NUTRICIN CONSCIENTE.

Una forma maravillosa de sustentar y fomentar un mayor equilibrio y paz en tu vida es tomar
consciencia de la manera sutil y produnda en que la comida nos afecta diariamente en los
planos fsico, mental y emocional. Por ejemplo, comer alimentos densos y pesados puede
hacernos sentir densos y pesados. Comer ms alimentos ligeros y vibrantes hace que nos
sintamos ms ligeros y vibrantes.
Nuestra vida se vuelve mucho ms fcil a todos los niveles cuando damos alimentos ptimos
a nuestro cuerpo, que requieren un esfuerzo mnimo de digestin y al mismo tiempo nos
proporcionan una mxima nutricin y energa vital.
El tema de la nutricin no es simplemente una cuestin de cules son los alimentos que
ingerimos en las comidas. Ms all de los nutrientes, los alimentos contienen aromas, colores y
partculas invisibles que atraen luz pura, esta luz que es tan esencial para una vida alegre y
para nuestro bienestar. Las elecciones que tomamos tienen por tanto un gran significado.
La diferencia entre los alimentos basados en la carne y los alimentos vegetarianos radica en
la cantidad de luz solar que ellos contienen. Las frutas y los vegetales estn tan impregnados
de luz solar que se podra decir que son una forma concentrada de luz. Para desenvolver las
cualidades del corazn, ms all de comer tranquilamente, considera tambin el comer
conscientemente. Esto significa atraer ms luz a alimentos que de por s, estn repletos de luz
condensada. Estos alimentos contiene los bellos sonidos que conectan nuestros corazones a
los ritmos y aspectos invisibles del Universo.
Tu futuro depende de cmo te alimentas y de que te alimentas. Concentrarse en frutas y
verduras frescas, biolgicas y de temporada es una forma de conectar con la naturaleza y con
sus ritmos y ciclos, para poder estar en armona con ella. La naturaleza es una gua
omnipresente y una referencia de cmo los seres humanos pueden vivir armoniasamente en el
planeta.
ALIMENTOS PTIMOS.
Todas las frutas y vegetales frescos y maduros (crudos y locales es lo ideal).
Semillas, granos y legumbres germinados (por ejemplo, semillas de girasol, quinoa y
legumbre mung).
Algas (por ej. espirulina, dulce, wakame y nori).
Superalimentos (por ej. semillas de camo, bayas de goji, hierba de trigo).
Alimentos fermentados. Por ejemplo: chucrut (col blanca fermentada), tempeh, kfir.
Este tipo de dieta excluira comidas que agotan la luz del cuerpo, tales como carne, pescado,
aves, huevos y comidas refinadas, azcar blanco, harina blanca, congelados y/o comidas
procesadas.
La manufactura de los alimentos es una de las actividades que ms agua consume y es
necesaria mucha menos agua para producir plantas que carne. Una dieta vegetariana ayuda a
disminuir el consumo de agua y la polucin. Las extensas parcelas de tierra utilizadas para criar
animales estn causando problemas ambientales tales como la destruccin de hbitats
naturales y de bosques. Volvindose vegetariano reducirs a la mitad el uso de tierra necesaria
para tu dieta.
Tu cuerpo es tu templo y cada accin dentro de este templo, realizada con intencin
consciente, crea un resultado ms armonioso. El secreto para abrir la caja del tesoro de los
alimentos es el amor y la compasin contenidos en el interior de su consciencia. El tesoro es el
Sol, condendado en partculas, las cuales podemos enviar por todos los centros de nuestro
cuerpo. Al escoger tus alimentos conscientemente ests quebrando el ciclo de accin y
reaccin. Te vuelves Luz en el mundo, disolviendo la inconsciencia en la luz de tu nueva forma
de alimentarte. Te vuelves reflejo de la consciencia en su forma ms pura.