Segunda parte CATALOGO DE EJERCICIOSAntes que nada, hay que recordar la importancia de todo Jo que hemos dicho a propésito de la pedagogia de la creatividad, ya que la buena o mala gectidn de los principios citados va a determinar ue, con un mismo ejercicio, se puedan conseguir, espectivamente, resultados excepcionales 0 catastrOficos. La mayor parte de los ejercicios de este catilogo la constituyen los que hemos denominado “primordisles”, que son aquéllos que preparan lz inwoducciéa, varias semanas 0, en ciertos casos, ‘Varios meses mds tarde, de elementos de Juego nuevos, sobre todo en el ambito Perceptivo. Los cjercicios descritos aparecen clasificados en fancién de sus objetivos prioritarios (sc citan al principio). pero obviamente cada uao pucde utilizarse para diversos fines, los cuales se indican, en su caso, en el apartado de “observaciones”. Asimismo, se presentan respetando en lo posible el onde cronol6gico, aunque en realidad esta presentacién no es sistemética, ya que muchos de ellos pueden vtilizarse en diferentes momentos del programa de formacién, légicamente introduciento les adaptaciones oportunas para cada nivel. Estas adaptaciones o variantes se citan en el apartado que hemos denominado “progresion”. Hemos podido constatsr incluso que estos cjezcicion pucden aplicarse fuera de su contexto programético, en grupos de jugadores que no han seguido el proceso de formacisn pereepuiva aqui propuesto,v resutar también enriquecedoves. Su distrbacin es la siguiente: EJERCICIOS PARA LA FASE 1. © Bjercicio 1: Lanzamiento a porteria, © Ejercicios 24; Lanzamiento ofensivo, © Ejercicios 5-8: Pase indirecto. + Bjercicios 9-12: “Pase inductor”. EJERCICIOS PARA LA FASE 2. * Ejercicio 13: Bote continuado. Bjercicio 14: Desposesién en el bote continuado, Bjercicios 15-16: Laazamiento, Ejercicios 17-19: Pase, Ejercicivs 20-22; Marcaje con contro! central contiauo del oponente. Ejercicios 23-37: Desmarque — Marcaje. © Ejercicios 38-42: Superacién con baldn. © Ejercicios 43-50; Repliegue ~ Contraatague. EJERCICIOS PARA LA FASE 3. * Bjercicios 51-54: Ambidextria * Bjercicios 55-59: Preparacién para la utiizacidn del punto de perspectiva en defensa * Bjercicios 60-63: Utilizacién del panto de perspectiva cn situaciGn real defensiva. * Bjercicios 64-67: Prepercepcién antes de la recepcién. # Bjercicios 68.69: Lanvamiento, ¢ Bjercicios 70-72: Defensa 3:1:2 — Ataque contra la defensa 3:1:2. + Ejercicio 73: Contraataque — Repliegue. EJERCICIOS PARA LA FASE 4, ¢ Bjercicios 74-78: Mirada “a través del pecho”. * Ejercicios 79-81: Prepercepcidn antes de la recepcida. 2125.OBJETIVOS PRIORITARIOS. + Lanzar a porteria en apoyo y en salto, DESCRIPCION. * Competicion de lanzamientos entre grupos de 4-5 lanzadores, que parten con el baléa en la mano y sin limite en cl nimero de pasos, * Por sumos, cata equipo agotara una euota estipulada de balones (por ejemplo, un cajén de 20) lanzando desde 6 m. hacia cajas de eartén, ligeramente lasuiadas con camisetas, que tienen que hacer entrar cn la porterfa, * Si ninguna caja entra, se marca con tiza el punto més adelantado al que han llegado al final de cada ‘manga (una cruz ala altura de la “esquina” més cercana a la porteria) PROGRESION. * Empujar las cajas mediante lanzamientos de 7 m., partiendo con los pies juntos detsis de la Knea, e! balon delante sujeto con dos manos, brazos extendides y armando con un paso hacia aris, * Con una red que cubta los 2/3 superiores de la portera, lanzamientos desde 6 m., pero para que el gol sea vilido debe borar una sola vez antes de entrar. Se hace primera sin y luego con porter OBSERVACIONES. * Adams de que, como se pretende, los nifios intentan trar lo més fuerte posible, se ubserva que algunos no tardan en descubrir por sf mismos la utilidad del salto pata acercarse al objetivo, Ocorre también que, de forma espontanea, algunos se van a lanzar desde los extremos para cosregir Ia direccidn de una caja que se aleja del eje de la porteria © Aunque se debe sex muy permisivo con el nimero de pasos de impulso, hay que ser muy estricto de entrada con la nocioa de invasidn del deea, que es sancionada por los adverserios (es una primera casi de evaluar su bontade7, cuando se les dala ocasion de hacer trampas). Por cada vez que se pita “pisando”, el equipo contrario retira un balén del eajéa. © Para ayudar al aprendizaje del tro en salt, los aifios pueden partir de espaldas desde 7 m,, con ua aso hacia atras como Gnico impulso, lo cual acelera la adquisicidn de la rotacin del trones con relacén a la pelvis. Por otro Indo, la salida desde 9'm,, de cara a porteria, con los pies juntos sujetanclo el bal6n con dos manos por encima de la cabeza, induce ripidamente el descubrimients del armado por citcunvoluciéa del brazo por abajo, sin necesidad de describir o demostrar el gesto. =126-OBJETIVOS PRIORITARIOS. © Localizar los espacios libres para el “lanzamiento ofensivo”, DESCRIPCION. * En un terreno dividido ea dos mitades, cada equipo lanza el balén al campo contrario, fuerte hacia cl suelo, lejos del alcance de los adversatios (para que les cueste recuperado). Hay que lanzar el balén desde el lugar ea que se rccupera, Terminado el dempo, gana el equipo que tiene menos balones en su campo. PROGRESION, Se utiliza el campo de balonmano y hay dos compaferos de lor lanzadores (sin petos que los diferencien) situados en el campo contrasio, Estos compaiieros tratan también de coger los balones, eto para lanzar a gol, de modo que los que entzan en Ia pozteria se quedan ahi hasta que termine ol tiempo. Los porteros ao pueden parar con los brazos. * Los dos compaiicros de los lanzadores (o s6lo uno, segtin el nimero de jugadores) tienen petos y esta situados inicialmente en el area de golpe franco. Asi, los lenzadores pueden clegir entre lanzat cl balén, como antes, lejos del aleance de los adversarios o enviaclo hacia uno de los compaferos, OBSERVACIONES. * Conviene que el jugador situado en el area de golpe franco contraria esté dentro de un cuadeado (pintado © mareado con conos), de modo que tenga que salir de él para ir a por los balones que Je cnvian hacia los lados. “177.OBJETIVOS PRIORITARIOS. © Realizer el “lanzamiento ofensivo” en un tiempo muy reducido. DESCRIPCION. © Tres balones colocados sabre conos y alineados a cierta distancia de la porteria (variable segin las capacidades de los jugadores, por ejemplo, en la Linea central). Frente a cada bakin, y alincados en direccién a la porterfa, dos conos situados, por ejemplo, a 3 y a9 m. de éste. Al lado de cada cono, tocdndolo con la mano, un jugador orientado hacia el baléa. El que esta mas cerea del baléa arranca cuando quiere para ir a cogerlo, lo cual es l sefial de partida para el otro. + El objetivo es lanzar muy sipido el baldn lejos, en direccién a la porteria, antes de que el conteario toque el segundo cono. Si no lo consigue, ya no puede lanzar y se invierten los roles en el siguiente intento. ‘© Owos dos jugadores se mucven libremente entre 6 m. y la linea de los primeros conos e intentan, cada uno por su cuenta, recibir los balones lanvados para it a tirar a porter. PROGRESION. © Los adversarios salen del mismo cono (le toean los dos y arrancan cuando el atacante lo suelta) para reducic el espacio vital del lanvador y forzarle a ceaccionar wdavia mas ripido tras el control del baldn. Fl que reeupera el balén no puede lanzarlo hacia la porteria si es tocado por el contrario, cl cual tendri la iniciativa en el rummo siguiente. OBSERVACIONES. ‘© Se alternan dos parejas por alineacién, que cambiarn también con los jugadores que se mucven cerea del rea © Eridentemente, no se pide al lanvador que tenga en cueata Ia situacin de estos “timdores”, sino solamente que lance répido y lejos en direccién a la portetia. 2128.ee LEE ees = aS | | OBJETIVOS PRIORITARIOS. * Realizar el “lanzamiento ofensiva” en un tiempo muy reducido. DESCRIPCION. * Un jugador situado en Ia linea de 7 m. (con un cajén de balones), realiza el lanzamiento ofensivo hacia un espacio vacio al que se dirigen un atacante y un perseguidor (la distancia entre los conos de salida puede variar de 3 a 6 m). Si el perseguidor toca (no atropella) al atacante en posesién del balon, le neutraliza y se invierten los roles en el siguiente turno, * Hay dos “tiradores” alrededor del area, que intentan coger los balones lanzados, Las parcjas se suceden ripido y los balones del eajén se lanzaa alternativamente a derecha ¢ izquierda, PROGRESION. * Los adversasios salen del mismo cono Qe tocan los dos y arrancan cuando el atacante lo suelta) para reducir el espacio vital del lanzador y forzarle a reaccionar todavia mis eipido tras el control del bal6n, El que recupera cl balén no puede lanzatlo hacia la porteria si es tocado por el contratio, el ‘cual tendré Ia iniciatiwa en cl tumo siguiente. * Uslizar también ejercicios de lucha por el bala, donde los adversarios salen de puntos alejados, pero a igual distancia de éste. OBSERVACIONES. * Se alternan dos parejas por alineacién, que cambiarin también con los jugadores que se mueven cerca del rea. * Evidentemente, no se pide al lanzador que tenga en cuenta In situaciéa de estos “tiradores”, sino solamente que lance rapido y lejos en direccién a la porceria ® Cuando los dos jugadores llegan al mismo tiempo al balén, el cbjetivo no es impedi al adversario que lo cojs, sino controlarlo con las dos manos a cualquier precio. Hay que evitar desde el principio todo intento de desviar el balén con una mano sis voluatad real de cogerlo. ~128-@ Con la reduecién progresiva del tiempo que se da al lanzador tras el control del balin, se trata de lograr que el jugador que recupera el baldn intente escapar enseguida del contrario, por ejemplo desvindose capidamente de su trayectoria inicial, y lo lance inmediatamente hacia la porteria, en lugar de quedarse parado y arquear el lomo, como suele ocurrir a esta edad. ‘@ Ademas, en este tipo de ejercicios, pedimos a los jugadores que intenten tocar cl balGn cuando esti en la mano del atacante y no golpeatlo o intentar quitirselo. Cuando se introduyca el juego colectivo, exigiremos que s6lo intenten coger ef balén cuando esti en cl aire o rueda por el suelo. ‘Asi, los nifios admiten perfectamente el no tener derecho a tocar el balén en las manos del contrario, salvo en el casa de ejercicios especiales como ést0s. -130-OBJETIVOS PRIORITARIOS. Progresar ripidamente mediante pases indirectos largos, DESCRIPCION. Se ponen pasilles, paralelos a la linea central, de 5 m. de ancho (o més segcin las capacidades fisicas dle los jugadores) y se compite entre parejas de jugadores, que deben progresar desde una linea de banda a la otra mediante pases indirectos, manteniéndose a uno y otro lado del pasill. Hay dos reglas esenciales: el pase debe efectuasse desde el lugar en que el balin ha sido controlado ¥ cuando un pase no se recepciona, o si se produce mds de un bote (por falta de fuerza), hay que volver a empezar (el objetivo es conseguir el recoctido en uaa sola secuencia). PROGRESION, Cada jugador con un balén, de modo que se avanza mediante pases indiectos simultineos OBSERVACIONES. Por supuesto, los jugadores lenzan el balén sin impulso o ditgindoxe hacia su compaiero, pero esto no es importante. Lo que cuenta es la distancia entre ellos, la potencia del tiro hacia el suelo y la voluntad de hacer progresar al compafiero en la diceccidn correcta. No se trata de conseguir pases cortos entre dos jugadores en continua carrera, sino progresar por tumos a base de pases largos. Cuando se realizan pases simultineos, es vital conseguir que los jugadores pongan la mézima atenciéa posible en su propio pase y no lancen el baldn de cualquier manera con el pretexto de que tienen que coger el otro. BIOBJETIVOS PRIORITARIOS. *# Progresar ripidamente mediante pases indirectos cortes simulsincos, © Acelerar la adquisicion de la estrategia de a anticipacién-coincidencia. DESCRIPCION. © Competicién entre parejas de jugadores, cada uno con un bal6n, para ir lo més ripidamente posible de una linea de banda a la otra, realizando pases indirectos comtos simultineos. ‘© Cuando se falla uaa recepci6a hay que volver a empezar. OBSERVACIONES. ‘© Es muy importante conseguir que los jugadores pongan la maxima atencida posible en su propio pase y no lancen el baldin de cualquier manera con el pretexto de que tiencn que coger el otra. 2132+OBJETIVOS PRIORITARIOS. © Distinguir entre “lanzamiento ofensivo” y pase indirecto. DESCRIPCION. ‘© Las parejas atacante-perseguidor salen desde los conos situados en las esquinas cuando el atacante da cl haliin al pasador situado dentro de ua cuadrado en el area de golpe franco. El pasador debe elegit entre pase indireeto (si el que le ha dado el pase inicial Ilega solo a la puerta) y lanzamiento ofensiva (silos dos jugadores estin codo a codo tras su carrera hacia la puerta). Si hay pase, el jugador lanza y, si marca, recupera el baldn y se coloca delante para la siguiente catrera; si no marca, es €] otro quien tiene derecho al balén y a la situacidn ventajosa de partida, Si hay lanvamiento ofensivo, obviamente es quien recupera el balon el que lo mantiene para el turno siguiente. PROGRESION. © Cuando hay pase indirecto, cl pasador se convierte en defensor y trata de evitar el gol, en principio con las manos en Ja espalda. ‘+ Cuando hay lanzamiento ofensivo, el que recupera el baléa lo lanza hacia el érea de golpe franco para que el pasador intente cogerlo y lance a gol. Fl que no consigue coger el bal6n trata de tocarlo, incluso en In mano del contestio, lo cual invalida el pase y le da el baldn en el tumno siguiente. * El que coge el balda, tras lanzamiento ofensivo, debe tener en cuenta la situacién del pasador (ahora receptor), para lanzar el baldn a un espacio libre a un lado u otro del cuadrado que ocupa. omOBJETIVOS PRIORITARIOS. © Progresar répidamente mediante pases indirectos largos DESCRIPCION. * Se colocan dos conos al final de la Linea central, separados 2 metros entre si, dos jugedores en contacto con ellos y, en el cfrculo central, un compafieto de cada uno y un balon. Los dos jugadores que han ganado el cumo anterior tienen el balén y el cono mis préximo a la porteria que deben “atacar”. * Los dos jugadores en contacto con los conos arrancan cuando lo hace el de delante y su compaiiero del efrculo central envia entonces el balén al espacio vacio hacia el cual se dirigen. El que lo coja hace un pase indirecto may ripido, antes de que su oponente toque el baldn, en direccién al sector del punto de penalti hacia el cual han corrido los dos jugadores del cireulo central{31 que coge el baléa lanza desde 6 metros, sin botar. © Sielbalon es tocado en las manos del portador, éste lo deja en el suelo y se coloca a tres metzos. Ea. cuanto el oponente lo recoge, le ataca para intentar tocarlo a su vez. El portador lo vuelve a enviar muy ripido en direccién a hh linea central; los ottos dos, que han dado media vuelta, intentan secuperarla para anotar un ensayo tras la linea (sin limite de pasos pata conseguirio). Si el Janzamiento hacia la linea central impide que pueda recuperarse el balén antes de ésta, la posesiéa seri para el equipo que no ha lanzado. OBSERVACIONES. * Eladversario no est4 ahi solamente para “defender”, sino para recuperar el bal6n en lucha con el otro. Recordemos que en todos los ejetcicios en que se pone en juego un baldn entre dos jugadores, € fundamental exigir que cada uno se comporte como atacante, es decir, que intente controlar con os manos y no solamente impedir que el otra la coja, desvidndola. 13‘OBJETIVOS PRIORITARIOS. @ Localizas instantineamente el espacio libre para ol “pase inductor” = Capur informacisn, global y rapidamente, para el esealonamiento de los atacantes. DESCRIPCION. @ Tres jugadores de cada equipo formen un circulo, orientados hacia el exterior de éste, agarrados de las manos y alternando los colores. Otros dos, uno de cada equipo, se colocan a uno y otro lado de ® Elcirculo gira y, tras algunas vueltas, el entrenador pone en juego dos balones a la vez, se rompe el Gixculo y al primer equipo que marca gana un punto. Cada equipo tiene derecho a dar solamente dos pases y los tres jugadores deben recibir el balén, el ultimo dentro del area de golpe franco. PROGRESION. S< pone en jucgo solamente un balén y el equipo que no lo coge defiende. Si los defensores ceasiguen interceptar, continéan la progresién hacia la porcesis. Las ceglas son las mismas. ® Safade un pase mis, dado por el que recibe en el dzea de golpe franco al primero que habia cogido ei balén, el cual tiene que hacer una carrera ripida para recibislo y lanzar a gol. Esta variante vale smnbicn cuando solamente hay un balén, “SSSERVACIONES. Légicamente, en ocasiones cogerin los balones dos jugadores del mismo equipo, pero hay que dejar == clos mismos solucionen el problema Después de cierto tiempo, es posible que intenten asignarse previamente los roles (recogedor Sssador-tirador). Para contrarrestatlo, se puede reemplazar por sorpresa 2 uno de los tres jugadores seco antes de que el circulo empiece a girar.OBJETIVOS PRIORITARIOS. © Localizar instanténeamente el espacio libre para el “pase inductor”. DESCRIFCION. © Dos jugadores, inicialmente agartados de la mano, se sueltan cuando el entrenador lanza un balén y luchan por la posesién. El que lo coge realiza un pase inductor indirecto (antes de que su oponente toque el balén) hacia un lado del rea de golpe franco, tratando de facilitar que lo coja su compafiero situado en la zona del punto de penalei. © Sici que no coge el balén del entrenadbor, lo toca en las manos del portador, éste lo deja en el suelo y se coloca a tres metros. En cuanto el oponente lo recoge, le atuea para intentar tocarlo a su ve7. PROGRESION. + Los jugadores situados cn el area de golpe franco también estin inicialmente agartidos de la mano y se sueltan cuando les lanzan el balén. Ea este c2so, el defensor no puede tocar e! balon cuando esti cn posesin del contrario (penalti). 2136OBJETIVOS PRIORITARIOS. © Localizar instanuineamente el espacio libre para el “pase inductor”. DESCRIPCION. * El pasador, colocado en el interior del citeulo de baloncesto, realiza pases inductotes indirectos. EL compafero tratard de coger el balén y devolverlo al circulo antes de que su oponente lo toque. El objetivo es hacer el mayor nimero de pascs sin que el defeasor lo impida, * El defensor se convierte en atacantz si se anticipa y se apadera del balén lanzado por el pasados, «i toca el balén antes de que el atacante doble el pase, o si dicho pase es incortecto y el pasador no puede cogerlo. * Se podra recurrir en ocasiones al uso de una zona “prohibida”, alrededor del cireulo de baloncesto, si se observa la tendencia a venir a busca el balén. PROGRESION. * Cuando, en la parte final de la fase 1, se hays introducido el bore dinico, el atacante podri utlizarlo ‘para alejarse de su oponente antes de doblat el pase. * Se coloca una pareja dentro del cireulo y otra fuera, pero el defensor del interior con las manos en la espalda (uuego en la nuca), para dejar a su oponente una relativa libertad para recibir y pasar el balén. OBSERVACIONES. * Este ejercicio, y los amteriores, deben dar paso, cuando los progresos sean suficientes, a ejercicios de dos contra dos ea espacio libre. ByERCICTO6s” OBJETIVOS PRIORITARIOS, * Encadeaar la prepercepeisin antes de la recepeién y la progresién a porter. * Usilizar la fijacién visual en el centro del larguero para superaryy lanza © Urilizar el panto de perspectiva en situaciéa defensiva para marcar al oponente sin balén, * Impedir la progresién del postador. DESCRIPCION, © Dos atacantes, situados justo delante de 9 Metros, cada uno con un baldn, Jos intercambian ¢ intentan ir 2 lanzar desde Ia linea de 6 metros (sin bote), superando a dos defensores que parten de esa misma linea (dibujo 1), * Les atacantes, que intercambian una breve mirada justo antes de enviar sus balones, para sincronizer Sus pases, deben orientar su ataque en funcién de la salida del defensor, yendo en el ultimo momento hacia el lado del pase o recibiendo parado y saliendo hacia el exterior. Fijan lo mis ripido Posible el centro del larguero y lo mantienen hasta el lanzamiento (dibujo 2). @ Los defensores miran hacia un punto de perspectiva situado entre los dos atacantes y arrancan cuando se producen los pases. © Para evitar que los defensores salgan antes de tiempo, se puede poner un “pivote” al exterior de cada uno de ellos, que se desplazan a su espalda en cuanto salen, de modo que los pasadores opucstos puedan pasarles. Si los defensores salen cuando deben, los pivotes se convictten en defensores y ayudan a los otros dos. OBSERVACIONES, * Los atacantes deben ser muy persistentes, ya que, inicialmente, los defensores suelen ganar con facilidad. Sin embargo, no hay que allanar el camino de los atacantes imponiendo a los defensores una situacién de partida alcjada o reprendiéndoles por salit anticipadamente, Los propios stacantes deben ser eapaces de aprovechar este exeor pasando a los pivotes * Por supuesto, seri necesario aplicat la regla de seguridad, con lanzamiento al suelo al lado contrario del portero, cuando éste “se ocupa" del otto tirador (Warios grupos teabajan simultineamente en toda la longitud del 4rea), 09.—~ 4 N é At OBJETIVOS PRIORITARIOS. ‘* Encadenar la prepercepcida antes de Ja secepeiéa y la progeesida a porteria, © Utilizar la fijacién visual en el centro del larguero para superar, pasar y lanzar. ‘© Usilizar el punto de perspectiva en situacin defensiva para marcar al oponente sin balén. Impedir la progresin del portador y/o blocar su lanzamiento, DESCRIPCION. © Dos atacantes, situados en 11-12 metros, con un balén cada uno, intercambian sus balones ¥ progresan para lanzar. En ese momento, dos defensores, inicialmente agarrados de la mano delante de 9 metros, se sueltan y salen pars intentar desviar el pase o neutralizar al tirador, e! cual, sin borar, intentard esquivar la salida del defensor para poder lanzar. * Un pivote en 6 meiros, marcado por otro defensor, intenta recibir de cualquiera de los atacantes que no pueda lanzac. ‘+ Siun defensor se ve superado muy sapido, baja inmediatamente para cortar la trayectoria de pase all pivote y permitir asi al defensor de 6 metros dejar al pivote para ir a blocar. PROGRESION. # Dos defensores con el pivore, que son responsables de neutralizarle y de ayudar a los defensores avanzados. + Los jugadores de primera linea tienen derecho aun bore, ga P -210.TT OBSERVACIONES. Se pide s los atacantes que mizen al centro del larguero, lo antes posible y hasta el final de su intervencion, y a los defensores que, durante el intercambio de balones, miren hacia un punto de Perspectiva entre los dos atacantes, para captar al mismo tempo la informacién relevante del balén y del destinatario (para anticipar sus intenciones). El defensor de 6 metios hace lo mismo, lo cual le Permitird no verse sorprendido tan a menudo por el desmarque del pivote, El primes objetivo de los defensores debe ser intentar la interceptacién y no conformarse con dlesplavarse laterslmente pata esperar a sus respectivos oponentes. Para ello, pueden situarse inicialmente donde quicran por delante de la linea de 9 metros, a una distancia mas o menos amenazante, de modo que puedan, si fracasan en el desvio, neutralizar el intento de lanzamicato. Como los tindores no pueden botar, no pueden colocarse muy lejos si quieren tener opcién de meter gol y como los defensores estin delante de los 9 metros, el intereambio de balones y la rogresidn simultines hacia la porteria deben hacerse com la méxima precision,OBJETIVOS PRIORITARIOS. © Encadenar la prepercepcidn antes de la recepcion y la progresion a porteria. © Usilizar la fijacién visual en el centro del larguero para superar, pasar y lanzar. © Usilizar el punto de perspectiva en sinacién defensiva para marcar al oponente sin balan, * Impedir la progresién del portador y/o blocar su lanzamiento. DESCRIPCION. * Dos aracantes, ua extremo y un lateral, con un balin cada uno, intercambian sus balones y progresan para lanzar. Un defensor, inicialmente en 9 metros a igual distancia de los dos atacantes, corre durante el intereambio de balones y se coloca delante de uno de los dos. Un segundo defensox, inicialmente en 6 metros y también en el centro, se coloca delante del otro. © Elextremo tendri pues que aftontar un Ix1 a distancia antes de lanvar desde 6 metros, o intentar lanzar antes de que el defensor zaguero le cierre el paso, o, si éste Lega a cerrar, afronzar entonces el ‘Is pata superarle en el lkimo momento. ‘Asimismo, el lateral tendri que superar a su oponente antes de lanzar o progresar para lanvar sin oposicién proaima, pero contra el blocaje del defensor zaguero. PROGRESION. © Un pivoie marcado por un tercer defensor, inrampe ea la zona de juego durante el intercambio de balones y se coloca en 7-8 metros, en cl cje que ocupaban los defensores, para poder recibir de cualquiera de los dos atacantes. OBSERVACIONES. © Cuando se afiade un pivore, el atacante silo debe pasarle cuando ha conseguido ateaer hacia sf al defensor encargado de dicho pivore.reson ne ee EOE l OBJETIVOS PRIORITARIOS. * Uclizar a fijacion visual en el larguero para explotar répidamente las informaciones periféricas en el lunzamieatn. * Utila el punto de perspectiva en situacion defensiva para marcar al oponente sia baléa, * Impedic la progresi6n del portador y blocar su lanzamiento. DESCRIPCION. * Guarro contra cuatro, en el que atacan dos extremos, un pivote y un central, todos con un reserva detras. Dos laterales pasadores aseguran la alimentacion de balonee © Cuando sc realiza un lanzamiento, cl lateral situado en el lado opuesto a donde haya tenido lugar, Bone en jucgo otro alin para el segundo evarteto (color de peto diferente), que inicia de inmediara el siguiente ataque, antes de que se reorganic: la defensa * Cada extremo se sina inicialmente cerca de la equina y, en cuanto la shandona, el siguiente atacante £¢ coloca all, de modo que esté “operativo” cuando haya un lanzamiento, instance en cl ena ol extremo que ha intervenido sale del campo, esté donde est. * EI pivote reserva aparca dentro del area, justo detrés de la linea de 6 metros, frente al punto de enalt, y entra en juego en cuanto se produce el lanzamiento, momento en que el primer pivote le sustituye en el “parking”, © El lateral pasa Unicamente al extremo o al pivote (puede salt a 8-9 metros para recibir), pero nunea al central, el cual s6lo recibe de los extremos 0 del pivore © No har bots (aqui no nos interesa el 1x1, sino la bisqueda del intervalo), excepto para el extremo ¥ Slo para superar hacia el exterior después de haber “hecho salir’ al defentor mediany ws desmarque hacia el interior. * Gada jugador puede tocar el balén sélo dos veces y si la segunda no ha podido lanzar, pasa y pone las manos en a nuea para indicar a los otros que esti fuera dle juego, de modo que la secu dtiene si el ultimo que recibe el balén por segunda vez tampoco puede tar,© No se recuperan Jos balones mientras se desarrolla el ejercicio, sino que se continda hasta agotar las reservas, momento en el cual se reemplaza al grupo de defensores o de pasadores, se intereambian Jos puestos en el seno de un grupo y entran los jugadores que estaban de observadores (la mejor sicucciéa es al lado de la porteria 0 detsis de ella). OBSERVACIONES. * Ellinicio inmediato del siguiente ataque, sin dejar que la defensa se reorganice, es vital, ya quc, si se ‘quiete entrenar el lanzamiento en situacioa real, es absoluramente necesario que, en cada secuencia, el aracante que secibe el primer balin esté en condiciones potenciales de lanzar debido a una intervencidn autéatica del defensor en la secuencia anterior, Los defensores deben dar el miximo de sf mismos e intentar impedir tedos los lanzamientos, ya que ‘no estén alli para “hacer trabajar” a los atacantes, sino para aprender a defender en las situaciones mis dificiles. Fin consecuencia, si consiguen que los euateo atacantes toquen el balén dos veces sin poder lanzar, hay que ponede de manifiesto como una gran victoria. 2kOBJETIVOS PRIORITARIOS. © Utilizar Ja fijacién visual en el larguero para explotar répidamente las informaciones pesiféricas en la superacién con balon y el lanzamiento. © Unlizar el punto de perspecriva en situacién defensiva para mascar al oponeate sin baléa, © Impedir la progresién del portador, desposeesle del balén en el bote y blocar su lanzamiento. DESCRIPCION. @ Dos laterales y un central, marcados mis alld de 9 metros por una primera banrera de defensores, un pivote en 6 metios “escoltado” por dos defensores. Otros tres jugadores dle primera linea y ua segundo pivote estin preparados para reemplarar a los primerus al producitse el lanzamiento. Cada equipo enc ua peto de diferente color. * El central pone el balén en juego hacia uno de los laterales, el cual, si loges superar la primera barrera, intenta anwar contea la oposicién de la segunda, o pasa al pivote, o pasa a uno de los ottos dos companeros de primera linea, tras lo cual se retira (cada uno tiene wn solo intento por ataque). Si lanza, los cuatro atacantes s¢ retiran inmediatamente y el inicio del grupo siguiente es instantineo. + No se recuperan los balones mientras se desarrolla el ejercicio, sino que se continia hasta agotar las reservas, momento en el cual se realizan los cambios de rol ataque-defensa (por un lado, entre los atacantes de primera linea y los tes defensores avanzados, y pur otto lado, entre los pivotes y los dos defeasores “interiores”), asi como los cambios de puesto en el seno de cada grupo, o la entrada de los jugadores obserradores (al lado de la porteria). OBSERVACIONES. * Este cjercicio constituye una dura prucba de abnegaci6a, ya que un jugador puede esperse varios turnes para lanzar, lo que hace tanto més precioso cada balén recibido. [in las secuencias de tiro “clisicas”, en las cuales hay que “ponerse a la cola”, y el “apetito” se debilita a menudo en el transcurso del ejercicio. Aqui la frustraciGa genera interés, pero también severos y saludables juicios con respecte a los compatieros que desperdician ocasiones. Incluso en le solitaria accion del lanzadot hay siempre una parce de solidaridad, ya que se tira en nombre de los ows, una responsabilidad que prohibe la mediveridad 2215+OBJETIVOS PRIORITARIOS. © Utilizar las estrategias visuales en los diferentes puestos de la defensa 3:1:2. DESCRIPCION. # Atacan dos extremos y dos pivores, con dos laterales pasadores, y defienden los dos extetiores, el alfl y la torre. La alimentaci6n de balones corresponde a un “central” netamente mis alzjado que los dos laterales y que se limita a dar el pase inicial al lateral situado en el lado del lanzamiento. Este jintenta pasar siempre al excremo (nunca al pivote) 7, para ello, doblan el pase hasta que haya una oportunidad Los extremos inician desde donde quieren (esquina 0 interseccién linea de banda-linea de 9m) y cada pivote se mueve desde la linea de porteria hasta la zona central. ‘© Un tercer pivote esta en el “parking” del area y reemplaza de inmediato al que lanza. También hay un extreme suplente en cada lado, dispaesto para entrar cuando haya tiro. Los dos extremos cambian cada vez, lance quien lance, Los defensores exteriores desarrollan su funcién eminentemente disuasiva en el lado del balén y, en. el contrario, acompatian el desplazamiento del segundo pivote hacia la zona central, como si se ratara de su extremo en penetracién. © La torre ha de disuadie el pase del extremo al pivote y doblar cuando supera por el exterior. Bl alfil dobla cuando supera por el interior, marca al pivoce abandonado por la torre que ha ido a doblar € interviene ante el pase del extremo al segundo pivore, OBSERVACIONES. © La alimentaciéa de balones se realiza siempre hacia el lado del lanzamiento anterior porque los desplazamientos de gran amplitud del alfil y de la torre s6lo tienen interés si son consecuencia de la traslacion del balén de un lateral al otro. ‘# Metodoldgicamente, es muy importante que las primeras funciones asignadas al alfily a la torre sean las que, mas tarde, serin menos valoradas (con relaci6n a las intervenciones sobre los pases largos, en cl caso del alfil, o al blocaje de los lanzamientos a distancia, en el caso de la torre).pepper: OBJETIVOS PRIORITARIOS. * Utilizar las estraregias visuales en los diferentes puestos de la defensa 3:1:2. DESCRIPCION. * Estén en defensa, los caballos, el alfil y la torre, y en ataque, los tres jugadores de primera linea y ua pivote, més dos extremos pasadores que servirin a los primeras liness (nuaca al pivote). Pl pivote Uene un suplente en el parking del drea, que entra cuando lanza el primero, Los tes jugadores de primera linea cambian en cuanto hay lanzamiento. © El balén, puesto en juego por el central, debe legar obligatoriamente a uno de los dos extremos (a discrecicn) antes de comenzar la secuencia. 1 objetivo de los caballos seri obligar al extremo a pasar largo, bien al central (disuasiGn simple), bien al lateral contrario (doble disuasi6a), para que, cn el primer caso, intercepte el balon el segundo caballo y, en el segundo caso, intercepte el alfil. © El primer caballo (el del lado del extremo portador) podra también permitir deliberadamente que el baléa llegue a su oponeate directo, para que cl segundo caballo actie disuadiendo el pase al central y Je obligue a un pase largo al lateral contrario. Ios atacantes de primera linea no pueden botar (es fundamental en esta etapa del entrenamiento de la defensa), pero pueden jugar con el pivote, lo cual Propicia que la torre y el alfil tabajen la coordinaciéa de sus intervenciones en el control de la linea OBSERVACIONES. * En este ejercicio introducimos esencialmente el trabajo de los caballos para provocar pases largos, pero el entrenador pondra también toda sw atencién en los siguientes aspectos: el doblaje a los caballos superados por el interior (mision del alfil) o por el exterior (misidn de la torre), el trabajo del alfl frente al central con balén que progresa, y el de la torre en el hlocaje ante los Ianzamientos de los jugadores de primera linca -207OBJETIVOS PRIORITARIOS. © Usilizar las estrategias visuales en los diferentes puestos de la defensa 3:1:2. DESCRIPCION. © Estin en defensa, los caballos, el alfl y la torre, y en ataque, los tres jugadores de primera linea y dos pivotes (con un tercero en el “parking”), que se desplazan come quieren, por toda el rea, saliendo si es preciso. Los laterales pueden ir a lanzar desde el extremo. ‘© Se pone el balén en juego cuando se produce el lanzamiento anterior, mediante un pase “neutrn” del Cenural a un lateral y el ataque comienza con el pase siguiente, bien de vuelta al central o bien pase directo al lateral contrario. OBSERVACIONES. '* Este ejercicio pretende obligar 2 los defensores 2 enfentarse a dificultades extremas, Para ello, se prescinde del trabajo defensivo sobre el extremo y de la provocacién de pases largos cuando éste tiene el balén, que son los aspectos mas ficiles de poner en prictica, Por el contrario, se retoman otros trabajados en el ejercicio anterior: la disuasiéa sobre el central, el control de 6 metros por la torre y el alll, y los doblajes cuando los eaballos son superados, pero todos ellos con mayor grado de dificultad, ya que hay dos pivotes y los atacantes de primera linea pueden botar. La consigna general que se da a los cuatro defensores ¢s intervenir lo menos posible en uno contra uno estrieto, ya que salir en exceso hacia el oponente supore alejarse dusante varios segundos del tejido defensivo. Por el contrario, deben trabajar con “sutleza”, en semi-disuasiGn 0 provocacién, gracias a una utiizacién maxima de la captaciéa de informacién ea punto de perspectiva cvando el bbalon esta en manos de un jugador y control central fugaz, durante los pases, de las zonas sensibles fuera del campo visual. De esta manera, tratarin de provocar pases arriesgados, ficiles de desviar 6 de interceprar, v ofrecer opciones de pase aparentemente sencillas sobre las cuales estén preparados pata interveni, generando con ello en el adversario una sensacién de insegusidad permanente. Bl alfil y la torre deben conocer constantemente las situaciones de los pivotes, sin necesidad de marcatles fisicamente. Tienen que estar siempre preparados para intervenir sobre las. posibles trayectorias de pase y, los propios caballos, sin conocer las situaciones de los pivotes, deben intensar desviar estos pases en cuanto se producen. -218-OBJETIVOS PRIORITARIOS. * Procesar global ¢ instantincamente todas las informaciones petiféticas (a pesar de la obstrucciéa aleatoria del campo visual) para realizar el contraatique y el repliegue defensivo anticipado al momento del lanzamiento, DESCRIPCION. # Partido con :res equipos, bien con dos porteros “neutrvs” o bien cada equipo tiene dos, uno al lado de cada porter, que actia cuando su equipo esti en defeasa en su lado. Bl juego se inicia con staque posicional en un medio campo y el texcer equipo se sitta en defensa en el otro. * 1a tone defiende con un balin en la mano, con el cual iniciard el contraataque al produciese un Janzamieato (si tiene que realizar un blocaje, lo suelta ¥ lo recoge después). Si hay interceptacén, la torre envia su baldn hacia aris, en direccién al portero, y sale ripidamente al contraataque * Si hay intezcepracién durante el contrastaquc, el equipo que ha recuperado el baln continda en el mismo sentido, y los defensozes que esperan en el irca contcatia permanecen inméviles. Si es accesatio, evitan los choques 0 incluso agarran por la cintura a los que se estrellan contra ellos para “enfatizar el golpe” * Si, durante el contiastaque, hay saque de banda o a un equipo se le pita una fata, se deticne el juego y el equipo beneficiado iniciard el ataque siguiente, como si hubiese mareado. © Sicl equipo que finaliza el contraataque consigue marear, inicia el siguiente ataque frente a la defensa inmévil ya situada. En caso contratio, es el equipo que defendia el que ataca, El equipo perdedor se va hacia cl area contraria, donde organiza su dispositivo defensivo, y la torre se hace con un balon. OBSERVACIONES. © Este ejercicio, que permite gestionar un gran nimeso de jugadores, incita a los defensores a un gran esfuctzo de recuperacién ante el contraataque adverso, para permanecer en ataque el mayor tiempo posible. Los periodos de descanso permiten mantener un sitmo muy clevado. 2i9-OBJETIVOS PRIORITARIOS. © Controlar trayectorias en visién periférica para preparar la utilizacién de la mirada “a través” de! pecho del atacante. DESCRIPCION. © Cuatro pasadores, con el brazo armada, formando un areo de unos 90°, 4 4 metros del “teceproe” al que deberdn enviar sus balones. Un metro por delante de éste se sitia el “defensor” y un metro por detrs el “indicador”, sobre el cual mantienen permanentemente fija la mirada los cuatro pasadores. Bi defensor, en posicién de base, mantiene siempre su mirada en un punto de perspectiva virtual entre los dos pasadores centrales, mientras que el receptor mira “a través” de la cabeza del defensor. * Cuando el indicador, que tiene los brazos levantados en la vertical, baja uno de ellos, sea hacia el lado o hacia delante, el pasador asf designado envia el balon hacia el receptor. Si, antes de bajar un brazo, el indicador cruza las mufiecas con las manos abiertas, esto sigaifiea que los tres pasadores no designados deben fintar el pase al mismo tiempo. Si ceuza las mufiecas con las manos cerradas, los tres pasadores no designados harin lo que quieran (fintar el pase o mantener al armado). PROGRESION. * Cuando se haya aleanzado ua nivel suficiente de dominio de la tarea, se podri reducir la distancia de pase y ampliar el arco del circulo hasta los 120°, es decir, el limite del campo binocular. OBSERVACIONES. * Cuando sélo el “verdadero” pasador entra en accidn, Ia atencién se desplazara hacia él (micada siempre en el punto de perspectiva). Cuando haya ademés una fina, el periférico iterative podra todavia fincionar a veces, bien porque la atencidn iri de entrada hacia el objetivo bueno, bien porque volvera inmediatamenie hacia él was una mala “decisién” inicial. Con dos o wes fintas, la tarea es imposible de resolver en periférico iterativo si las dos primers decisiones son errdneas, tanto para cl defensor, que debe desviar, como para el receptor, que ha de intentar controlar el pase. * Al no poder prever en qué caso se van a encontrar durante el siguiente intento, y a base de acumular tepeticiones errdneas y exitosas, sus cerebros van a pasar cada vez mas a menudo a atenciéa difusa péra aumentar sus opciones de éxito. © Para facilitar el paso a la atencién difusa, es muy importante que no haya sefial preparatoria (por ejemplo, que los pasadores miren al receptor cuando el indicador les sefiala). Inclaso se exige al indicador que, una vez los pasadores han armado el brazo, varie el tiempo de espera antes de la seal, de modo que el defensor y el receptor acaben por renunciar a estimar la inminencis del inicio. 20-OBJETIVOS PRIORITARIOS. © Udllar la misada “a través” del pecho del portador para blocar su lanzamniento * Eneadcnarla prepercepcion antes de la recepcicn y la progresiéa a portesia. * Utlizar la fjacién visual en el centro del largueto paca lanzar. DESCRIPCION. * Un pasados, preparado para sacar un golpe franco, da el baldn al lanzador inmediatamente se conviente en defensor. Hl lanzador (eurdo en el ejemplo) se sina inicialmente con Le pierna derecha acelantada, a dos metros del defensor, con todo el peso apoyado en esa pierna, * Ellanzador recibe el baldn en el momento en que adelanta el pie iaquierdo, yo sube Posicién de armado, por medio de una citcunvolucién completa y rapid hecia ab edocs Naan ieinde paso de estrem. Tja el eentto del laguero antes de la tecepeiin y lo mantiene hasta el lanzamiento. * Eipssador defensor da un paso hacia atis preparanda sus brazos pars el blocae, sala con un ligero Plan de ee eames mitaedo “a través” del pecho del anzador, y lanza los brazos por deacie del plano de los hombros. PROGRESION, * Sc introduce un segundo defensor, que trata de blocar en 6 metros, * Pedimos al portero que se anticipe lo miximo posible para obligar al lanzador a tener en cuenta todas hs informaciones presentes en su campo visual a partir de su fiaciOn vieudl cx cllatguero. * Elianvador dene la mirada fia en el laguero desde el principio recibe al balon sin mirarlo. OBSERVACIONES. * Pata cl tirador, el elemento clave es cl inicio de siccunvolucién del braza en cuanto realiza el Primer paso, de modo que, en el momento del impulso, el armado este casi terminado, * Pars habituar al defensor a mantener las manos en su campo visual, cerca de la cara, antes de blocar, hay que pedirle que inicie el pase desde esa posicién, de modo que las manos ce adelanean y luego crore Bi Posicién cerca de Ia cara. Hlay que luchar contra la tendencia natural a baja los brace a lo largo del cuerpo antes de saltar para blocar. 2a.Un pequefio ejercicin de calentamicnto puede servir para proporcionar 2 los defensores las seasaciones de la e€enica de blocaje por detés del plano de los hombros. — Por parcias, frente a frente, el “aracante” sosteniendo ua baldn con las dos manos detris de la cabeza y el defensor, muy cerca de é, con las manos en la auca y la mirada a lo lejos, bastante mas alli de su oponente. — El atacante finta repetidamente lanzamientos (mano derecha - mano izquierda), superando claramente con el baldn el plano dc los hombros del defensor (gesto répido y amplic) y volviendo cada ver a colocar el baldn detris de la cabeza. = Di defensor inceatari parar el balén con la mano (as dos cada vez que pueda), sin dejar de mirar a Io lejos. El atacante puede fintar varias veees el gesto sin halén, de modo que el defensor reacciona y vuelve a colocar de inmediato las manos deiris de la auca = Cuando haya progresado lo suficiente, el defensor adoprari directamente la posicién de base de preparacioa del blocaie. -22-OBSERVACIONES. @ Solamente se puede resolver la tarea sila carrera comienza antes de la recepcidn y si ésta se efectiia fen una posicidn cercana al armado final, es decir, el lanzamiento se realiza con un movimiento muy corto del brazo ejecutor. La adquisicién de esta prestacién atestigua un perfecto andlisis de la parte inicial de la trayectoria de pase. © Este ejercicio pretende obligar a los lanzadores a una puesta en accién muy sapida, pero la poencia y Ja precisién son también indispensables para batic a los porteros. El wabgjo de los defensores y de los porteros, cn especial el de estos iltimos cuando no saben de donde va.a venit el balén (tiros directos 0 cruzados), es muy ttl para el dominio del miedo. Para los defensores, Ia incertidumbre tiro ditecto - tiro erazado exige avin mis atencién que la inceztidumbre tito alto - tito bajo. 228OBJETIVOS PRIORITARIOS. © Utilizar la mirada “a través” del pecho del portador para impedir su progresion. © Encadcnar la prepercepcion antes de la recepcion y la progresion a porteria, © Utilizar la djaci6n visual ea el centro del larguero para superar con baléin. DESCRIPCION. # Se trata de tres ejercicios de entrenamiento defensive que deben ejecutarse preferentemente ca la ‘misma sesién, uno tas otro. También pueden formar parte del calentamiento. fin todos ellos, el atacante debe mantener constantemente su mirada en el largueto y el defensor mirar siempre “a través” del pecho del atacante. » Encl primer cjercicio, un aacante, siempre dentro del area de golpe franco, bota el balén dos veces seguidas con una mano ¢ inmediatamente lo controla con las dos y lo protege del defensor. El defensor, le acosa constantemeate, intentando desviar ¢l balén durante el bote © arrebatarselo de la mano entre dos hotes. * En el segundo ejercicio, el atacante, que debe tener al menos ua pic en la linea de 9 metros, bora con ‘unz mano hacia un lado, con:rola con la mano que ha botado e intenta superat al defensor por el lado contrario pasando el brazo ejecutor por arriba. Antes de iniciar el bote, sujeta el balén con dos manos delante de él para no desvelar sus intenciones hasta el iltimo momento, E] defensar, que parte desde 6 metros, sale ripido durante el bote para llegar a tiempo al punto en el que debe parar a su oponente y trata de atacar su brazo muy pronto, antes de que llegue a la vertical. Si no lo consigue, debe hacer todo lo posible por mantener el contacto, pecho con pecho, neutralizando el braze eecutor. © En el tercer ejercicio, el defensor envia con dos manos el balén en linea recta hacia la situacién inicial del atacante, a la vex que artanca cn la misma direccién. Bl atacance, que debe tener al menos ua pic en la linea de 9 metros, se escapa ripidamente hacia un lado en cuanto ve salir el baldn, controla éste in extremis coa una mano y encadena ua bore, cambidndose el balén a la otra mano, tratando de llegar hasta la lines de 6 metros. Aunque el atacante arranque pronto, el defensor envia igualmente el baléa al lugar en que estaba inicialmente. El objetivo del defensor es reorientar su salida lo antes posible hacia el lado elegido por el atacante impeditle el bore o desviar el halon mienteas lo ejecuca = 225.PROGRESION. ‘© Primer ejercicio: el atacante controla el halén con una mano, pero puede cambiar el balén de mano entre dos botes ¥ el defensor sélo puede utilizar una mano para acosarle (la otra en la espalda) Cuando el atacante cambia de mano, el defensor también puede hacerlo. Segundo ¢jercicior el atacante bots con dos manos delante de si e inicia Ia superacién, pasando el brazo ejecutor por arriba, decidiendo en el timo momento qué mano utiliza, de modo que no da pistas al defensor sobre el lado de ataque. © Tetcer ejercicio: el atacante recibe sin haber mirado aunca el baléa y, después de salir hacia un lado, puede cambiar de direcciéa para it 2 botar hacia el otro lado, inteatando coger al defensor a contrapi€. OBSERVACIONES. # El Intenso tabsjo de captacién de informacién global de los movimientos del portador, manteniendo el ee visual “a wavés” del pecho, no sdlo pretende habituar a los jugadores a esta cestrategia, sino también desarrollar al méximo las prestaciones viso-motrices programadas de forma inconsciente, de modo que, aunque los jugadores no orienten correctamente su mirida (por ejemplo, porque miran al bala en manos del portador), también podrin sacar provecho de las informacicnes presentes en su campo visual periférico. Esto vale igualmente para el trabajo defensive en punto de perspectivaa EJERCICIO 78 OBJETIVOS PRIORITARIOS. © Usilizar la mirada “a través lanzamiento, del pecho para impedir la progresiéa del portador y/o blocar su © Encadenar la prepercepcién antes de la secepcida y la progresién a porteria © Usilzarla fijacién visual en el centro del lasguera pata superar y lanzar. DESCRIPCION, * Delante de cada poste se coloca una esterilla y, justo delante de ella, dos “defensores”, uno delante del otro. Un atacante, inicialmente detras de 9 metros, comre para recibir de un pasador situado en la Iinea de 7 metros. Su objetivo es, o bien lanzar, en apoyo o en suspensién, desde 6 metros (hacia el extremo del larguero), 0 bien superar al defensor que ha salido hacia él (se permite un bote) para ira marcar un “ensayo” deteis de la lines de porterfa (al intetior o al exterior de ésta). * EL pasador sieve alternativa y sépidamente a uno y otto lado y se asegura, antes de dat cl balon, de que los dos defensores se han vuelto a colocar bien delante de ls esterlla. F| defensor “delantero” esti en punto de perspectiva antes del pase y sale, mientras vuela el balén, en diteccidn al atacante, el cual no se dirige forzosamente hacia el poste, sino que puede elegir otra teayectoris para ir a tomar impulso en cualquier punto de la linea de 6 metros. Fl defensor cale lo mis répido y lejos posible, en la direceidn adecuada, pew de forma que consiga estar €a posicién de base cuando el atacante vaya elegir entre lanzar o superar. © Sil atscante elige el lanzamiento, el defensor adelantado prolonga su salida para obstaculizarlo al maximo y salta si se tata de un lanzamiento en suspensidn, BI defensor de atrés bloca, mirando ” de la espalda de su compafiero y sin elevar los brazos prematuramente. hasta el final “a trav Si el atacante supera, el defensor avanzado frena su salida e intenta impedir la progresién del jugador y/o desposcerle del baldn en el bote. EI segundo defensor cubre al primero.OBSERVACIONES. ‘© Durante su salida, el primer defensor debe transferir su mirada desde el punto de perspectiva hacia el pecho del atacante (“mirar a través”), de forma que incluya simuleineamente en su campo petifético el braze portador y los pies del atacante, Ademis, no debe levantar los brazos de forma prematura, para no dar al atacante informacién sobre sus iatesciones y para no tapar la visiéa de su compatera. « Eldefensor “saguero” tiene al principio su mirada fija sobre el pasador y, en cuanto sale el balén, la anticipa (sacudida) para captar en central al atacante justo antes de su control. Inmediatamente espucs de gue éste recibe, orienta su mirada hacia la espalda de su compafiero (no debe intentar ver i bal6n en central). En un primer momenta, se le puede pedir que dinija la mirada directamente desde el balén a la espalda del compaiiero.es OBJETIVOS PRIORITARIOS. ® Perfeccionar la prepercepcién antes de la recepcidn en la progresién a porteria. © Utilizar la fijacién visual en el centro de inguero pera superat y lancer, * Utlizar la mirada “a través” del pecho para impedir la progresién del portador y/o blocar su Ianzamiento, DESCRIPCION. * Un atacante situado en 11-12 metros, con un balén en la mano ao dominante. Un defensor en 6 metros y otro en 7 metros, justo delante del anterios. El defensor delantero tiene un bala y se lo paca al atacante de forma que éste pueda conteolarlo con una mano y tirar en apoyo. H pasador- defensor sale a la vez que cl balén (manteniendo constantemente su mirada “a través” del pecho de! atacante) ¢ intenta impedir o, en su defecto, blocar este to, al igual que cl segundo defensor, * Tras el lanzamicnto en apoyo, el trador intenta inmediatameate superar a los dos defensores con el segando balén, poniendo siempre todo su interés en meter gol en ambos casos. Solamente fijara su snirada en cl baldn para ver la parte inicial de la trayectosia de pase e, inmediatamente, la dirigied al centro del larguero y la mantendri alli hasta el final de la seeuencia, bote y superacin incluidos, PROGRESION. + Dos defensores en 6 mettos en vex de uno, y un pivote en medio de ambos. El aracante podré pasar al pivote el segundo bal6n si no puede superar. * Pedimos al portero que se anticipe lo miximo posible para obligar al lanzador a tener en cuenta todas las informaciones presentes en su campo visual en el momento de clegir la direccion exacta del lanzamiento. * El dmdor dja su mirada en el larguero de entrada y recibe sin haber mirado la parte inicial de la trayectoria de pase -229-OBSERVACIONES. © EE trabajo de los defensores es tan interesante como el de los lanzadores, ya que, gracias a la utilizacién de los dos balones, el encadenamiento del blocaje con la defensa de la supercién equivale a una finta de tiro perfectamente resuelta, © Cuando la recepcién en carrera con una mano esti perfectamente dominada, el encadenamiento de lh recepeiin con dos manos coa el lanzamiento se ve mejorado automiticamente.OBJETIVOS PRIORITARIOS « Perfeccionar la prepercepeidn antes de la recepcidn en la progresién a porter. © Usilizar la djacion visual en el centro del larguero para pasar y lanzar. © Utilizar la mirada “a través” del pecho del portador para blocar su lanzamiento. DESCRIPCION. © Tres defensores ea 6 metros, uno al lado del otro, se enffeatan a dos atacantes, cada uno coa un alin, situados inicialmente a 13-14 metros. Fistns inician su atague intercambiando sus balozes y fjando lo antes posible su mirada en el centro del largucro, donde se mantendré hasta el resultado del lenzamiento. © En dl instante en que se prodacen los pases, los dos defensores externos salen a su encuentro, manteniendo constantemente su mirada “a través” del pecho del atacante, y el del medio permanece en 6 metos para blocar ano de los dos lanzamientos, mirando ‘a través” de la espalda del compafiero que tiene dclante y sin elevar los brazos prematuramente © Los atacantes dehen lanzar en suspensién, marca el mayor nimero posible de goles sin que el portero toque el balin y, si es posible, meter cuantos mis mejor arriba a la derecha (para Tos Giestros), Los zurdos se emparejaran entre si OBSERVACIONES. © EI portero sabe cual es la escuadsa priorizada, pero debe intentar parar todos los lanzamientos. ‘Ademis, si elige anticiparse por sistema hacia su lado izqaierdo, encajara ripido en el otro lado, lo cual le hari desistir. Se le pide también que, cuando va a por un balGn a la escusdra priorizada por Jos lanzadores, haga todo lo posible por parar también el segundo, si va al mismo siti. © Los desplazamientos que hace el portero cuando cada atacante esi a punto de Lanzar, pueden corresponderse tanto con una anticipacién a su propia conducta como con una reaccin a de su yecino. Esto s metodologicamente muy importante, ya que el tiempo de seaccién “aparente” del portero varia aleatoriamente en funcidn del tiempo transcurrido entre las dos suspensiones, lo cual suprime toda rogularidad identificable y hace inoperante toda conducta de espera. Los dos “cerebros” en competicién “comprenden” ensepuida que la nica conducta eficaz para cumplir cl contrato, es lanzar muy ripido, el primero, sin esperar a que el portero haya eshozado el minimo gesto, para tener la posibilidad de elegir el angulo superior derecho.‘© Esta voluntad de ambos jugadores de lanzar lo mas ripido posible va a seduci poco 2 poco el lapso entre los dos balones, de forma que el segundo lanzador deberi cambiar de objetivo cada vez mis tarde en plena ejecucidn de su gesto. Habri un periodo bastante largo durante el cual seca habitual que los dos lanzamientos vayan a la escuadra derecha y, si el portero es bueno, apareeerin tarde 0 temprano cambios de trayectoria de tiro en el transcurso de la ejecucidn, con un gesto inicial claramente destinado a lanzar arriba a la derecha, En efecto, cuando los tiempos para responder al cesplazamiento del portero provocado por e] primer tir son muy cortos, es imposible utilizar Programas motores completos diferentes para los cuatro dngulos. El cerebro del tirador esti cobligado a construir poco a poco una programacién motriz. con un “tronco comun inicial” y cuatro programas terminales, <7.EJERCICIO 81 OBJETIVOS PRIORITARIOS, © Perfeccionar la prepercepciin antes de la recepcién en la progresién a porteria. © Usilizar la fiiacién visual en el centro del larguero para pasar y lanvat ¢ Urilizar la mirada “a través” del pecho del portador para blocar su lanzamiento. DESCRIPCION. * Ua lateral pasador con dos balones. Tres defensores (A, B y ©) estan en fila frente a él, Un extremo y un central estin preparados para correr hacia la portesia. El pasador envia simultineamente sus dos balones. Cuando se producen los pases, los defensores A y C van hacia el atacante que quieren y Bal contrario de A. A y B no deben limitarse a detener al atacante, sino que intentardn hacer golpe franco. El atacante que se encuentra ance un Gnico adversatio intenta superarle o, en el caso del central, Janzar ripido a distancia si el defensor esté en 6 metros. El atacante que se enfrenta a dos defensores, si estima que no podré lanzar antes de que lleguen, devuelve inmediatamente al pasad que progresa hacia cl intervalo e intenta finalizar en 6 metros antes de que la defensa pueda volver, Sino puede lanzar, él también puede doblar OBSERVACIONES. * Evidentemente, el objetivo principal posible los ojos del baléa p. rapido a situacién y tom tiempo en procesar ia situacic: pueda volver a tiempo hacia éligiendo demasiado rapi > de perspectiva adecuado, procesar muy sion correcta. Si el atacante invierte mucho mitir que la defensa * En funcida de que los tiempos de respaes estarin obligados 0 no a procesar la ms come