ATAQUE DE PNICO O HIPERVENTILACIN

Es una respiracin muy rpida en respuesta al estrs o ansiedad.

Esto provoca que los pulmones eliminen el dixido de carbono de la sangre
muy deprisa llevando, a la sangre a un estado de acidez.
Es un estado temporal y tiene un fcil tratamiento una vez realizado el
diagnstico correcto.
CAUSAS.
La ansiedad es la causa principal de la hiperventilacin.
En raras ocasiones la hiperventilacin es causada o va acompaa de fiebre,
enfermedades pulmonares o cardacas, o daos graves.
SIGNOS Y SNTOMAS.
Respiracin rpida.
Insensibilidad, hormigueo y temblores alrededor de la boca, en manos y pies.
Debilidad o desmayo.
Espasmos musculares o contracciones en la boca, manos y pies.
Desmayo (ocasionalmente)
Dolores en el pecho.
Mareo o confusin mental.
Factores de riesgo.
Conflictos emocionales subyacentes (miedo o fobias)
Estrs.
Sentimientos de culpabilidad.
Fatiga o hiperactividad.
Enfermedad.
Tabaquismo.
Consumo alcohlico excesivo.
Las drogas estimulantes (anfetamnicos y xtasis) lo producen con facilidad.
PREVENCIN.
Evite situaciones que le produzcan ansiedad.
Reduzca el estrs en su vida diaria (aprenda tcnicas de relajacin, de
meditacin, etc.

DIAGNSTICO Y TRATAMIENTO.
Diagnstico.
El diagnstico se realiza por la clnica, tras descartar algn padecimiento al
que pueda asemejarse, como:
un ataque al corazn (mediante un ECG)
transtornos respiratorios (mediante una analtica de gases arteriales)
trastornos metablicos (mediante una analtica general)
TRATAMIENTO.
Durante el ataque, siga las siguientes instrucciones para incrementar el
dixido en la sangre y aliviar los sntomas:
Cbrase la boca y la nariz completamente con una bolsa de papel (tambin
sirve de plstico, pero es menos seguro)
Respire lentamente dentro de la bolsa y vuelva a respirar el mismo aire (el
aire de la bolsa contiene dixido de carbono adicional)
Intente retener el aire en los pulmones, contra la "necesidad" de expulsarlo
inmediatamente.
Respire lentamente dentro y fuera de la bolsa durante al menos de 1 a 3
minutos.
Deje la bolsa y respire normalmente durante unos minutos (inspire y expire
cada seis segundos)
Si fuera necesario, repita el proceso hasta que los sntomas disminuyan o
desaparezcan.
En caso de que los sntomas reaparecieran, repita el proceso con tanta
frecuencia como le sea necesario (puede llevar una bolsa de papel con usted
todo el tiempo como medida preventiva)
No fume ni tome caf, t o bebidas con cafena: la nicotina y la cafena son
estimulantes y pueden exacerbar o precipitar el ataque.
MEDICACIN.
Deber ser prescrita por su mdico, y orientada al tratamiento del transtorno
de ansiedad subyacente.
HIPERVENTILACIN
Es una respiracin rpida o profunda que puede ocurrir con ansiedad o
pnico. Tambin se denomina hiperrespiracin y puede dejar a la persona
con una sensacin de falta de aliento.

CONSIDERACIONES GENERALES
Cuando uno respira, inhala oxgeno y exhala dixido de carbono. La excesiva
respiracin lleva a que se presenten bajos niveles de dixido de carbono en
la sangre, lo cual causa muchos de los sntomas que uno puede sentir si se
hiperventila.
El hecho de sentir mucha ansiedad o tener un ataque de pnico son las
razones usuales por las que uno se puede hiperventilar. Sin embargo, la
respiracin rpida puede ser un sntoma de una enfermedad, como:

Sangrado
Trastorno pulmonar o cardaco
Infeccin.
El mdico determinar la causa de la hiperventilacin. La respiracin
rpida se puede considerar una emergencia mdica, a menos que uno
haya experimentado esto antes y el mdico le haya asegurado que se
puede autotratar.

A menudo, el pnico y la hiperventilacin se vuelven un crculo vicioso: el

pnico conduce a que se presente respiracin rpida y la respiracin rpida
puede hacer que uno sienta pnico.
Si uno experimenta hiperrespiracin con frecuencia, puede tener el sndrome
de hiperventilacin que se desencadena por emociones de estrs, ansiedad,
depresin o ira. La hiperventilacin ocasional originada por pnico
generalmente est relacionada con un miedo o fobia especfica, como el
miedo a las alturas, a morir o estar en espacios cerrados (claustrofobia).
Si se presenta el sndrome de hiperventilacin, uno podra no estar
consciente de que est respirando rpidamente. Sin embargo, puede ser
consciente de tener muchos de los otros sntomas, como:

Eructos
Distensin abdominal
Dolor torcico
Confusin
Vrtigo
Resequedad en la boca
Mareos
Espasmos musculares en las manos o en los pies

Entumecimiento y hormigueo en los brazos o alrededor de la boca

Palpitaciones
Dificultad respiratoria
Trastornos en el sueo
Debilidad

CAUSAS COMUNES

Ansiedad y nerviosismo
Sangrado
Cardiopata como insuficiencia cardiaca congestiva o ataque cardiaco
Medicamentos (como en el caso de una sobredosis de cido
acetilsaliclico)
Infeccin como neumona o sepsis
Cetoacidosis y afecciones mdicas similares
Enfermedad pulmonar como el asma, enfermedad pulmonar obstructiva
crnica (EPOC) o embolia pulmonar
Ataque de pnico
Embarazo
Dolor severo
Situaciones en las que hay una ventaja psicolgica al tener una
enfermedad dramtica y repentina (por ejemplo, trastorno de
somatizacin)
Uso de estimulantes
Estrs

CUIDADOS EN EL HOGAR
El mdico buscar otros padecimientos mdicos antes de diagnosticar el
sndrome de hiperventilacin:
Si el mdico le ha explicado que usted se hiperventila por ansiedad, estrs o
pnico, hay medidas que usted puede tomar en el hogar. Usted, sus amigos
y los miembros de la familia pueden aprender tcnicas para detener la
hiperventilacin cuando se presente y prevenir ataques futuros.
Si usted comienza a experimentar la hiperventilacin, el objetivo es elevar los
niveles de dixido de carbono en la sangre, con lo cual se pondr punto final
a la mayora de los sntomas. Hay varias formas de hacer esto:

El hecho de ser tranquilizado por un amigo o un miembro de la familia puede

ayudarle a relajar la respiracin. Palabras como "lo ests haciendo muy
bien", "no tienes un ataque al corazn" y "no vas a morir" son de mucha
ayuda. Es sumamente importante que la persona que le est ayudando
permanezca calmada y le transmita estos mensajes con un tono de voz
suave y relajado.
Para incrementar el nivel de dixido de carbono, es necesario tomar menos
oxgeno. Para lograr esto, usted puede respirar a travs de los labios
fruncidos (como si estuviera apagando la llama de una vela) o se puede
cubrir la boca y una fosa nasal y respirar por la otra fosa.
A largo plazo, hay algunas medidas importantes para ayudarlo a detener la
hiperventilacin:
Si le han diagnosticado ansiedad o pnico, acuda donde un psiclogo o
psiquiatra para que le ayude a entender y tratar esta afeccin.
Aprenda ejercicios respiratorios que le ayuden a relajarse y respirar desde el
diafragma y el abdomen, en lugar de hacerlo desde la pared torcica.
Practique tcnicas de relajacin de manera regular, como la relajacin
muscular progresiva o la meditacin.
Haga ejercicio de manera regular.
Si estos mtodos solos no previenen la hiperventilacin, el mdico puede
recomendar un medicamento beta bloqueador.
SE DEBE LLAMAR AL MDICO SI
Est experimentando respiracin rpida por primera vez, ya que se trata
de una situacin de emergencia y lo deben llevar al servicio de urgencias
de inmediato.
Presenta dolor, fiebre o se observa cualquier sangrado.
La hiperventilacin contina o empeora, incluso con tratamiento en el
hogar.
Tambin tiene otros sntomas.