LA RECREACIN Y LA SALUD

La Recreacin: es un continuo procesos de aprendizaje, en cual participamos todas las personas; es

una actividad realizada de manera libre y espontnea, en nuestro tiempo libre y que nos genera
bienestar fsico, espiritual, social, etc. Es una manera de sacar al individuo de su vida cotidiana lo
divierte, entretiene y distrae, que se realiza en tiempo determinado con el fin de satisfacer nuestras
necesidades.
La Salud: La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) reconoci que la salud es un completo estado
de
bienestar
que
incluye
tres
mbitos
o
factores: fsico,
mental
y
social.
TIPOS DE RECREACIN
Recreacin Motriz: est relacionada con la actividad fsica, algunos ejemplo podran ser la
realizacin de cualquier deporte, caminatas, juegos, bailes y danzas.
Recreacin Cultural: se vincula con la actividad cultural. Algunos ejemplos podran ser la
realizacin de actividades como teatro, pintura, lectura, asistir a espectculos, museos, entre
otros.
Recreacin Social: se relaciona al contacto con otras personas, pueden ser realizadas
muchas cosas como asistir a debates, charlas, debates, salidas, encuentros, etc.
Recreacin al aire libre: son aquellas actividades en las que se entra en relacin con el medio
ambiente. Este tipo de recreacin estimulan la integracin el medio. Algunos ejemplos podran
ser visita a parques y reservas naturales, campamentos, excursiones, etc.
IMPORTANCIA DE LA RECREACIN
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Enriquecer la vida de la gente.

Contribuye a la dicha humana.
Contribuye al desarrollo y bienestar fsico.
Es disciplina.
Fomenta cualidades cvicas.
Previene la delincuencia.
Es cooperacin, lealtad y compaerismo.
Educa a la sociedad para el buen uso del tiempo libre.
Mantiene el equilibrio entre la rutina diaria y las actividades para evitar la muerte
prematura de la juventud.

Las actividades recreativas pueden ser clasificadas segn los beneficios que otorgan:
En relacin a la psiquis: permite estimular la mente (puede bajar los niveles de ansiedad,, de estrs,
depresin), un progreso personal (pueden ser generadores de confianza en uno mismo, abandonar la
dependencia, resaltar dotes de lder, mejorar capacidades fsicas y estticas), bienestar personal
(pueden servir de estimulantes, como fuente de desafos, permite la expresin de la creatividad,
apreciar nuevos aspectos o elementos).
Beneficios en cuanto a la salud: algunos ejemplos son mejoras cardacas, en diabetes, hipertensin,
colesterol, problemas dorsales, control de sobrepeso, etc.

LA RECREACIN Y LA SALUD
Beneficios culturales y sociales: surgimiento de un sentimiento de perteneca, compromisos en
cuanto a la cultura y la vida poltica, adquisicin de nuevos conocimientos histricos y culturales,
vinculacin con individuos nuevos que generen cierta armona o coordinacin y a su vez el dialogo que
permitan comprender y colaborar con los dems, integracin dentro de la comunidad, nueva
cosmovisin.
Econmicos: se reducen los gastos por salud, descienden los niveles de ausencia y accidentes
laborales, aumenta la productividad, aumento de ingresos por turismo que permiten el progreso en
economas nacionales, regionales y locales.
Beneficios en el medioambiente: genera cierta tica respecto al medio que habitamos y el
compromiso pblico por la proteccin y conservacin.