Antes de explicar los ejercicios para mejorar la voz, vamos a hablar de la voz del

hombre y su relacin con la salud. Sabas que algunos expertos pueden saber cunta
vitalidad sexual tiene un hombre tan slo por escucharlo hablar? Todos hemos
escuchado la voz dbil y temblorosa de un hombre de edad avanzada.
Desafortunadamente, cuando la voz de un hombre comienza a tener ese tono, es un
signo seguro de que est ocurriendo deterioro fsico. Djame explicarte, pero tienes
que leer esto con una mente abierta: Segn las tradiciones Tibetanas, existe un vrtice
de energa en la garganta, el cual controla las cuerdas vocales.
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GRAVE, EJERCICIOS PARA MEJORAR EL TONO DE VOZ,EJERCICIOS PARA
MEJORAR LA VOZ, EJERCICIOS VOZ GRAVE, HACER LA VOZ MS GRAVE, VOZ
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5 ejercicios para mejorar el tono de voz

JULIO 29, 2013 BY ERNESTO MAVIZCA8 COMMENTS

Uno de los retos ms importantes para la voz es hablar en pblico, pues es comn que
tengamos miedo a hacerlo. Con respecto a esto, mucha gente intenta mejorar su
lenguaje corporal, su apariencia o incluso sus apoyos visuales, sin recordar que lo ms
importante est en el tono de voz, pues es el medio a travs del cual transmitimos
nuestras ideas. Para acabar con este miedo, existen muchas tcnicas, pero lo ms
importante, es concentrarnos en mejorar la voz, dndole un tono y seguridad que nos

permitirn expresarnos sin miedo a fallar, lo que a su vez nos ayudar a relajarnos y
facilitarnos nuestra experiencia frente al pblico. Desde trabajar los resonadores hasta
mejorar la respiracin, muchas tcnicas nos ayudan a mejorar el tono de la voz, pero
algo que sin lugar a dudas es crtico para lograrlo es una buena diccin. A
continuacin, algunos ejercicios muy sencillos y rpidos que podrn ser realizados en
cualquier momento del da o como parte una rutina para mejorar la voz.
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PUBLICO, EJERCICIOS PARA ENGROSAR LA VOZ, EJERCICIOS PARA MEJORAR
EL TONO DE VOZ, EJERCICIOS PARA MEJORAR LA VOZ, MEJORAR LA DICCION

Los 5 hbitos que te impiden mejorar la voz

JULIO 17, 2013 BY ERNESTO MAVIZCA3 COMMENTS

- No respirar adecuadamente. Respirar de forma incorrecta es el primer hbito que no

nos permite mejorar nuestra voz. Para evitar esto, debemos utilizar la respiracin
diafragmtica, con la cual depositamos aire en el abdomen, logrando que el msculo
del diafragma acte como apoyo y empuje hacia arriba el aire para hacer que nuestras
cuerdas vocales vibren. Cuidado con la postura. Antencin telefonistas porque segn
la doctora Pinillos, la postura ms perjudicial para nuestra voz es la que utilizamos
cuando hablamos por telfono porque doblamos el cuello y estamos cerrando las
cuerdas por dentro.
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LA VOZ, RESPIRACIN DIAFRAGMATICA

Cmo mejorar la voz a travs de la respiracin

JULIO 13, 2013 BY ERNESTO MAVIZCA2 COMMENTS

Como sabemos, el elemento primordial de la voz es el aire, por lo cual la respiracin es

fundamental a la hora de mejorar nuestra produccin vocal. Sea que necesitemos
mejorar la voz para cantar o para hablar en pblico, la respiracin es la base para emitir
un sonido claro y natural por lo que debemos asegurarnos de que est en las mejores
condiciones posibles. Tener una voz dbil y cansarnos al leer o hablar son sntomas de
una falta de aire. Esto se corrige al realizar la respiracin diafragmtica, de manera que
el diafragma soporte la columna de aire que resonar a travs de las cuerdas vocales.
Evaluacin: Respira profundamente y lee este articulo en voz alta.
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RESPIRACIN, EJERCICIOS PARA MEJORAR LA VOZ,RESPIRACIN
DIAFRAGMATICA

Cmo engrosar la voz: Ejercicio Ding-Dong

JULIO 11, 2013 BY ERNESTO MAVIZCA33 COMMENTS

Ding, Dong. Este ejercicio es uno de mis favoritos, porque es de lo ms rpido y

sencillo, pero con l se obtienen resultados sorprendentes casi de inmediato. Es tan
efectivo que es utilizado en la industria de la radio por locutores que necesitan una voz
ms grave. ADVERTENCIA: Esta tcnica es muy eficaz, pero no se debe abusar de
ella. Con ella se logra extender las cuerdas vocales para lograr rangos graves, por lo
que debe hacerse SOLO UNA VEZ POR DA.

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Cmo ser un buen orador o locutor

JULIO 1, 2013 BY ERNESTO MAVIZCA0 COMMENTS

Cuando tenemos que hablar en pblico, nos preguntamos Cmo ser un buen orador?
Ser buen orador no se consigue de la noche a la maana, sino que es el resultado de
disciplina y entrenamiento constante, lo cual incluye respiracin, ejercicios fsicos,
cuidados personales y un punto muy importante: leer en voz alta. La persona que tiene
el hbito de leer unos minutos diarios en voz alta -de 5 a 15 minutos al da, en seis
meses consigue sorprendentes resultados en su conocimiento general y su voz
comienza a fortificarse, proyectndose con mayor claridad en los odos de las personas
que la rodean. A continuacin, presento algunos elementos que se deben tener en
cuenta para llegar a ser un buen locutor u orador. PRONUNCIACIN Significa emitir y
articular sonidos para hablar. La buena pronunciacin se logra articulando

perfectamente y esforzndonos por tener una diccin impecable. Para lograr lo anterior,
existen algunos ejercicios individuales que pueden ayudarnos, los cuales presento a
continuacin: Mover los labios en todas direcciones (izquierda, derecha, abajo, arriba,
adentro, afuera) de manera exagerada. Pronunciar las siguientes slabas, abriendo la
boca y moviendo los labios: pa pe pi po pu / pu po pi pe pa. Abrir la
boca y sacar la lengua para a continuacin, moverla hacia todas las
direcciones repetidamente. De manera clara, pronunciar: la le li lo lu / lu lo li
le la. Aflojar y relajar la mandbula por unos momentos, sin hacer algo en particular.
Abrir la mandbula lo ms posible, para estimular su movimiento mximo. Usando una
correcta respiracin, pronunciar: laaaa leeee liiii loooo luuuu, alargando las
vocales tanto como sea posible, con la mandbula relajada. Los anteriores ejercicios
pueden corregir problemas de pronunciacin, lo cual es muy importante para dar
claridad a nuestra voz. Deben ser practicados con constancia y dedicacin,
incluyndolos a nuestra rutina diaria de ejercicios personalizada. PAUSAS Las pausas
son de un valor incalculable, especialmente en los puntos y al cambiar de idea, tanto al
leer como al hablar, puesto que ayudan a comprender y dar nfasis a lo que
comunicamos. Los beneficios de un adecuado manejos de las pausas son: Nos
permiten respirar con el diafragma. Demostramos nuestra confianza al expresarnos.
Creando una expectativa, lo cual nos ayuda a manejar la situacin. Un buen orador o
locutor sabe exactamente cuando y cmo hacer una pausa, pues sabe que el mejor
comunicador no es quien se expresa o lee ms rpido, sino el que lo hace claramente y
utiliza las pausas a su favor.
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MEJORAR LA VOZ, RESPIRACIN

7 consejos para mejorar la voz hablada

JUNIO 23, 2013 BY ERNESTO MAVIZCA3 COMMENTS

Frecuentemente, buscamos ejercicios para mejorar la voz, intentando de alguna forma

ser constantes y lograr un cambio radical en nuestra voz. Sin embargo hay algunas
cosas que podemos fcilmente hacer cuando sepamos que vamos a utilizarla, con el fin
de que las condiciones de su uso y produccin sean ptimas. A continuacin, 7
consejos para mejorar las condiciones de la voz hablada: 1. No hables con el estmago
lleno. Los alimentos, especialmente los pesados, llenan la cavidad abdominal
reduciendo la capacidad de expansin de los pulmones y el movimiento del diafragma
que como hemos visto en otros posts, dan energa a la columna del aire; con los
lquidos en exceso ocurre lo mismo. 2. Ten a la mano agua fresca. Por agua fresca, me
refiero a agua nueva, no a agua fra. Las bebidas fras causan inflamacin en la
garganta y en las cuerdas vocales. 3. Evita corrientes fras y cambios de temperatura
que afecten a la garganta. En los climas frios y calientes hay que tomar toda clase de
precauciones para que tuvoz no sea afectada. 4. No fumes ni permanezcas cerca de
quien se encuentre fumando. Los componentes qumicos del cigarro son verdaderos
venenos para tu garganta y tu voz. 5. No vistas con ropa incmoda. Los cuellos
apretados afectan la dilatacin y vibracin de la garganta. No debes utilizar cinturones
apretados, molestan la accin abdominal, lo que entorpece la produccin vocal. 6.
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Cmo se produce la voz?

ABRIL 11, 2013 BY ERNESTO MAVIZCA3 COMMENTS

Antes de cambiar nuestra voz, debemos saber cmo funciona y cules son los
elementos que intervienen en su produccin, para saber como mejorar cada uno de
ellos. El aire produce la voz Una respiracin profunda y controlada es necesaria para la
produccin vocal. La voz es soportada por una columna de aire, cuya profundidad y
continuidad determinan la calidad vocal. El Diafragma es la base de esta columna de
aire, adems de controlarla conforme llega a los rganos de produccin vocal. Cuando
respiras, la pared abdominal se expande y la parte curva bajo el diafragma se vuelve
recta. Cuando exhalas, el diafragma se relaja y la pared abdominal se contrae. El
diafragma relajado se eleva, empujando el aire fuera de los pulmones. El aire exhalado
es controlado de esta manera para producir los sonidos del habla. Conforme el aire
empuja hacia arriba contra las cuerdas vocales, causa que stas se separen
momentneamente, permitiendo que el aire pase entre ellas. La fuerza del aire y la
elasticidad de las cuerdas vocales hacen que stas regresen a su sitio. La produccin
de estas vibraciones se llama fonacin. Considera el sonido que se produce en la
boquilla de un globo inflado. La voz es producida de una manera similar. La presin del
aire pasa por la garganta, la boca y la nariz, causando un cambio constante de presin
en el aire que rodea al emisor. Estos cambios de presin se llaman ondas sonoras.

Dichas ondas son transmitidas hacia el odo del escucha y la voz se escucha.
Produccin de calidad vocal. Piensa por un segundo en los instrumentos de viento. Su
sonido proviene del aire emitido por el msico y las vibracines producidas en la
boquilla del instrumento. Debido a que las cmaras de estos instrumentos difieren en
tamao y forma, sus cualidades respecto al tono son particulares para cada
instrumento.
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VOZ, PRODUCCIN VOCAL, RESPIRACIN

La importancia de la hidratacin: 7 consejos para

mejorar la voz
DICIEMBRE 4, 2012 BY ERNESTO MAVIZCA2 COMMENTS

Cuando queremos mejorar la voz, frecuentemente nos recomiendan beber cierta

cantidad de agua al da, evitar el alcohol y el caf en exceso, as como entornos muy
secos. Estas recomendaciones se refieren a la necesidad de mantener la hidratacin
de las cuerdas vocales, lo cual tiene un impacto enorme en la salud de la voz. Para
hablar y cantar mejor necesitamos favorecer la produccin de la voz, lo cual lograremos
mediante la hidratacin adecuada de nuestro cuerpo. Las cuerdas vocales estn
cubiertas por una delgada capa de mucosidad que las protege y lubrica. Este lquido
sirve como una barrera que protege la laringe del polvo y las bacterias. Este lquido

tambin sirve para favorecer el movimiento de los pliegues vocales, lo cual nos ayuda a
hablar sin esfuerzo.

Laboratorio 2. La tecnica vocal el volumen de la voz

Acciones de Documento

Experimento 1: Sentir la posicin de la laringe

Es importante conocer la posicin de la laringe cuando se habla; si est alta, va a cerrar la faringe y la laringe
porque la epiglotis estar "cada". Buscar tu laringe (la nuez) o la de otra persona te servir para saber en qu
posicin se encuentra cuando ests en reposo o mientras hablas.
Tarea: Coloca los dedos en el espacio tirohioideo (vdeo " Posicin de la laringe") y vers que se introducen en
una especie de agujeros a cada lado. Cuando empieces a decir los nmeros del 1 al 10 vas a notar si la
laringe sube o baja. Para sentir la voz cuando la laringe est baja, tira hacia abajo de ella y habla intentando
que no ascienda: notars que se ha creado un gran hueco al hablar (vase vdeo "Posicin de la laringe").
Conclusin: Si la laringe est en una posicin baja, existir un mayor hueco de la faringe y de la cavidad oral y
se oir una voz ms grande y potente.

Experimento 2 : Medir la proyeccin de tu voz

Para saber si una voz proyecta, lo mejor es hacer este experimento.
Tarea: Colcate fuera de una habitacin con la puerta casi cerrada y que otra persona se site dentro
(tambin puedes colocar una grabadora al otro lado de la puerta). Di nmeros o frases o cuenta lo que
quieras. El que est al otro lado te debiera escuchar ntidamente. Si puedes hacerlo con varias personas
compara qu voz atraviesa mejor la puerta. La que se oiga mejor ser la que tiene mayor proyeccin. Practica
las maniobras que has aprendido (mover ms la lengua, mover las manos, hacer ms hueco.) para que los
dems te escuchen mejor.
Conclusin : La proyeccin no es sinnimo de volumen sino de lanzamiento de la voz y adaptacin al medio.

Experimento 3: Trabajo progresivo para aumentar el volumen y fortalecer la voz

Con este experimento vas a aprender a fortalecer tu voz. Si eres sistemtico y disciplinado en el trabajo, vers
cmo al final del tiempo propuesto el hilo de tu voz se convierte en un chorro.
Tarea: Calienta el cuerpo y la voz bailando durante un minuto. Emite palabras y frases asocindolas a un
movimiento corporal como el giro del cuerpo o el levantarte de forma rpida de una silla (vanse los
vdeos Giro y silla). Notars que la voz sale sola y parece que no encuentra ningn obstculo. Haz series
diarias que debern ser progresivas: a veces, no por querer correr ms se llega antes a la meta. S
prudente!, pues estos ejercicios de aumento de volumen pueden daar las CV.

Proponemos la siguiente serie:

Conclusin: El volumen es fcilmente mejorable: slo es necesario disciplina de trabajo.

Experimento 4: Buscar las resonancias de la voz
Muchas veces utilizamos una voz con pocas resonancias. Con este experimento vamos a intentar que
descubras una voz ms resonante.
Tarea: Graba tu voz antes de comenzar este experimento y puedes comentar algo sobre lo que te gusta
comer. Despus, coge un cubo grande como el que se muestra en el vdeo. Introduce en l la cabeza y habla.
Notars que la voz se ha llenado de resonancias. Qutate el cubo e intenta hablar buscando esas resonancias.
Para ello tendrs que cambiar el punto de impacto de la voz, mover la lengua de otra manera, bailar con la

lengua al hablar. Grbate ahora buscando una voz con las resonancias que has odo mientras tenas la
cabeza en el cubo. Deberas sorprenderte, porque el cambio es muy claro.
Conclusin: Poseer grandes resonancias vocales har que tu voz gane en atractivo.