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Voc no precisa
parar de fumar sozinho
Receba ajuda e ajude em nossa comunidade
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Socialize os sentimentos
MUITO
IMPORTANTE
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Consulte o e-book
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Lembre-se de consultar a
Lista de Benefcios e a Lista de Razes para Deixar de Fumar,
que voc elaborou no e-book "Dia de Parar de Fumar".
Consulte-as nos momentos em que sentir-se fragilizado e ou tentado a
fumar. Reforce a cada dia seu objetivo de deixar o vcio do tabagismo
e acontea o que acontecer,
NO FUME!
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Parando de Fumar
Parabns, parou de fumar.
Mas voc no precisa fazer isso sozinho.
Pea ajuda e suporte de seus amigos e parentes.
Algumas vezes nossa famlia e amigos podem no ser nossos melhores aliados quando
tentamos algo diferente. Caso eles no sejam fumantes, podem no entender as
dificuldades que voc tem em parar de fumar.
Caso algum de sua famlia ou algum amigo fume e j tenha tentado parar, pode ter
falhado. Ou eles podem no querer parar. da natureza humana tentar trazer de volta
aqueles que so prximos de ns e se movem em uma direo diferente da que estamos
acostumados normalmente.
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Pequenas aes
Pea ajuda a seus amigos, familiares e colegas de trabalho, etc. Pea
para que eles:
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Terapias No Nicotnicas
Os medicamentos nonicotnicos so os antidepressivos bupropiona e
nortriptilina, e o antihipertensivo clonidina. A
bupropiona o medicamento
de eleio nesse grupo, pois
segundo estudos cientficos,
um medicamento que no
apresenta, na grande maioria
dos casos, efeitos colaterais
importantes.
Compartilhando
experincias com
amigos na
comunidade
"Eu vou Parar de
Fumar"
e descobrindo
uma nova vida
sem cigarros.
Foto: larskflem
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O Blog "Eu vou parar de fumar" disponibiliza artigos, e-books e materiais informativos
produzidos por sua autora Glaucia R Carvalho. Ela utiliza como fonte e base confivel de dados,
os materiais de divulgao, artigos e dados estatsticos oferecidos gratuitamente pelo Instituto
Nacional do Cncer - INCA - que informam a populao no Brasil sobre malefcios do tabagismo.
Esperamos contribuir com a divulgao destas informaes e ajudar efetivamente aqueles que
esto parando de fumar e nos visitam diariamente.
Este e-book est disponvel para download no blog "Eu vou parar de fumar" e pode ser copiado,
impresso, e distribudo a todos aqueles a quem voc deseja ajudar a parar de fumar, sem prvia
autorizao da autora.
e-book
O papel da Famlia
e da Comunidade
Srie e-books:
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