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Calentamiento deportivo

El calentamiento deportivo es un conjunto de serie de ejercicios de todos


los msculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de
preparar al organismo para un mejor rendimiento fsico y para evitar algn tipo de
contraccin muscular o fracturas.

Obtencin de semillas
Esto bsicamente significa que todo aquello que sea posible se conseguir en la
propia huerta, en la propia finca o en sus alrededores. As, todo el abono que se utiliza
procede del estircol generado por las ovejas que pastan en la finca y del compost
creado con los restos de podas. Todos los tratamientos fitosanitarios se hacen a base
de extractos de plantas (ortigas, cola de caballo, helecho comn y saponaria) muchas
de las cuales se encuentran por la zona.
Recoleccin de semillas.
La recoleccin de semillas o frutos debe hacerse en el periodo comprendido entre la
maduracin de la semilla o el fruto (que no necesariamente coinciden) y su
desaparicin como consecuencia de la diseminacin o de la accin de agentes
perjudiciales. Las semillas se suelen recoger, en la mayora de los casos, cuando ya
han madurado y antes de que se produzca su diseminacin. Es por ello que interesa
conocer cmo se puede determinar el momento de la madurez del fruto.
ACONDICIONAMIENTO.
El acondicionamiento es el conjunto de procesos que se hace a las semillas con el fin
de dejarlas en condiciones ptimas para su conservacin, mercadeo o utilizacin
inmediata.
Seleccin.
La importancia de los semilleros o invernaderos para produccin de plntulas como
industria auxiliar y eslabn inicial de la cadena de produccin hortcola intensiva, hace
imprescindible un mejor conocimiento de los factores que regulen el crecimiento de las
plntulas, aclimatacin o endurecimiento que sean, no slo eficaces en la regulacin
de crecimiento, sino que presenten efectos claros y predecible cuando estas plntulas
se trasplanten en el lugar definitivo de produccin.
Almacenamiento.
Las semillas requieren un lugar fresco y seco en el que sean almacenadas, para
obtener mejores resultados. Las fluctuaciones de temperatura y humedad son las
peores enemigas de las semillas.
Importancia del agua.

El agua es un elemento lquido que se encuentra en muchas partes del planeta Tierra
en diferentes formas (salada, dulce, etc.). En el caso particular del ser humano, el
agua es importante para ser consumida (en cuyo caso tiene que estar potabilizada) y
para que el organismo pueda seguir funcionando de manera correcta. En este sentido,
podemos decir que el agua es responsable de que todos los tejidos desarrollen sus
funciones y capacidades de manera efectiva. Cuando una persona sufre un estado de
deshidratacin o de falta de agua, estos tejidos comienzan a perder sus capacidades y
las funciones son minimizadas al mximo.
Germinacin.
La germinacin es el proceso mediante el cual una semilla se desarrolla hasta
convertirse en una planta. Este proceso se lleva a cabo cuando el embrin se hincha y
la cubierta de la semilla se rompe. Para lograr esto, toda nueva planta requiere de
elementos bsicos para su desarrollo: temperatura, agua, oxgeno y sales minerales.
El ejemplo ms comn de germinacin, es el brote de un semillero a partir de una
semilla de una planta floral o angiosperma
Factores que afectan la germinacin.
Temperatura: Cada semilla tiene un rango de temperatura optima, lo ideal es investigar
sobre la semilla que se va poner a germinar para evitar que la temperatura sea muy
baja ya que puede inhibir la germinacin; y las temperaturas pueden acelerar el
proceso germinativo hasta el punto de afectarlo.
Exceso de humedad: Cuando la semilla est en proceso de germinacin, respira ms
frecuentemente, si hay exceso de humedad, va disminuir el oxigeno y va asfixiar la
semilla.
La luz: El exceso de luz y la falta de luz pueden inhibir la germinacin, lo ideal es que
la semilla se encuentre en un punto medio donde no tenga exceso de ninguna de las
dos circunstancias.
Tipos de germinacin.
Germinacin tradicional:
1. Agua: Sin duda un mtodo muy sencillo, pero no por ello hay que descuidarse y no
seguir bien los consejos ya que al estar en el agua hay que tener en cuenta cosas
como que no puede bajar la temperatura o que no pueden estar muchos dias en el
mismo agua o se puede pudrir. Hay que tener cuidado aunque ya digo es muy sencillo,
sigue estos pasos y ten en cuenta los peligros antes comentados:
- Cogemos un vaso de agua algo caliente, preferiblemente destilada y echamos las
semillas dentro, despus lo colocaremos en un sitio oscuro y clido. Es importante una
temperatura alta ya que el agua siempre est a menor temperatura que el ambiente.
- En los das sucesivos comprobaremos que las semillas irn abriendo y mostrando la
raz. Unas semillas pueden tardar mucho ms que otras.
- Debemos cambiar el agua del vaso a los dos das o echarle una gotita de leja para
que no se pudra.

- Segn nos vayan mostrando la raz podemos plantarlas en el medio escogido, en el


siguiente captulo hablaremos de la plantacin de esta semilla.

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