Como Mantenerse Motivado

Cmo Mantenerse Motivado
Cmo Mantenerse
Motivado
Descubra las 7 Reglas para mantenerse

motivado
Carla Valencia
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La informacin contenida en el presente ejemplar est desarrollada solamente
con fines educativos.
Este contenido no es un sustituto para aconsejar, realizar evaluacin psicolgica
o psicoterapia.
Se vende con la comprensin que el autor no est rindiendo servicios
psicolgicos. Si se requieren los servicios psicolgicos, por favor entre en
contacto con su profesional de salud mental para tales servicios. No utilice este
libro para diagnosticar o tratar problemas mentales o fsicos sin consultar a un
profesional adecuado. No realice ejercicio fsico ni cambio de alimentacin sin
consultar a su Mdico de Cabecera.
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Introduccin
Es fundamental que nos mantengamos motivados para lograr lo que
queremos pero my frecuentemente nos mantenemos encerrados en
nuestra zona de confort y por eso nos desanimamos.
"La motivacin te
mantiene en movimiento,
y el hbito te lleva a
dnde quieres ir.
Haz de la motivacin un
hbito y llegars ms
rpido y disfrutars ms
el viaje hacia la
realizacin de tus
metas."
Zig Ziglar.
Nos encanta sentirnos motivados pero

odiamos el proceso por el que tenemos
que pasar para hacer lo que
necesitamos hacer para lograr lo que
queremos.
Pero no importa como se sienta usted
existen
muchas
maneras
para
mantenerse motivado
Las
personas
problemas
con
motivacin.
tienen
diferentes
respecto
a
la
Para algunas personas es muy difcil

comenzar algo. Para otras personas
terminar algo que comenzaron es lo
que ms les cuesta.
Cuando tenemos problemas para mantenernos motivados siga estas
7 reglas que le voy a detallar a continuacin

7 Simples Reglas para Mantenerse Motivado
Regla #1: Mantenga una Autoestima Saludable.
Para tener una verdadera autoestima debemos concentrarnos

en nuestros xitos y olvidar los errores del pasado.
Denis Waitley.
Usted puede poner excusas todos los das como ser: No me siento
bien, No soy lo suficientemente inteligente, No tengo Fe en mi
mismo, etc. Luego con el tiempo de tanto repetir esto todos los das
usted comienza a creerlo y estas creencias se vuelven parte de su
usted.
Una manera de mantener una autoestima saludable es no aceptar de
ninguna manera este dilogo interno negativo. Cuando usted
comience a tener este dilogo interno, reflexione unos instantes y
busque una manera de pensar en algo ms positivo.
Usted
puede
leer
ms
http://www.laautoestima.com.
sobre
la
autoestima
en
Lea mi artculos sobre las caractersticas de una autoestima

saludable en http://www.laautoestima.com/autoestima-saludable.htm

Regla # 2: Tenga Fe en usted mismo, en lo que usted puede hacer y

en las cosas que usted cree.
Confe en usted mismo. Usted sabe ms de lo que usted cree.

Benjamin Spock.
No importa si usted ha fallado en el pasado, todos atravesamos

momentos difciles y oscuros. Lo que importante que debemos
comprender es que cuando fallamos, podemos aprender de los
errores y con este aprendizaje nos volveremos mejores de lo que
ramos antes.
Para las personas exitosas , el fracaso es el Maestro. En el momento
que atravesamos un fracaso podemos sentirnos my desmoralizados,
pero luego cuando miramos para atrs nos daremos cuenta de que
siempre ganamos algo positivo de eso que llamamos fracaso.
No se enoje ni desmoralice cuando usted cree que ha fallado. Trate

de aprender la leccin y recuerde no cometer el error nuevamente en
una circunstancia similar.
Aprenda a manejar sus emociones negativas. No se quede
estancado en la lucha, la rabia y el sentirse mal. Trate de canalizar
sus emociones negativas haciendo algo positivo como ser terminar lo
que comenz.
Recuerde los dos beneficios del fracaso. Primero, si usted
fracasa usted aprende lo que no funciona, y segundo: el
fracaso le da la oportunidad de tratar de hacer algo de una
manera diferente y nueva.
Roger Von Oech.

Regla # 3: Lea Libros Motivacionales
La motivacin es lo que lo ayuda a comenzar algo. El hbito es

lo que le permite seguir adelante.
Jim Rohn.
El leer libros motivacionales que lo van a ayudar a seguir el camino

correcto para poder lograr lo que se propone. Cuando busque un
libro motivacional primero decida en que rea necesita motivacin.
Por ejemplo si quiere aumentar su autoestima busque libros que lo
ayuden a mantenerse motivado en esta rea.
Cuando lea los libros siga las instrucciones, muchos de ellos
sugieren como utilizar el libro para obtener los mejores resultados
Todos los das usted es bombardeado por mensajes negativos. Y si
usted se acostumbra a leer libros motivacionales los mismos lo van a
ayudara a mantenerse motivado todo el da

Leer libros motivacionales durante el da o antes de dormir lo van a

ayudar a mantenerse enfocado en sus metas. Le darn a su mente
mensajes positivos y de esta manera usted se sentir ms positivo y
motivado a seguir adelante.
Algunos de los expertos motivacionales que pueden ayudarlo son

Steven Covey ( Los 7 Habitos de la Gente Altamente Efectiva).
Visite Los libros de Autoestima y Autoayuda

10
Regla #4: Compita con Usted Mismo no con los dems.
Porqu compararse con las dems personas?.

Nadie en el mundo puede hacer un trabajo mejor de ser Usted,
que Usted mismo.
El competir con los dems no es malo , pero muchas veces esta
actitud lo llevar a no sentirse motivado porque usted comenzar a
compararse con las dems personas. Por lo tanto compita con usted
mismo no con los dems.
Como Wyne Dyer siempre dices: Reme su propio bote. Cuantas
veces usted ha escuchado el dicho que dice que usted es su peor
enemigo?.
Encontrar lo que lo motiva es una cosa y algo muy distinto es tener la
perseverancia de continuar.
Porque inclusive cuando usted
encuentre lo que lo motiva, siempre aparece la tentacin de
procrastinar.
Si usted siempre se est comparando con los dems, reflexione un
momento. Si usted mira a otras personas por supuesto siempre en
algn lugar va a encontrar personas que tienen ms dinero que
11
usted, mejores casas, mejores autos, etc. Por lo tanto si usted sigue
comparndose con esas personas llegar un momento en que se va
a sentir un fracasado.

12
Regla # 5: Prmiese.
Es un premio, pero tambin es el premio de sentirse bien

acerca de usted mismo. Cuando usted hace algo bien , usted va
a su casa y se siente bien acerca de usted mismo.
Abraham Nunez.
Durante su jornada usted experimentar pequeos xitos, pero al

final experimentar un gran xito. Cada vez que tenga xito , no
importa lo pequeo que sea, prmiese.
Es ms fcil seguir adelante cuando usted sabe que est cada vez
mas cerca de su meta. Dese a usted mismo incentivos. Una manera
de premiarse es tomarse una semana de vacaciones o salir a comer
13
afuera. Recuerde , no importa cuan grande o pequeo sea su xito ,

siempre prmiese.
Esto lo mantendr motivado, porque se sentir muy bien despues de
haberse premiado y se dar cuenta que cada vez est ms cerca de
su meta.

14
Regla # 6: Hga las cosas por razones importantes para usted
El entusiasmo es una de las herramientas ms ponderosas

para el xito. Cuando usted hace algo, hgalo con toda su alma.
Marque su personalidad. Sea activo , energtico y tenga fe que
lo va a lograr. Nada grande alguna vez ha sido logrado sin
entusiasmo.
Abraham Nunez.
Haga las cosas por razones importantes para usted. Haga las cosas
con pasin. Si siente que no es interesante lo que hace pero por
alguna razn debe seguir hacindolo, busque la manera de verlo
interesante.
Usted comenzar a procrastinar muy fcilmente si lo que est
hacienda no le interesa.

15
Regla # 7: Conctese con personas positivas
"Rodese de personas y situaciones positivas y evite la

negatividad".
-Doreen Virtue
Inclusive si usted sabe que las pginas sociales estn hacienda un

excelente trabajo para mantenerlo conectado con la gente, todava
es importante que considere encontrarse con personas
personalmente. Por lo tanto salga, hable con las personas y
conctese con personas positivas e inspiradas.
Entienda como sus pensamientos influyen sus emociones. Los
pensamientos negativos matan su sentido de propsito. Si usted se
rodea constantemente con personas negativas usted va a comenzar
a sentir inseguridad, negatividad en general, va a procrastinar y va a
perder la fe que se tiene.
16
Evite las personas que se estn quejando todo el tiempo y lo que

tratan de denigrarlo y decirle todo lo malo que hay en usted y sus
proyectos. Hable con personas que lo inspiran y que lo van a ayudar
a lograr sus metas.
Tome control de su vida. Recuerde las 7 Simples Reglas para
mantenerse motivado:
Regla #1: Mantenga una Autoestima Saludable.

Regla # 2: Tenga Fe en usted mismo, en lo que usted puede hacer y
en las cosas que usted cree.
Regla # 3: Lea Libros Motivacionales
Regla #4: Compita con Usted Mismo no con los dems.
Regla # 5: Prmiese.
Regla # 6: Haga las cosas por razones importantes para usted
Regla # 7: Conctese con personas positivas
Espero que estos consejos lo ayuden a mantenerse motivado.
Desendole lo mejor,
Carla Valencia
http://www.laautoestima.com
Si estos consejos le han servido de alguna manera a mantenerse
motivado por favor enve su historia a carlav@laautoestima.com

17
Sobre la autora
La trayectoria de Carla incluye quince aos trabajando como
desarrolladora de software y escritora tcnica. Su pasin es escribir sobre sus
experiencias personales y temas relacionados con la autoestima y el crecimiento
personal.
Ha estudiado metafsica, budismo y EFT-CC (Certificado bsico de
finalizacin de EFT), y participado en diversos talleres sobre la cura personal
desde el interior. A lo largo de los ltimos quince aos, ha practicado
Hooponopono, EFT, Renacimiento, trabajo de Sombra y meditacin.
Public su primer libro a los 23 aos, titulado Ammonos como somos. Es
autora de varios artculos, libros y libros electrnicos de autoayuda.
Su pasin: Brindarle su experiencia personal a otros.
Su expresin: Mi vida es mi enseanza.
Correo electrnico: carlav@lautoestima.com

18
Libros de Carla Valencia

Autoestima desde Adentro hacia Afuera
Una Gua para Cambiar tu Vida y Recuperar tu Autoestima
Afirmaciones para Aumentar su Autoestima

Aprenda que son las afirmaciones y como utilizarlas para
aumentar la autoestima.
Cuaderno de Ejercicios para Aumentar la Autoestima

Aumente la autestima con estos ejercicios. Aprenda de
donde proviene la baja autoestima y su imagen , logre
sentirse bien en forma duradera
Sanacin Emocional
Una nueva forma para curar fobias, miedos, dolores fsicos
, depresin como tambin adelgazar, aumentar su
autoestima y eliminar patrones que no lo dejan vivir en
abundancia.

19
El Secreto Para Lograr Sus Metas
Cmo Fijar Sus Metas Exitosamente En Cuatro Pasos
Aumentar la Confianza en Uno Mismo

6 causas de la falta de confianza en uno mismo.
3 Pasos para construir la confianza en uno mismo.
Cmo aumentar la confianza en uno mismo.
Cmo utilizar afirmaciones para aumentar la confianza
en uno mismo, vencer la inseguridad, el perfeccionismo y
mucho ms.
Otros Productos de Carla Valencia
Creando Abundancia con EFT

http://www.autoayudaeft.com/creando-abundancia-coneft.htm

20
Tcnicas de Liberacin Emocional
Superar la
Frustracin
Perdonar a
otra persona
Miedo a
fracasar
Perfeccionismo
No sentirse Resistencia
apreciado a cambiar
Miedo a
No sentirse
Superar la
Perdonar a
Resistencia a
fracasar Perfeccionismo apreciado
Frustracin otra persona
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La motivacin es lo que lo ayuda a comenzar algo. El hbito es

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Leer libros motivacionales durante el da o antes de dormir lo van a

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Durante su jornada usted experimentar pequeos xitos, pero al

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