2/10/2015

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PRATOS PRINCIPAIS

5 RECEITAS ECONMICAS PARA FAZER NO MICROONDAS

30Janeiro2015

O microondas pode ser uma grande soluo num

determinado momento. Este eletrodomstico timo
quando quer avanar nalgum cozinhado. Por exemplo, ao
preparar o molho de uma receita mais elaborada, graas
ao microondas, podemos reduzir consideravelmente a
quantidade de azeite. Ou podemos us-lo diretamente
para fazer receitas e se, para alm disso, so acessveis,
melhor. Aqui esto alguns exemplos de receitas deliciosas
que pode cozinhar no microondas.
Omicroondasumpequenoeletrodomsticoquenospodeajudaraadiantarpreparaes
ouacozinharreceitas.Damovosalgumasideias!

Beringelas recheadas com carne e legumes

Pararealizarestareceita,vamosprecisarde2beringelas,kgdecarnedeporcopicada,
1colherdesopadecebolapicadacomtemperosagosto,1colherdesopadealhoemp,
3ou4colheresdesopademolhodetomate,saleazeite.
Primeirolavamosecortamosasberingelasdeformalongitudinal,fazemosunsgolpesna
partecentraleadicionamosumfiodeazeite.Colocamolasnomicroondasdurante9
minutosnapotnciamxima.Quandoestoprontas,retiramosecolocamosnomicroondas
acebola,oalhoeosal,aproximadamentedurante3minutos.Aomesmotempo,retiramos
apolpadasberingelasecortamosembocados.Aotiraracebola,juntamosacarnee
pomos3minutosmais.Porltimo,colocamosomolhodetomateeapolpapicadada
beringeladurante1minuto.Parafinalizar,podemospolvilharcomumpoucodequeijoe,
comaopogrillaquealasumpardeminutosmais.Prontasparacomer!

Pisto (prato tpico espanhol), num abrir e fechar de olhos

Precisamosdeumaberingela,1abobrinha,1cebola,pimentovermelho,2colheresde
sopademolhodetomate,azeite,salepimenta.Estareceitaconsisteemcortaroslegumes
empedaospequenos(quantomenores,maisrpidocozinham)ecoloclosnum
recipienteadequadoparamicroondas(seostapar,tambmcozinharomaisrpido)com
azeite,salepimenta,duranteuns8minutosaproximadamente.Quandofaltarumminuto,
juntamosomolhodetomatebemmisturado.Umacompanhamentomuitorpido,verdade?
Deprimeira!

Pastel de atum no microondas

Osingredientesso3latasdeatum,4ovos,3colheresdesopademolhodetomate,3de
maionese,sal,pimentaeoregos.Pomostodososingredientesnumrecipientemisturador
eformamosumamassahomognea.Numrecipienteadequado,vertemosestamisturae
colocamosdurante8minutos,aproximadamente,nomicroondasnapotnciamxima.Se
aoretirlovirmosqueaindanoestterminado,voltamosaplomaisuns23minutos.
Estepastelmuitofcil!

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Tarte de frango no microondas
Paraestatarteprecisamosdedoispeitosdefrangograndes(picados),1cenoura,
cebola,4cogumelosmdios,umpunhadodeervilhas,1ovo,2colheresdesopade
mostarda,1colherdesopadealhoemp,sal,pimentaequeijoebaconfatiados.
Comeamosporcortaroslegumesemcubospequenos.Numatigela,emseparado,
misturamosacarnepicadacomoovo,amostardaeoalhoemexemosmisturandobem.
Retificamosdesalepimenta,adicionamososlegumespicadosemisturamolosmuitobem,
paraosdistribuiruniformemente.Numrecipienteadequadoparamicroondas,untadocom
leo,colocamosmetadedamistura,cubrimolacomasfatiasdequeijo,adicionamoso
restodamisturaecolocamosasfatiasdebaconporcima.Tapamoscomatampa
transparentedemicroondasecolocamosdurante1012minutos,aproximadamente.
convenientedeixarreposarporalgunsminutosantesderemoveratampa,ejpodemos
servir.Defazercrescerguanaboca!

Brownie de chocolate
Osingredientesso3ovos,125gdeacar,3colheresdeleite,125gdechocolatepara
derreter,125gdemanteiga,saquinhodefermento,80gdefarinhae50gdenozes
(podemusarseoutrosfrutosounousar).Primeiro,derretemosochocolatejuntamente
comamanteiganomicroondas,durante23minutos(estejacomatenoparanoferver).
Depois,batemososovoseoacarjuntamentecomascolheresdeleiteedefermento.
Nestemomento,adicionamosamisturadechocolateemanteiga,semestardemasiado
quente,eemseguidacolocamosafarinhaeasnozespicadas,mexendobem.Untamos
umaformaapropriadaparairaomicroondasevertemosamistura.Colocamosno
microondas,napotnciamxima,durante5minutos,aproximadamente.Umavez
decorridosestesminutos,importantedeixarrepousarobrownieuns5minutosmais,com
aportafechada.3,2,1,clin!Muitorpido,certo?Eomelhorqueestardelicioso!
Ostemposdepreparaosoorientadoresedependemdecadamicroondas,porisso,
convmprimeiropormenosminutos,esenoficarbemestamossempreatempode
colocarmaisunsminutos.
Quetimotudo!Emuitofcil!Agorajnotemdesculpaparanoprepararumas
receitasnomicroondas.Aindaparamais,decertezaquetodosiroadorar.
Bomapetite!
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