Dieta para bajar 5 kilos en una semana

Lunes: En el desayuno debers de beber una taza de yogur con cereales y que este sea
descremado, adems debers de consumir una rebanada de pan y este deber de ser integral con
queso magro. Para el almuerzo es algo bien rico, un filete de ternera magro y lo debes de hacer a
la plancha, y lo podrs acompaar con una rica ensalada de lechuga y tomate. Y de postre podrs
comer una fruta bien fresca. En la cena podrs comer arroz y acompaado con verduras y con un
chorro de aceite de oliva ya que este es magro y de postre tambin una fruta fresca.
Martes: En este da para el desayuno no le pondremos edulcorante a la taza de caf con leche, y
podremos de comer dos rebanadas de pan y a estas las acompaaremos con queso crema light.
En el almuerzo debemos de preparar a la plancha un filete de pescado y cocinamos una porcin de
verduras. En el postre una fruta fresca. Para la cena algo nutritivo, pastas con tomate y cebolla y
de sobre mesa una fruta.
Mircoles: Para el desayuno caf con leche descremada y lo acompaaremos con dos rebanadas
de pan y untamos mermelada light. Para el almuerzo una pechuga de pollo acompaada con pur
de calabazas. En la cena, ensalada de vegetales cocidos, lentejas y arroz con maz y para el
postre una fruta.

Adelgazando 5 kilos en una semana

Jueves:Para el desayuno dos rebanadas de pan con mermelada light y caf con leche
descremada. Para el almuerzo verduras cocidas y de postre una fruta fresca. Y para la cena
comeremos una tortilla de espinaca sin agregar huevo en ella pero la acompaaremos con
ensalada de tomate.
Viernes: Deberemos de repetir lo que hemos comido hasta ahora, pero puedes variar la
combinacin, o sea puedes elegir un poco de cada da sin sobrepasarte.
Sbado y domingo: En estas jornadas nos desintoxicaremos consumiendo en el desayuno un
vaso de zumo de naranjas. Al medioda comers una ensalada de verduras con un plato de caldo
de pollo y esto mismo debers de comer por la noche. Esto mismo se lo debes de comentar a las
personas que te pregunten cmo adelgazar en una semana, entre comidas puedes acompaar el
apetito con frutas.
Debes de saber que aquellas dietas que te hacen que adelgaces demasiados kilos en poco
tiempo, por lo general tienen efecto rebote. Y para que no recuperes los kilos perdidos debes de
continuar con el plan de dieta sin cambiar los hbitos alimenticios.
Una de mis recomendaciones es que utilices el FACTOR QUEMA GRASA, del Dr. Charles
Livingston. Este es uno de los poderosos mtodos que existen en donde te ayudar a bajar de
peso pero no perders la masa muscular. Y este tipo de dietas las podrs repetir toda tu vida ya
que no tienen efecto rebote. En donde te ensea a como seleccionar los alimentos para que te
ayuden a desintoxicar tu cuerpo as como para bajar de peso.
Como Adelgazar 4 KILOS en 2 Dias - Jugos Naturales Para Adelgazar - Bajar de Peso - Secreto
Revelado:

Jugos Naturales para Bajar de Peso:

Jugos Naturales para Bajar de Peso: Los jugos naturales son muy efectivos en nuestro proposito de
perdida de peso, aportando a nuestro organismo, una nutricion ideal, con bajo contenido calorico
evitando as el exceso calorico que pueda convertirse en carteras de grasa que nos lleven a la temida y
mortal Obesidad Morbida. Una virtud espectacular para nuestro organismo es que los Jugos Naturales
para Bajar de Peso eliminan de manera radical, la ansiedad por comer descontroladamente.
Los jugos Naturales para Bajar de Peso, siempre se deben tomar una hora, o como mnimo media hora
antes de las comidas y Nunca debe remplazarlos por jugos enlatados, por que son dainos por su alto
contenido de aspartame, que es un preservante y edulcorante sintetico no calorico que se oxida con
facilidad en los liquidos y a temperaturas no adecuadas.
Jugos naturales para Bajar de Peso.
Preparacion del Jugo natural para Bajar de Peso:
Necesitaremos lo siguiente:
1- Tres cucharadas soperas de miel de abeja.
2- Dos tazas de agua de LINAZA (GRANO ENTERO) debidamente hervida y colada a punto de goma.
3- Media zanahoria previamente lavada y pelada.
4- Jugo de un limn fresco.
5- Tres hojas de lechuga lavadas en agua con sal y enjuagadas.
6- Medio pepino pelado y cortado en trozos pequeos.
7- Dos tallos de apio debidamente lavado en agua con sal y enjuagado.
8- Dos tomates picados en trozos pequeos.
9- Un diente de ajo machacado, as como se hace para los guisos.
PREPARACIN:
Para el jugo adelgazante sugerimos "Agua de Linaza a punto de Goma" y la consigues hirviendo los
GRANOS ENTEROS de Linaza durante 25 o 30 minutos, hasta que tenga una consistencia gomoza
(densa) y luego de colarla caliente se deja enfriar y luego se utiliza como base para licuar los
ingredientes del Jugo natural para Bajar de Peso en vez de agua.
Hechar todos los ingredientes al vaso de la licuadora y Licuarlo hasta que quede con una consistencia
uniforme. Debes servirlo e inmediatamente tomarlo para evitar su oxidacin. No guardar nada para
despues, aun en la nevera se oxida.
Con este Jugo Natural vas a mantener tu peso ideal, depura tu organismo, y arrasa con la inmundicia
acumulada por mucho tiempo en tus intestinos. Eliminas la Obesidad en cualquier grado y retencin de
lquidos.