La procrastination, un problme mal pos | Colligence

06/01/15 10:28

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La procrastination, un problme mal pos

30% des Franais qui lisent rvent dcrire Seul un petit pourcentage ralise son rve. Jai observ que
ceux qui vont jusquau bout prsentent un premier symptme : lappel. Ils sentent en eux un appel
imprieux dlivrer leur message au monde, raconter leur histoire, tmoigner. Et quand ils y
rflchissent dun peu plus prs, leurs yeux se mettent briller. Mais bien souvent, les peurs se rveillent.

Les blocages
Einstein disait : Un problme sans solution est un problme mal pos. La procrastination rsulterait ainsi
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dun problme mal pos dont on remet la solution au lendemain. Cest ce qui va nous mettre en tension :
dun ct lappel, de lautre, les objections raisonnables (voir colonne Les blocages dans le prochain
paragraphe). La tension ce nest pas trs agrable, mais quand vous commencez vous justifier, vous
renforcez le blocage ! Vous bouclez la boucle . Vous nauriez pas pu trouver de meilleure manire de ne
pas crire !
Un problme sans solution est un problme mal pos.

Blocages, peurs et bonnes questions

Vous vous reconnatrez peut-tre dans un ou plusieurs de ces programmes. Et ils sont tous le nid de la
procrastination, ce vilain dfaut.

Ainsi, si vous ntes pas la bonne personne, que vous ne vous autorisez pas vous accomplir et que le fait
davoir un impact sur le monde vous donne un frisson de terreur, je comprends pourquoi vous ncrivez
pas !

Les rsolutions du Nouvel An

Le pige est tendu, l devant vous : vous risquez de vous attaquer votre problme en faisant des
efforts. Comme pour perdre du poids, vous allez mettre en place un dispositif contraignant pour apaiser
votre tension en vous disant que cette fois-ci a y est, vous tes dcid. Mais comme pour les rgimes
alimentaires, cela ne va pas durer.
Pourquoi les rsolutions du Nouvel An ne tiennent pas ? Parce que vous essayez de changer sans
rsoudre votre problme. Et l, vous vous dites : Cela ne sert rien de changer mes comportements, je
veux comprendre. Je vais aller chez un psy. Cela suffit, jai dcid de savoir le pourquoi du comment . Et
vous allez y passer plusieurs sances et cest vrai, vous allez apprendre mieux vous connatre. Enfin, vous
saurez quelles sont les peurs qui vous bloquent. Mais pour autant, vous ne saurez pas par o commencer
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ou pire, vous aurez trouv une bonne occasion de les ressasser

Stop leffort inutile !

Evitez-vous tous ces efforts inutiles. Commencez produire de la matire en rpondant aux questions
suivantes. Elles ont t conues pour produire des apprentissages en vous. Prenez-le comme un jeu et
surtout ne vous limitez pas ! Cest peut-tre le dbut de votre prochain roman.

Posez-vous les bonnes questions

Si vous avez rpondu ces questions, vous avez commenc produire de la matire. Bravo ! Vous venez
de vous donner une autorisation majeure. Comme un enfant qui vient tout juste dapprendre crire,
vous avez maintenant besoin de soutien pour persvrer et vous amliorer.

Tenir sur la dure

Mettez en place un dispositif de soutien qui vous permettra de tenir sur la dure :
1. Ecrivez vos pages du matin : dans un petit cahier, tous les matins, crivez trois pages.
Pas plus, pas moins. Lobjectif est ici de faire de lcriture automatique. Cela vous aidera
vous vider de ce qui vous encombre. Et surtout, si vous tes en colre, crivez : Je suis
en colre et dailleurs jen ai marre, je crois que je vais jeter ce cahier Effet collatral des
pages du matin : vous prouver que quand vous en avez assez de rouspter, vous devenez
positif. Cela marche tous les coups.
2. Nourrissez-vous : une fois par semaine, rservez-vous deux heures rien que pour vous,
pour vous faire du bien. Massage, cinma, exposition, balade en fort. Deux conditions :
faites ce que vous avez envie et faites-le seul.
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3. Enregistrez-vous ds que vous avez des ides. Les ides, nous en avons des milliers
par jour et la plupart nous traversent sans laisser de trace. Ayez toujours porte de main
un dictaphone ou installez sur votre smartphone une application gratuite pour vous
enregistrer. Au pire, vous naurez pas perdu vos ides. Au mieux, elles reviendront vous au
bon moment. Ne soyez pas tonn. Le simple fait de les avoir enregistres permet
gnralement de les stocker dans une mmoire-tampon : ds que vous en aurez besoin,
lide reviendra delle-mme.
4. Ecrivez une fois par semaine heure fixe. Le rendez-vous avec lartiste en vous
mrite bien autant dattention quun contrle dentaire ou mdical, non ? Choisissez le temps
que vous voulez y consacrer et tenez-vous ce que vous avez fix. 30 minutes sera parfait
au dbut.
Et voil, vous avez vaincu la procrastination !
Et vous, comment tes-vous pass laction ? Laissez-nous votre message.
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5 janvier 2015

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