ALFA: EL NIVEL DE LUCIDEZ CEREBRAL

Cuando un deportista est teniendo alto rendimientocuando un terapeuta o un psiclogo logra

intuiciones extraordinariascuando ocurren fenmenos extraos minutos antes de dormir o al despertar
cuando aplicamos Fotolectura (Phoreading) y captamos ms en libros gruesoscuando se aplica el
mtodo EMDR y ocurren movimientos oculares rpidos o estmulos bilaterales que desensibilizan traumas
ocurridoscuando se est en trancecuando se logra equilibrar o desbloquear energas de nuestro
ser..ritmos montonos como las danzas con tambores, o escuchar un sonoro canto gregoriano mientras
observa la representacin majestuosa de un rito religioso...cuando se suea despiertocuando se est
inspirado escribiendo un poema cuando se utiliza el superaprendizaje con msica barrocacuando se
logra funcionar con la integracin de los hemisferios derecho e izquierdolo que en otras palabras
pregonaban y usaban Milton Erickson; Jos Silva; George Lozanov; la Sofrologa de Caycedo; la
Autohipnosis; la Relajacin profunda y la autosugestin
En las muchas investigaciones que se han hecho acerca del estado de trance y acerca del estado cerebral
de muchos psquicos, msticos y mdiums, se ha encontrado, casi sin excepcin, que cuando producen
fenmenos paranormales las ondas de sus cerebros estn en el nivel Alfa.
El cerebro humano trabaja a distintas frecuencias, en la dcada de 1940 lograron medir las ondas
cerebrales a travs de un encefalograma, descubriendo que existen niveles con caractersticas distintas y
que es de una gran importancia conocer para entender la conciencia.
Las ondas Alfa (alpha) surgen de la actividad elctrica de las clulas cerebrales de la zona del tlamo y
sobre todo del lbulo occipital durante periodos de relajacin, con los ojos cerrados, pero todava despierto.
Estas ondas se atenan al abrirse los ojos y con la somnolencia y el sueo.
Jos Silva fue la primera persona que comprob que podemos aprender a funcionar conscientemente en
las frecuencias Alfa y Theta del cerebro. Dice que una de las bellezas de la meditacin a nivel Alfa radica en
que es una meditacin activa y no pasiva como las meditaciones orientales, adems de que usted no
puede guardar sentimientos de culpabilidad y enojo. Si estos sentimientos interfieren, usted simplemente se
saldr del nivel meditativo.
Segn Alejandro Jodorowsky, el psicomago y el tarlogo deben entrar en trance, para actuar en nombre
del Dios interior, nunca en nombre propio. Agrega: no es un estado de inconciencia o irracionalidades un
estado de exacerbacin de la atencinla persona en trance no se observa a s misma, se disuelve en s
mismael trance no permite que la memoria recuerde hechos, actos o palabras pronunciadaspudiendo
suponer una prdida de la nocin del tiempo existe la accin pura en el presente atemporalen el trance
lo racional no desaparece, pero el paisaje se ampla porque es un puente al inconsciente, siendo un estado
de supra-conciencia caer en trance no significa verlo todo, esta concentracin ve una sla cosa:
aquello que debe ver y nada ms..o sea que no es una omnivisin sino una concentracin aguda de la
atencin en un detalle que, por supuesto, est oculto para la conciencia ordinaria. Jodorowsky en una
entrevista seal que los consejos sobre actos de psicomagia que brinda a sus consultantes se le ocurren
cuando est en trance, por lo que para poder rescatar estos y ponerlos en sus libros tuvo que recurrir a la
ayuda de una asistente quien al escucharlos de boca de Jodorowsky los transcriba.
(pp. 493-494 del libro La Va del Tarot e informacin de entrevistas que le han realizado)
Dice Bert Hellinger cuando digo que en constelaciones familiares uso un enfoque fenomenolgico
significa que me expongo a un contexto mayor sin comprenderlo. ..me expongo a l sin la intencin de
ayudar, y sin la intencin de probar nadame expongo a todo tal como essurge una percepcin ms
ampliay de repente, como un relmpago, destella la comprensin de algo que se halla detrs de los

fenmenos. La orientacin fenomenolgica es requisito para todo el trabajo de constelacin, tanto para
el facilitador, el consultante, y los representantes (si hubiera ms personas). Para entonces estar en
concordancia con la realidad, el encararla y asentirla tal como es. Exige valor como una actitud libre de
miedos a lo que se percibe.
La regin que abarca desde la superficie de La Tierra hasta el comienzo de la ionsfera (80 km de altura)
est constantemente pulsando a razn de 10 Hz (o ciclos por segundo), es decir, exactamente igual que el
cerebro humano cuando est en el nivel Alfa, e igual que los ciclos a los que tiene que pulsar la energa
electromagntica para poder influir en la materia a un nivel subatmico.

CAMBIOS FISIOLGICOS Y PSICOLGICOS EN EL NIVEL ALFA

Cambios de respiracin, del tono muscular, el color y temperatura de la piel, movimientos oculares
rpidos, enrojecimientos de los ojos, aumento del tamao del labio inferior, tragar saliva,
movimientos de la cabeza, cambios en el ritmo y tono de voz: lagrimeo y ligero encogimiento del
cuerpo. Puede ocurrir que se produzca catarsis, que indica que la persona ha salido del trance.
Esto en un principio no indica nada malo y puede darse no porque la persona rechaza el cambio,
sino porque el dolor que produce el recuerdo es muy intenso.
Cada tipo de onda se traduce en un estado psico-neuro-fisiolgico diferente. Es decir, nuestra mente,
nuestro cuerpo y nuestra actividad fsica y fisiolgica es completamente diferente en cada uno de estos
estados o frecuencias. El tipo de substancias neuro-qumicas y hormonas vertidas al flujo sanguneo vara
segn el tipo de frecuencia. Y tanto segn la presencia y cantidad de dichas substancias como el estado de
nimo que tengamos, interactan entre s para producir un estado fsico-fisiolgico-mental-comportamental
final.
En el individuo comn el paso de un tipo de onda cerebral a otro se sucede mecnicamente,
permaneciendo fuera de su control en inducir voluntariamente las ondas de frecuencia ms bajas (alfa y
theta). Los yoguis bien entrenados acceden a los estados alfa y theta, lo que les permite manejar su mente
subconsciente e influir sobre las funciones fisiolgicas involuntarias que rige esta rea de la mente. El
yogui, valindose de la concentracin y la meditacin, bucea conscientemente en lo niveles alfa y theta, as
descubre y aprovecha las inmensas posibilidades del potencias que yacen en su interior. No obstante,
cualquier persona con un entrenamiento suficiente puede inducir progresivamente dichos niveles
cerebrales, y desarrollarlos a voluntad. Como casi todas las cosas de la vida, es cuestin de aprendizaje y
prctica.
Ve, por otra parte, qu ocurre cuando dos personas comienzan a discutir violentamente, a intercambiar
ofensas y a gritar. Aunque permanezcan en ese estado durante cinco horas, al final de todo percibirn que
nada de lo que dijeron es provechoso. Es que en ese nivel cerebral la mente no razona bien. Paren pues,
de discutir, que eso no conduce a nada. En la discusin, poco o nada se aprovecha. El dilogo s es
conveniente porque el tono del dilogo es un tono calmo y, en este caso, podemos gradualmente bajar el
tono de voz para que la otra persona nos siga y existan ms posibilidades persuasivas de llegar a
acuerdos.
Cuanto mayor sea tu frecuencia cerebral, menor es tu capacidad mental, a tal punto que la frecuencia
mxima puede generar un blanco total en la mente e incluso paralizarla. Los ritmos de esta energa se
miden en ciclos por segundo.
En seguida los niveles cerebrales y sus caractersticas:

*GAMMA
Frecuencia de 30 a 40 c/seg. Estado de estrs y confusin. Estados histricos y de prdida del control de
la propia personalidad. Agresividad. Pnico, estados de miedo, clera, huda, terror o ansiedad
desbordada. Producidas por ruidos fuertes y horribles, insultos, situaciones tensas o de pnico, crisis,
noticias terribles, enfados fuertes, agresiones fsicas o psicolgicas, etc. Interviene la adrenalina.

*BETA
Frecuencia cerebral comprendida entre 14 a 30 ciclos/seg . El nivel Beta es el estado mental en que te
encuentras ahora. Es el estado de vigilia, es el estado mximo de la mente consciente. Cuando usted se
encuentra completamente despierto, activo y capaz de actuar en el mundo cotidiano, o "conciencia
externa". El estar en Beta, o completamente despierto, no produce ninguna sensacin en particular. Puede
ser que usted se sienta confiado o temeroso, ocupado u ocioso, absorto o aburrido.... Estado de alerta
mxima, vigilante, miedo, es la situacin normal cuando estamos despiertos, conduciendo, o trabajando en
donde estamos en estado de alerta, ansiedad. Los sentidos se hallan volcados hacia el exterior, de manera
que la irritacin, inquietud y temores repentinos pueden acompaar este estado.
El anlisis intelectual y la percepcin a travs de los cinco sentidos se realiza en el nivel beta.
La cultura occidental ha favorecido de forma exclusiva el desarrollo de este nivel en detrimento de los
dems.
Muchos estudiantes hacen los exmenes mal, aunque hayan preparado bien la materia: entran al examen
en estado de tensin y pnico y esto slo hace bloquear la inteligencia. Despus, cuando todo acab,
cuando ya nada se puede hacer, al volver a casa comienzan a recordar las respuestas que no se les
haban ocurrido en la sala de examen. Es obvio, pues ya ms relajados, la mente comienza a funcionar
mejor.

*ALFA
Frecuencia entre 7.5 a 14 ciclos/seg. Es llamada la Conciencia Interna. Cuando est soando despierto
pero todava no lo logra por completo. Tienen una frecuencia de 8 12 Hz y estn asociadas con estados
de relajacin. Se registran especialmente momentos antes de dormirse. Sus efectos caractersticos son:
relajacin agradable, pensamientos tranquilos y despreocupados, optimismo y un sentimiento de
integracin de cuerpo y mente. Al estar el "ascensor" de la conciencia en los "pisos bajos" de la mente, nos
permite acceder a la informacin y estados propios del subconsciente, pudiendo aprovechar todo el caudal
de ese 90% de "potencia" mental que reside en lo subconsciente. Aumenta mucho la capacidad de
sugestin y autosugestin, esto es, cualquier cosa que nos sugieran en alfa, ser ms fcilmente admitida
y con menos "filtros" de nuestra racionalidad consciente. Esto lo saban muy bien los sacerdotes egipcios y
de toda la antigedad, o la propia Iglesia Catlica... mediante el uso de inciensos y oraciones, cantos
gregorianos o la msica de rgano en especial, (que produce unas frecuencias en hertzios muy similares al
estado alfa), hacan que cualquier idea, sugerencia o sermn, fuese fcilmente adoptado y "plantado" a
nivel subconsciente en los fieles que los escuchaban. La contemplacin del mar, el vaivn de las olas y el
sonido que stas producen... son un buen inductor del estado alfa. El tono de voz de ciertas personas,
tambin... los aromas, cierto tipo de imgenes (especialmente de la naturaleza, determinados tipos de
pintura, smbolos o los propios mandalas tibetanos...) tienen como objetivo ponernos en este estado
especial de la mente, que nos hace tocar nuestro interior ms profundo y llegar a la "zona espiritual" del ser
humano. Producidas por estados de relajacin activa (provocada) o pasiva (espontnea). Ingestin de
substancias psicotrpicas o hipnticas y sedantes. Estados de oracin y meditacin. Relajacin muscular y
pensamiento "en blanco". Intervienen las endorfinas.
Toda programacin mental que hicieras en nivel alfa sensibilizar de modo efectivo t subconsciente, por lo
que es ptimo para decirse afirmaciones, decretos y modificar creencias.

*THETA
Con una frecuencia de 3.5 a 7.5 ciclos/seg, se producen durante el sueo REM (o en meditacin profunda,
entrenamiento autgeno, yoga...), mientras actan las formaciones del subconsciente. Las caractersticas
de este estado son: memoria plstica, mayor capacidad de aprendizaje, fantasa, imaginacin e inspiracin
creativa. Los yoguis entran. Viajes astrales. Estados onricos, ensoacin, fantasas alucinantes. La
realidad se abstrae y la mente "vuela" sola. Es el camino del sueo superficial al sueo profundo. Sus
caractersticas son muy parecidas a la frecuencia alfa solo que ms pronunciadas. Total relajacin fsica y
mental. Producidas por estados de meditacin profunda. Yoga, meditacin, msica, situaciones de gran
calma y relax, audicin de msicas armnicas, etc. Ingesta de drogas psicoactivas.
En este nivel se puede influir tambin sobre funciones autnomas, como: el ritmo cardaco, la circulacin
sangunea, el umbral del dolor-placer, la funcin digestiva, la transpiracin, la temperatura corporal, la
resistencia de la piel etc.
*DELTA
Con una frecuencia de 0 a 3.5 ciclos/seg, surgen principalmente en el sueo profundo y muy raras veces se
pueden experimentar estando despierto. Sus estados psquicos correspondientes son el dormir sin sueos
y la hipnosis profunda. Las ondas delta resultan de gran importancia en los procesos curativos y en el
fortalecimiento del sistema inmunitario. Sueo profundo. Sueos onricos. Estados de reacondicionamiento
fsico. Reestructuracin fsica y mental. Producidas por sueo profundo. Sueo nocturno. Cansancio fsico
y mental. Aqu actan a pleno rendimiento las partes ms internas y profundas del cerebro.

BENEFICIOS DE ENTRAR AL NIVEL ALFA

Trabajar ms concentrado, conectarse a lo espiritual, surgimiento de la creatividad, inspiracin e intuicin,
lograr atmsfera ptima para terapias, enseanzas y aprendizajes, estudiar ms y mejor, leer libros de
muchas pginas, sentirse ms tranquilo, ser ms creativo, sentirse ms felices, incrementar la memoria,
reducir el estrs, aumentar la eficacia del sistema inmunitario y la salud en general, tener alto rendimiento
en el deporte, cambiar aspectos de nuestra personalidad, aumentar la calidad de la sexualidad, transformar
la tristeza y el pesimismo, y un largo etctera.
TRANSICIN DE ALFA A THETA
Por supuesto que a mayor entrenamiento del nivel alfa habr momentos en que se ingrese tambin al nivel
Theta, lo que originar mayores posibilidades a los trabajos psicolgicos, curativos o espirituales que se
realicen.
PARA SALIR DEL NIVEL ALFA
Dice Lord Fury que para salir del estado de trance o nivel Alfa:
Concntrate en mover tus dedos y tus articulaciones, empieza a mover tus manos, tus brazos, girar tu
cabeza, a reanimar tu cuerpo, y sal a caminar por un par de minutos.
Es muy importante nunca comenzar a llegar al estado de trance, especialmente uno profundo, si no te has
asegurado de que en la habitacin ests solo, con la puerta cerrada y asegurada y los telfonos apagados.
(Adems de no practicarlo mientras ests manejando un vehculo o maquinaria pesada).
Comenzar a llegar al estado de trance y salir de la forma errnea puede ser extremadamente doloroso y el
dolor puede durar das, especialmente cuando ests trabajando con energas en este estado.
Es normal que cuando llegamos al estado de trance los sonidos sean muy dolorosos. Esto pasa porque en

este estado, nuestras sensaciones son extremadamente aumentadas.

Mtodo Silva de Control Mental:

Jos Silva, quien falleci en 1999, fue un descendiente de latinos nacido en Laredo, Texas, creador del
Mtodo Silva de Control Mental, con millones de personas que han asistido a sus cursos en ms de 70
pases desde la dcada de 1970, destacndose junto con la meditacin trascendental como los dos
mtodos ms tiles para entrar al nivel cerebral Alfa, segn multitud de investigaciones cientficas
realizadas. El primer ejercicio bsico para entrenarse a ingresar al nivel Alfa y que describe en su libro es
ste:
Cuando se despierte por la maana, vaya al bao si lo necesita y regrese a la cama. Ponga el despertador
para que suene quince minutos despus (por si se queda dormido durante el ejercicio).
Cierre los ojos y dirjalos hacia arriba, detrs de los parpados, en un Angulo de 20 grados. Esta sola
posicin induce al cerebro al producir el nivel Alfa.
Ahora, lentamente, a intervalos de dos segundos, cuente en forma regresiva de cien a uno. Concntrese en
esta sencilla tarea.
Use el mtodo de contar del 100 al 1 a lo largo de diez das. Despus cuente nicamente del 50 al 1 luego
25 al 1, diez maanas seguidas. Para salir de Alfa utilice el siguiente modo (le proporcionara mayor grado
de control y evitara una salida espontanea), diga mentalmente:
Saldr lentamente mientras cuento del uno al cinco, y me sentir totalmente relajado y mejor que antes.
Uno dos. preprate para abrir los ojos tres cuatro.cinco ojos abiertos. completamente
despierto y sintindome mejor que antes.
Una vez que hayas aprendido a entrar y salir de Alfa al despertar por la maana (momento en que es ms
fcil), aprenda a hacerlo en cualquier momento del da. Necesitara un poco mas de entrenamiento en virtud
de que est entrando desde Beta.
Sintate en una silla confortable, con los pies descansando sobre el piso (si lo prefiere utilice la posicin de
Flor de Loto). Las manos caen sobre su regazo, y la cabeza erguida.
Ahora concentrarse en una parte del cuerpo para relajarla. Empiece con el pie izquierdo, luego la pierna
izquierda, y as sucesivamente recorra todo el cuerpo hasta el cuero cabelludo.
Cuando haya aflojado las tensiones, elija un punto localizado a 45 grados, arriba del nivel de los ojos. Fije
la vista en el punto hasta los parpados se sientan un poco pesados, y deje que se cierren.
Comience la cuenta regresiva de 50 a 1, durante diez das. Luego pase de 25 a 1, de 10 a 1, hasta llegar a
contar del 5 al 1, descendiendo siempre a intervalos de 10 das. Establezca una rutina para meditar 2 o 3
veces por da, dedicando aproximadamente 15 minutos cada sesin.

PRACTICAR EL ESTAR EN NIVEL ALFA

-Es muy importante usar alguna tcnica de relajacin (mental, muscular o mixta), apoyndose tambin con
msica de cantos gregorianos, clsica (beethoven, mozart, new age, etc.), usar mtodos de respiracin
rtmica.

-Escuchar la grabacin del sonido alfa que hizo Jos Silva el creador del Mtodo Silva de Control Mental,

La frecuencia alfa no tiene sonido. Alfa es de 10 cps, y el rango de audicin de los seres humanos no es
inferior a 20 ni superior a 20.000. As que alfa est por debajo del umbral del ser humano. Entonces, si lo
llamamos el Sonido Alfa, cmo lo escuchamos? Bueno, para obtener los mismos resultados, tomamos un
generador de audio de 600 ciclos, e interrumpimos el sonido 10 veces por segundo y lo grabamos. Tiene el
mismo efecto. Es muy similar a la salida del cerebro, cuando se convierte en sonido, a este sonido, el sonido
alfa. Idnticos. As que tenemos un generador de sonido, un sonido constante, que poco a poco va
disminuyendo, y el cerebro que lo quiere seguir. Esa es la mejor manera de entrar en estado Alfa. Algunos
quieren poner msica suave en el fondo, y eso se supone que te relaja. Eso es fsico, para el lado izquierdo
del cerebro, no ralentizar la frecuencia cerebral. Apenas relaja tu mente, no tu cerebro, notas la diferencia?
Permaneces despierto escuchando msica, no te duermes. Nosotros queremos que vayas en la direccin de
dormir, pero no a dormir. Es una cosa diferente. Entonces tenemos msica relajante para el cerebro
izquierdo. Tambin hay msica relajante para el lado derecho del cerebro. El lado izquiero del cerebro se
estimula ms por el volumen del sonido que por la msica en si. El lado derecho del cerebro se estimula ms
con la belleza de la msica. El sonido elaborado por Jos Silva lo puedes descargar aqu:
http://www.4shared.com/file/zv8VCUJy/Sonido_ALFA_Silva.html
-Musica clsica e instrumental, seleccionada y analizada en 8Hz que nos ingresa y ayuda mantener el Nivel
Alfa, descarga aqu: http://www.4shared.com/file/vy9ZZUuE/Musica_Barroca_para_Nivel_Alfa.html
-Aplicar mtodos de Control Mental Silva descritos en sus libros, los cuales puedes descargar de mi
carpeta.
-Entender que elementos bsicos para alcanzar el nivel alfa son la concentracin relajada, la visualizacin
mental y alguna encomienda espiritual. Este ltimo punto significa que nos puede ayudar nuestra creencia
espiritual, nuestra fe, alguna oracin, hacer algn ritual, asentir a las energas superiores y a que somos
canales o espejos a travs de los cuales el consultante podr encontrar algo de utilidad, etc. Dios, hgase
tu voluntad y no la ma. estoy aqu para facilitar, no para forzar. guame para comprender lo que es con esta
persona en este lugar y en este momento, aqu y ahora(Bernal27)
-Usar algn mtodo de meditacin pasiva: Trascendental (con mantrams), Gnstica, budista, etc.
-Es muy conveniente tratar de alargar lo ms posible ese estado de duermevela antes de dormirnos y no
abrir inmediatamente los ojos cuando uno se despierta, mantenindonos en ese mismo estado y haciendo
trabajar entonces a la mente valindonos sobre todo de visualizaciones- para plantear, solucionar, reducir
o encontrar alternativas para los problemas, sntomas o conflictos que tengamos.
-Afianzar un ancla en el nivel alfa antes de dormir o al despertar. Para que despus una vez anclado ese
nivel alfa- dispongamos de l cuando lo consideremos necesario, permaneciendo con alerta relajada. Por
ejemplo, los que estudian Control Mental Silva se entrenan contando hacia atrs del 100 al 1, esto lo hacen
en los estados alfa que hay antes de dormir y al momento de despertar, conforme van practicando van
reduciendo el conteo, es decir, despus cuentan del 90 al 1, ya que afianzan esto entonces cuentan del 80
al 1hasta llegar al conteo del 5 al 1, que sera un conteo corto para usarlo en momentos que lo
requierany claro que para llegar a eso pasaron varios das o semanas de prctica. Y el conteo regresivo
tambin se puede combinar o suplir por una ancla donde te apliques un toque con tu mano, yo por ejemplo,
aparte del conteo regresivo me aplico tapping (golpeteo con dos dedos) en la zona del entrecejo.