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UNIDAD IV: PROYECTO DE VIDA

Cuando en su cada Alicia llego al fondo del pozo, vio varios caminos.
Encontr a una gata y le pregunt: Puedes decirme qu camino
debo tomar?; la gata de respondi: Eso depende de a donde debes
llegar. Pero Alicia dijo: Es que no s a dnde quiero ir

Obtenido de:
http://proyectodevidadh.bligoo.co/
05/12/2013

Alicia en el pas de las maravillas

El proyecto de vida se distingue por su carcter anticipatorio, modelador y


organizador de las actividades que desarrollas en tu cotidianidad, y que se
extienden a las metas que te propongas a corto, mediano y largo plazo,
contribuyendo a configurar tu estilo de vida personal y los modos de
existencia caractersticos de tu vida cotidiana en todos los mbitos en que
te desenvuelves (familiar, social, personal, profesional, entre otros).
Esto quiere decir que los intereses, metas y sueos propios de cada
persona se ubican en su contexto social y se organizan con base en las
estrategias de desarrollo personal.
La consolidacin del proyecto de vida que hace cada estudiante en pro
de su desarrollo y especficamente en su formacin profesional llevada
a cabo en la UNAD, le permitir aumentar las posibilidades de libertad,
sociabilidad,

inteligencia

autogobierno,

articulando

poltica,

tecnologa y vida o sea que por medio de la tecnologa construimos un


mundo para convivir (Mlich, 1994).

De esta manera, el presente contenido

pretende darte

a conocer

estrategias que orientaran la estructuracin de tu proyecto de vida, a su


vez que definir la manera de desarrollar las acciones para la consecucin
de tus metas, para lo cual se abordaran los temas de autorrealizacin,
autodireccin, autonoma personal, autorregulacin, autodisciplina, toma
de decisiones y comunicacin asertiva.
La autorrealizacin, busca que cada persona

desarrolle al mximo

sus

potencialidades,

habilidades,

capacidades

propsito de hacer, tener y ser lo que siempre

talentos,

con

el

ha querido, teniendo

como referencia las posibilidades internas (potencialidades y debilidades


personales) y las condiciones externas (sociales, econmicas, entre
otras).
En el proyecto de vida autorrealizador, se ubica al sujeto en el contexto
de sus relaciones sociales cotidianas como transformador y, por tanto,
autocrtico, reflexivo, problematizador y proactivo, capaz de dar nueva
forma y encontrar nuevo sentido

a las situaciones interactivas de su

entorno, de su actividad profesional y vida personal.


De esta manera, existen caractersticas que identifican a las personas
que han adquirido la autorrealizacin en su proyecto de vida, a
continuacin puedes reconocer las siguientes:

Realista
ante la vida

Reflexivo

Aceptacin
de s mismo
y de los
dems

Adaptativo

Autonomo

Perseverante

Creativio

Obtenido de: http://www.potenciaciondetalentos.cl/la%20busqueda.htm, 05/12/2013

La Autodireccin es una caracterstica de la persona reflexiva-creativa


que destaca el aspecto de su proyeccin y realizacin personal y social;
el propsito de la autodireccin es: formar personas preparadas para
enfrentar los cambios y reaccionar frente a lo inesperado, con
sensibilidad para valorar el pasado, vivir el presente y proyectar el
futuro.
La Autodireccin personal est orientada hacia la consecucin de las
metas personales, profesionales, familiares, econmicas y entre otras
dimensiones que conforman el proyecto de vida, a su vez implica tomar
sus propias decisiones en cuanto a su realizacin personal.

Las cualidades que las personas deben tener para autodirigir su


proyecto de vida son:

Comunicativo

Analtico

Sociable

Reflexivo

Flexible

Responsable

Seguro de s

Crtico

La autonoma personal es la posibilidad de


criterio propio, sacar

pensar la realidad con

conclusiones de los acontecimientos personales y

externos. Independencia de criterio y decisin, que supone un desarrollo


reflexivo, una madurez personal y una postura autocrtica.
Adems, una postura personal autnoma implica tomar decisiones
consecuentes con el modo de pensar, valorando los juicios de los dems,
pero basndose en su propia experiencia y sus valores, sin someterse a
presiones de otros y responsabilizndose por el resultado de las acciones,
respetando con ellos los derecho del otro y aportando al bien comn
(Obujowski. K., 1976).

Para reflexionar sobre la toma de decisiones que realizas da a da, a


continuacin podrs encontrar algunas acciones, que en su conjunto
fortalecen tu autonoma:

La siguiente fabula ejemplifica como poner en prctica la autonoma en tu


vida cotidiana, te invito a hacer lectura y reflexin personal de esta:

Cuento: Baula y Tufik


En una regin de Nepal viva una vaca, llamada Baula, cuyo dueo le permita pasear sola,
pues siempre regresaba. Baula disfrutaba la naturaleza, coma hierbas, beba agua en un
arroyo y volva a su hora pues, adems, acababa de tener un becerrillo al que amamantaba
varias veces al da. Durante
paseo le sali al paso Tufik, un feroz tigre de Bengala listo
Obtenidaun
de: http://codimalatrinidad.blogspot.com/2011/08/frases-demafalda.html
10/12/2013
para atacarla.
Espera, espera. Djame explicarte rog Baula.
Te doy un minuto respondi, hambriento, Tufik.
No me devores hoy, pues hace tres das par un becerrito, y tengo que darle de comer.
Adems, mi amo siempre ha confiado en m. Si no regreso pensar que los defraud.
Crees que voy a dejarte ir? La ley de los tigres es devora primero, averigua despus
rugi Tufik.
Como te digo, respeto mis promesas. Si me dejas ir para darle de comer a mi pequeo
hasta que sea ms fuerte y explicarle a mi amo que no podr volver, regresar en una
semana ofreci Baula.
Est bien respondi el felino pero si no cumples, s dnde vives e ir por ti la
amenaz.
Cuando lleg a casa, Baula explic lo que haba ocurrido. Su dueo le propuso capturar a
Tufik, pero ella se resisti:
No puedo traicionar mi palabra.
Pasada la semana lleg el da pactado, y la vaca parti para encontrarse con el tigre. Al verla
alejarse, su becerrillo corri tras ella. Pronto vieron al poderoso felino, acompaado de otros
tigres igual de grandes.
He sido puntual dijo Baula.
Los tigres que acompaaban a Tufik comenzaron a rugir y le dijeron:
No podemos creer la paciencia que has tenido con ella. Recuerda nuestra ley: devora
primero, averigua despus.
Pero Tufik no estaba convencido de atacar a Baula. Al verlo tan pensativo los tigres volvieron
a hablar:
Si no la devoras ahora, nunca ms podrs andar con nosotros exigieron.
Tufik avanz lentamente hacia Baula, abri su poderoso hocico, sac la lengua y lami
cariosamente al becerrillo.
Aunque no pueda volver a estar con ustedes, prefiero olvidar esa tonta ley y respetar a esta
vaca que me ha dado ms muestras de nobleza que ustedes. Fuera de aqu! Yo me quedo
explic.
Los felinos se alejaron sorprendidos. Desde aquel da Baula, Tufik y el becerrillo formaron una
curiosa familia y cuando los dems animales los criticaban ellos slo se rean.
Adaptacin de un relato nepals.

Tomado de:
http://www.oblatos.com/dematovelle/index.php?option=com_content&view=article&id=1482:autonomia&catid=138:valores&Itemid=66

Hasta el momento hemos revisado la importancia de las estrategias de


autorrealizacin, autodireccin, autonoma personal; a continuacin
reflexionaremos sobre la estrecha relacin entre las estrategias de
autorregulacin y autodisciplina.
La autorregulacin se refiere a cmo una persona ejerce control sobre
sus propias respuestas para perseguir metas y vivir de acuerdo con
normas. Estas respuestas incluyen pensamientos, emociones, impulsos,
actuaciones, y otros comportamientos. Las normas incluyen ideales,
criterios morales, objetivos de actuacin, y las expectativas de otras
personas.
La autorregulacin, en sentido general sera: toda la actividad que un
sujeto realiza a fin de generar, mantener y modificar su comportamiento
en correspondencia con fines u objetivos que han sido trazados por uno
mismo o aceptados como personalmente vlidos (Labarrere, A., 1995).
De otro lado, la autodisciplina se define como el control de la propia
fuerza de voluntad para cumplir cosas que generalmente se ven como
deseables. As mismo, es la habilidad para realizar una tarea en
concreto, sea cual sea tu estado emocional, es la habilidad para ponerte
en accin pese a las circunstancias o la predisposicin que tengas en ese
momento.

La autorregulacin y la autodisciplina te ayudan a llevar a cabo tus


proyectos y metas, a superar pruebas difciles, a vencer

hbitos

inadecuados y a incorporar actitudes positivas ante la vida.


Una buena autodisciplina y autorregulacin llegan a su punto mximo
cuando estn acompaadas de una buena planificacin del tiempo y de
las prioridades.

Cmo construir tu autorregulacin y


autodisciplina?
La autodisciplina no se puede construir tal como se
construye un edificio. La autodisciplina la podramos
asemejar a un msculo. Si queremos tener una
musculatura

bien

desarrollada,

tenemos

que

entrenar en levantar pesas. Para levantar 50 kilos,


primero hay que empezar con menos, probar

Los estudiantes "autoreguladores" se centran


en su papel como agente:
el xito acadmico
depende sobre todo de lo
que construyan (Bandura,
2001). En este sentido,
activan y mantiene
estrategias de aprendizaje
en los diversos contextos.
Encaran el aprendizaje
como una actividad que
desarrolla
"proactivamente",
implicando procesos de
auto-iniciativa
motivacional,
comportamental y de
aprender a aprender.

cunto podemos levantar sin mucho o poco esfuerzo. Luego s, debemos


buscar a un entrenador, una persona que sabe cmo podemos
desarrollar nuestra musculatura de tal modo que no nos hagamos dao,
l nos va a educar sobre cmo debemos hacer para llegar a levantar
los 50 kilos deseados.
De la misma manera, se tiene que entrenar progresivamente la
autodisciplina y la autorregulacin.
Ejemplo de la Autorregulacin:
Existen personas que desean tener una autorregulacin de hierro. Un
da un grupo de estudiantes le preguntaron a su profesor que si l tenia
la autorregulacin de hierro, les respondi: No, todava no la tengo de
hierro, pero he pasado de tenerla floja, he podido endurecerla, cosa que
estoy vigilando da tras da, hacer hoy ms que ayer, y maana ms que
hoy.
Para poder llegar a tener ms tiempo a mi disposicin para mis
actividades acadmicas, me levanto cada da una hora antes. Por cierto,
me fue bastante difcil hacerlo al principio, pero me d cuenta que me
sera ms fcil una semana levantarme media hora antes de lo habitual,
luego aad una media hora ms. De esta manera, logr en dos
semanas levantarme una hora antes de lo acostumbrado.
Te invito a ti tambin hacer este intento. Quiz te sea difcil lograrlo
cada da, pero por eso no abandones, no importa si un da no puedes.
Lo que s importa, es que el da siguiente lo intentes otra vez. De esta
manera seguro logrars sacar una hora ms para ti y para tu xito.

Al analizar estos dos conceptos, podemos ver como ambos tienen una
estrecha relacin con el proceso de aprendizaje en la Educacin a
Distancia, en tanto, la autorregulacin permite
permanente

el

aprendizaje

intelectual

evaluar de forma
social

construidos,

convirtindose en instrumentos de planificacin, de control y de planes


de mejoramiento a favor de estrategias de aprendizaje que promuevan
una reflexin consciente del modo de aprender a aprender.
TOMA DE DECISIONES

Durante la juventud y adultez se toman muchas decisiones importantes,


decisiones que requieren o nos exigen el ejercicio de nuestra voluntad
para influir con nuestras propias acciones en el curso que tome nuestra
vida; por ello, es crucial que pienses en un proyecto de vida y en
aprender a tomar decisiones despus de buscar informacin y de haber
reflexionado autnomamente.
Entre las decisiones cruciales que habrs de tomar estn el casarte, vivir
en unin libre, o mantenerte soltera/o; tener hijos o no tenerlos;
estudiar tal o cual carrera o aprender un oficio; dedicarte a la casa o

salir a trabajar, etc. En otras palabras, los planes, las metas y las
elecciones que tomas van dando forma a tu vida.
Sin embargo, as como es importante reconocer nuestra libertad para
decidir nuestra vida presente y futura, orientarla realmente no es algo
tan sencillo pues la vida social, sus reglas y valores, influyen y orientan
tambin nuestra bsqueda personal; y por ello, es fundamental que
aprendas a pensar por ti mismo y que sepas qu hacer, frente a las
normas, valores y comportamientos que socialmente se establecen.
Tomar una buena decisin significa que uno ha
"Cuando uno no maneja su
propio bus, no importa mucho
donde proyecte ir, porque no
llegar de ningn modo"
Richard Bandler

evaluado cuidadosamente las consecuencias y las


ventajas y desventajas de dos o ms opciones,
antes de escoger la que uno cree que tendr el
mejor resultado.

La toma de decisiones a nivel individual est caracterizada por que una


persona hace uso de su razonamiento y pensamiento para elegir una
decisin a una situacin que se le presente en la vida; es decir, si una
persona tiene un problema, sta debe

ser capaz de resolverlo

individualmente a travs de tomar decisiones con ese motivo.


Para tomar una decisin no importa su naturaleza es necesario
conocer, comprender, analizar una situacin, para as poder darle
solucin; en algunos casos las situaciones son simples y cotidianas, este
proceso se realiza de forma implcita y se soluciona muy rpidamente,
pero existen otros casos en los cuales las consecuencias de tu eleccin
pueden tener repercusiones profundas en tu vida. Para la toma de

decisiones es necesario realizar un proceso ms estructurado, que


permita la reflexin y el anlisis que puede dar ms seguridad e
informacin para resolver una situacin.
En este sentido, para que desarrolles un proceso de toma de decisiones
debes tener en cuenta los siguientes pasos:

1. Define la
situacin

5. Aplica la
decisin

TOMA DE
DECISIONES

4. Elige las
alternativas

2. Analiza la
situacin

3. Evalua las
alternativas

Como otra de las estrategias que aportan a la consolidacin de tu


proyecto de vida, est la asertividad, ser asertivo significa que te
respetas a ti mismo y que ests dispuesto a expresarte,
a no dejarte dominar, a pedir lo que te corresponde y
hacer valer tus derechos. Tambin significa que eres
consciente de los derechos de los dems y los respetas.
Obtenido de:
http://www.gaiashare.com/sha
re/Social/mt,42,140/gaia,56/CO
MUNICACION_ASERTIVA.html
10/12/2013

La persona asertiva no recurre a la agresividad, ni a comportamientos


agresivo-pasivos,

suele

tener

confianza

en

misma

una

alta autoestima.
Algunas recomendaciones que te ayudaran a ser asertivo, estn
relacionadas con las tcnicas y consejos que a continuacin se te
presentan:
Tcnicas y consejos para ser asertivo:

Utiliza frases en primera persona. Es


decir, en vez de decir "ests
equivocado", di algo como "No estoy
de acuerdo en esto". De este modo,
ests expresando tu opinin, ms que
rechazando o despreciando la opinin
de la otra persona.

Practica el decir no. Si te encuentras


en una situacin la cual no compartes,
es importante que manifiestes tu
punto de vista asi este sea
contradictorio a lo que te proponen

Cuidado con tu lenguaje corporal. Tu


cuerpo dice mucho ms que tus
palabras. Mantn una postura erguida,
mira a los ojos directamente, muestra
confianza y serenidad, habla con
claridad, sin gritar pero con un tono de
voz algo elevado.

Cuidado con tus emociones. Si un


tema te irrita demasiado y te entran
granas de gritar, llorar o tener
cualquier reaccin emocional
exagerada, clmate primero antes de
hablar, y piensa lo que vas a decir y
cmo puedes decirlo de un modo que
sea asertivo.

Para consultar:
http://www.gaiashare.com/imagenes/43/2012/08/700___0___90___870913461
891269ec52ed3843cd8b669c2262cc0eed4d1___derechosasertivos.jpg

Obtenido de:
http://www.alfinal.com/Temas/comunicac
ion.php. 10/12/2013

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

Equipo Diseador de Ctedra Unadista (Acevedo, S., Alonso, N.,


Egea,

T.,

Escobar,

S.,

Martnez,

C.,

Samper,

L.).(2013).

Documento Ctedra Unadista. Unidad IV: Estrategias para la


consolidacin del proyecto de vida. UNAD.

Equipo Diseador de Ctedra Unadista (Acevedo, S., Alonso, N.,


Egea,

T.,

Escobar,

S.,

Martnez,

C.,

Samper,

L.).(2013).

Documento Ctedra Unadista. Unidad IV: Metas Vs Propsitos.


UNAD.

Hacer

tus

sueos

realidad,

recuperado

de:

http://www.youtube.com/watch?v=Yg8sllVebZs

Zuleta.

E.

Elogio

la

dificultad.

Recuperado

de:

http://www.elabedul.net/Documentos/Temas/Literatura/Elogio_de
_la_dificultad.pdf

Como

un

lpiz.

Recuperado

de:

https://www.youtube.com/watch?v=lG05UEyxVX4

Mlich, Joan Carles. (1996). Antropologa simblica y accin


educativa. Paidos, Barcelona.