Gimnasia Cerebral

El movimiento es la puerta del

aprendizaje
Marysol Babarro Calvio
Agosto, 2010

La siguiente
presentacin sobre
GIMNASIA
CEREBRAL,
pretende ser una
gua para
compartirla.

Se presentarn, progresivamente,
ejercicios que preparan y predisponen al
cuerpo y a la mente para el aprendizaje
significativo y efectivo , y que
contribuyen a consolidar una personalidad
slida integral en las personas.

Pero
Qu es la a Gimnasia
Cerebral?
Es un Sistema de
Aprendizaje basado
en la aplicacin de
mtodos
kinesiolgicos
y de activacin
cerebral.

Sus Objetivos son:

Desarrollar mayores capacidades visuales, auditivas y
kinestsicas.
Activar las neuronas.
Mejorar las funciones cognitivas y emocionales para
ejercitar la plasticidad cerebral.
Reforzar la memoria.
Vivir con plena consciencia y vitalidad.
Contribuir a un verdadero aprendizaje acelerado.

En qu consiste?
La Gimnasia Cerebral consiste en estrategias,
ejercicios, herramientas para desarrollar e
incrementar la creatividad de una manera
efectiva y divertida.
Sin embargo, hay que sealar que este proceso
productivo funciona con esfuerzo y atencin. El
cerebro no se cansa, sigue trabajando an
cuando estemos dormidos.

 Qu Estrategias?
Utilizando el movimiento.

La prctica constante de ejercicios,

facilita la construccin de redes
neuronales.

neuronas por accin

aprendizaje se produce mielina (Ibarra ,1999).
Cuando

se

activan

las

del

La mielina es una sustancia que incrementa la velocidad

en la transmisin de los impulsos nerviosos.

Asla, protege y asiste la regeneracin de los nervios

cuando han sido daados.
A mayor mielina, ms rpida es la trasmisin del
mensaje. En las neuronas altamente mielinizadas, los
impulsos viajan a mayor velocidad.

Su Aporte ms importante

Promueve el
aprendizaje y el
desarrollo del
pensamiento.

Entonces:
Se puede definir la
Gimnasia Cerebral
Como

El conjunto de
ejercicios fsicos y
movimientos
corporales, con la
finalidad de aplicar
tcnicas prcticas
que involucran los
hemisferios
cerebrales, el
cuerpo y los ojos,
propiciando el
mejoramiento del
aprendizaje.

SISTEMA DE
APRENDIZAJE
PTIMO
Como promover..

EJERCICIOS

Para pensar
mejor

GATEO CRUZADO
PASOS:
Los movimientos del Gateo
Cruzado deben efectuarse
en cmara lenta.
Toca con el codo derecho
(doblando tu brazo) la
rodilla izquierda (levantando
y doblando tu pierna).
Regresa a la postura inicial.
Con el codo izquierdo toca
la rodilla derecha
lentamente.
Regresa a la posicin inicial.

Beneficios de este ejercicio:

Ambos hemisferios cerebrales se activan y
comunican.

Facilita el balance de la actividad nerviosa.

Se forman ms redes nerviosas.

Prepara el cerebro para un mayor nivel de

razonamiento.
Es excelente para activar el funcionamiento
mente/cuerpo antes de llevar a cabo actividades
fsicas como el deporte o bailar.

OCHITOS CON EL DEDO

PASOS
Utiliza el dedo pulgar derecho (o
izquierdo) con el brazo ligeramente
estirado.

Mantn la cabeza sin movimiento y

mueve solo los ojos.
Sigue con tus ojos tu dedo pulgar
mientras dibujas un ocho acostado;
empieza hacia arriba a la derecha.

El centro del ocho debe quedar

frente a tu rostro.
Repite el ejercicio tres veces.
Ahora haz el ocho hacia el lado
izquierdo y reptelo tres veces.

Cambia de brazo y repite el

ejercicio exactamente igual

Beneficios de este ejercicio:

Mejora la comunicacin escrita.

Establece ritmo y fluidez para una buena

coordinacin mano/ojo.
Estimula los msculos ms largos de los ojos y la
alerta tctil.
Relaja los msculos de las manos, brazos y
hombros, y facilita el proceso de visin.
Ayuda a la integracin colateral de pensamiento
(conexin de ambos hemisferios cerebrales).
Favorece el que las ideas fluyen fcilmente.

Bibliografa
PROYECTO ESPIGA

www.proyectoespiga.com
LIBROS SIN TINTA
http://www.librosintinta.com/busca/ejerciciosgimnasia-cerebral/pdf/start-10/

Gimnasia Cerebral
Parte II
El movimiento es la puerta del
aprendizaje
Marysol Babarro Calvio
Agosto, 2010

En la clase anterior
Definimos

Gimnasia Cerebral
Como.

El conjunto de ejercicios fsicos y

movimientos corporales, con la
finalidad de aplicar tcnicas
prcticas que
involucran los
hemisferios
cerebrales,
el
cuerpo y los ojos, propiciando el
mejoramiento del aprendizaje.

Objetivos:
Desarrollar
mayores
capacidades visuales, auditivas y
kinestsicas.
Activar las neuronas.

Mejorar
las
funciones
cognitivas y emocionales para
ejercitar
la
plasticidad
cerebral.
Reforzar la memoria.
Vivir con plena consciencia y
vitalidad.

Contribuir a un verdadero
aprendizaje acelerado.

Desarrollar mayores capacidades visuales, auditivas

y kinestsicas.
Activar las neuronas.
Mejorar las funciones cognitivas y emocionales para
ejercitar la plasticidad cerebral.
Reforzar la memoria.
Vivir con plena consciencia y vitalidad.
Contribuir a un verdadero aprendizaje acelerado.