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ANSIEDADE?
EXERCITA-TE
D uma caminhada de 20 minutos todos os dias. Contribui para a diminuio da
ansiedade e aumenta os teus nveis de energia.
CONSULTA UM PSICLOGO
Se a tua ansiedade for em exagero e/ou crnica ou interferir com o teu
quotidiano, considera o tratamento profissional. Se identificas alguns sintomas
da ansiedade e percebes que eles interferem no teu dia-a-dia deves mesmo
procurar ajuda de um psiclogo.
Todas elas exigem que estejas atento e, em vez de te sentires vtima da tua
prpria ansiedade e de transformares essa ansiedade numa dor emocional
forte e numa preocupao sem medida transformes uma mente cheia de e se
numa mente consciente e repleta de energia criativa. Isto vai contribuir para a
resoluo dos teus problemas e vai-te trazer paz de esprito!