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EL VOLEIBOL

CONCEPTO DE VLEY
Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de
juego liso separados por una red central, tratando de pasar el baln
por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El baln
puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser
parado, sujetado, retenido o acompaado. Cada equipo dispone de un
nmero limitado de toques para devolver el baln hacia el campo
contrario. Habitualmente el baln se golpea con manos y brazos, pero
tambin con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las
caractersticas ms peculiares del voleibol es que los jugadores tienen
que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.

BREVE RESEA HISTRICA DEL VLEY


El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) naci el 9 de
febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su
inventor fue William George Morgan, un profesor de educacin fsica
de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con
semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque prximo en su
alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia
claramente de ste en la rudeza, al no existir contacto entre los
jugadores.
El primer baln fue diseado especialmente a peticin de Morgan por
la firma A.G. Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. En 1912
se revisaron las reglas iniciales que en lo que refiere a las
dimensiones de la cancha y del baln no estaban aseguradas, se
limita a seis el nmero de jugadores por equipo, y se incorpora la
rotacin en el saque. En 1922 se regula el nmero de toques, se
limita el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de
ventaja para la consecucin del set.

La Federacin Internacional de Voleibol (FIVB) se fund en 1947 y los


primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino)
y 1952 (femenino). Desde 1964 ha sido deporte olmpico. El vley
playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los Juegos Olmpicos de
verano desde 1996.

Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol


buscando un juego ms vistoso: se introduce la figura del jugador
lbero, se reduce de forma importante la duracin de los encuentros al
eliminar la exigencia de estar en posesin del saque para puntuar, se
ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que
el saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario.

FUNDAMENTOS TCNICOS
POSICIONES DEL SAQUE

RECEPCIN

ARMADO

MATE

BLOQUEO

MEDIDAS DEL TERRENO DEL JUEGO

MEDIDAS DEL CAMPO

LA NET

BALONCESTO
CONCEPTO DE BASQUETBOL
El basquetbol es un deporte del cual participan dos equipos de 5
jugadores cada uno. Estos dos se enfrentan entre s durante 40
minutos (Regla de la Federacin Internacional de Basquetbol
Asociado) o 48 (NBA, Liga de Basquetbol de Estados Unidos), que son
divididos en 4 cuartos. Entre el 2 y el 3er. cuarto se realiza un
entretiempo que tiene una duracin de 10 minutos (FIBA) o 20
minutos (NBA).
El partido es dirigido por 3 rbitros, uno principal y dos auxiliares, que
son asistidos por la mesa, donde se encuentran los anotadores,
cronometradores y el comisario tcnico. Ante cualquier situacin de
discrepancia la palabra final la tiene el rbitro principal. Un hecho
destacable del arbitraje es su comunicacin mediante seas
preestablecidas.

RESEA HISTRICA DEL BALONCESTO


El Baloncesto naci en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la
Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets), donde se
estudiaba la carrera de Educacin Fsica y se impartan cursos
prcticos de atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia. James Naismith,

profesor de Educacin Fsica, quiso crear un deporte de equipo que se


pudiera practicar en el gimnasio durante el fro invernal. Despus de
analizar los deportes que se practicaban en aquel momento, como el
rugby, el ftbol, el bisbol, etc., redact once normas de un juego,
que hoy se conoce como el Baloncesto.
Naismith coloc dos cestas de melocotones clavadas en los extremos
de una pista, a 3'05 m del suelo. De aqu surgi el nombre de
basquetbol (baloncesto), palabra compuesta inglesa que define el
objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta. Este
deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de
Springfield. El autntico impulso europeo lo recibi gracias a los
soldados estadounidenses que participaron en la Segunda Guerra
Mundial, que practicaban a menudo este deporte en los momentos de
esparcimiento.
En los Juegos Olmpicos de msterdam en 1928 y en el de Los
ngeles en 1932, fue deporte de exhibicin, pero en los de Berln en
1936 ya fue incorporado al programa oficial olmpico. El baloncesto
femenino no fue olmpico hasta los Juegos de Montreal, en 1976.

FUNDAMENTOS TCNICOS
FAMILIARIZACIN CON EL BALN
Se utilizan pelotas de tres denominaciones diferentes
correspondientes a tres tamaos y pesos diferentes
segn las categoras: el nmero "7", utilizado para
baloncesto masculino, el "6" para baloncesto femenino,
y el "5" para minibasket y pre-infantiles (nios de 8 a 12
aos generalmente). Adems, se estipula que el baln
ha de tener una presin tal que soltado desde 1,80 m de
altura, bote entre 1,40 y 1,60 m de altura.
RECEPCIN Y DOMINACIN DEL BALN
Recepcin: El jugador debe tener la pelota en
constante visin hasta que llegue a sus manos. Una
vez en sus manos la pelota debe ser amortiguada con
los dedos, muecas y brazos del recibidor. La pelota
se recibe firmemente en la pona de los dedos los
cuales deben estar lo suficientemente separados
entre s como para permitir la cmoda rotacin de
muecas. Los antebrazos se flexionan para absorber la fuerza que
trae el baln. La forma ideal de recibir la pelota es con ambas
manos.

Dominio: requisito previo al pase. Para ello es


prioritario saber recibir o atrapar una pelota. La mano
siempre se adapta al baln, ahuecando la palma sin
llegar a tocar la pelota. Los dedos separados y
dirigidos hacia arriba, pulgares en posicin casi
horizontal, sujetando con fuerza.
PASES
El objetivo de un pase es el avance de la pelota dentro
de
la
cancha,
utilizndose
este
movimiento
esencialmente para crear posiciones de tiro a cesta. Un
pase debe ser rpido y preciso, con economa de tiempo
y movimientos. El pasador debe alcanzar un cien por
ciento de efectividad.
Pase Directo y Pase de Pecho
Constituye la base de todos los pases. Hay que
coger el balon a la altura del pecho con ambas
manos, poner los codos ligeramente separados
del cuerpo, los dedos pulgares mirandose. Desde
esta posicion se lanza la pelota orientando
nuestro cuerpo hacia donde queramos que vaya
el pase, a la vez que lanzamos damos un paso
hacia adelante

Pase Por Abajo y Pase Pique


Es una variante del pase de pecho y se realiza de la
misma forma pero el baln tiene que botar antes, de
llegar al compaero, en el suelo, este tipo de pase
es muy difcil de cortar por lo que se utiliza para
pasar a los compaeros que tengan un defensor muy
cerca.
Pases Sobre La Cabeza
Con las dos manos se sujeta el baln por encima de la cabeza, y se
lanza hacia delante con las dos manos a la vez que se da un paso.

Pase Por Atrs y Pase Faja

Por lo general se da despus del bote sin controlarlo con las


dos manos. Dominamos el baln ligeramente por su parte
anterior con la mano de pase y mediante un movimiento
rpido del brazo por detrs de la espalda lanzamos el
baln con un golpe de mueca, de tal forma que el baln
vaya girando sobre su eje en direccin al receptor. Los
dedos quedarn abiertos y la palma hacia arriba. Nos ayudaremos
girando el cuerpo (los hombros) en direccin al pase.
Pase Gancho
Es aquel lanzamiento a una mano, en posesin perpendicular
al aro, con el brazo estirado, deslizando suavemente el baln.
Hook Shot, Jump Hook, Sky Hook o Baby Hook son
trminos en ingls para definir diferentes modalidades
del tiro de gancho.

DRIBLING
Es la accin que realiza un jugador cuando,
despus de tomar posesin del baloncesto, le
da impulso tirndolo o palmendolo con una
mano contra el suelo y lo vuelve a tocar
antes de que o haga otro jugador. La
actividad del dribling se da por terminada en
el momento en que controla e baln con ambas manos, o lo deja
descansar en una de ellas.
Dribling De Frente
Es cuando el jugador se encuentra cara a cara
con el adversario y utiliza su ingenio y tcnica
del dribling para superarlo.

Dribling de Lado
Se utiliza cuando el adversario logra darnos
alcance y corre en paralelo a nosotros. El jugador
debe desarrollar la capacidad de sobre-parar y
con la misma iniciar nuevamente la carrera; de
lo contrario cambiar de direccin en forma
brusca; para salir de la marca.
Dribling en Zigzag

Es cuando el jugador va sorteando adversarios


de un lado a otro sin perder la concentracin con
la intencin de avanzar y dar pase o anotar.

DOBLE RITMO
Es un tipo de lanzamiento, que permite intentar un
tiro a la canasta con parada en uno o dos tiempo,
permite estar ms cerca del aro, puedes dar dos
pasos sin rebotar la bola, el jugador, salta y cae
sobre un pie, luego el otro, trata de mantener el
equilibrio para iniciar el ataque, se tomar como
pie de pivote el que contacta primero con la
superficie de la cancha. (Es diferente al doble paso
ya que en este ltimo no te puedes parar, mientras que en el doble
ritmo es permitido parar y luego fintear o lanzar sin ser penalizado).

MEDIDAS DEL TERRENO DE JUEGO

Las cestas o canastas se encuentran firmemente sujetas a los


tableros a una altura de 3 m sobre la superficie de juego; cada una
tiene un dimetro de 46 cm y consiste en un aro horizontal de metal,
de cuyo borde cuelga una red de malla blanca.

La pelota oficial es de cuero o nailon, pesa de 567 a 624 g y tiene una


circunferencia de alrededor de 76 centmetros.

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