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1. O BEHAVIORISMO
O termo behaviorismo foi inaugurado por
John B. Watson em 1913. O termo ingls
significa comportamento. O behaviorismo
tambm como teoria comportamental,
anlise experimental do comportamento ou
como comportamentalismo. Ele defende a
tese
de
que
um
objeto
observvel,
sujeitos.
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2. TERAPIA COGNITIVA
A Terapia Cognitiva baseia-se no pressuposto de que os afetos e os comportamentos de um indivduo
so determinados em grande medida pelo seu modo de estruturar o mundo. Muitos sintomas
depressivos poderiam ser reduzidos atravs da identificao e modificao dos pensamentos negativos
dos pacientes.
A experincia pessoal nos leva a formar pressupostos sobre ns mesmos e sobre o mundo. Tais
pressupostos formam nosso sistema de valores e crenas, auxiliando na previso de atitudes e no
sentido que damos s nossas experincias.
Formam-se ento os chamados pensamentos negativos automticos, que invadem a mente da pessoa,
em geral associados a emoes desagradveis. Estes pensamentos interferem nas interpretaes de
experincias atuais, previses sobre eventos futuros ou lembranas de fatos passados.
A Terapia Cognitiva visa corrigir padres distorcidos de pensamentos e comportamentos, fazendo com
que os pacientes passem a questionar tais pensamentos e desafi-los.
A psicoterapia cognitiva ou cognitiva comportamental, que a abordagem que uso com as pessoas que
me procuram, leva principalmente em conta as interpretaes que cada um d a si e aos
acontecimentos para tentar entender e modificar suas emoes e seu modo de agir, esses so seus
pilares centrais.
O foco principal da terapia est em como os problemas (atuais ou no) interferem com sua vida diria,
ajud-lo a entender esses problemas e a desenvolver maneiras de lidar com eles.
um tipo de psicoterapia mais ativa (voc no vai falar 50 minutos sem quase ouvir minha voz), onde
a psicloga pode pedir para voc fazer ou pensar sobre certas coisas entre as sesses (como uma "lio
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de casa") ou sugerir certos comportamentos (que fazem parte das tcnicas da abordagem e/ou foram
demonstrados serem eficientes para determinados casos, pela literatura cientfica).
A Terapia Cognitiva Comportamental baseia-se na teoria da aprendizagem social. Diferente da
Psicanlise, que acredita que o comportamento humano regido por seu inconsciente e dos
Behavioristas radicais, que acreditam que o mesmo seja uma resposta a estmulos ambientais, a
Terapia Cognitiva Comportamental parte do pressuposto que o ambiente, as caractersticas pessoais de
temperamento e o comportamento situacional determinam uma pessoa e que o comportamento um
fenmeno dinmico em construo.
A Terapia Cognitiva sustenta que elementos inter-relacionados esto envolvidos na conceituao de
dificuldades psicolgicas humanas.
Todos esses aspectos interagem e se modificam. A terapia cognitiva acredita que modificando um
desses elementos todo o sistema ser reorganizado. Quando uma criana ou um adulto apresenta uma
questo emocional ou comportamental, esta no acontece em um vazio,
mas em um
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O Ego representa a razo e o senso comum, o nosso contato com o mundo exterior, nosso jeito de ser,
nossa conscincia. O Ego possui a seguinte funo: fazer a passagem dos acontecimentos do Id para o
mundo externo. O Ego que decide se estes acontecimentos so perigosos ou no.
Superego.
Atua como censor do Ego. Representa, em geral, as exigncias da moralidade. Tem a funo de
formar os ideais, a auto-observao etc. O Superego constitui a fora moral da personalidade, ele
representa o ideal mais do que real e busca a perfeio mais do que o prazer.
O Superego recompensa o Ego por pensamentos aceitveis e cria sentimentos de culpa para castig-lo
por aes ou pensamentos contrrios a princpios morais. O Superego o representante da sociedade
dentro de ns e origina-se a partir da internalizao das proibies, dos limites e da autoridade.
O Superego corresponde s funes morais e normativas da personalidade do indivduo, como autoestima, auto-elogio, auto-observao crtica, aprovaes e desaprovaes de aes e desejos,
arrependimento e reparao de aes etc.
Id, Ego e Superego.
O comportamento, de modo geral, quase sempre o produto de uma interao entre esses trs sistemas
e raramente um sistema opera com a excluso dos outros dois. Nem o Id nem o Superego so realistas,
pois agem imediata e irrefletidamente. O primeiro, buscando de forma indiscriminada o prazer, e o
segundo, censurando-o automaticamente.
Mecanismos de defesa.
Cada fora (Id, Ego, Superego) procura orientar o indivduo para um caminho distinto e isso pode
ocasionar o chamado conflito, que perturba. Existem, no entanto, foras compensatrias que procuram
equilibrar o indivduo em relao a uma vida normal.
Os mecanismos de defesa tm funes protetoras e a presena dos mecanismos freqente em
indivduos saudveis, mas, em excesso indicao de sintomas neurticos. Todos ns os utilizamos
em nossa vida cotidiana, isto , deformamos a realidade para nos defender de perigos internos e
externos, reais ou imaginrios.
a) Negao: Tentativa de no aceitar na conscincia algum fato que perturba o Ego. Bloqueio de
certas percepes do mundo externo, ou seja, o indivduo frente a determinadas situaes
intolerveis da realidade externa, inconscientemente nega sua existncia para proteger-se do
sofrimento. Exemplo: A pessoa no consegue perceber que est sendo trada, quando todos sua
volta j comentam.
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2) Fase Anal. Inicia por volta dos dois anos, comeando a projeo e controle do prprio organismo.
A libido vai para a localidade anal, a criana vai aprendendo a controlar suas necessidades
fisiolgicas e a brincar com ela mesma;
3) Fase Flica. Inicia, aproximadamente, aos trs anos de idade e vai at o prximo dos seis. Aos
poucos, a libido passa para os rgos genitais, comeando a masturbao; surgem fantasias,
mentiras e verdades. A criana conta uma histria, que sabemos no ser verdica, mas ela tem toda
a convico. uma poca de fantasiar a realidade, perodo sincrtico. Nessa poca se comea a
perceber a diferena entre os sexos opostos. Pode surgir o complexo de dipo, quando o menino
se apaixona pela me ou a menina pelo pai;
4) Fase da Latncia. Aproximadamente dos seis aos doze anos, comea o interesse pelo sexo
oposto, ajustando-se ao mundo externo. H um aumento pela curiosidade sexual e para onde o
gosto vai aos poucos se direcionando;
5) Fase Genital. Atinge quando adulto; aprende a competir, amar, ter pleno prazer nas realizaes,
decises. Desenvolve o intelecto e o social, vai se adaptando sociedade, ao mundo que o cerca.
Exerccio: anlise do comportamento estudo de caso
Joo um jovem de 22 anos, mora com a famlia e apresenta sinais que indicam diversos sintomas
neurticos, ou seja, os seus mecanismos de defesa esto sendo aplicados em excesso e da forma
errada. Apesar disso recusa-se a pedir ajuda. Quando est em casa Joo passa a maior parte do tempo
agitado, falando sozinho e com dificuldade de se relacionar com seus familiares. Quando percebe que
seus pais o observam ele numa atitude de projeo - imediatamente diz com uma voz spera:
Esto pensando que eu tenho algum tipo de problema? Que eu estou ficando louco? Eu no sou
louco!. Seus pais ento argumentam que ele no est agindo de maneira normal. Mas Joo, numa
atitude de negao, responde: Eu sou mais normal que vocs! Parem de inventar coisas a meu
respeito e me deixem em paz!. Em seguida sai de casa fechado a porta com violncia.
Caminhando, meio que sem rumo, Joo passa a manifestar outra atitude: a racionalizao. Ele
argumenta consigo: Eu poderia ter nascido sem famlia. Assim, no teria ningum pegando no meu
p e questionando minhas atitudes. Na realidade, minha atitude de no aceitar as palavras de meus
pais est correta... afinal, sou maior e no devo satisfaes a ningum! isso: estou certo, sou eu que
controlo minha vida..
Joo continua caminhando e alimentando um sentimento de dio por seus pais. Ele para por um
instante, pega sua carteira que estava no bolso da cala, retira dela uma fotografia dos seus pais e rasga
a foto em vrias partes, expressando outra atitude: a sublimao.
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Usa sugesto de tratamento para que Joo voltasse a ter um tipo de conduta aceitvel seria ele tentar de
acordo com a realidade, sem deixar-se levar por impulsos, temores ou fantasias; ser capaz de
reconhecer os prprios sentimentos e emoes no momento em que estiverem ocorrendo; estar
adaptado profissionalmente e conseguir realizar o trabalho cotidiano, sem sentir-se excessivamente
fatigado ou tenso; ser capaz de realmente descansar e distrair-se nos perodos de lazer; ser
autoconfiante e assertivo mesmo perante situaes adversas; ter flexibilidade para mudar de opinio
quando necessrio; ser capaz de amar, obtendo prazer tanto em dar como em receber amor; estabelecer
amizades duradouras, sendo tolerante e afetuoso; promover o bem-estar da famlia e na medida do
possvel, contribuir para o progresso da coletividade.