REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINESTERIO DEL P.P PARA LA EDUCACION

COLEGIO SALTO DEL ANGEL
EDUCACION FISICA

APTITUD
FISICA
ALU
MNOS:(A)

PROFESOR:

ALEXIS VILLARROEL

CHARRIS LENAYLIS
P
ADRON HENDERSON

7mo SECCION B

MAIQUETIA, 20 DE OCTUBRE DEL 2014

INTRODUCCION
La actitud fsica es la condicin natural que tiene un individuo para realizar las
actividades fsicas en forma eficiente y est determinada por el desarrollo, de las
cualidades fisiolgicas que veremos ms adelante en este trabajo.
Por lo que es conveniente iniciar este trabajo de investigar en una breve descripcin
de lo que es la actitud fsica la educacin fsica, la recreacin, el deporte y sus
clasificaciones

CONTENIDO
1 QU ES APTITUD FISICA?
R= La aptitud fsica: Es la capacidad que tiene el organismo humano de
efectuar diferentes actividades fsicas en formas, retardando la aparicin de la fatiga y
disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen
funcionamiento de los rganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la
realizacin peridica y sistemtica de actividades fsicas.
2 QU ES CLASIFICACION DE LA APTITUD FISICA?
R=

*Acondicionamiento General: Se realiza un condicionamiento de este

tipo cuando los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo con igual
intensidad, con el fin de preparar el organismo en su totalidad a travs de actividades
sencillas, por ejemplo: EL TROTE.
*Acondicionamiento Especifico: Se denomina as a los ejercicio o movimientos
que van dirigidos especficamente en forma sistemtica a los diferentes segmentos
corporales, con objeto de prepararlos para el trabajo posterior, por ejemplo:
ROTACION DE MUECAS.
3 QU ES EDUCACION FISICA?
R= La educacin fsica: Es una disciplina pedaggica que basa su
intervencin en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar
despus, de forma integral y armnica, las capacidades fsicas, afectivas y cognitivas
de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participacin humana en los
diferentes mbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo.
Actualmente pues, la fsica es una necesidad individual pero tambin social.

4 QU ES RECREACION?
R= Es el conjunto de actividades agradables, realizadas en formas espontanea
que permiten el uso positivo del tiempo libre de los educandos; contribuyen adems
al pleno desarrollo de su potencialidad individual.
5 QU ES DEPORTE?
R= Es toda aquella actividad que se caracteriza por: Tener un requerimiento
fsico o motriz. Toda actividad fsica o mental, que este sujeto a reglas o que se haga
de forma planificada, puede considerarse como una actividad deportiva. As mismo,
podemos empezar a definir las distintas clasificaciones del mundo del deporte fsico y
deporte mental.
El ajedrez es un deporte mental, la natacin un deporte fsico. El golf un
deporte tanto fsico como mental.
6 QU ES RESISTENCIA ANAEROBICA?
R= Es la capacidad de sostener un esfuerzo muy fuerte durante el mayor
tiempo posible en presencia de una deuda de oxigeno producida por el fuerte esfuerzo
y que ser pagada una vez que finalice o aminore suficientemente. Se la conoce
tambin con el nombre de muscular, local o especifica.
7 QU ES RESISTENCIA AEROBICA?
R= Es la capacidad de sostener un esfuerzo cclico, rtmico y relativamente
fuerte ms all de seis minutos aproximadamente. Esta resistencia se la conoce
vulgarmente con el nombre de resistencia cardiovascular, cardiorrespiratoria,
orgnica o general.

8 QU ES RESISTENCIA, DEFINICION Y TIPOS?

R= RESISTENCIA: Es un componente bsico para la prctica deportiva y se
considera por regla general, el factor ms importante en la preparacin fisiolgica e
indispensable en cualquier deporte. Cuando la resistencia falla como resultado de un
esfuerzo muscular fuerte y sostenido, disminuye las cualidades que hacen posible los
mejores rendimientos deportivos: Fuerza, velocidad o tiempo de reaccin
coordinacin, etc.
9 QU ES VELOCIDAD?
R= Es la rapidez o prontitud con que recorremos una distancia o realicemos
un movimiento.
10 QU ES FLEXIBILIDAD?
R= Es la capacidad de desplazar los segmentos seos que forman parte de las
articulaciones. Es la cualidad fsica del aparato locomotor que permite realizar
movimientos articulares con la mayor amplitud posible dependiendo de las
propiedades anatmicas y fisiolgicas de los msculos y articulaciones.
11 QU ES FUERZA?
R= Es la facultad para vencer una resistencia independiente del tiempo
empleado.
12 QUE ES AGILIDAD?
R=Es la capacidad de realizar movimientos de gran amplitud con la mayor

rapidez y facilidad posible.

13 QU ES COORDINACION?
R= Es la facultad de utilizar conjuntamente las propiedades de los sistemas
nerviosos y musculares sin que unas interfieran con las otras.
14CULES SON NORMAS DEL BUEN OYENTE? (RECEPTOR)
R=1-Escuchar a la persona que est hablando.
2-Mirar atentamente a la persona con quien se habla.
3-No interrumpir al hablante.
4-Hablar cuando ya la otra persona haya terminado su idea.
15 CULES SON LAS NORMAS DEL BUEN HABLANTE? (EMISOR)?
R=1-Pensar bien lo que se vaya a decir.
2-Mirar atentamente a la persona a quien se le va hablar.
3-Pronunciar correctamente las palabras y el tono de voz adecuada.
4-Dejar hablar a los dems cuando tengan una idea que quieran expresar.
5-Ser amable y adecuado al hablar.
16 CULES SON LAS NORMAS DE CORTESA?
R=1-Buenos das.
2-Buenas tardes.
3-Buenas noches.
4-Gracias.
5-Con permiso.
6-Disculpa.

7-Muy amable.
8-Pase usted.
9-Le ofrezco mi puesto.
10-Por favor.
11-No volver a suceder.
12-La forma ms comn de estrechar las manos. Cuando
Existe ms confianza se saluda con un beso en la mejilla.
Siempre es muy cortes, al ir de visita, llevar algn pequeo obsequio.
13-Trata a los dems como quieras que te traten a ti.
14-Trata de ser gentil y agradable en el hablar.
15-Trata de saber escuchar.
16-Trata de no discutir, sencillamente de opinar.
17-Tratar de cuidar tu puntualidad.
18-Trata de ser jovial, voluntario y dinmico.
19-Trata de prometer slo cuando sepas que puedes cumplir.
17 QU ES DESTREZA?
R= La destreza es la capacidad que tiene una persona para desarrollar un
trabajo especfico con ptimos resultados, incluyendo aquellas capacidades cognitivas
innatas y adquiridas que constituyen su personalidad. La aptitud est vinculada
adems con la inteligencia y con las habilidades desarrolladas por aprendizaje. El
grado ms alto en el desarrollo de una destreza, se denomina talento.
La destreza de una persona se puede encontrar en mltiples disciplinas, desde el
trabajo manual de un carpintero hasta la habilidad desarrollada en una negociacin;
desde la resolucin de un problema de lgebra hasta la preparacin de un plato de
comida.

18 QU SON FORMACIONES?
Formaciones Grupales:
Las formaciones grupales permiten que durante la realizacin de las diferentes
actividades de educacin fsica, todos los alumnos puedan ver, or y practicar en
forma adecuada todos los ejercicios. Entre las formaciones grupales ms usadas se
encuentran: Fila, Columna, Crculo, Semicrculo, Cuadro, Ajedrez y Circuito. Estas
formaciones van a depender de la cantidad de alumnos, del espacio fsico y del tipo
de actividad a realizarse
Fila
Los alumnos estn uno al lado del otro.
Columnas
Los alumnos estn uno detrs del otro.
Crculo
Los alumnos en fila o columnas, forman un crculo.
Semicrculo
Los alumnos en fila o columnas, forman un medio crculo.
Cuadro
Los alumnos forman columnas y filas, que se combinan para formar el cuadro.
Ajedrez
Los alumnos forman dos o ms filas o dos o ms columnas como un tablero de
ajedrez.
Circuito
Es un lugar donde se organizan varias postas o estaciones para realizar alguna

actividad, el circuito consta de:

Estaciones o postas.

Varios ejercicios diferentes que se realiza en forma simultnea en las

diferentes postas o estaciones.

Varios alumnos en cada estacin.

Los alumnos pasan por todos los ejercicios.

19 QU SON LAS POSICIONES CORPORALES?

Posiciones corporales bsicas y derivadas

Existe una cantidad de posiciones que el individuo puede ejecutar con su cuerpo y
que a su vez sirven como punto de partida para realizar algunos ejercicios. Por lo
general, las que se usan con ms frecuencia en las clases de Educacin Fsica son:
posiciones corporales bsicas y derivadas, formaciones grupales y movimientos
articulares.
Entre las posiciones corporales bsicas estn:
De pie
De cuclillas
Apoyo dorsal
En suspensin
Piernas separadas brazos en cruz
De rodillas
Sentado
Apoyo facial
Decbito dorsal
Decbito abdominal
Apoyo invertido
Entre las posiciones derivadas hay:
Cuclillas
Plancha

Sentado piernas cruzadas y extendidas

Plancha de rodillas
A fondo al frente
Apoyo dorsal arriba
A fondo lateral
Suspensin invertida
Suspensin escarpada

CONCLUSION
La educacin fsica constituye uno de los aspectos indispensables comprendidos
en el trmino de educacin integral.
A pesar que la educacin fsica se dirige por la inteligencia, la voluntad y la
creatividad, tienden a la conservacin, perfeccionamiento y dominio del espritu.
Es necesario saber que son actividades predominantes y formatica las cuales trae
como consecuencia el ajuste de la conducta la personalidad, la agresividad, y el
compaerismo.
Debemos tomar en cuenta los beneficios anatmico fisiolgico, compitiendo con
caballerosidad, lealtad y honestidad.

ANEXOS