Sunteți pe pagina 1din 11

STANCIU MARIUS ALEXANDRU

UNIVERSITATEA SPIRU HARET


FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT
KINETOTERAPIE I MOTRICITATE SPECIAL

FIZIOPATOLOGIA EFORTULUI

Coordonator tiinific:
Lector Univ. Dr. Buhociu Elena

Student:
Stanciu Marius-Alexandru
Gr.305

2015
1

STANCIU MARIUS ALEXANDRU

Cuprins
Oboseala fizic........................................................................................................... 3
Oboseala n efortul static............................................................................................ 3
Oboseala muscular fr acumulare de acid lactic....................................................3
Oboseala cauzat de epuizarea rezervelor n condiii aerobe.....................................5
Oboseala neuropsihic............................................................................................... 7
Oboseala auditiv....................................................................................................... 7
Oboseala vizual........................................................................................................ 8
Supraantrenamentul................................................................................................... 9
Bibliografie............................................................................................................... 11

STANCIU MARIUS ALEXANDRU

Oboseala fizic
Oboseala fizic este definit ca reducerea capacitii de a continua efortul ntr-un ritm
stabil.Ea este determinat de o activitate muscular al crei volum variaz de la individ i
individ,depinznd de gradul de antrenament i dispare dup o pauz de odihn a crei durat
variaz n funcie de volumul, durata i caracterul activitii prestate de individul n cauz.
Oboseala i gsete cauzele n primul rnd n procesele care furnizeaz organismului energia
necesar activitii fizice:
-reducerea rezervelor energetice din muchi sau din ntregul organism
-reducerea ritmului de aprovizionare a muchilor cu energie chimic
-scderea ritmului de furnizare a oxigenului transportat de snge
-acumularea de metabolii n muchi ori n alt zon a organismului

Oboseala n efortul static


Efortul static (munca static) este determinat de angajarea unor grupe de muchi n
meninerea unei greuti sau n excitarea unei presiuni, timp n care nu se execut alte
micri.Dac acest efort este mare, angajnd mai mult dect 50-60% din puterea maxim a
muchilor,fibrele musculare contractate determin o presiune intramuscular att de puternic
nct sngelenu mai poate ptrunde din artere n muchi i activitatea acestora va fi limitat de
resursele lor anaerobe i de nivelul concentraiei produilor metabolici finali.

Oboseala muscular fr acumulare de acid lactic


Oboseala n aceast situaie nu poate fi pus pe seama concentraiei nalte a produilor de
catabolism i este probabil cauzat de epuizarea rezervelor de fosfai macroergici, care nu pot fi
3

STANCIU MARIUS ALEXANDRU

destul de repede resintetizai prin energia care provine din glicoliz. Motivul pentru care scade
eliberarea glicolitic a energiei este probabil acela c exerciiile fizice intense au epuizat treptat
rezervele de glicogen din muchi
Glicogenul este un polizaharid format din mai multe molecule de glucoz, ca un fel de
amidon animal. Cnd muchii au nevoie de glucoz pentru a funciona, glicogenul se desface n
molecule mai mici de glucoz. Glucoza este transformat cu ajutorul oxigenului adus de celulele
roii din snge n ap, dioxid de carbon i energie, necesar muchilor pentru a se contracta.
Aceasta este respiratia aeroba.
Cand organismul nu mai are la dispoziie glucoza sau glicogen, muchii nu-i mai pot
ndeplini funciile. Uneori, dup o activitate muscular prelungit, lipsa de glicogen se asociaz
cu oboseala plcii neuromusculare, locul unde impulsul electric transmis de nerv ajunge la
muchi. In acest caz, eficiena contraciei musculare scade foarte mult.
Oboseala musculara este un sindrom fiziologic, reversibil, care apare n urma unei activitai
fizice, nsoit de o scadere a capacitaii funcionale i o stare de disconfort. Este un sindrom
datorit faptului c este nsoit de mai multe semne, lucru ce implic mai multe structuri ale
organismului. Este fiziologic pentru c nivelul solicitarii nu depaseste un anumit plafon numit
"pessimum". Orice depaete acest plafon se atribuie aa-numitei oboseli patologice care poate
fi acuta (suprancordare sau cord forat) sau cronic (surmenaj).
Oboseala care nu depaeste plafonul fiziologic se numete "oboseal fiziologic". Este
reversibil, disprnd treptat dupa ncetarea activitaii. Cateva teorii caut s explice natura
oboselii fiziologice:
Teoria lui Schiff - teoria epuizrii substanelor energetice din muchi: ATP, CP, glicogen.
Aceasta teorie a fost repede combatut deoarece oboseala apare de multe ori nainte ca rezervele
energetice sa fie epuizate.
Teoria lui Hill si Phluger teoria intoxicrii cu acid lactic. Aceasta se bazeaza pe faptul ca n
timpul activitaii musculare se acumuleaz mult acid lactic care perturb procesul contraciei
musculare. Dozri atente de acid lactic arat apariia oboselii naintea creterii nivelului sau n
muchi.
4

STANCIU MARIUS ALEXANDRU

Teoria lui Weichardt teoria toxinei oboselii numit chenotoxina. Teoria a fost descrisa
plecndu-se doar de la experimentele pe animale; pe om nu s-a reuit identificarea substanei.
Teoria heterocronismului a tulburrii de excitabilitate neuromuscular care poate aparea n
timpul oboselii. ntre nerv i muchi, n mod normal, exist un izocronism (excitabilitatea
musculara i nervoas este egal). Toat aceast teorie demonstreaz c oboseala este un
fenomen foarte complex i c mecanismul apariiei sale trebuie evaluat n funcie de
mecanismul normal al contraciei musculare. De aceea, apariia oboselii depinde i de contextul
relaiei om mediu nconjurator. n principal, urmatoarele etape pot fi afectate n cursul
contraciei musculare, etape ce constituie momente distincte n apariia unui anumit tip de
oboseal.:

excitabilitatea motoneuronilor din centrii motori corticali;


conducerea excitaiei din centrii superiori spre organul efector;
excitabilitatea neuronilor motori periferici (din coarnele anterioare ale maduvei spinarii);
transmiterea excitaiei de la nervul motor periferic la muchi (sinapsa neuromuscular);
cuplarea excitaiei sosit la muchi cu contracia muscular propriu-zis;
aportul energetic necesar contraciei musculare (proteine, glucide, lipide, oxigen).

Oboseala cauzat de epuizarea rezervelor n condiii aerobe


Pn n prezent a fost descris oboseala muscular care se produce atunci cnd muchii
lucreaz att de intens nct trebuie s utilizeze orice form de energie disponibil aerob sau
anaerob.Dar chiar n condiii mai moderate, cnd cerinele de energie pot fi rezolvate numai
prin eliberarea aerob de energie, rezervele pot fi epuizate i astfel apare oboseala i epuizarea.
S-a menionat c rezervele cele mai largi de energie sunt glicogenul i grsimile. Pe cnd
grsimile sunt n mod normal disponibile n cantiti mari, rezerva de glicogen este cantitativ
limitat.
Durerea musculara care este o suferin fizic neplacut, resimit n muchi dup un
efort prestat la un anumit nivel de solicitare.
Aceast form de suferin este resimit de sportiv n timpul efortului, la sfaritul
prestaiei sau dup 1-2 zile de la activitatea fizic respectiv.
5

STANCIU MARIUS ALEXANDRU

Durerile musculare, care apar imediat dup un efort - dureri acute - pot fi cauzate de
prezena produilor metabolici de efort n esuturi; lactatul intracelular, ionii de H+ sau unele
edeme formate prin infiltrarea lichidului plasmatic n spatiul intercelular pot provoca dureri
locale, mai ales daca efortul a fost considerabil n regim de for sau rezisten. Durerile acute,
determinate prin aceste cauze, se pot stinge n cateva minute, dar, n acelai timp, pot persista si
cateva ore, n funcie de concentraia produilor metabolici i msurile de refacere aplicate.
Durerile musculare ntarziate, apar dupa 1-2 zile de la ncheierea unui efort epuizant,
desfaurat mai ales n condiii de contracii musculare excentrice (produse cu alungirea
muchiului exerciiile pliometrice). Durerea muscular n aceste condiii este asociat i cu
alte cauze, precum:
- reacii inflamatorii, manifestate prin hiperleucocitoza;
- leziuni musculare ce tulbur echilibrul calciului n fibra i declanseaz eliberarea de
proteine intracelulare.
Durerile musculare pot fi prevenite sau macar minimalizate prin reguli metodice de
solicitare in efort:
- leciile de educatie fizica/de antrenament ncep cu exerciii uoare (intensitate mica),
cu creterea treptata a solicitarii;
- evitarea abuzului de exerciii fizice efectuate n condiii de contracii excentrice la
nceputul activitaii.
Clacajul muscular declanat de o contractur muscular, ce adesea are drept cauz o
leziune fibrilar muscular; durerea i disconfortul muscular local, sportivul este nevoit s
ntrerup efortul. Aceast stare este explicat prin faptul ca solicitarea la care este supus sportivul
depaete capacitatea sa dea raspuns. Pe lng aceste cauze, fenomenul poate fi provocat i de
aspecte necorespunzatoare legate de starea de snatate, integritatea aparatului locomotor,
alimentaie, echipament, metodologia antrenamentului sportiv.
Clacajul cardiac ("inima forat"), ce se poate manifesta de la simpla tulburare a ritmului
(aparitia extrasistolelor), la stopul cardiac sau decesul sportivului, are drept cauza un
6

STANCIU MARIUS ALEXANDRU

dezechilibru neuro-vegetativ sau o relaie necorespunzatoare ntre gradul de solicitare de efort i


posibilitaile biologice de moment ale sportivului.

Oboseala neuropsihic
Importana medical i social a oboselii neuropsihice n contextul dezvoltrii civilizaiei
moderne impune o tratare mai larg, necesar lmuririi unor mecanisme implicate la nivelul
limitelor dintre fiziologic i patologic.Coninutul acestui concept, trit pe o scar din ce n ce mai
mare, este foarte controversat, n funcie de modul n care autorii au neles s-l abordeze din
punct de vedere teoretic, analitic i experimental.Aceste date impun ideea c oboseala nu poate
fi neleas n afara unor variabile a cror natur este diferit (factori materiali, psihologici,
sociali etc.) care acioneaz n ansamblu i necesit o modalitate de abordare integrativ,
sistematic.
Oboseala se poate datora deficienelor aprute la o verig din lanul de comand de la
creier pana la punile de actomiozin.
SNC se caracterizeaz prin procesul de excitaie i prin procesul de inhibiie. Dac
excitaia este un proces favorabil (stimuleaza procesele pentru activitatea fizica), inhibiia este
un proces de reinere/restrngere.
In contextul dezvoltrii civilizaiei moderne este foarte important de cunoscut i depistat
oboseala neuropsihic. Evoluia lumii industriale a complicat ambiana modern, de aceea este
important sa cunoatem relatiile dintre aceasta i numeroase tulburri de adaptare denumite i
"oboseala nervoas", relaia dintre oboseal si afeciunile psihosomatice. Oboseala psihic este
resimit n general dimineaa la trezire.

Oboseala auditiv
Se nelege prin oboseal auditiv creterea temporar a pragului audibilitii consecutiv
expunerii la zgomot. Trebuie subliniat ns c oboseala produs de zgomot reprezint un
fenomen care se resfrnge global asupra ntregului organism. Exist un consens unanim pe
7

STANCIU MARIUS ALEXANDRU

planinternaional de a denumi oboseal auditiv modificarea temporar a pragului auditiv,


fenomen care poart denumirea de TTS (Temporary Threshold Shift) sau deplasarea temporar a
pragului.Aceast modificare este msurat audiometric la un interval de 2 minute de la
expunerea la zgomot (TTS) pentru a fi difereniat de fenomenul de adaptare, care se
caracterizeaz tot printr-o cretere a pragului auditiv, ns cu o revenire rapid la valorile iniiale
(ntre cteva secunde i un minut).
Oboseala auditiv se manifest prin creterea temporar a pragului percepiei auditive i
apare ca urmare a desfurrii activitii n prezena unui zgomot intens. Ea dispare dac
organismul iese, pentru o perioad mai lung, din mediul poluat sonor.Limitele admisibile de
zgomot se determin pe baz de standarde sau norme, evaluarea ncadrrii n limita admisibil a
unui anumit loc de munc efectundu-se prin nivelul continuu echivalent Lech.
Se estimeaz c o treime din lucrtorii Europei, peste 60 de milioane de oameni, sunt
expui la zgomot la locul de munc mai mult de un sfert din timpul lor de lucru, 40 de milioane
de lucrtori sunt expui la zgomot cel puin jumtate din timpul de lucru iar pierderea auzului
cauzat de zgomot reprezint o treime din totalul bolilor profesionale n Europa. Pierderea
auzului este una dintre cele mai costisitoare boli.

Oboseala vizual
Dei procesul vederii dirijeaz marea majoritate a activitilor umane, ochiul ca atare nu
este incriminat n oboseala neuropsihic, actul vizual contient avnd sediul n creier. Ochiul are
n primul rnd rolul unui receptor i traductor de semnale.nelegerea oboselii vizuale ca
fenomen periferic sau ca oboseal de subsistem rezid n modalitatea reglrii vederii care se
bazeaz pe o serie de mecanisme reflexe. Caracterul confuz al imaginilor retiniene declaneaz
reflexul de acomodare care comand muchiului ciliar modificarea curburii feelor lentilelor
cristalinului pn cnd imaginea devine clar.Cantitatea de lumin care ptrunde n ochi este
reglat printr-un mecanism reflex carecomand fanta pupilar. Axele vizuale ale celor doi ochi
trebuie s se ndrepte convergent asupraobiectului perceput. Funcia de convergen este
automat i se efectueaz prin comanda muchilor care deplaseaz globii oculari. Oboseala
provine n primul rnd dintr-o solicitarecrescut a componentelor musculare care fac parte din
8

STANCIU MARIUS ALEXANDRU

aceste mecanisme.Se consider c n geneza oboselii vizuale intr i mecanisme nervoase


retiniene care intervin n adaptarea retinei la diferite condiii de iluminat dar acestea sunt puin
cunoscute pn n prezent.
Bolile ochiului afecteaz, deseori, activitatea zilnic a pacientului. Pentru a mentine sntatea
ochilor, uneori este nevoie doar de un efort foarte mic. Desi nu toate afectiunile oftalmologice
pot fi prevenite, exist nenumrate msuri care ajut la stoparea evoluiei afeciunii. n primul
rnd, trebuie subliniat importana unei alimentaii snatoase, urmnd: protecia ochilor
mpotriva razelor soarelui, controlul medical periodic, purtarea ochelarilor de protecie dac
lucrai foarte mult la calculator.
Exist mai multe tipuri de probleme oculare si tulburri de vedere, printre care se
regsesc: vedere nceoat, halouri, pete oarbe, flocoane etc. Vederea nceoat const n
pierderea claritii acesteia i incapacitatea de a observa micile detalii. Petele oarbe sau
scotoamele sunt "gauri negre" n cmpul vizual, care conduc la limitarea parial a cmpului
vizual, perceput sau nu de ctre pacient.
Daca prezentai tulburri de vederea (devine neclar, apar petele oarbe, halourile sau
vederea ntunecat), ntotdeauna, trebuie s solicitati un consult de specialitate. Aceste simptome
pot fi specifice unei boli de ochi, unor leziuni oculare sau consecinele unor afeciuni cum ar fi
diabetul zaharat, care afecteaza mai multe organe din corp.
Oricare ar fi cauza, tulburrile de vedere nu trebuie ignorate, deoarece se agraveaz i pot
avea un impact negativ asupra calitaii vietii.

Supraantrenamentul
Oboseala acut este un fenomen fiziologic, care dispare la un timp relativ scurt dup
ncetarea efortului i nu las urme negative dac au fost asigurate condiii de refacere: timp de
repus suficient nainte de renceprea efortului, alimentaie corespunztoare,
etc.Supraantrenamentul, care este un dezechilibru funcional durabil care se instaleaz n urma
suprasolicitrilor repetate n procesul de antrenament, se nsoete de o serie de semne subiective
i obiective caracteristice i duce la scderea capacitii de lucru a organismului i a
9

STANCIU MARIUS ALEXANDRU

performanelor sportive.n afar de suprasolicitarea produs de efortul fizic nsui, exist i ali
factori care se asociaz de obicei n declanarea supraantrenamentului, ca de exemplu: repaus
(mai ales somn)insuficient, alimentaie necorespunztoare fa de necesitile programului de
antrenament,asocierea unor cheltuieli importante de energie n afara procesului de antrenament
(de exemplu n munca profesional), tensiunea emoional intens provocat de conflicte sociale
ndelungate.Alt serie de studii atrage atenia asupra intricrii neuroendocrine n dezechilibrul
funcional din supraantrenament. Astfel, au fost gsite asociate o inhibiie electroencefalografic
anterocortical i o eliminare crescut de 17 cetosteroizi i 17-hidrocorticoizi (prin excces
dehormon corticotrop), precum i un frecvent deficit al funciei tiroidiene.Se observ n
supraantrenament o cretere a tonusului simpatic atestat de creterea metabolismului bazal i a
frecvenei cardiace. Valorile frecvenei cardiace cresc fa de cele prezentate anterior de ctre
sportivul respectiv, att n repaus, ct i n efort. Se prelungete perioada de revenire dup efort.
Adaptarea cardiovascular la efort se ndeprteaz de modul economic caracteristic sportivilor
bine antrenai. Pot s apar de asemenea o serie de modificri electrocardiografice.Dezechilibrul
neuroendocrin se repercuteaz i asupra metabolismului, suferind n primul rnd procesele
anabolice. Se produce o negativare a balanei de azot, cu slbire n greutate (nformele
avansate).Activitatea motoare sufer n primul rnd sub aspectul coordonrii fine a actelor
motrice.Aceasta face ca n sporturile n care aceast coordonare fin are o importan deosebit,
cum sunt,de exemplu, probele alpine la schi, sriturile, jocurile sportive, s se observe nc de la
nceput scderea performanelor sportive.

10

STANCIU MARIUS ALEXANDRU

Bibliografie

BACIU, C.,1977 Anatomia functionala si biomecanica aparatului locomotor. Editia a IIIa. Bucuresti, Editura Sport-turism;
DRAGNEA, A.,1996 Antrenamentul sportiv. Bucuresti, Edit. Didactica si Pedagogica;
EPURAN, M.,2005 Metodologia cercetarii activitatilor corporale. Exercitii fizice. Sport.
Fitness. Editia a II-a. Bucuresti, Edit. FEST;
HAULICA, I.,1995 Fiziologie. Bucuresti, Edit. Medicala;
MARGINEANU, D. G.,2001 Biofizica. Bucuresti, Edit. Didactica si Pedagogic;
http://www.tratamentnaturist.ro/oboseala-cronica.html;
http://www.scribd.com/doc/22806955/Fiziopatologie-Buhociu-carte;
http://www.sfatulmedicului.ro/bolile-ochiului;
http://www.scritube.com/timp-liber/sport/Oboseala-si-supraantrenamentul34175.php;

11