Sunteți pe pagina 1din 8

Despre autodiversificare am decis sa scriu mai multe informatii de baza din cartea

Baby led weaning, helping you baby to love good food de Gill Raply&Tracey Murkett.
Sunt foarte multe informatii utile si de baza in intelegerea metodei si a pasilor de
inceput. Pe acest blog mai exista alte articole similare insa aici am tradus pasajele
din carte fara a insera experienta personala.
Gill Raply&Tracey Murkett, autoarele cartii, descriu cateva aspecte la care ne gandim
noi parintii inainte de a incepe aventura mancarii solide cu bebelusul si incearca sad ea
raspunsul la posibilele intrebari pe care ni le punem vis-avis de autodiversificarea (baby
ledweaning).
Pasajele sunt extrase din capitolul al III-lea al cartii numit Getting Started si sunt
dispuse pe subcapitole.

Sa incepem Baby led weaning /Getting Started


Cand bebelusul tau ajunge la varsta de sase luni vei afla ca isi doreste foarte mult sa ia
parte la mesele familiei chiar daca ai crede ca nu este inca pregatita sa participe la ele.
Bebeblusii sunt extreme de curiosi la aceasta varsta si se bucura nespus cand sunt
inclusi in acest program. Daca il/o lasa la masa cu tine si familia el/ea si ii dai eventual
chiar o linguroita de plastic sa se joace cu ea se va bucura foarte mult.S-ar putea sa
doresti inainte sa incepi BLW sa il pui intr-un scaunel special. Multi parinti gasesc mai
comod sa tina bebelusul la inceput in brate in timp ce ei sunt asezati pe scaun. Orice ati
decide inainte de a incepe aventura mancatului asigurati-va ca bebelusul este in
siguranta (nu poate cadea) si sta in fundulet cu spatele in pozitie complet verticala.
Aplecatul pe spate al copilului poate fi periculos prin urmare nu lasati copilasul sa
manance singur intr-un scaun care nu ii tine spatele drept si se poate inclina pe spate
sau in scoica de masina []
(In alt capitol al cartii este mentionata importanta idei de a incepe BLW/orice tip de
diversificare cand copilul sta bine in fundulet singur acest lucru putand varia de la 5 luni
pana la 7 luni pentru anumiti copii; aspectul este considerat de autoare un pas esential
in inceperea diversificarii este in concordanta cu organismul, corpul arata ca este
pregatit pentru solide si prin faptul ca bebelusul sta in fundulet singur).

Cand mananca bebelusul / When to eat

Chiar daca cele mai multe carti va sugereaza diverse meniuri si orar de masa in
concordant cu ele pentru introducerea solidelor bebelusului acestea lucruri nu sunt
necesare cand aplicati autodiversificarea.
Ideea sau sfatul de a oferi doar un aliment pe zi urmat apoi de al doilea si al treilea cu
distant de trei zile intre ele, transmis din generatie in generatie, a fost gandit pentru
perioada cand diversificarea sugarilor se facea de la varste precoce precum trei sau patru
luni, in conditiile in care sistemul lor digestive nu era pregatit pentru asta. Bebeblusii de
sase luni sau mai mult nu mai au aceleasi probleme deoarece corpul lor este mai bine
dezvoltat.
Tot ceea ce trebuie sa faceti la sase luni este sa incepeti is a includeti pe copilas in mesele
dumnevoastra zilnice, fie ca este vorba de mic dejun, pranz, cina sau gustare cum
mentiunea ca atunci cand o faceti bebelusul nu este marait (in engleza grumpy), obosit,
flamand sau bolnav.
Este important ca bebelusul sa nu fie flamand cand va asezati la masa deoarece in
primele saptamani de experienta BLW, mesele nu au treaba cu mancatul in sine, ci
mai degraba cu explorarea, copierea celor din jur (vezi mestecare, socializare) si chiar
joaca. Acest aspect la autodiversificarii (BLW) este complet diferit de sfaturile si ideile
diversificarii generale prin care copilul este ndicat a fi pus flamand la masa de solide.
Daca incercati sa puneti copilasul la masa cand este flamand acesta nu va fi interesat sa
exploreze mancarea, ci se va umple de frustrari si nervi asa cum ar face langa o jucarie
noua."
Mai jos va redau citatul unei mame intervievata de autoare pe aceasta tema
(N.r. Cartea aduce aproape la fiecare idee o explicatie practica din partea unei mame din studiul realizat
de autoare. Copii sunt apoi prezenti si in pozele din carte explorand mancarea)

Nu imi vine sa cred cat de aproape eram sa renunt la baby led weaning la inceput.
Stefanie nu parea deloc interesata de solide credeam ca nu merge metoda. Numai ca
intr-o zi cand era foarte nervoasa inainte de ora pranzului i-am oferit sanul pentru un
supt rapid. Apoi am asezat-o in scaunul ei de masa si nu mi-a venit sa mi cred ochilor
cand a ridicat un morocov si la dus la gurita mestecandu-l cu pofta. Atunci am realizat
ca faceam lucrurile aiurea. Trebuia sa ii dau sa manance cand nu ii era foame de lapte
(when she wasnt hungry). Annabel, mama lui Zoe 2 ani si Stefanie 8 luni

"Baby led weaning functioneaza cel mai bine pentru copiii alaptati la cerere. Astfel
copilasul isi poate lua cat mai mult din nevoile corpului si de foame din laptele matern si
totodata poate sa se bucure de explorarea mancarii ca activitate separata.

Tineti minte copilasul nu stie is an este mancarea solida si ca aceasta ii poate umple
burtica, daca credeti ca va fi prea flamanda pana ii este gata masa de solide pregatita
dati-I laptele. Daca dupa alaptare devine mai adormit bebelusul, amanati masa de solide
pentru cand este intr-o perioada mai alerta.
Nu conteaza daca ratati mesele de diversificare la aceasta etapa deoarece copilasul se
bazeaza pe mesele de lapte pentru as-si lua nutrientii pentru inca cateva luni inainte.
Deci, chiar daca este minunat sa aveti copilul la masa cu voi, ori de cate ori puteti, nu
insistati pe acest lucru. In final parintii ajung sa isi dezvolte un program bazat pe nevoile
copilului (N.R. sa aiba copilul un program de mese) dar acest lucru se intampla in mod
natural in jurul varstei de un an.
Interesul manifestat de copil pentru mancare poate varia de la o zi la alta.S-ar putea sa
vrea sa manance la fiecare masa propusa timp de trei zile, pentru ca mai apoi sa treaca
la mese de lapte si doar atat inca patru zile. Acesta este modul in care copilul
progreseaza natural, in ritmul lui, dupa modelul doi pasi inainte, unul inapoi, si nu
trebuie sa va ganditi sa urmati un program strict de mese asa cum parintii sunt adesea
incurajati.
Este esential sa il lasati pe bebelus sa fie el in controlul mancatului, sa fie el cel care duce
mancarea la gurita si alege ce mananca, iar astfel copilasul va creste treptat cantitatea de
solide inghitita. In acest mod copilasul va putea lua din laptele matern sau din formula
(dupa caz) cantitatea de nutritenti necesara in loc sa ii umpli stomacul cu pireuri si alte
lucruri mai putin nutritive, totodata copilasul astfel se adapteaza in ritmul sau la
diversificare.

Sub ce forma oferim mancarea /Finger food


Cheia BLW in primele luni este sa ii oferi copilasului mancarea intr-o forma pe care el o
poate gestiona si apuca. Copilasii in varsta de sase luni si mai mult se folosesc de
intreaga mana pentru a apuca mancarea de pe masa, abia peste cateva luni isi vor putea
folosi degetele impreunate pentru a aduna bucatele mici de pe masa.
Astfel ganditi meniul copilasului incat el/ea sa poate prinde mancarea cu toata mana.
Cand copilasul incepe masa pentru primele dati, scopul sau nu va fi foarte clar si atunci
bucatile mai lungi, de forma unui deget au sanse mai mari sa fie prinse si directionate
usor la gurita decat cele scurte. []
Brocolli este ideal pentru a-l oferi la inceputul autodiversificarii pentru ca are dj
maner si poate fi apucat cu usurinta de copil. Tine-ti minte cand ii oferiti copilasului
legume fierte ca acestea nu ar trebui sa fie prea moi deoarece el le va strange in manuta
si devin pireu, iar el acumuleaza frustrari.
Un bebelus de circa sase sau sapte luni va apuca o bucata dintr-o leguma de pe masa o
va duce la gurita, va musca din ea o bucatica si apoi poate o va arunca pe jos pentru a se

indrepta spre altceva disponibil pe masa. Acesta nu este un semn ca nu ii place


mancarea, ci mai degraba ca nu este capabil sa isi deschida mana cu scop sau sa se
concentreze pe doua lucruri in acelasi timp.
Acest stadiu dureaza diferit de la un copil la altul, insa in general, la opt luni, copilasul
va putea dj sa duca in pumn mancarica la gurita si skillurile de apucare a mancarii se
imbunatatesc. Veti observa cum apuca bucatile mici si cum le duce la gurita, iar acel
maner de la inceput nu mai este necesar.

Improving coordination
Dup ace copilasul intelege cum poate apuca mancarea si o duce la gurita, trece de obicei
prin faza in care isi foloseste doua maini pentru a baga in gurita mancarea. La inceput
copilasul foloseste ambele maini pentru a manca deoarece I se pare mai usor sa isi
ghideze mana cu mancarea cu ajutorul celeilalte maini.
Dupa ce va intelege bebelusul acest lucru vei observa ca sansele de a rata gurita cand
duce mancarea la ea sunt tot mai mici.
In primele faze copilasii isi pot folosi manutele pentru a le tine pe gura in timp ce
mananca. Dupa ce va invata copilasul sa isi tina buzele inchise acest obicei va disparea
usor, iar cel/ea isi va folosi mainile mult mai util pentru a le umple cu mancare si a duce
la gurita urmatoare imbucatura.
La aproape noua luni copilasul care a urmat metoda BLW va putea sa isi foloseasca
aratatorul si degetul mare pentru a ridica bucatele mici de mancare intre ele si a le duce
la gurita.Va putea de asemenea sa gestioneze si mancarea mai subtire, astfel ii puteti
oferi iaurt sau humus cu baghete subtiri pe care le poate inmuia in iaurt si apoi duce la
gurita. Este bine sa ii oferi copilasului posibilitatea de a gestiona diferite tipuri de
mancare si texture de alimente (cu exceptia celor care ar putea duce la inec de tipul
alunelor) si chiar sa ii lasi cat mai mult optiunea de a gestiona singur mancarea. Astfel
daca inca nu poate pune singur bagheta in aiurt poti sa ii pui tu bagheta in iaurt si apoi
sa ii oferi bagheta cu iaurt sa manance de pe ea."

Offering rather than giving


Vorbim adesea despre a-I da copilasului mancare, insa in baby led weaning,
bebelusului I se ofera mancarea [] pentru ca mai apoi el sa aleaga ceea ce va face cu ea.
Poate o va mirosi, o va rasuci, o va strange, o va arunca, o va duce la gurita; este decizia
copilului daca o mananca sau nu. Este adesea tentant sa ii pui copilasului mancare in
gurita, in locul lui, dar acest lucru nu doar ca il priveaza pe copil de o descoperire
proprie, ci este si periculos pentru el, punerea bucatelelor de mancare in gura copilul
este un risc de inecare pentru el. Cand allege copilasul de pe masa el va sti ce sa aleaga

sa puna in gurita si incercati sa evitati sa ii dati din mana dumneavoastra mancarea ci


lasati-l/o sa aleaga de pe masuta lui sau din farfurie singur(a) ce doreste.
Baby led weaning functioneaza cel mai bine daca parintii ne tinem mainile acasa. Cu
cat ai mai multa incredere in copil si accepti ideea ca va intelege mancarea in ritmul sau,
cu atat mai repede acesta va reusi sa invete si va devein mai increzator in el.
Este important sa nu ii oferiti copilasului mancarea prea calda, iar daca toata familia
este dj la masa si mananca incercati sa ii puneti farfuria goala copilasului la racit in
frigider, apoi puneti pe ea mancarea pentru a grabi racirea. Altfel copilasul ar dori sa
inceapa sa manance sis a exploreze asemeni celor din jur dar devine frustrat de caldura
mancarii.

Cat de multa mancare ii oferim copilasului /How much food to offer


Cand incepeti autodiversificarea, cel putin in primele saptamani, o mare parte din
mancarea oferita va ajunge pe jos, pe scaunel sau in hainele copilului. Asta deoarece, la
inceput, copilasul isi pune in gurita o bucata dar o molfaie si nu o inghite. Asta daca
reuseste sa o duca la gurita. In primele zile s-ar putea sa vrea sa se joace cu mancarea
minute in sir, sau sa se plictiseasca foarte repede.
Cei mai multi dintre copii prefera sa analizeze fiecare bucatica din farfurie, pe rand, apoi
sa o ia de la capat intorcandu-se la o bucatica pe care dj o testasera. Este absolut
normal.
Tineti minte ca la acest stadiu de dezvoltare copilasul isi ia toti nutrienti necesari din
laptele matern.
Chiar sic and va incepe sa inghita din mancarea oferita, copilul tot va arunca pe jos, va
imprastia si se va juca cu mancarea din farfurie. O parte din aceste lucruri copilasul le
face cu un scop acela de a invata altele le va face pentru ca nu are inca
maturitatea/coordonarea necesara pentru a tine mancarea bine in manuta.
Sfatul este sa ii oferiti copilasului trei feluri de mancare diferite la masa, spre exemplu o
bucata in forma de dreptunghi (sau deget finger food), o floret de broccoli si altceva ce
mancati la masa de familie. Diversitatea are rolul de a capta atentia copilasului, un
singur fel de mancare la o masa risca s ail plictiseasca in timp. Fiti pregatit sa aveti mai
multe bucati dintr-un fel de aliment pentru a-i inlocui bucata scapata pe jos. In acelasi
timp, nu este indicat sa umpleti farfuria copilasului cu multe tipuri de alimente pentru
ca il vor confuza. Fiti atenti la modul in care bebelusul gestioneaza mancarea pentru a
stabili cate feluri de mancare puteti pune pe farfuria lui.
Cu timpul va arunca tot mai putina mancare si va duce la gurita tot mai multa, iar astfel
veti vedea si cata mancare este nevoie sa ii pregatiti la o masa. Fiti atenti! Puteti cadea
usor in capcana cat trebuie sa manance copilul si sa decideti pentru el cat este nevoie

sa manance, iar acesta NU este scopul autodiversificarii/BLW-ului. Este burtica


copilasului si el stie cat are nevoie sa manance.
Mananca tot sa cresti mare / Making a clean plate
Cel mai adesea ni s-a spus in copilarie sa mancam tot din farfurie, cu diverse motivatii,
insa acest lucru nu ar trebui sa ii priveasca pe bebelusi, studiile aratand ca un astfel de
comportament in copilarie duce la adulti cu probleme de control al greutatii. Prin
urmare este important sa nu incerci s ail convingi pe bebelusul sa manance tot din
farfurie. Copilasul ar trebui lasat sa manance cat de mult sau de putin doreste din
mancarea pe care a primit-o in fata pentru ca stie de cat are nevoie.
Daca a mancat tot ofera-I mai mult sau altceva si atunci are ocazia sa refuze. Poate da
din cap in semn ca nu mai vrea sau sa arunce bucatica cu bucatica mancarea pe jos.

Refuzul de a manca /Rejecting food


Daca bebelusul refuza un anumit aliment sau tip de mancare este pentru ca nu are
nevoie de el la acea perioada, va fi tentat probabil mai tarziu sa o manance peste o
anumita perioada de timp.
Sfatul oferit pe tot parcursul capitolului este de a-I oferi mancare copilasului asemeni
celorlati membrii ai familiei si nu de a gati separate pentru el, macar o parte din
mancare sa fie identical la copil si la familie. Cu mentiunea ca mancarea oferita sa fie
sanatoasa, iar copilasul la inceputul mesei sa fie spalat pe maini.

Aveti grija la acest aspect! /A trick to watch out for


Ocazional, copilasul poate tine o bucatica din mancare in obrajor chiar la finalul mesei.
Asta se intampla in general pana sa invete cum sa isi foloseasca limba pentru a duce
dintre dinti si de la gingii, obraz bucatile de mancare.
Pentru a fi siguri ca este ok, dupa terminarea mesei, inainte de a incepe joaca sau
somnul, puteti verifica daca mai are in gurita ascunsa o bucatica de mancare. Puteti
face acest lucru printr-un joculet spunandu-I sa deschida gurita sau chiar intrand in joc
si deschizand-o pe a voastra, iar daca este mai mare ii puteti spune sa puna degetelul la
obrajor sa vada daca este ceva acolo.

Helping your baby to learn

Bebelusii adora sa imite prin urmare este important sa mancam la aceiasi masa cu ei si
de preferat mancarea pe care le-o oferim, cat mai des posibil. Veti vedea ca va prefer
mancarea din farfuria parintelui, chiar daca are in farfuria lui acelasi lucru.Vorbit-I
despre mancarea din farfurie, spuneti-I numele, descrieti culorile, textura, locul de unde
ati cules-o sau cumparat-o, cine a trimis-o.
Invatatu-l prin imitatie presupune ca mai intai sa observe cum se face de catre altii, apoi
sa faci la randul tau si chiar sa gresesti. Este important s ail lasati pe bebelus sa isi
gestioneze el singur mancarea s nu sa ii oferiti mai mult ajutor decat are nevoie. Pana la
urma, pentru copil o bucata scapata pe jos nu este un esec, iar alta dusa la gurita nu este
un success, toate fac parte din experimentarea mancarii. Incercarea de a-l ajuta pe
copil poate s ail distraga de la procesul invatarii in sine. Daca va avea nevoie de ajutorul
tau ca parinte, copilul te va anunta. Cei mai multi dintre copii prefera sa gestioneze
mancarea pe cont propriu.
S-ar putea sa observe ca bebelusul gagaie ocazional cand ia mancarea in gurita si
incearca sa o ingjhita in special la inceput in primele saptamani. Acest lucru ntrebuie sa
te sperie si nu ar trebui sa opresti copilul deoarece este parte din procesul de invatare si
astfel copilasul intelege exact cata mancare sa puna in gurita si cum sa o introduca incat
sa nu mearga gresit fara a o mesteca.
Va renunta sa mai gagaie in cateva saptamani, pe masura ce va invata cum sa
controleze acest aspect.Daca priviti mesele asemeni unor oportunitati de invatare si nu
de hranire propriu-zisa, la inceput, veti descoperi ca nu este nevoie sa le limitati un
program sau sa aveti doar una sau doua mese pe zi de BLW. Cu cat are mai mult ocazia
sa exerseze, cu atat va reusi mai repede bebelsuul sa descopere cum sa se hraneasca
singur.

Dealing with frustration


Este firesc sa asistati la frustrarile unui bebelus in special la inceputul autodiversificarii
cand acesta doreste sa faca mai mule lucruri cu mancarea decat reuseste. Daca nu este
vorba de un bebelus flamand, care de fapt are nevoie de masa lui de lapte, o parte din
problem se pot datora felului in care arata mancarea: poate fi taiata intr-un mod care nu
ii permite copilului sa o tina in mana sau ii aluneca din manuta. Chiar daca este ceva
firesc sa fie frustrate, bebelusii trec peste etapa aceasta intr-o saptamana sau mai putin,
asa cum ar face-o cand primesc o jucarie noua.
Alowing enough time
Bebeluswii au nevoi e de timp sa exploreze mancarea. Ar putea sa le ia chiar 40 de
minute la inceput sa termine masa. [] Este important sa ii lasi bebelusului timp
pentru ca el mesetaca mancarea pe indelete, de asemenea in timp el descopera cand I se
umple burtica si invata ca este satul.

Sa stai pe margine si sa il lasi pe copulas sa experimenteze poate fi cea mai grea parte
din BLW. Poti fi linistit pentru ca aceasta perioada nuva dura o vesnicie, ci doar cateva
saptamani.

"Eating together"
Un scurt rezumat al ideilor expuse la acest subcapitol si completarile din experienta mea
gasiti in acest articol despre masa si importanta ei pentru autodiversificare.
Motivatia: http://diversificarenaturala.blogspot.ro/p/copiii-pot-manca-fericitifara-zumzetul.html