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ERGONOMA I
Prof. Elio R. Mrquez (*)
SISTEMA MUSCULAR
Sistema de Palancas en el
cuerpo humano
Antes de estudiar
Palancas de 1er orden: El fulcro o punto de apoyo esta situado entre la carga y el
punto de aplicacin de la fuerza.
Palancas de 2do orden: La carga esta ubicada entre el punto de fuerza y el fulcro.
Msculos
rgano responsable del movimiento del cuerpo humano y animal que tiene la
capacidad de contraerse y elongarse respondiendo a un estimulo nervioso.
Tipos de Msculos
- Msculo liso: Este tipo de msculo acta bajo impulsos de una parte del sistema
nervioso que no esta directamente bajo control voluntario, y permiten que los
rganos huecos como el intestino cambien su dimetro y volumen e impulsen las
substancias que contengan, adems, proporcionan movimiento a todos aquellos
rganos cuyas funciones se realizan de manera involuntaria.
- Msculo Cardiaco: Msculo estriado involuntario que conforma la mayor parte del
corazn, al ser integrante primordial de un rgano vital carece de control voluntario y
esta subordinado al sistema nervioso vegetativo.
- Msculo Esqueltico:
nervioso que se puede dominar a voluntad, como estn insertados en la parte del
sistema esqueltico que mueven suelen llamarse esquelticos, debido tambin al
aspecto rayado de las miofibrllas al verlas con el microscopio les han merecido la
designacin de msculos estriados, en realidad componen alrededor del 35% de la
masa corporal y son los responsables de dar motricidad al cuerpo humano.
Accin Muscular
Los msculos estn compuestos por paquetes o haces largos de fibras que a su vez
estn compuestos por otros paquetes de fibras, sabemos que la conjuncin de la
fuerza dentro de estos paquetes ocasionadas por reacciones electroqumicas se
producen los movimientos pero de que manera se sucede este movimiento?: El
movimiento o la fuerza del msculo es absoluta y no gradual por lo que darle
movimiento gradual al msculo es funcin de una cantidad determinada de fibras
involucradas y no del total de las fibras del msculo ni de la capacidad de las fibras
como tal, as pues se activaran progresivamente tantos haces musculares dentro de
un mismo paquete como veloz o fuerte se necesite el movimiento, esto ultimo por
supuesto, proporcional a la resistencia que el msculo necesite superar.
Las fibras musculares se han clasificado, por su funcin, en fibras de contraccin
lenta (tipo I) y de contraccin rpida (tipo II). La mayora de los msculos
esquelticos estn formados por ambos tipos de fibras, aunque uno de ellos
predomine. Las fibras de contraccin rpida, de color oscuro, se contraen con ms
velocidad y generan mucha potencia; las fibras de contraccin lenta, ms plidas,
estn dotadas de gran resistencia.
esta diseado para cumplir con estas caractersticas y por consiguiente con las
demandas de la compleja actividad fsica humana, es posible clasificar los msculos
que hacen estas caractersticas realidad en:
-
agonistas que realicen una tarea especfica pero que a su vez acten de
cooperadores con otros msculos agonistas.
-
Considerando que los msculos funcionan como un sistema y que todos sus
componentes actan en conjuntos, es frecuente que los msculos efecten ms de
una de estas funciones. Los msculos fijadores que estabilizan una articulacin mas
proximal pueden, de esta manera, facilitar la accin de los msculos que mueven una
articulacin mas distal y por lo tanto actuaran como sinrgicos.
Mecanismos Sensoriales
La informacin enviada desde cualquier parte del organismo al sistema nervioso
central se llama sensacin o impulso sensorial.
Entre las fibras musculares o en el tendn del msculo se encuentran terminaciones
nerviosas especializadas, estas valoran el grado de contraccin efectuado, el grado
de tensin o estiramiento del tendn y el arco de movimiento que ocurre en la parte
del cuerpo que se ha movido, esta informacin pasa al sistema nervioso central, que
regula automticamente la accin de la parte del sistema muscular involucrado
acorde con la voluntad del individuo. Gran parte de esta accin es automtica y rara
vez llega a niveles de conciencia.
La labor de los msculos durante la realizacin de algn trabajo debe ser lo mas
intermitente posible, a modo de prolongar la aparicin de la fatiga.
Cuando se manejan cargas de forma manual, trabajo que debe ser evitado en la
medida de lo posible, es conveniente y necesario tener en cuenta factores como la
fatiga fsica y las lesiones corporales.
Posturas de Trabajo
SEGN EL MOVIMIENTO:
SEGN LA POSICIN: