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MDULO 2
REFLEXOLOGA:
Los orgenes:
Los pies y las manos son dos partes del cuerpo que trabajan muy
duramente. Han sido, desde siempre, zonas preferentes para el masaje.
En su tratamiento hay un componente de cuidados afectivos, que
indudablemente desempean un papel propio en el proceso de
curacin y de alivio del dolor.
En la tradicin cristiana, Jess insiste en lavar los pies a los
apstoles. Las imgenes y las referencias de masajes en los pies
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Prohibida su reproduccin y/o comercializacin total o parcial sin consentimiento del autor.
Como funciona:
En cada uno de nuestros pies podemos encontrar 26 huesos, ms
de 7200 terminaciones nerviosas y 107 ligamentos. Gracias a todos ellos
es que podemos desarrollar una gran fuerza que sujeta nuestro cuerpo
y una gama muy extensa de movimientos. Aunque estn preparados
para soportar el peso corporal, los pies son una de las partes ms
sensibles del organismo. Es por ello que los pies sean el lugar ms
adecuado para aplicar los tratamientos de reflexologa.
una presin ligera y, si se siente dolor, significa que en alguna parte hay
obstruccin o congestin. Adems se debe hacer presin en un punto
doloroso hasta que se calme la molestia o por unos segundos a la vez,
descansando brevemente sobre la aplicacin de la presin.
Reflejos en el cuerpo:
Estos puntos son totalmente diferentes de aquellos en los pies y
las manos ya que estn menos alineados. Adems, hay varios puntos
reflejos del cuerpo que corresponden con varios rganos o glndulas,
estos puntos en ocasiones son ms difciles de encontrar con exactitud
y por esta razn es ms difcil darle masaje.
Reflejo abdominal:
Para saber si existe alguna dolencia aplicando la reflexologa en
esta zona, debemos hacer lo siguiente. Ejercer una presin pequea en
el ombligo, con el dedo medio o con una o ambas manos a la persona,
que debe estar colocada en una posicin supina.
Reflejos en el pecho:
En el pecho podemos encontrar varios puntos reflejos que
coinciden con los rganos de nuestro cuerpo. Para tratar esta zona
podemos utilizar la misma tcnica de masaje del abdomen para estos
puntos reflejos. Nos encontraremos con la dificultad, eso s, de que
muchos puntos quedan sobre el hueso o el musculo y no ser posible
hacer una presin tan profunda como en el abdomen o en el dedo.
Impidindonos obtener tan buenos resultados como en otra partes.
Reflejos en la cabeza:
En nuestra cabeza podemos encontrar muchsimos puntos
reflejos de nuestro cuerpo y organismo. De hecho, es la parte que ms
tardaremos en conocer por su amplitud y complejidad.
Tcnica:
Lo primero que hacemos antes de comenzar con la sesin de
reflexologa, es crear un ambiente adecuado. Este debe ser cmodo y
relajado para ambos. Esto lo podemos conseguir con una msica
apropiada, con una luz agradable, un silln o camilla cmoda, e incluso
con la utilizacin de la aromaterapia para conseguir el efecto deseado
segn el aroma que estemos empleando.
BENEFICIOS
-Es relajante.
-Reduce el estrs.
-Mejora la circulacin.
-Permite liberacin de toxinas.
-Equilibra los distintos sistemas.
-Revitaliza la energa.
-Acta de forma preventiva.
-Es gratificante para quien la da y quien la recibe.
-Estimulacin de reas hipoactivas y perezosas.
-Una mejora de la concentracin, la atencin y la calidad del sueo
y el descanso gracias a la profunda relajacin que se consigue.
EL MASAJE DE RELAJACIN
hacerlo tambin debajo de los huecos poplteos. En este caso bajo las
corvas.
De decbito prono. En esta posicin debemos colocar a la
persona extendida por completo y bocabajo. Con una almohada en la
frente, otra en el empeine y otra debajo del abdomen.
No es necesario que tengamos una camilla para aplicar el masaje a
nivel personal. Simplemente debemos tener en cuenta que debemos
colocar a la persona en una superficie firme y cmoda. Teniendo en
cuenta los puntos de elevacin que vemos en la imagen.
Una vez que hemos ubicado a la persona, comenzamos con el
masaje. El lugar donde tendremos que colocarnos nosotros es as:
Vaciado venoso:
En este momento se trata de pasar la palma de la mano y de los
dedos por la zona que hay que tratar. Lo que conseguimos con este
movimiento es una disminucin del contenido sanguneo de las venas al
mismo tiempo que favorecemos la circulacin de retorno. La velocidad
de esta maniobra debe ser lenta y de media profundidad.
Amasamiento:
En esta modalidad debemos usar toda la mano. Agarra y aprieta una
pequea zona, soltando la carne con una mano mientras la otra
empieza a coger ms. No separes demasiado las manos del cuerpo y
pasa gradualmente de una mano a la otra, como si estuvieras amasando
pasta.
Digital:
Ahora debemos ejercer toda la presin posible con las yemas de los
pulgares. Ejerciendo sobre la zona presiones cortas y profundas que
iremos alternando realizando pequeos crculos. Debes ir presionando
con los pulgares de manera alternativa y cada vez con un poco ms de
fuerza, hasta llegar a recorrer una amplia zona.
Dgito palmar:
Ahora se trata de que uses toda la palma de la mano en combinacin
con el dedo pulgar especialmente. Debes pegar por completo las
manos en la zona y sin levantarlas, vamos subiendo y bajando.
Apretamos y dejamos ir la musculatura. Avanzando con el dedo pulgar y
arrastrando hacia la palma de la mano la musculatura, las manos
trabajan alternadas.
Nudillos:
Este movimiento se hace con el pulgar y los nudillos de los cuatro
dedos flexionados de manera que cada nudillo hace un pequeo
crculo.
De esta manera, se trabaja profundamente y conseguimos relajar la
musculatura y ayudar en la eliminacin de tejido adiposo. Se realiza en
extremidades, espalda, bsicamente. Otro modo en que puede
realizarse es con el pulgar y el ndice flexionado con los que se pellizca
una regin muscular concreta, este se realiza en la columna y en zonas
pequeas.
Percusiones:
Se trata de un movimiento que sirve sobre todo para estimular y que
consiste en distintos tipos de presiones rtmicas y enrgicas, realizadas
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Pellizqueos:
La forma en que podemos realizar los pellizqueos son varias, pero
todos han de ser suaves y al realizarlos casi no hemos de separar la
punta de los dedos. La finalidad de este paso es el aumento de la
circulacin sangunea a nivel superficial, y se realizan con el dedo pulgar
y el corazn.
Fricciones:
Debemos pasar la mano abierta, con los dedos juntos, por la zona a
tratar y hacemos una cierta presin con energa para producir calor en
la zona y de este modo conseguir desprender clulas muertas de la piel.
Adems, en este paso conseguimos relajar los msculos. Eliminando
las materias residuales y favoreciendo la circulacin sangunea y
linftica. Debemos alternar las manos y amasar, estirar y retorcer la
carne.
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EL MASAJE DE ESPALDA
Dentro de las variantes del masaje relajante podemos encontrar el
masaje de espalda.
Para comenzar el masaje es aconsejable utilizar algn aceite o
locin de masaje que har que sea mucho ms placentero para la
persona y ms fcil de trabajar para quin aplica el masaje.
Estos son los pasos que debemos seguir teniendo en cuenta los
trminos anteriormente mencionados:
Repartir el producto cosmtico por la espalda.
Realizar el paso anteriormente visto de vaciado venoso desde el
cuello hasta los glteos, con las manos juntas desde la columna.
A continuacin, realizamos una frotacin con nuestras palmas de
manera simultnea sobre la musculatura vertebral en direccin
ascendente.
Con la frente de la persona que recibe el masaje apoyada,
realizamos una frotacin palmar reforzada con la mano sobre la
nuca. El sentido de la maniobra es hacia la cabeza.
Frotacin con nuestras palmas de manera simultnea, sobre la
porcin cervical del trapecio. Repetir en el otro lado.
Friccin palmo digital simultnea con las dos manos, sobre la
porcin cervical del trapecio. Repetir en el otro lado.
Amasamiento palmo digital sobre la porcin cervical del trapecio.
Repetir en el otro lado.
Presin deslizante con el dedo ndice y corazn. Una mano se
desliza en sentido ascendente del sacro a la nuca y con la otra
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Amasamiento digital.
Nudillares.
MASAJE DE ABDOMEN
Los pasos que debemos seguir para realizar el masaje sobre el abdomen
seran los siguientes:
Pases suaves.
Vaciado venoso.
Amasamiento digital
Amasamiento palmar.
Amasamiento nudillar.
Vaciado venoso.
Pellizqueo.
Tecleteos.
Amasamiento digital
Amasamiento palmodigital
Fricciones
Orgenes,