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Cada vez son ms las personas que padecen problemas para conciliar el
sueo, se despiertan en mitad de la noche o tienen excesiva somnolencia
durante el da. Si este es su caso, es posible que tenga un trastorno del
sueo que con el tiempo puede llegar a repercutir negativamente en su
vida (irascibilidad, cansancio, etc.).
Para buscar una solucin, todos podemos adoptar prcticas que ayuden a
minimizar la incidencia del insomnio y favorecer un sueo normal.
Algunas de ellas se detallan a continuacin:
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