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Desrdenes generales del sistema digestivo

Gases: el gas que se forma en el tracto digestivo es expedido por la boca en


forma de eructos o a travs del recto. El gas atrapado puede producir
distensin, incomodidad y hasta dolor. El aire que se desarrolla en el intestino
delgado y en el grueso sale a travs del recto y se denomina flatulencia.
Estreimiento: es un estado en el que los movimientos intestinales estn mal
coordinados y son inadecuados, las heces son pequeas, duras y difciles de
expulsar.
Diarrea: es un aumento en la frecuencia y fluidez de las heces, y es causada
cuando el agua no es absorbida por el intestino o cuando es arrastrada hacia
l. Las causas pueden ser:

Mala digestin.
Sensibilidad a los alimentos.
Infecciones del tracto digestivo.
Sustancias txicas.
Medicamentos.
Diarrea emocional.
Enfermedades del tracto digestivo.

Dolor abdominal: como las cavidades abdominal y plvica constituyen una sola
unidad, que dentro de ellas se encuentran los sistemas digestivo, urinario y
reproductivo, y que por ella pasan importantes vasos sanguneos, linfticos y
nerviosos, el dolor abdominal puede ser un sntoma de numerosos desordenes
diferentes. Por lo tanto, al mdico le resulta difcil diferenciar la clase de dolor e
identificar con precisin un problema especfico.
Peritonitis: es una inflamacin del peritoneo, membrana lisa que tapiza la
cavidad abdominal y cubre los rganos que se encuentran dentro de ella.
Existen muchas enfermedades del aparato digestivo que requieren el cuidado
clnico de un mdico o de otro profesional del cuidado para la salud. Se deben
establecer normas para prevenir malestares del aparato digestivo. En lneas
generales, lo primero que se recomienda es evitar toda clase de abusos, tanto
en la comida como en la bebida.

Lavarse las manos antes de ingerir alimentos. Cuidar mucho la higiene y


calidad de los alimentos que se ingieran, evitar el consumo excesivo de
irritantes como el chile o el caf, de productos con muchos
conservadores y colorantes, de alimentos fritos, con exceso de grasa o
preparados con poca calidad higinica, como los que se venden en la
calle.
El cigarro y el alcohol se relacionan fuertemente con la gastritis, por lo
que se debe evitar su uso y consumo.
Evitar la automedicacin y dejar de tomar aspirinas o frmacos
antiinflamatorios. Si son necesarios, pedir al mdico algn complemento
para contrarrestar el efecto daino y en tal caso, elegir los que vienen

con capa entrica, es decir en cpsulas o si no tiene predisposicin a los


lcteos, consumir mucha leche.
Evitar el estrs, lo ms que se pueda, descansar al menos 8 horas
diarias, alimentarse tres veces al da, incluyendo en los alimentos frutas
y verduras frescas y respetando en la medida
Comer una dieta equilibrada que incluya frutas, vegetales y granos
enteros.
Beber suficiente lquido.
Hacer ejercicio regularmente.
Realice actividad fsica a diario para favorecer el trnsito intestinal,
mejorar las digestiones pesadas y liberar el estrs que tambin puede
causar incomodidades digestivas.
Fraccione la dieta y mantenga horarios regulares para las comidas, de
manera de evitar comidas copiosas despus de un largo perodo de
ayuno.
Intente ir al bao siempre a la misma hora, sin prisas y de forma relajada
as como en intimidad.
Evite el exceso de dulces y azcares as como de alimentos grasos e
irritantes. Tambin evite el tabaco y el alcohol en exceso.
Evite el uso de laxantes que pueden irritar el intestino y perjudicar lejos
de ayudar a evitar molestias digestivas.
Consumir suficiente fibra a diario, para lo cual, es recomendable
consumir frutas frescas con piel, cereales integrales y vegetales crudos,
as como legumbres que ayudan a introducir ms fibra a la dieta.
Beber suficiente agua a diario o en su reemplazo, infusiones y caldos
suaves, evitando siempre bebidas estimulantes y refrescos azucarados
con gas que pueden sumar molestias digestivas.

Aportes de las civilizaciones antiguas


China: Invencin de la plvora y creacin de textiles de algodn, la seda
natural, el papel, la tinta, y la porcelana.

Egipcios: Elaboraron dos tipos de


escritura,
la
jeroglfica
y
la
demtica. En arquitectura aportaron la iluminacin interior, sin ventanas y
columna, sus grandes pirmides y esculturas aun estn de pie.
Griegos
Matematicas: El teorema de Pitgoras La geometria El principio de Arqumides
Astronomia.

Mayas:
En
Astronomia
inventaron
el
calendario solar que regia la actividad
agrcola, en Matematica desarrollaron un
sistema vigesimal numrico que llegaba hasta
el numero 19 y un signo equivalente al nmero cero.