En primer lugar, cabe destacar que existen dos tipos de colesterol:

Colesterol de lipoprotenas de densidad alta (HDL) es el considerado

como colesterol bueno.

Colesterol de baja densidad (LDL) que tambin es llamado colesterol malo.

En el artculo cul es el colesterol bueno y el colesterol malo podis ver la informacin

ampliada.
En cuanto a los niveles normales de colesterol, por un lado, se sabe que lo ideal es
tener un nivel de HDL superior a 60 mg/dL, aunque cuanto ms colesterol bueno se
encuentre en la sangre, mejor.
Por el otro lado, se recomienda mantener el colesterol de baja densidad por debajo
de los 100 mg/dL y, como mximo, a un nivel de 160 mg/dL. Por encima de este nivel
se le considera alto.
Al hablar de colesterol total, lo recomendable es que los niveles se siten por
debajo de los 200 mg/dL.
Cuando los niveles de colesterol sobrepasan los 200 mg/dL se
considera hipercolesterolemia, es decir, que el colesterol est demasiado alto. Por lo
que entre los 200 y los 240 mg/dL es un colesterol normal-alto y cuando sobrepasa los
250 mg/dL ya supone un riesgo importante.
Es muy importante saber cmo mantener el colesterol bajo, as como tambin
saber encontrar alimentos buenos para el colesterol, ya que la dieta es uno de los
principales factores que inciden en los niveles de colesterol.
Si deseas leer ms artculos parecidos a cules son los niveles normales de
colesterol, te recomendamos que entres en nuestra categora de Colesterol o te
suscribas a nuestro boletn de novedades.

Sigue leyendo: http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-losniveles-normales-de-colesterol-18734.html#ixzz3PMltPFfR

Los niveles del colesterol

La OMS recomienda no superar los 300mg diarios de colesterol a travs de la dieta y controlar
el consumo de grasas saturadas (causa fundamental para desarrollar una hipocolesterolemia)
El diagnstico de una hipercolesterolemia slo puede hacerse mediante un anlisis de sangre
que debe incluir la determinacin de: colesterol total, colesterol de las HDL y LDL. No obstante,
todo valor detectado por encima del valor normal debera ser confirmado mediante una
segunda analtica al cabo de unas semanas.

Actualmente se considera elevado un nivel de colesterol total superior a 200mg/dl.

Si el resultado es entre 200-240mg/dl precisara una dieta pobre en colesterol y sera tributario
a controles posteriores.
Por encima de 240mg/dl (confirmado en 2 analticas) podra precisar medicacin si la dieta no
es suficiente.
Actualmente se considera elevado un nivel de colesterol LDL superior a 100mg/dl.
Si el resultado es entre 100-160mg/dl precisara una dieta pobre en colesterol y sera tributario
a controles posteriores.
Por encima de 160mg/dl (confirmado en 2 analticas) podra precisar medicacin si la dieta no
es suficiente.
Paradjicamente lo deseable es un valor de colesterol HDL elevado (colesterol protector)

Superior a 35mg/dl en hombres

Superior a 40 mg/dl en mujeres
El valor del colesterol total de forma aislada no da suficiente informacin. Se debe calcular la
relacin entre el colesterol total y el HDL. Si esta relacin es menor de 4.5 el riesgo de sufrir un
evento cardiovascular es bajo. Por el contrario, una relacin por encima de 4.5 implica un alto
riesgo.
Est demostrado que niveles de colesterol total en sangre superiores a 240 mg/dl implican
doble riesgo de sufrir un infarto de miocardio respecto a niveles inferiores a 200mg/dl.
Sin embargo, el exceso de colesterol en sangre no es sintomtico al inicio, por lo que es muy
recomendable realizar una analtica anual para detectar posibles alteraciones. Recordemos que
los niveles altos de colesterol deben ser tratados con medidas higinico-dietticas y mdicas.
Se recomienda hacer controles analticos desde la infancia en individuos cuyos padres o
hermanos estn diagnosticados de dislipemia primaria o gentica. En el resto de individuos
puede ser adecuado tener una determinacin antes de los 18 aos de edad. Y ser obligado en
todos los individuos que han padecido una enfermedad cardiovascular o tengan factores de
riesgo.

Hay un Dios?

Existe Dios? Hay pruebas? El siguiente artculo ofrece razones honestas y

directas para creer en la existencia de Dios...
por Marilyn Adamson
formato pdf
No te gustara que alguien te mostrase -de una manera simple- la evidencia de la
existencia de Dios? Sin forzar ni frases como "solo tienes que creer". Bien, aqu
presentaremos honestamente algunas de las razones que sostienen que Dios
existe.
Pero, primero consideremos esto. Si una persona se opone aun a la posibilidad
que haya un Dios, podra cuestionar o descartar cualquier evidencia. Para quien
rehsa creer que el hombre ha caminado en la luna, no hay informacin que
cambie su manera de pensar. Las filmaciones de los astronautas caminando en la
luna, las entrevistas a estos astronautas, las rocas lunares... todas las evidencias
no tendran ningn valor porque esta persona ya ha determinado y concluido que
el hombre no puede ir a la luna.
Cuando se refiere a la existencia de Dios, la Biblia dice que hay personas que han
visto suficiente evidencia, pero que ellos han suprimido la verdad acerca de
Dios. En cambio, para aquellos que quieren saber si Dios est all, El dice, "Me
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buscarn y me encontrarn, cuando me busquen de todo corazn". Antes de ver

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los hechos que manifiestan la existencia de Dios, pregntate, "Si Dios existe,
quisiera conocerlo?" Aqu entonces, estn algunas razones a considerar...

1. Dios existe? La complejidad de nuestro planeta

apunta a un Diseador quien deliberadamente no slo
cre nuestro Universo sino que lo sustenta hoy en da.
Muchsimos ejemplos de diseo de un Dios podran ser dados -posiblemente un
sin fin. Aqu, unos pocos:
La Tierra ...su tamao es perfecto. El tamao de la Tierra y su respectiva gravedad
contienen una capa delgada compuesta en mayora de nitrgeno y oxgeno que se
extiende a 80 kilmetros sobre la superficie de la Tierra. Si la Tierra fuese ms
pequea, sera imposible que tuviese atmsfera, como es el caso del planeta
Mercurio. Si la Tierra fuera ms grande, su atmsfera contendra hidrgeno libre,
como Jpiter.

La Tierra es el nico planeta conocido equipado con una atmsfera compuesta por
una mezcla adecuada de gases que dan sustento a las plantas, animales y seres
humanos.
La Tierra est ubicada a la distancia adecuada del sol. Considere que las
temperaturas que tenemos, aproximadamente varan desde -35 C a 50 C. Si la
Tierra estuviese un poco ms lejos del sol, todos nos congelaramos. Si estuviese
un poco ms cerca, nos quemaramos. Incluso una pequea variacin -una
fraccin- en la posicin de la Tierra con respeto del sol hara imposible la vida
sobre la Tierra. La Tierra permanece a una distancia perfecta del sol mientras rota
alrededor de l a una velocidad cerca de 107.000 kilmetros por hora. Esta
tambin rotando sobre su eje, permitiendo que la superficie entera de la Tierra sea
perfectamente calentada y enfriada cada da.
Nuestra luna tiene el tamao y la distancia de la Tierra
perfectos para su atraccin gravitacional. La Luna crea
las mareas y los movimientos de los ocanos de tal
manera que sus aguas no se estanquen, y al mismo
tiempo evita que estas mismas inunden los
continentes.

Agua... incolora, inodora y sin sabor, aun as, ningn ser viviente puede sobrevivir
sin ella. Las plantas, los animales y los seres humanos estn compuestos en su
mayora por agua (alrededor de dos tercios del cuerpo humano est compuesto
por agua). Ahora veamos porque las caractersticas del agua son nicas y
especiales para la vida:

Tiene los puntos de ebullicin y de congelamiento inusualmente altos. El agua nos

permite vivir en un ambiente de temperaturas cambiantes, mientras mantiene a
nuestros cuerpos a una temperatura de 37 C.
El agua es un disolvente universal. Esta propiedad del agua permite que miles de
qumicos, minerales y nutrientes sean transportados a travs de nuestros cuerpos
y hacia los conductos sanguneos ms pequeos.

El agua es tambin qumicamente neutra. Sin afectar la

composicin de las substancias, el agua hace posible
que la comida, medicinas y minerales sean absorbidos
y usados por el cuerpo.
El agua tiene una nica tensin superficial que permite
que en las plantas pueda fluir hacia arriba a pesar de la gravedad, lo que lleva
agua y nutrientes vitales hasta la copa de los rboles ms altos.
El agua se congela de arriba hacia abajo, y flota de tal manera que los peces
pueden sobrevivir en el invierno.
Noventa y siete por ciento del agua de la Tierra esta en los ocanos. Pero en
nuestra Tierra, hay un sistema diseado que remueve la sal del agua y luego la
distribuye por todo el globo. La evaporacin toma el agua de los ocanos, deja la
sal, y forma nubes que son fcilmente movidas por el viento para que dispersen
agua sobre la tierra, para la vegetacin, los animales y las personas. Es un
sistema de purificacin y abastecimiento que sustenta la vida del planeta, es un
sistema de reciclar y reusar agua.

2. Dios existe? La complejidad del cerebro humano

muestra una inteligencia superior tras l.
El cerebro humano... procesa simultneamente una asombrosa cantidad de
informacin. Tu cerebro capta todos los colores y objetos que ves, la temperatura a
tu alrededor, la presin de tus pies sobre el piso, los sonidos a tu alrededor, lo seco
de tu boca, hasta la textura de tu teclado. Tu cerebro registra y procesa todas tus
emociones, pensamientos y memorias. Al mismo tiempo monitorea las funciones
continuas de tu cuerpo como la respiracin, el parpadeo, el hambre y el
movimiento de los msculos en tus manos.

El cerebro humano procesa ms de un milln de

mensajes por segundo. Tu cerebro evala la
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importancia de todos estos datos, filtrando lo que

relativamente no tiene importancia. Esta funcin de
filtrado es lo que te permite enfocar y funcionar
efectivamente en tu mundo. Un cerebro que procesa
ms de un milln de datos por segundo, mientras
evala la importancia de ellos y te permite actuar de
acuerdo a la informacin ms relevante... surgi como producto de la mera
casualidad?
Fueron simplemente causas biolgicas, las que formaron perfectamente el tejido
adecuado, el flujo sanguneo, las neuronas, y la estructura? El cerebro funciona de
manera muy distinta que otros rganos. Hay inteligencia en l, la habilidad de
razonar, generar sentimientos, de soar y planear, de actuar, y relacionarse a otras
personas. Cmo uno explica el cerebro humano?.

3. Dios existe? La mera casualidad o "causas

naturales" son explicaciones inadecuadas.
La alternativa a un Dios existente es que todo lo que existe alrededor de nosotros
apareci por causa natural y al azar. Si alguien esta jugando con dados, la
probabilidad de lograr un par de seis es una cosa. Pero la probabilidad que el dado
este en blanco, y aparezcan los puntos negros es completamente distinto. Lo que
Pasteur intento probar siglos atrs, y la ciencia confirma, es que la vida no puede
surgir de la no-vida. De dnde vienen la vida humana, animal y vegetal?
Asimismo, las "causas naturales" son una explicacin inadecuada para la cantidad
de precisa informacin contenida en un DNA humano. Una persona que descarta a
Dios queda con la conclusin que todo esto apareci sin causa, sin diseo,
producto simplemente de la buena fortuna. Esta queriendo intelectualmente
observar un diseo intrincado, y lo atribuye a la suerte.

4. Dios existe? Para afirmar con seguridad que no hay

Dios, la persona tiene que ignorar la pasin de un
vastsimo numero de personas quienes estn
convencidos que hay Dios.
Esto no es decir que si suficientes personas creen algo, por tanto es cierto. La
Ciencia, por ejemplo, ha descubierto nuevas verdades acerca del universo que

prevalecen sobre conclusiones previas. Mientras la ciencia ha progresado, no hay

descubrimiento cientfico que contradiga la probabilidad numrica de un Ser
Inteligente existente detrs de todo esto. De hecho, mientras ms la ciencia
descubre acerca de la vida humana y el universo, ms complejos y precisamente
diseados nos damos cuenta que lo son. En vez de apuntar afuera de Dios, la
evidencia se acumula y orienta hacia una fuente Inteligente. Pero evidencia
objetiva no lo es todo.
Hay un aspecto mucho ms grande. A travs de la historia, billones de personas en
el mundo han atestiguado sus convicciones esenciales y firmes acerca de la
existencia de Dios -alcanzadas desde su subjetiva y personal relacin con Dios.
Millones podran dar cuenta detallada de su experiencia con Dios. Ellos nos
hablaran de sus oraciones atendidas y las asombrosas maneras en que Dios
satisfizo sus necesidades, y los gui a travs de importantes decisiones
personales. Ellos ofreceran, no solo una descripcin de sus creencias, sino
reportes detallados de las acciones de Dios en sus vidas. Muchos estn seguros
que un Dios amoroso existe y les ha mostrado ser fiel. Si t eres un escptico,
puedes decir con seguridad: "Yo estoy absolutamente en lo cierto y todos ellos
estn equivocados acerca de Dios".

5. Dios existe? Sabemos que Dios existe porque nos

busca. El esta constantemente iniciando el buscarnos
para ir a su encuentro.
Yo fui atea en un tiempo. Y como muchos ateos, el tema de gente creyendo en
Dios me molestaba grandemente. Que hace que los ateos pasemos tanto tiempo,
atencin y energa refutando algo que nosotros no creemos que aun existe?. Qu
nos motiva a hacer eso? Cuando era atea, atribu mis intenciones al verdadero
inters por aquellas pobres y desilusionadas personas... a ayudarles a entender
que su esperanza era completamente infundada. Para ser honesta, tambin tena
otro motivo. Mientras cuestionaba a aquellos que creen en Dios, estaba
profundamente curiosa por ver si ellos podan convencerme. Parte de mi bsqueda
era liberarme del tema de Dios. Si yo poda probar definitivamente a los creyentes
que estaban equivocados, entonces el tema quedaba fuera de discusin y estara
libre para continuar mi vida.
No me di cuenta que la razn del porqu el tema de Dios pesaba tanto en mi
mente, era porque Dios lo estaba apremiando. He llegado a averiguar que Dios
quiere ser conocido. Nos ha creado con la intencin que lo conozcamos. Nos ha

rodeado de evidencias acerca de El, y mantiene el tema de su existencia

directamente ante nosotros. Era como si yo no poda escapar de pensar acerca de
la posibilidad de la existencia de Dios. De hecho, el da que yo escog aceptar la
existencia de Dios, mi oracin comenz con "OK, tu ganas.." Podra ser que la
razn subyacente que a los ateos les moleste los creyentes en Dios es porque
Dios esta activamente buscndolos.
No soy la nica quien ha experimentado esto. Malcolm
Muggeridge, autor socialista y filosfico, escribi, "Tenia
la nocin que de alguna manera, adems de estar
buscando, yo estaba siendo buscado". Clive S. Lewis
dijo recordar "...noche tras noche, senta que cuando mi
mente dejaba por un segundo mi trabajo, un continuo e
inexorable acercamiento de El, a quien yo tan intensamente deseaba no conocer.
Yo me rend, y admitiendo que Dios era Dios, me arrodille y rec: quizs, esa
noche, fui el converso ms abatido y reacio de todo Inglaterra".
Lewis procedi a escribir un libro titulado "Sorprendido de Alegra" como un
resultado de conocer a Dios.
Yo tampoco no tena ms expectativas que el correctamente admitir la existencia
de Dios. Pero en los siguientes meses, qued asombrada de su amor por m.

6. Dios existe? A diferencia de cualquier otra

revelacin de Dios, Jesucristo es la imagen ms clara,
ms especifica de un Dios buscndonos.
Porqu Jess? Mira a travs de las principales religiones del Mundo, y
encontrars que Buda, Mahoma, Confucio y Moiss, todos ellos, se autoidentifican
como maestros o profetas. Ninguno de ellos jams reivindic ser igual a Dios.
Sorprendentemente, Jess lo hizo. Eso es lo que separa a Jess de todos los
dems. El dijo, Dios existe y tu lo estas mirando a El. Aunque El habl de su Padre
en el Cielo, no fue desde la posicin de separacin, sino de estrecha unin. Jess
dijo que cualquiera quien lo viese, haba visto el Padre, cualquiera quien creyese
en El, crea en El Padre.
l dijo, "Yo soy la luz del mundo; el que me sigue no andar en tinieblas, sino que
tendr la luz de la vida". l reivindic tener atributos que slo pertenecen a un
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Dios: poder perdonar los pecados de la gente, liberarlos de los hbitos del pecado,
dar una vida ms abundante y darles vida eterna en el Cielo. A diferencia de otros

maestros que hacan enfocar a la gente en sus palabras, Jess diriga a la gente a
s mismo. l no solo dijo, "sigan mis palabras y encontrarn la verdad". l dijo, "Yo
soy el camino, la verdad y la vida, nadie viene al Padre sino a trabes de M".

Qu pruebas dio Jess de Su divinidad? l hizo lo que la gente no puede

hacer. Jess hizo milagros. San gente... ciegos, paralticos, sordos, incluso
resucit a un par de personas de la muerte. l tena poder sobre los objetos... sac
comida de la nada, suficiente para alimentar a miles de personas. l hizo milagros
en la naturaleza... camin sobre un lago, orden detenerse a una fuerte tormenta
para ayudar a sus amigos. Gente por todas partes segua a Jess porque l
constantemente satisfaca sus necesidades, haciendo lo milagroso. l dijo, "Si
ustedes no quieren creer lo que les estoy diciendo, deberan al menos creer en m
por los milagros que estn viendo".

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Jesucristo nos mostr a un Dios tierno, amoroso, consciente de nuestro egosmo y

limitaciones, an as deseando profundamente una relacin ntima con nosotros.
Jess revela que aunque Dios nos ve como pecadores, y merecedores de su
castigo, su Amor por nosotros prevaleci, y cre un plan diferente. Jesucristo -un
Dios tambin- tom la forma de un Hombre y acept el castigo por nuestros
pecados, en nuestra representacin. Suena absurdo? Quizs, pero muchos padres
amorosos cambiaran de lugar con sus hijos enfermos en una sala de cncer si
ellos pudiesen. La Biblia dice que la razn para que amemos a Dios es porque El
nos am primero.
Jess muri en nuestro lugar para que nosotros seamos perdonados. De todas las
religiones conocidas por la humanidad, slo a travs de Jess vers a un Dios
acercndose hacia la humanidad, brindndonos una manera de tener una relacin
con El. Jess nos prueba un corazn divino de amor, satisfaciendo nuestras
necesidades, acercndonos a El. Debido a la muerte y resurreccin de Jess, El
nos ofrece una nueva vida hoy. Nosotros podemos ser perdonados,
completamente aceptados por Dios y genuinamente aceptados por Dios. El dice
"Te he amado con un amor sin fin, por tanto he mantenido mi Fe en ti" . Ese es
11

Dios, en accin.
Dios existe? Si tu quieres saber, investiga a Jesucristo. Se nos ha dicho "Dios
am tanto el mundo que dic a su nico Hijo, que quienquiera que crea en El no
perecer sino que tendr vida eterna".

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Dios no nos fuerza a creer en El, aunque pudiera. En vez de eso, El nos ha
provisto de suficiente prueba de su existencia para que nosotros voluntaria y

gustosamente le respondamos. La perfecta distancia de la Tierra al Sol, las nicas

propiedades qumicas del agua, el cerebro humano, el DNA, el nmero de
personas que atestiguan conocer a Dios, el ansia en nuestros corazones y mentes
por determinar si Dios esta all, el enorme deseo de Dios de ser conocido a travs
de Jesucristo. Si necesitas saber ms acerca de Jess y razones para creer en El,
por favor ve: Ms all de la Fe Ciega.

Si quieres iniciar una relacin con Dios ahora, tu

puedes.
Esa es tu decisin, no hay coercin ac. Pero si tu quieres ser perdonado por Dios
y alcanzar una relacin con El, puedes empezar ya mismo pidindole te perdone y
venga a tu vida. Jess dijo, "Mira, estoy en la puerta [de tu corazn] y tocndola.
Quien escuche mi voz y abra la puerta, yo vendr hacia l [o ella]."

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Si tu quieres hacerlo, pero no estas seguro como ponerlo en palabras, esto puede
ayudar: "Jess, gracias por morir por mis pecados. T conoces mi vida y que
necesito ser perdonado. Te pido perdonarme ya mismo y venir hacia mi vida.
Quiero conocerte realmente. Ven a mi vida ahora. Te agradezco que quieras tener
una relacin conmigo. Amen".
Dios ve tu relacin con El como permanente. Refirindose a todos aquellos
quienes creen en El, Jesucristo dijo de nosotros, "Los conozco, y ellos me siguen,
y les doy vida eterna, ellos nunca perecern, y nadie los sacara de mi mano".

14

Entonces, Dios existe? Mirando todos estos hechos, uno puede concluir que un
amoroso Dios existe y puede ser conocido en una manera personal e intima. Si t
necesitas ms informacin acerca de la divinidad de Jess, o de la existencia de
Dios, o si t tienes preguntas importantes similares, por favor contctanos por
correo electrnico.
INVIT A JESUS A ENTRAR EN MI VIDA (A CONTINUACIN INFORMACIN
IMPORTANTE)...
ME GUSTARA INVITAR A JESUS A ENTRAR EN MI VIDA, PERO NECESITO MAS
INFORMACIN...
TENGO UNA PREGUNTA.....

Acerca del Autor: Siendo atea, Marilyn Adamson encontr difcil refutar como continuamente
Dios atenda las oraciones de su intima amiga. En el cuestionar las creencias de esa amiga,

Marilyn se asombraba al conocer la inmensa cantidad de evidencia objetiva que apunta a la

existencia de Dios. Despus de un ao de persistente cuestionamiento, ella respondi el
ofrecimiento de Dios de venir a su vida y ha encontrado su fe en El ser constantemente
fortalecida y grandemente recompensada.
(1) Romanos 1:19-21;
(2) Jeremas 29:13-14;
(3) R.E.D. Clark, Creation (La Creacin) London: Tyndale Press, 1946, p. 20;
(4-7) The Wonders of God's Creation, (Las Maravillas de la Creacin de Dios) Moody Institute
of Science, Chicago, IL;
(8) San Juan 8:12;
(9) San Juan 14:6;
(10) San Juan 14:11;
(11) Jeremas 31:3;
(12) San Juan 3:16;
(13) Apocalipsis 3:20;
(14) San Juan 10:27-29

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