Sunteți pe pagina 1din 9

SCALA HARWARD DE SUSCEPTIBILITATE

HIPNOTICA

1.- Înclinarea capului (timp de 3'3o")

Este de dorit sa simţiţi mai întâi acţiunea unei sugestii înainte ca dvs. să vă
aflaţi în stare de relaxare profundă. Fiţi amabil şi aşezaţi-vă pe scaun fără să vă
rezemaţi. Închideţi ochii §i destindeţi-va,relaxaţi-vă dar continuaţi să staţi aşezaţi cu
corpul drept. E bine aşa.
Ţineţi ochii închişi şi nu va reaemaţi. Staţi,vă rog,în această poziţie, cu ochii
închisi,fară să încordaţi muşchii capului şi ai gitului. Pauză 3o".
Rămîneţi în această poziţie şi ţineţi ochii închişi,corpul drept şi ochii închisi.
Imaginaţi-vă acum că vi se apleacă capul. După cum ştiţi,a te gîndi numai la o
mişcare şi a face efectiv mişcarea sînt două lucruri foarte înrudite.
De îndată ce vă veţi închipui că vi se apleacă capul,veţi simţi că acesta tinde
să se aplece de la sine.Veţi simţi cum capul dvs. se apleacă,se apleacă din ce în
ce mai mult,ca la cei care picotesc de somn.
Ascultaţi cu atenţie ceea ce vă spun şi imaginati-vă că întradevăr capul vi se
apleacă,se lasă în jo. Gîndiţi-vă cum capul dvs. se apleacă, se apleacă tot mai
mult.Capul se lasă în jos,coboară tot mai mult. Se apleacă tot mai mult. Capul se
lasă în jos tot mai mult,coboară tot mai mult, cade de la sine.Capul cade de la
sine,se apleacă,se apleacă, se apleacă,se apleacă tot mai mult,cade,cade......acum
cade. Foarte bine.
Acum ridicaţi capul şi deschideţi ochii.Vedeţi cum însuşi gândul cu privire la o
mişcare produce tendinţa de a realiza acea mişcare chiar dacă mişcarea produsă a
fost foarte discretă.
Veţi învăţa acum să intraţi în stare de relaxare profundă în măsura în care
răspundeţi tendinţei de a acţiona spontan, de la sine. Pornind de la această
experienţă veţi înţelege mai bine ce înseamnă a accepta şi a acţiona conform
sugestiilor.

2.- Închiderea ochilor (timp 15'-25')

Staţi acum comod cu mîinile relaxate pe genunchi sau în poală. E bine aşa. Veţi
ţine în mâna dreaptă un cartonaş pe care e fixat un obiect lucios.Concentraţi-vă
privirea asupra acestuia. Concentraţi-vă toată atenţia asupra obiectului lucios. Vă
voi da unele instrucţiuni care vă vor ajuta sa vă relaxaţi şi să intraţi treptat în
starea de relaxare profundă.
Relaxaţi-vă acum şi staţi cât mai comod. Uitaţi-vă acum atent la acest obiect şi
urmăriţi ceea ce vă comunic. Fixati cu atenţie obiectul lucios.
E bine să ştiţi dinainte că posibilitatea de a intra într-o stare de relaxare profundă
depinde atât de dorinţa dvs. de a colabora cât şi de capacitatea dvs. de a vă
concentra asupra obiectului dat şi asupra cuvintelor mele.
Puteţi să vă relaxaţi numai dacă vreţi. Presupun că vreţi şi că veţi face tot ce
puteţi concentrându-vă asupra obiectului şi ascultând cuvintele mele. Lăsaţi să se
întâmple tot ceea ce simţiţi că trebuie să se întâmple.Dacă veţi fi foarte atenţi la
ceea ce vă spun eu şi vă veţi gândi la ceea ce vă spun să vă gîndiţi,puteţi trăi
relativ uşor o stare de relaxare profundă. Relaxaţi-vă.Nu fiţi încordaţi. Păstraţi
privirea asupra obiectului lucios. Priviţi acest obiect cât puteţi de insistent.Dacă ochii
dvs. se abat de la el,nu vă necăjiţi.Continuaţi să reveniţi de fiecare dată la acest
obiect. După un timp veţi constata că obiectul lucios devine mai neclar sau poate că
se mişcă, sau îşi schimbă culoarea. Acest lucru este normal.Dacă vi se face
somn,este de asemenea bine. Orice se întâmplă lăsaţi să se întâmple şi continuaţi să
priviţi obiectul. Va veni un moment totuşi când ochii dvs. vor fi atât de obositi, îi
veţi simţi atât de grei încât nu veţi mai fi în stare să priviţi cu ochii deschişi şi-i
veţi închide probabil fără să vreţi. Când aceasta se întâmplă, lăsaţi să se întîmple.
(l'10'')
În timp ce voi continua să vorbesc, veţi constata că vă cuprinde o toropeală din
ce în ce mai plăcută. Bineînţeles, însă, că nu toţi oamenii răspund în acelaşi grad la
cele spuse de mine .Ochii unora se vor închide înainte de a se închide ochii
altora.Dacă a sosit momentul în care trebuie ea închideţi ochii, închideţi-i. Voi
continua însă să dau sugestii privitoare la închiderea ochilor. Aceste sugestii pe care
le adresez nu vă vor supăra. Ele se adresează celorlalţi care pentru moment ţin ochii
încă deschişi. Aceste sugestii pe care le adresez celorlalţi nu vă vor deranja.
Dimpotrivă, ele vă vor permite să vă relaxaţi mai mult.
Veţi constata că puteţi să vă destindeţi, să vă relaxaţi în întregime, dar în acelaşi
timp, puteţi sta comod pe scaunul dvs.
Aveţi posibilitatea să vă modificaţi poziţia, să vă aranjaţi cum vă este comod, fără
ca aceasta să vă deranjeze în vreun fel. Acum puteţi să vă relaxaţi complet. Relaxaţi
fieoare muşchi al corpului. Relaxaţi muşchii picioarelor, ai braţelor, ai mîinilor, ai
degetelor. Relaxaţi muşchii cefii, muşchii pieptului. Nu încordaţi nici un muşchi.
Lăsaţi corpul moale. Eelaxati-vă tot mai mult şi mai mult. Relaxaţi-vă,destindeţi-
vă,complet.(2'25")
În timp ce vă relaxaţi tot mai mult,o senzaţie de greutate cuprinde tot corpul.
Simţiţi în braţe şi în picioare o greutate plăcută. Simţiţi o moleşeală şi o destindere
plăcută în tot corpul. Simţiţi braţele grele,tot mai grele, picioarele grele, din ce în ce
mai grele. Corpul devine din ce în ce mai moale şi mai greu,ca plumb.Simţiţi
îndeosebi pleoapele grele, grele şi obosite. Începeţi să simţiţi toropeală, toropeală şi
destindere. Respiraţia este lentă şi egală, lentă şi egală. Simţiţi tot mai evident
toropeala şi relaxarea, toropeala si relaxarea. . . Pleoapele devin tot mai grele,tot mai
obosite şi mai grele.
Din pricina privirii fixe v-au obosit ochii. Pleoapele sunt tot mai grele. În curând
nu veţi mai putea ţine ochii deschişi. Îndată ochii vi se vor închide de la sine.
Pleoapele vor fi prea grele ca să mai puteţi ţine ochii deschişi. Ochii sunt obosiţi. Ei
s-au umezit din cauza privirii concentrate. Sunteţi tot mai toropiţi şi mai relaxaţi.
Tensiunea din ochii dvs. se accentuează tot mai mult, tot mai mult şi este atât de
plăcut să închideţi ochii, să vă relaxaţi, să vă destindeţi complet. Simţiţi nevoia să
închideţi ochii şi să vă relaxaţi. Deîndată nu veţi mai putea să-i ţineţi deschişi.Tensiunea
va fi aşa de mare, pleoapele atât de grele, încât ochii se vor închide de la sine,de la
sine.(l'2o")
Pleoapele dvs. devin grele, foarte grele. Sunteţi relaxaţi, foarte relaxaţi. Simţiţi o
căldură şi o greutate plăcută în tot corpul, sunteţi obosiţi şi toropiţi. Obosiţi şi
relaxaţi, foarte relaxaţi. Ascultaţi numai vocea mea. Nu acordaţi atenţie decât vocii
mele. Ochii încep să vă usture. Aveţi dificultăţi chiar să vedeţi obiectul. Faceţi eforturi
tot mai mari ca să priviţi obiectul (50'')
Pleoapele sunt grele, grele ca plumbul. Ele devin tot mai grele, şi mai grele, mai
grele.Pleoapele par de plumb, sunt grele ca plumbul. Clipiţi,clipiţi din ochi, închideţi
ochii (35").
Ochii dvs. s-au închis acum şi dacă nu,ei se vor închide îndată de la sine .Nu are
sens să vă încordaţi mai departe.
Chiar daca ochii nu s-au închis pe deplin, v-aţi concentrat suficient asupra
obiectului şi prin aceasta aţi ajuns să fiţi moleşiţi şi toropiţi. Puteţi,deci închide ochii
acum. Închideţi acum complet ochii,închideţi ochii(3o")
Acum sînteţi relaxaţi,dar trebuie să adânciţi din ce în ce mai mult această
relaxare. Acum ochii sînt închişi.Vă simţiţi toropiţi şi relaxaţi.
Ascultaţi cu atenţie ce vă voi apune în continuare.0rientaţi-vă gândurile asupra
aceea ce vă spun.
Sunteţi tot mai relaxaţi, mai destinşi, tot mai relaxaţi. În curând veţi fi cuprinşi de o
relaxare foarte adâncă,dar veţi continua să mă auziţi. Nu veţi reveni până când nu o
să vă spun eu. Voi începe să număr. La fiecare număr starea de relaxare se va
adân-ci tot mai mult.Veţi trăi o stare de relaxare profundă, profundă, odihnitoare. O
relaxare în care veţi fi capabili să realizaţi diferite lucruri pe care le voi comunica
eu.
● 1 → sunteţi pe punctul de a vă lăsa cuprinşi de o toropeală plăcută
● 2 → sunteţi cuprinşi de o toropeală plăcută,de o relaxare profundă.
● 3-4 → sunteti tot mai relaxaţi.
● 5-6-7 → vă cufundaţi într-o relaxare adâncă. Nimic nu vă tulbură. Fiţi
atenţi numai la vocea mea şi numai la acele lucruri asupra cărora vă fac atenţi.
Doresc să fiţi atenţi numai la vocea mea şi la ceea ce vă comunic.
● 8-9-10-11-12 → vă relaxaţi tot mai adânc, tot mai profund,
● 13-14-15 → deşi sunteţi cuprinşi de toropeală mă auziţi foarte clar. O
să mă auziţi tot timpul, indiferent cât de profundă e relaxarea.
● 16-17-18 → relaxare adîncă şi liniştitoare.Veţi trăi diferite situaţii pe
care vi le voi indica eu.
● 19-20 → relaxare foarte adâncă. N-o să vă reveniţi până cînd n-o să
vă spun să reveniţi.( 3'4o")
3.- Coborârea mîinii.

Deşi vă găsiţi într-o stare de relaxare profundă, staţi totuşi confortabil pe scaun.
Capul este într-o poziţie comodă. Sunteţi foarte relaxaţi şi ascultaţi fără efort vocea
mea.
Cu ocazia acestei probe veţi putea înţelege mai bine cum gândurile influenţează
reacţiile dvs. atunci când sunteţi în stare de relaxare. Nu orice om simte aceleaşi
lucruri în această stare şi probabil nu veţi simţi sau realiza toate situaţiile pe care
vi le voi sugera. Aceasta este normal. Veţi trăi probabil unele stări pe care le puteţi
realiza. Totul trebuie să se desfăşoare de la sine, să nu fie forţat.Fiţi foarte atenţi la
ceea ce vă spun.Lăsaţi să se întâmple tot ceea ce simţiţi că trebuie să se
întâmple,chiar dacă nu corespunde aşteptărilor dvs.
Vă rog să întindeţi braţul stâng înainte cu palma mîinii în jos. Braţul stâng întins
deci în faţa dvs.,drept înainte,cu palma în jos.E bine aşa.
Aş vrea acum să vă concentraţi asupta acestei mîini, asupra a ceea ce se întâmplă
cu ea. Deoarece veţi acorda toată atenţia mâinii, vă veţi da mai bine seama asupra
celor ce se petrec cu ea.
Veţi observa dacă e caldă sau rece, dacă se produc furnicături, dacă degetele încep
să tremure.
Doresc să vă concentraţi foarte mult atenţia asupra acestei mâini, întrucât urmează
să se întâmple ceva interesant. Mâna dvs. e tot mai grea,...,mai grea, ca şi cum o
greutate trage mâna şi braţul în jos. Puteţi sa vă imaginaţi o greutate,care trage
mâna şi braţul în jos, şi în timp ce le simţiţi tot mai grele, braţul începe să se
mişte... ca şi cum ceva îl forţează să coboare puţin, cât mai puţin în jos, tot mai
jos.Voi începe acum să număr şi el devine tot nai greu şi mai greu,coboară tot mai
mult.
● 1 →coboară
● 2→ coboară;
● 3 → jos;
● 4 → tot mai jos;
● 5 → jos;
● 6 → jos;
● 7-8 → devine tot mai greu, mai gru, coboară şi mai mult;
● 9 → jos;
● 10 →braţul şi mâna sunt tot mai grele, coboară tot mai mult (se acordă
10").Aşa e bine.
Acum lăsaţi mâna în jos să se odihnească. Relaxaţi-vă. Probabil că aţi observat
cât de grele şi de obosite vă sunt mâna şi braţul. Mult mai grele şi mai obosite
decât dacă n-ar fi trebuit să vă concentraţi asupra lor şi dacă n-ar fi trebuit să vă
imaginaţi că ceva greu le trage în jos. Relaxaţi-vă.
Mâna şi braţul sunt acum la fel cum au fost la început.
Nu mai simţiţi oboseala şi încordarea.E bine aşa. Relaxati-vă.
4.- Imobilizarea braţului drept

Sînteţi foarte relaxat. Greutatea pe care aţi simţit-o din când în când o simţiţi
acum în tot corpul.
Acum doresc să acordaţi toată atenţia mâinii şi braţului dvs. drept. Acum braţul şi
mâna dreaptă sînt grele, foarte grele. In timp ce vă gândiţi la această greutate din
mâna şi braţul dvs., greutatea pare să crească din ce în ce mai mult...Acum braţul
devine tot mai greu, foarte greu .
Acum mâna devine grea, grea ca plumbul. Poate puţin mai târziu veţi dori să
verificaţi cât de grea vă este mâna. Ea pare mult prea grea ca s-o mai ridicaţi...dar
poate în ciuda faptului că este atât de grea aţi putea s-o ridicaţi puţin,deşi acum ar
putea să fie prea grea chiar şi pentru aceasta. De ce n-aţi încerca să verificaţi cât de
grea este...încercaţi să ridicaţi mâna,încercaţi. Acum.
Aşa e bine. Nu mai încercaţi acum. Relaxati-vă. Aţi remarcat că atunci când aţi
încercat să o ridicaţi, a existat o anumită rezistenţă din pricina stării de relaxare în
care v-aţi aflat. Acum puteţi odihni braţul din nou. Simţiţi atât mâna cât şi braţul
normale.Nu mai sunt grele. Puteţi să le ridicaţi acum daca doriţi. Dar nu încercaţi
acum. Relaxati-vă acum. Relaxati-vă complet.

5.- Blocarea-înclestarea degetelor (1'40'')

Să încercăm acum altceva. Împreunaţi degetele celor două mâini. Fixaţi acum
degetele unele în altale. Aşa e bine. Împreunaţi degetele şi strângeţi-le cât mai bine
unele în altele.
Observaţi cât de strâns împreunate sunt acum degetele dvs.,tot mai stâns fixate
unele în altele. Aşa de bine încleştate sunt acum, încât vă întrebaţi dacă mai sunteţi
în stare să desprindeţi degetele. Degeaba, sunt foarte bine fixate, foarte bine
încleştate. Doresc acum să înceraţi să le îndepărtaţi. Încercaţi acum(permiteţi 10")
E bine nu mai încercaţi acum. Relaxati-vă .Destindeţi-vă.
Aţi observat cît de greu v-a fost să obţineţi îndepărtarea degetelor şi a mâinilor?
Mâinile dvs. nu mai sînt acum încleştate. Puteţi să le desfaceţi. Readuceţi-le într-o
poziţie odihnitoare şi relaxati-vă, destindeţi-vă.

6.- Rigiditatea braţului(stângul )

Întindeţi vă rog braţul dvs. stâng înainte şi faceţi mâna pumn. Braţul întins drept
înainte. E bine. Întins înainte cu pumnul strâns. Vă rog să acordaţi toată atenţia
braţului şi să vă imaginaţi că el va înţepeni, că devine tot mai ţeapăn, foarte ţeapăn.
Aţi observat, fireşte, că s-a petrecut ceva acum cu braţul dvs.,remarcaţi senzaţia de
înţepenire în braţ. El devine tot mai ţeapăn, tot mai ţeapăn,mai rigid. E ca o bară de
oţel şi dvs. ştiţi că e dificil, că e imposibil de a îndoi o bară de oţel ,ca şi braţul
dvs.
Observaţi cât de mult se aseamănă braţul dvs. cu o bară de oţel. Verificaţi cât de
ţeapăn şi rigid este braţul acum.
Încercaţi să-1 îndoiţi. Încercati.(permiteţi 10") E suficient. Nu mai încercaţi să vă
îndoiţi braţul.
Relaxati-vă.Opriţi încercarea de a-1 îndoi şi relaxaţi-vă.
Aţi simţit înţepenirea,aţi constatat că a trebuit să depuneţi un anumit efort pentru
a realiza ceea ce în condiţii obişnuite îndepliniţi foarte uşor. Dar braţul dvs. nu mai
este ţeapăn. Readuceţi braţul într-o poziţie comodă,o poziţie odihnitoare.
Relaxaţi-vă acum şi în timp ce se destinde braţul ,lăsaţi corpul să se relaxeze,să se
destindă.Odată cu braţul lăsaţi întregul corp să se destindă,să se relaxeze.

7.- Apropierea mâinilor (1'45")

Ţineţi, vă rog, amîndouă braţele întinse, cu palmele faţă în faţă. Ţineţi mîinile la o
distanţă de cca 3o cm una fată de alta.
Ţineţi, aşadar, amândouă braţele întinse cu mâinile în faţă, la o distanţă de cea 3o
cm.
Acum imaginativă ca oforţă atrage o mâna către cealaltă, că ele tind să se
împreuneze. In timp ce vă gândiţi la această forţă care apropie braţele şi mâinile,
veţi observa cum ele se mişcă,întradevăr. Întîi încet, dar ele se apropie sigur, tot mai
mult,se apropie ca şi cum o forţă ar acţiona asupra lor. Se mişcă, se mişcă tot mai
mult,tot mai aproape (permiteţi 10'' fără alte sugestii).
Aşa e bine. Aţi putut din nou constata că numai gândindu-vă la o anumită
mişcare, manifestaţi tendinţa de a realiza această mişcare. Readuceţi-vă acum mâinile
în poziţia iniţială şi relaxati-vă .Destindeţi-vă.

8.- Inhibarea comunicării (l'25")

Acum sunteţi foarte relaxaţi, profund relaxaţi.Gândiţi-vă cât de greu e să


comunicaţi cu altcineva în timp ce vă găsiţi în această stare de relaxare şi
toropeală. Probabil la fel de greu ca atunci când sunteţi obosiţi şi aproape adormiţi.
Mă întreb dacă mai sunteţi în stare să mişcaţi capul într-o parte,într-alta,ca atunci
cînd vreţi să scuturaţi capul în semn de dezaprobare, să exprimaţi ideea de negaţie.
Sunt într-adevăr convins că nu mai puteţi să executaţi aceartă mişcare. Veţi încerca
să clătinaţi capul în semn de NU când o să vă cer să o faceţi, dar cred că această
mişcare vi se va părea prea greu de realizat. De ce n-aţi încerca acum sa mişcaţi
capul în semn de NU ? Încercaţi să-1 mişcaţi. (permiteţi 10").
F bine.Opriţi încercarea şi relaxaţi-vă.
Aţi avut din nou prilejul să constataţi că era nevoie de un anumit efort pentru a
efectua o mişcare care în mod normal e uşor de realizat. Acum puteţi mişca capul
fără dificultăţi.
E bine. Relaxati-vă cât mai mult.
9.- Perceperea unei muşte.

Sunt convins că aţi fost atât de obosiţi până acum, aşa încât nu aţi băgat de
seamă că o muscă bâzâie în apropierea dvs. Dar acum când vă atrag atenţia
asuprea ei, auziţi tot mai bine musca care zboară în jurul capului dvs., bâzâind
supărator. Fiţi atent la bâzâit. Se aude acum când zboară mai aproape de dvs., tot
mai clar bâzâitul. Doriţi ca musca să se îndepărteze. Vreţi aă scăpaţi de ea. Vă
jenează, goniţi musca dacă doriţi să scăpaţi de ea. (10")
S-a aus.S-a îndepărtat mult. N-o să vă mai supere . Relaxaţi-vă acum. Relaxaţi-vă
complet.

10.- Catalepsia pleoapelor sau incapacitatea de a deschide


ochii( 2')

Aţi ţinut ochii închişi vreme îndelungată în cursul stării de relaxare în care vă
aflaţi. Ei sînt acum bine închişi, foarte bine închişi. În câteva momente, când vă voi
spune să încercaţi să deschideţi ochii, cei mai mulţi o să simţiţi că ochii vă sunt
parcă lipiţi, strâns lipiţi. Chiar dacă veţi fi în stare să-i deschideţi, îi veţi deschide
numai pe moment şi apoi îi veţi închide imediat din nou şi o să vă relaxaţi în aşa
fel încât nimic să nu vă tulbure concentrarea. Mă îndoiesc însă că veţi fi în stare
chiar şi pe moment să deschideţi ochii. Sînt aşa strâns lipiţi încât nu-i veţi putea
deschide. În ciuda faptului că simţiţi pleoapele si ochii atât de grei şi atât de strâns
lipiţi, vreţi poate totuşi să încercaţi să-i deschideţi. Încercaţi numai, încercaţi să
deschideţi ochii ( permteţi 10'' ).
E în regulă. Acum nu mai încercaţi.
Ochii vă sUnt foarte bine închişi din nou. Aţi avut ocazia să simţiţi cât de bine
erau închişi ochii dvs. Relaxaţi-vă acum. Ochii dvs. sînt din nou normali, îi păstraţi
închişi şi relaxaţi. Totul e d i n nou normal. Ţineţi ochii închişi şi relaxaţi.

11.- Uitarea (3'35")

Rămâneţi profund relaxaţi, veţi acorda mare atenţie celor ce vă voi spune în
continuare. La un moment dat voi începe să număr în ordine inversă de la 20 la 1.
Treptat vă veţi reveni dar pentru cea mai mare parte a numărării mele veţi rămîne
în starea în care vă aflaţi acum.
Când voi ajunge să număr pînă la 5,veţi deschide ochii, dar nu veţi reveni încă
total. Veţi avea probabil impresia că aţi adormit, deoarece veţi avea dificultăţi să vă
amintiţi toate lucrurile pe care vi le-am comunicat şi pe care le-aţi făcut sau le-aţi
simţit. În realitate, vă va fi greu si vă amintiţi despre aceste lucruri încât nu aveţi
nici dorinţa de a vi le reaminti. Va fi mult mai simplu să uitaţi oricare din aceste
lucruri, pînă când vă voi spune că vă puteţi aminti. N-o să vă amintiţi nimic din
cele întîmplate până când n-o să vă spun: "Acum puteţi să vă amintiţi totul". Nu vă
puteţi aminti nimic până atunci.
După ce veţi deschide ochii, vă veţi simţi bine. N-o să aveţi dureri de cap sau
alte jene.Număr acum în ordine inversă de la 2o la 5. De-abia acum veţi deschide
ochii, dar nu veţi fi pe deplin reveniţi decât atunci când am ajuns să număr până la
1.
La "1" vă veţi reveni complet. Puţin mai târziu o să auziţi un ciocănit ca acesta
( demonstrează ) . Când veţi auzi acest zgomot vă atingeţi cu mîna glezna stângă.
Veţi uita însă că eu v-am spus să procedaţi în acest fel. La fel cum veţi uita toate
celelalte lucruri, până când vă voi spune " acum vă puteţi aminti totul".
Gata acum " 20. ..10", jumătatea drumului, " 9. . .1" reveniţi-vă! 0rice urmă de
toropeală şi somnolenţă dispare (un zgomot distinct trebuie prcdun acum). (după 10"
continuaţi).

Testare

Luaţi acum foile pe care vi le-am dat la început şi deschideţi la pagina 2. Nu


treceţi la pagina 3 decât după ce vă voi da instrucţiunile necesare.
Menţionaţi,vă rog, pe scurt, în pagina 2, cu cuvintele dvs. o lista a lucrurilor care
s-au petrecut din momentul în care aţi început să vă uitaţi la obiectul lucios. Nu
putem intra aici în detalii privitoare la modul în care aţi reacţionat, dar vă rog să
menţionaţi toate acele lucruri, respectiv sugestii, pe care vi le-am cerut la un moment
dat să le îndepliniţi.
Vă voi acorda acum trei minute pentru a menţiona aceste lucruri. La sfârşitul
celor trei minute vă voi pune un număr de întrebări ceva mai speciale, privind cele
trăite şi simţite( îngăduiţi 2 min.).
Mai aveţi pentru completarea listei încă l min. Dacă v-aţi completat deja lista vă
gândiţi în acest timp care ne-a mai rămas, dacă a mai fost ceva în acest interval,
care aţi neglijat să menţionaţi.
E în regulă. Ascultaţi, acum atent ceea ce vă voi spune. Acum puteţi să vă
amintiţi totul.
Întoarceţi la pagina 3 şi scrieţi o listă cuprinzând numai acele lucruri de care nu v-aţi
amintit prima dată. Vă dau pentru aceasta încă 2 min.
Întoarceţi acum la pagina 4 şi răspundeţi la celelalte întrebări care au mai rămas.
Bazaţi-vă pe propria dvs. judecată dacă la întrebările puse se poate răspunde în
mai multe feluri. Răspundeţi potrivit situaţiei în care v-aţi aflat.

OBS: Se strîng foile la sfârşitul şedinţei.Dacă e necesar, se instruiesc subiecţii să


răspundă la ultima secţiune asupra trăirilor obiective numai dacă timpul permite.
SCORUL

Estimarea este simplă: + sau - pentru fiecare din cele 12 probleme. amnezia va fi cocată
cu + dacă subiectul îşi aminteşte 4 din probleme înainte de a se da semnalul. Răspunsurile
la pagina 7. Nu intră în scor itemurile comportamentului obiectiv. Primesc + pentru
fiecare A răspuns şi - pentru fiecare B. Totalul maxim e de 12 plusuri.
Trebuie notat comportamentul subiecţilor.Pentru fiecare trebuie fixată o literă.