Desarrollo:

La asertividad se maneja a travs de la autoestima alta, el auto perdn y el uso de la razn. Ser asertivo
es ser consciente de si mismo, de su realidad, sentimiento y conducta. Ser asertivo significa pedir lo que
se necesita, lo que le gusta o no, expresar lo que se siente, cuando es necesario. Las personas asertivas
canalizan su agresividad negativa y hostil mediante la prctica de deportes, la relajacin, etctera. Ser
asertivos, es adems, poner en prctica las habilidades propias, respetando el derecho de los dems,
significa tener el valor de usar la percepcin y comunicacin utilizando ms el cmo te lo digo? Que el
Qu te digo?

Componentes:

Respeto a s mismo.

Respeto a los dems.

Ser directo, Honesto y oportuno.

Controlarse emocionalmente.

Saber decir y escuchar.

Adecuada expresin no verbal de los sentimientos.

Conductas no asertivas:
Las personas no asertivas canalizan su agresividad destruyendo objetos, golpeando fsica, moral y
emocionalmente a las otras personas, levantando falsos testimonios y sobreprotegiendo a los dems.
Existen otras personas no asertivas que son pasivas, no dan a conocer sus opiniones y necesidades,
dejando que los manipulen. Escuchan a los dems pero no piden que los escuchen a ellos y dejan que
pasen por encima de ellos.

Conductas no asertivas:

Dificultad para rehusar una peticin.

Dejar que otros abusen de ti.

No expresan sentimientos libremente.

Sentir miedo al hablar en pblico.

Expresar culpa al manifestar un deseo o incomodidad.

Apenarse ante situaciones comunes.

Sentirse vctima.

Sufrir desmotivacin, apata y desmotivacin.

No atreverse a reclamar algo legtimo.

Perder fcilmente la espontaneidad fcilmente.

Acular sentimientos hasta explotar.

Dar demasiada importancia al que dirn

Hacer muchas cosas que realmente no se desean.

Para ser asertivo usted debe cumplir las siguientes reglas:

La mejor manera de lograr lo que uno quiere es PEDIRLO.

La mejor manera de no recibir lo que no quiere es decir NO.

La mejor manera de influir en la conducta de una persona es decirle como esta la afecta a uno.

Derechos asertivos:

Juzgar su propio comportamiento, pensamiento y emociones y a tomar la responsabilidad de

iniciacin y sus consecuencias.

No dar razones y excusas para juzgar su propio comportamiento.

Negarse a pociones, sin sentirse culpable o egosta.

Cambiar de opinin.

Cometer errores y hacerse responsable de ellos.

Decir No lo se o No lo entiendo

Continuar viviendo independiente de la voluntad y el afecto de otras personas.

Tomar decisiones ajenas a la lgica.

Hacer menos de lo que humanamente eres capaz de hacer.

Ser tratado con dignidad y respeto.

Tener privacidad, estar solo.

Ser feliz.

Para comunicarnos asertivamente es necesario:

Mantener una coherencia entre gestos y palabras que reafirmen la veracidad de su mensaje.

Tener en cuenta los argumentos del otro.

Defender bien sus intereses sin ignorar el de los dems.

Resolver los conflictos de manera pasiva.