"Aquello que habita en el pasado y aquello que habita en el futuro es solo una pequea cosa

comparado con aquello que habita dentro de nosotros."

(Ralph Waldo Emerson)

"Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitud mental para
lograr su meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar al hombre con la incorrecta actitud
mental." (Thomas Jefferson)

"El destino mezcla las cartas, y nosotros las jugamos". (Arthur Schopenhauer)

"Una persona usualmente se convierte en aquello que el cree que es. Si yo sigo dicindome
a mi mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo.
Por el contrario si yo tengo la creencia que s puedo hacerlo, con seguridad yo adquirir la
capacidad de realizarlo aunque no la haya tenido al principio. (Gandhi)

"Hay tres grupos de personas: los que hacen que las cosas pasen; los que miran las cosas
que pasan y los que se preguntan qu pas." (Nicholas Murray Butler)

"El sabio puede sentarse en un hormiguero, pero slo el necio se queda sentado en l."
(Proverbio)

"El hombre ms poderoso es el que es dueo de s mismo". (Sneca)

"Slo una cosa convierte en imposible un sueo: el miedo a fracasar." (Paulo Coelho)

"Hay una fuerza motriz ms poderosa que el vapor, la electricidad y la energa atmica. Esa
fuerza es la voluntad." (Albert Einstein)

"No esperes por el momento preciso. Empieza ahora. Hazlo ahora. Si esperas por el
momento adecuado, nunca dejars de esperar. " (Jasmine Gillman)

No te conviertas en esclavo de tu ser inferior. T puedes controlar tus pensamientos, no

asumas que es inevitable el que ellos te controlen desde aquellas falsas ideas que provienen
de voces inferiores. En ti habitan dos seres, uno inferior y uno superior. Deja que el ser
superior govierne tu vida, aquel ser de pensamientos elevados, libre de mesquindades y
dramillas cotidianos. (Ana C Blum)

Somos el producto de nuestros pensamientos. Lo que viene de adentro nos construye. Si

solamente creamos amarguras, rencores y negaciones, pues nuestra vida sera una casa
siempre en ruinas. Si por el contrario somos creadores de amor, alegras y certezas, nuestra
casa sera una construccin bella y solida, rodeada de flores y arboles frondosos. (acb)

Donde una puerta se cierra, otra se abre.

(Miguel de Cervantes)
Albergar la ira es como agarrar un carbn hirviendo con la intencin
de lanzrselo a alguien. Es uno mismo el que termina quemndose.
(Buddha)
Aquel que vive de esperanzas corre el riesgo de morirse de hambre.
(Benjamin Franklin)
De que le sirve a un hombre haber conquistado el mundo entero,
si ha perdido su alma.
(Jesus Christ)

El que busca un amigo sin defectos se queda sin amigos.

(Proverbio)
La mente crea el abismo y el corazn lo cruza.
(Sri Nisargadatta)

Es intil volver sobre lo que ha sido y ya no es.

(Frdric Chopin)
Hay algo ms importante que la lgica: la imaginacin.
(Alfred Hitchcock)
La gota abre la piedra, no por su fuerza sino por su constancia.
(Ovidio)

Si una persona es perseverante, aunque sea dura de entendimiento, se har inteligente; y

aunque sea dbil se transformar en fuerte.
(Leonardo Da Vinci)

La reconciliacin es entender ambas partes;

es ir hacia un lado y describir el sufrimiento de la otra parte;
entonces, ir hacia el otro lado y describir el sufrimiento de la primera.
(Thich Nhat Hahn)
Aquello que es obvio, no es necesario que sea explicado.
(Proverbio)

Lo que un hombre piensa de s mismo, es lo que determina,

o ms bien indica, su destino.
(Henry David Thoreau)
- Disfruta de tu propia compaia. Abraza todo sobre ti, an tus errores, s compasivo y
generoso contigo mismo. Sin lugar a dudas el paso ms importante hacia un encuentro con
la felicidad es el encuentro con tu propio ser, reconcete alegre y triste, abrzate, no te
juzgues.
- Sonre, sonre, sonre. Al sonreir el cerebro libera una sustancia llamada serotonina y esto
hace que instantneamente nuestro estado de nimo se eleve y contruya un contexto de
ideas y acciones positivas.
- Saborea una pequea pieza de chocolate y vers como tu estado de nimo mejora. El
consumo de chocolate (especialmente el dark chocolate) provoca la liberacin de
endorfinas. Las endorfinas son neurotransmisores (molculas que transmiten seales entre
las neuronas) que pueden ayudar a reducir el estrs y provocar estados de alegra.

- La felicidad es contagiosa. Es
importante rodearse de gente
alegre, optimista y positiva que
compartan nuestros valores, metas
y sueos.
- Muchas investigaciones muestran
que las personas espirituales
tienden a ser ms felices y ms
saludables que aquellos que no lo
son. Con esto no quiero decir que
hay que ser religioso y pasar
metido en una iglesia, porque se
puede ser espiritual sin religin.
Practicar la compasin, la paz
interior, el amor y la bondad,
desapegarse un poquito de las
cosas materiales y hacercarnos
ms a lo esencial nos hace ms
espirituales.
- Todos cometemos errores, ninguno de nosotros es perfecto. Perdona tus imperfecciones,
acepta tus defectos, trata siempre de mejorar pero no te castigues mentalmente. Los
cambios en actitudes y hbitos son procesos, sigue tratando, pero dales tiempo.
- Dormir es importante. El sueo nos relaja y nos recupera. Siete u ocho horas cada noche,
va a aumentar tu energa y disminuir tu mal humor. Personas que no duermen lo suficiente
sufren de trastornos emocionales y fsicos.
- La gratitud, la emocin de agradecimiento, es uno de los ingredientes claves para vivir
una vida feliz. Haz un hbito de la gratitud y la felicidad ser tuya.
- Comienza el da con pensamientos alegres. Las horas de la maana estn llenas de energa
y fuerza vital, no las desperdicies con ideas absurdas o perezas paralizantes. Ocpate en
algo constructivo.
- El sol es gratis y nos regala la mejor de las energas, sal a caminar y recibe luz natural,
tiendete a tomar el sol, esto mejora el estado de nimo y combate los trastornos de la
depresin.