Hbitos de estudio

Qu son los hbitos?

Un hbito es cualquier acto adquirido por la experiencia y realizado regular y automticamente. Es una
prctica o costumbre que realizas con frecuencia. Los antiguos filsofos decan que el hbito es una
"segunda naturaleza"; eso significa que la naturaleza del hombre se enriquece o empobrece, se
perfecciona o se denigra, con el hbito.
Hay hbitos malos y buenos. Como ejemplo de hbitos malos podramos mencionar el hecho de fumar,
comerse las uas, hablar demasiado (sin escuchar), dejar todo para despus o echarle la culpa a los
dems. Date cuenta y vers que las personas que tienen estos hbitos lo hacen todo el tiempo. Ejemplo
de hbitos buenos son la puntualidad, la responsabilidad, el orden y la limpieza.
Los buenos hbitos sern la clave del xito en todas las reas de tu vida. Hoy los puedes aplicar
como estudiante pero el da de maana tambin te servirn como trabajador, profesionista, empresario o
padre de familia. Si deseas tener xito, lo podrs lograr llenndote de buenos hbitos que te encaminen
hacia ese objetivo.
Buenos hbitos de estudio
Podramos hacer una lista inmensa que contenga todos los hbitos de estudio recomendados por
expertos en la materia, pero mejor vamos a concentrarnos en 5 hbitos que sern el comienzo de tu
nueva vida como estudiante y que harn la diferencia entre el alumno que eras antes y el que sers a
partir de ahora.
Solamente te recuerdo que no bastar con que los conozcas, ya que debers ponerlos en
prctica todos los das hasta lograr arraigarlos. Los hbitos se adquieren a travs de la repeticin
constante de los actos.

1. Organiza tu tiempo, elaborando un plan de actividades diarias.

2. Presta atencin al maestro durante la clase y toma nota de lo ms importante (ojo, no se trata de
intentar copiar todo lo que diga).
3. Estudia todos los das, de preferencia a la misma hora y en el mismo lugar.
4. Utiliza alguna tcnica para estudiar (aqu conocers varias).
5. Ten siempre una actitud positiva ante la vida, incluso ante los problemas (con eso vencers los
malos hbitos del miedo, el desaliento y la derrota).
Los 5 errores ms graves que cometemos al estudiar
El desconocimiento de tcnicas eficientes para estudiar nos lleva a cometer serios errores, cuyo
resultado la gran mayora de las veces es una mala calificacin. Aqu te presento los cinco errores ms
graves.

1. Intentar aprender todo un da antes del examen. Este grave error lo cometen aquellos alumnos que
por lo general no estudian nada, hasta que tienen encima las fechas de exmenes. El problema es que
tienen que estudiar en un da los temas que se vieron durante varios meses de clase.
2. Intentar memorizar el contenido de los libros, sin comprender. Lo importante es entender lo que el
autor trata de decirnos y ser capaces de explicarlo con nuestras propias palabras.
3. Estudiar acostado. En la cama, hamaca o sof, lo ms seguro es que te quedes dormido a los 15
minutos.
4. Faltar o no prestar atencin a la clase. Sabas que prestar atencin y tomar notas durante la clase
hace que tu capacidad retentiva aumente hasta en un 75 por ciento? Este ser uno de los primeros
pasos del mtodo de estudio que aqu te propongo.
5. Estudiar escuchando msica a todo volumen. Esta es una prctica bastante arraigada en los
jvenes, estudiar escuchando a tu grupo favorito. Sin embargo, los expertos opinan que lo mejor es
estudiar en silencio.
Te identificaste con uno o varios de los errores sealados? Todos hemos cometido estos errores alguna
vez en nuestra vida. Pero ha llegado el momento de corregir lo que estamos haciendo mal.
Mtodo bsico para estudiar
Un mtodo es el modo de realizar una cosa con orden, algo as como un procedimiento o plan. En
nuestro caso estamos hablando de un plan para estudiar cada una de las asignaturas que cursas.
Para poner en prctica el MTODO BSICO, en primer lugar debers conocer y practicar los
5 hbitos que vimos anteriormente. Esto significa que al momento de sentarte a estudiar ya habrs
tomado apuntes en la clase y tendrs programada una hora y lugar fijos para esta actividad. Ten a la
mano todo el material que necesitars (libreta de apuntes, libros, diccionario) y pide que nadie te
interrumpa durante tu tiempo de estudio.
El mtodo que te propongo consta de 4 sencillos pasos que pondrs en prctica para estudiar cada
una de tus asignaturas durante el tiempo que hayas establecido en tu programa de actividades:
1. Primera lectura rpida del material. El objetivo de este primer paso es que obtengas una visin
global del contenido del libro o captulo que te corresponda estudiar.
Analiza rpidamente el ttulo, portada, contraportada, ndice, introduccin, grficas, figuras y cuadros.
Despus de esto dale una lectura rpida a todo el captulo, prestando especial atencin al principio y al
final de cada tema (la mayora de los autores siempre exponen sus ideas principales al comienzo).
Al leer, sigue con un dedo el rengln. Esta tcnica te ayuda a leer al paso que quieras. Adems,
descubrirs que es ms fcil concentrarse cuando el cuerpo tambin participa.[1]
Tmalo como una fase de calentamiento. Lo importante ser que adquieras el sentido global del tema,
para que al final puedas comprender el texto en su totalidad.
2. Segunda lectura, subrayando las ideas principales. Encuentra las ideas principales
Despus de la lectura previa, date un respiro y regresa al principio del captulo o tema. Ahora vas a leer
detenidamente cada prrafo.

En esta etapa el objetivo ser comprender lo que el autor quiere decirte, separando la informacin
relevante de la informacin poco relevante.
Si el estudiante que trata de aprender de un texto no sabe o no es capaz de separar lo esencial de lo no
esencial, difcilmente puede comprender el significado del texto; en estos casos se suelen almacenar o
grabar memorsticamente los datos para luego reproducirlos mecnicamente.[1]
Lo que tienes que hacer es subrayar la idea principal de cada captulo o prrafo, incluyendo todo lo
que te parezca interesante. Puedes utilizar un marcatextos (existen diversos colores llamativos) o un
lapicero de color (la psicologa industrial dice que el rojo es el color que ms impresiona a la retina).
Utiliza diversos smbolos y utiliza el diccionario para buscar el significado de las palabras que
desconozcas.
Aprovecha esta lectura para identificar posibles preguntas de examen, subryalas y mrcalas (por
ejemplo, con una E). Es fcil formular preguntas de examen si conviertes los ttulos y subttulos en
interrogantes tales como: qu?, quin?, dnde?, cundo?, por qu?, cmo? Esto
es exactamente lo mismo que hacen tus maestros al preparar una evaluacin.
El subrayado es indispensable en todo proceso de estudio y su uso eficiente requiere cierta
capacitacin. Cuando algunos estudiantes empiezan a hacer prcticas de subrayado, se reflejan dos
defectos: subrayan poco o subrayan mucho. Lo ms recomendable es practicar, y en forma progresiva se
superarn ambos defectos.[2]
3. Elaboracin de un resumen. Utilizando el material subrayado, redacta con tus propias palabras
cada tema. Es muy importante que no intentes realizar este paso antes de haber ledo, comprendido y
subrayado las ideas principales del texto.
Al escribirlo con tus propias palabras estars fomentando un aprendizaje real y significativo. Evita al
mximo la memorizacin mecnica que muchos alumnos utilizan.
Complementa el resumen con los apuntes que tomes durante las clases.
Tus resmenes sern el nico material que tendrs que repasar cuando te prepares para los exmenes.
Si aprendes a realizarlos correctamente, te ahorrars muchsimo tiempo y esfuerzo.
4. Repaso. Si tienes tiempo suficiente hazlo en voz alta; la lectura ser ms lenta, pero te ayudar a una
mejor memorizacin debido a que sern dos los sentidos que intervengan (vista y odo).
Siempre que leamos en voz alta, hagmoslo caminando. La razn es que el movimiento general ayuda
en el funcionamiento del cerebro; adems, al moverse se estarn relajando los msculos de la espalda y
el cuello, que son los primeros que se cansan al estudiar quietos. Hagmoslo pronunciando las
palabras lo suficientemente fuerte para escucharnos, como si estuvisemos leyendo un noticiero en la
televisin. Es recomendable, adems, tomar el libro con una mano y gesticular con la otra, realizar
mmica de lo que leemos. Esto tambin ayuda indudablemente a una mejor fijacin de las ideas
centrales.
Una vez hecho todo lo anterior, explcate a ti mismo lo que acabas de leer, con tus propias palabras,
en voz alta y sin ver tus notas. Si no eres capaz de hacer esto y recordar lo que acabas de estudiar,
mucho menos podrs recordarlo dentro de varias semanas en el da del examen. Esta autoevaluacin
tambin puede realizarse en grupo, ya que una de las mejores maneras de arraigar el conocimiento de
una cosa consiste en explicarla a los dems.

El repaso es una parte fundamental de este mtodo. Si no volvemos a repetir y alimentar nuestra
memoria, una y otra vez, corremos el riesgo de olvidarlo todo, con el simple paso del tiempo.
Por lo tanto, te sugiero que programes tus repasos de la siguiente forma: el primero dentro de las
primeras 12 horas, el segundo repaso a la primera semana, el tercer repaso al mes y el ltimo repaso
antes del examen.
Aplica los pasos de este mtodo al estudiar cada una de tus materias. Te aseguro que los buenos
resultados comenzarn a darse antes de lo que te imaginas.
Mtodo bsico reforzado Este mtodo es especialmente efectivo para sistemas de evaluacin como el
del Colegio de Bachilleres, basado en pruebas objetivas (exmenes de opcin mltiple). Lo nombramos
reforzado porque aadiremos un paso ms con la tcnica de formulacin de preguntas.
Los cinco pasos del mtodo reforzado son:
1. Lectura previa
2. Subrayado de las ideas principales del texto
3. Elaboracin de un resumen
4. Formulacin de posibles preguntas de examen El primer paso de esta tcnica lo debes realizar
durante el subrayado. Se trata de que aproveches la lectura del tema para identificar posibles preguntas
de examen, subrayndolas con un color diferente o marcndolas con un smbolo especial.
El segundo paso lo efectuars despus de terminar tu resumen. Es entonces cuando debers escribir
cada posible pregunta de examen, con su correspondiente respuesta.
Es fcil formular preguntas de examen si conviertes los ttulos y subttulos en interrogantes tales como:
qu?, quin?, dnde?, cundo?, por qu?, cmo? Esto es exactamente lo mismo
que hacen tus maestros al preparar una prueba.
Mediante la formulacin de preguntas de examen podrs utilizar una estrategia final que consistir en la
auto aplicacin de un examen de prctica al final de tu sesin de estudio. Este ejercicio aumentar
dramticamente tu capacidad retentiva y confianza en el da del examen. Esto no tiene nada de extrao
pues, para entonces, seguramente ya habrs estudiado todas las preguntas que aparecern en l.
5. Repaso
Crea tu propio mtodo No existe un mtodo infalible que pueda aplicarse a todos por igual con los
mismos resultados. Cada alumno aprende de diferente forma, dependiendo de su personalidad, su
estado de salud, las condiciones en que vive y sus diferencias individuales.
Hay tcnicas que para algunos sern excelentes pero que a otros no les darn buenos resultados. Por
ejemplo, en lalectura previa algunos autores recomiendan seguir con un dedo el rengln al momento de
leer; sin duda habr alumnos que lo pondrn en prctica y sentirn que esta tcnica los ayuda a
concentrarse mejor en la lectura, pero tambin encontraremos otros tantos que preferirn leer ms rpido
sin necesidad de estar sealando el libro con su dedo.
Consejos para los exmenes
Uno de los mayores errores que cometen los alumnos es esperar hasta un da antes del examen
para comenzar a estudiar. Entonces llegan a la evaluacin cansados, con los ojos irritados por la falta
de sueo y con muy pocas probabilidades de salir bien librados de la prueba. Por eso es tan importante
formarse el hbito de estudiar todos los das.
Si pones en prctica un mtodo de estudio, no deberas sentir temor por ningn examen.

De todos modos, dado que los exmenes son tan inevitables como la muerte, a continuacin encontrars
una serie de consejos y sugerencias que te ayudarn a mejorar tus habilidades para presentarlos:

Para que tu mente pueda rendir al mximo, duerme bien la noche anterior al examen.

Levntate temprano y llega puntual a la escuela, seguro de tus conocimientos.

No creas que tu memoria va a funcionar en un 100%. Por tanto, no te desesperes si algo se te

olvida.

Asegrate de que comprendes perfectamente el contenido de cada pregunta, antes de

pretender responderla. Si tienes dudas vuelve a leerla y si an as no te queda clara siempre y
cuando est permitido pregntale al maestro la interpretacin.

Planea el uso del tiempo durante el examen. Para ello lee previamente todo el examen y divide
tu tiempo para que puedas terminarlo.

Si encuentras una pregunta muy difcil, ser mejor que te la saltes y sigas con las dems.
Despus regresa y enfcate en responderla.

No copies ni des la impresin de que ests utilizando acordeones o algn otro instrumento
fraudulento.

Concntrate en resolver tu examen, no el de tu amigo o amiga.

No te sientas mal si otros terminan antes que t. Tampoco quieras ser el primero en terminar; los
exmenes no son carreras de caballos, as quetmate tu tiempo para resolverlo, revisar tus
respuestas y, si puedes, corregir los errores que hayas cometido.

En los exmenes objetivos de opcin mltiple nunca pongas lo primero que se te ocurra. No
son adivinanzas. Se supone que estn hechos por especialistas y slo una de las opciones que
se te presentan es la correcta.

Asegrate de contestar todas las preguntas. Si no ests seguro de alguna respuesta y te ves
en la necesidad de adivinar, hazlo inteligentemente: lee cuidadosamente todas las respuestas,
descarta las que sabes que no son correctas y elige entre las restantes.

Antes de entregar tu examen, revsalo. Asegrate de que tu hoja de respuestas est

claramente marcada con un lapicero oscuro y borra cualquier marca de ms.

Recuerda que el que saca las mejores calificaciones no es el ms inteligente, sino el mejor
preparado.
Cmo crear un hbito de estudio
Muchas veces, cuando los resultados en la escuela no son los que nuestros padres esperan, debemos
reconocer que nos falt dedicarle tiempo al estudio. La manida frase de no tienes hbito de estudio nos
cae como un insulto sin fin y aunque sea en la soledad de nuestro cuarto, debemos admitir que es cierto.

Pero afortunadamente el hbito de estudio, como el de higiene o alimentario, no es ms que una

conducta que incorporamos voluntariamente a nuestra rutina y que de tanto repetirla se vuelve
necesaria.

Al principio har falta constancia y fuerza de voluntad pues sern muchas las tentaciones diarias que nos
harn dudar, pero a la larga terminaremos siendo premiados por los mejores resultados acadmicos, por
la alegra de nuestros padres y maestros, y sobre todo, porque disfrutaremos aprender y eso nos
ayudar a enfrentar la vida profesional desde una ptica de permanente superacin, una de las mayores
garantas de xito de estos tiempos.
Trucos para convertir el estudio en hbito
1- Organiza las tareas del da. Cada noche, antes de ir a la cama, piensa (tambin lo puedes escribir) las
tareas pendientes para la jornada siguiente. Organzalas de acuerdo a tus necesidades e incluye un
horario diario para el estudio.
2- Una vez que establezcas el horario, trabaja por cumplirlo. Probablemente, habr das en que flaquees,
pero no desistas, de ello depende que cada da sea ms sencillo cumplir con lo propuesto. Llegar el
momento, incluso, que cuando no lo hagas te sentirs culpable y buscars el momento de hacer lo que
dejaste pendiente.
2- Escoge un lugar tranquilo y silencioso para estudiar. Puede ser tu cuarto, un saln apartado, una
biblioteca, o la sobra de un rbol, pero libre de elementos disociadores que te distraigan.
3- No dediques ms de 90 minutos al estudio de la misma materia. Transcurrido ese tiempo descansa 15
minutos y comienza con otra asignatura.
4- No planifiques el estudio inmediatamente despus de la comida, espera al menos hasta 30 minutos
despus.
5- Permtete un da libre a la semana y s tu propio supervisor. Evalate diariamente con sinceridad y
reconoce cundo avanzas y cundo no.
6- Cultiva la persistencia y la disciplina sin llegar a imponer la rigidez como mtodo. En tu agenda de
estudiante podran aparecer tareas no previstas, eso es parte de la vida y evitarlas te ser prcticamente
imposible, pero trata de no comprometer en ellas tu tiempo de estudio. Ese debe ser tan inviolable como
el desayuno.
7- Estudia, sobre todo, por tus libros de texto. Las notas de clase son apenas un apoyo, pues el
verdadero contenido est en la bibliografa indicada por los maestros entre las que los textos escolares
son esenciales.
8-No memorices, razona, intenta explicar las respuestas ms repetirlas mecnicamente.
9- No seas finalista. Si vas incorporando los conocimientos en la misma medida en que los maestros los
van indicando, no necesitars grandes maratones de estudio antes de los exmenes y el aprendizaje
ser mucho ms eficiente.
10- Estudia primero en solitario y cuando tengas vencido los objetivos principales, hazlo en colectivo. El
estudio en grupo es efectivo pero requiere que todos estn igualmente interesados, de lo contrario la
sesin podra derivarse en una tertulia entre amigos y para ellas sobra tiempo.