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espalda
baja
Es posible que no tenga que limitar una cantidad significativa de calcio con la comida. Es
importante que hable con su mdico y su dietista sobre la cantidad correcta de calcio
que debe ingerir. Las dietas bajas en calcio durante periodos prolongados pueden
producir prdida de la masa sea u osteoporosis.
Si ha tenido un clculo renal que contiene oxalato considere que algunas investigaciones
sugieren que limitar la ingestin de alimentos ricos en oxalato puede ayudar a reducir la
probabilidad de que se forme otro clculo de oxalato. Entre los alimentos ricos en
oxalato se encuentran los siguientes: Cacahuates, t, caf instantneo (ms de 8 onzas
al da), ruibarbo, remolacha, frijoles, bayas (moras, frambuesas, fresas, grosellas, etc. ),
chocolate, uvas Concord, verduras de hoja oscura, naranjas, tofu, boniatos y cerveza
Debido a que los clculos contienen calcio y oxalato, tambin puede ser necesario que
siga las recomendaciones para el calcio de la pregunta anterior.
Tomar ms agua
Debe tratar de tomar por lo menos ocho a diez vasos de 8 onzas de agua
al da.
Tomar menos refrescos (gaseosas) o eliminarlos
Si usted toma refrescos, debera evitar los que contienen slo cido
fosfrico ( por ejemplo la Coca Cola en todas sus presentaciones), sin cido
ctrico.
Asegurarse de que est obteniendo suficiente calcio en los alimentos que
consume