un ptrat, o mandarin etc)?
6. Ce este un crap (sau o pisic,un miel, un urs, o vulpe, un bursuc, un arici, un
popndu, un rac, un fluture etc)?
7. Ce tii despre soare (sau miere, spun, ghiozdan, lapte, livad, Pate, cartofi, cea,
nori, cerneal, gemeni, sntate etc.)?
8. Cum se numesc ciocanul, lopata i cletele?
9. Ce sunt Uranus, Mercur i Saturn?
10. Numete dou asemnri ntre gin i vultur.
11. Spune dou asemnri ntre cine i pisic.
12. D-mi exemple de lucruri ce au culoarea albastr.
13. Ce este verde n natur?
14. De ce au casele ferestre?
15. De ce au bicicletele roi?
1.
2.
3.
4.
5.

142

16. De ce oamenii trebuie s mnnce?


17. Repet irul de numere: 4, 7, 2, 0, 1, 3.
18. Repet irul de sunete: a, e, i, o, u.
19. Membrii familiei Munteanu se numesc: Lucia, Eugen, Dinu i Claudia. Spune numele
i prenumele celor patru membri ai familiei.
ntrebri privind COMPORTAMENTUL VERBAL
1. Ce nume de fetie ncep cu sunetul E? (dou exemple)
2. Ce nume de obiecte ncep cu sunetul c? (dou exemple)
3. Dac te-ai ntlni cu Alba ca Zpada ce i-ai spune?
4. Spune o poezie.
5. Ce jocuri i plac?
6. Ce ai fcut ieri?
7. Ce ai mncat azi diminea?
8. Cum se prepar o omlet?
9. Care sunt vestitorii primverii?
10. Aaz n ordine imaginile potrivit aciunilor ce le nfiseaz. Povestete ce redau
aceste imagini.

ntrebri privind COMPORTAMENTUL MOTRIC


1. Care este mna stng?
2. Care este piciorul drept?
3. F un pas nainte i apoi doi pai napoi.
4. Ia n mna dreapt bila roie iar n mna stng bila alb.
5. Leag un nod i apoi o fundi la nurul acesta.
6. Poi prinde mingea?
7. Deseneaz un ptrat.
8. Coloreaz ruca cu galben iar iarba din jur cu verde.
9. Mimeaz cntatul la pian.
10. nchide ochii i stai ntr-un picior pn bat din palme de dou ori.

143

ntrebri privind COMPORTAMENTUL SOCIAL-AFECTIV


Ce spui cnd intri n sala grupei tale la grdini?
Ce-i spui colegului tu de ziua lui?
Spargi din neatenie cania de ceai. Cum procedezi?
Ce faci dac pierzi jucria unui prieten?
ti doreti foarte mult o mainu dei ai multe altele acas. Mama nu poate s
i-o cumpere. Ce faci?
6. Cnd spui mulumesc?
7. Ce faci cnd sora sau fratele tu plnge?
8. Ce faci cnd eti bolnav?
9. tii rspunsul la ntrebarea doamnei educatoare. Ce faci?
10. Ce vei face n prima zi de coal?
1.
2.
3.
4.
5.

Analiz i interpretare
Copilul trebuie s ndeplineasc cel putin 35 de repere, extrase din cele 4 tipuri de
comportament.
Not: Putei aplica n dou reprize a cte 25 minute cu o jumtate de or pauz ntre ele.
Exerciii pentru elevi i prini
3. SCRISOARE DE MULUMIRE
Gndete-te la o scrisoare adresat prinilor ti, punctnd acele aspecte, atitudini, resurse
pe care prinii le-au folosit n educaia ta i care au dus la dezvoltarea unor
comportamente sntoase, echilibrate, adaptate la nivelul propriei persoane.
4. Realizeaz portretul printelui:
- democrat
- autoritar
- ngduitor (laissez-faire).
Noteaz, pentru fiecare stil parental, avantajele i dezavantajele n planul formrii
personalitii i comportamentului copilului.
5. Care crezi c sunt consecinele plecrii prinilor n strintate asupra copiilor?
Care ar fi mesajul pe care l-ai transmite:
- prinilor plecai
- prinilor care intenioneaz s plece
- copiilor rmai acas
6. Bifai comportamentele pe care le constatai la copiii dvs., din fiele de observaie de
mai jos:

144

IMPULSIVITATEA
-

nu realizeaz legtura ntre cauz i efect


lipsa autocontrolului
ia decizii pripite
i pierde adesea cumptul
este uor de enervat/suprat de cei din jur
face lucruri care i irit pe cei din jur
este agitat

AGRESIVITATEA
-

i pierde adesea cumptul


iniieaz des dispute fizice/verbale
este adesea nelinitit, agitat
se angajeaz adesea n activiti periculoase corporal, fr a lua n consideraie
consecinele posibile
are dificulti n a-i exterioriza sentimentele n mod asertiv
are un temperament coleric
se comport crud cu alii
are tendina de a distruge bunurile, proprietatea altora
se comport crud cu animalele
este irascibil n relaiile cu ceilali
are un limbaj agresiv/vulgar
este adesea rzbuntor
este uor enervat de cei din jur
sfideaz sau respinge adesea cerinele adulilor de a se conforma regulilor
AGRESIVITATEA este tendina spre comportamente ncrcate de reacii
brutale, distructive i de atacare. Putem vorbi despre dou tipuri de agresiune:
a. agresiunea cauzat de o anumit stare de conflictualitate, care genereaz
tensiune psihic; astfel, pentru a reduce agresivitatea, trebuie rezolvat
mai nti conflictul care genereaz o astfel de reacie i, n acest fel,
redus tensiunea psihic;
b. agresiunea care izvorte din tendina pulsional a individului.

MINCIUNA
-

este complexat
ncalc libertatea celor din jur
nu este o persoan de ncredere
este viclean, rzbuntor
are tendina de a denigra sau devaloriza persoanele din jur
se blbie cnd i se cer explicaii
este agitat, nu poate sta n acelai loc, gesticuleaz (n cazul n care cei din jurul su
i spun c minte)
nu-i recunoate faptele
145

imaginaie bogat
i place s fie n centrul ateniei, dorete s atrag atenia celor din jur
vrea s fie superior
nu susine contactul vizual cu cei cu care vorbete
ncearc s alunece
se nroete la fa cnd d explicaii
se pierde n situaii dificile, nu se mai poate concentra
nu are ncredere n forele proprii timid, rezervat, retras
i nvinovete pe cei din jur pentru greelile sale
recurge uneori la antaj
are deviza Scopul scuz mijloacele!
are o lume a lui, imaginativ
este recalcitrant, irascibil
are tendina de a-i motiva toate aciunile fcute, fr s i se cear explicaii
nu comunic cu prinii, este interiorizat
MINCIUNA este o reacie de afirmare neconform cu adevrul. Ea
poate fi o minciun intenional (copilul minte pentru a se rzbuna, pentru
a denigra sau pentru a devaloriza pe cineva) sau poate fi expresia
tendinelor de autoaprare. Copilul poate mini i din dorina de a atrage
atenia sau pentru a imita atitudini similare ale adulilor. Minciuna este
asociat de obicei i cu alte tulburri de comportament, mai ales cu furtul.
Este foarte important s facem deosebirea ntre minciun i acele greeli pe
care copilul le face ca efect al nedezvoltrii (ex.: spune tata la toi care se
apropie de el).

COMPORTAMENTE DE RISC (de ex. vagabondajul)


-

folosete un vocabular vulgar


consum sau manifest dorina de a consuma alcool/tutun
frecventeaz locuri ru famate
lipsete de la coal
are un comportament nedecvat pe strad
este violent
nu respect intimitatea celor din jur
minte frecvent
nu ine cont n general de reguli, legi
fur
se ceart cu familia, cu grupul de prieteni
lipsete frecvent de acas
este rzbuntor
i nvinovete adesea pe ceilali
apar lucruri care nu i aparin
face parte dintr-un grup nonconformist
grupul din care face parte este suspectat de a fi implicat n incidente cu caracter
infracional

146

nu petrece timp cu membrii familiei


manifest o atitudine violent fa de unele persoane
nu respect regulile din familia sa
are conflicte frecvente cu prinii
VAGABONDAJUL este o atitudine deliberat fa de mediul
familial i fa de munc. Copilul are contiina ntregii sale conduite. Se
caracterizeaz prin lipsa domiciliului (nu simte nevoia), neacceptarea
privaiunilor, svrirea de acte antisociale. La colarul mic vagabondajul
poate aprea ca o reacie de rzbunare fa de atitudinea sau pedeapsa
nejust, poate fi o atitudine deliberat cauzat de anumite stri de panic,
fric, anxietate, pe motivul unor insuccese colare (evitarea pedepsei) sau
poate aprea la colarii introvertii, sensibili, care suport cu greu micile
privaiuni familiale.

FUGA DE ACAS
o
o
o
o
o
o
o
o
o

se comport distant fa de prini


lipsete des la ore
are un limbaj agresiv
nu ine cont de sfaturile date de prini
lipsete frecvent de acas
minte des
i nvinovete pe prini pentru diverse aspecte
are dificulti n exteriorizarea sentimentelor
se las uor influenat de anturaj - n mod negativ

FUGA poate fi de dou feluri: fuga de la coal i fuga cu caracter impulsiv:


a) Fuga de la coal.
Exist cteva cauze ce pot determina fuga copilului de la coal. O parte dintre ele in de copil:
el nu face fa cerinelor, are un defect ce ine de sntatea somatic i este blamat de colegi
sau nivelul preteniilor fa de rezultatele lui colare depete cu mult nivelul dotrii
intelectuale a copilului (n acest caz copilul triete un sentiment acut de insucces i caut alt
mediu de valorizare personal, de regul extracolar).
A doua categorie de cauze in de coal: lipsa unei atitudini pedagogice difereniate,
atitudinea agresiv a colegilor (bti, etc.). A treia categorie de cauze in de familie:
devalorizarea contient a colii din partea prinilor, grija excesiv a prinilor pentru copii
(prinii au tendina de a crete exagerat dependena copiilor fa de ei i, drept consecin,
acetia nu se pot adapta cerinelor colare) sau transformarea colii ntr-o surs de anxietate
(copilul este pedepsit aspru pentru cel mai mic insucces etc.).
b) Fuga cu caracter impulsiv este un comportament repetitiv i vine pe neateptate. Copilul
simte un impuls i o chemare puternic de a se duce undeva. Elementul distinctiv l constituie
ngustarea strii de contiin n momentul n care ncepe fuga. Aceast ngustare a strii de
contiin are o durat i o intensitate variabile.

147

n ceea ce privete relaia prini-copii, atitudinea prinilor, climatul familial


sunt hotrtoare n modelarea personalitii copilului.
Climatul familial pozitiv este cel n care:
copilului i se ofer un sentiment de siguran
copilul percepe c este iubit i dorit
se evit ameninrile, frica sau pedepsele abuzive
copilul este nvat cu independena i cu asumarea responsabilitii
prinii i pstreaz calmul i menin o relaie deschis cu copilul, indiferent de
manifestrile acestuia
prinii tiu s fie tolerani, pentru a evita conflictele
sunt evitate situaiile care-l fac pe copil s se simt inferior
copilul nu este mpins dincolo de ceea ce este natural pentru el
prinii respect sentimentele i dorinele copilului, chiar dac ele nu corespund
propriilor norme ale prinilor
prinii rspund cu sinceritate la ntrebrile pe care copiii le pot pune, oferindu-le
rspunsuri adecvate vrstei lor
sunt tratate eventualele dificulti pe care le ntmpin copilul, fr ca acesta s fie
considerat anormal.
Climatul familial negativ este cel n care:
lipsa de autoritate/fermitate din partea prinilor
absena calmului i a stabilitii n comportarea prinilor
prinii nu cad de acord asupra problemelor de autoritate
intervenii dominatoare, tiranice - ridicarea vocii, ameninri
hiperprotejarea sau ciclirea exegerat a copiilor
atitudinea neglijent, de abandon a prinilor sau a unuia dintre ei
discursuri din partea prinilor care nu se potrivesc cu exemplul lor personal.
Reflecie.....pentru CADRELE DIDACTICE

- Ce nseamn s fii profesor i s contribui prin activitatea ta, la adaptarea i integrarea


n societate, a elevilor cu care lucrezi?
UN POLIIST

UN CHELNER
gata s vin n
ntmpinarea nevoilor
elevilor, zmbitor,
oferind acele lucruri de
care elevii au nevoie

Un profesor

trebuie s fie:

nu n sensul urmririi i
sancionrii, ci n cel al
traducerii normelor
colii ntr-un limbaj
accesibil, al explicrii
regulilor pe nelesul
elevilor

UN MEDIC

UN DETECTIV

n sensul diagnosticrii
i al prevenirii unor
probleme, dificulti

cu o intuiie care s-i


permit s simt clasa,
capacitatea de a raiona
logic, curiozitate

UN OM DE TIIN
un profesionist care are i transmite
cunotine de specialitate, care formeaz
caractere

148

ADAPTAREA I INTEGRAREA COPIILOR CU DIZABILITI

1. Care credei c este cea mai mare ateptare i cea mai mare temere a unei persoane cu
deficien / handicap?

2. Imaginai-v c avei un deficit de vedere. Enumerai 4 obstacole pe care le-ai ntlni


n raporturile cu ceilali oameni i n procesul integrrii voastre profesionale.

3. BIATUL CU DOI OCHI


Scop: perceperea diferenelor dintre indivizi drept naturale i benefice, educarea empatiei
fa de persoanele cu deficiene.
Desfurare - se citete urmatoarea poveste:
Undeva n Univers exist o planet pe care triesc fiine foarte asemntoare cu
pmntenii. Singura deosebire dintre noi i ei este c ei au doar un ochi i pot vedea n
ntuneric, la distane foarte mari i prin zid. ntr-o zi, pe acea planet s-a nscut un copil
cu doi ochi. Prinii au fost foarte dezamgii, dar l-au ngrijit cu toat dragostea. Doctorii
au spus c nu se poate face nimic. Copilul avea nevoie de lumin, cnd mergea undeva
noaptea, de un telescop pentru a vedea ce se ntmpl pe alte planete i era privit de
colegi ca i cum nu vedea bine. ntr-o zi i-a dat ns seama c el poate vedea ceva ce
colegii lui nu sesizaser: culorile. Toat lumea de pe acea planet vedea n alb - negru;
biatul cu doi ochi vedea ns n culori. El a nceput s i fac prieteni care l ascultau
povestind despre pduri verzi, cer albastru i flori multicolore. Copiii i oamenii mari se

149

adunau n jurul bieelului ca s vad lumea prin ochii lui. Cnd a crescut a ntlnit o fat
de care s-a ndrgostit. Faptul c el era altfel dect ceilali locuitori ai planetei nu i-a
deranjat pe nici unul din ei. Cu timpul nu i s-a mai prut c este altfel: a devenit firesc s
fie nconjurat de oameni care i ascultau povetile. Cei doi au avut un fiu care nu se
deosebea de ceilali copii de pe planet: avea un singur ochi.
Rspundei la urmtoarele ntrebri:
1. Cum v-ai fi simit n locul biatului cu doi ochi pe planeta locuit de
fiine cu un ochi?
2. Ce dificulti credei c a ntmpinat bieelul? De ce?
3. Credei c ai fi i voi altfel pe o alt planet? De ce? Cum ai vrea s fii tratai dac
ai fi diferii fa de ceilali locuitori ai planetei?
4. Cum trebuie s fie tratai copiii cu deficiene? Dac n clasa voastr ar fi un astfel de
copil cum v-ai purta cu el?
5. Imaginai-v c ajungei pe planeta din poveste. Scriei-le locuitorilor cum v-ar plcea
s fii tratai.

4. DEFICIENA DE VEDERE
Desfurare: Legai ochii unui participant/elev. n decursul a 15 minute continuai lecia
n ritm normal, fr a acorda atenie celui care nu vede nimic. Urmeaz o serie de
rspunsuri la ntrebarea cum s-au simit colegii lui de clas n aceast situaie i ce-ar
putea ei ntreprinde pentru a-l ajuta. Ar vrea ei ca propunerile lor s devin realitate?
Variant: Doi copii conduc un coleg legat la ochi prin curtea colii sau prin clas. Dup
15 minute se schimb rolurile ("nevztorul" devine conductor de ncredere i invers).
Apoi copiii trebuie s rspund la ntrebrile:
o Cum v-ai simit n fiecare postur?
o L-ai ajutat pe "nevztor" sau ai profitat de deficiena sa (l-ai lsat s se ciocneasc
de bnci, s intre n gropi)?
o n al doilea rol ai acionat n funcie de tratamentul care vi s-a aplicat n primul rol?
o Ce sentimente avei fa de oamenii care toat viaa au dificultile voastre din acest
exerciiu?

150

5. Alegei unul din urmtoarele citate i comentai-l pe scurt.


Limbajul este o art anonim, colectiv i incontient, rezultatul creaiei a mii de
generaii.
Limbajul este un mijloc de a da o idee din creierul meu n al tu fr chirurgie.
Limbajul este autobiografia minii umane.
Limbajul este haina gndirii.

6. Ce efecte au deficienele de limbaj asupra adolescenilor i de ce?


7. Propunei-le elevilor s-i in limba scoas ntre dini i, fiind n aceast poziie, s ia
parte n continuare la discuie. Sau ar putea ncerca s vorbeasc cu gura plin. Se discut
dificultile ntmpinate.
8. Cum ai explica unui colar mic ce prezint debilitate
mintal Ce este un copac?
8.

9. DEFICIENA DE AUZ
Desfurare: un elev i pune o caschet pe cap (sau i introduce vat n urechi). Restul
stau n spatele lui i-i spun s execute anumite ordine (s pun anumite obiecte pe mas,
s tearg tabla etc.). Dup aceasta trecei n faa lui, repetndu-v inteniile. ncercai s
v neleag numai din cuvinte, fr a executa anumite semne sau gesturi.
Elevii i vor exersa posibilitatea de a comunica cu oameni care aud
foarte puin sau chiar deloc.

10. Realizai un afi sau un eseu cu tema: NTR-O LUME FR SUNETE.


Subliniai importana simului auzului pentru adaptarea i integrarea n viaa real.

151

11. Cum ai descrie unei persoane cu deficien de auz SUNETUL MUZICII sau
diferite alte sunete din natur?

12. DEFICIENA APARATULUI LOCOMOTOR


Desfurare: Unul dintre elevi (care se ofer voluntar) va sta toat ziua n cruciorul
pentru invalizi sau n crje, indicnd piedicile sau greutile ntmpinate. Ce simte el?
Elevul va preciza ce a fost capabil s fac i ce nu a reuit s fac. ndemnai elevii s
rspund ce s-a fcut n coala lor pentru asemenea persoane sau ce-ar trebui s se
ntreprind n caz de apariie a unui asemenea copil n coal.
13. Elevii sunt pui n situaia cnd trebuie s-i formeze numrul de
telefon fr ajutorul minilor.
Variant: Bandajai-i unui copil mna astfel nct s n-o poat mica bine.
Rugai-l s-i scrie adresa i numrul de telefon.

14. Analizai urmtorul studiu de caz:


De cteva sptmni, Van Damme, un elev din clasa a VIII-a, care se mndrea cu
porecla pe care o avea datorit muchilor pe care i expunea ori de cte ori avea ocazia,
chinuia un elev mai mic i slbu din clasa aV-a. i punea piedic, l nghiontea, l
urmrea n locurile mai retrase din curtea colii i-i lua pachetul de mncare. Acesta nu
ndrznea s spun nimic i nimnui de teama btii pe care acesta i-o promitea de fiecare
dat. Pn ntr-o zi cnd un coleg de-al vedetei i atrage atenia c nu aa ar trebui s se
poarte cu colegii mai mici i c-l va spune dirigintelui. Acesta a fost motivul pentru care
a nceput btaia. Luat la ntrebri de diriginte, Van Damme a rspuns orgolios:
- Dac nu se uit la filme i nu tie s se bat, de ce nu-i ine gura?
Notai cteva aciuni care considerai c ar trebuie ntreprinse la nivelul:
a) elevului
b) al colectivului clasei
c) al familiei

152

15. Dac ar trebui s facei un afi, n care s pledai pentru integrarea


socio-profesional i schimbarea mentalitii oamenilor cu privire la
persoanele cu deficiene / dizabiliti, ce ai scrie?
16. Alegei variantele corecte i completai itemul deschis:
Pentru sensibilizarea mediului social cu privire la persoanele cu dizabiliti este nevoie:
o de sensibilizarea opiniei publice referitor la drepturile tinerilor cu dizabiliti;
o observarea i cunoaterea particularitilor psihologice ale tinerilor cu dizabiliti;
o formarea unui sistem de valori i a unei atitudini corespunztoare din partea societii,
a opiniei publice,
o .........................................................................................................................................
17. Educarea copiilor diferii este mai mult un exerciiu de democraie, n care
metodele didactice aplicate sunt diversitatea i tolerana. Astfel, dezvoltarea
comunitii, n ansamblu, cu privire la integrarea si adaptarea copiilor cu cerine
educative speciale, presupune respectarea urmatoarelor principii exemplificai fiecare
principiu.
a)
b)
c)
d)
e)
f)

principiul drepturilor egale;


principiul egalizrii anselor;
principiul accesului la orice form de educaie;
principiul interveniei timpurii;
principiul cooperrii i parteneriatului;
principiul asigurrii serviciilor de sprijin n comunitate.

18. PORTRETE DE NVINGTORI


Gsii ct mai multe studii de caz, care exemplific povetile de via ale unor persoane
cu diferite tipuri de dizabiliti, care au reuit s se adapteze socio-profesional.
Care este mesajul pe care l-ai reinut din povetile de via, poveti de succes ale
acestor persoane?
Care sunt principalele resurse pe care acestea le-au activat/dezvoltat pentru a reui?
(de ex. voin, ambiie, ncredere n sine, curaj, munc etc.)
Ce te-a impresionat cel mai mult n povestea fiecrui individ?
Dac ar trebui s regizezi un film, pornind de la istoria de via a fiecreia dintre
aceste persoane, cum ai intitula fiecare film, care ar fi mesajul pe care ai dori s-l
transmii publicului?
19. APELUL COPILULUI!
Imaginai-v ca fiind o persoan cu un anumit tip dizabilitate
(vizual, auditiv, motorie etc.). Care este mesajul pe care l-ai transmite
familiei colii - societii?

153

20. Pornind de la unul din studiile de caz alese, realizeaz un ghid de interviu
pentru persoana respectiv. Care ar fi ntrebrile pe care ai dori s i le adresezi?
Ce ai fi interesat s afli?
(se pot alege studii de caz cu diferite tipuri de dizabiliti)
21. Comentai urmtoarele afirmaii:
Suntem diferiti, .dar totui egali!
S oferim anse egale pentru toi copiii!
Lipsa perfeciunii nu nseamn nfrngere, ci ansa de a fi unici i a folosi acest lucru
pentru a mbogi propria via i viaa celor din jur!
Realizai UN COD ETIC, prin care membrii societii s ofere ANE EGALE
persoanelor cu dizabiliti.
22. Dac ai scrie o carte despre persoanele cu dizabiliti, ce titlu ar purta aceasta i ce
ai scrie n prefa?

23. Alegei variantele corecte:


coala incluziv este:
a) sistemul care recunoate dreptul tuturor copiilor de a fi educai mpreun i consider
c educaia tuturor copiilor este la fel de important
b) sistemul educaional care ofer educaie pentru toi
c) sistemul care separ copiii unii de alii i care consider c elevii mai capabili sunt
mai importani i demni de apreciere
d) mediul colar care transmite mesajul c toat lumea este valorizat
e) sistemul care pune accent pe progresul individual i mai puin pe comparaiile cu ali
elevi
f) mediul care presupune folosirea de metode de predare care ncurajeaz nvarea prin
cooperare
g) mediul ce include cadre didactice care tiu cum se lucreaz cu elevi cu diverse nevoi
i abiliti
h) mediul colar care presupune integrarea copiilor cu diferite tipuri de dizabiliti
24. Realizai un poster/afi/eseu cu temele:
PAI CTRE O COAL PENTRU TOI!
DE LA SEGREGARE LA INTEGRARE
EU SUNT CEA MAI IMPORTANT RESURS!

154

MANAGEMENTUL NVRII
nvarea este....
un proces complex
achiziionarea, schimbul reciproc de informaii, cunotine, abiliti, atitudini
transformarea n vederea adaptrii colare i sociale

nvarea.......
1.
2.
3.
4.
5.

nu este niciodat complet


este individual
este un proces social
este activ, nseamn schimbare
implic beneficii

n procesul nvrii se disting dou etape:


rezolvarea unei probleme (a unei dificulti) n aceast etap rolul principal l
are gndirea, organiznd percepia, memoria, imaginaia;
fixarea, consolidarea soluiei, rolul central avndu-l memorarea inteligent.

PERSEVEREN

Cea mai eficient nvare


este nvarea activ, bazat
pe participarea elevilor la
activiti de explorare,
descoperire, raionare,
construire de sensuri i
semnificaii.

VOIN

MOTIVAIE

CARACTERISTICILE NVRII EFICIENTE:


Este un proces individual (chiar i atunci cnd se realizeaz prin colaborare i
cooperare n grup)
Dificultile de nvare sunt benefice pentru c, prin depirea lor, se amelioreaz
nvarea ulterioar
Presupune depirea unor dificulti
Este secvenial i contextual
coala trebuie s te
Nu e niciodat complet, deplin
nvee a fi propriul tu
(Omul ct triete, nva)
dascl, cel mai bun i cel
mai aspru!
155

REGULI, PRINCIPII, LEGI ALE NVRII EFICIENTE


a) Curba nvrii
etapa de acomodare/ familiarizare cu coninutul nvrii
etapa asimilrii rapide i n cantiti mari a cunoaterii
etapa de relativ stagnare/ regres
b) Curba uitrii
Imediat dupa nvare apare uitarea
n cazul nvrii n asalt, a memorrii forate, n primele trei zile dup
examen/ lecie, dac nu repetm cunotinele, uitm 60% din ele.

Repetai n a treia a zi ceea ce ai nvat n


prima zi!
Cine nva doar pentru examen/pentru lecia
de a doua zi, uit repede ceea ce a nvat!

c) Curba ateniei
Gradul de concentrare al ateniei voluntare crete treptat pe parcursul unei ore de
activitate i atinge nivelul maxim ntre 25 35 minute
Dup 40 50 minute de concentrare intens a ateniei ntrerupei activitatea i
facei o pauz de 10 minute pentru refacerea potenialului intelectual
d) nvai logic, nu mecanic, gndii materialul de studiu!
nvai logic, creativ, inteligent (nu mecanic, reproductiv)
nvai corect de prima dat ceea ce trebuie s reinei
Repetai ceea ce ai nvat, folosind cuvintele proprii
Organizai materialul de studiu ntr-o anumit ordine
nvai folosind experiena proprie, cunotinele personale
Realizai planul de idei
Consultai de fiecare dat dicionare, manuale pentru a preveni nvarea
mecanic
e) Stabilii-v un program de studiu!
Alegerea momentelor de studiu se face n concordan cu perioadele de eficien
maxim ale unei persoane. La majoritatea oamenilor, orele de maxim eficien sunt
situate dimineaa ntre 8 12 i dup-amiaza ntre orele 16 18. Aceste perioade de
eficien, ns, variaz n funcie de persoan.

156

Ce trebuie s tii despre modul de utilizare a timpului de studiu:


ncepei cu subiecte sau materii mai uoare, dup care trecei la cele mai dificile i
pstrai pentru sfrit ceva plcut;
Evitai planificarea unor sesiuni de studiu de tip maraton;
Alegei un loc propice pentru nvare, cu ct mai puini distractori:
televizor, telefon, zgomot;
Alegei o poziie care s v menin treaz, activ;
Stabilii un program de studiu pe care s-l comunicai i altora;
(eventual afiat chiar pe ua camerei);
nvaai s spunei NU eventualelor tentaii (de a iei cu un prieten care v-a sunat, de
a v uita la televizor chiar dac nu este emisiunea preferat);
Monitorizai modul de utilizare a timpului (punnd ntrebri legate de eficiena
utilizrii timpului).

PLANIFIC-I STUDIUL N MOD RIGUROS!


Nu ncepe s studiezi fr s evaluezi timpul diponibil!
Nu ncepe s studiezi fr s inventariezi materia de studiat i dificultile acesteia!
F-i un CALENDAR DE STUDIU raportnd materia de nvat la timpul diponibil,
n funcie de dificultile acesteia!
Asigur-i un timp de rezerv!
f) Cromatica ambiental e foarte important!
albul permite o mai bun concentrare
roul v activeaz mental
galben sporete capacitatea de concentrare
verde faciliteaz deconectarea nervoas i asociaia liber de idei
g) Abordai intra/ interdisciplinar cunotinele!
h) Fiecare elev s-i recunoasc stilul de nvare ( tipul - auditiv, vizual, kinestezic;
tipul - sintetic, analitic; tipul - abstract, concret; tipul - reproductiv, creativ)
i) Gandii pozitiv cnd v apucai de nvat. Gndii c vei reui, iar acest lucru se va
ntmpla!

157

CUM S MEMOREZ MAI REPEDE?

a) Intensificarea activitii de nvare a materialul de memorat


Nu simpla citire m ajut ci nelegerea materialului
Fragmentarea materialului
Alctuirea planului de idei principale
Stabilirea asemnrilor, deosebirilor ntre idei
b) Stabilirea unor puncte de sprijin: scris pictografic (subliniere, ngroare, colorare,
litere mari de tipar), scheme grafice, nod la batist (alte semne, obiecte care s-i
aminteasc c ai de fcut ceva anume).
c) Fixarea contient a scopului aciunii trebuie s tiu pentru ct timp
memorez, exactitatea celor memorate, succesiunea de memorare.
d) Sistematizarea cunotinelor
Ordonarea, ierarhizarea lor
Segmentarea pe uniti de sens
e) Sistemul motivaional atitudinal: interesele, aspiraiile asigur trinicia i
selectivitatea memoriei (emoiile sunt reinute mai bine, la fel i aciunile tensionate ce
implic cutri, explorri)
f) Cu ct sunt antrenate mai multe simuri, cu att activitatea mnezic sporete.
Reinem:

10% - citind
20% - auzind
30% - vznd
50% - auzind i vznd
80% - verbaliznd
90% - verbaliznd i fcnd
CREZUL INSTRUIRII ACTIVE

- Ce aud, uit.
- Ce aud i vd, mi amintesc puin.
- Ce aud, vd i ntreb sau discut cu
cineva, ncep s neleg.
- Ce aud, vd, discut i fac, mi nsuesc
i m deprind.
- Ce explic altcuiva, nv.
- Ceea ce pun n practic, m transform.
158

FACTORI CARE FACILITEAZ MEMORAREA

Natura materialului: abstract/intuitiv, familiaritatea lui, volumul, modul de prezentare


a materialului (simultan, secvenial, serial)

Ambiana: stimulatoare, inhibitoare, indiferena

Trsturile psiho-fizice ale elevului: oboseala, odihna, boala, motivaia (intrinsec,


extrinsec), sntatea

NVAREA UNUI TEXT AMPLU I DIFICIL

Focalizai-v ntreaga atenie asupra a ceea ce vrei s reinei.

Familiarizai-v cu textul o lectur rapid a ntregului material pentru orientare.

Scriei informaiile pe care vrei s le memorai.

Cutai s gasii ntotdeauna semnificaia lucrurilor pe care dorii s le memorai.

Aprofundarea ideilor:
se fragmenteaz textul dupa temele principale - grupai n clase semnificative
ideile de reinut
citii avnd ntotdeauna un pix de culoare roie n mn, subliniind lucrurile
care merit s fie memorate

- ntocmii un plan de idei, fi, conspect

(cuvintele cheie subliniate)


realizai vizualizri picturale, vizualizai n mod pictural pagina respectiv.
lmurii problemele, dificultile ntmpinate (se caut n dicionare, se
documenteaz, discut cu profesorii, colegii)

Reluarea fiecrui fragment n vederea unei memorri analitice (memorm ceva ce


n-am reinut i revedem fiele).

nvarea pe capitole sau seciuni este mai bun dect nvarea global.

Fixarea n ansamblu recapitularea ntregului material, cu schema n fa.

Memorai prin repetare intensiv sau folosind stilul de nvare propriu.

Nu ncercai s memorai ceva daca v simii obosit, bolnav, tensionat sau nervos.

159

MOTIVAIA NVRII
1. Evaluai pe o scal de la 1 la 5, gradul n care suntei de acord cu urmatoarele afirmaii:
1 total dezacord
2 - parial dezacord
3 - nu m pot pronuna
4 parial acord
5 total acord
a)
b)
c)
d)
e)
f)

2.

n ziua de azi coala nu te ajut la nimic!


N-ai carte, n-ai parte!
Poi ajunge s ai bani fr s te omori prea mult cu nvatul.
Dac vrei, n via s fii respectat, trebuie s nvei ct mai mult.
A nva este o pierdere de vreme.
Poi reui n via doar nvnd.

DE CE NV?

PENTRU CINE NV?

CUM NV?

DE LA CINE NV?

De ce este important nvarea?


- pentru c te face o persoan mai
educat
- pentru c te face o persoan mai puin
ignorant
- pentru c vei avea argumente atunci
cnd discui un anumit subiect cu cineva
la fel de informat
- pentru c nu poi decide dac vrei sau
nu s tii ceva sau dac este sau nu
important, pn nu ai nvat despre el
- pentru c s-ar putea s vezi lumea sau
pe cei din jurul tu altfel dect pn acum
- pentru c s-ar putea transforma ntr-un
prilej de reflecie pentru tine
- pentru c s-ar putea s gseti ceva ce
te ajut s te cunoti mai bine
- pentru c nvnd i sporeti
ncrederea c poi nva

Prin conceptul de motivaia nvrii colare desemnm ansamblul factorilor


interni ai personalitii elevului care-i determin,orienteaz, organizeaz i susin
eforturile n nvare.
160

TREBUIE S NV TOT TIMPUL ??

DE CE S STUDIEZ PERMANENT?

Pentru dezvoltare i succesul personal - suntem nevoii s inem pasul cu


schimbrile care au loc n societate. Schimbarea este permanent.
Pentru a avea rezultate ct mai bune - ceea ce conteaz n procesul instructiv
educativ este, pe lng transmiterea i nsuirea unui volum informaional, abilitatea
de a nsui i utiliza metode de lucru, tehnici de munc intelectual de a nva s
nvei!
Pentru a rezolva problemele destul de complexe cu care ne confruntm astzi.
PENTRU CINE S STUDIEZ?

Pentru mine nsumi eu sunt propriul meu arhitect al


dezvoltrii personale. Important este s vrei s creti i
s te dezvoli, s te provoci permanent i s scoi tot ceea
ce este mai bun din tine. Tu eti povestitorul propriei tale
viei i doar tu eti cel care creeaz sau nu legende despre
tine.
Pentru cei din familie - ajutndu-m pe mine, pot apoi
s-i ajut pe ceilali. Mai mult dect att, pot s-i ajut s se
ajute pe ei nii.
Pentru societate - societatea nu este ceva separat de
noi, fiecare are un loc important i valoros n ea.
Pentru omenire - nimeni nu i poate garanta c nu poi
face ceva care va ramne n istorie.

CUM S STUDIEZ PERMANENT?

Fii treaz! - menine permanent contiina treaz i fii atent la tot ceea ce se ntmpl
n jurul tu. Fii contient de tot ceea ce faci i trage nvmintele necesare.
Fii stresat ! - menine permanent acel nivel de stres care te ndeamn s nvei, s
cunoti, s-i pui ntrebri i, mai ales, s gseti rspunsuri la aceste ntrebri.
Pune-i mereu ntrebri i caut rspunsuri la ele! - nu neaparat n experiena sau
n cunotinele existente la un moment dat, ci n ceea ce mintea ta poate s creeze.
Descoper lucruri noi! - forteaz-i mintea s ias din barierele cunoscutului pentru
a sonda imensul ocean al necunoscutului i nenelesului (nc!!!).
Exploateaz greelile - trateaz greelile ca pe oportuniti de a nva ceva nou, nu
ca pe nite eecuri.
Dezvolt o filosofie a schimbrii! - f n aa fel nct schimbarea s fie ceva obinuit
i natural pentru tine. nva s doreti permanent s te schimbi.

161

Adopt o atitudine pozitiv! - nu respinge nimic pn cnd nu


te-ai convins c nu-i folosete la nimic.
Vezi, ntreab, ascult! - fii tot timpul n priz. Fii ca un
burete care absoarbe tot. Menine legtura cu realitatea n care
trieti.
nva s nvei! - analizeaz permanent modul propriu de a
nva i perfecioneaz ceea ce deja ai.
Permite-i s te provoci vizavi de ceea ce eti i ce faci ! - asta
te ajut s te pui mereu sub semnul ntrebrii.
Depete-i limitele ! - cele care ne sunt impuse de familie,
coal, societate etc. Nu uita c limitele exist doar dac tu vrei
s existe.
Exerseaz ! - nu te rezuma doar la citit i analizat,
pune n practic !
PENTRU CE S STUDIEZ?

Pentru a face diferena dintre om i OM - pentru a crete i a deveni ceea ce eti


deja n plan potenial.
Pentru a avea o viziune global asupra lucrurilor pentru a sesiza legturile ntre
fenomene i ntreg. Important este s extragi esenialul pentru a ajunge apoi la
principii.
Pentru a nsui i utiliza noi metode de lucru / tehnici intelectuale
Pentru a crete stima de sine i ncrederea n forele proprii.

Motivele care i determin pe elevi s nvee sunt numeroase. Exemplificai fiecare


tip de motiv. Identific motivele:
- sociale : nvnd contribui la prestigiul clasei, vreau s fiu ct mai folositor
oamenilor, mi place s nv la coal pentru c sunt mpreun cu alii; cnd eti cu
colegii nvei mai uor, pentru c este mai plcut, uneori de la alii nvei mai repede
dect singur, ali tiu mai multe i poi nva de la ei.
- cognitive: nv pentru c vreau s cunosc ct mai mult, nv pentru c acest lucru
mi d satisfacii, m intereseaz, mi place.
- afective: dragostea i respectul fa de prini, sentimentul datoriei fa de prini,
dorina de a crea bucurie, mulumire prinilor, simpatia fa de profesor, respectul fa de
profesor, teama de pedepsele aplicate de prini, anxietatea determinat de atitudinea
rigid a unor profesori, sentimentul de regret sau de ruine fa de profesori, prini sau
colegi.
- profesionale : nv ca s devin ceva n via, nv pentru c coala te pregtete
pentru profesia pe care i-o alegi.
- de autorealizare: nv ca s m autodepesc, numai autodepindu-m voi putea
s m realizez, nv pentru c vreau s fiu bine pregtit,nv ca s pot s fiu mndru
de rezultatele mele.

162

TEORIA este atunci cnd tii toul i


nu-i reuete nimic.

PRACTICA este atunci cnt totul i


reuete i nimeni nu tie de ce.

TEHNICI DE AUTOMOTIVARE
elevii trebuie nvai s-i spun printr-un limbaj interior c data viitoare vor obine
rezultate mai bune;
trebuie s deprind folosirea celor mai bune metode i mijloace de nvare prin
parcurgerea i nelegerea lor;
este important s-i argumenteze prerile; discuiile dechise din timpul orei permit
observarea de ctre profesor a modului n care elevii gndesc i atitudinea pe care
acetia o au vis-a-vis de coal, via, societate;
prin folosirea de strategii ce implic colaborarea i participarea activ, lund parte la
adoptarea anumitor decizii educaionale, elevii i pot dezvolta propria motivaie i
pot dobndi un exerciiu efectiv de relaionare social;
elevii trebuie s-i pun ntrebri, s argumenteze i s sintetizeze cele citite.
SUNT CAPABIL S..

OBIN

ACIONEZ...

POT
FAC

CTEVA SFATURI SIMPLE.......


1. Timpul pe care l petreci n COAL este cea mai important perioad de studii:
utilizeaz-l, fiind foarte atent i lund notie. Rstoarn situaia, devenind din asculttor
pasiv un asculttor activ, actor principal.
2. ndeprteaz de pe masa de studiu toate obiectele care nu au legtur cu coala i nu
lsa s fii deranjat!
3. Personalizeaz pagina de carte/caiet prin uoare sublinieri sau semne cu creionul
recreeaz textul n felul tu!
4. Pune ghiozdanul pe scaunul de alturi i imagineaz-i c este un coleg mai ignorant,
iar tu - profesorul care-i explic subiectul.
5. Vorbete cu voce tare pentru c la lecii trebuie s rspunzi anume aa.
6. ncearc s-i imaginezi textul de istorie, geografie, literatur ca pe un scenariu de film.
7. Gsete-i i folosete-i pragul de memorizare propriu. (Pragul de memorizare
constituie numrul de repetri necesare pentru a reine informaia. Unii repet de trei ori,
alii de zece ori. Aproape niciodat nu e de ajuns o singur lectur).
8. F o pauz la fiecare 20 de minute.
9. nainte de a ncepe s-i faci temele, gndete-te la ceva plcut, aceasta i va da
energie.
10. Cnd ai de scris o compunere /eseu, imagineaz-i c povesteti ntmplrile unui
prieten, preciznd unde, cum, cnd i de ce.
163

3. Joc de rol: POT/VREAU/TIU


Doi elevi sunt rugai s participe la un joc de rol. Unul dintre ei va juca rolul
elevului motivat i ncreztor n forele proprii iar celalalt rolul elevului demotivat i
nencreztor n ceea ce privete resursele personale de care dispune. Ceilali colegi
trebuie s observe diferenele dintre cei doi elevi precum i influena pe care au avut-o
mesajele verbale i nonverbale asupra ntregului colectiv. Elevii care au interpretat
rolurile sunt ntrebai cum s-au simit i ce impact au avut cuvintele i atitudinea adoptat
asupra lor.
Concluzia: limbajul interior are puterea de a ne stimula, de a ne transpune ntr-o stare
afectiv propice nvrii sau, dimpotriv, n cazul n care gndirea este negativ poate
aciona n defavoarea noastr inhibndu-ne sau blocndu-ne iniiativele.

4. LECTURA
a) Ce cri i place s citeti n timpul liber?
b) Care este genul de lectur preferat?
c) Care sunt eroii/personajele cele mai ndrgite din crile citite? Realizeaz un
scurt portret al acestora.
d) Care este ultima care citit?
e) Care a fost cartea preferat a copilriei/pubertii/adolescenei?
Carateristicile fundamentale ale oricrei ci mari.............

Te ajut s
descoperi
adevrul, c
lumea este mult
mai pasionant
dect o credeai.

- nva s citeti tiinific!


- nva s citeti eficient!
- Deprinde o tehnic de lectur
rapid!
- nva s faci adnotri!
- nva s ntocmeti fie de lectur!
- nva s ntocmeti rezumate!
- nva s consuli bibliografia
recomandat!

Te
vindec
de apatie i
urt.

Te stimuleaz pe
drumul
autocunoaterii
i al frumosului.

164

Reflecteaz:
O camer fr cri e ca un trup fr suflet. (Cicero)
Muli oameni iubesc crile ca pe nite mobile, mai mult ca s gteasc i s
nfrumueseeze casele lor, dect pentru a mpodobi i mbogi mintea lor.
(La Rochefoucauld)
Oamenii inteligeni nu ngrmdesc cunotinele la ntmplare, ci le aleg.
Cele mai bune cri nu sunt tocmai acelea care ne nva, ci acelea care ne fac a cugeta
peste cele cuprinse n ele. (B. P. Hadeu)
Citete! Citind mintea , creierul tu va deveni un laborator de idei i imagini, din
care vei ntocmi nelesul i filozofia vieii. (M. Eminescu)
5. Cum procedezi atunci cnd doreti s nvei ceva nou?
a)
b)
c)
d)
e)
f)
g)
h)
i)
j)

Cu ce ncepi? Cum ncepi? Cum progresezi?


i faci un plan de aciune? Care sunt paii pe care i urmezi?
Cum integrezi ceea ce ai nvat n bagajul pe care l ai deja?
Cu cine i place s nvei?
Preferi s nvei din ceea ce i prezint altcineva?
Preferi s citeti?
Iei notie? Faci scheme? Subliniezi cu culori ideile principale?
Preferi s participi la o aciune practic n timp ce nvei?
Ce-i place cel mai mult s nvei?
n ce msur este influenat stilul tu de nvare de interaciunile cu ceilali i
sarcinile de zi cu zi?

6. CUM NV?
nv greu atunci cnd
nv uor atunci cnd
Cred c nvarea este uoar atunci
cnd
Cred c nvarea este grea atunci cnd
n grup, nv
Singur/ nv
Din cri nv
nv uor de la o persoan care
nv greu de la o persoan care
nv rapid i cu plcere atunci cnd
Sloganul personal pentru nvare este..........................
165

7. CUM I FACI TEMELE?


Rspundei la urmtoarele ntrebri:
1. De ce crezi c este important s-i faci temele?
2. Dac respeci cteva reguli, care te ajut n efectuarea temelor, enumer-le!
3. Unde nvei ?
4. Cnd nvei?
5. Ce nvei?
6.

ncercuiete rspunsurile care i se potrivesc:

Efectuezi temele:
a) dup ce nvei lecia
b) pn s nvei lecia
c) nainte de a nva lecia
nv:
a) singur
b) cu ajutorul prinilor
c) n fiecare zi

Respect cu tenacitate
calendarul i planul de
studiu!
Fii perseverent!
Nu-i pierde niciodat
ncrederea n tine nsui!
nva s aplici tehnicile
tiinifice de munc
intelectual!
nva cteva principii de
ergonomie a muncii
intelectuale!

d) cteodat
e) rareori
f) cu atenie
g) cu superficialitate
h) din plcere
i) din constrngere
7. Rspunde cu da sau nu:
a) nainte de a face tema citeti cu atenie ceea ce ai de fcut?
b) i ntrerupi lucrul sau ai rbdare pn efectuezi integral tema?
c) Efectuarea temei te ajut s aplici cunotinele nvate?
Aceste rspunsuri ne lmuresc dac elevii au neles c temele sunt importante i c nu se
pot efectua oricum i oricnd.
8. AUTOEVALUAREA STILULUI DE NVARE

166

CHESTIONAR 1

1. s foloseti diagrame, postere, demonstraii


2. s primeti instrucii verbale
3. s acionezi pur i simplu, s ncerci gsirea soluiilor
2. Cnd citeti ceva, i place. 1. s vizualizezi n mintea ta pasajele descriptive
2. s te bucuri de dialogul personajelor
3. uneori s te bucuri de cri de aventuri, aciune, dar ai prefera s nu
citeti
1. Cnd nvei ceva nou , preferi..

1. s vezi cuvintele
2. s auzi cuvintele nainte de a le scrie
3. s scrii cuvintele pe o ciorn pentru a vedea dac este corect
4. Cnd te concentrezi asupra unei 1. distras/ de micare i forfota din jurul tu
sarcini, te simi.......
3. Cnd scrii ceva, ncerci.....

2. distras/ de zgomote acolo unde nvei


3. n dificultate dac stai o perioad lung de timp pe scaun
5. Cnd
rezolvi o problem , 1. s notezi datele problemei i s desenezi soluiile pentru a le
alegi..................................................... vizualiza
2. s vorbeti cu cineva (sau cu tine nsui/nsi)
3. s foloseti obiecte concrete pentru a gsi soluii
6. Dac lucrezi ntr-o echip, tu 1. s urmreti instruciunile i s te ghidezi dup imagini
preferi
2. s auzi explicaiile pentru ceea ce ai de fcut prin mijloace
audio/video
3. s ignori sarcinile i s acionezi direct
7. Cnd i aminteti numele 1. feele persoanelor, dar nu i numele lor
persoanelor, i aminteti.......
2. numele persoanelor, dar nu i cum arat
3. situaia clar/contextul n care te-ai ntlnit cu acestea
8. Cnd indici direcia pentru 1. vizualizezi traseul sau desenezi o hart
cineva, tu.............................................
2. dai informaii clare i precise
3. i miti corpul, poziia, gesticulezi pentru a o ndruma
9. Cnd ai nevoie de ajutorul cuiva 1. s-i arate imagini, diagrame, desene, n explicarea soluiilor
(fie, teme, etc.) tu ai dori.
2. s-i explice cum se rezolv
3. s te ncurajeze n aciunile tale concrete pn vei reui
10. i poi aminti cel mai bine o 1. ai notat-o
list cu itemi dac tu.....
2. ai repetat-o
3. ai folosit degetele

167

Majoritatea rspunsurilor : 1 stil de nvare vizual


2 stil de nvare auditv
3 stil de nvare practic/kinestezic

CHESTIONAR 2

Completai fiecare propoziie marcnd a, b, sau c. Nu exist un rspuns corect sau unul
care s fie mai bun decat celelalate .
1. nv cel mai bine cnd:
a) vd informaia
b) aud informaia
Fiecare dintre noi
c) experimentez (pun n practic) informaia
procesm informaiile
2. mi plac:
ntr-un mod propriu ,
a) imaginile i ilustratele
folosindu-ne cu precdere
b) casetele i povetile istorisite de cei din jur
de unul dintre analizatorii
c) interaciunile cu oamenii i mersul n excursii
senzoriali de care
3. Pentru a m relaxa, mi place s:
dispunem .
a) citesc
b) ascult muzica
c) fac sport sau s grdinresc
4. Tind s fiu:
a) contemplativ
b) vorbre
c) activ, dinamic
5. Pentru a-mi aminti un numr de telefon:
a) l scriu de cteva ori
b) l spun cu voce tare de cteva ori
c) l notez pe orice am la ndemn
6. La un curs, nv cel mai bine cnd:
a) am un manual bun, ajutoare vizuale (plane, ilustrate) i informaii scrise
b) profesorul spune lucruri clare i interesante
c) sunt implicat n anumite activiti
7. Cnd nv pentru un test:
a) mi citesc notiele i scriu un rezumat
b) mi citesc cursurile cu voce tare i spun informaiile memorate
c) mi place s studiez n grup i s utilizez tabele
8. Am:
a) un sim estetic dezvoltat i sunt foarte atent la detaliile vizuale
b) o plcere deosebit s spun glume i s povestesc
c) o plcere deosebit s construiesc lucruri i s fiu activ

168

9. mi plnuiesc sptmna viitoare:


a) fcnd o list i innd un calendar detaliat
b) vorbind despre asta cu cineva
c) concepnd un calendar pe calculator
10. Cnd m pregtesc pentru un test la matematic:
a) scriu formulele pe fie sau utilizez imagini
b) memorez formulele vorbind cu voce tare
Acest fapt are implicaii
c) utilizez cuburi, lego sau modele tridimensionale
profunde i asupra modului n
11. Adesea:
care nvm , explicnd de
a) mi amintesc chipurile dar nu numele
multe ori dificultile resimite
b) mi amintesc numele, dar nu chipurile
la reinerea unor informaii sau
c) mi amintesc evenimentele, dar nu numele sau chipurile
dimpotriv, uurina n
12. Memorez cel mai bine cnd:
achiziionarea altora .
a) citesc informaiile i m folosesc de imagini
b) ascult informaiile i folosesc cuvinte care rimeaz
c) ncerc s fac lucrurile dup principiul "ncercare i eroare"
13. Cnd ndrum pe cineva spre o adres, spun ceva de genul:
a) Mergei la dreapta, ajungei la blocul galben, apoi o luai la stnga pn vedei un
stejar mare. Avei clar imaginea?"
b) Mergei la dreapta, trecei de 3 blocuri, apoi la stnga pn la cabinetul
psihologic. OK? Ai prins ce am spus?"
c) Urmai-m!, dupa ce i-am artat direcia prin gesturi
14. Cnd merg printr-un ora nou, prefer:
a) s iau o hart i s gsesc singur drumul
b) s m opresc i s ntreb pe cineva
c) s m plimb prin zon i s-mi dau seama de unul singur
Cel mai mare total indic stilul vostru de nvare predominant .
-

Dac cele mai multe rspunsuri au fost "A", atunci suntei un vizual .
Dac cele mai multe rspunsuri au fost "B", atunci suntei un auditiv .
Dac cele mai multe rspunsuri au fost "C", atunci suntei un kinestezic .

9. Analizai caracteristicile fiecrui stil de nvare i identificai exemple de activiti,


pentru discipline diferite, prin care stilurile de nvare pot fi dezvoltate.
SUGESTII DE ACTIVITI

DISCIPLINA
Stil de nvare vizual

Stil de nvare auditv

Stil de nvare tactilkinestezic

169

ALTE SUGESTII PENTRU OPTIMIZAREA PERFORMANELOR NVRII

Ia-i o pauz dup fiecare or de nvat!


Este un rgaz de care are nevoie creierul tu pentru a stoca informaia
primit. Cercetrile tiinifice au artat c dup 40 de minute,
capacitatea de atenie slbete considerabil.

Inveteaz acronime sau acrostihuri!


Gsete cte un cuvnt cheie pentru fiecare lucru
pe care vrei s-l memorezi i apoi noteaz litera
cu care ncepe acesta. La final, alctuiete
cuvinte (sau chiar fraze) cu iniialele cuvintelor
cheie.
Creeaz rime cu ajutorul cuvintelor cheie!
Ritmul, repetiia, muzica i rimele i pot fi de mare
ajutor! Iar dac tii c i place s nvei cu o prieten,
combin cele cou metode: creai rime mpreun!

Asociaz imagini mentale noilor concepte!


Folosete-i creativitatea i f asocieri ntre nite imagini familiare i
informaiile noi din cursuri. Legturile nu trebuie s fie logice. Adesea,
tocmai cele absurde i se ntipresc mai bine n memorie.

ncearc metoda memoriei spaiale !


Alege nite obiecte pe care le vezi n drumul tu spre
facultate (o cldire, un chioc, un copac) i asociaz
fiecruia cte o idee din materia pentru examen.ine cont
de ierahia ideilor i de ordinea n care i apar obiectele n cale.

Imagineaz-i c tu eti profesorul !


Dup ce ai terminat de nvat, imagineaz-i c le predai
materia colegilor ti. Anticipeaz i eventualele lor ntrebri de
clarificare. i vei organiza mai bine informaia i i vei
descoperi propriile hibe.

Nu repeta la infinit informaia memorat!


Repetnd obsesiv, s-ar putea s uii o parte din
lucrurile nvate. Dac vrei s te verifici,
vizualizeaz-te n situaia de examen. Iar nainte
de examenul propriu zis, nu reciti integral
cursurile, ci doar frunzrete-le.

170

Recomandri n sprijinul nvrii eficiente (pentru prini i cadre didactice)


pentru formarea stilului de nvare:
1. Stimularea i dezvoltarea motivaiei nvrii i strilor afective pozitive fa de
nvare:
- ncurajai i stimulai copiii (n caz de reuit sau eec);
- folosii recompensa
- sprijinii elevul n crearea atmosferei optime pentru nvare
- ajutai-l s-i clarifice scopurile
- creai optim-ul motivaional
- stimulai conflictul de idei
- realizai corecia i evaluarea
- asigurai un feed-back permanent
2. Planificarea studiului individual:
- ajutai-l s-i identifice stilul de nvare (vizual, verbal, logic, mecanic,
intuitiv, demonstrativ etc.);
- identificai mpreun ritmul de nvare pe baza experienei proprii elevului.
3. Sprijinii-l s depeasc barierele n planificarea studiului: starea de sntate,
oboseala, lipsa de motivare, respingerea fa de o activitate, lipsa abilitilor i
deprinderilor necesare, timp insuficient (lipsa managementului timpului).
4. Sprijinii-l n nvarea/ utilizarea metodelor de nvare eficient:
- nvarea global
- nvarea secvenial
- folosirea tehnicilor de memorare.

APRECIERI PENTRU CADRELE DIDACTICE


Din cele 20 de enunuri menionate mai jos, selectai 10 pe care le rostii mai frecvent n
activitatea didactic sau cele pe care suntei de acord s le folosii (indicai numrul de
ordine).
1. Dac nu faci ceea ce i cer, i pun nota 2.
2. i va prinde bine n via.
3. Este de datoria ta s nvei.
4. E o experien bun.
5. Ai promis c faci.
6. Aceasta te va ajuta la susinerea examenului.
7. Nu am de ales.
8. Nimeni n-ar putea s scoat la capt acest lucru mai bine ca tine.
9. De tine depinde reuia ntregii clase.
10. ncearc este interesant i are s-i plac.
11. Eu sunt profesorul, tu elevul!
12. i izbutete acest lucru de minune.

171

13. Ai promis c vei ncerca data viitoare.


14. Eti foarte capabil i acesta e punctul tu forte.
15. Colegii ti au gsit soluia.
16. Vreau s tiu ce ai neles.
17. Toi pot face aceast tem.
18. Trebuie s tiu ce am reuit s te nv.
19. Prietenii conteaz pe tine.
20. Trebuie s m conving c faci bine.

Eficacitatea instruirii i
randamentul nvrii
este influenat pozitiv de
enunurile cu cifre pare
i negativ, de cele cu
numere impare.

Reguli de respectat pentru


mbuntirea nvrii
1. Zilnic trebuie s nvai, chiar i atunci cnd nu avei timp necesar s rezervai 10
minute nvrii.
2. Dac entuziasmul a sczut temporar sau suntei bolnavi sau obosii nu trebuie s v
forai, dar nici s renunai la nvat; se va studia ceva uor sau cu un grad sczut de
implicare.
3. Este recomandat s nvai mai puin i mai bine dect mult i superficial.
4. nainte de a nva v vei autoconvinge de corectitudinea informaiilor, vei evita
aprofundarea greelilor. Aceast regul poate aciona i limitativ sau blocant.
5. Fr o necesitate stringent nu se va studia n acelai timp dou materii nrudite (de
ex. dou limbi strine), existnd riscul amestecului lingvistic i al transferului. innd
cont de acest lucru se pot nva dou sau mai multe materii (discipline) n acelai
timp atunci cnd informaiile se poteneaz reciproc i ajut la o mai bun nvare.
Se va cntri atent dac sunt mai multe avantaje sau mai multe riscuri.
6. Putem compara o materie (disciplin) cu o cetate care poate fi cucerit numai atunci
cnd se pornete asediul din toate prile: ascultare, vorbire, citire, scriere,
reformulare, discuie, etc.
7. O condiie important este acceptarea i admiterea greelilor, precum i admiterea de
a fi corectai. Fr a grei nu se poate nva.
8. V vei concentra asupra atitudinii interioare prin autosugestie i ambiana exterioar.
Atitudinea interioar trebuie sa fie guvernat de urmtoarele: motivaie din interes,
optimism, avnd gnduri pozitive, entuziasm, ncredere n succes, uor autoexigent,
cu toleran.
9. Asocierea unei informaii noi cu cele cunoscute se mai numete ancorare,
reformularea cu propriile cuvinte a materialului studiat avnd acelai efect.
10. n procesul nvrii vei schimba deseori ritmul pentru a da culoare unei operaii
monotone. Per ansamblu s-a dovedit c folosirea a cel puin trei ritmuri mrete
eficiena procesului de nvare i memorare. De exemplu, n cazul citirii cu voce tare
se pot folosi tonurile: autoritar, calm, ovielnic (moale) etc.

172

STIMULAREA POTENIALULUI CREATIV


creativitatea este asociat cu "a face" i mai puin cu "a fi" - o persoan creativ
"face" lucruri care nu au mai fost fcute nainte
aptitudinile creative sunt legate de scopurile noastre
motivaia este unul din cel mai importante elemente al creativitii
creativitatea faciliteaz descoperirile ce contribuie la dezvoltarea societii
Inteligena este abilitatea de a nva, abilitatea de a gndi.
Creativitatea este abilitatea de a produce lucruri sau cunotine noi.
COMPONENTELE CREATIVITII
A. Inteligena
a) Inteligena sintetic sau abilitatea de a combina informaia existent n noi moduri.
b) Inteligena analitic sau abilitatea de a face diferena ntre noile idei care au
potenial i noile idei care nu sunt fezabile. Aceast abilitate este esenial alocrii
eficiente a resurselor. Este modalitatea prin care evalum calitativ noile idei.
c) Inteligena practic sau abilitatea de a vinde o idee celor interesai s o cumpere.
Fr inteligena practic persoana creativ nu va putea s obin resursele necesare
dezvoltrii ideii creative.
B. Cunotinele de specialitate
C. Stilul de gndire
D. Personalitatea
E. Motivaia - instrinsec/extrinsec
F. Mediul nconjurtor

SIMTE, ACIONEAZ , GNDETE, INTUIETE!


i nchipui c nu ai probleme? Creeaz unele!
ENTUZIAST

Majoritatea oamenilor sunt mai creativi dect cred.

IMAGINATIV

Atta folos ai pe ct de multe idei oferi altora.


Genereaz o idee nou n fiecare zi!
n creativitate trebuie s faci ceea ce simi c e mai bine.
Nimeni nu tie ct de creativ este o persoan n realitate.
PRACTIC

Este interesant tot ceea ce doreti s faci.

LOGIC

STILURI DE PERSONALITATE CREATOARE

173

1. Gsete ct mai multe rspunsuri la urmtoarele ntrebri:


o
o
o
o
o
o

Ce ai face dac ai fi Dumnezeu pentru o zi?


Ce ai face/cum te-ai simi dac dimineaa te-ai trezi fat (dac eti biat) i invers?
Imagineaz-i o zi din viaa ta dac ai fi invizibil.
Ce s-ar ntmpla dac omul ar nva s zboare?
Ce s-ar ntmpla dac n-ar mai ploua pe pmnt?
Ce s-ar ntmpla dac ai putea citi gndurile oamenilor precum nstrunicul
Neghini?

2. n ce secol v-ar plcea s trii: secolul al XIX-lea sau secolul al XXI-lea?


Constituii dou grupe n funcie de opiunea aleas i reflectai
mpreun asupra avantajelor i riscurilor faptului de a v derula
existena n perioada respectiv.

3. Explicai enunul de mai jos, ntr-un mod ct mai original i folosind ct mai multe
argumente/exemple.
Viaa este o necunoscut.
4. Care este cea mai nou idee pe care ai avut-o?
Se lucreaz pe grupe, se face o inventariere a ideilor, se discut
despre rolul soluiilor/ideilor creative n viaa noastr, a
imaginaiei, inventivitii i despre rolul creativitii n dezvoltarea
personal a unui individ.
5. Care considerai c este cea mai semnificativ invenie/ descoperire uman?
(de ex. focul? roata? tiparul? praful de puc? calculatorul? etc.)
Gsii ct mai multe argumente.
6. Gsii un alt final acestei povestiri:
Un mare vrjitor, vrnd s distrug un regat, a turnat o butur vrjit n fntna
de unde beau toi locuitorii lui. Oricine bea din apa aceea nnebunea.
A doua zi de diminea, a but din ea toat populaia i toi i-au pierdut minile,
afar de rege, care avea o fntn doar pentru el i pentru familia lui, la care vrjitorul nu
putea s ajung. Alarmat, regele a ncercat s in n fru poporul, lund o serie de msuri
de siguran i de sntate public: dar cei care asigurau ordinea buser din apa otrvit

174

i socoteau c deciziile regelui erau o absurditate, hotrnd s nu le respecte cu nici un


chip.
Cnd luar cunotin de acele decrete, locuitorii regatului rmaser ncredinai
c suveranul nnebunise, i acum scria lucruri fr sens. Strignd, o porniser spre castel
i-i ceruser s abdice......... (adaptare dup Paul Coelho).
7. Realizai o scenet mut, pe o tem la alegere, folosind doar prile corpului,
mimica (limbajul mimico-gesticular) i obiectele pe care le avei la ndemn n jurul
vostru.
8. Cu care dintre punctele de vedere menionate suntei de acord? Argumentai.
a) A crea nseamn a produce (genera) ceva nou n raport cu ceea ce este
vechi, cunoscut, uzual, banal.
b) Toi oamenii sunt n diverse grade creativi.
c) Atributul de creativ semnific nota de originalitate n activitate i n
produsele acesteia.
d) Influenele mediului i educaia au o mare contribue n formaia creativ
a fiecruia.
e) La idei i proiecte noi se ajunge prin transformri i recombinri ale
datelor cognitive de care subiectul dispune.
f) Imaginaia este foarte important n procesul creaiei, deoarece posed
un mare grad de libertate, nu este nctuat de norme i reguli fixe.
9. Rspundei la ntrebrile:
Cum apreciai mediatizarea vieii private a fotbalitilor?
Cum apreciai propunerea Uniunii Europene de reducere a costurilor la SMS-uri i
navigarea pe internet?
10. Ce nseamn s te ntinzi ct i este plapuma?
Care sunt treptele necesitii?

11. Brainstorming: Ce ne face s dobndim credibilitate n relaiile personale i


profesionale?
Sugestii: a fi o persoan de ncredere, a fi de cuvnt, consecvena, onorarea obligaiilor
etc.
12. Imaginai-v c suntei o fiin - frunz. ncercai s dialogai cu arborele - mam.

175

13. STELE MICI, STELE MARI


Cum credei c este o zi din viaa unei vedete?
(se pot alege persoane publice cunoscute din diferite domenii i de vrste diferite).

AVANTAJE

DEZAVANTAJE

14. LUMEA N CARE TRIM

Dac ar trebui s organizai o campanie n rndul elevilor pentru promovarea respectului


fa de natur:
ce metode de educaie a turitilor-elevi ai folosi
dai exemple de activiti n care ai implica profesorii i elevii
cum s-ar intitula proiectul vostru?
15. PROFIL
Realizai un profil pentru un parazit al societii.
Ce trsturi are acesta?
Unde l ntlnim?
Cum s-ar putea trasforma povestea lui de via ntr-o poveste de succes?
16. MPREUN
Propunei ct mai multe idei prin care putei crea o zi frumoas, petrecut alturi de
prini n cas/locul unde locuii i n afara acesteia.
- care sunt activitile pe care le desfurai mpreun?
- ct timp petrecei zilnic mpreun cu prinii?
17. Dai un nume personajelor din imagine. Care credei c este povestea lor? Ce i spun
unuia altuia? Cum se simt? Ce credei c gndesc?

176

18. FAMILIA MEA


Folosii fiecare deget pentru a prezenta cte un membru al familiei voastre.
Pentru aceasta, personificai prin desen fiecare deget, ncercnd s reprezentai membrii
familiei voastre, ca n exemplul de mai jos.
Se discut modul de exprimare, trsturile desenate, ntr-o poveste a familiei
respective.

FAMILIA MEA

FAMILIA MEA

19. SIMURILE MELE


Rspunde ntr-un mod ct mai creativ la ntrebrile:
a.
b.
c.
d.
e.

Ce-mi place s vd?


Ce-mi place s aud ?
Ce-mi place s miros ?
Ce-mi place s simt ?
Ce-mi place s ating?

20. Care este cea mai creativ persoan pe care o cunoti?


o Cum se exprim aceast creativitate, n ce domeniu?
o Dai cteva exemple ilustrative.
o Care sunt principiile creativitii pe care le poi dezvolta i la persoana ta?
21. Relatai o ntmplare miraculoas auzit sau trit de voi.
22. Realizeaz o list cu toate acele lucruri pe care le consideri a fi pentru sufletul
tu.

177

23. PLUS, MINUS , INTERESANT


Gsii ct mai multe idei/ntrebri, care la prima vedere par ieite din comun i chiar
lipsite de seriozitate.
De ex. Ce ar fi dac s-ar scoate scaunele din autobuze ?
Completai pentru fiecare idee schema: plus, minus, interesant. De ex .:
Plus
o Ar ncpea mai muli pasageri n autobuz.
o Ar fi mai uor pentru pasager s urce i s coboare.
o Autobuzele ar fi mai ieftine i mai uor de construit / reparat.
Minus
o Pasagerii ar cdea la opririle brute.
o Ar fi dificil de cltorit cu bagaje i copii mici.
o Btrnii sau bolnavii nu ar putea cltori.
Interesant
o Interesant idee care ar putea duce la crearea a dou tipuri de autobuze.
o Interesant c ideea de confort devine neimportant.
o Interesant idee ce ar putea duce la crearea unui autobuz cu scaune detaabile etc.
24. COMOARA
Gndii-v c suntei un cltor i v aflai la poalele unui munte. n vrful acestuia se
afl o comoar.
- Ce vei face pentru a ajunge acolo?
- Desenai drumul parcurs i relatai ntmplrile prin care ai trecut.

25. Imaginai-v c ai ajuns n Cetatea Timpului. Ai venit dup ajutor, dar


rndul celor ce-l ateapt e prea mare. Lsai un mesaj formulat astfel nct Mria
Sa s v acorde prioritate.

26. Imaginai-v un dialog umoristic ntre un elev i carnetul su de note.

Variant: Imaginai-v un dialog ntre un elev i notele sale mari/ntre elev i notele
sale mici, ntre prini i carnetul de note al elevului.

178

27. Imaginai-v urmtoarele situaii (exerciiul se poate lucra individual sau joc de rol).
1. Cum te-ai comporta, ce ai spune dac ai fi liderul vorbreilor? Dar liderul
timizilor?
2. Ce ai gndi dac ai fi o pat de petrol pe mare?
3. Ce ai gndi dac ai fi roata unei trotinete?
4. Ce ntrebri ai adresa / ce ai fi curios s afli
dac te-ai ntlni cu un extraterestru?
- deseneaz un obiect zburtor neidentificat.
5. Ce crezi c ar spune inima ta despre tine? (sau un alt organ)
- deseneaz silueta uman de la forme detaliate, la forme ct mai generale,
schematizate.
28. Imaginai-v c suntei, pentru o or, locuitorii unei boabe de strugure. Scriei ce
senzaii avei, cum v simii, ce e surprinztor, cu ce ai rmas din aceast experien i
ce nu ai vrea s se repete.
29. Lsai-v purtai de imaginaie!

Descriei imaginea unui grup de lebede notnd pe apele Dunrii albastre.


Descriei un mr nflorit.
Descriei un rsrit de soare la mare.
Descriei o dup amiaz ntr-un muzeu pe care nu l-ai mai vzut niciodat.
Suntei ntr-o telecabin/telescaun la munte. Descriei privelitea ce se
aterne sub privirile voastre.
Suntei un grup de 6 tineri. Imagineaz-i o cltorie pe un bra al Senei cu un velier
cu pnze roii i dungi negre.
30. Dai fru liber ideilor ntr-un scurt text despre cea mai delicioas mncare pe care ai
savurat-o n viaa voastr. Tentai-ne s o gustm!
Dac ar fi s inventai o nou specialitate gastronomic, cum s-ar numi aceasta i
care ar fi ingredientele folosite?
Gsii noi specialiti culinare, combinnd specialitile romneti tradiionale cu
specialiti dintr-o alt cultur gastronomic.
Gsii denumiri haioase ustensilelor din buctrie; imaginai-v un dialog al acestora.
Pregtete o umplutur
pentru curcanul de Ziua
Recunotinei. Ce ingrediente
ai folosi?
Prepar un cocktail care va fi
elixirul veseliei ntr-o var
nebun la Costineti.
179

31. ORICE ESTE POSIBIL!


Picteaz o piatr! Va fi un ornament original pentru camera ta.
Picteaz 2-3 sticle de Prigat de 0,5 l. Vor decora buctria familiei dndu-i culoare
i personalitate.
32. IMNUL ADOLESCENEI
Compunei un imn al adolescenei. Lucrai n echip: autorul versurilor, compozitorul
melodiei, trupa de interprei (orchestra + soliti).
- Realizai un tablou al adolescenei. Cum ar arta acesta? Ce culori predominante ai
folosi? De ce?

33. Descrie ce i d poft de via. Ateptm cele mai stranice aventuri.


Care este cea mai frumoas amintire din copilrie?
Care este cea mai nzdrvan ntmplare de care i aduci aminte?
Care au fost cele mai practicate jocuri ale copilriei. Jocul preferat.
n prezent, i rezervi timp pentru joac? Cum te joci?
Descrie o experien pe care ai avut-o prima oar, ceva ce nu ai
mai fcut niciodat i i-a rmas ntiprit n memoria afectiv.
Dac ar fi s faci ceva diferit azi, fa de modul n care te compori
de obicei, ce ai face?
Propuneri.: ...............................
................................
.................................
34. PDUREA FERMECAT

Ce i s-ar putea ntmpla cltorind printr-o pdure fermecat?


Copacii vorbesc i se mic, frunzele optesc. Ce i-ar putea spune?
Cu cine crezi c te-ai putea ntlni n pdure? Cu ce personaje? Cu cine i-ai dori/nu
i-ai dori s te ntlneti? Ce i-ar spune acestea?
Cu ce persoan apropiat ai dori s parcurgi drumul prin pdure? i-ar fi fric de
ceva?
Cui ai cere ajutorul, dac eti ntr-o situaie de pericol?
Ce puteri speciale i-ar plcea s ai n pdurea fermecat?
Ce crezi c se afl la marginea pdurii fermecate?

180

35. BAL MASCAT


Eti invitat la un bal mascat. Ce costum reprezentativ pentru tine vei purta? Descrie-l.
-

Costumul desemneaz un personaj cunoscut?


Dac da, acest personaj este unul din eroii ti?
Cum a devenit eroul tu?
Ce costume crezi c ar alege prietenii/colegii ti?
Dar prinii?
Dac ar fi s mai alegi un alt costum, n afara primului,
care ar fi acesta? De ce?

36. Pregtete cel mai amuzant cadou cu surprize. Gndete-te cui l oferi, ce va conine,
ce simbolizeaz coninutul pachetului. F conexiuni ntre caracteristicile de personalitate
ale surprinsului i obiectele mpachetate.

37. PORTRET
Creai plastic i verbal profilul:

- Unei soii perfecte


- Unui so perfect
- Unei mame
perfecte
- Unui tat perfect
- A unui prieten
perfect

- Au ceva n comun aceste


portrete?
- Poate fi redat ideea de
perfeciune?
- Care a fost cel mai greu
portret de realizat? De ce?

38. Dup modelul expresiei curcan de provincie gsii 5 expresii drgue pentru alte
cinci ocupaii. Explicai asocierea.

181

39. Redai o conversaie spontan pe care ai putea-o avea cu o persoan necunoscut


dintr-un autocar de tur al Romei.
40. Elaborai cte 10 rspunsuri pentru urmtoarele ntrebri:

Ce/ cine poate fi dulce?


Ce/ cine poate fi crud?
Ce/ cine poate fi slab?
Ce/cine poate fi puternic?

41. Inventeaz cel mai excentric mijloc de transport.


- Elaborai soluii de decongestionare a traficului rutier n Bucureti.
- Ce v sugereaz expresiile: main amfibie i alup teleghidat?
42. COALA MEA

Dac banii n-ar fi o problem, descrie cum i-ar plcea s arate liceul tu peste un an.
Deseneaz mascota clasei.
Dac s-ar acorda diplome la nivelul clasei tale, care ar fi categoriile?
Identific scopurile colectivului din care faci parte (n comparaie cu interesele
individuale).
Asociaz fiecare materie pe care o studiezi cu un personaj dintr-un film sau o carte.
Dac ar trebui s organizai o scenet / pies de teatru cu elevii din clas, ce nume ar
purta aceasta i care ar fi personajele principale?
Albumul clasei - care este cea mai frumoas/amuzant amintire legat de colegi i
cea mai neplcut amintire? Reprezint portretul din album al fiecrui coleg ntr-un
mod ct mai inedit, original.
Caracterizai un biat/un coleg a crui porecl diminutival este Bichonet.

43. Realizai un afi sau un eseu cu tema:


Pmntul este o furtun de suflete.

44. Completai enunurile:


Sunt ca... (o plant), (un animal), (un fenomen al naturii), ( un obiect) pentru c...............
Nu sunt ca... (o plant), (un animal), (un fenomen al naturii), ( un obiect) pentru c.......
45. Compunei mesaje pentru 5 rvae ce se vor afla n prjitura casei la o petrecere n
pijamale.

182

46. Imaginai-v un personaj cu puteri supranaturale ce depesc mult capacitile


omeneti. Cum s-ar numi acest personaj? Ce-ar putea face? Unde ar tri?
Personajele basmelor
Ce simbolizeaz urmtoarele personaje: vrjitoarea, monstrul, btrnica, zna, ngerul,
prinesa, eroul (Ft-Frumos, Prslea), regele, magul cel bun.
Imaginai-v LEGENDA STELELOR.
47. Construii o relatare pe tema :
o Ce viseaz cinele meu despre mine?
o Ce ar spune calculatorul meu despre mine?
o Ce ar gndi crile/florile mele despre mine?
48. Gsii ct mai multe motive pentru care o persoan poate rde cu poft.
...................................................................................................................................................
49. Gsii 5 lucruri care pot fi create prin combinarea obiectelor alturate (se pot alege
diferite obiecte). Gndii-v la modalitile n care pot fi utilizate practic proprietile
combinate ale obiectelor i care nu ar putea s fie realizate dac ai avea doar unul dintre
obiecte.
Scriei pe o coal de hrtie cele 5 soluii gsite. Apoi ncercai s descriei cum ai
utilizat inteligena, ce cunotine de specialitate v-au trebuit, ce stil de gndire ai utilizat,
cum s-a manifestat personalitatea voastr n apariia rezultatelor, ce tip de motivatie ai
utilizat si cum ai simit-o, descriei mediul nconjurator n care ai fost creativi.
50. Creeaz cea mai interesant formul de produs pentru nfrumusearea tenului.
51. Creeaz un afi publicitar pentru Era Mall.
52. Compune versuri albe sau ritmate despre:
a.
b.
c.
d.
e.

stilul de muzic preferat


cartea preferat
vestimentaia preferat
emisiunea preferat
sportul /hobby-urile preferate

53. Dai ct mai multe rspunsuri la ntrebarea:


Ce se realizeaz n ritmul melcului n Romnia?

Gsii cel puin trei tipuri relevante pentru o


emisiune de tiri (de divertisment) urmrind
posturile de televiziune cunoscute.
183

54. Dac ar fi s regizezi o pies, elaboreaz un scurt scenariu pornind de la tema.


ntrebarea cu adevrat important nu este a fi sau nu fi, ci a fi om sau a nu fi om!
55. Imagineaz-i cum ar arta viaa unei persoane:
- fr copilrie poveti/jocurile copilriei
- fr flori / psri
- fr muzic
- fr culori
- fr sperane / vise
- fr prieteni
Realizeaz un eseu cu tema: Dor de copilrie.
56. AM DESCOPERIT O NOU LUME!
Cum ar arta o nou lume pentru voi? Lumea n care v-ar plcea s tri? Pentru c voi
creai aceast lume...... orice este posibil! Care sunt ideile cele mai creative pe care ai
dori s le folosii pentru a crea acest spaiu?
57. Dac ar fi s nchizi..........cum s-ar numi, care ar fi aceasta/acesta?

cel mai puternic/frumos sentiment...............ntr-un cuvnt.............................


cerul ntr-o floare.............................
lacrimile ntr-un cntec.............................
amintirile ntr-un film.............................
bucuriile ntr-un copac.............................
tristeile ntr-un tablou.............................
iubirea ntr-un gest.............................
cunotinele ntr-o carte.............................
vrsta ntr-un personaj .............................
anotimpul preferat ntr-o melodie.............................
credina ntr-o pasre.............................
visele ntr-o culoare.............................

58. CULORI
Ce culoare are pentru tine NCREDEREA?
Dar curajul, puterea, prietenia, sinceritatea, optimismul,
iubirea, creativitatea etc.?
Argumenteaz asocierile fcute.

184

Pentru stimularea i creterea potenialului creativ, cultivai copiilor dvs.:


1. O atitudine pozitiv, optimist , o
atitudine de tipul "orice este posibil".

Nici o idee nu este


criticat, ci este
acceptat ca fiind
potenial folositoare.

Va "deschide" mintea spre orice tip


de posibilitate.
nlocuiete atitudinea negativ care
restricioneaz gndirea.
Determin o stare plcut din punct
de vedere psihologic.
Reduce stresul. Stimuleaz sntatea
mental, emoional i fizic.

3. Brainstorming-ul
2. Suspendarea gndirii

4. Ce am nvat din asta?

Cnd o situaie la care am


participat sau participm se
dovedete a fi negativ, fr
rezultate pe msura
ateptrilor, este important s
ne gndim la ceea ce am
nvat din experiena avut.

- Asocierea liber a unor concepte i


emiterea ct mai multor idei. Nu ne
intereseaz utilitatea, funcionalitatea
sau normalitatea lor.
- Are ca scop generarea a ct mai multor
idei, ntr-un timp extrem de scurt, fr a
ne gndi la idee, fr a critica sau evalua
ideile generate.

La baza creaiei st efortul individual de a depi limitele personale. Trebuie s-i


oferii copilului posibilitatea de a grei. E una din cile spre dezvoltarea
inventivitii.

DESCOPERIND, COPILUL CREEAZ!


CREND, EL SE DESCOPER PE SINE!

185

MODALITI DE ANTRENAMENT A GNDIRII CRITICE I LATERALE


REZOLVAREA DE PROBLEME

1. Desenai ct mai multe figuri cu sens pornind de la cifra 8.


Scriei ce reprezint fiecare desen.
2. Alctuii ct mai multe ansambluri unitare cu ajutorul urmtoarelor obiecte:
conductor, baterie, sonerie, bec.
3. Cu 3 chibrituri putem forma un triunghi. Cu 5 chibrituri dou triunghiuri. Cum
construii cu 7 chibrituri 3 triunghiuri, iar cu 9 chibrituri 5 triunghiuri?
4. Din figura alturat gsii ct mai multe variante prin care tind trei linii s rmn
patru ptrate, sau tind patru linii s rmn trei ptrate.

5. Din bee de chibrit


Privii figura alturat alctuit din 12 bee de chibrit.
a) Luai 2 bee de chibrit aa nct s rmn numai 2 ptrate.
b) Mutai 4 bee astfel nct s rmn doar 3 ptrate.
c) Mutai 3 bee de chibrit aa nct s v rmn 3 ptrate.

Problema este considerat rezolvat


numai dac n figura nou obinut
toate beele de chibrit particip la
realizarea poligoanelor cerute.

186

6. Ce v semnific aezarea acestor linii?


reprezentrilor voastre.

Scriei ct mai multe variante ale

7. Alctuii ct mai multe combinaii semnificative cu aceste linii:


Desenele voastre trebuie s
semnifice ceva ce trebuie uor
recunoscut de oricine, de aceea, cnd
credei c nu este prea clar ceea ce ai
vrut s reprezentai scriei dedesubt
semnificaia.
ncercai s v gndii la lucruri la
care nu s-ar fi gndit altcineva i
desenai orice, indiferent de ct de
neobinuit vi se pare.
8. Dai ct mai multe titluri la caricatura alturat, ncercnd a v gndi la ceva
neobinuit, ceva la care alii nu s-ar fi gndit.

9. Construii ct mai multe figuri semnificative dintr-un cerc, un ptrat, un trapez i


un triunghi. n aceeai figur trebuie s fie coninute toate elementele date.
Se mai cere ca n aceeai figur s nu se repete acelai element.
10. Patru din cele cinci figuri geometrice de mai jos pot fi potrivite astfel nct s
alctuiasc un singur triunghi. Care sunt cele patru figuri?

187

11. Se d un cerc (de baz) i se cere s se produc ct mai multe figuri prin adugarea
de alte elemente (puncte, linii, ptrate, triunghiuri etc.) astfel nct s rezulte figuri
semnificative. Pentru a fi mai clar scriei dedesubtul fiecrei figuri ceea ce semnific
acestea.
12. Gsii diferite proprieti comune pe care le pot avea cifre din seria urmtoare i n
funcie de aceste proprieti mprii-le n clase:
1, 2, 3, 4, 6, 8, 13, 15, 17, 18, 21, 23, 24, 165, 183.
13. Privii irul de numere de mai jos. Ce numr urmeaz n mod logic?
8

1/2

1/4 ....

14. Se dau numerele 1, 2, 3, 4, 5 pentru a le combina n ct mai multe feluri, astfel nct
de fiecare dat s rezulte numrul 7.
Fiecare numr poate s fie folosit o singur dat n cadrul unei operaii, dar nu este
obligatoriu s fie folosite toate numerele n aceeai operaie. De asemenea, semnul
operaiei nu trebuie s se repete. Se pot folosi toate operaiile cunoscute.
15. Completai urmtoarele ptrate magice:
2

13
2

5
1

1
14

11
6

16

Obs.: Suma numerelor situate pe fiecare linie, apoi pe fiecare coloan i pe fiecare
diagonal este aceeai.
16. Aflai n fiecare caz regula dup care au fost scrise primele numere i apoi continuai
irurile:
a) 1, 4, 7, 10, 13,.........................
b) 1, 5, 9, 13, 17,..........................
c) 4, 5, 7, 10, 14,...........................
d) 100, 88, 77, 67, 58,...................
e) 100, 95, 85, 60, 40,.....................
17. Care numr din seria de mai jos are valoarea cea mai mic?
10

0,999

0,3

11

18. Stabilind urmtorul cod: SUBSTANTIV masculin = 1, feminin = 2, neutru = 3;


VERB trecut = 4, prezent = 5, viitor = 6; ADJECTIV = 7; COMPLEMENT = 8;
PRONUME = 9, scriei ct mai multe propoziii n noul limbaj, cu condiia ca noua

188

propoziie creat s cuprind cel puin trei din elementele de mai sus. De asemenea
propoziiile trebuie transcrise n limba romn pentru a se putea nelege ce ai vrut s
spunei.
19. Scriei propoziii de cte patru cuvinte, date fiind iniialele acestor cuvinte
(de exemplu cu iniialele C... G... O... A... se poate face o propoziie de acest gen Cine
gsete omul ascuns).
Acum completai iniialele care sunt date mai jos, astfel nct s se formeze propoziii
cu sens, imagini poetice etc. Fiecare cuvnt odat folosit, nu mai poate fi repetat i n alte
viitoare propoziii, iar ordinea stabilit a iniialelor rmne aceeai. Alctuii ct mai
multe propoziii.
S........................... A............................. T.............................. E...........................
20. Scriei ct mai multe propoziii despre calea ferat.
21. Completai propoziia: Faa lui era aa de luminoas ca ...........................................
cu ct mai multe cuvinte care s-i ntregeasc nelesul.
22. Scriei ct mai multe cuvinte care ncep cu litera E i se termin ntr-o vocal.
23. Alctuii ct mai multe cuvinte cu sens din literele cuvntului SENSIBILITATE.
24. Formai ct
literele:
a)
b)
c)
d)

mai multe propoziii alctuite din patru cuvinte care s nceap cu


M. U. R. E.
O. M. U. L.
S. E. R. I.
C. R. A. P

25. Folosind codul R am alctuit propoziia: Radu repar rezistena radioului.


Formulai ct mai multe propoziii din patru cuvinte uznd codul S.
26. Rearanjai n ce ordine voii literele cuvntului ALBASTRE astfel nct s reias
cuvinte cu sens. inei seama de urmtoarele reguli: nu pot fi adugate alte litere dect
cele din cuvntul dat, o liter din acest cuvnt o dat folosit nu se poate repeta n cadrul
aceluiai cuvnt derivat, se vor lua n consideraie numai cuvintele formate din cel puin
patru litere.
27. Alctuii ct mai multe cuvinte cu ajutorul literelor: a; t; m.
28. Folosii expresii n care cuvntul a plesni s aib mai multe nelesuri.
29. Dou dintre proverbele de mai jos au aceeai semnificaie. Care dintre ele?

189

1. i mrul frumos poate fi gunos.


2. Cum e turcul i pistolul.
3. Greeala e greeal, oricum ai lua-o.
4. Spune-mi cu cine te nsoeti ca s-i spun cine eti.
5. Ce iese din pisic, oareci mnnc.
30. Alctuii un scurt text n care s se gseasc cuvintele:
a) linite, cafea, foc;
b) virus, loialitate, ah;
c) polen, urgen, perfuzie.
31. Gsete rime pentru versurile:
Acolo unde este muzic
Cuvintele sunt de prisos.
Muzica ese vise
Iar visele i dau puterea
De a merge mai departe.
32. Construiete 5 expresii n care s se regseasc cuvntul lege. Precizeaz-le sensul.
33. Gsii cte trei sinonime pentru fiecare cuvnt: dor, optimism, primejdie.
34. Indicai cte un antonim pentru urmtoarele cuvinte: important, loialitate,
pretutindeni, pace, calitate, natural.
35. Completai spaiile libere cu cuvintele potrivite pentru a obine locuiuni
corespunztoare sensurilor date:
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o

A trage.........................- a nela
A trage.........................- a unelti
A trage.........................- a prevesti
A trage.........................- a profita
A trage.........................- a se speria
A trage.........................- a bea
A trage.........................- a tipri
A trage.........................- a coase
A trage.........................- a cosi
A se trage....................- a fi familiar
Tras...............................- subire, mldios, zvelt
Tras................................- slbit, obosit, palid

36. Explicai urmtoarele expresii cu verbul a ti: un nu tiu cum, a nu ti de glum, a


nu prea ti multe, a fi nu tiu cum, Dumnezeu tie, a ti carte, a ti pe de rost.
37. Dai exemple de cte o locuiune verbal cu verbele: a sri, a cnta, a lsa, a pune, a
ine, a face, a bate, a ridica, a trage, a vrsa.

190

38. Un cunoscut v spune c a citit o lucrare de exegez despre grimoar. Ce nelegei


voi?
39. Cror meserii le-ar fi potrivite ca simboluri:
- cuitul
- creionul
40. Scriei pentru fiecare dintre obiectele de mai jos ct mai multe utilizri posibile.
ncercai s v gndii i la ceea ce altcineva nu s-ar fi gndit. Deci la ce pot folosi:
a. ziarele
b. crmizile
Precizai ct mai multe ntrebuinri (obinuite i neobinuite) ale unui borcan.
41. Indicai ct mai multe posibiliti de utilizare a unui cerc de gimnastic.
42. Precizai ct mai multe obiecte care s aib urmtoarele nsuiri: s fie rotunde, dure
i mai mici dect o minge de baschet.
43. Enumerai ct mai multe vieuitoare care s ndeplineasc urmtoarele condiii : nu au
coloan vertebral, au antene, sunt naripate.
44. n urmtoarele trei minute notai ct mai multe cuvinte ce v vin n minte la auzul
noiunilor:
- soare, ap, motor, atom, istorie, cosmetic, finanare, nav, misiune, adolescen.
45. Precizai ct mai multe lucruri asemntoare cu:
Parfumul
Bicicleta
Blenderul
Iarba
46. Ce mbuntiri ai putea aduce unui rucsac? Dar unui robot?
47. Atmosfera din jurul Pmntului a devenit deodat extrem de rarefiat. Ce soluii
putei da pentru aceast situaie?
Scriei toate ideile orict de fanteziste i neobinuite v-ar prea.
48. nirai toate rspunsurile i ideile care ar corespunde ntrebrii:
Cum ar putea fi mbuntite birourile funcionarilor astfel nct munca s se
desfoare n ct mai bune condiii?
49. Presupunei c primele dou propoziii sunt adevrate. Ultima este:
1. adevrat
2. fals
3. incert
- Oamenii inteligeni sunt ridiculizai.
- Eu sunt ridiculizat.
- Eu sunt un om inteligent.

191

50. n seria urmtoare de cuvinte, unul se deosebete de celelalte. Care este acel cuvnt?
1.colonie; 2. tovari; 3. stol; 4. echipaj; 5. constelaie
51. ntre cele 27 de bile identice ca aspect, una este mai uoar celelalte avnd aceeai
greutate. Cu ajutorul unei balane fr greuti putei determina, din trei cntriri, bila mai
uoar?
52. Un bloc de 10 etaje + parter are cte 6 apartamente pe nivel. Cte plcue suport i
cte cifre sunt necesare pentru a confeciona pentru toate apartamentele blocului plcue
cu numere?

AMUZANT
53. Rspunde rapid:
Ct a durat rzboiul de 100 de ani?
Ce ar fabric faimoasele plrii de Panama?
De la ce animal se obin corzile de instrumente cu coarde,
numite i mae de pisic n spaniol ?
n ce lun srbtoresc ruii Revoluia din octombrie ?
Cu ce sunt fcute pensulele cu pr de cmil?
Dup ce animal au fost denumite Insulele Canare ?
Care era numele regelui George VI ?
Ce culoare are cutia neagr a avioanelor?
Rspunsuri: 116 ani; Ecuador; de la oi i cai; n noiembrie; cu pr de veveri; dup
cine (canis n limba latin); Albert; portocalie.
54. Rspunde instantaneu, fr s te gndeti:
Tatl Tanei are 5 fete: Chacha, Cheche, Chichi, Chocho. Care este numele celei de-a
cincea?
..................................................................
55. Participi la un concurs de alergri. l depeti pe cel de pe a doua poziie. n ce
poziie te afli?
56. Fixezi detepttorul pentru ora 9 i te culci la 8. Cte ore dormi?
57. mparte 30 la 0,5 i adun 10. Care este rezultatul?
58. Un fermier are 17 vaci. i mor toate, mai puin 9. Cte vaci i-au mai rmas?
59. Cte luni au 28 de zile n timp de 8 ani?
60. Cte animale din aceeai specie a luat Moise n arc ?

192

ALTE PROBLEME DE REZOLVAT.....


61. Robert v anun c a fost luat n colimator. Identificai 5 variante de rspuns la
ntrebarea: Cine i de ce l urmrete?
62. Deseneaz un chip uman folosind doar cifrele ca semne grafice.

63. Primeti o invitaie n Canada de la sora/ fratele mai mare. Ce etape va trebui s
parcurgi pentru a-i mplini un vis: s simi stropii de ap ai Cascadei Niagara............
64. Cea mai bun prieten i mrturisete c este nsrcinat i c eti singura persoan
care tie acest lucru. Cum procedezi?
65. Fiind n drumeie pe Muntele Tmpa, grupul vostru se ntlnete cu ursul. Eti
copleit de fric ns instinctul de aprare i ascute simurile si atenia. Ce poi face
pentru a iei din ncurctur?

66. Ai fost diagnosticat cu hepatit cronic. Eti surprins neplcut i tare ngrijorat.
Medicul i prescrie un tratament de lung durat, i indic un regim sever i un
program de munc i odihn echilibrat. Toate sfaturile medicului sunt n contradicie
cu stilul tu de via. Ce este de fcut?
67. Mama pleac la servici, lsndu-i n grij cratia cu ardei umplui la fiert. Dup 20 de
minute, simi miros de fum. Cum salvezi minuniile mpachetate care sunt deliciul
familiei?
68. Eti martor ocular la agresarea unei colege de liceu de ctre doi indivizi necunoscui.
Cum vii n ajutorul victimei?
69. Iat succint etapele rezolvrii unei probleme:
a. Prima etap: definii problema!
b. Generai ct mai multe soluii posibile!
c. Urmrii mpreun consecinele pentru fiecare soluie n parte!
d. Argumente pro i contra pentru fiecare soluie!
e. Alegei soluia potrivit!
Rezolvai urmtoarele situaii problematice utiliznd pattern-ul descris.

193

A. Marian este un elev foarte bun, pentru care studiul la nivel nalt este o prioritate.
Reuete s intre la Facultatea de Economie i Administrarea Afacerilor din Iai, dar i
din Bucureti. Datorit prestigiului i a dotrii superioare, el prefer Facultatea din
Bucureti, ns posibilitile financiare sunt limitate. Care va fi alegerea lui?
B. Andrei este proaspt angajat la o firm de turism, unde lucreaz n echip cu George
pentru elaborarea pachetelor turistice. George este angajat de 2 ani la acea firm. De la
nceput George i pasa lui Andrei o cantitate mai mare de sarcini, ntrzia nemotivat i l
obliga pe Andrei s-i in locul. Cel mai grav, i asuma meritele pentru munca efectuat
de Andrei. Ce s fac cel din urm?
C. De la o vreme, Bogdan, fiul de 12 ani al Anci, face numai ce vrea el.
Se nchide n camera lui sau pierde vremea cu gaca pna la ore trzii din noapte.
Refuz s mnnce mpreun cu prinii sau s stea de vorb cu ei. Mai ales tatl
lui pare s nu-i mai poat intra n voie. Bogdan nu mai ascult ceea ce-i spune,
e obraznic i parc i face totul n ciud. Anca a ajuns pe culmile disperrii.
Caut soluia problemei cu care se confrunt.
D. Marian e cstorit a doua oar, cu o femeie minunat alturi de care a luat viaa de la
nceput. Prima csnicie a fost tumultoas (ntr-o exprimare elegant), era nefericit i a
crezut ca i gsete refugiul n relaii pasagere. Din una din aceste relaii, s-a nscut un
biat. El are 23 ani acum, tie c tatl lui s-a recstorit i c nu i-a spus actualei soii
despre existena lui. Marian pune reuita acestei csnicii mai presus de orice, dar i este
ruine i de biatul lui i de el pentru aceast minciun. Cum poate rezolva aceast
problem?
E. Tania spune c soul ei nu e niciodat mulumit. El i arat permanent c tie mai
multe dect ea, c e mai priceput n toate i mai ales c are ntotdeauna dreptate. Uneori
Tania crede c mama ei tia ce spune cnd a sftuit-o s nu se mrite cu un profesor de
matematic. Pn i prietenii i spun "Profesorul". El se simte foarte bine cu eticheta asta
i nu admite c ar fi vreun defect la mijloc. Sunt cstorii abia de 3 ani, dar Tania a ajuns
la captul rbdrii. Mncarea nu este destul de srat sau prjiturile nu-s niciodat destul
de dulci, cmile nu-s destul de bine clcate i mai ales ea nu este destul de matur i
responsabil ca s fac un copil. El o trateaz ca pe un elev slab care are tupeul de a iei
la tabl s rezolve o problem de geometrie mult prea dificil pentru el. Tania vrea s-l
fac pe soul ei s vad lucrurile altfel. Cum s procedeze?
F. O feti de clasa a V-a vrea s afle ce poate s fac ea pentru a i se acorda mai mult
atenie din partea unui biat, coleg de clas pe care l simpatizeaz din umbr din clasa
nti. El, n schimb, e n fiecare pauz n preajma unei fetie mai nalte i mai plinue ca
ea. De fapt toi bieii o ador pe Irina dei ea i cam ignor. Fetia noastr mai are o
dilem: e exigent cu bieii, nu le permite s-i fac icane, s o jigneasc sau greete
fiind prea dur? Are nevoie de sprijin pentru a discerne ce e bine i ce nu e bine n
comportamentul ei.

194

ORIENTAREA CARIEREI

Consilierea pentru carier este un proces de acordare a asistenei elevilor, n ceea


ce privete evaluarea i autoevaluarea personalitii, n vederea orientrii profesionale,
instruirea n metode i tehnici de cutare a unui loc de munc, furnizarea de informaii
privind piaa muncii i evoluia ocupaiilor.
Principalele finaliti ale consilierii de orientare pentru carier:
- ajut la luarea unei decizii fundamentale care s duc la o aciune inteligent,
reponsabil i autonom din partea elevului;
- ofer o informaie adaptat n funcie de cerere i problematica elevului;
- ajut elevul s-i elaboreze un proiect personal, s se orienteze, s se insereze n
societate;
- ajut elevul s fie subiect al propriei istorii.
Un rol important n coordonarea ansamblului de aciuni ce se desfoar n coal
pentru realizarea orientrii elevilor l are profesorul psiholog din cabinetele de asisten
psihopedagogic. Acesta intervine prin:
indicarea caracteristicilor copilului i a liniilor lui de perspectiv;
stabilirea modalitilor de lucru (n mod individualizat) pentru ndeplinirea
obiectivelor conturate;
urmrirea desfurrii procesului formativ al fiecrui elev i implicit a valorii
aciunilor organizate, cu eventualele corectri ale acestora pentru adaptarea lor la
realitatea existent, n funcie de transformrile nregistrate pe planul personalitii
elevului.
Obiectivele urmrite de psihologul colar n procesul de orientare i consiliere
pentru carier, n colaborare cu profesorul diriginte vizeaz:
1. Contientizarea elevilor cu privire la necesitatea adaptrii pentru o meserie
nelegerea mecanismelor de funcionare a societii i deci a acelor factori care
contribuie la schimbarea permanent a acesteia, incluznd i atitudinea fa de
munc
dezvoltarea resurselor personale i managementul ofertelor de educaie i
profesionale pentru planificarea carierei i adaptarea optim la cerinele pieii
muncii
2. Contientizarea elevilor cu privire la compatibilitatea ntre aptitudini, aspiraii i
exigenele profesiilor
Autocunoaterea cunoaterea propriei personaliti i raportarea acesteia la
personalitile altora
- identificarea diferitelor caliti personale care sunt relevante pentru
deciziile n privina carierei (atitudini i credine, caracteristici personale,
interese, aspiraii, deprinderi, abiliti, competene, valori)
- facilitarea dezvoltrii unei concepii realiste i pozitive de sine
Contientizarea rolului pe care l joac timplul liber n viaa personal stil de
via

195

Identificarea factorilor cu rol activ n planificarea carierei (ateptrile celorlali,


tradiii de familie, relaii interpersonale, statut socio-economic, persoanele
semnificative - prini, prieteni, rude, recomandrile celorlali)
nvarea procesului de luare a deciziilor n alegerea i dezvoltarea carierei
- contientizarea influenei factorilor externi legai de mediul social i fizic
asupra procesului de luare a deciziilor
- asumarea responsabilitii pentru alegerile fcute
- pregtirea i formarea prin strategii specifice pentru a face fa
problemelor legate de alegere i de luarea unor decizii n mod independent
nelegerea necesitii informaiilor i abilitilor n obinerea succesului i a
satisfaciei n activitile de munc

3. nsuirea de ctre elevi a evantaiului profesiilor existente


achiziia de ctre elevi a informaiilor viznd exigenele fiecrei profesii
utilizarea abilitilor de management al informaiilor pentru obinerea
performanei i asigurarea succesului
Informare pentru carier
piaa muncii
starea general a economiei
locul de munc
informaii despre organizaie
informaii despre profesii, meserii
mituri legate de carier (egalitatea de anse)
oportuniti de formare (educaie, specializri)
marketing personal
4. Evaluarea nivelului dezvoltrii psihoindividuale, a autonomiei personale i sociale

O cltorie lung ncepe de la primul pas e important s determini cea mai


bun cale pe care s faci acest prim pas. Consilierea i orientarea pentru carier te
ajut s te descoperi i s te valorizezi pe tine nsui, alegnd profesiunea care i se
potrivete. Procesul de consiliere i orientare presupune parcurgerea mai multor etape,
pentru realizarea profilului psiho-profesional i elaborarea proiectului vocaional.
Harta viitorului te va ajuta s-i creezi n gnd o imagine ilustrativ a viitorului
propriu, s contientizezi clar scopurile personale, s stabileti corelaia scopurilor
ntre ele i s sesizi ct de mult ele se combin, ce obstacole se ntlnesc n calea spre
ele, ce posibiliti noi apar.
Curajul de a-i decide soarta, de a-i alege profesia i apoi postul de munc
dorit, de a fi tu nsui este principalul factor al succesului personal!

196

ine cont de urmtoarele sugestii:

Definete scopul urmrit, precizeaz-l clar, activeaz-i dorina i ncrederea n tine,


stabilete planul de aciune pentru ceea ce urmeaz s faci i, desigur, capacitatea de a
acumula cunotine care s i permit s mergi pn la reuit.
Eforturile sporadice ntr-o direcie sau alta, nu vor avea rezultatele ateptate.
Pentru a reui, trebuie s mergi pe un singur drum, cu hotrre.
Chiar dac vor fi momente cnd vei avansa ncet, cu pai prea mici pentru ce i
doreti, vei avansa totui. Nu pierde din vedere scopurile.
Secretul este s iei din inerie i s nvei s i controlezi voina!
A avea succes nu se refer strict la averea pe care o ai, ci la mplinirea ta ca persoan,
la dezvoltarea ta armonioas astfel nct s poi mprti calitile i viziunea ta cu ci
mai muli oameni. A avea success nseamn implicit s-i aduci contribuia la evoluia
societii n care trieti.

Cheia succesului
Dezvolt-i aptitudinile de comunicare - acestea sunt eseniale pentru orice carier!
Exerseaz n minte ce ai de fcut - organizarea bun duce la rezultate bune!
Pstreaz pasul cu tehnologia i n special cu noile tehnologii! nva s organizezi
informaiile!
Stabilete-i scopuri rezonabile pe care le poi duce la bun sfrit!
Recompenseaz-te pentru scopurile atinse!
Caracteristicile personale i profesionale necesare pentru a te afirma:

a comunica pentru a obine consensul;


organizarea timpului;
nfruntarea stresului;
motivarea i automotivarea;
organizarea i planificarea;
a lucra, avnd n vedere obiectivele;
a nfrunta situaiile cu o atitudine pozitiv.

D STARTUL N CARIERA TA PROFESIONAL! SUCCES!

197

1. VIAA MEA
Ce mi place la mine ?

Ce doresc s schimb ?

...

...

...

...

...

...

A. NCREDERE
List cu 2-3 dorine legate de lucruri pe care vrei s le schimbi.
.....................................................................................................
List cu 2-3 dorine legate de lucruri pe care vrei s le dezvoli.
.....................................................................................................

Dac-i doreti
o via
strlucitoare,
ai nevoie de
vise
luminoase

B. PRIORITI
Carier/ctig:...............................................................................
Sntate:.......................................................................................
Familie/prieteni:...........................................................................
Dezvoltare personal:...................................................................
C. PLAN DE ACIUNE
PRIORITATE

ACIUNE

OBSERVAII

TU I FACI O VIA FERICIT!

Ce i-e team s faci ?


Ce ru s-ar putea ntmpla dac-l faci ?
Ce bucurii i ofer dac-l faci?
De nu-i doreti s-l faci ?
Ce vei ctiga dac vei face lucrul respectiv?

CREDE N TINE!
TRIETE-I
VISELE!

198

2. ABILITILE MELE

Noteaz n graficul alturat principalele abiliti


care te caracterizeaz.

Gndete-te la cte o situaie concret n care ai


valorificat fiecare dintre abilitile notate.
4

Exemple de abiliti:
de comunicare, interpersonale, de lucru n echip,
de coordonare, gndire analitic, creativitate, nvare activ,
managementul crizelor i a schimbrii, negociere, organizare,
planificare, rezolvarea problemelor, crearea de relaii.

Bifeaz n tabelul de mai jos alte abiliti care te caracterizeaz:


cooperare
fermitate n aprarea principiilor
calm
adaptare la schimbare
loialitate
spirit de observaie
sinceritate
empatie
toleran
perspicacitate
capacitatea de a-i planifica singur munca
iniiativ n realizarea diverselor sarcini i
aciuni
orientare spre progres i autodezvoltare
capacitate de analiz

exprimare clar
bun dipoziie
capacitatea de a dobndi cu uurin noi
deprinderi
contiinciozitate
abiliti decizionale
responsabilitate pentru munca realizat
diplomaie
discreie
eficien n realizarea sarcinilor
stabilitate emoional
entuziasm n munc
onestitate
imaginaie
adaptabilitate n munca de echip

3. CE POT FACE EU FOARTE BINE?


Exist multe lucruri pe care noi le cunoatem foarte bine, pe care le tim i le putem face.
A. Noteaz principalele cinci lucruri pe care poi s le faci foarte bine.
1. ....................................................
2. ....................................................
3. ....................................................
4. ....................................................
5. ....................................................

199

B. Care din abilitile tale crezi c poi s le perfecionezi pe parcursul urmtoarelor dou
luni i n ce mod anume? Formuleaz pai ct mai concrei, operaionali.
1. ....................................................
2. ....................................................
3. ....................................................
4. ....................................................
5. ....................................................
C. Integreaz aceste abiliti ntr-un plan general pentru atingerea scopurilor propuse.
Care sunt aciunile pe care trebuie s le realizezi pentru ndeplinirea fiecrui obiectiv.
1. ....................................................
2. ....................................................
3. ....................................................
4. ....................................................
5. ....................................................
D. Care sunt resursele personale de care ai nevoie? ( de ex. voin, curaj, managementul
timpului, ncredere etc.)
4. Mini-chestionar de identificare a opiunilor profesionale
a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.

Ce profesie doreti s practici?


Care sunt motivele pentru care ai ales aceast profesie ?
Cine sau ce te-a influenat n luarea deciziei ?
Care este opiunea prinilor referitoare la cariera ta?
Menionez alte trei profesii care se nscriu n cercul tu de interes.
Ce aptitudini sau caliti sunt necesare pentru practicarea profesiei alese?
Care sunt abilitile tale (ce tii s faci mai bine, cu usurin i precizie)?

5. Gsii ct mai multe argumente pro si contra pentru enunul:


Banii sunt un mijloc, nu un scop!
6. PLANUL MEU DE VIA
a. n prima parte a activitii, elevii vor lucra pe perechi. Fiecare va trebui s spun ce
meserie crede c i s-ar potrivi colegului de banc i s-i argumenteze alegerea fcnd
referire atat la calitile ct i la defectele acestuia. Elevul vizat va trebui s
comenteze caracterizarea fcut de colegul su, s spun dac este de acord sau nu cu
acesta i care este meseria pe care ar vrea s-o urmeze. La fel vor proceda toi elevii.
b. Se discut alegerile fcute i compatibilitatea acestora cu aptitudinile i competenele
elevilor.
c. Se completeaz chestionarul:

200

Ai un plan de viitor n ceea ce privete cariera ta profesional?


Cine te-a influenat n acest sens?
Ai posibilitatea de a opta singur n ceea ce priveta viitorul tu?
Te influeneaz prinii n alegerea viitorului?
Ce prere ai despre tinerii care pleac n strintate pentru a se realiza?
Ai alege s pleci n strintate? De ce?
Crezi c o carier profesional depinde de calitile i performanele omului sau de
cunotine, relaii ori bani?

7. CE VEI DEVENI N VIA?


Noteaz pentru fiecare categorie de interese,
care sunt activitile i domeniile profesionale
care corespund acestora i abilitile necesare
pentru exercitarea ocupaiilor respective.
REALISTE
maini, unelte, aer liber
INVESTIGATIVE
tiin, teorii, idei, date
ARTISTICE
autoexprimare, art
SOCIALE
oameni, munc n echip, servicii
ANTEPRENORIALE
afaceri, politic, conducere, influen
CONVENIONALE

8. VIITORUL PROFESIONAL

FIECARE ESTE CPITANUL


PROPRIULUI DESTIN!

Totul ncepe cu o bun planificare:


1. Ce trebuie s fac acum?....................................................................................................
n momentul n care ceva s-a ntmplat n viaa ta, o schimbare, un eec (real sau nu, dar
perceput ca atare), oprete-te, ia-i un rgaz, f un pas napoi i caut s analizezi situaia
n care te afli.
2. Ce trebuie s tiu?.............................................................................................................
Caut s gseti acele opiuni / alternative care i sunt deschise, dar gndete-te i la
nevoile tale, la abilitile tale, la dorinele tale.

201

3. Care este cea mai bun alegere pentru mine?.................................................................


Ia n considerare fiecare alternativ, analizeaz avantajele, dezavantajele, consecinele
fiecreia.
4. Ce trebuie s fac?..............................................................................................................
Planific modalitile n care trebuie s-i ndeplineti deciziile.
5. Cum va trebui s acionez?...............................................................................................
Totul a fost stabilit, totul a fost clarificat, acum nu-i mai rmne dect s pui n practic
ceea ce ai planificat. Deci, acioneaz!
1
Reaciile noastre fa de diferitele
schimbri care apar constant n
viaa noastr depind de atitudinea
fa de aceste schimbri.

2
3
4
5

Schimbrile sunt permanente,


noi trebuie s alegem direcia
care ni se potrivete.

9. HARTA VIITORULUI
ncearc s schiezi harta viitorului tu, prezentnd/proiectnd viitorul sub forma unei
hri a localitii.
Exprim scopurile globale, pe care doreti s le atingi sub forma unor puncte pe hart,
puncte de localitate, n care v-ai dori s v aflai.
Marcheaz scopurile intermediare mari si mici pe calea spre ele.
Cile de atingere a obiectivelor - sub form de strzi i drumuri.
Harta te va ajuta s-i creezi n gnd o imagine ilustrativ a viitorului propriu, s
contientizezi clar scopurile personale, s stabileti corelaia scopurilor ntre ele i s
sesizi ct de mult ele se combin, ce obstacole se ntlnesc n calea spre ele, ce posibiliti
noi apar.
-

Inventeaz i scrie denumirile pentru punctele-int la care aspiri n viaa ta


personal i profesional.
De asemenea, deseneaz strzile i drumurile pe care vei merge.
Cum vei ajunge la scopurile propuse? Vei alege calea cea mai scurt sau vei merge
pe drum de ocolire?
Ce obstacole va trebui s nfruni? Pe ce fel de ajutor poi conta?

202

Prin ce fel de localiti va trebui s treci n calea ta: regiuni nfloritoare i roditoare,
deerturi, locuri pustii i prsite?
Vei merge singur pe aceste drumuri i ci sau cineva te va nsoi?
Cum apreciezi forele i gradul de pregtire pentru a ncepe calea spre scopul final?

Dup ce ai rspuns la aceste ntrebri, reflecteaz i noteaz principalele gnduri


referitoare la harta viitorului tu.
-

Unde se afl scopurile cele mai importante? Ct de mult ele se combin unele cu
altele?
Unde ar putea fi pericolul?
De unde vei lua puterea pentru ca s poi atinge obiectivele la care aspiri?
Ce sentimente i trezete acest tablou?
Sunt posibile momente imprevizibile? Cum pot fi ele prevzute?
Ai rspuns la toate ntrebrile?
Care ntrebri au fost cele mai dificile? De ce?
Ai descoperit n interiorul tu ceva nou? Ce anume?

Harta viitorului te ajut s i


determini scopurile vieii, s i
percepi concret obiectivele la care
aspiri. Atingerea scopului este mai
simpl, dac divizm procesul
atingerii lui n cteva etape sau
sarcini, pe care s le efectuezi.

10. PROFESIA PE CARE O DORESC


ncepei de la sine, prin contientizarea responsabilitii personale privind luarea
deciziei profesionale (de alegere a traseului colar/profesional). Atingerea scopului
propus depinde numai de voi.
Imaginai-v profesia pe care o dorii ca pe un mediu captivant i interesant, care v
face s v cunoatei mai bine.
Gndii-v, de care caliti avei nevoie (de exemplu, ncredere, creativitate,
orientare spre atingerea scopurilor, rbdare etc.) i acordai-le o atenie deosebit.
Reflectai asupra urmtoarelor ntrebri:

203

1. Ce abiliti i deprinderi posed?


2. Ce profesie se potrivete cel mai bine abilitilor i deprinderilor mele?
3. Cu ce anume a vrea s m ocup?
4. n ce fel de organizaii a vrea s lucrez?
5. De care posturi a fi interesat?
6. Ce cunotine mi sunt necesare pentru a desfura activitatea respectiv?
7. n ce msur aceast ocupaie rspunde nevoilor i trebuinelor mele?
Gndii-v i notai, care din deprinderile voastre ai dori s le utilizai la viitorul loc
de munc:
1. ....................................................
2. ....................................................
3. ....................................................
4. ....................................................
5. ....................................................
Scriei, care deprinderi ai vrea s le cultivai sau s le perfectionai, pentru a gsi locul
de munc dorit:
1. ....................................................
2. ....................................................
3. ....................................................
ncercai s avei o viziune clar asupra
4. ....................................................
obiectivelor la care tindei.
5. .....................................................
Gndii-v ct de concret este scopul
vostru i asigurai-v c v-ai
propus s realizai sarcini corecte i
concrete de atingere a acestuia.

11. PORTRET
Realizeaz un portret al tu LA TIMPUL PREZENT i un portret pentru TIMPUL
VIITOR!

Alegerea carierei presupune:


schimbare dinamic, permanent
accidente, eecuri, reveniri, ans
aspiraii, preferine, idealuri

12. Cu ce personalitate ai dori s te ntlneti pe parcursul vieii?


-

Care ar fi primele trei ntrebri pe care le-ai adresa?


Dac ai realiza un talk-show la T.V. cu managerul unei firme ,
ce ntrebri ai adresa?
Care sunt primele trei lucruri pe care le-ai face, dac ai ctiga o sum mare de bani?

204

13. EU I BANII
- Ce miros, gust iculoare credei c au banii?
- Ce se poare cumpra cu bani i ce nu se poate cumpra?

POT
CUMPRA

NU POT
CUMPRA

14. Rspundei la urmtoarele ntrebri:


Dai exemple de profesii care presupun predominant efort intelectual i profesii care
solicit n mod deosebit efortul fizic.
Imagineaz-i c te prezini la un interviu pentru ocuparea postului de..Cum l
convingi pe director s te angajeze?
Menionai patru avantaje pentru meseria de specialist n relaii publice (translator,
designer vestimentar etc.) i patru dezavantaje pentru meseria de arhitect (consilier
ecologic, analist programator etc.).
Ce rol au valorile de mai jos n obinerea succesului profesional?
o creativitatea
o autodisciplina
o ncrederea n sine
o asumarea riscurilor
Care credei c este cea mai interesant profesie din cmpul muncii la ora actual i
de ce.
Care sunt factorii (calitile, capacitile) care asigur succesul n practicarea oricrei
meserii?
Care sunt calitile fizice i intelectuale care crezi c te caracterizeaz?
n cazul n care nu vei reui s practici profesia pe care o doreti cel mai mult
(..) ce alt profesie ai prefera s-i alegi i de ce.
15. Care sunt motivele principale pentru care i doreti s munceti?
Stil de via mai bun
Bunstare emoional i spiritual
O via social mai bun
Un rol pozitiv pentru familie i comunitate
Oportuniti financiare
Alte motive.

205

Stabilii valoarea de adevr a afirmaiilor:


a) nevoile situate la baza ierarhiei sunt cele care
trebuie satisfcute primele, naintea celor
situate la nivelele superioare;
b) din punct de vedere al evoluiei, nevoile
situate la nivele superioare sunt dezvoltate
mai trziu;
c) cu ct avansm pe scara ierarhic, cu att
nevoile sunt mai legate de experiena de
via i mai puin legate de biologic;
d) nevoile situate spre vrful piramidei sunt
mai dificil de satisfcut;
e) o trebuin nu apare ca motivaie dect dac
cea anterioar ei a fost satisfcut;
f) apariia unei trebuine noi, dup satisfacerea
alteia anterioare nu se realizeaz brusc, ci
treptat;
g) cu ct o trebuin se afl mai spre vrful
piramidei, cu att ea este mai specific uman.

Factori de motivaie n funcie de nevoile individuale

Persoane cu nevoie de autorealizare


1. Vor s fie ct mai buni i
s se tie c sunt aa.
2. i compar succesele cu
ale celor din jur.
3. Le place s i asume
responsabiliti, au rezultate
chiar i n condiii de stres.
4. Au nevoie de instruciuni
precise.
5. Vor s tie ce se nelege
prin termenul succes.
6. Doresc s realizeze
lucruri importante i s
ating obiective concrete,
i vor asuma doar
riscuri calculate.

Persoane cu nevoi de afiliere

Persoane cu nevoi de putere

1. Nevoia de a fi acceptat i
plcut.
2. Nevoia de interaciune.
3. Dorina de a lucra n
echip (i pentru a evita
riscurile).
4. Preocuparea pentru a-i
menine fericii pe cei din
jur.
5. Nevoi a de a-i cunoate
foarte bine pe colegii de
lucru.
6. Dorina de a-i ajuta pe cei la
nevoie.

1. Dorina de a avea un
impact i o influen
pozitiv.
2. Dorina de a induce
schimbarea i de a fi diferit.
3. Preocupai pentru
reputaie, poziie social.
4. Plcerea de a da sfaturi i de
a-i expune ideile.
5. Elocina, fora discursului.
6. Abilitatea de a vedea
conexiunile dintre lucruri,
imaginea de ansamblu.

206

16. Ce este motivaia intrinsec / extrinsec? Dai exemple pentru fiecare form.
17. Una i aceeai motivaie determin la oameni diferii comportamente i activiti
diferite. Exemplificai.
18. Motivul determin:
Exemplificai.

a) iniierea comportamentului
b) direcia comportamentului
c) intensitatea comportamentului
d) persistena comportamentului

19. DECIZIA PRIVIND CARIERA


Decizia este..
Cea mai important decizie pe care am luat-o
mi este uor s iau o decizie?
Ce fel de persoane / ntmplri au avut o influen deosebit n deciziile luate?
Factorii care te influeneaz n luarea deciziei privind cariera:
Factori personali
Factori de mediu
-

nevoi
interese
valori
aptitudini, deprinderi
nivel educaional
caracteristici de
personalitate
relaii interpersonale
bariere personale (fric)
istoria familiei, tradiii
de familie
reeaua personal
20. Noteaz:

localizare geografic
oportuniti
dinamica forei de munc
ambiana cultural
bariere (discriminare)

Un lucru important
din trecutul tu

Un lucru pe
care l faci cu
plcere n
prezent

Factori sociali
nevoile familiei (statut
socio economic)
ateptrile celorlali
recomandrile
celorlali
persoanele
semnificative (prini,
so / soie, prieteni,
rude)
bariere sociale (lipsa
sprijinului familial)

Un lucru pe care
speri s-l faci n
viitor

Un lucru pe
care l faci
bine

207

ETAPE N LUAREA DECIZIEI


Pasul 1 - Definirea deciziei de luat
(Cine sunt eu? Unde sunt acum? Unde vreau s ajung? Care sunt resursele mele
actuale caliti, cunotine, abiliti pe care m pot baza?)
Decizia mea este:
Pasul 2 - Identificarea opiunilor
(Care sunt posibilele ci de aciune? Cte alternative sunt?)
Opiuni posibile
Locuri de munc posibile
1.____________________________________________________________________
2.____________________________________________________________________
3.____________________________________________________________________
Pasul 3 - Strngerea informaiilor pentru fiecare opiune
(De ce cunotine i abiliti voi avea nevoie?)

Pasul 4 - Evaluarea opiunilor i luarea deciziei


(Ct / ce m cost -timp, efort - s pun n aplicare aceste alternative? Care sunt
dificultile pe care le voi ntmpina? Cine m susine? Care e calea optim pentru
mine?)
Criterii: - nivel educaional: Care este nivelul educaional maxim pe care vrei s-l
atingi?
- stil de via Cum i-ar place s trieti?
- alte nevoi sau dorine
Pasul 5 - Formularea unui plan de aciune
nseamn transformarea deciziei n scop!
(Care este obiectivul meu? Ce pot s fac pentru a-mi atinge obiectivul? De ce am
nevoie? Care sunt paii concrei pe care i am de parcurs? Ce voi face dac planul va
eua?)
Scopul meu este________________________________________________________
Ce s fac?_____________________________________________________________
Cnd?________________________________________________________________
Pasul 6 - Identificarea barierelor
(Ce m face pe mine s nu-mi pot atinge scopul? Ce dificulti anticipez? Ce pot s fac
pentru a le preveni sau minimiza?)

208

21. HARTA
Noteaz sub forma unor simboluri, cele mai importante lucruri care te caracterizeaz.
Cum i evaluezi istoria personal de dezvoltare
pn n acest moment?
Care sunt punctele de succes i eecurile?
Realizeaz o hart a CARIEREI tale.
Care sunt obstacolele, dificultile cu care te-ai
putea confrunta?
Ce resurse personale, din cele menionate n prima parte
a exerciiului, ai putea folosi, pentru depirea acestora?
Gndete-te la o formul a succesului (profesional, personal) ca n exemplul de mai
jos:
munc + ambiie OPTIMISM
cunotine

noroc = SUCCES

Deseneaz un labirint al succeslui.


Dezbatei urmtoarea idee:
coala te ajut cel mai mult n atingerea idealului de via profesional!.
22. LUMEA PROFESIILOR
Sarcini de lucru pe grupe:
1. Inventai ct mai multe noi profesii de care nu ai auzit. Care este denumirea
acestora? Stabilii sarcinile de lucru.
2. Fiecare elev i alege drept nume o profesie i n cadrul grupului se alctuiete o
scurt povestioar care cuprinde toate profesiile alese.
3. Fiecare grup realizeaz un exerciiu de nfiinare a propriei firme nume, numr de
salariai, regulament de ordine interioar, sarcini de lucru, sanciuni/recompense etc.

209

23. COMPETIIA
Gsii elemente comune - prin desen - ale unei competiii:
- sportive
- la nivelul clasei
- la nivelul unei activiti profesionale
Cum comentai afirmaia: n natura omului gsim trei cauze principale de ceart:
concurena, nencrederea i gloria.
24. Elaborai un text pentru fiecare din umbrelele de mai jos, rspunznd la ntrebrile:

BANI
MUNC
SUCCES

COMPETIIE

De ctre cine este purtat?


Ce culoare are?
Este mare/mic ct..........
Este din...........................
Te apr de.....................

25. PROIECTAREA SUCCESULUI


Gndete-te la ct mai multe afirmaii pozitive, legate de ceea ce i doreti, de succesul
personal/profesional. De ex. :
Eu sunt ferm hotrt s ofer coninut vieii mele, pentru c eu tiu ce vreau!
Eu am putere de voin i eu m pot concentra bine!
Eu pot obine mai multe, dect alii s-ar atepta de la mine!
mi este destul s cred n mine: eu sunt foarte puternic i totul va fi simplu pentru
mine!
Eu sunt fericit, pentru c tiu c pot dac vreau!
Schimbrile din viaa mea depind numai de mine!
210

Cnd pronunm
afirmaii pozitive, noi
distrugem restriciile
credinelor noastre. Ele
ne ajut s descoperim
posibilitile interioare
proprii i s avem
ncredere n noi.

Una din cele mai simple


modaliti de autoinfluenare este
metoda afirmrii - repetarea
regulat a afirmaiilor pozitive,
care ridic autoaprecierea i
sporete ncrederea n forele
proprii.

Cu ct vom rosti mai des


astfel de afirmaii pozitive, cu
att mai repede ne vom
reorienta contiina proprie de
la convingerile negative, care
ne limitau, la alte convingeri
noi, care ne extind
posibilitile.

26. Ce prere ai de afirmaia:


Acela care-i prsete ara pentru una mai naintat/dezvoltat seamn cu omul care
i-ar alege alt mam printre femeile mai chipee.

27. Gndete-te la un lucru pe care i-l doreti, dar pe care nu l-ai obinut nc. Ce
imagine mental i construieti ? Scaneaz imaginea pentru a-i observa calitile. Te
poi folosi de urmtoarele ntrebri:

Care sunt calitile imaginii?


Ce dimensiuni are?
Ce luminozitate are?
Conine culori?
Conine micare?
La ce distan percepi imaginea?
Te motiveaz?

28. Creeaz-i n minte un personaj, cu numele "neleptul". Nu este necesar s-i


distingi trsturile, ns vizualizeaz ochii care exprim calm, barba alb care exprim
experiena, simte linitea, tria, stpnirea de sine a acestuia. Cnd ai probleme,
gndete-te cum ar proceda neleptul. Gndete-te ce ar face un om care a nvat de la
via, care a nvat din eecuri, care a folosit eecurile pentru a avea succes.
29. Completeaz urmtoarele propoziii cu primul lucru care i vine n minte:

Mi-ar plcea s termin....


Pn la sfritul anului a vrea s....
Pn la sfritul lunii mi-ar plcea s....
Mi-ar plcea s am destui bani s....
Ceea ce a dori s schimb cel mai mult la mine este....
A vrea s fiu acel prieten care....
Un lucru pe care chiar a dori s-l ncerc este....
Un loc unde mi-ar plcea s merg este....

211

30. ALEGE DRUMUL CTRE REUIT!

Ce i place mai mult la oameni? De ce?


Consideri necesar ca omul s-i fixeze un ideal n via?
Ce caliti crezi c trebuie s dovedeasc n primul rnd o persoan?
Cine te-a influenat cel mai mult n felul de a fi?
Cnd pleci la drum care sunt principalele trei lucruri pe care le iei cu
tine?
Dac de mine ar trebui s renuni la trei dintre calitile tale la care ai
renuna?
Care ar fi compromisul pe care l-ai face n legtur cu profesia ta?
31. Noteaz trei chestiuni principale care te ngrijoreaz, legate de viitorul tu
profesional. Analizeaz ce ai scris i gsete cte o soluie problemelor care te
frmnt.

32. Care sunt persoanele pe care le admiri / modelele personale? Argumenteaz.

nvinsul spune ntotdeauna:


Poate e posibil, dar e att de difici!

nvingtorul spune:
Poate e dificil, dar e posibil!

212

PLANUL DE CARIER
1) Cunoate-te pe tine nsui:
abiliti, cunotine, experien;
prioriti.
2) Analizeaz scopurile tale:
scopuri pe termen scurt (Ce vrei s faci n urmtoarele luni?)
scopuri pe termen mediu (Ce vrei s faci n urmtorii 1-3 ani?)
scopuri pe termen lung (Ce vrei s faci peste 5 ani?)
3) Realitatea pieei muncii:
exploreaz piaa muncii;
intereseaz-te la Ageniile de For de Munc despre job-urile disponibile.
4) Investigheaz opiunile de carier:
discut cu angajatori, cunoscui care lucreaz n domeniul tu de interes;
aplic abilitile de obinere de informaii.
5) Evalueaz avantajele i dezavantajele opiunilor de carier:
PRO: Ce a avea de ctigat dac merg mai departe pe acest drum?
Care sunt avantajele acestei alegeri?
CONTRA: Ce a pierde dac merg mai departe pe acest drum?
Care sunt dezavantajele acestei alegeri?
6) Referine:
cere referine de la profesorii, angajatorii ti, de la training-urile la care ai
participat, de la activitile de voluntariat la care ai participat;
reeaua ta de contacte personale.
7) Acioneaz:

informeaz-te despre ce anume cer angajatorii;


ridic receptorul pentru a te programa la interviu;
stabilete ntlniri cu persoanele care te pot susine;
vorbete despre ceea ce vrei s faci mai departe;
vezi anunuri, particip la trguri de for de munc;
contacteaz firme specializate de resurse umane;
vezi job-uri pe internet.

213

MANAGEMENTUL INFORMAIILOR LEGATE DE CARIER


1. Metode de autocunoatere a personalitii prin:
-

autocaracterizare structurat de ctre psihologul colar i realizat cu sprijinul


logistic i metodic al acesteia, utilizarea unor instrumente precum testele, portofoliile,
referinele etc;
autoevaluarea folosirea unor tehnici ct mai obiective - testele de aptitudini generale
i speciale, testele de creativitate, testele de personalitate.
Elaborarea unui proiect profesional / de carier, cu
precizarea rutelor colare i profesionale ce urmeaz
a fi parcurse, competenele i nivelurile de
performan cerute de viitoarele profesii, oportuniti
de carier etc.

2. Metode de informare i documentare, de marketing personal asupra pieei forei de


munc prin:
-

trguri ale forei de munc pentru a veni n contact cu ofertanii unor locuri posibile
de munc, participarea la interviuri etc.;
consultarea unor reviste de specialitate, a unor pliante de prezentare etc.;
vizionarea unor emisiuni TV, video-casete, prin care se prezint diverse domenii
profesionale, medii de munc;
consultare a unor pagini web, site-uri cuprinznd informaii utile orientrii
profesionale;
elaborarea unor scrisori de intenie care, mpreun cu CV-ul, prezint competenele,
interesele i motivaiile pentru respectivul lor de munc.

3. Metode de consiliere propriu-zis prin:


-

dezbateri pe probleme de orientare i consiliere, avnd drept obiectiv fie clarificarea


opiunilor i atitudinilor elevilor, fie analiza avantajelor sau dezavantajelor n alegerea
unei variante de rute socio-profesionale; clarificarea unor ntrebri ale tinerilor,
vis-a-vis de evoluia n carier;
folosirea studiilor de caz, discuii legate de factorii favorizani sau defavorizani n
luarea unei decizii, luarea i aplicarea unei decizii optime;
jocul de rol - simularea unei situaii axate pe problematica angajrii, alegerea
profesiei etc.;
exersarea pentru interviul real prilejuit de angajare.

214

33. TIMPUL, O RESURS


Pentru atingerea obiectivelor legate de carier, organizarea timpului ct mai bine este un
element esenial. nva s planifici timpul tu!
o noteaz principalele trei obiective legate de carier, pe care vrei s le atingi
o ce poi face pe termne lung (planul de perspectiv) pentru realizarea acestora?
o planificare ciclic noteaz principalele trei obiective stabilite pentru aceast lun
(n acelai mod se procedeaz pentru perioada urmtoare)
o care sunt activitile principale pe care este necesar s le realizezi pentru atingerea
scopurilor menionate?
o care sunt sarcinile ocazionale, ca fiind probabile s apar, pentru a fi rezolvate
(dificulti, bariere, obstacole)
o planificare sptmnal - planific aceste activiti/sarcini, organiznd timpul de pe
parcursul ntregii sptmni
o planificare zilnic
o stabilete planul de lucru pentru fiecare zi
o stabilete lista de sarcini

Urmrete planul
de lucru i lista de
sarcini!
Gestioneaz
corect i benefic
timpul!

Organizarea timpului condiie esenial a reuitei


La locul de munc, avem tendina de a rezolva cu prioritate
a) ceea ce ne place, naintea a ceea ce ne displace
b) ceea ce se rezolv repede, naintea a ceea ce cere mai mult timp
c) ceea ce este uor, naintea a ceea ce este mai dificil
d) ceea ce stpnim, naintea a ceea ce nu stpnim prea bine
e) ceea ce este urgent, naintea a ceea ce este important
f) ceea ce ni se cere, naintea a ceea ce noi hotrm
g) problemele, n ordinea n care ele apar, dect n ordinea importanei lor.

215

34. TO DO LIST
Lista cu lucruri de fcut este o modalitate foarte des folosit pentru organizarea
activitii i centrarea pe sarcini. Poate fi utilizat ca un ghid zilnic care s te ajute n
realizarea obiectivelor. Este un instrument de management al timpului individualizat.
a. la nceputul fiecrei zile stabilete-i prioritile
b. rezolv situaiile care v distrag
c. antreneaz-i voina i alte resurse personale pentru a putea lucra la ntreaga
capacitate i a obine satisfacie
De ce este important consilierea i orientarea pentru carier?
-

te ajut n luarea unei decizii fundamentale care s duc la o aciune inteligent,


reponsabil i autonom din partea ta
i ofer o informaie adaptat n funcie de cerere i problematica fiecrui elev
te ajut s-i elaborezi un proiect personal, te orienteaz pentru a-i gsi locul n
societate
te ajut s fii subiect al propriei istorii

Identific mpreun cu psihologul colar urmtoarele dimensiuni, care s te ajute n


luarea deciziei privind cariera:

CUNOTINELE sunt
informaiile pe care le putem
folosi n ndeplinirea sarcinilor
profesionale.

DEPRINDERILE sunt
aptitudini exersate care pot fi
utilizate n activitatea
profesional.

APTITUDINILE reprezint
potenialul de a dezvolta
caliti necesare obinerii
performanei profesionale.

MOTIVAIA ne
mobilizeaz pentru
atingerea obiectivelor n
munc.
.
216

CONCURS ESEU

Alctuii un eseu cu tema: Eu i viitoarea mea carier. Eseul, pe o pagin A4, s


fie structurat pornind de la urmtoarele dimensiuni:
CINE SUNT EU? (caracteristici de personalitate, relaii cu ceilali, caliti,
defecte, hobby-uri, dorine);
CE POT S FAC I CE MI-AR PLCEA S FAC CU ADEVRAT N
VIITOR? ( A vrea s devin............. pentru c...........!);
CE TIU PENTRU A DEVENI CEEA CE MI PROPUN? (n ce domeniu /
specialitate m simt mai bine pregtit? Cum mi gestionez propriile resurse /
informaii / aptitudini pentru a m orienta corect din punct de vedere profesional?
Ce tiu despre piaa muncii i despre dinamica socio-economic a regiunii n care
triesc n perspectiva urmtorilor ani?)

O cltorie lung ncepe de la primul pas trebuie s


determini cea mai bun cale pe care s faci acest prim
pas.
Formeaz-i un obiectiv rezonabil de fiecare dat cnd te
afli n cutarea unui serviciu. ncepe campania, lupta
pentru a obtine postul dorit. Mai trziu aspiraiile tale vor
deveni : a) mai bune
b) radical schimbate

Nu pierde
ncrederea n
tine!

DAC VISEZI LA O CARIER DE SUCCES, TREBUIE S TII


CE DORETI DE LA VIA! TIINDU-I INTERESELE, ABILITILE,
VALORILE VEI DESCOPERI PROFESIA CARE I SE POTRIVETE!

217

218

219

220

221

222

223

224

225

ANEXE
DECALOGUL PROFESORULUI
226

1. Lasa-ti acasa grijile, nelinistile! Adu n fata elevului tau ncrederea si zmbetul!
2.

mbraca-te decent, curat si frumos! Impune un model de vestimentatie!

3. Vorbeste frumos! Impune un model de exprimare ngrijita, sobra!


4. Poarta-te frumos! Impune un model de comportament egal, decent, civilizat!
5.

Lasa vrsta la poarta scolii! Fii mereu tnar n spirit!

6. Fii pasionat de ceea ce faci! Nu intra n inertie!


7. mbina exigenta cu blndetea! Creeaza distanta ntre tine si elev, pentru a fi obiectiv!
8. Fii ferm si consecvent! Nu cauta popularitatea ieftina!
9. Considera-l pe elev egalul tau n gndire, simtire si traire! Evita situatiile conflictuale!
10. Gndeste actul intructiv educativ, ca si cum tu ai fi elevul! nvata n rnd cu elevul! ntelege
dificultatile nvatarii si calea eludarii lor!

DECALOGUL ELEVULUI
1. Poarta cu tine setea de cunoastere! Iubeste scoala si respecta pe cei care o servesc!
2. mbraca-te decent, curat si frumos! Impune-ti personalitatea si prin vestimentatie!
3. Vorbeste frumos! Impune-te prin exprimare ngrijita, elevata si nuantata!
4. Poarta-te frumos cu personalul scolii! Impune-te printr-un comportament egal, decent,
civilizat, fata de cei mici sau mari, fata de cei simpli sau culti!
5. Gaseste calea sa-ti afirmi tineretea fizica si spirituala! Participa la competitie!
6. Afirma-ti vrsta, personalitatea, valoarea! Fii interesat de munca fizica, de cea
intelectuala, sportiva sau artistica!
7.

Fii activ! Fii exigent cu tine, blnd si ntelegator cu cei din jur!

8. nvata ce este prietenia, iubirea ! Iubeste si cultiva sentimentul colegialitatii, prietenia!


9. Fii ferm si consecvent n atingerea idealului!
10. Respecta-l pe Profesorul tau care ti ofera o parte din viata lui! Dubleaza-l n efortul lui
nobil pe Drumul Cunoasterii si Formarii tale ca Om!

SUGESTII TEME CONSILIERE I ORIENTARE


227

MODULUI I - Autocunoatere i dezvoltare personal

Autoportret - ndrznete s devii ceea ce eti!


Descoper cine eti! Ct de bine te cunosc ceilali?
Discui despre tine......pentru tine modaliti de autocunoatere
Contureaz-i profilul personalitii tale!
Stima de sine Cel mai bine e s fiu eu nsumi!
Apreciai-v la propria valoare! Practici n dezvoltarea respectului de sine
Eu sunt arhitectul dezvoltrii personale! Eul actual, Eul ideal, Eul real
Codul etic al clasei cartea noastr de vizit
Intercunoatere i ntrirea coeziunii grupului
Adolescenii titanii cu suflet de fluturi
Stereotipuri / prejudeci despre adolesceni
Adolescena - Zborul vieii!

MODULUL II Comunicare i abiliti sociale

Comunicarea - art sau tiin?


Comunicarea interpersonal forme i tehnici resurs a omului modern
Modaliti de intervenie ntr-o situaie conflictual stiluri de negociere
Bariere n relaia de comunicare printe adolescent
Cum construim un dialog autentic ntre profesor i elev
Cum gestionm emoiile funcionale / disfuncionale? Relaionarea cu propriile
sentimente
Agresivitate, violen, abuz
Inteligena emoional, tiina sinelui premiz a succesului personal / profesional
Creativitatea mobil al dezvoltrii personale
MODULUL III Managementul informaiilor i nvrii

Utilizarea resurselor media n informarea pentru orientarea carierei


coala o plictiseal? Motivaie i nvare calitativ
De ce, pentru cine i cum nv? Motivaia nvrii i reuita social
nvei uor, nvei cu spor - stiluri de nvare / crezul instruirii active
Trebuie s nv tot timpul?!? nva s nvei!
nvarea permanent Life long learning
Programul individual de nvare instrument pentru eficientizarea randamentului
colar
Managementul nvrii tehnici i strategii de munc intelectual
Stilul de lucru i managementul timpului

MODULUL IV Planificarea carierei

228

Care este visul tu profesional? Care sunt paii n construirea unei cariere de succes?
Planul meu de carier / planul meu de via. Viitorul meu a nceput deja!
Profiluri ocupaionale i standarde de pregtire profesional
Careul de ai resurse personale i harta carierei
Cele mai cutate meserii cariera mea, alegerea mea
Profilul vocaional i modaliti de marketing personal (CV-ul)
Profesia mea - portofoliu informaional
Cunoate-te pe tine nsui! Construiete-i visul!
Folosete resursele tale! Crede n potenialul tu!
Alege drumul ctre reuit!
Decizia privind cariera! Tehnici de cutare a unui loc de munc
Gndirea pozitiv - Omul de succes
Povestea succesului - Modelele de carier
Motivaia profesional - Strategiile reuitei
Automotivarea i succesul profesional - Viitorul este n mna ta!
Ai o psihologie de nvingtor? Automotivarea i succesul profesional
Piramida valorilor (valorile de via / valorile muncii)
Start n cariera profesional! Valorile care m definesc
Vocaia i idealul profesional, profesia pe care o doresc
Valorile asociate muncii la adolesceni
Eu i viitoarea mea carier Info cariera
Cum s pui scara pe zidul care trebuie! Strategiile reuitei
Importana atitudinii i gndirii pozitive n dobndirea succesului personal / social /
profesional
Discriminrile de gen n plan profesional anse egale pentru femei i brbai?
MODULUL V Calitatea stilului de via
Surse de stres n mediul colar strategii de adaptare la cerinele educaionale,
abiliti de gndire i comportamente de management al stresului
Dependen / independen / stil de via
Comportamente de risc i impactul lor asupra calitii stilului de via consumul de
droguri, alcool, tutun / traficul de fiine umane
Crezi n senzaiile prefabricate? Nu lsa drogurile s-i domine viaa!
Cine eti cu adevrat? Alege viaa! (prevenirea consumului de droguri)
Drogurile Niciodat o singur dat! Tu eti destinul tu!
Care sunt drepturile mele? Roluri i responsabiliti sociale (n coal, familie, grupul
de prieteni- voluntariatul)
Strategii de luare a deciziilor
Relaia de parteneriat copil printe. Stiluri parentale
Dificulti emoionale, sociale, comportamentale busola individual
Valorile personale / valorile muncii la adolesceni motivaia profesional
Comportamentele prosociale
Toleran i discriminare n relaiile interumane
Prejudeci i stereotipuri Gndete liber!

229

Agresivitate i autocontrol, managementul conflictelor


Universul emoiilor i sentimentelor
Managementul stresului
Lumea televizorului i a internetului
Inteligen i performan
Radiografierea interrelaiilor umane Educaie pentru viaa de familie

POVESTIRI METAFORICE
A fost odat un rabin foarte pios, care s-a trezit ntr-o zi fa n fa cu un tnr i
devotat discipol al su. ntr-un moment de nflcarare aproape iraional, tnrul a
exclamat: ,,O, nvtorule, te iubesc!
Btrnul nelept i-a ridicat privirea din cri i 1-a ntrebat pe zelosul su adept: tii ce
m doare, fiul meu?
Tnrul a rmas nedumerit. Apoi, revenindu-i, a ngimat: Nu-i neleg ntrebarea,
nvtorule. Eu ncerc s-i spun ct de mult nsemni tu pentru mine, iar tu m ncurci cu
ntrebri care nu au nici o legatur cu aceasta.
ntrebarea mea nu este nici confuz i nici fr legtur cu ceea ce ai spus tu, i-a rspuns
nvtorul, pentru c, dac nu tii ce m doare, atunci cum m poi iubi cu adevrat?

Povestea vulturilor aurii


Se spune c, departe, exist un loc foarte frumos, n care triesc vulturii aurii. Nu toate
penele lor au aceast culoare nobil, ci numai o arip; la masculi, cea dreapt, iar la
femele, cea stng. An de an, pe msur ce puii cresc, prinii pleac n ultima lor
cltorie: zboar zile ndelungate pn ajung la Muntele Linitii. Acolo unde au murit i
prinii lor.
i se mai spune c ntr-un an, oprindu-se s se odihneasc peste noapte, ultima cltorie a
devenit ct se poate de trist: vulturii au fost prini, printr-o meteugit curs, de ctre
nite oameni care credeau c se vor mbogi vnznd penele care strluceau ca soarele.
Au tiat psrilor preafrumoasele aripi i le-au agat la bru, ca pe nite scalpuri. ,,Ei,
acum s se trasc pe jos, ca nite erpi, pn mor. De ce au vrut s moar n Muntele
Linitii?" - a ntrebat unul dintre ei, care nu se gndea niciodat la moarte.
De durere i de amrciune, vulturii mai slabi au murit imediat. ns cei tari se
ncpnau s zboare cu o singur arip. Flfiau din ea, cu rbdare, avnd o voin
nepmntean; dar tot nu puteau zbura. Se gndeau cu tristee: ,,Ce vor zice puii notri,
care vor veni la anul s moar lng trupurile noastre, cnd vor vedea c nu am ajuns la
Muntele Linitii?"
Sprijinindu-se unul de altul, i gndindu-se la urmaii rmai acas, doi vulturi au simit
cum suferina ncepe s li se aline. i stnd aa, ateptnd parc s le creasc aripi, ei au
simit c durerea se preschimba n putere. Da, da, chiar aa: stnd lipii unul de cellalt,
durerea li se preschimba n putere. Au ncercat s zboare astfel; la nceput flfiau din

230

aripi ncet, plini de sfial, i apoi din ce n ce mai puternic. Pe msur ce se ridicau, de jos
se vedea un singur trup, cu dou aripi. Se vedea o singur cruce.
Lundu-se dup ei, s-au ridicat i alte cruci; s-au ridicat spre Muntele Linitii...

Povestea podului
A fost odat un btrn constructor de poduri. - Ai o profesie foarte frumoas, spuse un
tnr, btrnului constructor, trebuie s fie foarte grea - s construieti poduri. Dac
omul a nvaat-o, e uor, spuse btrnul, e uor s construieti poduri din beton i din oel.
Altfel de poduri e mult mai greu. - Ce fel de poduri? ntreb tnrul. Batrnul l privi
ngndurat. Nu tia, oare-l va nelege? Dup aceea a spus: - A dori s construiesc un
pod din trecut spre viitor, din ntuneric spre lumin, din tristee spre bucurie, a dori s
construiesc un pod de la un om la cellalt.

Povestea pietrelor
A fost odat o fat de mprat frumoas i sensibil creia i plcea s se plimbe, s
culeag flori, s priveasc cerul. A venit o vreme cnd tatl ei, mpratul, a murit i ea a
trebuit s conduc singur mpria. Totul a mers bine pn cnd un zmeu a atacat
mpria ei. Atunci, o zn bun i-a spus c ea nu-i poate salva mpria dect dac
gsete copacul linitii i fericirii. i a plecat fata la un drum lung, prin pduri, peste
muni, prin pustiuri. Pentru a se feri de primejdii s-a mbrcat cu haine brbteti. Ea cra
n spate un rucsac ce devenea tot mai greu pentru c fata avea obiceiul s-l tot ncarce cu
pietre. Oamenii care o vedeau crnd povara o comptimeau, dar asta nu fcea dect s-o
nfurie i s o ambiioneze s-l care mai departe. Deodat ea i-a dat seama c nu mai
poate nainta, s-a aezat, a dat rucsacul jos, l-a deschis i a examinat pietrele una cte una.
Atunci a vzut c aproape toate nu aveau valoare i le-a aruncat pstrnd doar dou. Cu
rucsacul uor a ajuns la copacul linitii, unde s-a aezat i i-a oferit rgazul s admire
natura...

Unde este Iubire este i Bunstare i Succes!


A fost odat o femeie care ntr-o zi iei din cas i vzu 3 monegi cu barb alb stnd n
faa casei. Nu-i cunotea dar vzndu-i suprai i invit n cas s mnnce ceva. "Soul
tu este acas?" ntreab ei. "Nu, este ieit." "Atunci nu putem intra." replic ei. Seara
cnd soul se ntoarce acas ea i povestete despre cei trei monegi.. "Du-te i spune-le
c am venit i poftete-i nuntru. " Femeia se duce i i invit. "Nu putem intra toi n
cas" replic ei. "Cum aa?" ntreab ea. Unul dintre monegi i explic. Eu sunt
Bunstare, el este Succes iar cellalt este Iubire. Acum du-te i ntreab-l pe soul tu care
dintre noi s vin n cas. Femeia intr n cas i i spune soului, care se bucur. "Ce
bine!!, n acest caz invit-l pe Bunstare s ne umple casa cu bunstare!" Soia nu a fost
de acord. "De ce s nu-l invitm pe Succes?" Nora i asculta dintr-un col al casei. "N-ar
fi mai bine s-l invitm pe Iubire? Casa noastr ar fi atunci plin de iubire!" a sugerat
nora. "Hai s ne ghidm dup sfatul norei" i zice soul soiei. "Du-te afar i invit-l pe
Iubire s ne fie oaspete." Femeia iese afar i ntreab: "Care dintre voi este Iubire? Pe el
l invitm s ne fie oaspete" Iubire pornete nspre cas. Odat cu el se pornesc n urma
231

lui i ceilali doi. Surprins femeia ntreab: "L-am invitat doar pe Iubire. Cum de venii
i voi cu el?" Cei trei monegi replicar: "Dac l-ai fi invitat pe Bunstare sau pe Succes,
ceilali ar fi rmas pe loc, dar de vreme ce l-ai invitat pe Iubire, unde merge el mergem i
noi. Unde este Iubire, este i Bunstare i Succes!"

Povestea vraciului
Odat un vraci african i aducea un ucenic n jungl. Chiar dac era n vrst, i fcea
drum cu agilitate, n timp ce cellalt tot aluneca i cdea de multe ori. Ucenicul se ridica,
blestema, scuipa pe pmntul trdtor i continua s-i urmeze maestrul. Dup o bun
bucat de drum, ajung ntr-un loc sacru. Fr s se opreasc o clip, vraciul se ntoarce
spre drumul pe care veniser. Nu m-ai nvat nimic astzi, spune novicele, dup ce
czuse a mia oar. Te-am nvat un lucru, dar nu ai reuit s-l nelegi, spuse vraciul.
ncerc s te nv cum s nfruni greelile n via. i cum ar trebui s le nfrunt? n
acelai fel n care ar fi trebuit s nfruni fiecare cztur, rspunse vraciul.

Un indian btrn
A fost odat, un btrn indian, din neamul Cherokee care sttea mpreun cu nepotul su
i-l nva: "n via n fiecare om de pe pmntul sta se d o lupt formidabil o lupt
ntre doi lupi.Unul ru: el ntruchipeaz frica, mnia, invidia, lcomia, autocomptimirea,
arogana, viclenia, resentimentele. Cellalt e unul bun: el aduce bucuria, linitea,
smerenia, ncrederea, drnicia, adevrul, blndeea i mila." Copilul privete ntrebtor
spre bunicul lui: "i care dintre ei va nvinge?" Btrnul l privete n ochi: "Cel pe care
l vei hrni!"

Povestea creionului
Copilul i privea bunicul scriind o scrisoare. La un moment dat, ntreb:
- Scrii o poveste care ni s-a ntmplat nou? Sau poate e o poveste despre mine?
Bunicul se opri din scris, zmbi i-i spuse nepotului:
- E adevrat, scriu despre tine. Dar mai important dect cuvintele este creionul cu care
scriu. Mi-ar plcea s fii ca el, cnd vei fi mare. Copilul privi creionul intrigat, fiindc nu
vzuse nimic special la el.
- Dar e la fel ca toate creioanele pe care le-am vzut n viaa mea!
- Totul depinde de felul cum priveti lucrurile. Exist patru caliti la creion, pe care dac
reuim s le meninem, vom fi totdeauna un om care triete n bun pace cu lumea.
Prima calitate: din cnd n cnd trebuie s m opresc din scris i s folosesc ascuitoarea.
Asta nseamn un pic de suferin pentru creion, dar pn la urm va fi mai ascuit. Deci,
s tii s supori unele dureri, pentru c ele te vor face mai bun.
A doua calitate: creionul ne d voie s folosim guma pentru a terge ce era greit.
Trebuie s nelegi c a corecta un lucru nu nseamn neaparat ceva ru, ceea ce este
neaparat este faptul ca s ne meninem pe drumul drept.
A treia calitate: la creion nu este important lemnul sau forma lui exterioar, ci mina de
grafit din interior. Tot aa, ngrijete-te de ce se ntmpl nluntrul tu.

232

A patra calitate a creionului: las totdeauna o urm. Tot aa, s tii c tot ce faci n via
va lsa urme, astfel c trebuie s ncerci s fii contient de fiecare fapt a ta.

Povestea vaselor
Un om venise la un trg ca s vnd nite vase. O femeie se apropie i examineaz marfa
lui. Unele piese nu erau decorate, n timp ce altele aveau desene ngrijite. Femeia ntreab
care este preul vaselor. Spre surprinderea ei, i se spune c preul este acelai. Cum pot
avea acelai pre i vasele colorate i cele simple? ntreab. Cum poate fi evaluat la fel
un vas care a necesitat mai mult timp i mai multe eforturi pentru a fi realizat? Sunt un
artist, spune vnztorul. Pot vinde un vas pe care l-am facut, nu frumuseea lui.
Frumuseea este gratis.

Spnzurtoarea
Exist o veche legend peruvian care povestete despre un ora unde toi erau fericii.
Locuitorii si fceau tot ce voiau i toi se nelegeau. Doar guvernatorul era puin trist
pentru c nu avea nimic de guvernat. nchisoarea era goal, tribunalul nu era niciodat
folosit, iar biroul notarial nu producea nimic, pentru c un cuvnt al unui om valora mai
mult dect hrtia pe care ar fi fost scris. ntr-o zi chem la el nite constructori dintr-un
ora ndeprtat ca s nale o construcie n piaa principal. Pentru o sptmn s-a putut
auzi zgomotul ciocanelor i al fierstraielor. La sfrit, guvernatorul invit toi locuitorii
la inaugurare. Cu mare solemnitate, schelele fur coborite i se putu vedea o
spnzurtoare. Lumea se ntreb ce fcea o spnzurtoare acolo n pia. nfricoati,
ncepur s foloseasc tribunalul pentru a rezolva orice problem, cnd nainte totul se
rezolva cu un acord reciproc. Merser la biroul notarial pentru a legaliza documentele
care puteau aminti de ceea ce nainte era dat pe cuvnt. i ncepur s acorde atenie la ce
spunea guvernatorul, temndu-se de lege. Legenda spune ca spnzurtoarea nu a fost
folosit niciodat. Dar prezena sa a schimbat totul.

Una cte una


Un om se plimba pe o plaj pustie pe la apusul soarelui. n timp ce se plimba, vzu n
deprtare un brbat. Pe msur ce se apropia de el, observa c acesta se tot apleca, ridica
ceva de jos i arunca n ap. Din cnd n cnd tot arunca ceva n ocean. Ajungnd tot mai
aproape de el observa c brbatul culegea de pe jos stele de mare aruncate de valuri pe
rm i le arunca napoi n ap, una cte una. Se uita la brbatul care arunca stele de mare
n ocean i-l privi contrariat. Se ddu mai aproape de omul respectiv i spuse: - "Bun
seara. M ntrebam ce anume faci ?" - "Arunc stele de mare napoi n ap. Acum este
reflux i toate stelele astea au fost aruncate la mal. Dac nu le arunc napoi, vor muri
toate". - "neleg, dar trebuie s fie mii de stele de mare pe toat plaja. Nu poi s le aduni
pe toate; sunt prea multe. i pe de alt parte nu-i dai seama c acest lucru se poate
ntmpla chiar acum pe alte sute de plaje de pe coasta asta ? Nu vezi c n-are nici un rost?
"Brbatul zmbi, se aplec, mai culese o stea de mare, i dup ce o arunc napoi n mare,
i rspunse : " Are rost, pentru aceea pe care tocmai am aruncat-o!"

233

Pe cine s aleg
Un tnr cere sfatul mentorului su:
Vreau s m cstoresc dar iubesc n egal msur trei fete. Prima este ca o flacr,
nu pot s stau lng ea fr dorina de a o strnge n brae. n preajma ei, toat fiina mea
vibreaz i tnjete dup mbriarea ei. Pe a doua o iubesc din tot sufletul: lng ea totul
devine limpede, luminos i blnd, ca i ochii ei. mi este cel mai bun i sincer prieten, ei i
pot deschide larg porile inimii i lng ea redevin copilul bun i cuminte care i aaz
capul n poala mamei, ca s-l mngie pe pr. Ultima este pentru mine elan i ncredere n
via. Lng ea am impresia c voi putea cuceri lumea, c voi putea realiza visurile i
idealurile cele mai ndrznee. Ea m inspir, mi d curaj i toate ndoielile sau
nesigurana dispar ca prin farmec cnd sunt alturi de ea. Spune-mi te rog, cu care din ele
s m nsor, ca s fiu fericit toat viaa?
- Cu nici una dintre ele.... Cu aceea lng care vei vibra de dorin, lng care vei
redeveni blnd i bun ca un copil i alturi de care vei putea s-i realizezi idealul n
via.

Cei trei prieteni


Un om avea trei prieteni. Pe doi dintre ei i iubea ca i cum i-ar fi fost frai de cruce; iar
pe al treilea nu-l prea bga n seam. i cu toate acestea cel de-al treilea prieten l iubea i
i era credincios i devotat.
S vedei cum i-a artat acesta iubirea i credina.
ntr-o zi, judectorul oraului chem pe omul cel cu trei prieteni la judectorie, sub
cuvnt c s-a fcut vinovat de o mare greeal. Dei n gndul lui el se tia mai curat
dect argintul, totui se sperie i alerg la cei trei prieteni ai si.
- Iubii prieteni, zise el, venii cu mine la domnul judector i dai mrturie c eu nu-s
vinovat ntru nimica.
La aceast rugminte a lui, cel dinti prieten rspunse c nu poate s-l nsoeasc la
judector pentru c are s plece la o vie a lui, s culeag prunele. Al doile zise c ar
merge bucuros, dar tie pe judector c-i om aspru i iute la mnie i i e team s nu i se
ntmple ceva.
Numai cel de-al treilea, acela pe care nu-l iubea, se art gata s mearg la judector.
ntr-adevr, el plec cu dnsul, intr la judector i vorbi aceluia cu atta inim i cu aa
vorbe frumoase despre cinstea, buna purtare i dreptatea prietenului su, nct
judectorul nu mai avu nici o bnuial asupra lui i-i dete drumul, dup ce-i spuse
cuvinte de laud.
De atunci el i cunoscu mai bine prietenii, cci dup cum griete vorba aceea
adevrat: Prietenul la nevoie se cunoate.

Redescoper frumuseea povetilor,


bucuria de a povesti
i nelepciunea vorbelor de duh!

234

Un duel - George Toprceanu


Eroii mei sunt doi cocoi
De ras, pintenai, frumoi,
Ca ofierii la parad.
Doi cavaleri aristocrai.
Dintr-o privire ofensai
ncep duelul fr spad.
Au martori puii speriai,
Teren o parte din ograd,
Dar n-au deloc motiv de sfad,
Cci nu se tie-a cui e vina,
Misteru-nvluie pricina,
Din amndou prile,
Se-ncep ostilitile.
Ei stau o clip fa-n fa
Cu ciocurile la pmnt
Apoi deodat-i iau avnt.
i lupta-ncepe sltrea.
Sar deodat, dau cu ciocul.
Cad alturi, schimb locul,
Bat din gheare
Unul cade, altul sare...iar se pic...
Dar deodat nu mai mic...
Fa-n fa, mult vreme,
Stau aa ca dou gheme
Neclintite i zburlite,
Pn cnd, pe nesimite,
Unul prsete sfada
ntorcndu-se cu coada...
Atunci iei de sub opron
Un filozof clapon, urt
i-atta de btrn, nct
A dat n mintea puilor...
El s-a oprit n faa lor
Cotcodcind sonor:
- Eu dezaprob acest conflict
E o ruine, un delict
Nedemn de vremi civilizate
Dar ateptm n viitor
Cnd, mndri de chemarea lor,
Cocoii nu se vor mai bate...
De ce v punei gheara-n gt?
S lase unul ct de ct,
S dea i cellalt ceva,
Eu ct de ct socot c-o da!

235

BIBLIOGRAFIE GENERAL

Adler, A., 1996, Cunoaterea omului, Editura Iri, Bucureti


Bban, A., Petrovai, D., Lemeni, G., 2002, Consiliere i orientare. Ghidul
profesorului, Humanitas Educaional, Bucureti
Bban, A., 2001, Consiliere educaional. Ghid metodologic pentru orele de
consiliere i orientare, Editura Psinet, Cluj-Napoca
Bogorin, V., Tudose, R., 2003, Jocul de-a viaa. Exerciii pentru orele de
dirigenie, Editura Eikon, Cluj Napoca
Boncu, ., 2002, Psihologia influenei sociale, Editura Polirom, Iai
Brown, S.D., Lent, R.W. (ed.) (2000). Handbook of Counseling Psychology, 3rd.
ed
Caluschi, M., 2001, Grupul mic i creativitatea, Editura Cantes, Iai
Caluschi, M., 2001, Grupul creativ de formare: experimente, programe, proiecte,
Editura Cantes, Iai
Caluschi, M., 2001, Probleme de psihologie social (note de curs), Editura
Cantes, Iai
Chapman, G., 2000, Cele cinci limbaje ale iubirii, Editura Curtea Veche,
Bucureti
Ciobanu, M., 2005, Adolescenii. Sntatea optim de-a lungul vieii(vol.3),
Editura Accent Print, Cluj Napoca
Cosmovici, A., Iacob, L., 1998, Psihologie colar, Editura Polirom, Iai
Cosmovici, A., Caluschi, M., 1985, Adolescentul i timpul su liber, Editura
Junimea, Iai
Cosnier, J., 2002, Introducere n psihologia emoiilor i sentimentelor, Editura
Polirom, Iai
Creu, C., 1997, Psihopedagogia succesului, Editura Polirom, Iai
Cuco, C., 2008, Educaia. Iubire, edificare, desvrire, Editura Polirom, Iai
Dafinoiu, I., 2002, Personalitatea. Metode de abordare clinic, Editura Polirom,
Iai
Dafinoiu, I., (coord), 2001, Evaluare, consiliere i intervenie n grupuri sociale
defavorizate, Editura Erota, Iai
Dafinoiu, I., 2000, Elemente de psihoterapie integrativ, Editura Polirom, Iai
Doubtfire, D., 1998, Timiditatea. Cum s dobndim linite sufleteasc i ncredere
n noi nine, Editura Polimark, Bucureti
Ghergu, A., 2003, Managementul serviciilor de asisten psihopedagogic i
social. Ghid practic, Editura Polirom, Iai
Goleman, D., 2001, Inteligena emoional. Editura Curtea Veche, Bucureti
Goleman, D., 2007, Inteligena social, Editura Curtea Veche, Bucureti
Hallowell, M.E., 2003, Miez de suflet. Cum s gsii neles i Iubire n viaa de zi
cu zi, Editura Amaltea, Bucureti
Heyman, R., 2005, Cum s vorbeti cu adolescenii, Editura Lucman, Bucureti
Holdevici, I., 1999, Gndirea pozitiv, Editura tiin i Tehnic, Bucureti

236

Iancu, S., 1997, La sfat cu tinerii, Editura ASS, Bucureti


Jigu, M , 2001, Consilierea carierei, Editura Sigma, Bucureti
Lelord, F.J., 2003, Cum s ne exprimm emoiile i sentimentele, Editura Trei,
Bucureti
Lemeni, G., Miclea, M., (coord.), 2004, Consiliere i Orientare-ghid de educaie
pentru carier. Editura ASCR, Cluj-Napoca
Mitrofan, I., 2003, Cursa cu obstacole a dezvoltrii umane, Editura Polirom, Iai
Montessori, M., 1977, Descoperirea copilului, Editura Didactic i Pedagogic,
Bucureti
Neamu, C., 2003, Deviana colar. Ghid de intervenie n cazul problemelor de
comportament ale elevilor, Editura Polirom, Iai
Panagore, O., C. M. Armeanu, 2005, Tehnici de supernvare, cum s nvei
foarte repede i bine, Editura Tipoalex, Alexandria
Rosenberg, M., 2005, Comunicarea nonviolent - un limbaj al vieii, Editura
Elena Francisc, Bucureti
Rudic, T., 2006, Psihologie uman i paradoxuri ale existenei, Editura Polirom,
Iai
Salade, D., Drgan, I., 1998, Orientare colar i profesionl. Compendiu, Editura
Paco, Bucureti
Slvstru, D., 2004, Psihologia educaiei, Editura Polirom, Iai
Scott, S., 2006, Adolesceni scpai de sub control, Editura Humanitas, Bucureti
Stora, J.B., 1999, Stresul, Editura Meridiane, Bucureti
chiopu, U., (coord), 1997, Dicionar de Psihologie, Ed. Babel, Bucureti
chiopu, U., Verza, E., 1993, Psihologia vrstelor, Editura Didactic i
Pedagogic, Bucureti
oitu, L., Vrjma, E., Pun, E., 2001, Consiliere familial, Editura Institutul
European, Iai
Toma, G., 1999, Consilierea i orientarea n coal, Casa de editur i pres
Viaa Romneasc, Bucureti
Vincent, R., 1972, Cunoaterea copilului, Editura Didactic i Pedagogic,
Bucureti
Zlate, M., 1999, Psihologia mecanismelor cognitive, Editura Polirom, Iai

237

RESURSE INTERNET
http://www.succesdublu.ro
http://www.impreuna.arts.ro
http://www.motivational.ro
http://www.parinti.com
http://psihologice.3x.ro
http://www.psihohipnoza.ro
http://www.scribd.com
http://cristianaalexandralevitchi.wordpress.com
http://www.terapiam.ro
http://www.psihogen.ro
http://wind.prohosting.com
http://www.supradotati.ro
http://ospzd.ise.ro
http://dirigentia.blogspot.com
http://www.forum.santamia.ro
http://www.unelte.rrvbium.ro
http://www.damaideparte.ro
http://www.contraboli.ro
http://www.prodidactica.md
http://www.religieortodoxa.ro
http://www.educatiecopii.ro
http://www.psihologia.ro
http://business-edu.ro
http://psihologiegenerala.blogspot.com
http://www.singuracasa.ro
http://www.ozibuna.net
http://www.ozibuna.net

238