Emociones relacionadas con lesiones deportivas

Soy una persona deportista, realizo sobre todo deportes relacionados con la montaa:
alpinismo, trekking, escalada, esqu, etc. Desde hace unos cinco aos encadeno unas
lesiones con otras, siempre en la parte izquierda de mi cuerpo: hombro, pierna, zona del
piramidal y lumbo-citica. Me gustara saber si hay algn tipo de estudio que relacione los
hemisferios del cerebro con tener lesiones. Afecta el estado emocional para lesionarte solo
en ese lado del cuerpo? Me interesa mucho la posible conexin entre emociones y lesiones
deportivas.
Responde: Nika Vzquez.
En el deporte profesional, la lesin puede ser considerada como un hecho inherente al
mismo, con un carcter negativo para el deportista por mltiples motivos: supone una
disfuncin del organismo que produce dolor, conlleva la interrupcin o limitacin de la
actividad deportiva, implica cambios en el entorno deportivo del lesionado, implica posibles
prdidas en cuanto a resultados deportivos colectivos, conlleva la interrupcin o limitacin
de actividades extradeportivas y cambios de vida personal y familiar.
Los factores psicolgicos influyen en las repercusiones de las lesiones, las respuestas
subjetivas y el potencial de recuperacin. Los acontecimientos estresantes, la falta de
habilidades de control de estrs, y el escaso apoyo social se encuentran entre los factores
que contribuyen a que se produzcan lesiones.
Desde la psicologa del deporte se trabaja, por un lado para prevenirlas, enseando a los
deportistas procedimientos para el control del estrs, as como la bsqueda de indicadores
ante cualquier malestar fsico y psicolgico. El trabajo con los deportistas lesionados se basa
en proporcionarle informacin sobre la naturaleza de la lesin y sobre los procesos de
recuperacin. Tambin se trabaja ensendoles habiliades de manejo especficas para
soportar mejor la situacin, desde la formulacin de objetivos, relajacin o imaginacin.
Un estudio sobre la fuerza en las extremidades relacionada con la lateralidad funcional en el
deporte afirma que la pierna fuerte se corresponde con la pierna dominante dado que la
lateralidad del sujeto se corresponde en casi todos los casos con la pierna fuerte del
deportista para todas las pruebas. Es probable, pues, que al ser la extremidad o el lado del
cuerpo que ms se ejerce, es aquel que ms se sobrecarga, y por tanto, que sufre ms
lesiones. Realizar ejercicios compensatorios, con la supervisin de un profesional, puede ser
de gran ayuda en estos casos

http://es.scribd.com/doc/23720698/De-la-Emocion-al-lesion#scribd

ELESTRSFSICOYEMOCIONALY
SURELACINCONELRENDIMIENTO
DEPORTIVO
EnviadoporAltoRendimiento
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Losfactoresdelrendimientocarcterdelsujeto,caractersticasvolitivas,
tcnica,tctica,condicinfsica,caractersticaspsquicasyfactores
externosdefinen

Autor(es):PaulaFtimaPichelGarrido.
Entidades(es):MaradelosngelesQueimaliosPrez.
Congreso:VCongresonacionaldelascienciasdeldeporteylaeducacin
fsica
Pontevedra:79deMayode2009
ISBN:9788461316601
Palabrasclaves:estrs,emocional,relacin,rendimiento,deporte

RENDIMIENTODEPORTIVO:
FACTORESYLIMITADORES
Losfactoresdelrendimientocarcterdelsujeto,caractersticasvolitivas,
tcnica,tctica,condicinfsica,caractersticaspsquicasyfactores
externosdefinenloscamposdeactuacinparaestablecerestrategiasde
mejora.Enlaactividaddeportivaserequieretcnicayformafsicaperoen
competicinesnecesariodisponerdehabilidadesparaelcontrolmental
mentalyemocional.Dependiendodelascaractersticasdecadadeporte
hayquereconocerlosfactoresdeeficaciayderiesgo.Entrelosfactores
limitadores,elestrspuedellegaraprovocarbloqueosfsicos(inmovilidad,
tensin,rigidez,etc.),emocionales(nervios,frustracin,miedo,etc.)y

mentales(pensamientosdeincapacidad,derendicin,etc.).
Laansiedad,enlaprcticadeportivayensituacionesqueproducenestrs
talescomolascompeticiones,disminuyesisesistematizaeltrabajoprevio
conhabilidadespsicolgicasapropiadas,aunqueestonoesdeterminante
(Arruzaetal.2003)UninstrumentoidneodeevaluacineselCPRD,un
cuestionarioelaboradoencastellanoporBuceta,GimenoyPrezLlantada
en1994,estcompuestode71temsqueseagrupanencincoescalaso
factores:Controldelestrs,Influenciadelaevaluacindelrendimiento,
Motivacin,HabilidadmentalyCohesindeequipo.Elcontenidodel
factorcontroldelestrsabarcadoscategorasdetems:losreferidosala
respuestadeldeportistayelreferidoalassituacionespotencialmente
estresantesycuyapresenciaesnecesariocontrolar.Estefactorest
constituidopor20temsrelacionadosconlaautoconfianza,laansiedadyla
concentracindelsujetoenlacompeticindeportiva.Unapuntuacinalta
enestaescalapareceindicarqueeldeportistadisponederecursos
psicolgicosparacontrolarelestrspotencialrelacionadoconsu
participacinencompeticionesdeportivas.
ESTRS:MARCOCONCEPTUALENDEPORTE
Consideroidneaslasteorastransaccionalesdelestrs,basadasenla
interaccin,queentiendenlosestresores(Selye1936)comoexigencias
internasoexternasqueafectanalequilibriodeldeportista,asubienestar
fsicoypsicolgicoyrequiereunaaccinpararestablecerlo(Lazarus
&Coher.1977).Sutratamientoplanteadosfasesevaluacinyrespuesta
quedependendelindividuo,delanaturalezadeldeporteylosrecursos
disponibles.Esdecir;unapersona,mediadoraoentrenador,juzgarsiun
eventoesunaamenazaono;luegosiespositiva(eustrs),negativa
(distrs),controlable,desafianteodesbordante.Unasegundavaloracin
llevaapensarenloquesepuedehacerparaafrontarla;qurecursosy
experienciassetienen,parafinalmente,aplicarunaestrategiapreviamente
elaborada.Existendostiposdeestrategias;laderesolucindeproblemas,y
laregulacinemocionalqueseaplicaparareducireldistrs(Snchez,
1991,citadoenGuerrero,1996)Desdeelpuntodevistafisiolgico,cobran
importancialascatecolaminas,ungrupodecompuestosqueincluyela
adrenalina,noradrenalinaydopamina.Seproducenenlaglndula
suprarrenalyenlasterminacionesnerviosas.Enexcesopuedenoriginar
hipertensinarterialyalteracindelaconducta.ElfisilogoHansSelye
elaborlateoramsconocidaysistematizadadelestrs,destacandoelrol
delsistemapituitarioadrenocorticalenlaproduccindecortisol,hormona
asociadaalosestadosdeduda,incertidumbre,preocupacinytemor.

MANEJODELESTRSENDEPORTES

DEEQUIPO
Lacompeticinendeportesdeequipoeselculmendeltrabajodeportivoy
lacircunstanciademayorestrsfsicoypsicolgico.Esinteresante
planificarlarecuperacinposterior.Unestudiorecienteexaminlos
cambiospsicolgicosproducidosconnivelesaltosdefatiga(overreaching)
enunequipoderugby(Coutts,2002).Losresultadosobtenidosindicaron
quealfinaldeunperodointensodeentrenamientoelrendimientose
redujo.Couttsetal.observaronresultadossimilarescontriatletassobre
entrenados(Couttsetal.,2004).Estosdatossugierenquelosjugadores
debendisponerdeltiemponecesarioparaquepuedanefectuaractividades
sociales.Estasactividadespuedenserempleadascomounmediomspara
facilitarlarecuperacinymejorarelrendimientoElestrspropiodelos
deportesdeequipo,comoeloriginadoporcambiosdecategora,yel
originadoporcausasvitales(mudanzas,nacimientodehijos)se
relacionaconmayorriesgodelesiones.Sorprendentementenohay
diferenciasielestresoresunacircunstanciapositivaonegativa,enambos
casosaumentaelriesgo.

DEPORTIVIDAD,PADRESYESTRS

Enlosperodosescolaresypreprofesionaleselperfilpedaggicodela
competicinesmuyimportanteperocomplejoporladobleinfluenciade
losentrenadoresylospadres,queenocasionesponenenriesgola
construccindevalorescomoladeportividadyhabilidadescomoel
manejodelestrsAlgunosproblemasson:Padresqueinterfiereneintentan
sustituirlasfuncionesdelentrenador;padresquepuedengeneraruna
presininnecesariaconvirtiendolacompetenciaenunaactividad
estresante;comportamientoinadecuadodepadresensituacincompetitiva,
anteelxitoofracaso,padresconexpectativasexageradas,
sobreprotectores,etc(Dr.Ucha2009)

ESTRSENDEPORTES
INDIVIDUALES
Estudiosrealizadoscontenistasenlosquesediferenciabaentre
reflexivoseimpulsivosconmayoromenorcontroldelestrsysus
respuestasantesituacionesamenazantesestablecieroncomounadelas
principalesconclusiones,quelossujetosreflexivosconaltocontroldel
estrseranlosquetenanmsxitoenlospartidos.

TEMORALXITOFRACASO

DEPORTIVO
Esmuynormalqueexperimentemossensacionesdetristeza,desconsueloo
descontrolpornopoderrealizarconxitoalgoquequeramos;sin
embargo,loquediferenciaunapersonapromedioyunapersonaexitosaes
lamaneracomointerpretalosresultados,essumaneradeverelfracasoy
sureaccinantel(Wilks,1998).

RUTINASDECONTROLDELESTRS
EMOCIONAL
Laprcticadeldeporte,incluidoelprofesional,estplagadoderutinas
individualesygrupalesquesemanifiestanenvestuario,gestos,smbolos,
rutinas,etc.cuyafuncionalidadesproporcionarbienestarpsquicoomoral
alosquelospractican.Muchasdeestasrutinasseejecutaninclusode
manerainconscienteporsureiteracin.Esunrecursoliberadordela
tensinemocionaleneldeporteyconstituye,almismotiempoqueuna
conductaindividual,undiscursosociolgicodirigidoalgrupode
espectadores,colaboradores,etc.,quecontribuyenaconstruirlosmitos
deportivos,significativosenlacompeticin.

REFERENCIAS

DENNISON,P.E.yDENNISON,G.E.(2000).BrainGym.Aprendizaje
detodoelcerebro.Mxico:Ed.Lectorum,S.A.
HANNAFORD,C.(1995).SmartMoves.Whylearningisnotallinyour
head.Arlington:GreatOceanPublishers.
GIMENO,F.;BUCETA,J.M.yPREZLLANTADA,M.C.(1999).El
cuestionariodeCaractersticasPsicolgicasrelacionadasconel
RendimientoDeportivo(C.P.R.D.):Caractersticaspsicomtricas.EnA.
LpezdelaLlave,PrezLlantada,M.C.yBuceta,J.M.(eds.)
InvestigacionesbrevesenPsicologadelDeporte,pp.6576.Madrid:
Dykinson.
PELEGRIN.ANTONIA(2005).Deteccinyvaloracindelaincidenciade
lasactitudesantideportivasdurantelacompeticin.Cuadernosde
psicologadelDeporte2005.Vol5.1y2

Los trabajos revisados sealan que son varias las estructuras

corticales y subcorticales implicadas en la emocin. En primer
lugar, la amgdala parece jugar un papel especialmente
importante en la emocin, particularmente en la respuesta
emocional a estmulos de contenidoaversivo o desagradable.
Esta estructura es capaz de producir una respuesta rpida a
estmulos aversivos simples sin la necesidad de la participacin
de la corteza. Cuando los estmulos emocionales son ms
complejos, son las estructuras corticales las encargadas de
procesarlos y producir una respuesta. Tal y como se ha
mostrado, las principales regiones corticales implicadas en la
emocin parecen encontrarse ubicadas en la regin prefrontal,
siendo especialmente relevantes las regiones rbitofrontal y
prefrontal medial. Adems, algunos autores indican que la
regin prefrontal podra encontrarse implicada en la respuesta
a estmulos de naturaleza agradable. Sin embargo, la
investigacin actual no se pone de acuerdo acerca del papel
que juega el lbulo frontal en la emocin. As, mientras unos
estudios conceden un papel ms relevante a las estructuras del
hemisferio
derecho,
otros
autores
encuentran
un
procesamiento hemisfrico diferencial de los estmulos
emocionales, con el hemisferio derecho encargado del
procesamiento de estmulos de contenido negativo y el
hemisferio izquierdo de los de contenido positivo.
La investigacin futura deber esclarecer qu estructuras de la
corteza prefrontal se encuentran implicadas especficamente en
el procesamiento emocional, as como su relacin con
estructuras subcorticales, como la amgdala, y deber
esclarecer si realmente existen diferencias hemisfricas en el
procesamiento de los estmulos emocionales.