Objetivos:

Desenvolver exerccios fsicos(corridas, deslocamentos, velocidade de

reao, fora, coordenao, equilbrio) direcionados ao handebol por meio
de circuito (baterias).
Momento:
-Objetivo: Corrida, deslocamento, velocidade de reao, fora, coordenao
e equilbrio;
-Dinmica: Os alunos iro ouvir e visualizar atentamente a explicao com
demonstrao das professoras de cada estao, ao sinal do apito cada trio
posicionado em sua devida estao, comea a realizar a atividade. Ao sinal
de um novo apito, mudam-se de estao. Assim sucessivamente at todos
completarem o circuito de habilidades motoras.
-Organizao: Alunos em trio.
-Durao: 18 min (6 estaes com 3 sries, 1 repetio de 1 min), mais
tempo de explicao: 7 min.
Tema: Aprimoramento lanamentos handebol
Objetivo:
Procedimentos: desenvolver de forma progressiva as habilidades
necessrias para execuo de lanamentos de ombro e em suspenso.
Atitudinais: conhecer suas limitaes e possibilidades buscando sempre
aprimora-las.
Conceituais: aplicar os conhecimentos sobre handebol.
Momento: Aquecimento metas moveis
Objetivo: preparar o corpo para atividades de maior intencidade e situar o
aluno dentro da quadra de handebol, ter ainda agilidade e velocidade.
Dinmica: os alunos dispostos em duas equipes, sendo que cada equipe
dever eleger o seu goleiro que ficar andando ao redor da quadra (por
cima das linhas do handebol ou outras) com um arco nas mos (elevado).
As equipes devero trocar passes e tentaro chegar at o seu arco para
fazer o gol (jogando a bola atravs do arco). A outra equipe logicamente no
deixar isso acontecer e vai tentar
Tempo aproximado: 10 minutos
Momento:
Dinamica: Alunos dispostos em duas fileiras um de frente para o outro
executando arremessos de ombro hora brao direito hora brao esquerdo.

Variao: trotar at o meio realizar o lanamento e voltar de costas.

Tempo aproximado: 05 minutos.
Mometo:
Dinmica: Alunos dispostos em duas colunas nas alas direita e esquerda.
Um colega entre a bola para o primeiro da coluna realizar o lanamento, que
deve ser obrigatoriamente de ombro. Este que entregou a bola segue para
final da fila. O que realizou o lanamento etrega a bola para o prximo.
Tempo aproximado: 10 minutos
Momento:
Dinmica: Os alunos dispostos em colunas devero executar duas passadas
sendo que a segunda dever sobre o plinto e saltar como se fosse lanar a
bola.
Tempo aproximado: 10 minutos.
Momento:
Dinmica: Alunos dispostos em duas colunas na linha central da quadra,
cada coluna voltada para uma goleira. Dois alunos ficaro sobre a marca
dos 7 metros. Entre a linnha de pontilhada de 9 metros e a linha da rea de
6 metros sero colocados bambols, um em cada lado. O primeiro da fila se
desloca em direo ao gol, o colega que est na marca dos 7 metros faz o
lanamento para o colega, o colega que esta em deslocamento recebe a
bola, coloca o p de apoiodentro do bambol e salta, efetuando o
lanamento de ombro ao gol. O aluno que faz o passe ao colega vai para a
coluna do outro lado da quadra e o que realizou o lanamento assume o seu
lugar, e assim sucessivamente
Variao: no deslocamento at os bambols passar a bola por dentre as
pernas.
Tempo aproximado: 10 minutos.
Objetivo:
Desenvolver exerccios que possibilitam a realizao da aprendizagem
quanto a progresso atravs dos passos.
1 Mometo: dividir em grupos de no maximo trs alunos, ficarem dispostos
na quadra,um grupo (A) de frente para o outro (B) em cima das linhas
laterais da quadra de futsal, entre os grupos (A e B) um cone delimita o
meioentre os grupos, onde realizam a progresso at o cone e efetuam um
passe e logo se dirigem para o outro grupo, um aluno por vez, saindo a bola
do grupo (A).

Variao: em seguida os alunos efetuam o passe lateralente um para o

outro dentro do grupo picado at o cone, logo passa para o outro grupo e
volta de costas, para receber o passe novamente e iniciar com o terceiro
colega de cada grupo. Efetuam o passe sempre telegrafando o passe para o
colega do outro grupo.
2 momento: os alunos dispostos em colunas (A e B) na quadra de futsal
realizam um pequeno circuito de progresso, passes laterais em sintonia
com o golega da outra coluna at o fim, logo passe em parablica.
Variao: depois de executado o exerccio se repete com o entrelamento
de quatro colunas (A, B, C e D) onde a coluna A e B saem com a bola, em
seguida ao iniciar o exerccio a coluna (A) efetua o passe em parablica com
a coluna (D) e a coluna (B) efetua o passe lateral com a coluna (C), no final
volta para a fila do prximo passe nunca rpetindo o mesmo passe.

Tema: Handebol
Objetivo:
Procedimentos: aprimorar a coordenao psicomotora, esquema do corpo,
corrida, deslocamento, tempo de reao, velocidade.
Atitudinais: aperfeioar a coordenao e o coleguisma entre os colegas.
Conceituais: executar e aprimorar as fases para a execuo da marcao
individual nesse esporte.
Momento: Protegendo o colega
Objetivo: Dar inicio aos exerccios de marcao individual com um
educativo.
Dinamica: Os alunos devero formar trios, feito isso cada trio receber uma
bola. A atividade se desenvolver da seguinte forma:
O aluno com a bola deve tentar tocar com a bola o colega, sendo que este
estar sendo protegido pelo outro indivduo do trio. Depois as posies
sero invertidas.
Objetivo: Dar sequencia na atividade anterior.
Dinamica: Mesma metodologia atividade anteriro, s que agora o aluno com
a boladeve passar a bola para o outro colega, o aluno do meio por sua vez
deve evitar que esse passe acontea.
Momento: Interceptando o passe
Objetivo: aprimorar o exerccio anterior, aumentando o nvel de dificuldade.

Dinamica: Ainda nos mesmos trios dispostos sendo dois alunos nas linhas
laterais da quadra de vlei e um no meio entre elas. Os alunos dispostos nas
linhas devem trocar passes (retos e quicados) o aluno do meio por sua vez
deve tentar interceptar esse passe, ao sinal do professor trocasse as duplas.
Momento: Interceptando com deslocamento
Objetivo: Melhorar esse fundamento, acrescentando dificuldade.
Dinamica: Mantendo os trios os alunos devem trocar passes em
deslocamento entre a linha de lateral de futsal e de vlei, sendo que o aluno
do meio deve tentar interceptar o passe.
Momento: Ataque defesa
Objetivo: Dar nfase ao exerccio de defesa propriamente dito.
Dinamica: Dividir a turma em duplas, onde um integrante fica com a bola e
o outro sem, feito isso eles devem se dirigir ao cone, um aluno em cada
lado. O aluno que est em posse da bola deve passar a bola para o colega
no outro lado da fila e corre para a frente da rea para marcar, o outro aluno
por sua vez deve ir em direo a goleira tentando marcar gol.

Tema da aula: Sistema defensivo por zona.

Objetivo: Proporcionar um conhecimento sobre o sistema por zona,
disponibilizando um maior aporte estratgico para a prtica da modalidade.
Momento: Espalhados pela quadra sero distribuidos s bolas para cerca de
metade dos alunos presentes, onde escolhemos um dentre os demais (sem
bola) para ser o pegador, o mesmo dever pegar apenas os que tiverem
com a bola podem passar a bola para os outros colegas, variando o numero
de pegadorese bolas de acordo com a atividade. Quem estiver com a bola
no pode ser pego.
Separando a turma em duas ser distribuido bambols dentro da quadra,
primeiramente um em cada lado, e aos poucos aumentando o numero de
bambols at ultrapassar o numero de jogadores, em um tempo limitado
um dos times ataca e o outro defende, com o objetivo de quem ataca de
tentar colocar a bola dentro do bambol adversrio, ao defensor cabe
defender o bambol, aps o tempo trocam-se as posies, quem defende
ataca, e quem ataca defende, e assim segue com aumento gradual do
numero de bambols, at suparar o numero de atletas.
Momento: Futebol americano adaptado:
Divididos em duas equipes cada uma em um dos lados da quadra, o objetivo
chegar com a bola no lado da rea da outra equipe, a regra que ao

entrar na rea adversria se for tocado eliminado, varia-se a quantidade

de bolas. Cada vez que conseguir chegar rea adversria marca-se um
ponto.
Momento: Vivendo o sistema defensivo 6X 0:
De acordo com o numero de alunos, 6 alunos fazem o sistema defensivo
que consiste em 6 defendo a frente da linha dos 6 metros, enquanto o outro
grupo tenta marcar o ponto, aps troca-se.
Momento: Vivenciando o sistema 5 x 1:
De acordo com o numero de alunos, os alunos fazem o sistema defensivo
que consiste em 6 defendo a frente da linha dos 6 metros e 1 sobre a linha
dos 9 metros, enquanto o outro grupo tenta marcar o ponto, aps troca-se.
Momento: Vivenciando o sistema 4 x 2:
De acordo com o numero de alunos, os alunos fazem o sistema defensivo
que consiste em 4 defendo a frente da linha dos 6 metros e 2 prximo a
linha dos 9 metros, enquanto o outro grupo tenta marcar o ponto, aps
troca-se.
Momento: Vivenciando o sistema 3 x 3:
De acordo com o numero de alunos, os alunos fazem o sistema defensivo
que consiste em 3 defendo a frente da linha dos 6 metros e 3 sobre a linha
dos 9 metros, enquanto o outro grupo tenta marcar o ponto, aps troca-se.
Momento: Vivenciando o sistema 3 x 2 x 1:
De acordo com o numero de alunos, os alunos fazem o sistema defensivo
que consiste em 3 defendo a frente da linha dos 6 metros e 2 no meio da
linha dos seis e nove e 1 sobre a linha dos 9 metros, enquanto o outro grupo
tenta marcar o ponto, aps troca-se.
Momento: jogando com o sistema:
Separados em duas equipes, faze-se um jogo em que a cada comando devese realizar o sistema defensivo.

Tema da aula: Jogadas ensaiadas e contra ataque.

Objetivo da aula:
Aprimorar as jogadas ensaiadas e o contra ataque, para que o aluno tenha
uma melhora no seu desempenho motor.
Momento: Jogada ensaiada

Objetivo: exercitar a jogada ensaiada.

Organizao: em trios; em uma rea delimitada pela professora, ter dois
cones sendo a goleira.
Desenvolvimento: jogo 3 x 3, duas equipes, iro trocando passes at o gol
uma linha demarcada, e vo tentar passar pelas defensoras ficar um aluno
infiltrado que ser o piv, que receber a bola de um passe ou lanamento e
ter que marcar o gol, troca se o piv para que todos realizem a atividade.
Momento: Jogada ensaiada
Objetivo: exercitar a jogada ensaiada.
Organizao: em trios, diferenciados com coletes; utilizando os dois lados da
quadra.
Desenvolvimento: Ter um aluno na lateral que ir realizar a cobrana, para
os outros dois que estaro na frente da rea, esses trocaro passes e
tentaram realizar o gol.
Momento: Jogada Ensaiada
Objetivo: Aprimorar a jogada ensaiada.
Organizao: seia atletas, onde trs atacam e trs defendem, um na ala
esquerda com a bola, outro na ala esquerda, fora da linha dos nove metros,
e o ultimo na latral direita.
Desenvolvimento: o lateral esquerdo desloca-se para dentro da linha
pontilhada onde recebe um passe do ala, que corre por trs do lateral e
aps passar por rlr recebe a bola de volta continua indo para a direita por
dentro do pontilhado conduzindo a bola em drible, o lateral direito corre
para o lado esquerdo em direo a rea passando ao lado do ala esquerda,
quando recebe a bola ento faz trs passadas longas salta e arremessa a
gol.
Momento: contra ataque rpido
Objetivo: exercitar o contra ataque.
Organizao: Alunos atrs da linha de fundo da quadra de handebol em
duplas, dois goleiros um em cada meta, dois alunos defendendo e dois
atacando. Ao sinal do professor a primeira dupla sai correndo, para ser a
dupla que vai ser a defensora, e no prximo sinal sai a outra dupla, que vai
atacar.
Desenvolvimento: O goleiro recebe a bola, e lana para o aluno que est
correndo na ala esquerda, esse lana rapidamente para o colega que est
na ala direita. Que arremessa para o gol. E os alunos que esto na defesa,
tentam atrapalhar no deixando fazer gol.

Momento: Contra ataque rpido

Objetivo: exercitar o contra ataque.
Organizao: alunos dispostos em colunas.
Dinmica: Ter alguns alunos que ficaro dispostos na frente de uns cones,
em forma de circuito o primeiro da coluna ter que lanar a bola para o
colega que estar dentro do gol e ir correr e marcar o prximo que
receber a bola do goleiro e ter que fintar a defesa e tentar fazer o gol.

Tema: handebol Jogos pr desportivos

Objetivos:
Procedimentais: estimular a cooperao; aprimorar a agilidade, preciso do
passe no handebol.
Atitudinais: Estimular o trabalho em equipe.
Conceituais: Aprender as principais regras do handebol e principalmente a
dinmica do jogo.
Momento: Soma dez
Objetivo: preciso no passe, desmarcao, coordenao.
Dinmica: Dividir a turma em duas equipes, onde a que estiver da posse da
bola deve trocar o mximo de passes possveis sem que aja interceptao
do adversrio, a equipe que conseguir este feito, trocando no mnimo dez
passes marca um ponto.
Momento: Handebol sentado
Objetivo: aprender as regras bsicas do handebol, vivenciar o jogo de forma
ldica.
Dinmica: dividir a turma em duas equipes, em cada equipe ter trs alunos
que ficaro sentados em cadeiras atentos para receber a bola de seus
companeiros, cada vez que receberem a bola e encaixar sua equipe marca
um ponto, usar somente regras simples, pode dar trs passos com a bola
encaixada, no pode tomar a bola da mo do adversrio, necessrio
trocar no mnimo cinco passes para fazer o ponto e quem est se
defendendo deve ficar com toda sua equipe no campo de defesa.