Maigrir de 10 kilos avant lt avec le rgime Impact

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Maigrir de 10 kilos avant lt avec le rgime Impact

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Rgime soupe aux

Le programme du rgime Impact est conu pour une dure de 2

choux pour maigrir

mois. Ce nest pas lun de ces rgime qui nous affames et il est facile

21/04/2013

appliquer. Ainsi vous pourrez perdre jusqu 10 kg avant lt. Tout ce

que vous avez faire est dappliquer 3 rgles de bases au cours de
ces 2 mois. Rappelez-vous que votre corps va tre soumis un
rgime. Il faudra donc redoubler de vigilance afin de le maintenir en

Maigrir de 2 kilos en 4
jours avec un rgime
hyperprotin
6/05/2013

forme.Cela signifie que vous aurez besoin de dormir suffisamment (

8heures par nuit ), de prendre des vitamines, mais aussi de faire de

Les 10 aliments

longues promenades lair frais. Essayer de voir le bon cot des

viter pour maigrir et

choses en gardant le sourire les choses sont plus facilement ralisable

avoir un ventre plat

et le stress empchant la perte de poids mieux vaut sourire la vie

4/05/2013

ainsi vous pourrez maigrir vite.

Rgle 1: Rgime

Top 10 des boissons

qui vous aident
maigrir vite et sans
effort

Le rgime Impact interdit les aliments suivants:

Les sucreries et les ptisseries.

7/05/2013

Ptes, pommes de terre.

Un rgime pour

Alcool (verre occasionnel de vin rouge sec).

maigrir vite et aider

Les produits laitiers gras et les viandes grasses.

lutter contre la

La base de lalimentation sont les lgumes, les viandes maigres,

cellulite

produits laitiers faibles en matires grasse, les ufs, les fruits, les

8/05/2013

crales de son, les flocons davoine, le th vert.

16 Astuces pour

Le menu du jour (option 1):

Petit-djeuner: flocons davoine accompagn de lait demi-crm avec

perdre du poids
rapidement sans
suivre un rgime

des baies ou une pomme (250 g).

Djeuner: du blanc de poulet grill (200 g) et une portion de salade
verte (300 g).

21/04/2013
Maigrir de 10 kilos
avant lt avec le

Collation dans laprs-midi: une pot de fromage blanc faible en

rgime Impact

matires grasses et une orange.

2/05/2013

Dner: fromage blanc aux fruits (200 g).

Maigrir du ventre et

Le menu du jour (option 2):

retrouver un ventre

Petit djeuner: fromage blanc aux fruits (200 g), une tranche de pain au

plat sans rgime

son.

4/05/2013

Djeuner: poisson cuit en papillote (200 g) portion de lgumes cuits

la vapeur (300 g).

Toutes les bonnes

raisons de prendre un
bon petit djeunner

Collation dans laprs-midi: 2 oeufs durs, 1 concombre

Dner: mlanger des flocons davoine avec du lait demi crm et des

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veulent maigrir du ventre, d'autres maigrir des cuisses ou encore maigrir des fesses. Allomaigrirvite vous rvle
toutes les astuces pour maigrir vite sans rgime. Mais il vous livre galement tous les secrets des rgimes
minceur qui vous feront maigrir vite. Et cela tout en prservant votre bien tre grce nos articles conseils
adopter lors d'un rgime minceur.

Il va falloir imprativement faire de lexercice. Peut importe la formule

choisis que cela soit votre domicile, par une vido dentrainement ou
en passant par linscription dans une salle de sports. Cette dernire qui
reste quand mme lune des meilleurs option car vous y tes encadr
et leffet de groupe cr une motivation supplmentaire de plus
diffrents cours de cardio et de fitness y sont proposs. Lessentiel est
davoir un cours de sports rgulier 3-4 fois par semaine (30-45
minutes chaque sance dentranement). Il est conseill dalterner les
exercices pour pouvoir ainsi faire travailler chaque groupe de muscles
et ainsi se voir dessiner une jolie silhouette. Une bonne rpartition de
votre effort physique pourrait tre la suivante 2 fois par semaine courir
soit en extrieure soit sur tapis en salle pendant 30-45 minutes, et 2
fois par semaine faire larobic / fitness etc Quoiquil en soit vous
avez le libre arbitre quant au sport que vous choisirez le plus important
est sa pratique rgulire et que vous effectuez des exercices sportifs
autant que possible afin de brler des calories mais aussi de vous
faonner un joli corps.
Rgle 3: Massage
La rgle pour ceux qui veulent non seulement perdre du poids et
obtenir une jolie silhouette, mais aussi amliorer lapparence de leur
peau est le massage. Lauto-massage est une solution peu couteuse,
elle est agrable et permet de prendre soin de sois mme au quotidien
tout en nous dtendant. Pour cela, vous avez besoin dune crme pour
le corps bien hydratante lidal est bien sur dinvestir dans des crmes
anti-cellulite. Masser chaque jour les zones les plus problmatiques
(cuisses, jambes, fesses,ventre, intrieur des cuisses) en effectuant
des mouvements circulaires du bas vers le haut .Ne lsiner pas sur la
crme. Vous pouvez vous masser en sortant de la douche cest ce
moment l que la peau est la plus rceptive aux soins que vous lui
administrer.
Important: si vous avez certains problmes mdicaux (en particulier
inflammatoires) dans la rgion abdominale ou, par exemple, des
varices, consultez votre mdecin avant de commencer le massage.
Gardez lesprit que la direction du massage doit toujours suivre le flux
lymphatique. Si lors du massage des ecchymoses ou des rougeurs

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svres apparaissent mieux vaut tout arrter et si les symptmes

persistent consulter un mdecin. En moyenne, une telle sance dautomassage devrait prendre environ 10-15 minutes un temps qui semble
raisonnable mme pour un emploi du temps charg. De plus rien de tel
pour la dtente, vacuer le stress en sachant que le stress peut tre un
facteur de prise de poids voir vous empcher de maigrir.
Publi par Allomaigrirvite dans Rgimes Le 2 mai 2013

Lavantage de ce rgime

Souvent, la perte de

est quil contient une

poids peut devenir

grande quantit de

quelque chose de trs

lgumes frais, votre

complique. Voici quelques

Comments
20 fvrier 2014 |
jai essay et sa march sur 100 je maitre 100%100

17 juin 2014 |
Bonjour je cherche un bon regime pour maigrir tres vite surtout le
ventre moi petit ballon hi hi je pese 75kg mais je voudrait perdre
au moins 10 kilo rapidement je suis tres motiver merci de m aider

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