CURRCULO BASE DE LOS

PROGRAMAS NACIONALES DE FORMACIN

PROGRAMA EXPERIMENTAL DE LA UNIDAD CURRICULAR

EDUCACIN FSICA, DEPORTE Y RECREACIN

Ubicacin: Trayecto I
Forma de Estudio: Presencial
Duracin: 120 Horas

Caracas, abril de 2013

Crditos

Experto/a (s) en Contenido:

Lic. Emilio Feriozzi
Prof. Jos Luis Alvia
Prof. Jean C. Mrquez
Prof. Vctor Arteaga
Prof. Yasmn Daz

Diseadores del Programa:

Lic. Emilio Feriozzi
Prof. Jos Luis Alvia
Prof. Jean C. Mrquez

NDICE

INTRODUCCIN .................................................................................................... 4
PROPSITO .......................................................................................................... 6
OBJETIVOS ESPECFICOS . ............................................................................... .. 6
RELACIN DE TEMAS DE LA UNIDAD CURRICULAR ...................................... .. 8
CAMPOS DEL CONOCIMIENTO AL CUAL CONTRIBUYE EL PROGRAMA ......... 8
CUADRO DE ORIENTACIONES PARA LA PLANIFICACIN DOCENTE ......... .. 10
TEMA I: APTITUD FSICA .................................................................................... 10
TEMA II: HABILIDADES MOTRICES ................................................................... 15
TEMA III: CONDICIN FSICA Y SALUD. ............................................................ 18
TEMA IV: DEPORTE Y RECREACIN. ............................................................... 21
REFERENCIAS .................................................................................................... 23

INTRODUCCIN
La Unidad Curricular Educacin Fsica, Deporte y Recreacin,
correspondiente al Trayecto I, constituye una expresin de la filosofa de la
Universidad Nacional Experimental de la Seguridad, en tanto considera el
proceso educativo desde la perspectiva de la integralidad, al asumir la
formacin de sujetos comprometidos con el proceso de transformacin social
en Venezuela, con valores y principios basados en la lucha por la libertad, los
Derechos Humanos, la justicia social, y con profundo sentido de pertenencia a
la institucin.
En este sentido, adems de la preparacin fsica y psicomotriz de las y
los estudiantes, permite el desarrollo de disciplina voluntaria, cooperacin,
respeto, solidaridad, entre otros valores fundamentales para generar y
consolidar procesos crtico-reflexivos; tomando en cuenta la diversidad de
ritmos de aprendizaje, las experiencias previas, la evaluacin diagnstica,
formativa, sumativa, y las formas de autoevaluacin y coevaluacin, como
complementos fundamentales del proceso de formacin integral.
As mismo, en el marco de la Educacin Popular, la unidad curricular
se aborda de manera progresiva y sistemtica, adoptando una metodologa
que se corresponde con el dilogo y la participacin en actividades prcticas
significativas, que representan experiencias que tienen como referencia la
contextualizacin de la realidad, la integracin con la comunidad, el Uso
Progresivo y Diferenciado de la Fuerza, y las funciones inherentes a los
cuerpos de seguridad ciudadana.
Por otra parte, segn la Organizacin Mundial de la Salud (2010), la
realizacin de actividad fsica es una necesidad social, por tanto, exige una
perspectiva multidisciplinaria, destacando que la actividad fsica regular
reduce

el

riesgo

de

hipertensin,

cardiopata

coronaria,

accidente

cerebrovascular, diabetes, cncer, y depresin, entre otras enfermedades; y

es determinante para el equilibrio calrico y el control del peso corporal. En

concordancia con este postulado, la educacin fsica constituye parte

esencial de la formacin, para conducirse hacia la posibilidad de la
autosuficiencia y el fortalecimiento de valores.
En consecuencia, conforme a la importancia que tiene la actividad
fsica en el desempeo de las funcionarias y funcionarios de los distintos
cuerpos de seguridad ciudadana, la Unidad Curricular Educacin Fsica,
Deporte y Recreacin constituye un elemento vital en su formacin, ya que
comprende reas como Aptitud Fsica, Habilidades Motrices, Condicin
Fsica y Salud, Deporte y Recreacin, que estn orientadas al abordaje de
competencias fsicas, tcnicas, cognitivas, psicolgicas y volitivas adecuadas
al perfil de egreso de los Programas Nacionales de Formacin.
De esta manera, el programa contempla temas de anatoma y
fisiologa humana, nutricin y salud, de manera conjunta con la realizacin de
actividades fsicas, deportivas y recreativas, secuencias gimnsticas,
desplazamientos en canchas de obstculos y otras estrategias para el
desarrollo los elementos de la psicomotricidad, destrezas fsicas, as como la
capacidades aerbica, anaerbica, fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad,
coordinacin y agilidad, tomando en cuenta la aplicacin eficiente de los
principios cientficos del entrenamiento.
En resumen, la Unidad Educacin Fsica, Deporte y Recreacin est
contextualizada de acuerdo a las necesidades que exige y demanda la
sociedad venezolana, coadyuvando en la formacin de funcionarias y
funcionarios saludables, crticos, disciplinados, y prestos para adaptarse
adecuadamente a los cambios que la dinmica social impone; optimizando
su desempeo profesional y el servicio que prestan en materia de seguridad
ciudadana.

PROPSITO
Desarrollar las capacidades fsicas y destrezas motrices de forma
progresiva y sistemtica, a travs de actividades fsicas, mtodos de
entrenamiento, secuencias gimnsticas y canchas de obstculos, as como el
abordaje de los fundamentos bsicos de nutricin, sistemas cardiovascular y
msculo-esqueltico, entre otros temas de la Educacin Fsica, el Deporte y
la Recreacin que consolidan sus hbitos saludables, la tica profesional, y
la integracin con la comunidad para garantizar la seguridad ciudadana en
Venezuela.

OBJETIVOS ESPECFICOS

Aplicar los mtodos del entrenamiento para el desarrollo de las

capacidades fsicas y coordinativas, tanto generales como especficas de
las funciones de los cuerpos de seguridad ciudadana, dosificando las
cargas de forma progresiva y sistemtica, de acuerdo a los principios
cientficos del entrenamiento.

Desarrollar los elementos de la psicomotricidad y habilidades motrices, a

travs de la ejecucin de ejercicios kinestsicos, secuencias gimnsticas,
desplazamientos en canchas de obstculos, con el fin de optimizar el
desempeo en el Uso Progresivo y Diferenciado de la Fuerza y dems
funciones de los cuerpos de seguridad ciudadana.

Comprender la estructura y funcionamiento del sistema cardiovascular,

as como la importancia de las actividades fsicas para su fortalecimiento,
tomando en consideracin la aplicacin de tcnicas de medicin de la
frecuencia cardiaca para la dosificacin de las cargas de entrenamiento.

Analizar la funcin de las principales superficies seas y musculares,

describiendo los gestos tcnicos del Uso Progresivo y Diferenciado de la
Fuerza, segn los planos, ejes anatmicos y sistemas de palancas del
cuerpo humano, utilizando la terminologa adecuada.

Aplicar principios nutricionales saludables, como complemento de la

prctica de actividades fsicas, deportivas y recreativas, valorando su
importancia para el desarrollo de hbitos que permitirn fortalecer la salud
integral, y desempearse adecuadamente en las funciones inherentes a
los cuerpos de seguridad ciudadana.

Comprender la importancia de la realizacin de actividades fsicas,

deportivas y recreativas, para el desarrollo de la salud integral y fortalecer
valores como el respeto, disciplina, trabajo en equipo, entre otros, a fin de
optimizar el desempeo profesional y garantizar la adecuada integracin
con la comunidad.
RELACIN DE TEMAS DE LA UNIDAD CURRICULAR

Los temas que se desarrollan en la unidad curricular son los

siguientes:

Tema 1: Aptitud Fsica

Tema 2: Habilidades Motrices
Tema 3: Condicin Fsica y Salud
Tema 4: Deporte y Recreacin

CAMPOS DEL CONOCIMIENTO AL CUAL CONTRIBUYE EL PROGRAMA

De acuerdo con los principios orientadores de la Universidad Nacional

Experimental de la Seguridad plasmados en su documento fundacional, se
destaca el compromiso que tiene la misma en el marco de la Misin Alma
Mater, de participar activamente en la formacin integral de funcionarias y
funcionarios que cumplan cabalmente su misin de servicio y garantizar la
seguridad ciudadana en Venezuela. Con el fin de coadyuvar en este proceso,
surge la necesidad de incluir la Unidad Curricular de Educacin Fsica,
Deporte y Recreacin, que tiene como propsito el desarrollo de
competencias fsicas, tcnicas, cognitivas y volitivas, tomando como
referencia fundamental la contextualizacin de la realidad.
Es necesario resaltar que por su carcter predominantemente
prctico, esta unidad curricular permite desarrollar estrategias significativas
que contribuyen con la formacin integral de funcionarias y funcionarios, para
comprender y solventar situaciones problemticas de la comunidad de
manera efectiva, promoviendo la participacin activa y el pensamiento crtico,
adems del fortalecimiento de las capacidades fsicas y coordinativas, la
adquisicin de destrezas, hbitos saludables y actitudes para el desempeo
de las funciones que a diario exige el servicio que prestan a la sociedad.
De esta manera se pretende contribuir de manera directa e indirecta
con la prevencin algunos nudos problemticos que representan un flagelo
para el pas, realizando la transferencia eficiente de los saberes y
experiencias adquiridas durante el proceso de formacin en el rea de
educacin fsica, deporte y recreacin, as como su vinculacin e integracin
con la comunidad.
En este sentido, la Unidad Curricular tributa a los campos del
conocimiento Desigualdad, exclusin y derecho a la igualdad y no
discriminacin; Delincuencia organizada y derecho a la seguridad
ciudadana y Vulnerabilidad, riesgo, hbitat y derecho a la ciudad; en los

cuales se agrupan problemticas como exclusin social, desigualdad e

inequidad, violencia por razones de gnero y de diversos tipos, armas,
discriminacin

maltrato

nias,

nios

adolescentes,

jvenes

transgresores, imagen de las y los funcionarios de los rganos de seguridad

ciudadana, entre otros.
Adems, se propicia la autorreflexin de la praxis personal, acadmica
y profesional, en concordancia con el desarrollo de estrategias que permiten
reducir stos y otros problemas relacionados con la salud, como el
sobrepeso, factores de riesgo coronario, sedentarismo, colesterol, lesiones
laborales y prdida de condiciones fsicas, entre otros factores que
representan una problemtica para la sociedad en general.

CUADRO DE ORIENTACIONES PARA LA PLANIFICACIN DOCENTE

TEMA 1: Aptitud Fsica
Saber: Comprender la importancia de desarrollar las capacidades y destrezas motrices, por medio
de la realizacin peridica y sistemtica de actividades fsicas de moderada y alta intensidad,
tomando en cuenta conocimientos acerca de mtodos y principios del entrenamiento, que permitan
mantener la salud integral y optimizar el desempeo de los cuerpos de seguridad ciudadana.
Contenidos
Indicadores de Logros
Estrategias Didcticas y
de Evaluacin
Sugeridas
Acondicionamiento
Realiza acondicionamiento
Actividades de inicio
neuromuscular
neuromuscular, incluyendo ejercicios de
referidas al
Definicin y
movilidad articular y elongacin muscular,
acondicionamiento
caractersticas de
considerando que son necesarios para
neuromuscular
movilidad articular,
realizar las actividades fsicas de mayor
general y especfico
elongacin
intensidad y complejidad.
de acuerdo a los
muscular.
objetivos del
encuentro didctico y
Caractersticas de
Ejecuta los ejercicios de movilidad
exploracin de
los ejercicios
articular, elongacin muscular y
saberes.
especiales de
especiales de carrera, de forma individual,
carrera
por parejas o grupal.
Orden y
Actividades fsicas
desplazamiento
Participa en actividades orientadas a
programadas de
fortalecer el orden y desplazamiento en
- Formaciones
forma sistemtica y
las clases de educacin fsica, destacando
Grupales
progresiva, que
la
variedad
de
formaciones
grupales
y
- Posiciones
coadyuven al
posiciones
corporales.
corporales
reforzamiento de
Importancia del
disciplina voluntaria,
Acondicionamiento Valora la importancia del
valores, y principios y
acondicionamiento neuromuscular general
Neuromuscular

Horas sugeridas:
40 Horas
Vinculacin Social y
Profesional

Se plantean
situaciones y
escenarios
problematizadores
que permiten la
construccin de
saberes y
experiencias, a
travs de
actividades
prcticas y el
dilogo crtico y
reflexivo, lo cual
repercute en el
desempeo de los
cuerpos de
seguridad
ciudadana del pas.

Capacidades Fsicas
Definicin, tipos y
caractersticas
- Resistencia
aerbica y
anaerbica
- Fuerza
- Potencia
- Velocidad
- Flexibilidad
- Coordinacin
Importancia del
desarrollo de las
capacidades fsicas
para el desempeo
de los cuerpos de
seguridad
ciudadana
Fuerza
-Definicin y
caractersticas
-Tipos: Fuerza
resistencia,
mxima, explosiva
y rpida
-Importancia del
entrenamiento de
la fuerza para su
uso progresivo y
diferenciado.

y especfico para el Uso Progresivo y

Diferenciado de la Fuerza, as como para
prevenir de lesiones en la realizacin de
actividades fsicas y deportivas.

Define y describe las caractersticas de la

resistencia aerbica y anaerbica, fuerza,
potencia, velocidad, flexibilidad, y
coordinacin, como capacidades
fundamentales en el desempeo de las
funciones inherentes a los cuerpos de
seguridad ciudadana.
Define y describe las caractersticas de los
diferentes tipos de fuerza, siendo sta
una capacidad que debe ser desarrollada
con nfasis ya que es fundamental para el
uso progresivo y diferenciado por parte de
los cuerpos de seguridad ciudadana.

Realiza diversas actividades fsicas

orientadas al acondicionamiento general
de las capacidades tales como la
resistencia aerbica y anaerbica, fuerza,
potencia, velocidad, flexibilidad, y agilidad,
aplicando los principios cientficos del
entrenamiento.

Ejecuta ejercicios especficos orientados

al desarrollo de los distintos tipos de
fuerza, velocidad de reaccin, as como
otras capacidades que corresponden al

11

ejes transversales de
la Universidad
Nacional Experimental
de la Seguridad.

Secuencias
gimnsticas para el
desarrollo de los
diferentes grupos
musculares.

Mtodos del
entrenamiento para el
desarrollo de las
cualidades fsicas y
coordinativas
necesarias para el
Uso Progresivo y
Diferenciado de la
Fuerza, el Uso de la
Fuerza
Potencialmente
Mortal, as como otras
funciones especficas
de los cuerpos de
seguridad ciudadana.

Circuitos de
entrenamiento con y

Actividades
grupales de meta
cognicin, que
permitan tomar
conciencia
individual de su rol
como profesional
del mbito de la
seguridad
ciudadana, que
presta un servicio
fundamental en el
proceso de
transformacin
social en
Venezuela.

A travs de las
estrategias para el
abordaje de la
Aptitud Fsica, se
plantean aportes
significativos ante
nudos crticos y
aspectos
importantes que se
presentan en
materia de
Seguridad
Ciudadana tales
como:

Mtodos para el
desarrollo de las
capacidades fsicas
Definicin
Tipos: Continuo,
fraccionado y mixto
Uso de los
mtodos de
entrenamiento a
travs de diferentes
medios (pesas
libres mquinas,
cuerdas, ligas,
implementos).
Trote continuo, por
intervalos y Fartlek
Ejercicios de
contraccin
concntrica,
excntrica, e
isomtrica.
Secuencias de
ejercicios
gimnsticos.
Desarrollo de la
velocidad de
reaccin.
Desarrollo de la
flexibilidad a travs
de los mtodos
pasivo, activo, y
balstico, de forma

acondicionamiento especfico de las y los

funcionarios para el Uso Progresivo y
Diferenciado de la Fuerza y Uso de la
Fuerza Potencialmente Mortal.

Conoce y describe los mtodos de

entrenamiento y valora la importancia de
los beneficios que conlleva el desarrollo
eficiente de las capacidades fsicas, en el
mejoramiento de la salud integral y el
desempeo de las funciones de los
cuerpos de seguridad ciudadana.

sin implementos a
tiempos y repeticiones
fijas, para el
mejoramiento de las
capacidades fsicas y
el fortalecimiento de
los segmentos
corporales generales
y especficos para el
UPDF.

Aplica los mtodos del entrenamiento, a

travs de distintos medios como ligas,
pesas, baln teraputico, mquinas y
otros implementos.
Valora la importancia de los mtodos de
entrenamiento para la dosificacin del
volumen e intensidad de las cargas.

Realiza ejercicios de flexibilidad de forma

progresiva tomando en consideracin el
principio cientfico de individualidad.
Realiza trote continuo, a intervalos y
Fartlek, para el mejoramiento de la
condicin fsica y el sistema cardiorespiratorio.
Valora la importancia de los ejercicios

12

El juego como medio

que permite transferir
los saberes y
experiencias de
manera agradable,
fortaleciendo su
desarrollo volitivo
individual y colectivo.

Dinmicas de grupo
para fomentar la
interaccin y la
construccin de
saberes.

Pruebas Fsicas para

la valoracin de las
capacidades fsicas y
coordinativas

Fortalecimiento de
disciplina voluntaria,
valores, principios y
ejes transversales
UNES, para lograr
un desempeo
profesional ptimo.

Desarrollo de la
fuerza para su uso
progresivo y
diferenciado

Resolucin de
conflictos

Armas

Desigualdad e
inequidad

Juventud y
exclusin social

Autoestima

Toma de decisiones

Motivacin

Respeto a las
normas

individual y por
parejas.
Desarrollo de las
capacidades
coordinativas.
Mtodos de
relajacin y
autocontrol
- Ejercicios de
Respiracin
- Visualizacin
Circuitos de
entrenamiento
dosificados por
intervalos tiempo y
por repeticiones.
Importancia de los
circuitos del
entrenamiento para
el abordaje de las
distintas
capacidades
fsicas.
Pliometra (Mtodo
de Impacto).

Principios Cientficos
del Entrenamiento
Definicin y
Caractersticas de
los principios de
continuidad

aerbicos y anaerbicos para el desarrollo

de la aptitud fsica y mejora de la salud.

Valora la importancia de la aplicacin

peridica de los circuitos de
entrenamiento, en el mejoramiento de las
capacidades y condiciones fsicas.
Define la pliometra (mtodo de impacto)
como mtodo para el mejoramiento de la
resistencia a la fuerza explosiva.

Realiza diversos ejercicios pliomtricos

con y sin implementos para optimizar la
efectividad de las tcnicas de Uso
Progresivo y Diferenciado de la Fuerza.

Valora la importancia de los ejercicios de

pliometra para el mantenimiento de la
condicin fsica.

Aplica diferentes mtodos para la

relajacin, a travs de ejercicios derivados
de artes marciales, diversos deportes y
otras reas como la sofrologa, que
desarrollan el control de la respiracin; lo
cual es imprescindible en la aplicacin de
las tcnicas de UPDF.

relacionadas con las

funciones de los
cuerpos de seguridad
ciudadana, as como
la composicin
corporal, clasificados
de acuerdo a su
gnero.

Describe los principios cientficos del

entrenamiento, como elementos
fundamentales que permiten aprovechar

13

Debates,
considerados como
espacios reales de
deliberacin que
permiten desde el
dilogo y la reflexin,
tomar decisiones
asertivas asumiendo
puntos de vista
consensuados.

Mtodos para el
abordaje de la
relajacin y control de
la respiracin, que
permitan la vuelta a la
calma al final de los
encuentros didcticos,
para coadyuvar en la
prctica de las
tcnicas del Uso

Responsabilidad

Liderazgo y
asertividad

Desarrollo de
habilidades para la
comunicacin
verbal y no verbal.

Conduccin de
grupos

En lo que respecta
a Salud Integral se
aborda el
sedentarismo,
obesidad, control
postural, prevencin
de lesiones
laborales y
enfermedades no
transmisibles, entre
otros problemas
que afectan a la
sociedad.

progresividad
individualidad
multilateralidad
Importancia de la
aplicacin de los
principios
cientficos del
entrenamiento para
el mejoramiento del
nivel de aptitud
fsica y el
entrenamiento del
UPDF.

Pruebas Fsicas
diagnstica y de
control

Medicin de
capacidades fsicas
Resistencia,
Velocidad, Fuerza
dinmica, Agilidad
Flexibilidad, as
composicin
corporal.

la actividad fsica para el mejoramiento

sistemtico y progresivo del nivel de
aptitud fsica, de acuerdo a la funcin que
desempean.

Participa en actividades de moderada

intensidad con aumento progresivo de las
cargas, en pro del desarrollo de la
condicin fsica aplicando los principios
cientficos del entrenamiento.

Valora la importancia de los principios

cientficos del entrenamiento y en la
aplicacin de las tcnicas de UPDF.

Participa en pruebas fsicas diagnsticas y

de control trimestral, con la finalidad de
medir la composicin corporal y el nivel de
aptitud fsica.

Reconoce los cambios morfo-funcionales

durante el proceso de entrenamiento
orientado al desarrollo de la resistencia
aerbica y anaerbica, velocidad, fuerza,
potencia, flexibilidad y agilidad.

14

Progresivo y
Diferenciado de la
Fuerza y Uso de la
Fuerza
Potencialmente
Mortal.

Cierres integradores,
concebidos como
procesos de
transformacin de los
conceptos y
experiencias
abordados en cada
encuentro didctico,
para establecer la
transferencia a otras
realidades de manera
intencionalizada.

TEMA 2: Habilidades Motrices

Saber: Las y los estudiantes desarrollarn las habilidades y destrezas motrices, as como
elementos de la psicomotricidad a travs de la realizacin de ejercicios kinestsicos, secuencias
gimnsticas y canchas de obstculos, que permiten fortalecer tanto las capacidades coordinativas
especficas, como la disciplina, perseverancia y creatividad, entre otros aspectos que repercuten
de manera directa en su desempeo profesional.
Contenidos
Indicadores de Logros
Estrategias Didcticas y
de Evaluacin Sugeridas
Habilidades
Define las habilidades y destrezas
Participacin individual
motrices
motrices, como partes del proceso de
y colectiva en
Definicin
formacin y mejoramiento de las
actividades fsicas y
capacidades fsicas y coordinativas.
ejercicios kinestsicos
Patrones de
programados de forma
movimiento:
sistemtica y
-Caminar,
Realiza ejercicios de estabilidad
progresiva, que
reptar, rodar,
desplazamientos, y control corporal que
permitan el desarrollo
saltar, impulsar,
incluyan habilidades y destrezas motrices
de destrezas motrices y
otros.
con y sin implementos, en situaciones
los elementos de la
-Ejercicios
adaptadas al contexto real que requieran
psicomotricidad.
Kinestsicos
la manipulacin de objetos tales como el
para el
bastn extensible y armas, entre otros.
desarrollo de
El juego como medio
habilidades y
que permite transferir
Participa en ejercicios kinestsicos para
destrezas.
saberes y experiencias
el desarrollo de destrezas motrices que
de manera agradable,
se correspondan en relacin directa con
fortaleciendo el
Psicomotricidad
la aplicacin de las tcnicas de UPDF.
desarrollo integral.
Definicin

Valora
la
importancia
de
las
habilidades
Elementos:
motrices para el mejoramiento de la salud Ejercicios que permitan
- Actividad tnica
integral y el desarrollo de las tcnicas de
realizar contracciones
- Nocin espacioUso
Progresivo
y
Diferenciado
de
la
musculares
tiempo.
concntricas y
15

Horas sugeridas:
30 Horas

Vinculacin Social y
Profesional
- Se abordan
situaciones que
permiten la
construccin de
saberes, a travs de
actividades prcticas,
y el dilogo crtico y
reflexivo, lo cual
repercute en el
desempeo de los
cuerpos de seguridad
ciudadana del pas.
-

Se plantean aportes
significativos ante
nudos crticos y
aspectos importantes
que se presentan en
materia de Seguridad
Ciudadana tales como:

Fortalecimiento de
disciplina voluntaria,

- Conciencia
corporal
- Lateralidad y
dominancia lateral
- Equilibrio y
principios de la
estabilidad
- Coordinacin
visomotriz.
Cancha de
obstculos
Desarrollo de
agilidad,
coordinacin y
rapidez para el
desempeo
ptimo.
Importancia de
las destrezas
desarrolladas
para el UPDF,
UFPM y dems
funciones de los
cuerpos de
seguridad
ciudadana.
Secuencias
gimnsticas

Fuerza

Conoce la definicin de psicomotricidad

y sus elementos actividad tnica, nocin
espacio-tiempo, equilibrio, coordinacin,
Lateralidad y dominancia lateral,
orientados al mejoramiento conjunto de
las capacidades fsicas, y el desarrollo
intelectual, afectivo y psicosocial.
Ejecuta destrezas motrices que permiten
el desarrollo integral de los elementos de
la psicomotricidad, de manera que se
haga ms eficiente el proceso de
formacin en las unidades UPDF y UFPM
Ejecuta ejercicios en cancha de
obstculos, que desarrollen la agilidad,
coordinacin y rapidez afianzando, as
como patrones de movimiento y
destrezas que se requieran en
procedimientos aplicados para solventar
una situacin problemtica determinada,
coadyuvando a la efectividad de las
tcnicas del Uso Progresivo y
Diferenciado de la Fuerza.
Conoce y ejecuta en orden de
complejidad creciente, las secuencias
gimnsticas de ejercicios orientados al
desarrollo de los grupos musculares.

Desarrollo de

16

excntricas, as como
contracciones
isomtricas; en
concordancia con
fundamentos tcnicotcticos de las unidades
UPDF y UFPM.

valores, principios y
ejes transversales
UNES, para lograr un
desempeo
profesional ptimo.
-

Resolucin de
conflictos

La capacidad de
dilogo y de anlisis.

Respeto a las normas.

Simulaciones, estudio
de casos y dinmicas
que integren los
constructos tericos con
escenarios reales que
permitan la reflexin y el
aprendizaje significativo. -

Desarrollo de la fuerza
para su uso progresivo
y diferenciado.

Secuencias gimnsticas
para el desarrollo
muscular y de los
elementos de la
psicomotricidad.

Debates, considerados
como espacios reales
de deliberacin que
permiten desde el
dilogo y la reflexin,
tomar decisiones
asertivas asumiendo
puntos de vista
consensuados.

Autoestima
Liderazgo y
asertividad

Toma de decisiones

Desarrollo de
habilidades para la
comunicacin verbal y
no verbal.

En lo que respecta a la
Salud Integral se

secuencias de

ejercicios con nivel

de complejidad e
intensidad creciente,
para fortalecer los
grupos musculares
de miembros

superiores,
abdomen, espalda,
y miembros
inferiores, dirigidas
a la formacin fsica
y el desempeo en
las unidades de
UPDF y UFPM.

Participa en los diferentes mtodos

establecidos para el aprendizaje de las
secuencias gimnasticas, orientadas al
desarrollo fsico integral de las y los
funcionarios.
Valora la importancia de las secuencias
gimnsticas para el mejoramiento de las
habilidades motrices bsicas y el auto
entrenamiento, dosificando la intensidad
y volumen de la carga de acuerdo a los
principios cientficos del entrenamiento.

17

Cierres integradores,
concebidos como
procesos de
transformacin de los
conceptos y
experiencias
abordados en cada
encuentro didctico,
para establecer la
transferencia a otras
realidades de manera
intencionalizada.

aborda el
sedentarismo,
obesidad, control
postural, prevencin
de lesiones laborales y
enfermedades no
transmisibles, entre
otros problemas que
afectan a la sociedad.

TEMA 3: Condicin Fsica y Salud

Saber: Las y los estudiantes conocern los fundamentos bsicos de anatoma y fisiologa
humana, relativos a la nutricin, los sistemas cardiovascular y msculo-esqueltico, para aplicar
hbitos saludables en su desempeo personal, acadmico y profesional, comprendiendo la
importancia de la relacin con la actividad fsica, como medios para mejorar el rendimiento
individual y colectivo en los cuerpos de seguridad ciudadana.
Contenidos
Indicadores de Logros
Estrategias Didcticas y
de Evaluacin Sugeridas
Sistema
Exploracin de saberes
Describe el sistema cardiovascular, as
Cardiovascular
y experiencias, por
como sus funciones y relacin con la
Elementos que lo
medio de preguntas
actividad fsica.
conforman
generadoras y la
- Corazn y vasos
interaccin constructiva,
Describe la funcin que ejercen los
sanguneos.
para el abordaje de la
elementos que conforman el sistema
condicin fsica,
Frecuencia
cardiovascular.
nutricin as como
Cardiaca
elementos de anatoma
- Mtodos para la
y fisiologa bsica, y la
toma efectiva
Practica la toma de la frecuencia
salud integral.
- Importancia para
cardiaca, como referencia para la
la dosificacin
dosificacin del trabajo fsico, as como
del ejercicio.
para la recuperacin antes, durante y
- Recuperacin
despus de la realizacin de actividades Produccin oral y
durante y
escrita en equipos de
fsicas.
despus del
estudio, a travs de
esfuerzo fsico.
exposiciones e informes
Valora la importancia de la actividad
de los contenidos que
Beneficios de la
fsica para el sistema cardiovascular,
conforman el Tema
actividad fsica
as
como
su
relacin
con
la
salud
Condicin Fsica y
para el sistema
integral.
Salud, valorando la
cardiovascular.
calidad de redaccin,
Factores de

18

Horas sugeridas:
20 Horas

Vinculacin Social y
Profesional
Se abordan
situaciones y
escenarios
problematizadores
que permiten la
construccin de
saberes y
experiencias, a
travs de actividades
prcticas y el dilogo
crtico y reflexivo, lo
cual repercute en el
desempeo y valores
de los cuerpos de
seguridad ciudadana
del pas.

Actividades grupales
de meta cognicin,
que permitan tomar
conciencia individual
de su rol como

Riesgo Cardiaco
- Sedentarismo
- Obesidad
- Tabaquismo
- Alcohol
- Otros
Sistema msculo
esqueltico
Nomenclatura
Anatmica, y
terminologa.
Descripcin y
ubicacin de
superficies seas
y musculares.
Msculos / Tipos
de fibras.
- Lisas, estriadas,
cardiaco.
Clasificacin de
los msculos
segn su accin:
- Agonistas,
Antagonista,
Sinergista
Sistemas de
palancas: Ventaja
y desventaja

Toma conciencia de los riesgos para la

salud que conllevan los factores de
riesgo como el sedentarismo,
tabaquismo y la ingesta de otras
sustancias nocivas para el organismo.

ortografa y coherencia
de los mismos.

Realiza actividades orientadas a difundir

en la comunidad los factores de riesgo
cardiovascular, promoviendo la
actividad fsica y nutricin balanceada.

Identifica las principales superficies

seas y musculares en el cuerpo
utilizando la nomenclatura anatmica y
terminologa de posicin, as como las
involucradas en las tcnicas del UPDF.

Participa en actividades formativas

donde se describen los msculos, tipos
de fibras y sus caractersticas.

Identifica cules msculos participan en

determinadas acciones motrices,
especificando su funcin agonista,
antagonista o sinergista.

Conoce los sistemas de palancas en el

ser humano, sus ventajas y desventajas
mecnicas relacionadas con la funcin
de los cuerpos de seguridad ciudadana
y las tcnicas del UPDF.

19

Construccin individual
y colectiva de Mapas,
con el fin de generar
procesos de
construccin del
aprendizaje a partir de
las concepciones
previas y la inclusin de
otros conceptos,
constructos y
argumentos acerca del
tema de estudio.

profesional del
mbito de la
seguridad ciudadana,
que presta un
servicio fundamental
en el proceso de
transformacin social
en Venezuela.

Debates, considerados
como espacios reales
de deliberacin que
permiten desde el
dilogo y la reflexin,
tomar decisiones
asertivas asumiendo
puntos de vista
consensuados.

A travs de las
estrategias para el
abordaje de la
Condicin Fsica y
Salud, se plantean
aportes significativos
ante nudos crticos y
aspectos importantes
que se presentan en
materia de Seguridad
Ciudadana y Salud
Integral tales como:

Fortalecimiento de
disciplina voluntaria,
valores, principios y
ejes transversales
UNES, para lograr un
desempeo
profesional ptimo.

Simulaciones,
dramatizaciones y
estudio de casos que

Sedentarismo

mecnica,
Relacin con el
UPDF.
Centro de
Gravedad y Base
de sustentacin.

Nutricin
Nutrientes y
distribucin
apropiada.
Trompo de los
alimentos
Composicin
corporal
Importancia de
una alimentacin
adecuada para
las funciones
laborales.
Importancia de la
nutricin para el
desarrollo de la
Salud Integral.
Normas de
higiene y
seguridad en la
prctica de
actividades
fsicas.
Hidratacin y
actividad fsica.

integren los constructos

tericos con escenarios
reales que permitan la
reflexin individual y
colectiva.

Participa en actividades donde se

identifique el Centro de Gravedad y la
Base de sustentacin.
Valora la importancia de la actividad
fsica y la nutricin balanceada para el
fortalecimiento de la salud integral,
disminuyendo los factores de riesgo
cardiovascular.
Describe los diferentes grupos de
alimentos, de acuerdo al Trompo que
establece el Instituto Nacional de
Nutricin en Venezuela.

Valora la importancia de una

alimentacin balanceada en el
desempeo de las funciones inherentes
a los cuerpos de seguridad ciudadana.

Valora la importancia de la composicin

corporal y la tasa de metabolismo basal
como medios para el mejoramiento de
la salud integral.

Comprende la importancia de la
hidratacin antes, durante y despus de
la actividad fsica, para mantener la
salud integral y optimizar el desempeo
de las funciones de los cuerpos de
seguridad ciudadana.

20

Cierres integradores,
concebidos como
procesos de
transformacin de los
conceptos y
experiencias
abordados en cada
encuentro didctico,
para establecer la
transferencia a otras
realidades de manera
intencionalizada.

Obesidad.

Enfermedades
Cardiovasculares

Prevencin de
Lesiones corporales

Dieta y Alimentacin

Drogas y sustancias
prohibidas

Respeto a las
normas

Desarrollo de
habilidades para la
comunicacin verbal
y no verbal.

TEMA 4: Deporte y Recreacin

Saber: Participar en actividades prcticas que permitan el desarrollo de las capacidades fsicas y
destrezas motrices, as como los aspectos cognitivos, tcnicos, tcticos, psicolgicos y volitivos del
deporte; que son fundamentales para la formacin de profesionales crticos y reflexivos, para
desenvolverse con principios ticos adecuados al nuevo modelo de seguridad ciudadana, y
fortalezcan la integracin con la comunidad.
Contenidos
Indicadores de Logros
Estrategias Didcticas y
de Evaluacin Sugeridas
Deportes:
Desarrolla los fundamentos tcnicos del
Exploracin de
atletismo y de la gimnasia, como
saberes e interaccin
Atletismo y
disciplinas
que
permiten
mejorar
de
constructiva acerca de
Gimnasia
manera progresiva, la condicin fsica,
aspectos fsicos,
- Fundamentos
salud y las destrezas psicomotrices.
tcnicos, tcticos,
tcnicos y de
psicolgicos y volitivos
reglamento.
del deporte y la
Conoce el reglamento del atletismo y la
Fundamentos
recreacin.
gimnasia, as como algunos deportes
Tcnico-tcticos
colectivos; reconociendo los conceptos y
de deportes
caractersticas de la estrategia y tctica en Participacin en
colectivos:
la prctica de los mismos.
actividades deportivas
- Ataque, defensa,
y recreativas, que
contrataque
coadyuven al
Realiza ejercicios del atletismo y la
Estrategia y
reforzamiento de la
gimnasia, as como fundamentos tcnicoTctica
disciplina voluntaria,
tcticos de deportes colectivos para el
- Caractersticas
valores y ejes
desarrollo de las capacidades fsicas
- Aplicacin en los
transversales UNES.
generales y las destrezas de manera
deportes
individual y colectiva.
- Transferencia a
Simulaciones y estudio
la aplicacin del
de casos que integren

Valora
la
importancia
de
los
deportes
UPDF.
los constructos
individuales
y
colectivos,
como
parte
de
la
Recreacin
tericos con
preparacin fsica y desarrollo efectivo en
La recreacin
21

Horas sugeridas:
30 Horas

Vinculacin Social y
Profesional
Se fomenta la
inclusin de las y los
funcionarios a la
Comunidad, a travs
de actividades
fsicas, deportivas y
recreativas que
permiten la liberacin
y reduccin de la
tensin producida en
el cumplimiento de
sus labores.

Se plantean aportes
significativos ante
nudos crticos y
aspectos importantes
que se presentan en
materia de Seguridad
Ciudadana tales
como:

como medio para

generar sinergia
de equipo,
cooperacin,
solidaridad, y la
vinculacin con
la comunidad.
Juegos
recreativos y
dinmicas para el
abordaje de
aspectos de
UPDF
Proteccin y
Control Corporal
Fundamentos
tcnicos
- Cadas
- Desplazamientos
- Posiciones
- Inmovilizaciones
- Unin con UPDF
Importancia de
las tcnicas de
proteccin y
control en el Uso
progresivo y
diferenciado de
la fuerza y los
Derechos
Humanos.

la aplicacin de las tcnicas del Uso

Progresivo y Diferenciado de la Fuerza.

Identifica los elementos presentes en la

organizacin de dinmicas tales como
espacio, recursos, seguridad, conduccin
del grupo, entre otros.
Participa en dinmicas de grupo
planificadas con el fin construir el
aprendizaje de manera significativa,
mejorar las habilidades personales y
alcanzar la integracin socio-comunitaria.

Afianza los valores de respeto,

cooperacin, trabajo en equipo,
honestidad, disciplina voluntaria, juego
limpio y cuidado del ambiente, entre otros
a travs del deporte y la recreacin.

Ejecuta las tcnicas de proteccin y control

corporal, como complemento del UPDF y
en concordancia con el respeto a los
Derechos Humanos.

Participa en simulaciones adaptadas al

contexto y aplica tcnicas de Proteccin y
Control Corporal de forma efectiva.

22

El juego predeportivo y
cooperativo como
medio que permite
transferir saberes y
experiencias de
manera agradable,
fortaleciendo el
desarrollo integral.

Reconoce la recreacin como medio para

el desarrollo de habilidades personales y
su accionar en la prctica profesional.

escenarios reales que

permitan la reflexin
individual y colectiva.

Debate, considerado
como espacio de
deliberacin que
permite desde el
dilogo y la reflexin,
tomar decisiones
asertivas asumiendo
puntos de vista
consensuados.
Cierres integradores,
concebidos como
procesos de
transformacin de los
conceptos y
experiencias, para
transferirlos a otras
realidades de manera
intencionalizada.

Fortalecimiento de
disciplina voluntaria,
valores, principios y
ejes transversales
UNES, para lograr un
desempeo
profesional ptimo.
Resolucin de
conflictos
Desarrollo de la
fuerza para su Uso
Progresivo
Reutilizacin y
Reciclaje
Solidaridad
Respeto a las
normas
Autoestima
Motivacin
Proyecto de vida
Liderazgo
Toma de Decisiones
Desarrollo de
habilidades para la
comunicacin verbal
y no verbal.
Asertividad
Desigualdad e
inequidad.
Discriminacin,
violencia y exclusin.

REFERENCIAS

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Deportes. Tcnicas y Actividades Prcticas. Barcelona: OCEANO
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Fsica, Deporte Estudiantil, y Recreacin del Ministerio de Educacin.
Caracas- Venezuela.
Daz, J. (1996). La enseanza y aprendizaje de las habilidades y destrezas
motrices bsicas. Barcelona: INDE Publicaciones.
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lnea]. Disponible en: htpp://www.sportsalut.com.ar
Federacin Internacional de Educacin Fsica. (2000). Manifiesto Mundial de
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Giradles, Mariano. (1997) Didctica de la Educacin Fsica. Buenos Aires: Fcela.
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http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/es/index.
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Caracas- Venezuela. Edicin especial.
Universidad Nacional Experimental de la Seguridad (2010). Normas de
Evaluacin. Caracas
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Reglamentos. Caracas

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Universidad Pedaggica Experimental Libertador (1990). Educacin Fsica,

Deporte y Recreacin II. Caracas: Autor.
Universidad Pedaggica Experimental Libertador (2006). Manual de Trabajos de
Grado de Especializacin y Maestra y Tesis Doctorales. Caracas: FEDUPEL

23