BENEFICIOS DE LA DANZA PARA LOS ALUMNOS

La beneficios de la danza para mejorar el bienestar son extraordinarios. Las clases de danza
contempornea ayudan a mejorar la vida, tanto a nivel fsico como a nivel emocional y mental. De
acuerdo a un estudio reciente realizado en la Universidad de Wolverhampton en el Reino Unido, las
personas pueden experimentar mejoras en su estado de nimo inmediatamente despus de tomar una
clase de danza contempornea.
Pero los beneficios de la danza contempornea no se limitan al estado de nimo. Aqu comparto 8 de
los principales beneficios de la danza contempornea que ayudan a mejorar el bienestar.
1. Armoniza tu cuerpo, mente y alma.
La danza contempornea enfatiza la expresin ms orgnica y natural del cuerpo. Se trabaja desde un
espacio de integracin de el cuerpo, la mente y el alma. En las clases de danza contempornea
aprendes tcnicas y procesos que te ayudan a escuchar tu cuerpo, a entender cmo las emociones
afectan tu estado fsico y a descubrir maneras de liberar las tensiones innecesarias que te roban un
estado de bienestar.
2. Ayuda a expresar a tu yo verdadero.
Las clases de danza contempornea son excelentes para expresar las emociones y sentimientos ms
autnticos. La esencia de este gnero de danza se encuentra en la interpretacin personal de la
persona que baila, y esa expresin se alimenta de sentimientos y emociones.
En las clases de danza contempornea puedes experimentar un gran nivel de libre expresin, mucho
ms que en otros gneros de baile. Esta experiencia ayuda a mejorar el bienestar de diversas
maneras, desde prevenir la depresin hasta aumentar la motivacin.
3. Fortalece la autoestima.
La danza contempornea es uno de los mejores bailes para subir la autoestima. Enfatiza la libre
expresin. En la danza contempornea las personas tienen la oportunidad de expresar su propia
manera de bailar, siguiendo unos criterios que pueden adaptar a su persona.
4. Mejora tu relacin con tu cuerpo.
La danza contempornea es uno de los mejores bailes para mejorar tu autoestima corporal. No exige
ningn tipo especfico de cuerpo. Se trabaja con cualquier nivel de destreza fsica y la da la bienvenida
a todos los tipos de cuerpo.
Las tcnicas que se estudian en la danza contempornea ayudan a desarrollar un conocimiento
profundo acerca del cuerpo. Ayudan a que se descubra el cuerpo como una expresin nica del alma.
5. Libera el estrs y relaja el cuerpo.
El principal principio en la mayora de las tcnicas de danza contempornea es bailar con el mnimo de
esfuerzo muscular. En las clases de danza contempornea se aprenden tcnicas, como la Tcnica
Release, que ayudan a liberar las tensiones musculares y a entrar a un estado de relajacin.
En la danza contempornea tambin se usa mucho la improvisacin. En la improvisacin se baila
siguiendo los impulsos orgnicos del cuerpo. Este proceso ofrece una experiencia que libera las
tensiones fsicas, mentales y emocionales que causan estrs.
6. Mejora la calidad de tu respiracin.
La respiracin natural y orgnica es uno de los principales principios que se usan en la danza
contempornea. En una clase de danza contempornea se aprende a respirar de una manera ms
profunda, a soltar las tensiones que obstruyen el flujo de la respiracin y a bailar en armona con la
respiracin.
Este conocimiento de la respiracin puede traer grandes beneficios al bienestar y a la salud. Se ha
comprobado que la respiracin natural y orgnica libera el estrs y beneficia la salud del cerebro.
7. Mejora la postura.
Uno de los principales beneficios de la danza contempornea para mejorar el bienestar es la postura.
Casi todos los tipos de baile ayudan a mejorar la postura. Pero ninguno ofrece un entendimiento tan
profundo acerca de la postura y la alineacin corporal como la danza contempornea.

En la danza contempornea se estudian tcnicas de anatoma y movimiento somtico que ayudan a

desarrollar el conocimiento del cuerpo. Con estas tcnicas se pueden liberar las tensiones y sanar los
hbitos que causan mala postura. Se pueden descubrir las maneras ms saludables de tener una
postura adecuada al realizar cualquier tipo de movimiento, ya sea en la danza o en el diario vivir.
Una buena postura es un aspecto esencial de la salud. Una buena postura ayuda a fortalecer los
msculos y los huesos, aumenta la flexibilidad y el nivel de vitalidad, y ayuda a evitar lesiones. Una
buena postura tambin ayuda a evitar anormalidades en la espina dorsal, que ms adelante podran
causar serios problemas de salud. Disminuye el deterioro de la superficie de las articulaciones,
reduciendo as el riesgo de la artritis.
8. Mejora tu salud fsica.
La danza contempornea, al igual que todos los tipos de bailes, ayuda a mejorar la salud fiscal a
muchos niveles. Cuando se pratica con regularidad ofrece todos los beneficios del ejercicio, tanto los
beneficios aerbicos como los beneficios de los ejercicios de fuerza.
Las clases de danza contempornea ayudan a fortalecer los msculos y a aumentar la resistencia.
Tambin ayudan a aumentar la flexibilidad y a mejorar la coordinacin y el balance.

RECURSOS DE PALABRAS MAS UTILIZADOS EN LA POESIA HISPANOAMERICANA

La literatura hispanoamericana es la literatura de los pueblos de habla hispana
de Norteamrica, Sudamrica, Centroamrica y el Caribe, escrita enlengua espaola, sobre todo
publicada desde los aos posteriores a la segunda mitad del siglo XIX hasta la actualidad.
Algunas palabras muy utilizadas dentro de esta rama de la literatura entre los que podemos mencionar
son:
Alegora: metfora continuada a lo largo de una composicin o parte de ella
Aliteracin: repeticin de una misma letra o del mismo sonido o grupo de sonidos en una clusula
Ambiente- setting or atmosphere
Argumento- The chronological story, plot, or the steps used to make an argument in an
essay
Arquetipo: modelo original o smbolo universal. Segn el siclogo Carl Jung, los arquetipos forman
parte del inconsciente colectivo
Axioma: una verdad aceptada universalmente que no necesita ser demostrada.
Caricatura- retrato o bosquejo satrico o exagerado de una persona que puede ser literario o pictrico
Carpe Diem: (sieze the day) motivo potico creado por Horacio (65-8 a.C) que aconseja el gozo de
los placeres presentes porque la vida es breve y nos espera la muerte.
Circunloquio: rodeo de palabras para expresar una idea de manera indirecta cuando sta puede ser
expresada de manera ms directa.
Claroscuro: mezcla de sombra y luz.

Clmax- punto culminante de la obra- momento en el que se nota la exposicin del tema en su forma
ms explcita
Coloquio: composicin literaria dialogada, escrita en prosa o en verso.
Complicacin- clmax- donde se presenta la accin principal y las tensiones que la rodean
Connotar: sugerir, adems del significado explcito de una palabra, otras ideas o asociaciones
relacionadas a la palabra.
cosmovisin: Worldview
Costumbrismo: gnero literario dedicado a la descripcin de costumbres de un lugar o pas.
Criollismo: corriente regionalista de Hispanoamrica que se manifiesta en el cuento y la novela. Los
autores que escribieron bajo esta influencia exponen y denuncian las condiciones sociales,
econmicas y polticas de sus respectivos pases.
Cromatismo: uso de colores para expresar ideas y sentimientos.
Crnicas: relatos histricos.
Cuadro de costumbres: boceto que presenta escenas caractersticas de un lugar.
Desenlace- outcome- resolution of the climax
Dilogo- dialogue
BOTADERO DE BASURA
Aunque se cuenta con personal capacitado, el mismo es insuficiente para cubrir todo el municipio.
No hay botaderos de basura. El agua es escasa y se tiene que racionar, por lo que la cortan unas
horas a la semana.
Sin embargo, en diciembre del 2004, se inaugur un pozo mecnico con capacidad de 220 galones
por minuto para surtir al casco urbano. Fundacin Solar, junto con la municipalidad, est apoyando
el proyecto de una PTAP. El municipio forma parte de una Mancomunidad que promueve una Planta
de Desechos Slidos para finales del 2005.

COMO SOLUCIONAR EL PROBLEMA

Un botadero clandestino es aquel que se encuentra en reas privadas o en las reas
pblicas, iniciando su formacin con
un volumen pequeo de desechos y
que por descuido de las autoridades
y de la sociedad, puede convertirse
en un foco mayor de contaminacin
o rea insalubre, su formacin es
espontanea, y se produce por falta
de control y cultura.
En una investigacin hace mas de
10 aos se tena un conteo que
haba ms de 400 botaderos
clandestinos en la ciudad de
Guatemala, y una de las zonas mas
afectadas por los basureros
clandestinos es la zona 18.
En la actualidad se esta dando el
creciente incremento de basureros
clandestinos, si la basura es
directamente proporcional a la cantidad de personas que habitan en la ciudad este
numero tuvo que aumentar en el trascurso de 10 aos, ya que cada vez mas aumenta el
nmero de habitantes en la ciudad de Guatemala.

El incremento de los botaderos trae consigo efectos nocivos para la vida, la salud y seguridad de los
ciudadanos, por lo que se buscan soluciones a la problemtica, as lo expres Luis Poroj, encargado
del Departamento de limpieza de la municipalidad. Para Erradicar este problema se pueden la
construccin de muros perimetrales, instalacin de cercos, jardinizacin de reas verdes y limpieza
peridica del espacio pblico.