Alivio del Dolor de Cabeza

4 Opciones Seguras de Tratamiento Para el Dolor de Cabeza

Si est buscando una manera de obtener alivio para el dolor del cabeza y usted est cansado de tomar
analgsicos, hay caminos de alivio de la migraa que pueden ser justo lo que est buscando. Todo el
mundo sabe que las drogas son peligrosas y que pueden causar an peores problemas de salud que los
dolores de cabeza para las que fueron creadas para aliviar, pero la gente continua tomndolas. Por qu?
Porque es la manera ms fcil de tratar un dolor de cabeza. No se requiere esfuerzo extra. Sin embargo,
puede ser una eleccin ms sabia utilizar uno de los muchos remedios naturales para el dolor de cabeza
que existen. Generalmente son seguros y no requieren el uso de medicaciones para el dolor
potencialmente peligrosas o adictivas.

Intente Obtener el Alivio del Dolor de Cabeza

Utilizando Opciones Naturales
La prxima vez que un dolor de cabeza se desarrolle tal vez usted debe tratar un mtodo de alivio natural
para la migraa. Muchos enfoques naturales de alivio para el dolor de cabeza no slo son seguros, sino
que a menudo son ms efectivos que las drogas y sin los efectos secundarios negativos. Aqu hay algunas
posibles soluciones naturales a su problema de dolor de cabeza.

Comience una Rutina de Ejercicio Diaria

El ejercicio regular puede ayudarle de muchas maneras, incluyendo la reduccin de la frecuencia, duracin,
e intensidad de los dolores de cabeza. Y cuando digo regular no quiero decir una vez cada semana o dos;
quiero decir cinco o seis das a la semana. Los tipos de ejercicios ms saludables son los
cardiovasculares en la naturaleza. Esto significa que usted necesita salir y moverse. Por ejemplo, si usted
elije caminar, intente caminar a paso ligero por 45 minutos a una hora cada da. Esto normalmente ser
aproximadamente tres o cuatro millas. La nica cosa que usted necesita evitar es ejercitarse mientras est
en medio de un dolor de cabeza. Cualquier actividad agotadora, incluyendo ejercitarse, puede aumentar la
intensidad de una migraa y debe evitarse. Espere hasta que se sienta bien antes de intentar ejercitarse.

Manipulaciones Quiroprcticas
El cuidado quiroprctico ha sido utilizado para el alivio del dolor de cabeza por ms de 100 aos. Estudio
tras estudio ha demostrado que es extremadamente efectivo en aliviar la migraa de forma segura.
Muchas personas tienen miedo de ir a un quiroprctico, pero es muy seguro. La gente no se da cuenta que
un practicante general pagar 10 o 20 veces el monto del seguro por mala praxis que un quiroprctico. Esto
se debe a que es una ocurrencia muy rara que un problema serio sea causado por un tratamiento
quiroprctico. Usted tiene ms chances de que le caiga un rayo de que sea seriamente lesionado por un
ajuste quiroprctico. Y la posibilidad de conseguir el alivio al dolor de cabeza es enorme. La mayora de los
estudios de investigacin han mostrado que la quiroprctica ha dado un alivio al dolor de cabeza en ms
del 80% de sus pacientes con migraa.

Beber Ms Agua
Las personas que experimentan dolores de cabeza parecen deshidratarse mucho ms rpido que otras
personas. Slo se puede estar tres horas sin tomar agua para desencadenar un ataque de migraa. Beber
ms agua y beberla ms a menudo puede ser un enfoque de alivio muy efectivo para el dolor de cabeza en
algunas personas. No comer por extensos perodos de tiempo incluso no es una buena idea para quienes
sufren de migraa. Idealmente, una persona que tiene dolores de cabeza comer comidas ms pequeas
cada da, no ms separadas de 3 horas, en vez de comer comidas ms grandes con menos frecuencia. Y
durante las comidas es una buena idea beber agua en abundancia.

Algunas personas tienen la impresin que beber caf, refrescos soda, bebidas energizantes, o muchos
otros tipos de bebidas reemplazarn al agua. Sin embargo, esto no podra estar ms lejos de la verdad.
Estas bebidas pueden contener cafena la cual es un disparador del dolor de cabeza y los refrescos soda
incluso pueden contener excesivas cantidades de sodio. Tomar bebidas con altos niveles de sodio puede
en realidad expulsar el agua fuera de sus clulas y causarle la deshidratacin incluso ms rpido que si no
hubiera bebido nada de nada. Usted no encontrar el alivio al dolor de cabeza en bebidas cafeinadas o
bebidas ricas en sodio.

Bio-Retroalimentacin
La bio-retroalimentacin no es un tratamiento en realidad, sino una manera de entrenarse a usted mismo en
el arte de controlar su sistema nervioso autnomo. Sin embargo, an puede proporcionar alivio al dolor de
cabeza. Su sistema nervioso autnomo automticamente controla muchas funciones en su cuerpo sin
pensamiento consciente. Por ejemplo, la presin sangunea, la temperatura corporal, la frecuencia
cardaca, la relajacin muscular y muchas otras funciones son controladas automticamente por su
sistema nervioso autnomo. Todo ser regulado automticamente ya sea que usted este despierto o
dormido.
Los dispositivos de bio-retroalimentacin son utilizados para medir cosas tales como la tensin muscular,
la frecuencia cardaca, o la temperatura de la mano y son utilizados durante el entrenamiento. Una vez que
la tcnica de bio-retroalimentacin es aprendida ya no hay ninguna necesidad ms para los dispositivos.
Un paciente con un trastorno de dolor de cabeza ahora puede producir el deseado efecto y lograr el alivio
de la migraa en cualquier momento.
Hay varios tipos de bio-retroalimentaciones que pueden dar el alivio al dolor de cabeza.
Uno de los tipos ms comunes y de ayuda para proporcionar el alivio al dolor de cabeza es la bioretroalimentacin trmica. El objetivo de la bio-retroalimentacin trmica es aumentar la temperatura en las
manos. Elevando la temperatura en las manos a travs de la
bio-retroalimentacin trmica ha sido mostrado que disminuye la severidad de los dolores
de cabeza e incluso los previene si se realiza durante la fase del aura.
Hay muchos otros mtodos naturales que pueden proporcionar el alivio del dolor de cabeza, pero estos
cuatro han demostrado ser efectivos y de ayuda para muchas personas. Lo bueno de los enfoques de
alivio a los dolores de cabeza naturales es que incluso si no funcionan an son seguros. Y si uno no
funciona usted siempre puede intentar otro. Con un poco de persistencia puede ser posible encontrar uno
que funcione para usted.

Cmo Conseguir el Alivio Permanente Para Dolor de Cabeza?

Si est buscando una manera de lograr el alivio permanente para el dolor de cabeza puede desear
leerMilagro Para El Dolor de Cabeza. Revela un sistema de alivio efectivo para el dolor de cabeza, que
fue desarrollado por Javier Prieto, un profesional de la salud, que ha tratado de manera exitosa pacientes
con dolor de cabeza por 25 aos. Su libro contiene su sistema nico de 4 pasos para lograr el alivio
permanente del dolor de cabeza.

Haga click aqu para ms informacin sobre Milagro Para El Dolor de Cabeza
o haga click en el enlace debajo para descargar ahora el sistema completo de alivio para el dolor de cabeza
de Javier Prieto.

Tratamiento del Dolor de Cabeza

Efectivo, Seguro y Natural
Entre muchas opciones de tratamiento del dolor de cabeza, los frmacos son la eleccin ms comn.
Desafortunadamente, los medicamentos que matan el dolor pueden hacer mucho ms que proporcionar el
alivio al dolor de cabeza. Adems de tener el potencial de reducir el dolor de manera temporaria, los
analgsicos pueden causar efectos secundarios que algunas veces pueden ser peores que el dolor
original. El nico tratamiento de dolor de cabeza que tiene el potencial para resultados a largo plazo seguros
es el tratamiento natural del dolor de cabeza. Algunos mtodos naturales pueden proporcionar mejor y ms
duradero alivio que los frmacos.
No importa qu tipo de dolores de cabeza usted sufra, hay opciones de tratamientos de dolor de cabeza
que pueden ser capaces de ayudar a reducir la frecuencia y severidad de los ataques o detenerlos por
completo. Sumado, a ser ms seguros, los enfoques naturales de tratamiento de dolor de cabeza son
generalmente mucho ms econmicos que los frmacos que matan el dolor. Muchas personas son
sorprendidas por los asombrosos alivios de migraa que consiguen de estos mtodos naturales.

Encontrando los Disparadores del Dolor de Cabeza

Un disparador de dolor de cabeza puede ser cualquier factor que resulte en un ataque de migraa. Los
disparadores pueden ser comidas o lquidos especficos como tambin otras cosas tales como el clima, el
estrs, desequilibrios hormonales, infecciones y ms. Simplemente poner demasiada sal en la comida o no
beber suficiente agua puede causar un dolor de cabeza en algunas personas.
Si un disparador est causando sus migraas es importante encontrar y eliminar ese disparador. Una
buena manera de hacer eso es comenzar un diario de dolor de cabeza. Manteniendo un diario detallado a
menudo permite exponer los disparadores, lo cual luego hace posible reducirlos o eliminarlos
permanentemente.
Los disparadores alimenticios comunes son los nitratos (comnmente encontrados en el agua, embutidos
y algunos vegetales), cafena, sustitutos del azcar, chocolate, productos lcteos, mantequilla de man,
huevos, en muchas frutas y vegetales, alcohol, MSG (glutamato monosdico) y otros. Un diario de migraa
bien hecho puede ayudar a determinar cules alimentos pueden estar causando los dolores de cabeza.

Existen Muchas Opciones de Tratamiento para el Dolor de Cabeza

Existen muchas otras causas de migraas adems de los disparadores alimenticios y hay tantos enfoques
de tratamiento de dolor de cabeza que tienen el potencial de proporcionar el alivio de dolor de cabeza.
Los aceites de pescado pueden ser un excelente tratamiento del dolor de cabeza y han sido mostrados de
reducir los sntomas de dolor de cabeza en muchas personas. Los pescados como el bacalao, la caballa,
el atn y el salmn todos contienen un cido graso esencial llamado omega 3 el cual puede reducir la
frecuencia y la duracin de migraa. La mayora de las personas no son conscientes de utilizar aceites de
pescado como un tratamiento de migraa porque la investigacin sigue en curso. Sin embargo, los
estudios muestran que este tratamiento del dolor de cabeza tiene un montn de promesas.
Si desea obtener el mayor beneficio de los aceites de pescado no puede simplemente comer ms
pescado. Usted no obtendr suficiente omega 3 de comer pescado para resolver un trastorno de migraa.
Grandes cantidades en forma de suplementos deben tomarse diariamente para conseguir un mximo
alivio. Cuando se toma aceite de pescado complementario es importante obtenerlo de una fuente limpia,
generalmente el salmn y debe estar certificado como libre de cualquier toxina, metales pesados y
pesticidas.
Hay muchos enfoques de tratamientos naturales del dolor de cabeza que pueden brindar alivio para
quienes sufren de migraa. Algunos de estos mtodos funcionarn para algunas personas, pero no para
otras. Si usted echa un vistazo a uno o dos enfoques naturales y no obtiene los resultados que desea, es

una simple cuestin de continuar poniendo a prueba diferentes enfoques hasta encontrar uno que alivie los
sntomas. A menudo puede tomar mucho tiempo de experimentacin con varios mtodos de tratamientos
naturales hasta encontrar uno que de alivio. Afortunadamente, las opciones de tratamiento natural son
generalmente seguras y econmicas.

Existe un excelente libro escrito por Javier Prieto, que incluye su proceso de 4 pasos para detener el
sufrimiento causado por el dolor de cabeza para siempre. El libro se llamaMilagro Para El Dolor de
Cabeza. Utilizando un enfoque seguro, efectivo y natural, los dolores de cabeza pueden detenerse de
forma permanente.
Haga click aqu para ms informacin sobre Milagro Para El Dolor de Cabeza
o haga click en el enlace debajo para obtener el sistema completo de tratamiento para el dolor de cabeza
de Javier Prieto para curar los trastornos del dolor de cabeza inmediatamente.