Explorați Cărți electronice
Categorii
Explorați Cărți audio
Categorii
Explorați Reviste
Categorii
Explorați Documente
Categorii
Automasajul
Chi
Metoda taoista de reintinerire
Mantak Chia
MANTAKCHIA
CHI SELF MASSAGE-TAOIST
WA Y OFREJUVENTAJON
299.513
y
Traducere
Carmen Cranta
Tehnoredactare computerizata
Carmen Cranta
Consultant tehnic
Adrian Cranta
Coperta
Adrian Cranta, Eugen Vi$an
jj;joi o
CUPRINS
Cuprins
Despre autor
Multumiri
Avertisment
2
13
Capitolul 1
Beneficii i teorie
..........14
I. Simfurile puternice pot ajuta in controlul emofiilor
negative
II. Organele sanatoase pot ajuta la transformarea trasaturilor
personale i emo{ionale
15
Capitolul 2
Anusul este conectat cu energia organelor
I. Puterea perineului
II. Regiunea anusului este divizata in cinci parti
A. Partea centrala
B. Partea frontala
C. Parteaposterioara.,
D. Partea stanga
E. Partea dreapta
Capitolul 3
Mana vindecatoare
I. Palmele
II. Pericardul
III. Intestinul gros
IV. Liniile principale din palma
V. Degetelor le corespund func^iile fizice.
VI. Fortificarea extremita^ilor
VII. Masati mainile pentru a mari fluxul Chi-ului
VIII. Pregatirea
IX. Practica
.............16
16
17
17
18
20
21
27
27
27
27
28
29
30
31
33
Auiomasajui em
33
34
39
Capitolul 4
MASAJUL CAPULUI
1
I Capul
A. Punctul coroanei (Fig. 4.1)
B. Aducefi energia Chi in maini i in faja
C. Bateji uor capul (Fig. 4.2)
D. Jineti-va respirafia pentru a mail fluxul Chi-ului
E. Scalpul (Fig. 4.3)
F. Baza craniului (Fig. 4.4)
II. Fata (Fig. 4.6, 4.8 si 4.9)
A. Frumusefea naturala
B. Aduceji energia Chi in fa{a
C. Fruntea (Fig. 4.7)
D. Zona de mijloc a fejei
E. Zona inferioarS a fefei
F. intreaga fa{&
G. Zona de mijloc a frunfii
III. Tamplele
IV.Gura
A. Masajul pentru infrumusetarea gurii
V.Ochi i
A. Aduce^i energia Chi in maini i ochi
B. Pentru globii oculari i zona inconjuratoare
C. Trageji cu degetele de pleoape
D. Pentru orbitele ochilor
E. Pentru a lacrima
F. Retrageji globii oculari
G. invajafi sa mentine|i contactul ocular
VI. Nasul
A. Aducefi energia Chi in maini
B. Narile
C. Puntea nasului
41
42
42
42
43
43
44
45
45
45
46
46
49
49
49
49
50
51
51
52
53
54
55
55
56
58
60
60
61
61
62
Cuprins
D. Zona de mijloc a nasului
E. Laturile nasului
f
63
F. Partea inferioara a nasului
64
VII. Urechile
A. Urechea externa
B. Urechea interna (Fig. 4.32)
VIII. Gingiile, limba, dinfii
"""'
JL
A. Aduce^i energia Chi in maini
70
B. Gingiile
70
C. Gingiile i limba
-q
D. Limba (Fig. 4.36 ^i 4.37)
71
E. Incletarea din^ilor
73
F. Energie pentru dinji
74
IX. Gatul
ZZZZZZZ.1S
A. Tiroida i paratiroida: sediul curajului, puterea vorbirii
(Fig. 4.41)
......75
B. Aduceti energia Chi in maini
76
C. intregul gat
76
D. Zona de mijloc a gatului
76
E. Gatul broatei |estoase
77
F. Gatul de cocor
77
G. Masati gatul
77
79
X. Umerii....
Capitolul 5
Dezintoxicarea organelor i glandelor
I. Glanda timus
II. Inima
III. Plamanii
IV. Ficatul
V. Stomacul, splina i pancreasul....
VI. Intestinul gros i intestinul
VII. Rinichii
VIII. Sacrul
Capitolul 6
Genunchii i Iabele picioarelor
gj
g2
gj
35
-
g6
.88
89
Automasajul Chi
I.
^
go
go
90
90
91
91
92
93
93
93
94
94
94
95
95
96
97
97
97
10
101
101
103
104
106
10'
18
108
1
Cuprins
DESPRE AUTOR
MANTAK CHIA
Maestrul Mantak Chia este creatorul
sistemului
UNIVERSAL TAO i directorul Centrului Universal Tao i a
sta\\unii de sanatate
antrenament TAO GARDEN, aflata in
frumoasa provincie nordica din nordul Thailandei. Inca din
copilarie a studiat abordarea taoista a vietii. Faptul ca a stapanit
aceasta tiinta straveche, amplificat de studierea altor discipline,
a condus la dezvoltarea sistemului Universal Tao, care este
predat in prezent in intreaga lume.
Mantak Chia s-a nascut in anul 1944 in Thailanda, parinpi
sai fiind de origine chineza. La varsta de 6 ani, calugarii budi^ti
1-au iaVatat postura de meditatie i tehnica linitirii min^ii".
Cand era elev la gimnaziu a inva^at boxul traditional thailandez.
A fost inva^at Tai Chi Chuan de catre Maestrul Lu, care, la scurt
timp, 1-a introdus in Aikido, Yoga i in nivelele superioare ale
Tai Chi-ului.
Ca{iva ani mai tarziu, cand era student in Hong Kong,
remarcandu-se in atletism, a fost prezentat de catre un coleg de
clasa, pe nume Cheng Sue-Sue, primului sau profesor ezoteric i
Maestru Taoist, Maestrul Yi Eng (I Yun). In acel moment,
Automasajul Chi
Despre autor
Trezirea energiei vindecatoare a lui Tao - 1983
Secretele taoiste ale iubirii: cultivarea energiei sexuale
masculine, coautor Michael Winn - 1984
Metodele taoiste de transformare a stresului in vitalitate - 1985
Automasajul Chi: metoda taoista de reintinerire - 1986
Chi Kung-ul Cama$ii de fier I - 1986
lubirea vindecatoare prin Tao: cultivarea energiei sexuale
feminine - 1986
Nei Kung-ul maduvei osoase - 1989
Fuziunea celor cinci elemente I - 1990
Chi Nei Tsang: masajul Chi al organelor interne, 1990
Trezirea luminii vindecatoare a lui Tao - 1993
Structura interna a Tai Chi-ului, coautor Juan Li - 1996
Barbatul multiorgasmic, coautor Douglas Abrams - 1996
Tao Yin - 1999
Chi Nei Tsang II - 2000
Cuplul multiorgasmic, coautor Douglas Abrams - 2000
Vindecarea cosmica I - 2001
Vindecarea cosmica II, coautor Dirk Oellibrandt - 2001
Poarta catre toate minunile, coautor Tao Huang - 2001
Reflexologia sexuala, coautor W.U. Wei - 2002
Chi Kung-ul elixirului - 2002
Chi Kung-ul Tan Tien-ului - 2002
Fuziunea cosmica: Fuziunea celor opt forte - 2002
Karsai Nei Tsang: Masajul genital terapeutic - 2003
Micul Kan ji Li - 2006
Nei Kung-ul tendoanelor - 2006
Chi Kung-ul infelepciunii - 2006
Chi Kung-ul Orbitei cosmice - 2006
De asemenea, multe din carjile sale sunt disponibile in
limbile specificate in continuare. Editiile in limbile araba,
bulgara, ceha, daneza, ebraica, engleza, franceza, germana,
greaca, indoneziand, italiana, japoneza, coreeana, lituaniana,
malaeziana, olandeza, poloneza, portugheza, romana, rusa,
sarbo-croata, slovaca, spaniola, turca, ungara sunt disponibile
la editorii straini listati la sfaritul acestei carp.
11
MULTUMIRI
Doresc sa multumesc in primul rand MaetriIor Taoiti care
m fost atat de binevoitori sa imi impartaeasca cunoaterea lor
fara sa viseze niciodata ca va fi primita cu atata entuziasm in
Occident.
Multumesc tuturor celor care au contribuit la redarea formei
finale a acestei carp: Dena Saxer, pentru faptul ca a scris o parte
a acestei carti, in special pentru instrucpunile de baza descrise
pas cu pas i pentru alegerea titlului; artistului Juan Li, pentru
nenumaratele ore dedicate desenarii i realizarii ilustrapilor
privind funcpile interne ale corpului i pentru ilustrafia copertei;
lui Gunther Weil, Rylin Malone i raultora dintre studenpi mei
pentru parerile i aprecierile lor; secretarei noastre Jo Ann
Cutrena, pentru stabilirea multor contacte 1 pentru munca sa
fira de sfir$it, lui Daniel Bobek, pentru lungile ore petrecute in
foja computeralui; lui John-Robert Zielinski, pentru ajutorul dat
in privinfa noului sistem computerizat de operare
pentru
rearanjarea fiierelor i programelor pentru accelerarea noului
proces; lui Adam Sacks, consultants nostru in domeniiil
computerelor, care ne-a asistat in rezolvarea problemelor legate
de computer aparute in ultimele etape ale producpei; lui Helen
Stites, pentru transcrierea textului In calculator i pentru
redactare i corectura; lui Valerie Meszaros pentru redactarea
orgamzarea textului transcris in calculator sub forma de carte,
pentru specifica|iile privind corectura $i procesare t i p o g r a f i c l j i
lui Cathy Umphress pentru design i copertarea carfii. Mulpimifi
spcciale sunt aduse lui Michael Winn pentru editarea generala;:
lui David Miller, pentru design i supravegherea producpei i lui
Felix Morrow, pentru sfatul i ajutorul s&u valoros m producer^!
c*rpi. Felix Morrow a fost de acord sa fie editorul initial al
publicapilor Universal Tao.
F4rS fiul meu, Max, cartea ar fi fost pur academics - pentru
darurile sale ii ofer recunotinta iubirea mea vesica.
AVERTISMENT
Practicile descrise in aceasta carte au fost foiosite cu succes
timp de mii de ani de taoitii antrenati prin instruire personal!
Cititorii nu ar trebui sa experimenteze practicile fara a primi
personal transmiterea i antrenarea din partea unui instructor
atestat in sistemul Universal Tao deoarece anumite practici, daca
sunt executate incorect, pot dauna sau pot cauza probleme de
sanatate.
Aceasta
carte este destinata suplimentarii
antrenamentului individual oferit de Universal Tao i servete ca
ghid de referinta in aceste practici. Cel ce experimenteaza
practicile descrise in aceasta carte de unul singur ii asuma in
intregime riscul.
Meditatiile, practicile i tehnicile descrise aici nu sunt
destinate substituirii tratamentului medical specializat. Daca
exista cititori care sufera de boli bazate pe tulburari mentale sau
emotionale ar trebui consultat un medic sau un terapeut
specializat. Astfel de probleme trebuie corectate inainte de
inceperea antrenamentului.
Nici Universal Tao i nici personalul sau instructorii sai nu
sunt responsabili pentru consecmtele oricarei practici sau
utilizari greite a informatiilor continute in aceasta carte. Daca
cititorii experimenteaza orice exercitiu fara stricta respectare a
instructiunilor, observafiilor i avertismentelor, responsabilitatea
revine in intregime cititorului.
Aceasta carte nu incearca sa ofere nici un fel de diagnostic
medical, tratament, refeta sau remediu in legatura cu nici o
boala, suferinfa umana sau condifie fizica.
CAPITOL UL 1
BENEFICII 1 TEORIE
Din timpuri stravechi pana in prezent, maestrii taoiti s-au
mentinut reniarcabil de tineri, avand infatiarea j vigoarea
specifice unei varste cu eel putin douazeci de ani mai mica decat
varsta reaia. Una din sursele vitalitatii lor este practica
Automasajului taoist de reintinerire: utilizarea propriei energii
interne sau a Chi-ului pentru a fortifica i reintineri organele de
simt (ochii, urechile, nasul, limba, dintii, pielea) i organele
interne. Aceste tehnici au o vechime de aproximativ cinci mii de
ani i pana de curand erau secrete foarte bine pazite, transmise
de maestru unui grup restrans de discipoli. Chiar i aa^ fiecare
maestru cunotea adesea numai o parte a metodei. In baza
studiilor mele cu diferiti mae?tri taoiti, am reconstituit metoda
completa i am organizat materialul intr-o succesiune logica.
Facand aceasta practica regulata timp de cinci pana la zece
minute in fiecare zi, va puteti imbunata^i multe aspecte,
incluzand tenul, vederea, auzul, sinusurile, gingiile, dintii, limba
i vigoarea in general.
emotiilor
14
Benefjcii i teorie
15
CAPITOLUL 2 WKKSL
ANUSUL ESTE CONECTAT CU I
ENERGIA ORGANELOR
k Tao alreintineririi,fluxul Chi-ului este fbarte important
M arealizacirculafia Chi-ului in partea pe care o masaji, ceea j
ce faceti nu este decat o simpla atingere sau un masaj obinuit. !
Surasul interior i meditapa Orbitei microcosmie^sunt, de |
asemenea, foarte importante. Acestea sunt cele mai bune
raodalitap de marire a forfei vitale din simpiri i organe. ' J
I. Puterea perineului
f^^^H
Piciorul drept
Diafragma urogenitals
I; Anus
Diafragma pelviana
Secfiunile anusului
ttntrH
cavS,
cu
urm^roarefe
tfmflek
i k c t i S $i p f w f r t i w i d ! g l a m l a p i f u i t a r S , g J a n d a p i n e a l a
( F i g . 22
vena
concctaf
vfj*imiM<terifl f a o r t a
vArfiil
$f
le
^ n e :
sfomacul,
tmrr^
?J
$/ 2 . 3 ) .
CdtdHPH
Ciheflld PiUttiM
t ifwdft
22
IK
19
Automasajul Chi
B. Partea frontala
Chi-ul parpi frontale a anusului este conectat cu urmStoarele
organe: glanda prostata, vezica urinaria, intestinul subtire
stomacul, glanda timus, i partea frontala a creierului (Fig. 2.4).
Intestinul subtire
Vezica urinari
Prostata
arte
frc
wtalct
C. Partea posterioara
I Chi-ul parpi posterioare a anusului este conectat cu energjite
urmatoarelor organe: sacru, lombarele inferioare, cele dou&sprezece vertebre toracale, cele apte vertebre cervicale i
creierul mic (cerebelul) (Fig. 2.5).
D. Partea stanga
Chi-ul din partea stanga a anusului este conectat cu energij|e
urmatoarelor organe: ovarul stang, intestinul gros, rinichiul
stang, glanda suprarenale stanga, splina, plamanul stang
emisfera stanga a creierului (Fig. 2.6 ?i 2.7).
Plamanul stang
Inima
Splina
Suprarenale
Rinichiul stang
Intestinul gros
Automasajul Chi
E. Partea dreapta
Chi-ul din partea dreapta a anusului este conectat cu
energiile organelor dupa cum urmeaza: ovarul drept, intestinul
gtos, rinichiul drept, glanda suprarenale dreapta, ficatul, vezica
biliara, plamanul drept i emisfera dreapta a creierului (Fig. 2.8).
Emisfera dreapta
a corpului
Ochi
Ureche
Automasajul Chi
Fi
g- 2.10 Duceti e
nergla
CAPITOLUL 3
M A N A VINDECATOARE
Fiintele umane pot construi tot felul de instrumente
complicate datorita magnificelor maini $i degete. 0 aha funcpe
superioara a mainilor este puterea de a vindeca. Cunoscand
punctele principale ale mainilor i degetelor, veti fi capabili sa
stimulap i sa mentineti organele in stare de buna functionare.
I. Palmele
Palmele constituie locul unde se intalnesc toate energiile Chi
majore. Palma poate fi locul de unde este emisa forta vitala in
afara pentru a ii vindeca pe altii sau pe dumneavoastra iniva.
Palma este, de asemenea, locul prin care energia poate fi
receptata, patrunzand in structura osoasa i in organele vitale.
II. Pericardul
Pericardul (P-8) este locul principal unde se concentreaza
energia. Puteti colecta energia in acest punct pentru a transmite
I o energie mai puternica din acest punct (Fig 3.1).
Automasajul Chi
Mana vindecatoare
*WT*t OUtfU"
j/MA MAM
Automasajul Chi
Mfrna vfrxtecfttowe
Pineala
Pituitara
;VI. F o r t i f i c a r e a c x t m n i t a t i l o r
Fortificarea txtremit&plof memhrclor
va ajuta In
ptimulnrca orgarielor. Varfurile rfcgetclor aw multe vote >t arterc
; minuscule (Pig, 3.5). Alunci cand imbfltriirnm
nu exsfs^m
[suficicnt, circulapa Chi-ului slAbc?tc
se blochca/4 AceaMa
|poate afccta circulapa sAngclui, tar venclc
arlcrele se vor
rigidiza, C'And simpm
nc este frig, prirnelc /one pc care le
jsimpm reci sunt m&inile. Daeft doriji sS v& incSI/ip repede,
Itrcbuie s& Inc&lzip mai Int&i mAinile tSlpile,
y *^
ft*0
Ccrebel
Pcficard (Pj
Paratiroida
Tiroida
Triplul Incfllzitor ( I I)
Ipina (()
fficstirail subpre (IS)
Bronhiole
PlSmaiii
Colonul dcscende':
P&ttMiPw)
Flexura HtgmowSa
Nervu\ sciatic
Red
Prostata/Uter
de-a
Fig. 3.5 Fortiflcarea extremttdfilor va a/ulu W
stimularea organelar
Automasajul Chi
VIIL Pregatirea
A. Atepta|i eel pupn o ora dupa ce ati mancat.
B. Incercaji s& realizafi aceasta practica imediat dupa ce a|i
practical Surasul interior sau Cele ase sunete vindecatoare,
Pentru cele mai bune rezultate, daca a|i inva$at deja meditafiile
Orbitei microcosmice sau ale Fuziunii, Incercaji sa facefi aceasta
tehnica dupa ce le-a^i practical i pe acestea.
C. Aeza$-va confortabil pe oasele ezutuhii, la marginea
scaunului. Asigura|i-va ca picioarele sunt impamantate.1* Slabip
stransoarea curelei. Scoateji ochelarii, ceasul $i pantofii. 1
D. In general, masati fiecare zona de ase pana la noul ori.
Masati mai mult zonele problema.
E. Persoanele care nu pot cohort din pat pot face acok)
practica regulata.
Pentru o prezentare complete a Surasului interior i a Celor
*ase sunete vindecatoare, vede^i cartea precedent* a autorului,
Transformarea stresului in vtialitate.
Mana vindecatoare
|LX. Practica
k . Aduceti energia Chi In maini (Fig. 3.6)
1. Inspiraji, contractati vagjnul sau testiculele, fesek,
Iprecum i acea parte a anusului care va fi mentionata: frontala,
toosterioara, dreapta, stanga, central sau intregul amis. La
Hnceput este posibil sa nu simfip distinct aceste zone, insa le veti
I sirati in cele din urma. in general, partea anusului care este
Kcontractata corespunde zonei ce urmeaza a fi masata. De
lexemplu, contractati partea stanga a anusului atunci cand masati
[plamanul stang.
2. Jinefi-va respirafia i mentineti conliactiile. fncle$tati
I dintii i presa|i limba pe cerul gurii in timp ce freca|i mainile cu
Iputere. Aceasta stimuleaza cele douasprezece mendiane ale
Imainilor.
3. Continuati sa frecap mainile in timp ce va tineti
f respirajia i contractati anusul. Simtiti cum fafa se rnfierbanta
I Apoi vizualizaji mental energia curgand inspre mainile dumneaivoastra.
4. Atunci cand fata i mainile sunt fierbinfi, indreptati-va
[ aten|ia catre zona ce urmeaza a fi masata i masati-o pana cand
ramanep fara aer. Expira|i i respirati normal. Suradep fi
; con$tientizafi zona masata. Simpp ca zona respectiva este
[ deosebit de calda i ca energiile circula bine.
5. Repetaji aceasta intreaga procedure pentru fiecare zona
ce urmeaza a fi masata sau ori de cate ori vi se racesc mainile.
Mainile trebuie sa fie intotdeauna foarte calde pentru a realiza
automasajul. Mainile reci n-ar putea avea decat un efect foarte
mic asupra masajului.
Automasajul Chi
n&*Chiinmdini
34
Mana vindecatoare
B. M a s a t i m a i n i l e
I Incepep intotdeauna prin a freca mainile pana ce se
Ifpalzesc.
I 1 Masati pericardul (P.8). Folosip policele pentru a presa
ftntrul palmei intr-o mi$care circulara (Fig. 3.7).
38
Maria vmdec&oare
X. Degetele c o r e s p u n d emotiilor,
organelor (Fig. 3.12)
elementelor
Automasajul Chi
CAPITOLUL 4
M A S A J U L CAPULUI
Automasajul Chi
I. Capul
A . P u n c t u l c o r o a n c l (Fig.
4.1)
Acesta este locnlizat in central eoroanei; in zona t'ontanelei
craniului unui copil mic este posibil sa existe Inci o u$oara
deptesiune. Punctul eoroanei este intersecpa a o sutfi de
meriditme prin care circuit energia eorpului. Masap aceasta
zona cu ambele degete mijlocii. Aceasta va eliniina ame{eala i
durerile de cap datorate unui exces de energie in cap. De
asemenea. amelioreazS tensiunea crescut i stimuleaz5 sistemul
nervos.
42
intersecfie
Masajul capului
B. A d u c e f i
energia Chi
in maini
$i in fa|S
capului
43
Ftgr
44
Masarea scalpului
Masajul capului
45
Automasajul Chi
Galea aponeurotica
Corrugator
supcrcilii
Orbicularis oculi
Nasalis
Zigomatic major
I evator labii
supcrioris
Zigomatic minor
Massctcr
Levator anguli oris
Risorius
Dcprcsor labii infcrioris
Mental
46
De
Presor
faci
faciali
An
K u ' Oris
Masajul capului
\C. F r u n t e a (Fig. 4.7)
Stergeti fruntea dintr-o parte in r
L i n i l e de 5 ase pana la noua ori
Fig.
f l 0 S m d ahe
t,v
4.7$tergetifruntea
ica urinara
Intestinul gros
Pituitara
I Pineala
intregul corp
?i Rinichii
Intestinul subjire
Ficat
Splina
Intregul coip
Rinichii i Suprarenalele
Intestine
Plamani
Stomac
Intestine
Organe reproducatoare
AaftMMMdfM
Vrethe
|H
/?
c**a
N^fasbrul supetkx
C>crtuntH gambi'
^Kwnltt dntidt
<W It pKWMl\
48
ri| l a
F. intreaga fata
Repetati procedura de aducere a energiei in maini. Inspirafi,
acoperip intreaga fapi cu palmele i masap-o (Fig. 4.11).
Aplicap o micare ascendenta pentru a reduceridurile.Expirafi
i relaxap fata. Odihnip-va fi suradep fetei pana ce simpp in ea
furnicaturi i caldura.
j B |
j H
Mn apt capote
IV. Gura
Depresia face
cadE cofyurile guru. 0 expresie vesela,
PncafvtStoare, mai atractivS 91 mai fericita depinde foarte rnuh de
[ochi de colpirile guru. Atunci cand mu$chii gurii sunt lasap in
gjos din cauza stresului, depresiei sau tristepi, colpirile gurii cad
Efi sistemul energetic este sl&bit, iar energia are o calitate foarte
bcazuta. Nim&nui nu ii place sa priveasca o fapi tnsta sau
Ideprimatd cici ea transmite acelea$i train i celorlalp.
Fluxul de energie din corp $i expresia fejei sunt principalele
Iputeri de atracpe ale unei persoane. Masarea mu$chilor gurii in
[sus va ajuta la ridicarea colpirilor buzelor. Surasul interior 51
[ridicarea colpirilor gurii sunt foarte importante in cultivarea unei
[energii atr&gAtoare.
Automasajul Chi
V. Ochii
Ochii sunt ferestrele spiritului (Fig. 4.15). in Taoism, noi
consideram ochii ca avand energie yang care dirijeaza intreaga
circulate a Chi-ului din corp. Ochii pot influenfa in mare
masura personalitatea. Unii oameni se nasc cu o albul ochilor
foarte mare - trei parp de alb la o parte a irisului - uneori sunt
numip ochi de hof' sau ochi amenintatori". Astfel de ochi pot
da un aer suspect, prevestind lucruri neplacute. Cu ajutorul
exercipilor putep corecta treptat por^iunea alba a ochilor.
Deoarece ochii sunt conectap cu intregul sistem nervos, au o
importan^a deosebita. Ochii dezvaluie starea de sanatate a
intregului organism. In ei putem citi care organe sunt slabite
$i/sau intoxicate. Masarea ochilor va elimina stresul din organele
vitale. in zilele noastre, oamenii ii folosesc ochii mult mai mult
decat in trecut pentru a citi, a privi la televizor i a lucra la
52
Masajul capuhri
calculator, cu aparate electronice i microscoape. Aceasta ii
solicita tntr-o mare masura 1 slabesc orificiile organelor atat de
mult meat o mare parte din energia organelor se pierde in afara.
I In Taoism, noi consideram ochii ca fiind portile sufletului,
Rrecum i deschiderea ficatului (Fig. 4.16).
Cand masati in apropierea colpirilor ochilor, nu frecap prea
a r e deoarece aceasta poate duce la caderea colponlor ochilor.
Frecap uor colturile ochilor prin micari ascendente.
53
Automasajul Chi
Masajul capului
Masajul capului
D. P e n t r u o r b i t e l e o c h i l o r
indoip degetele $i t'olosip partea inferioarS (eea de-a dou4
falangi) a ftec&nii ar&tfitor pentru a masa onsele de deasupra
de dedcsubtul orbitelor oculare de $ase pftnft la ftoufi ori (Fig,
4.191
Fig 4'
7f)
pentru a lacrima
Cerebel
Gpida lacrimals
E. Pentru a lacrima
Tinep drept un deget arStator cam la 20 de eentimetri depSrtare de ochi sau facep un punct pe perete la o d i s t a n t de 1 , 5 - 2
metn de dumneavoastra. Fixap-l cu atenpe fara sa clipiti p a n a ce
simpp ca i cum un foe ar arde in ei (Fig. 4.20). Taoitii cred c i
toxinele vor fi arse i eliminate din corp prin ochi. Atunci ochii
vor incepe sa IScrimeze. Facep acest exercipu pentru a v
fortifka ochii. Apoi frecap mainile pSna se incilzesc; inchidep
ochii $i acoperip orbitele cu palmele. Simpp cum Chi-ul din
maini este absorbit in ochi (Fig 4.21). Roup ochii de ase p a n a
la noui ori, mai intai in sens orar, apoi antiorar.
wrechca interna
Ductul lacrimal
Trompa lui
Eustache
Glandele salivare
Nervul auditiv
Atd'tmmfd
Cm
MMOfUl CipulM
S Htirttfieii frfohii otufori
(Mii Midi dm/Mi to cmi pfoti. hecart parti m$ ^
kpM (k t*me
rrervf (hg 4 22}. (
mtfimfagk
My
f/Maftr&i V ptemm gloktfaf mttfati vtn cxenm (tigstgL
i\mkk p ctemu\ (Pig. 4 24) Acesien ttrmtHwe <>
r^mmnf ffWM fatf fterctpu pentru tttu$chii (Kuiart (hhn L
frniifi mtf$t-hi car* tw tfftt exersaft tufkien1 y mtfet e
Mmtrihmi Ut slSbirea ve <kru
I Avitod <*bu In cmitmtate )ncUi)i it acfrpertp en palnr^
tkq, impif*ti, cmfradap nnmul $i orgtmui *exuj
H&nft.1) globii oculari tmpoi tn (rtbtte,
1. (<mtmt^fcffrffwlmmuUil it cerrtrek globiktr oculari
l (tmir*t1*ti pnrtm frontal A a mnmhti
futrUta de mt
jtloMlw trtu\nti
4 Coritmti\(i pilftm pmletitmb a anuttviui <M partc;i de jw
n jj|/<fnlor (n ulwi
5 (<mti*< faji fmkA dreapffi a anUKUhti fi partea dreapti ttk
%\tM[\<1t fK tlldtl
b Contfaetep partes piirigA a afiuwilui $i parteafitting,'Ia
0oMft ffifkti
Acest e*(;i{iti fortlfM rtu riumni whit, ci $f glandclc
pilffliM fi pinefilfi ufch( interns, ineliwtv tittipamtl V
cMlttkftudKiVe.A Writ i Cftn'l ftrgep gloWi ocular/ Imprc
mirtitrr p in
p pfivifi cfllre urroanti, exersup rnufchii
oiifmrKifi p &|jmula|i glanda pltuihirft p glanda pincalfi.
Alumi (And contract^ p retnigeji ceJiffl.il glob/lor oculari.
fftffMP mu$fchH din spflfelo nehilor fi urechea intrrnfi
Afutiu (And fetrajyp ciiljiirilo exterioarc {lie ochilof.
lortificflji niitp fiii Ifltprsli a) oehilw, precttin ji cannlcle iiixlitivc
ilifipflttelfe
Alumi tflii/l teirs^li CdjUrtle interioare ale ochilor.
fyillllutip fiiiipl'ii plefftli intwlwl, ductele laerimttre nastil.
Afum-i
P"^" it'^lottfft n ochilor, p f M
v,tr- ihfetloM O0MlelOf ulve p PMeintil ncrvos
(1) Presap ?n
urcchca interna
(3) Prcsap in
glanda pituitari.
45 >
I [ w ;
ocular
VI. Nasul
Nasul define mai multe funcfii importante. Cind respirita
corect pe nas, iar nu pe gurfi, nasul filtreazft impuritatile,
impiedicandu-le sa ajungi in plamani. De asemenea, regleazfi
temperatura aerului: atunci cand aerul este prea rece, nasul tl va
incilzi mai intai. F5ra aceasta acpune de reglare, temperatunie
extreme ar putea afecta pliminii, ne-ar putea face vulnerabilila
bolile ciilor respiratorii la riceli frecvente. Un mare avantaj al
persoanelor care practici sistemul Tao este c i ele racesc rareort
Nasul este traversat de trei meridiane: al intestinului gros, al
stomacului fi de meridianul Guvernor sau al spatelui. Masarea
nasului fortifies reglatorul de temperaturi, stimuleaza organetf
menponate mai sus i mare$te secrepa de hormoni. !n China,
doar citeva ace inserate tn nas servesc ca anestezic general!
pentru orice parte a corpului ce urmeazi a fi operati.
Un nas cu aspect nesanatos afecteazi personalitatea. Un nas
subpre, plat fi care are un aspect nesinitos sau o formi.
neplacuta vi poate face mai pufin atrigitori pentru cei din jur.
Un nas robust va poate ajuta si avefi un Chi bun. Nasul este
primul loc In care p&trunde suflul viepi,
' Auu>tiuk4jul Chi - Metoda UtrnitA de rcintinerire
60
c ontractand
I B. Narile
I
I
I
I
I
61
Automasajul Chi
C. Puntea nasului
Pentru punte, folosifi policele i indexul pentru a masa
puntea nasului ciupind-o in mod repetat. In timp ce facqj
aceasta, inspirati incet i imaginap-va ca inspirafi aer curat
expirap incet i imaginap-va ca expirafi aer viciat. Realizafi
aceasta de noua pana la treizeci i ase de ori (Fig. 4.26).
AceastS tehnica este eficienta pentru sinusurile blocate.
Masajul capului
E. Laturile nasului
Folosifi degetele aratatoare pentru a masa incet laturile
nasului i treptat extindep micarea in sus si in jos, de noua pana
la treizeci #i ase de ori (Fig. 4.28). Aceasta ajuta, de asemenea,
in cazurile de sinusuri i nasuri infundate. Nu realizap tefanica cu
prea multa forta la inceput deoarece Jesuturile sensibile de acolo
sunt foarte fragile i se pot infecta cu u^urinfa. Frecap laturile
nasului in sus i in jos pana cand simtiti ca se incalzesc. Aceasta
; va va ajuta tn timpul iemilor friguroase i in fiecare dimineata
cand va trezifi. '
VII. Urechile
in China, noi credem ca o persoana cu urechi groase i lungi
va avea o viata lunga i sanatoasa i ca personalitatea sa este mai
atragatoare. Urmatoarele exercitii pot preveni pierderea auzului
care ne afecteaza treptat, odata cu varsta. Urechile sunt harp
reflexogene ale intregului corp, confinand 120 de puncte. Mulfi
acupuncton folosesc in ziua de azi numai punctele urechii
pentru a vindeca multe afectiuni, precum i pentru controlul
greutapi.
Fig. 4.30
Frecafi
(3)Tia#^fobuurecbt]
urechile.
Automasajul Chi
A. Urechea externa
Repetari metoda de aducere a energiei in maini, contractand
laturile stanga i dreapta ale anusuiui.
1. Fata i spate: Lasati un mic spatiu intre degetul aratator
$i eel mijlociu i trecati simultan zonele din fata $i din spatele
urechilor (Fig. 4.3G( 1)).
2. Pavilioanele urechilor. Frccari pavilioanele urechilor cu
toate degetele. Aceasta va stimula sistemul nervos autonom t va
va incalzi intregul corp. mai ales pe vreme friguroasa (Fig.
4.30(2)).
3. Lobii urechilor: Folosind policele i indexul, tragep de
lobii urechilor in jos (Fig. 4.30(3)).
4. Exercipile timpanelor pentru partea externa a
timpanului. repetap metoda de aducere a energiei in maini,
contractand partea stanga i cea dreapta ale anusuiui. Inspirap i
apoi expirap complet. introducep degetele aratatoare in urechi;
ar trebui sa apara senzapa de vacuum in urechi. Daca nu apare,
atunci expirap mai mult. Micap degetele aratatoare inainte i
inapoi de ase pana la noua ori in propriul dumneavoastra ritm.
pana ce simpti interiorul urechilor micandu-se, apoi tragep
degetele afara cu o micare rapida (Fig. 4.31). Ar trebui sa auzip
un sunet ca un pocnet i vep simp ca putep auzi mai bine i ca
mintea este mai limpede.
Masajul capului
g. ( J r e c h e a i n t e r n a (Fig. 432)
' Repetati metoda de aducere a 'energy, in mam,, contracted
partea stanga i cea dreapta ale anusului
Partea interioara a urechii interne, fund inaeces.b.li nu este
exersata de obtce. ?i devme tot mai slab.ta odata cu virsta
Aceste doua exercipi folosesc presiunea aerului 5i vibrathle
pentm a fortifica ureehea intern*. Canalele auditive, canalul
nazal ?t gura sunt eonectate intre ele, astfel ca, in aceste
exercipi, tolosim presiunea care se dezvolta in plaman.
aducand-o inapoi in sus, in gura i marind in acest fel presiunea
asupra partu interne a timpanelor urechu. Aceasta este
^ j o d a h t a t e a d ^ x e r e a r e a laturii interne a timpanelor
Scanta
Nerv citre croer
Nicovala
Glanda secretoare
,de cerumen
\ Q Ciocanelul
Ctnalek
mekului
Timpan
( Canalul auditiv
K
N
Trompa lui
Bustachio
Ureehea medie
Automasajul Chi
Scarifa
Wda
Nicosia
secietoarede cerumen
Caaalek
melcului
Tunpan
^ Canalul auditiv
Fg 4
'-
33
Tiompalui
v ^ ^ Eustachio
Urechea medie
wmijmi g y i
AiiiOmiisajui v in
VIII.
Gingiile, l i m b a , d i n f i i
procedura
de
aducere
energiei
in
maini,
B. Gingiile
Deschidefi gura menfinand buzele inchise i bine intise.
Batefi uor cu varfurile a trei degete (aratator, mijlociu i inelar)
pielea din jurul gingiilor superioare i inferioare. Lovifi de jur
imprejur pana ce simpp c&ldura in zonS (Fig. 4.35).
C. Gingiile i limba
Masafi gingiile superioare i inferioare cu limba. Apoi
tragefi saliva din glandele salivare, presafi ferm limba pe cerul
gurii i incercafi sS exersafi limba. Atunci cand vS fortificafi
limba, vS fortificafi inima. Presafi de jur imprejur. Presafi limba
pe cerul gurii, incordap muchii gatului
inghififi saliva.
Aceasta lubreftaza glandele i organele digestive.
1
70
Masajul capului
\atonsy' u l ^ h l
Rtniciii
-v-fk*
\Xcnc*
[hiiiari;
Stoaaac
lninw
ptimira
Masajul capului
Inspirap, apoi expirap pe masura ce presap limba in afari
L n jos cat de departe putep. in conthmare, tragep limba m
interior arcuind-o. Presap limba pe cerul gurii cat de tare puteb,
contractand central anusuiui 51 esofagul pentru a ajuta limba
Lpig. 4.38). Prin practica, vep tii cum sa folosip foita intenoara
si fort3 din organe pentru a presa limba in sus. Chiar daca limba
nU are oase pentru a exercita forta, tot o vep putea exersa brae
E. incletarea dintilor
Relaxap buzele. Clantaniti uor dinpi (Fig. 4.39) i apoi
incle^tap-i cu putere (Fig. 4.40), in timp ce inspirap i trageti in
sus zona centrala a anusuiui. Realizap aceasta de ase pana la
noua ori. Micati limba i gura pentru a produce muha salivi
Tehnica de inghitire a salivei este de a plasa limba sas. pe
palatin, i a inghip dintr-o data i din toate putenle. trimi$and
saliva in jos, pe esofag, catre stomac. Simpp cum saliva aide,
tnmitand caldura catre toate organele. Aceasta previne bolile
gingiilor i intare^te dinpi. De asemenea. calmeaza durenk de
dinti.
f i g , 4^39 Clanfdrun
ufor
dawi.
Automasajul Chi
Masajul capului
IX. Gatul
A. T i r o i d a i p a r a t i r o i d a : sediul curajului, puterea
vorbirii (Fig. 4.41)
Gatul este zona cu traficul eel mai aglomerat din corp ?i este
sediul glandelor tiroida i paratiroide (Fig. 4.42). Atunci cand
masafi aceasta zona intensificap metabolismul corpului.
tensiunea gttului poate fi cauzati fi de dezechiiibral emofional.
Atunci cand suntem tensionafi i nervo$i, reacfionam la emofii
negative precum furia, frica i tristefea. Gatul se aseamSnS cu un
drum ingustat pe ambele sensuri. Toate semnalele, precum $i
emopile, trebuie s i treaci prin el. Atunci cand se afli in condipi
de stres 91 tensiune emofionali, gatul incepe si acumuleze ?i si
blocheze tensiunea. In mod incon$tient muchii gitului se incordeazi, incercSnd sa puna 0 barieri to calea durerii. Menpnerea
gatului moale va ajuta Chi-ul s i circule catre centml superior,
care se afla fn creier, pistrind mintea 1 corpul m armonie.
Tensiunea din gt v i poate face mai pufin curajos. Atunci
c&nd gatul este incordat, exprimarea de sine este blocati in git.
Avand 0 buna circulate a. energiei Chi, ne putem exprima in
mod corespunzltor la momentul potrivit, la locul potrivit i in
modul potrivit. |
G&tul este traversal de multe meridiane i este canalul
energiei Chi a organelor. In mijloc este meridianul Guvemor. Pe
laterale se afla meridianul Vezici urinari, meridianul Triphi
Incilzitor 9! meridianul lntestinului gros. Emofiile care tree prin
meridianele gatulu i pot tensiona i bloca aceasta zona.
Emofie: f
Furie
Frica
Mihnire
Grabs
Ingrijorare
Organ/Organ asociat
Ficat/Vezica biliari
Vezica urinari/Rinichi
Intestin gros/Plimfini
Inimi/Intestin subpre/Triplu incilzitor
SplinS/Stomac/Pancreas
73
C. f ntregul gat
Departaji ambii polici fafa de celelalte degete. Altemati
mainile i $tergep rapid gatul de la barbie la baza de noua p3n&
la treizeci i ase de ori (Fig. 4.42).
76
Automasajul Chi
G. Masati gatul
Masati punctele aflate pe partea posterioara a gatului i n
cele de-a lungul vertebrelor cervicale. Incepefi de la umeri si
urcati catre baza craniului (Fig. 4.45). Folositi pumnul pentru a
bate de-a lungul gatului (Fig. 4.46). Gasifi orice zone dureroase
$i orice zone tensionate i masap-le pana se destind. Aceasta va
ajutafoartemult la eliminarea tensiunii gatului i a acumularilor
de toxine din zona gatului, care constituie cauza multor dureri de
cap.
iviasajui capniui
X. Umerii
Multe persoane se simt tensionate i ingrijorate, iar umerii
lor sunt incordati i t i n intr-o pozipe ridicata. Modalitatea de a
elimina tensiunea este de a trage umerii in sus pentru a presa
gatul, incordand muchii gatului i ai umerilor. Ramanep un
timp in aceasta pozitie, expirati profund i lasap-i sa cada, fund
trai in jos de forfa gravitationala precum un sac de cartofi (Fig.
4.47). Simp^i cum povara, ingrijorarea i stresul cad la picioare
?i intra in pamant. Va simpp impamantat. Realizap aceasta de
trei pana la noua ori i vor disparea tensiunea i ingrijorarea.
Relaxati-va umerii i pieptul, expirap i eliminap toate
acestea i mai mult, pana ce simpp ca incordarea a disparut.
Automasajul Chi
CAPITOLUL 5
pEZlNTOXICAREA ORGANELOR
51 GLANDELOR
u$oar5, cu palma sau cu virfurile degetelor, a zonele
afla organele i glandele ajutS la dizlocarea depunerilor
d e t o X i n e i la intensificarea circulapei s&ngehii fi a Chi-ului in
aceste zone. Practicanfii notri au afirmat eft s-au putut
autovindeca in acest mod de multe bdli cronice care sunt foarte
greu de tratat prin mijloacele medicinii conventionale.
Baterea
unde s e
I Glanda timus
Glanda timus controleazft sistemul imunitar fi are legfttwi cu
(Fig. 5.1). In mod normal, glanda timus se atroftazft
dupa copilarie. In nivelele superioare ale practkii taoute,
timusul poate fi regenerat. Aceasta ajuta la menpnerea tftnfeftpi
5j vitalitftpi f i ajuta la atingerea nivelelor superioare ale spiritualitajii. Masarea timusului cu policii poate intensifies actmtatea
acestuia fi poate mftri secretia de hormoni.
A. Aducefi energia in miini prin procedura obtftuntft, contractand partea frontal* a anusuiui fi aducep Chi-ul cljre uraui
B. Strangefi mana pumn, inspiraji fi batep tare partea
central* a toracelui superior, de la oasele ctaviculeior pan& la
Imameloane, de $ase pan* la nouft ori. Nu vorbtp in timp ce
realizafi aceasta tehnica deoarece v-ar putea dftuna.
longevitatea
II. Inima
Baterea uoara a unui organ cu palma stimokazft eliminarea
toxinelor, ceeace permite organului si se vtodece fi t lfitsftfccft
I suigur. Atunci cand practical aceste exempt, pocp coat it
I faptul ca baterea cu palma sau cu varfunk defetdor ar ttxba
adaptat in afa fcl incat sa mi folosip fbr^ft euoivft, OR v-
|puteadauna
HW
-^mwldm
%atezm
pmm^m
dc a t o n e a eotrpci
fiattri-
S B
^^r
as j ^ s a
m mfe*,
rhLd Hto
k
^rf ^ j ^
WODNI
Ii f . P l i m a n i i
A- A d a c e | i e n e r g i a m ^
^awtai p aduriad Clu-0|
B
B*ef Ufor
awta
j d a m & a J ^ ^ ^ ,
d e tare t a i va v i
C o - w c t t p partea slangs a a m ^ S ^ S
! r ^ x Arearta poate
rjrjiaeta p l a m a n i l o r .
IV.
A.
f n m
rj&r&m
^
PMW*
nKozxatrior
fa
m ^
* * * * drtapu ,
5 2 ) .
Jdezmtoxicmm
f t p i . / Baterea
? ?
* * a n a
Ficatul
\duccp
e n e r t n a In
a d u e a n d C h L u l
Bacp
\ M T R
ajina
5 2 t
No
vort^,
GcatuhiL
, .
e
peate
^
fa
nmmtdm
Pttm&ni
hnn&
S p l irtk
i$m
Stomac
heat
Roucfe*
5 , 2 halerea
cu palma
plamanifor
a zone lor
jificatuluL
inimii,
Dezintoxicarea organelor
glandelor
anusuiui.
splina,
Ifinii
VI
J ^ i i i i i i i
griw
i w t ^ f t w w i
i l i ^ l f t
m
^
m
M
***** ^
^
^
m w
^
mw\
m mm
^
*VV m\
i n
FT
FTHL
IMNSTOFCY
W W H S ^ H A ^
PHIVH)
v
V I - ^ S ^ Y
Vv^v^
VV-fv
VA
V M U A
\\\
V> ^
\ \
sM^
nMUM
<v;
IV
sUw
'W
1)0
v a
rt
m
\\HV
IK
NV^V
V\1VV
WW
\;W
MKYjV^
JMWlMwfc
AtttfeW^V
>van\v
V I T KVTTU HU
^ ^
VMWTAL VWTEV\M
xVw
to
IMm
^ W M ^ W
f ^ ******
l! <n Si
I
"" ^ W :r\v:;;;
hwvhuuHl
$$
WW
t\sS^V
v U ' S ^ ^ ^ W Q W V I
V^Vs;n-Vi
>
MMtt
AJ^M
WMiuiv^ ^
ahnuHMo
\ S \ \
MiteUM^*
,, r-^ r
lmm
WW\\W
MM
W w ^
VHHH^
W I I W I W W ^
JMN*
1i u U
w f t ) ^
mm
1 . U ,
Al^fVilt(liv'lKHUdtpuinrilor,srtMftbkn
V"
|1
i m ^ m ^
Automasajul Chi
MIL Sacrul
In sistemul taoist, sacrul este privit ca fiind foarte important
Este o pompa care ajuta la aducerea fluidului cerebro spinal a
energiei (Chi) in creier. De asemenea, este locul de joncpune al
organelor sexuale, rectului
picioarelor. Durerea sciatica, ce
zvacne^te in jos pe tot piciorul, ii are originea in sacra. De
aceea fortificarea acestuia va calma aceasta durere intensa.
A. Aduceti energia in maini, contractand partea postenoara
a anusului catre sacra.
B. Strangeti mana pumn i bated alternativ cu incheietunle
degetelor ambele laruri ale sacrului. Bateti mai intai in zona
celor opt orificii sacrale 1 apoi hiamsul, depresiunea din partea
inferioara a sacrului (Fig. 5.8).
CAPITOLUL 6
GENUNCHI1 1
LABELE PICIOARELOR
1. i in genunchi se acumuleaza toxinele
Toxinele tind sa se acumuleze in membrele inferior dm
cauza mcetimni circulatiei sangvine datoiata gravitafiei Zooele
cele mai obinuite sunt cele din spatele genunchilor Baterea
acestor zone cu palmele va descompune toxinele. Apo, coraul
v> elimina toxinele prin urina, fecale i transpirape.
A. Aduceti C h i - u l in maini
^Aducejienergiam maini fara a realiza contractu.
C. Masajul rotulelor
Masap rotula pana ce devine calda. Circuli foarte pujin
sange catre ea
are tendinfa de a fi destul de vulnerabila.
Aceasta practici o fortifica. Masafi i cealalta rotuli.
D. Micafi rotulele
Reiaxap rotulele, apoi mi^cafi-le in sus i in jos, la stanga i
la dreapta i apoi descriind un cerc atat in sens orar, cat i
antiorar (Fig. 6.2).
E. Masafi genunchii
Ciziturile sunt adesea cauzate de genunchi slabi. Masarea
genunchiior va mari stabilitatea i flexibilitatea.
90
t a b e l e p i c i o a r e l o r : r a d a c i n i l e corpului
Labcle picioarelor putemice
tendoanele puternice maresc
tabilitatea conectandu-va cu energia vindecatoare a pamantuluii.
sunt zone reflexogene ale organelor, glandelor v
falpIile j (Fig. 6.3). Sunt asemenea unor telecomenzi. Masarea
re or
f 6 va ajuta la stimularea organelor i glandelor va intensifica
ctrculapa sangvina.
Aitfom&s'ty'til ('hi
II. MHKM(I l A l p i l c
(R-l)
1
IniitiH ifllpii eMi' zona punetulul de acupunctural H I still />a dinlrc cele
dtjufi pcrmtc ale tfllpll (n.tr.)
92
(i d e g e t e l e d e la picioare
i si d e p W , ( m , c degetele <,c la pieloare, mai ie*
apoi le rclnxnp. Rcpctnp de fjdsc pftnft la nouA ori
...idlo11;
cute bunS in spccial pentru tendonnele iubclor
CAPITOL UL 7
CONSTIPATIA
I. O cauza majora a stresului
Constipatia este o cauza majora a stresului. Cheia catre o
stare buna de sanatate este mentinerea unui colon curat. O mare
parte din cei ce activeaza in domeniul sanatarii considera ca
pana la nouazeci la suta dintre boli se datoreaza constipatiei j
stani precare de sanatate a colonului.
Vim. modem! pe care o ducem - jungla de beton, in care
coosumam alimente rafinate, mai putma libra, mai multa came,
mai purine verdetun. mai purine firucte i legume proas pete face sa avem mai putrn Chi. Presiunea Chi-ului, care pune in
mifcare fhudele fi toate sistemele corpului, este redusa. Prin
unnare. stomacul nu are suficient Chi pentru a digera hrana,
imestinul subtire va absorbi mai lent substantele nutritive, iar
intestinul gros $1 rectul nu vor av ea suficienta presiune pentru a
evacua de^eurile. Atunci cand aceasta materie stagneaza in
colon, corpul reabsoarbe toxinele din deeuri. Aceste toxine
reabsorbite afecteaza mai intai ficatul care, pe masura ce se
umple cu toxine, produce emotii negative, cum ar fi: furie, stari
proaste de dispozitie i anxietate. Urmatorul afectat este sangele
care, pe masura ce se incarca cu deeuri
toxine, perturbeaza
fiincpile celorlalte organe, reducandu-le posibilitatea de a-i
indeplini fonctiile i cauzand stres i nervozitate.
kmxmsauu v iu
norniifi c u f a * a
v>niP cu f a < a i n
,n
*us
P'cioarele p ^
frccati m f i n i l e pana ce se
(Fig- m
l ^ e c c
|nW'
on
Masap i sens
Daca s.mpp
mal m u h n m p
zona dureroasi^! * *
dreapta,
dmzrta
Jpoi
^ ^
k ^
U
*
^
^
f . Masati i n t e s t i n u l s u b t i r e
iai&riOfOrd.
Automasajul Chi
Masafi colonui sigmoid in partea stSnga a pelvisufui.
Masarea acestei zone va poate ajuta sa eliminafi
mai mult din
ghiveciuJ" ramas (Fig, 7.4).
In Tao spunem ca, pentru a va menfine curat in timpuf
deftcarii este necesar ca mai intai sa urinafi i apoi sa eliminafi
materiife fecale. In final, curatap' printr-o noua micpune i yg
vep" simp curat.
98
CAPFTOMJF' 8
PHACf
t C A
Y A t ' N i C A
j^lziren de
frimintztf
dead*** o c ^ t * ^
dud
m
B
* Mtfimt d f c b x k l t fxtm, in mtemtt TWM(, M extern a
(*pn M e
mtkt p fmpsM M sptk
^
dfxrmm, zcezw talkie p tpinir w odfacac y ifc,
fj^ul
Durea/J o tcrne pkd dnd u ttexm % feci
prea griWl, le jmtefi fac
De Keen am <%mm
\
dkmc&A
ettetfpet (rrpmefrx Dati vj pane 4e e
Ae dtrninca^S, rntrca^ / va denrge ^er,
fd**'
\\. V e r i f j I c a f i - v 5 I n f i e c a r e / i n i v e l u l d e
energie
fr'u deMMdefi ochii, Plasa|i palma pe zona ombihoriui (Fig.
^ Bfrbat"
palma ^tangi pe ombilk
cxa Aoptt
(jeasupra. Femeiic a^ea/i palma drcapti pe oabihe p m m m
ianupra (Umccntra^i-vi
asupra ombilicuhti p M ce m m a
i f W M '
III. I n c e p c f i
cu
Sur^sul interior
(Fig. 8.3)
nuicti
,)U(
L ^ S ^
,1 f hi
MAI
"P ^
r ; t T ? r ? 5 S8&
KgrfS* * ^ ^ f e r *
Wif
f-.i
t;
.rwiiiic. A c e a s t a m d i c . 1
n < ,t
faptu
c4
v3
// f n v i n a e s a u e v i t a t e .
tlecare zi
pe zona ombiltcului
Automasajul Chi
104
mctica ZfMca
Fig. 8.4 Una din solutiile cheie privind menfinerea u/iei bunt'
stari de sanatate const a in eliminarea tensiunu. iitgrijorirti 1
toxinelor in fiecare zi.
105
AuUHMMful I 'Ui
)i
m
W-
U
I in- H, 5 Mastift HI /urul unihilliului Sim(ifi nodutile sou
dinllaiurilf Mtnufi lc /H-II/TH a indepftiHu toxinele^
V I . l i i t i t i K i f l c a ( i c i r c u l a p a s a n j j v i i i a (Jin
mcmhrcli* inferiourc
Atunci cand doiiniiu, uirciihijiH sc incctinctyte, in special in
picutuie, I'Miv hunt eel mai depurte de ininifi> inr toxinele incepc
tin yii bcdiincnic/c in /ouelc piciourclor 71 l.ilpiloi MuNarea
MPCHIOI Z O N E poate contribui lu eliminarea tcntiunii, ingiijorArii
tjii toxincloi care N mi ucuimiliil in /.tun precedent!
Dupa cum w
tfilpilc sunt telecomenzile organelor
gluiuleloi M.nand tAlpile putem stimuli) organele
glundelc.
Dcgcicli' dc lu picioare constitute inccpuhil
sfar^itul a cloud
HUMwhuiu' In colptl exterioi al dcgctclor dc lu picioare se aflfi
iiit-Midirinill ficatului, caii' cstc principalul oigun al dezintoxicflrii,
Ahum i-'aiul eiic activfii, vu ujulfi lu eliininnreti toxinelor cure sc
acumulettzA in nietnbre fi in sputclc genimchilor.
In colful interior sc ulln meridiflnul Nplinei, cure poate ajuta
Msti'iuul imumtui iji digestiu
Practlcft! Stand iuluis pe put, liccup intrc olo primul yi ul
doilPH deget dc lu picioi, inuinte yi inupoi, dc douA/cci pftnA la
IH* 1/01'i dc ori .1 nim(i(i cum circulapa I'lii ului iji u sangclui sc
iiiliMiiiilua (I ig H .6). Uculi/ap tchnicu lu umhvlc picioare, Accst
vM'ii I|IU poulc euntribui lu picvcnuvu muuirii vendor
uileielui
| (16
Pfadkn n l w i
fifr
f.reca(i primul
al doilea deget de la picior unul de
celdlalt inainte >7 inapoi.
Automasajul Chi
ol
VIII. Intindeti t e n d o a n e l e
Atunci cand dormtm. tendoanele se afla starea de repaos
aefiind trttinse. Cand ne trezim. simtrm corpul intepemt si n e
esre greu sa ne mi$cam sau sa ne aplecam. Exists mii de raoderi
de tndcdere posibile; putem petrece mult timp intinzandu-oe
Daca realizati dear cateva in mod eoreet, puteti intinde toofe
teadeanefe. econotnisind tunp
tara a va fi teama ca nu aveti
sufiaeat timp la dispozitie pentru a le realiza.
Labele picioarelor. degetele de la picioare. mainile i
degetele de la maim reprezfata extremitaple, locunle unde se
mtafaese toate tendoanele $i hgamentek. Atunci cand ne simtan
intepemp, ngidizarea facepe de la extremitap. O aita zona este
coloana vertebrala. care se poate tensions daronta legarunior
sale cu ncmeroase tendoane i fogamente.
Extremitatea
prin urmare. conectorul principal al tururor
rendoaneler. este limba.
Practica
L farms pe spate, arcuia spatele ca un arc t intindeti
mamik r degetele de la maini catre talpi t d e g e t e l e d e la
picioiffe. pe aire le aranti. Risftrap r fatmdep degetele de la
maini 51 de la picioaEe cat de mult purep
incepep sa realizap
respirapa foaieior expirap p i p l a o z a n abdcmemii pana ce
armge coloana vertebrali inspirap dilatand abdomenul (Fig.
ILSV Manti treptar viteza realizand zece pana la cfacispcezece
repetan. La expirapa frnaJa, expirap profund s i scoateti limba
a f f f i extmzand-o ait mar mulr posibil inspre barbie (Fig! 8.9).
Privies v&firl nasului. Putep repeta aceasta tehnica d e doua-ttei
on. Perioada de odihna este fcarte imporanta. Relaxap in
cotaiitaK muscbii corpuiui i bucuran-vj. de curgerea energiei
O n pnn mrregul corp
1 Aplecap-va fa iiua p . cu afurorul poLieiior 51 indec^ikr.
prmdep degetele m a i d e la ambele peooare. Aceasta va
e n e r g y caemiianeie spiinei p ficatului Tfaep degetele vie la
picioare simPa cum energia dm poiici patrunde fa meridianui
plamamlor
energia din mdeeji patrunde fa meruiianuf
intesfcfaolm gros. care este conectat c u meruiiaaefc spEnei p
ricaruiui i F i g 8.10 ji 8.II). facepep re^ptrapa
fihafete"
timra.
0
Automasajul Chi
Practks zilmci
poarta frontalft - deschiderea sexuala
Organul sexual este privit ca f u n d poartafirontali,care este
arta energiei forfei vitale creatoare. tiind cum si o controlim
P. a 0 sigilSm bine, vom avea mai mult timp aceastS energie a
forfei vitale.
n. poarta posterioarft - deschiderea substantelor
nutritive
Anusul este considerat a fi poarta posterioarS, care
Lntroleazft alimeritafia. Multe persoane nu sunt con?ticnte de
ceea ce ar trebui sa manance i corpul nu poate absorbi hrana pe
care ei o consume. Acetia ajung sa piarda cea mai mare parte a
substantelor nutritive in vasul de toaleti. Astfel ca eel mai
Lump obiect din casa dumneavoastrS poate deveni in cele din
urnia toaleta de aur".
naiKiiaN^ai v in
XI. C u r a t a t i f a t a
A. O c h i i
Daca aven timp. practical Tao al reintmerini Dintre toate
exercmile pentru simturi exercipile pentru ochi sunt preferatele
mele
Ingnjirea ziimca constitute cea mai buna metoda de
presenile. De multe on noi nu acordam prea multa atentie
lucrurilor care ne sunt aproptate, precum apa i aerul sau fata 51
ocMioostri
Muite persoane se spala pe fata, insa rareori ii spala ochii.
Attract caood iacrati in aer liber toata zraa, particule foarte fine de
praf >1 tot felul de scame ajuog In ochi $i blocheaza ductele
lacrimare. Asigurati-va ca masati ductele lacrimare.
Spalati ochii cu apa fiarta sau curata, la temperatura
potmita. Folositt un vas in care puteti cufunda fata. Deschideti
ochii ft mt$can-i de jur imprejur. Eliminati tot praful $i toate
partKulele (Fig. 8.14). Aeeasta va va ajuta de asemenea sa va
menfineti mai lucid.
II4
a >
5Ui
S- Urechile
Curatarea i exersarea urechilor va face mai alert | previae
pietderea auzuhii.
Cu un prosop curat 1 umed, frecati $i masati urechile, aear
P^ilionul, cat i urechea interna. Vedep secpunea privwd
exercitiile urechilor (Capitolul 4).
AutomasajuJ Chi
116
tepielea
Xiil. Priviti-va i n o g l i n d a
Se tie ca pentru a ne pieptana avem nevoie de o oglinda.
folosesc oglinda eel mai des pentru a se machia.
in Taoism, noi folosim oglinda pentru a ne observa
caracterul, personalitatea i viitorul nostra. Putem vedea ceea ce
unneaza sa se intample astazi i cum ne vom descurca astazi.
Prezicerea viitorului nu este uoara; este nevoie de timp pentru a
invata cum se face. Putem vedea daca suntem fericiti i ce
anume este in neregula cu organele cu simturile noastre din
punct de vedere fizic i emotional. Fata i organele de sim| vor
dezvalui starea interioarfi. %
Daca descoperiti ca avefi un aspect imbatranit, poate ca
aeeasta va va stimula sa faceti ceva pentru dumneavoastri
Priviti-va chipul in oglindS. Este arogant, furios, trist,
deprimat sau plin de teama? incercati sa-i schimbap' expresia
intr-una fericita, vesela, surazatoare.
Priviti colturile gurii. Daca sunt cazute, masati-le in sus.
Realiza^i masajul facial incalzind mai intai mainile i apoi
masand.
Femeile
cul
&
msmrisi&iit
_ iiirtiu^Ninr ill
S I
Tfcmift**!* ^
ptmtomti*
--fr: i t o s * * * *
m&mtm
"fe
te
sncic s
.\ceflfc
Ac a v i
si
^TEN
^t).
* ^
sa
^aiffi
caict
'
ivmnzr
THH|I
^ s a
^
%
jtar m t
mourn
a: -is^ai s i
sm a
nrnritriiiir
^om
aka^mmsL.
^
mp^mim
^
|
mm
wmmfm&M
T j i i irfflaaagaim V ^ H
^
^cto^. J & d s l a
tn^affi r . o r ' :
auasatn
niiMiiiiBi w e p i M f c p ^ s f e c a n u t t u t t e B t . 5 * ^ s q g j s *
iMsxmk
ssri^ri
jMfe
I f c e i > u m o 3 g&hfL
>
-OK
umiisu
i w r it
SL
j r n m i i liiiiw
rmidu.
rnasar.
rmzt
cl
ifc i b c a c
^raimi
B
^ B
as
misatt: w k i
m f f i mm
r. oast * i n g C T
Monitor ^
al T z a n m e n m
Mtoat
tfamii
j o k :
^anc M p
rmy
3Csl
Jteszaper;
] i T i J1 i t s ' : 1 i
nwsata
i i h s L rjzm *
fiSBBte
l r l n t r i r
rasMMt
atiim b ^
masi^ s
psrrac
imffli m a r
TirnT' r c n r x
uniBd^ac
tse^oK
j j | | M | H E IttMi
aOute.
i c w
r i a r crar. *
ramjii
n u a r
a
Jpnt
L ^ h a d r
zietr naasra:
i i i i i M i i l i i i Bi j i i j i , j i r ^ a t a t o ^
^aet
iit i n
*"it
-iWHii a
2SL
H H H
iflww^asia.
m
ii fmani
mset H B H
ite c o m m . c a n c s a g r : m
w i . j h k . -cm* a M w r
M l E
IUJHUL SITBL
^ u k ^ ttbHth
mufc
V^Mt
Muter
jrat
w m i
OTIH i m a m
I G M n k
s^d^ti
4 a m
iassfc c i i r ^
-vniHn
s c
*aam
-jbbkt
s
m
omnaxii b l SgaaHH H B m f t H
i a a c h ireswimiE ^miiar I
mmi
c c n e a a s a i cBroilaar A t M r p M p ^
a
US piE^I;
mi
H
H B
H H H
I5i
rnrwr c n n d f f i a s t i
A tsBstx
nmr i v n r t * finance*
^ j l i f a c i ^ ^swafct- - m t W ^ k s s s t
^ a ^ J M n n a h i , ^
M k n y c a j a jfe
^ f c w wsB&r
x
\ Y . Fi&Kft
si
TOOFTAA
ztomm
1
M t o a t : s w inamtr x
mm m
** *
s a u s i r m c gfe
ate
%amtrx
^ ^ n
^ ^ T^ini; Si iit
W V R A E T E TSBIKKK
& It
ife-
s**^**
* *
rtusraB
it m
umexte
K3a
t h i a i a i f s a n i
n a a i n t t At
aoi
B aaarm.
itsiiiar
i x m r a?
c a s n iraf H | |
zmsz
p a t
1 1 H
Automasajul Chi
Automasaju! Cht
rracQCazUBKi
acelea (insa nu inainte de culcare - sunt energizante
ioiS ? cgnd sunt practicate separat). Daca ave^i doar doua
atunC|e pentru Surasul interior, lasap energia surasuha si se
^rse repede in cascada" de-a lungul tuturor traseelor. Cel
f6V6
important este sa incercafi si integrap practicile in via{a
^ ' g avoastra de zi cu zi, surazand in jos ori de cite ori va
'ndit> ' a Surasul interior $i facand Sunetele vindecitoare ori de
Kte 0 ri aveti nevoie sa va relaxaji, s i tratap un anumit simptom
inainte de culcare. Faceti exercitiile pentra ochi dupi ce aji
citit. ati scris sau a|i facut alte activity aseminitoare. Scapaji
de durerea de cap facand exercipul coroanei, masajul tiraplelor
dciupirea puntii nasului. 1
Exercitiile constitute instrumente minunate pentru relaxare |
pentru obpnerea starii de bine, nu o alti sarcini impovaratoare $i
generatoare de resentimente sau culpabilitate. Jucap-vi cu ele t
folosip-va creativitatea pentru a le incorporain stilul personal de
viata. Faceti-le sa devina parte din viata dumneavoastra.
Bucurati-va de modul in care functioneaza organismul dumneavoastra, de i n f a t i a r e a pe care o aveti i de senza|ia pe care o
simtiti ca persoana mai fericita, mai calmi, mai plini de
vitalitate i mai atragatoare. !
ANEXE
SISTEMUL UNIVERSAL
Mantak
TAO
Chia
1
C
i
I
1
cc
TT
Tl
F1
n
F3
12
BM
Y2
T2
T3
T4
T5
T6
T7
G1
Nivelul 1
instructor asociat
Tai Chi Chi Kung-ul simplu
Instructor atestat:
Nivelul 1
CHI
Terapeut
Nivelul 11
CH2 Terapeut nivel mediu
CH3 Profesor asistent
CHT Profesor
Nivelul HI
SH
Profesor senior
nemuritor
Nivelul 1
Micul Kan $i Li
Marele Kan |1 Li
Supremul Kan ;i Li
Nivelul II
Instructor senior al Alchimiei
Sigilarea celor cinci sim(un
Uniunea Cerului cu Pamantul
Reuniunea omului cu Cerul
125
AutomasajuJ Chi
X INDECATOR
fA
Mvelul II
Meditafiile avansate:
Fuziunea celor cinci elemente I (Fl)
Fuziunea cosmica (F2)
Fuziunea meridianelor psihice (F3)
Nivelul II
Stipanirea celor 12
v&nturi:
Nivelul 11
Conectarea cu Universul:
Culorile vindecatoare (H3)
Profesor asistent (H3)
Profesor cosmic (HT)
Nivelul 111
Deschiderea
Chi Kung-ul avansat:
meridianelor corpului: Chi Kung-ul Campului de Chi
Chi Nei Tsang III (C3)
(HT)
LegStura cu Universul (HT)
Palma pakua II (P2)
Cei 12 stalpi cerejti (P2)
Nivelul III
Cosmologia taoisti:
Profesor senior (SH)
spiritual)
(cORPUL
- PRIMA RAMURA
EMOTIONAL)
, HL I - F U N D A M E N T U L PRACTICILOR
jU
UNIVERSAL TAO
fJ jVB)l
I'
, freiireo
Uin Sa
126
ON
i
*
I
'tf
m 8 pSi
g J
? i
O ^
f i
S ^
="
*0 'S-
I f
j?
1 1 5
3
;M
'8
8
C3
*..
v Jr
Kt
s
1
si
3
l
\J
ao
ii
5 p 5
>
"3
S
5?
2 3 ;r?
li
_ "5
it "C
|
r.- ji sa
-
v.
- z
"ii
.2
. 3 "O
-'
>
<- o
a.
S H i l !
3
Cc
f l
* ~
.3
--
atun
>9 IL
f If
~
u
tr
o
S 2 c
c .2
t>
V
o1
a Q
p O
O -3
so A
V
"n
5 B b
- S "s e
3
> ^
-5G
9
5c
ss l i
a
-3
Jg
U C3 U
g > -a
u
o
ca
a.
O
" s
c
-ts
! S 3
O ^
-
S f? O 3 o
ca z bO >
u
2 *g ^ p LM o
2 5
> K
.s
SO
jj s y ca
O
o
O
o
s %
e>
a
3
|
Sb Cu
. a -s
- 1
S I
fi
^r -
it ila
<5 o
"
3 < 2
o '
6 ? f l
= ~6B
1 1 1 5
5 - -2 | f H
5
tZ
> - 3 6>
. 2 =>
*-*
c . p o S_ 2 c:
J3 C 5S" _
~ c!
ca 3
S.
g, 3 e 3
>N p
O
a
5 a
5b.2 H
O p - <3
S.s
g g | f
g O
o-g
-1 I i
sa J
a
f
p
3
o S
O
>
8
=e
2 a .3
5 8
2
5 sO
2
5 p o
f. c .
E"
3
K=
ow
3 >
M
- O S*-"Ht
g ?
g
O
ss
I f
wS?
g'E
g - S - 3 ^
= 1 fI t fi
1
g. S 'S _
11 i l l t i is re i t
g-E >
2 E
o f l ^
s i s -
1 i 1
= 'I 1
5 3 o
- ^ i : ^- > r; 2 > o s
o j c >
S * -5 "Z
? 5 5} gts
to
1 o s 5 5 1 "g> S*
I s l | |
| | J
5 ? >
H |
"s |
S
t ; SC
~ cs
"Ei ,3, g
l i s
E s s
- g 5 S
s i
~
L =
<
;
/
=a
r
S S'
f o
5r
-2
P ^ s i
c
sft Ss
j j
= e
U v
=o =
j i
_
=
S* "3
J*
^
M
5= 5 5 G
C.*5 J
g ^
CL 5 .
"g I 3 a
? 5 ii
3
=2 "
o
o g 8.-JS.-S " |
I 1
5 -o
B
S s
J
c.
i!
P
g
JB
S g fi 3 . - = = - - = &
S-H - s
a
s
5 f J ^ f l i - S
l a - l
i !
5 c S. "g- Sj
3 2 I t
- i
i . 1 "g S g i r
"Front Line"
"SBddJe Lme"
j j j
o
O
tr:
5 o
- '
Sh 3
c oy
s
- _
g H c o u
e3 e
c
"
Mi
JS Is
S
i ?
* s=
=
s s- = 3
<2
o H 5
:=. 5- g
> - C
So H 03 s g < | 3 ^ ft p 1 1
i
- I s !
f
E
"Back Line"
=
i
Automasajul Chi
respective Clnd ereieml este plin de acest Chi de calitatc superioara
sic putem deschidc catre energia univensala.
( hi Kung-ul intdepciunii (B22)
O i i Kung-ul imelepoiunii (CH51)
S) Sunrrcic c&smkr vindecdioare (M)
Ca tchtnca de baza pentru relaxare $i autovindecare, nieditafia
Sunctdor eosmice vindecatoare udlizeaza abilitatea obpnuta prin
exersarea Surisului cosmic interior. Aceste abilitati sunt folosite
penITU concctaiea cu eel de-al doilea "creier' i pentru extinderea
Qu-ului pozitiv al organelor \itale in exterior, in univers. Aceste
abilitati sunt combinate cu micari simple ale mainilor $i cu folosirea
unor sunete speciale pentru a produce un efect de racorire $i
echilihrare a organelor interne i a energiei emoponale care este
inntagazinata in acestea. Aceste sunete speciale fac sa vibreze
organele respective Micarile mainilor, combinate cu postura, conduc
caldura i prcsiunea in afara corpului.
Rezultatele sunt o digestoe imbunatatita, reducerea stresului intern,
reducerea insomniei i a durerilor de cap, un echilibru sporit al
energiei emotionale
o mai mare vitalitate. Circulapa Chi-ului in
Mgsne 1 in tesuturile conjunctive care inconjoara respectivele organe
(fcscii) se maie$te. \letoda Sunetelor cosmice vindecatoare este
benefits pentru oricine practica diferite forme de meditape, arte
marpale sau spoituri care au tendinta de a acumula caldura excesiva in
orsamsm.
T r a n s f o r m a r e a stresului in vitalitate (B03)
Sunetele cosmice care vindeca (V43)
Cele ase sunete vindecatoare (CIO)
Chi card-uri - nivelul 1 (CC01)
4t Trezsrea iuminii cosmice vindecatoare (Orbita microcosmica) (M)
Deschiderea Oibitei raicrocosmice din interiorul dvs. reprezinta una
din pienele unghiulare ale practicii Tao vindecator. O Orbita
microcosmica deschisa va da posibilitatea sa circulap Chi-ul (for^a
vkaia) in interiorul corpului dvs. $i sa va extindep in exterior pentru a
va conecta cu fortele naturii, cu cele ase directii ale energiei
universale si cu puteiea Pamantului. Prin tehnicile unice de relaxare i
de coocentrare, aeeasta practica trezete, circula, direcponeaza 1
conserva forta generatoare de viata, numita Chi, prin cele doua
130
diane P r i n c i P a l c d c a c u P u n c t u r * ale
Meridianul Functional coboara
:>> m
Hpieptului, iar eel Guvemor urea
in MS
J
fjlocul spatelui.
Ve^i invapi, de
spi_
ori
,>mcnca. sa activati cele trei
deschidep cele trei Tan Tieninterne si sa
Trezirea luminii vindecatoare a
uninva\a cum sa va autovindecap
Tao va
-t^ii aduccrca Chi-ului in anumite puncte
hcic din corp. prin relaxare i suras cu
1
utorul Surasului cosmic interior, cum sa
viirccponap energia sexuala in inima
plinS de iubire i sa accelerant viteza de
dezvoltare spirituals, cum sa energizap
rapid orice tip de meditape cu ajutorul
exeicipilor de incalzire i cum sa creati o cale de acces catre foi^elc
primordiale ale Pamantului, Cerului
Eu-lui superior pentru a obtme
nemurirea. Acest manual va arata cum sa circulap forta vitala sauChiul intr-un circuit simplu in sus, de-a lungul coloanei vertebrale a apoi
in jos prin meridianele frontale ale corpului. Echilibrarea acestor
curente de bioenergie yang (masculin) i yin (ferainin) este cea mai
directa cale spre bunastarea fizica, emoponala, mental! i spiritual!
Ca urmare a faptului ca aceasta lucrare clasica, Trezirea energiei
vindecatoare prin Tao, a fost foarte bine primita, maestrul taoist
Mantak Chia a dezvaluit sistemul complet al practicilor taoiste ale
corpului, mintii i spiritului. El impartae$te noile metode
perfectionate d e activare a forjei vitale predand miilor de elevi
occidentali in ultimele decenii.
Manualul de baza ( B L 0 2 )
Trezirea l u m i n i i v i n d e c a t o a r e (BIX)
Trezirea l u m i n i i v i n d e c a t o a r e (V61)
Meditatia de baza s t a n d a$ezat pentru acasa (V40)
Meditatia stand in p i c i o a r e p e n t r u acasa (V4I)
Practica C h i K u n g d e d i m i n e a t a cu maestrul Mantak Chia (V79)
Poster Tao c o r p / m i n t e / s p i r i t (CH47)
Orbita microcosmica - Meridianul Functional 0 in) (P31)
Orbita m i c r o c o s m i c a - Meridianul Guvernor (Yang) (P32)
Orbita microcosmica (CI 1)
Meditatia stand a$ezat p e n t r u acasa (C14)
131
\uloma\aiuI 1 Ivi
tl \hstit*fi*
itff wivtanr*
(A#)
s o (miuhi I n v i e o n $ t i e n | a
e o n $ f u n | a . Vfc
V&
personal
CU s t e l e l e
^ l u M p lunv
Allot
SkMUa
dvs,
oameni
din
vfc \ m \ \ t M r m n c f o r t d o
ctarvoltarea
a dw
a alior oameni.
Umxcrsul arc cner^e din bc)$ug pentru
ne ftttbunMltyi cahtatea viofn lot ecea
v
V trtimic si ftcetu este s i fim concctap
ta
AceasiA concctare ne ajuti s i infclcgem principiul dc
tW*onatv a) celor trci nunfr IHinw minic este in ereicr. A doua este
nunnti mmfoa eon$tunjci se atU in inima. Cea de-a treia este mintea
con^ftcnjci dm abdorocaul interior C ole tei minji se combini pentru
a tunona to abdomen* citind o singula minte, numiti Vi in
taoistc AceastA mcditapc vindcc&toare de Conectare eu
mtrc*$a k m c dureari intre 15
30 de minute. Cand oamenii din
tatrea$a tome se eoncctoaii impreuni in accla$i timp prin aceastA
meditapa devine cu mult mai putcrnici Aceasti meditape
de citre cci can." nu au exersat
:\v*rc ti pmciKati cu u$unnti chiar
v \viati xttuna d m pctctictlt Universal Tao,
Ora
C M c c t a r t : T h a U a n d a \2m
12*
noaptea;
n e i n c o o j u r i m d c C c r c u l protector*
C c r c u l s a c n ; al t v v u l m
are p u t e r e a de a n e p i o t e j a d e
k x o e e a e c e s t e ran, 6 c e i e s t e \v>rba de hoali* ghinion s a u g a n d i r e
acja&vi a ccKm dm jural nostra. t l ne p e r m i t e s i ne c o n e c t a m e u
puftctta u & x e r s a & j r Ne a s u t i s i e h m i n i m indoielilc privind r e s p c c t u l
tasi
M
l i > ; n e p e n t r u a p u t e a c c w toi ceca ce v i a j a are s a I K o f e r e
n u . X-r, h pluSs C c r c u l p n x c c t & r n c coocctcd/i c u c s c i i j e l c
c t e r m t a r c a k F o r c k * d u i Univers carc DC iniarcsc
n e PRXHCIEAZA,
mi C o m l
sacra
al focului
X k * n * | M dk o i K t a r t c i R t r e a $ a l n t
C M cftNMuri -
MvtW)(CCIH
(BUI)
\utomasiijttl
Chi
( M )
organelor interne.
Mantak
Chia
Prin utilizarea
(Chi-ul) i stimularea
mi* delicatft, acest automasaj siraplu i
cxtci
totusi toarte cficient da posibilitatea dc a
Ltcriiintonic
clasic
al
imparatului
Galhen
| jespre
medicina
interna.
Automasajul Chi ( B 0 4 )
Automasajul Chi ( V 5 2 )
Automasajul Chi
(HL)
spiritului;
e r ioare de transmutare alchimica a corpului, minpi
sUp
retul atingerii ?i menpnerii poten^ei sexuale maxime - calea taoista
seC
orgasmului de tip vale catre extazul superior; modalitatea de
" nservare i inmagazinare a spermei in corp; schimbul i echilibrarea
c
ergiilor masculine i feminine in interiorul corpului gf mtte
oarteneri; modalitatea in care aceasta practica poate alimenta
realizarile superioare in cariera i in sport.
lubirea vindecatoare (BL03)
Secretele taoiste ale iubirii (Cultivarea energiei sexuale masculine)
(B02)
Ghidarea
exercitiile energiei sexuale
prezentate desluit in aceasta carte sunt
introduse publicului occidental pentru
prima oara. Timp de mii de ani maetrii
taoisti au predat aceste secrete doar unui
numar foarte mic de oameni de la curple
regale i din cercurile ezoterice, care au
jurat sa nu le divulge. Acum, acest tanar
maestru taoist practicant al sexologiei
antice simte necesitatea de a impartial
cunoaterea sa lumii.
Sunt doua practici principale pe care
autorii le predau femeilor pentru a cultiva
$i a spori energia sexuala. Una este
Respiratia ovariana, care poate scurta durata menstruapei, reduce
crampele i comprima mai multa energie a forjei vitale (Chi) in ovare
pentru o mai mare putere sexuala. Cealalta, Ridicarea orgasmica poate
fi practicata atat in particular, cat i cu partener. Cand aceasta practica
este insuita, poate fi experimental un orgasm total al corpului, care
este dincolo de orgasmul vaginal obinuit, fara a pierde din energia
forjei vitale. Sunt doua exercitii prcgatitoarc predate de catre Mantak
Chia. Ele sunt constitute dintr-o serie de exercipi cu un ou de lemn
sau de piatra, care sunt folosite pentru a intari diafragmele urogenital
51 pelviana, glandele, tendoanele 51 sistemele nervoase. Aceste
exercitii au fost impartaite, insa, in realitate au fost practicate cu
succesde mii de ani pentru a Imbunatafi potcnia i placerea femeilor
suficient de norocoase sa le afle.
'"birea vindecatoare prin Tao (B06)
Automasajul Chi
THE
MULTIORGASMIC
MAN
THE, I
MULfV
ORGASMIC
COUPLE
136
il multiorgasmic (BIS)
cm"
durile prezentate aici sunt
oltate pe baza informapilor din
^ c j e patru car^i ale maestrului
!l ntk Chia privind energia iubirii
iiidecatoarc: Secretele taoiste ale
\ ,.rjj
lubirea
vindecatoare,
Irba'tul multiorgasmic
i Cuplul
iiiliiorgasmic. Maestrul
Mantak
Chia i W. U. Wei au studiat reflexology plecand de la masajul reflexology al talpilor i pana in domeniul
traicctoriilor energetice interne, al
sexualitapi i compasiunii pentru a
ghida practicanpi in injelegerea
teflexologiei sexuale.
0 noua maniera de abordare pentru cuplurile indragostite: studiul
Rejlexologiei sexuale ajuta cuplul sa ii descopere propriul potential
sexual i compatibilitatea fizica. Acestea determina compatibilitatea
energetics interna a cuplului i arata trasaturile caracteristice ce vor
ajuta in definirea naturii relapei. Tehnici transmise de la maestni la
discipol pentru indragostip: practicate individual sau cu partener,
sexercifiile unice prezentate aici pot ajuta pe oricine sa aprofundeze
mai mult relapa. Arta care a evoluat in secole poate fi adusa astazi in
viaja fiecaruia pentru a dezvolta puterea vindecatoare a indragostitilor
intr-o forma de presopunctura extatica. Ceea ce corpul dezvaluie
privind propria sexualitate, ca i pe cea a partenerului: Reftexologia
sexuala va da posibilitatea sa evaluap nivelele energetice interne ale
unei persoane i, d e asemenea, marimea i forma organelor sexuale
prin observarea i combinarea trasaturilor caracteristice exteme.
Evaluarea infatiarii fizice i a trasaturilor corpului poate dezvalui
punctele tari i punctele slabe ale unei persoane. De asemenea, va
dezvaluie compatibilitatea cuplului i va poate arata potenfialul
partenerului dvs.
Pr C
137
Automasajul Chi
138
nto
Yin
toK^tBRKtooait, ftMtsUf&t8f
Automasajul Chi
140
mm* Mm
/ S
V Jjj
H M M
CMa
tovindecarea
UiKuns
Mlficareacosmica
ficcare zi corpul este afectat de poluarea mediului ambiant, hrana
0biceiurile de a manca necorespunzatoare, abuzul de medicamente
?!tres. Corpul este casa in care traim. Felul i calitatea hranei pe care
^troducem in corp are o importanta vitala pentru fiecare faza a
existentei- Hrana corespunzatoare nu numai ca regenereaza i reface
ttliilele ?i tesuturile care formeaza corpul fizic, dar este, de asemenea,
upplicata in procesele prin care deeurile corpului i hrana nedigerata
junt eliminate din corp pentru a preveni descompunerea sub forma
fermentatiei i putrefactiei. Atunci cand elementele minerale care
compun hrana pe care o mancam sunt saturate in ulei sau grasimi,
organele digestive nu le pot prelucra eficient, astfel ca ele tree din
intestinul sutyire in e e l gros ca fiind deeuri. Cand hrana
jmagnetizata trece prin corp fara nici un beneficiu sau aproape deloc,
lasa in urma un strat de mucozitate pe perepi interiori ai colonului
precum o tencuiala pe pereti. in timp, aceasta tencuiala se mare$te
treptat in grosime pana c e nu mai ramane decat un orificiu mic in
centru prin care materia fecala trece incet continand multa hrana
nedigerata din care corpul nu obtine nici un beneficiu. Rezultatul pe
lennen lung este o inanitie de care nu suntem contienti, care duce la
imbatranire ?i senilitate.
Acest program de dezintoxicare este proiectat pentru a curaja toate
otganele care elimina deeurile din corp intr-un mod sistematic,
ijutand corpul sa s e curete el singur d e aceste substance toxice ji sa-ji
Kflipereze sanatatea vibranta. Se urmeaza acest program de
faintoxicare pas cu pas pana ce, in cele din urma, toate componentcle
mportante ale sistemului limfatic sunt curate, iar corpul a eliminat
toxinele la nivel celular.
NIVELUL II - P R A C T I C A I N T E R N A
I. Meditatii avansate stand a$ezat - Alchimia
interna
142
WV^fMWHH V
Mgaac sum
etnopik positive
poxum
Nittdetea. rcspectul.
ckvstc^ dteptatca si tubtiea sunt
coEdbisatc in energia coiwpasiutui care
jjttte ca o exprtsae naturali a
echilibtuhtt intern Fracttcantul este
ctvoN! si-si motttoiiieK starwi de
<chthhru prift obscnarea cahtiplor
erootuk* care spa? spontan In el.
Fuccgt* emotnk* positive este folosita
rvrttru a dcsctode cete tret mcridianc
c u t circuli incepted din
wna
pcrweutut. la bistss organefor sexuale
pana in xarful captuut Aceste meridians
S M I
N K M C I I K
to mod obisnuit S U B
demuntrea dc mcrtdianck sau caile dc strapungetc. Suplimentar se
fesctod o seek de tkhu mvek vk meridiane, numtte mendianelc de
c M i care kvotoari cet noui centri principal! ai corpului.
f m i w t i c a s i k l (Bt3)
F f e w n n n h r cinci ekfneatc II (BLM)
Fmmmi ( t h r ciuct t l w w t e U (CI 7)
F a m a t i ctkr cinci elemente II (Y6S)
Faaaaea II (PM.
40)
C l i cardmri - a h M 3 (CCW)
C F O M M cttmr t f t mthdmmefi&ce
(FS)
Cd
tmka u v d al pnetku Fun unit coropleteaza activitatea de
curaprc mendaaetor (nowttce ale corpului prin deschiderea
KKndaaaiat puopi $t a merKhaauhu regulator. De asemenea. la acest
nei tavatsm. si o n s D v m o prvnecpe e\tra-psihtca iu\ jtim si
dasaakn entitle:'c negative care se ata^ca/a de coloana vertebrala sau
de ate Mot Exists practici spectale pentru a proteta coloana
vertebrala si pentru a curata C T C K X U I . Deschiderea Orbrtei
aoivcsmice. a mendtaDdor de strapungere; a meridtanului de
oeatMri. a menkmtitin aoarrlui regulator a aieridiaiutlut raahi punp
corpul si deuna extrtnt de penneabil pentru circularea energiei
**aie. C i w f a r a aesianieoita a energies reprezinta fundaraentul unci
siatafc pertecte fizice si emotionale. Practica Fuatmii este una din
cek a u mm teahzin ale mae^trilor taoi$n din anttdutate deoarece ea
feri o metoda de eliberare a corpului de emopile negative
to
acetogt bop. peraaae virtuphr pure sa scraiuceasca in continuant
f ,ita
avansate
puterii
stand
in picioare
$t in
mqcare
interne
t m i m r ^ t
*****
# * *
rfliqr
m & 0
.
0
4
4 m m
f #
0 0
,
AMP
$04104:.
*04m0*40.
0 0 0
4)4
IN IIMR |I(FMF I ^
-V JIPMM*
t>i r i i r r i i l T U t r
* -
0 f 0 ( M 404
90444
f*WM
f
fa
4* 0**
/.u-/,
- - <
JPfrW&Mrt
- -i.
A4000
^IIII^H
#
.
i w w t o w | M r |p
^ ^
tt
a.
i+me*
ff f i f t
90* 44+40
l m 04m&0
4 * rf
( f $ t 0 0 f f r 4*
W4
4 4 / 0 ^ 0 0
yMiUw <
Cn
^i^pfi&p #f-
y y . ^ i u
4
V.
4* 4
- 0 0 0 $
W - ^
/Jfrqt CM- 0
900
0
I M |
j0Uii0fi
"
mmi
t ^ s
. u w -v
44
iRfs 0
^ - / . ^ i X
4%
JP
^ i;
v 4AM*.
******
04000^441040^404004004
MWllffi
j00<m
/fipliy
4>
(MMt
vvt^M4
frSA^
44
0*4*10
i'w
40044*440444404
I m
w ^ /
10J40}
*
4 5 W W IfiH 1
'>404
VJ44440
490044
A^iMhr ^liWXiwr j M
/
'
-.4
w; ,*4
Awtipi*
jfiMUt
'^Siil^
*****
/ f j /
A u K x n s s a m t Cfei
2.
8
Puterea
avansata
interna
>i de
Stilul
descarcare
Wu
(T3)
(Sabie)
(Boston)
forme)
forme)
Hsing I
Practica este divizaia 111 trei parp: Chi Nei Tsang I, II si HI- Chi Nei
Tang, sau Masajul de transformare a Chi-ului organelor, este un
sistem chinezesc compter de vindecare profundi care lucreaza cu
fluxul energetic al celor cinci sisteme principale din corp: sistemul
vascular, sisjemul limfatic, sistemul nervos, sistemul tendinomir f) sistemul roeridianelor de acupunctura. In practica Chi Nei
Tsang, practicantul este capabil s i intensifice fluxul de Chi catre
anutruie organe prin masarea unci serii de puncte din zona
orabilicului In practica taoista se crede ca toate tipurile de encrgii Chi
ale organelor, glandek*, creierului sistemului nervos sunt reunite in
omfoilic; in consecinta, blocaj ele energetice din zona ombilicului se
manifesia adesea ca simptome in alte zone ale corpului. Cavitatea
abdominala contine intestinul gros, intestinul subpre, ficatul, vezica
biliara, stomacul, splina, pancreasul, vezica urinara i organele
148