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Armes et condiments
Bouillon de lgumes maison
Cornichon
Crme liquide 3 % matire grasse
Soja cuisine (substitut la crme liq
uide)
Boissons
Th
Tisanes sans sucre
Toutes les eaux minrales plates
Crales
Seigle en grains
Son de bl
Conserves
Crabe au naturel P
Haricots verts
Maquereau au naturel P
Fruits frais
Banane plantain (pas trs mre)
Clmentines
Kiwis
Mandarines
Oranges
Pamplemousses
Fruits secs
Acrola sche (1 cuil caf)
Amandes
Matires grasses
Crme liquide 3% de matire grasse
Force de stockage moyenne. A consommer librement, mais gnralemen t associs des aliments de la zone verte.
Armes et condiments
Amandes broyes froid (1 cuil
soupe)
Bouillon de viande en tablette (sans
glutamate)
Fond de veau maison
Boissons
Caf sans sucre
Eaux minrales aromatises (sans
sucre)
Eaux minrales gazeuses
Crales
Boulgour
Cacao maigre
Crales de petit-djeuner sans sucre
ni matire grasse (de type All Bran)
Conserves
Choucroute garnie (avec peu de
charcuterie non industrielle) P
Filet danchois lhuile
Flageolets
Desserts
Chocolat au lait (marque de qualit,
sans additifs)
Gteau de riz maison (trs lgrement
sucr au sucre complet ou au
fructose) P
Sorbet
Fruits frais
Ananas
Cassis
Fraises
Framboises
Groseilles
Mangue
Melon
Mirabelles
Mres
Nectarine
Pches
Poires
Pommes crues
Prunes
Raisin
Fruits secs
Cranberrys schs (1 cuil soupe)
Framboises sches en quantit
modre
Laitages
Camembert de chvre
Lait en poudre (pour les intolrants au
lactose)
Poissons et crustacs
Poisson pan
Beignets de crevette ( si friture de qualit)
Viande et oeufs
Boudin blanc P
Fois gras doie ou de canard P
Jambon blanc dgraiss P
Oeufs durs P
Viande de grisons
Lgumes
Betteraves cuites
Carottes cuites
Choucroute (le chou uniquement)
Oignons cuits
Armes et condiments
Chapelure
Ketchup de qualit (sans additif )
Boissons
Bire de qualit
Caf sucr
Champagne
Crales
Biscottes compltes
Bl prcuit
Couscous prcuit
Force de stockage assez forte. A toujours associer avec des aliments de la zone verte.
Bananes mres
Patates douces
Chtaignes
Pois casss trs cuits
Figues
Pommes de terre cuites leau
Pommes cuites
Pommes de terre en pure
Fruits secs
Abricots secs
Cacahutes
Dattes
Figues sches ( partir de 3)
Pruneaux
Conserves
Cassoulet P
Harengs lhuile P
Haricots blancs
Laitages
Fromages ferments (bleu, camembert,...) P
Fromage pour croque-monsieur
ou hamburger (tranches pas
fondu) P
Desserts
Barres chocolates
Beignets maison
Cake aux fruits
Lgumes
Carottes en pure
Citrouille cuite
Potiron cuit
Fruits frais
Abricots
Lgumineuses et fculents
Frites avec la friteuse sans huile
Matires grasses
Beurre frais
Crme frache
Graisse doie ou de canard
Graisse de palme
Huile de ppins de raisin
Mayonnaise
Crustacs
Beignets de crevette (friture industrielle)
Tarama P
Escargots farcis au beurre persill
Viande et oeufs
Jambon cru P
Merguez P
Oeufs frits au plat P
Pts et terrines P
Porc P
Rillettes P
Saucisses P
Saucisson P
Armes et condiments
Bouillon en tablette (avec glutamate)
Ketchup de mauvaise qualit
Levure de bire (pour les allergiques
candida albicans)
Sauce de soja avec conservateurs et
additifs
Sauces industrielles (avec
conservateurs, colorants, sucre et
glutamate)
Boissons
Alcool de fruits
Apritifs
Bires de mauvaise qualit
Lait en poudre (pour les intolrants
au lactose)
Liqueurs
Sirops de fruits
Soda et cola
Vins cuits
Crales
Baguette blanche industrielle
Biscottes blanches
Biscuits sals et fums chimiquement
Laitages
Fromage fondu tartiner P
Fromage Philadelphia
Lgumineuses et fculents
Chips
Chips aromatiss
Chips fums
Matires grasses
Beurre clarifi
Beurre de cacahute
Poissons et crustacs
Panga (poisson)
Viande et oeufs
Charcuterie industrielle P
Saucisses de Francfort
industrielles P
Saucisses de Strasbourg
industrielles P