Quand Bruno Prat part en balade, sa famille peine le suivre. 72 ans, ce retrait a une foule aussi dynamique que ses semaines, ponctues de marche afghane (avec respiration rythme et synchronise), de gym, de golf et de basket. Des activits physiques ou sportives menes sans pression, sans comptition, prescrites par son mdecin. Ce senior diabtique, qui habite Blagnac (33), bnficie depuis un an du dispositif sport sur ordonnance mis en place par sa ville fin 2013. Les patients sont dabord encadrs, en petits groupes, par un ducateur sportif municipal avant dtre dirigs, six mois ou un an plus tard, vers un club de la ville. Depuis quil sest remis bouger, Bruno Prat a perdu plus de 20 kilos. Il respire mieux, souffre moins dapnes du sommeil. Ses bilans sanguins se sont amliors, sa mmoire aussi. Je peux toucher le bout de mes pieds et jai mme repris la chasse!, se rjouit-il. Une seconde jeunesse qui na pas de prix, et qui est mme gratuite, car finance par la commune. () Car les bienfaits dune activit physique quotidienne (30 min cinq fois par semaine) sont prouvs. Bouger tous les jours, ne serait-ce quen marchant, en jardinant ou en effectuant ses tches domestiques, amliore la tension artrielle, le fonctionnement cardiaque et respiratoire, modifie les taux sanguins de cholestrol et de glycmie, et prvient lapparition de maladies chroniques et mtaboliques, numre Jehan Lecocq, docteur en mdecine physique et de radaptation Strasbourg. Les activits dintensit modre permettent damliorer la capacit et lefficacit de lapport doxygne et des substrats [glucose et acides gras] aux tissus, librant ainsi lnergie ncessaire la ralisation du mouvement, dtaille un rapport de 2012 de lAcadmie de mdecine. En stimulant les cellules, le sport agit sur les muscles, le squelette, le systme nerveux et les supports de limmunit [...] ainsi que sur toutes les tapes de la maladie cancreuse. Lesprance de vie en bonne sant est accrue; la dpendance, retarde. () Voil pourquoi la Haute autorit de sant a valid, en 2011, la prescription de sport comme thrapeutique non mdicamenteuse et que lAcadmie de mdecine prconise un mdicamentsport rembours par la Scu. () Par Alexandra Bogaert, a mintresse. Mars 2015. Extrait.
Quelques points traiter (suggestion):
Influence dune vie sdentaire sur la sant. Importance de la pratique dune activit sportive encadre (chez les malades, personnes ges). Prcautions prendre. Le sport, toujours synonyme de bien-tre ?