Cmo es la terapia psicolgica.

Uno de los miedos ms frecuentes sobre asistir a terapia psicolgica es

el miedo a lo desconocido, el no saber qu te espera cuando se cierra la
puerta del consultorio (consultorio! ni que estuvieras enfermo!) y con
qu emociones, preguntas, cuestionamientos, juicios, evaluaciones,
confrontaciones, etc te vas a encontrar?
Me van a tumbar en el divn? Me van a conectar cables y electrodos a
la cabeza? Me van a mirar fijamente preguntndome Y eso, cmo te
hace sentir?
Pues, en nuestro caso, al entrar al consultorio (podra ser llamado
oficina, pero es muy impersonal; espacio uhm?; lugar de terapia as
o ms largo?) te pedimos que te sientes y que nos platiques un poco por
qu acudes con nosotros (esto nos ayuda a conocer el problema, saber
si te podemos ayudar y claro, a que te desahogues) una vez que nos
cuentas esta parte, nosotros te vamos a platicar sobre pues sobre
nosotros, cmo trabajamos, de dnde venimos, cual es el proceso de la
terapia y los procedimientos que se llevan a cabo.
Si ests de acuerdo con estos procedimientos te pedimos que llenes una
hoja con tus datos y firmamos el contrato psicolgico, esto nos permite
abrir tu archivo clnico y te asegura que tus datos personales se
encuentran resguardados y son confidenciales. Aqu es cuando da
comienzo el proceso teraputico.
A partir de la tercera sesin, una vez que realizamos el diagnstico de
las necesidades se crea el plan de trabajo en donde se establecen metas
y objetivos, a partir de ese momento en cada sesin se tratan temas
importantes, se reeduca, se ensean herramientas, se platica y por que
no, se re de uno mismo buscando que cada paciente logre el avance
adecuado y necesario para que se sienta mejor.
En sesin se trabaja en base a herramientas que permiten tanto al
psiclogo como al paciente conocer ms a fondo los problemas, las

emociones, pensamientos, sentimientos, etc que cada uno de ellos

conlleva y la forma en que el paciente los afronta.
Cabe aclarar que este proceso teraputico implica compromisos tanto
para el paciente como para el terapeuta en cuanto a tiempo para asistir
a las sesiones y para realizar las tareas; dinero, debes tomar en cuenta
el costo de las sesiones y de los gastos que implique tomarlas; pero
sobre todo implica esfuerzo, ya que el cambio es normalmente
complicado.
Es posible que te desesperes durante las primeras sesiones ya que
sirven para evaluar, determinar los objetivos, y delinear la forma de
trabajo; como tu llegars con un problema que quieres resolver YA! vas a
sentir que el proceso es muy lento, pero es muy importante que
comprendas que la psicologa no es magia, y que muy probablemente te
sientas peor antes de notar la mejora, ya que vas a cuestionarte muchas
cosas de ti mismo y de tu alrededor
TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL

El enfoque cognitivo-conductual se basa en el principio de que si un comportamiento

inadaptado puede ser aprendido, puede tambin ser desaprendido. De acuerdo a la
terapia cognitivo- conductual, las actitudes, los hbitos y los pensamientos negativos
son respuestas aprendidas y el mejor medio de deshacerse de ellos es aprender
nuevas formas (de pensar, actuar, sentir) que son ms constructivas. Durante la
terapia, el psiclogo cognitivo-conductual ayudar al cliente a tomar conciencia de sus
pensamientos y creencias y a remplazarlos por evaluacin y juicios ms realistas.
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TERAPIA

PSICOANALTICA

El enfoque psicodinmico o analtico (psicoanlisis) se basa en el estudio

introspectivo del ser humano. De acuerdo con el psicoanlisis el problema psicolgico
se desarrolla cuando una persona acta sin estar consciente de sus verdaderas
motivaciones y de sus miedos. Los psicoanalistas ven el problema que presenta el
paciente como la expresin de conflictos inconscientes generados por experiencias
pasadas. Al adquirir conciencia de estos conflictos, el paciente podr comprender
mejor por qu razn acta de tal o cual manera, por qu resiente tan o cual emocin,
aumentando as su libertad de actuar y de pensar. Leer ms...

TERAPIA

SISTMICA

BREVE

La terapias sistmicas consideran las dificultades que presenta el cliente dependen de

las relaciones que mantiene ste ltimo consigo mismo y su entorno, y en ese sentido
son la expresin de que algo funciona inadecuadamente en sus sistema familiar o de
pareja. Los psiclogos sistmicos ayudarn a sus clientes a desarrollar nuevos modos
de interaccin en sus relaciones con los otros, buscando las soluciones que mejor
concilien las expectativas de cada uno. Este enfoque rene mtodos de intervencin
utilizados frecuentemente para solucionar problemas precisos. Leer ms...

PSICOTERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES

La Terapia Breve centrada en soluciones se basa en el principio de que visualizar o
imaginar una alternativa viable es lo que es necesario para iniciar el proceso natural
del cambio. La Terapia Breve se enfoca en lo que el cliente desea alcanzar y no en lo
que quiere dejar atrs. La terapia breve comienza preguntando al cliente cules son
sus mejores expectativas de la terapia, en lugar de preguntar acerca del problema.
Muchas personas permanecen estancados en los problemas porque no pueden
visualizar o imaginar lo que los remplazara.

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL

La Terapia Racional emotiva conductual es la primera forma de terapia cognitivo
conductual. De acuerdo a este enfoque, las personas experimentan eventos
detonantes no deseables de los cuales tienen creencias racionales e irracionales.
Estas creencias conducen a consecuencias emocionales, cognitivas y de
comportamiento (tanto funcionales como disfuncionales). La terapia conduce al
paciente a disputar las creencias irracionales y a asimilar creencias ms eficientes,
adaptativas y racionales, con un impacto positivo en la vida emocional, cognitiva y
comportamental.
TERAPIA NEUROPSICOLGICA
La terapia neuropsicolgica y de neurorehabilitacin examina y se encarga de
personas de cualquier edad, adulto, adolescente o nio, que presentan todo tipo de
lesin cerebral o un disfuncionamiento del sistema nervioso (traumatismo craneal,
accidente vascular cerebral, Alzheimer y otros tipos de demencia, y tambin
problemas de orientacin, memoria, lenguaje, etc.), ya sea congnito o adquirido
despus de una enfermedad o de un accidente. Los neuropsiclogos pueden ofrecer
un diagnstico del perfil neuropsicolgico de la persona y un tratamiento teraputico
elaborado a partir del diagnstico.

TERAPIA COGNITIVA
La terapia cognitiva tiene como premisa fundamental que los pensamientos influyen a
los sentimientos y que las respuestas de la persona a cualquier situacin es dada en
funcin de una construccin subjetiva de tal situacin. Para la TC, la enfermedad
mental es esencialmente un desorden del pensamiento, en el que se distorsiona la
realidad de modo que se afecta no solo la forma de ver el mundo sino que se
desarrollan emociones inadecuadas y dificultades conductuales. El objetivo de la
terapia cognitiva es ayudar a las personas a lograr un remisin de sus desrdenes y
prevenir una recada.

COUNSELING
El counseling es una profesin que tiene como meta el desarrollo personal, y para
conseguir dicha meta el consultor psicolgico busca explotar las habilidades y
recursos del cliente. Los consultores psicolgicos no pueden realizar trabajos
teraputicos como el psiclogo clnico o el psiquiatra. Est capacitado y habilitado
para aconsejar, apoyar, contener y orientar a una persona en situacin de crisis o
simplemente en la resolucin de problemas puntuales o de la vida diaria (transiciones,
eleccin de carrera, soledad, etc.)

TERAPIA EXISTENCIAL-HUMANISTA
Los psiclogos que adoptan el enfoque existencial-humanista se basan en la relacin
teraputica como principal herramienta de cambio. Al estar en contacto con un
psiclogo que da prueba de autenticidad, de comprensin y de aceptacin, el cliente
vivir una experiencia nueva en la que podr permitirse redescubrir quin es,
mostrarse tan cual es y as poder seguir su desarrollo y potencializacin que estaba
hasta entonces interrumpido. La terapia humanista existencial est centrada en el
presente, y trabaja generalmente con las emociones experimentadas por el cliente y
con su vivencia actual.