Cambia tus expresiones negativas del da a da, por positivas, por ejemplo:

Es un problema = Es un desafo.
No lo conseguir nunca = Tratar de conseguirlo.
No puedo = Me atrever.
Es imposible = Puede ser posible.
Nunca lo har = Lo Intentar.
No creo = Abrir mi mente.
No entiendo = Tratar de comprender.
Soy intil = Soy capaz.
Si tuviera ms apoyo = Buscar ayuda.
Si tuviera ms dinero = Trabajar para conseguirlo.
No se puede hacer = Otros lo lograron Por qu yo no?
No hay manera = Buscar la forma.
Todo me sale mal = Lo intentar otra vez.
No podr hacerlo = Voy a tratar.
Va a ser un da psimo = Pensar en positivo.
Esperar lo peor = Esperar lo mejor.
Otros pueden, yo no = Otros pueden, Por qu yo no?
Jams ganar el premio = Si gano Bienvenido!!...
EL SER UNO - Camino del Ser

1. Ordena tu vida, sentirs una gran oleada de inspiracin cuando te

deshagas de cosas que ya no son tiles en tu vida:
Regala las cosas que llevas uno o dos aos sin utilizar.
Regala esos archivadores viejos que ocupan espacio y que casi nunca utilizas.

 Dona juguetes, herramientas, libros, bicicletas y platos que no utilices a

instituciones de caridad.
Elimina todo aquello que te despierte el deseo de adquirir objetos que
contribuyan a una vida desordenada.
Recuerda lo que dijo Scrates: Est ms cerca de Dios quien necesita menos.
As que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar,
organizar y mover, ms prximo estars a escuchar el llamado de la
inspiracin.
2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e
indeseables.
Si no ests preparado para el Espritu, lo ms probable es que no sientas el
resplandor de la inspiracin.
Dios estar a tu lado, te enviar la orientacin, y las personas, que necesitas;
pero si ests completamente ocupado, te perders de estos regalos que
pueden transformar tu vida.
As que dile no a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar
una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria.
3. Asegrate de que tu tiempo libre sea libre
Ten cuidado con esas invitaciones que pueden mantenerte en la cspide de la
pirmide social, pero que te impiden el acceso a una inspiracin gozosa. Si los
ccteles, las reuniones sociales, los eventos para recaudar fondos, e incluso
charlar y beber con los amigos no es la forma en que realmente quieres pasar
tu tiempo libre, no lo hagas.
Rechaza las invitaciones que no activen sensaciones de inspiracin.
Creo que pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una pelcula con
un ser querido, cenar con mis hijos o hacer ejercicio, es ms inspirador que
asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones intiles. He
aprendido a rechazar esos eventos sin tener que disculparme, y eso me ha
permitido tener ms momentos de inspiracin.
4. Saca tiempo para la meditacin y el yoga
Saca por lo menos 20 minutos diarios, sintate en silencio y establece un
contacto consciente con Dios.
Escrib un libro sobre este tema, Cayendo al abismo, as que no me extender
ms.

Sin embargo, dir que he recibido miles de mensajes de personas de todo el

mundo en los que me expresaron su agradecimiento por haber aprendido a
simplificar su vida cuando comenzaron a meditar.

Te invito a que busques un centro de yoga cerca de tu casa y comiences a

practicar con regularidad.
Las recompensas son maravillosas: te sentirs menos estresado y ms
saludable e inspirado por todo lo que podrs hacer con y por tu cuerpo en muy
poco tiempo.
5. Regresa a la sencillez de la naturaleza
No hay nada que sea ms inspirador que la naturaleza.
La fantasa de regresar a una vida menos tumultuosa casi siempre implica vivir
en el esplendor de las montaas, los bosques o de un valle, en una isla, cerca
al mar, o al lado de un lago.
Estos deseos son universales, pues la naturaleza ha sido creada por la misma
Fuente que nos cre a nosotros. Estamos constituidos por las mismas
sustancias qumicas de la naturaleza (somos polvo estelar, recuerdas?).
Tu deseo de simplificar y de sentirte inspirado es impulsado por el deseo de ser
tu yo natural, es decir, la naturaleza de tu yo.
As que camina o acampa en el bosque; nada en un ro, lago o en el mar;
sintate frente a una fogata, monta a caballo, o esqua en la nieve.
Esto no significa que tengas que darte unas vacaciones largas ni planearlas con
meses de anterioridad: no importa dnde vivas, a pocas horas siempre habr
un parque, campamento o sendero que te permitir disfrutar de la sensacin
de estar conectado con todo el Universo.
6. Marca distancia entre t y tus crticos
Decide alinearte con personas que tambin quieran encontrar una inspiracin
simplificada.
Dales una bendicin silenciosa a quienes andan buscando defectos o son
amigos de las confrontaciones, y aprtate de su energa tan rpido como sea
posible.
Simplificars tu vida enormemente si no tienes que justificarte ante nadie, y si
recibes apoyo en vez de crticas.

No tienes por qu soportar las crticas; simplemente agradece con amabilidad y

promete pensar en lo que te digan, pues representa un conflicto que no te
permitir sentirte inspirado.
No necesitas justificar tus deseos ni tu personalidad, pues esas sensaciones
internas son el Espritu que te habla: son pensamientos sagrados, as que no
permitas que nadie los destruya.

7. Saca un tiempo para tu salud

Recuerda que el mayor problema de salud en nuestra sociedad parece ser la
obesidad. Cmo puedes sentirte inspirado y vivir con sencillez si consumes
cantidades excesivas de alimentos y no haces el ejercicio que tu cuerpo te
pide?
Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida,
as que saca un poco de tiempo cada da y haz ejercicio. Si slo puedes darle
una vuelta a la manzana, simplemente hazlo.
De igual manera, incorpora a tu consciencia las palabras control de porciones:
tu estmago tiene el tamao de un puo, no de una pala!
Respeta tu templo sagrado y simplifica tu vida haciendo ejercicio y comiendo
con moderacin; te prometo que te sentirs inspirado si comienzas a hacerlo
ya!
8. Juega, juega, juega!
Simplificars tu vida y te sentirs inspirado si aprendes a jugar en vez de
trabajar toda tu vida.
Me encanta estar rodeado de nios porque me inspiran con sus risas y su
frivolidad. De hecho, muchos adultos me han dicho: Wayne, no has madurado:
siempre ests jugando.
Esto es algo que me enorgullece profundamente!
Juego cuando hablo en el escenario, y juego mientras escribo ahora.
Quiero aprovechar para darle las gracias a Howard Papush, quien escribi un
maravilloso libro titulado Tiempo de receso: sorteando tu vida en medio de las
tensiones, el cual te recomiendo (Howard tambin ofrece seminarios en los
que ensea a jugar y a divertirse).

En su libro, Howard comparte esta hermosa frase de Richard Bach: Tu vida

est orientada por un aprendiz interior, por ese ser espiritual y juguetn que es
tu verdadero yo. Estoy totalmente de acuerdo: por favor, entra de nuevo en
contacto con tu yo real y juguetn, y aprovecha la menor oportunidad para
jugar! Vers que todo ser ms dulce y ms simple.
9. Disminuye el ritmo
Una de las observaciones ms iluminadoras de Gandhi nos recuerda que, La
vida es algo ms que aumentar el ritmo.
Este es un gran consejo para simplificar tu vida; de hecho, disminuye el ritmo
de todas tus actividades durante un momento, aqu y ahora. Lee estas palabras
lentamente. Desacelera tu respiracin para que seas consciente de cada
inhalacin y exhalacin
Cuando vayas en tu auto, disminuye la velocidad y reljate.
Desacelera tu forma de hablar, tus pensamientos y el ritmo frentico de todo lo
que haces.
Dedica ms tiempo a escuchar a los dems; s consciente de tu inclinacin a
interrumpir y a dar por terminadas las conversaciones, y opta ms bien por
escuchar.
Detente y aprecia las estrellas en una noche despejada, o las formas de las
nubes en un da gris. Sintate en un centro comercial y observa cmo todas las
personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno.
Si disminuyes el ritmo, simplificars tu vida y te reunirs con el ritmo perfecto
con el que funciona la creacin. Imagina que tratas de forzar a la naturaleza
halando una planta de tomate que acaba de brotar: eres tan natural como esa
planta, as que permtete estar en paz con la perfeccin del plan de la
naturaleza.
10. Haz todo lo posible para evitar las deudas
Recuerda que ests intentando simplificar tu vida, as que no necesitas
comprar objetos que la complicarn y la trastornarn.
Si no puedes adquirirlos, olvdate de ellos hasta que puedas hacerlo; al
contraer deudas, slo agregas ms capas de ansiedad a tu vida. Esa ansiedad
te alejar de la paz, que es el lugar donde te encuentras cuando ests en
Espritu.
Si tienes que trabajar ms para pagar deudas, disfrutars menos de tu vida
actual; en consecuencia, estars ms lejos de la paz y la alegra, que son los
smbolos de la inspiracin.

Te sentirs mucho mejor y disfrutars tu vida si tienes menos en vez de

contraer deudas que no te darn paz y tranquilidad, sino estrs y ansiedad.
Y recuerda: el dinero que posees slo es energa, as que nigate a conectarte
con un sistema energtico que no es real.
11. Olvdate del valor efectivo
Procuro no pensar frecuentemente en el dinero, pues he observado que las
personas que lo hacen no piensan en casi nada ms. Entonces, haz lo que tu
corazn te diga que es lo que te hace feliz, en vez de pensar si ser rentable o
no.
No te niegues a los placeres de la vida por razones monetarias; no determines
tus compras por el hecho de obtener un descuento, y no te prives de sentir
alegra porque no te hicieron una rebaja.
Puedes llevar una vida feliz y satisfactoria, y si en este momento ests
pensando que yo tengo el descaro de decirte esto porque tienes una situacin
financiera precaria, es porque t mismo has levantado tu propia barrera de
resistencia.
Deja de ponerle una etiqueta con precio a todo lo que tienes y haces: a fin de
cuentas, en el mundo del Espritu no hay etiquetas con precios.
No hagas del dinero el centro de todo lo que tengas o hagas; ms bien,
descubre el valor inherente a todas las cosas: as simplificars tu vida y
regresars al Espritu. Un dlar no determina el valor, aunque vivas en un
mundo que intenta convencerte de lo contrario.
12. Acurdate de tu Espritu
Si la vida te parece muy compleja, rpida, desordenada, frentica, o difcil,
acurdate de tu propio Espritu.
Ests encaminado a la inspiracin, un lugar sencillo y pacfico en donde ests
en armona con la sincronizacin perfecta de toda la creacin.
Viaja mentalmente all y detente con frecuencia para recordar lo que realmente
quieres.

Recuerda amigo que la utilidad de la taza reside en su vaco.

La moda no puede durar, porque es externa y pronto cansar tanto a quien la
luce como a quien la contempla.

El rbol rgido es el que ms fcilmente se quiebra, mientras que el bamb o el

sauce sobreviven gracias a su flexibilidad frente a la accin del viento.
La persona semidesarrollada habla para impresionar. Los falsos maestros del
Camino de la vida utilizan un lenguaje florido. La cultura a medio camino
conduce al ornamento. Un alto nivel de cultura conduce a la simplicidad.
Cuando he escuchado a mis errores, he crecido.
Las personas tiene que crecer a travs de una serie de frustraciones oportunas,
ya que de lo contrario no contarn con incentivos para desarrollar sus propios
medios y formas de afrontar el mundo.
Cuanto ms posees mas tienes que perder. Cuanto ms valoras las cosas,
menos te valoras a ti mismo.
Cuanto ms dependes de los otros en lo que a la estima se refiere, menos
autosuficiente eres.
Resulta sencillo criticar y acabar con el espritu ajeno, pero conocerse a uno
mismo posiblemente lleva una vida. Asumir la responsabilidad de las propias
acciones, buenas y malas, es otra cosa. Despus de todo, el conocimiento
simplemente significa autoconocimiento.
Poderoso es quien se conquista a s mismo. Cada uno debe liberarse a s
mismo, mientras acepta el hecho de que todos somos de este mundo y que en
verano sudamos y en invierno tiritamos.
Ser humilde frente a los superiores es un deber; frente a los iguales es cortesa;
frente a los inferiores es nobleza, y frente a todos, Seguridad!
Podemos ver a travs de los dems cuando vemos a travs de nosotros
mismos.
Los errores siempre son perdonables si tienes el valor de admitirlos.
Si te ignoras a ti mismo por desempear una imagen, te convertirs en el
objetivo, te volvers dependiente.
La evaluacin que realizan los dems no es una gua para m. Slo el
autosuficiente es autnomo; la mayora de la gente sigue la corriente e imita.
Cuando un ser humano en proceso de auto actualizacin ve pasar a otra
persona en su misma circunstancia, no puede evitar decir: Que bien, alguien
real!
No existe otra ayuda que la que nos ofrecemos nosotros mismos.

Ser uno mismo favorece el surgimiento de relaciones verdaderas, y la

aceptacin del ser conduce al cambio.
Casi todas las personas viven nicamente para su imagen; por esa razn, a
pensar de que algunos individuos disponen de un ser, de un punto de partida,
la mayora de la gente no cuenta con ms que un vaco, porque est
sumamente ocupada proyectndose a s misma como tal o cual cosa,
dedicando su vida a concretar el concepto de lo que debera ser en lugar de
desarrollar su potencial como ser humano, en constante crecimiento.
Quienes son inconscientes caminan en la oscuridad y nunca buscan la luz, pase
lo que pase, debes permitir que tu luz interior te gue y te saque de la
oscuridad.
Alcanzar el centro, mantenerse en contacto con la realidad de uno mismo, es el
ms elevado de los estados que un ser humano puede alcanzar.
Slo se te pide que cumplas con tu propia misin en la vida sin pensamientos
de agresividad ni competicin.
Una persona espejo es alguien que siempre desea saber cmo se ve a los ojos
de los dems. En lugar de ser crtica, proyecta la crtica y se siente criticado y
muy expuesta.
Todos tendemos a tener ms fe en lo que imitamos que en los que originamos.
En general, sentimos que no podemos crear una sensacin de certeza absoluta
a partir de algo cuya raz parte de nosotros mismos.
La libertad radica en comprenderte a ti mismo a cada momento.
Para liberarte, observa atentamente lo que haces normalmente. No condenes
ni apruebes; limtate a observar.
No te esfuerces por transformarte, simplemente s.
Haz un alto en tu interior en este mismo momento: cuando te detienes por
dentro, psicolgicamente, tu mente se apacigua, se clarifica. Slo entonces
consigues VER realmente.
Imponer a los miembros de un grupo una preformacin fija, desprovista de
vida, lo nico que consigue es bloquear su crecimiento natural.
Recuerda que el hombre cre el mtodo y no al contrario, y no te esfuerces por
encajar en el patrn preconcebido de otra persona, que sin duda alguna
resultar apropiado para ella pero no necesariamente para ti.
Dado que el hombre no quiere ser perturbado ni mostrarse inseguro, establece
un patrn de conducta, de pensamiento, un patrn de relacin con otros

hombres, etc. Entonces se convierte en un esclavo de dicho patrn y lo

considera algo real.
Cuando nos aferramos a la forma, cuando se produce el apego de la mente, no
estamos siguiendo el camino verdadero. Si eliminas por completo todos los
objetos de tu mente, notars que la vida se expande de forma considerable.
Los ideales, los principios, lo que debera ser, conducen a la hipocresa.

Cuanto ms consciente eres, ms te despojas, da a da, de lo que has

aprendido; slo as consigues que tu mente se mantenga fresca, no
contaminada por el condicionamiento previo.

Un actor, ante todo es un ser humano, estrella es el trmino abstracto que, al

fin y al cabo, no es ms que un ttulo que te conceden otras personas. Existen
ms personas interesadas en convertirse en estrellas de cine que actores.

La libertad descubre al hombre cuando ste deja de preocuparse por la

impresin que est causando o se encuentra a punto de causar.

Cuando un hombre busca tu consejo, generalmente quiere que le alabes.

Es bien sabido que, al final, el individuo llega a creer lo que se repite a s

mismo, independientemente de que la afirmacin sea verdadera o falsa. Cada
persona es lo que es por el tipo de pensamientos dominantes a los que permite
ocupar su mente.

No temas al fracaso, en los grandes intentos, incluso la derrota resulta gloriosa.

No es siempre necesario alcanzar las metas. A veces simplemente actan

como algo a lo que debemos apuntar.

Si crees que algo es imposible, lo hars imposible. El pesimismo desafila las

herramientas que necesitas para triunfar. Lo que piensas habitualmente
determina en gran medida lo que llegars a ser.

Nunca derroches tu energa en pensamientos negativos. Ningn hombre es

derrotado a menos que se sienta desanimado.

Comencemos por modificar nuestra actitud, no por alterar las condiciones

externas.

El problema radica en la anticipacin del sufrimiento. El sufrimiento en s

mismo afecta menos los sentidos que la anticipacin del sufrimiento.

Lo importante no es lo que sucede en nuestra vida, sino la forma en que

reaccionarios ante ello. El fracaso es lo que nuestra mente reconoce.

Mi nica recompensa segura radica en mis acciones; no surge de ellas.

La lectura especializada es el alimento de la mente.

S como el agua, el agua tiene forma y sin embargo no la tiene. Es el elemento

ms blando de la tierra, pero penetra en la piedra ms dura. No tiene forma
propia, pero puede adoptar la del objeto que la contiene.

Puede fluir rpida o lentamente, pero su propsito es inexorable, su destino

seguro.

La mayora de las personas proclives a desafiar se sienten inseguras y quieren

utilizar la pelea como medio para alcanzar algn objetivo desconocido.

El gran error consiste en anticipar el resultado final, nunca debera pensar si

acabar en victoria o derrota.

No es posible aclarar el agua turbia con las manos, Quien puede aclarar el
agua turbia? Sin embargo, si permitimos que no se agite, el agua se aclara por
s sola. Quin puede asegurar un estado de absoluto reposo? Sin embargo, si
te mantienes en calma y dejas pasar el tiempo, el reposo llega poco a poco.

No aadas preocupacin a tus problemas, acpta los hechos y afrntalos, No

resultan ya suficientemente problemticos como para que les aadas el
agravante de preocuparte por ellos?

Soporta los insultos pacientemente, solo ello te permitir seguir tu camino en

paz. La paciencia no es pasiva; por el contrario, se trata de fuerza concentrada.

La soledad es slo una oportunidad para descubrirte a la deriva y encontrarte a

ti mismo. En la soledad te sientes menos solo. Haz buen uso de ella.

Las penas son nuestros educadores, un hombre puede ver ms a travs de una
lgrima que de un telescopio.

Recuerda, amigo mo, que lo que cuenta no es lo que sucede, sino cmo
reaccionas ante ello. Tu actitud mental puede convertirse en un escaln para
avanzar, o en un escollo en el camino.

La ansiedad carece de utilidad a menos que logres convertirla en una forma de

defensa.

La espiritualmente deficiente bsqueda de seguridad externa. Cuanto ms

pobres somos por dentro, ms intentamos enriquecernos exteriormente.

Demuestra tu reconocimiento cuando corresponda. Las felicitaciones, sin duda,

incitan a realizar un mayor esfuerzo y a desear mejorar. S generoso
ofreciendo alabanzas sinceras.

Un maestro es quien indica el camino hacia la verdad, no quien la ofrece.

Las tcnicas de aprendizaje desprovistas de experimentacin interior slo

conducen a la superficialidad.

Si te pones en ridculo, siempre habr alguien dispuesto a reirse de ti. La

ostentacin es la idea de gloria que tienen los tontos.

El amor nunca se pierde. Si no es recproco, volver a ti para suavizar y

purificar tu corazn.

La felicidad es buena para el cuerpo, pero la desdicha fortalece el espritu.

Los amigos falsos son como las hojas en otoo, las encuentras en todas partes.
Deja que la amistad ascienda lentamente hacia la cima; si se da mucha prisa,
pronto se quedar sin aire.

Es la voluntad la que hace a un hombre, el xito requiere perseverancia.

El ser interior es el verdadero. Para tomar conciencia de nuestro ser verdadero

debemos estar dispuestos a vivir sin depender de la opinin de los dems.
Cuando somos completamente autosuficientes podemos perder el miedo a no
ser estimados por los dems.

Comprender tu miedo marca el comienzo de tu verdadera capacidad de ver.

Creo que cuando una pareja se casa, asciente al paraso o vive en el infierno.
Puede tener una vida de cuento de hadas o sufir muchsimo.

Al tomar conciencia de que mis emociones son tanto positivas como negativas,
crear hbitos diarios que impulsarn el desarrollo de las emociones positivas y
me ayudarn a convertir las negativas en alguna forma de accin til.

Es el ego el que se planta rgidamente frente a las cosas que vienen desde
fuera, y es esa rigidez del ego la que nos impide aceptar todo aquello que nos
toca enfrentar.

El camino de la verdad no es la conviccin, ni el mtodo, sino la percepcin. Es

un estado de conciencia sin esfuerzo, conciencia flexible, conciencia sin
eleccin.

La conciencia funciona slo si puede actuar libremente, sin interferencias. No

condenes, no justifiques.

Si tu ordenador mental ocupa todo tu tiempo, tu energa se centra en el

pensamiento, y ya dejas de ver y or. En lugar de dirigir tu mirada directamente
al hecho, te aferras a formas (teoras) y continas enredndote ms y ms,
cayendo al final en una trampa.

Cuando la mente no est presente, miramos sin ver, omos sin comprender;
comemos y no reconocemos el sabor de lo que estamos degustando.

Mantnte en un punto neutral entre lo negativo y lo positivo; no dirijas tu

mente hacia nada.

No Lo busques, porque llegar en el momento ms inesperado. Djalo. No

busques ni huyas.

Conocer no basta; debemos aplicar. La voluntad no basta; debemos hacer.

Tu eres lo que eres, y la sinceridad contigo mismo ocupa una parte definitiva y
esencial en el permanente proceso de convertirte en un ser humano real y no
de plstico.

La sucesin del verano y el invierno se convierte en una bendicin en el

momento en que renunciamos a la fantasa de la primavera eterna.

No descuides la vida preocupndote de la muerte.

El condicionamiento obstruye nuestra visin de la realidad. No la vemos tal

como es debido a nuestro adoctrinamiento, torcido y distorsionado.

Lo que ES resulta ms importante que lo que DEBERA SER. casi todas las
personas observan lo que es pensando en cmo debera ser.

La vida fluye y, al igual que el agua, se vuelve rancia cuando se estanca.