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Imposibilidad de la no comunicacin
La comunicacin no es una tarea opcional, ser es comunicarse, esta realidad deber constituir
la base y punto de partida de nuestro trabajo. Scolt Powers en su obra ampliamente definida
denota unos principios:
-
La persona puede elegir entre diversas opciones que quizs restringidas, pero nunca omitidas
en su totalidad.
El ser humano tiene su pequea parcela de libertad que le permite optar y no reaccionar. Estas
distinciones nos ayudaran a establecer la base para una clara comprensin de la comunicacin
interpersonal.
En nuestra comunicacin cotidiana, como reconocen Steward y DiAngelo tendemos a tratar
a los seres humanos primariamente como objetos o como personas. Se percibirn sus
sentimientos, sus valores, sus circunstancias particulares. Se dara una autentica reciprocidad.
La comunicacin interpersonal es la dimensin a travs de la cual nos realizamos como seres
humanos, como lo dicen Steward y DiAngelo, la calidad de nuestras relaciones
interpersonales determinan quienes hemos de llegar a ser como personas.
Los mbitos y distorsiones de la comunicacin interpersonal
El mbito del pensamiento
La conducta humana podra ser descrita a travs de tres de sus componentes: pensamiento,
sentimiento y accin. No actan dicotmicamente, sino tienen una interrelacin, tan ntima
e independiente que si alteramos una de ellas, se alterara tambin el resto.
Somos nosotros mismos los que tenemos la capacidad de impactarnos a travs de nuestros
mismos pensamientos. Tenemos por tanto, cambiar nuestras sensaciones a travs de nuestros
pensamientos. Este dialogo interno o intercomunicacin personal, tiene sin embargo unas
caractersticas peculiares, constituidas por frases internas, ya est bien, soy un pardillo, no
valgo para nada.
Las imgenes que se agolpan en nuestra imaginacin constituyen otro medio de
comunicacin con nosotros mismos, sino que son las imgenes mentales las que nos hablan
a travs de su lenguaje significativo, existe otro medio intracomunicativo, del pensamiento,
pensamiento automtico, nos comunicamos a travs de palabras aisladas o fragmentos de
frases.
Actan como palabras-estimulo de difcil percepcin consiente, por la necesidad de una
reflexin minuciosa y metdica para su constatacin. Es convincente intentar traducir, si este
lenguaje y dialogo es preciso y se ajusta a la realidad, no se convierte en problemtico; lo es
cuando es exagerado, puesto que un dialogo de esas caractersticas llevara consigo una
interpretacin de la realidad generadora de sufrimiento intil y baldo.
Ellis con Harper presento un elenco de diez posibles distorsiones cognitivas de indudable
influjo en la creacin de determinados sentimientos y emociones dolorosas.
En la raz de todo pensamiento irracional se encuentra la suposicin de que las cosas se hacen
para uno.
La charla interior irracional se origina alrededor de frases que horrorizan y absolutizan.
No trates de imponerte; es egosta que pidas cosas para ti, refuerza la conducta
aplacadora.
No permitas que los dems te humillen; no seas cobarde
Refuerza el acusador o inculpador.
No seas tan serio, algrate. Reforzar la actitud distractora.
Existe otra respuesta a la que denominamos niveladora o fluida; en ella todas las partes del
mensaje, siguen una misma direccin: las palabras hacen juego con la expresin facial, la
postura corporal y el tono de voz.
De las cinco respuestas solo la niveladora permite resolver rupturas, construir puentes de
unin entre las personas. El efecto de la nivelacin es la congruencia.
La respuesta niveladora tambin representa la verdad de esa persona en un momento
especfico. La respuesta niveladora es total y no parcial. El cuerpo, los pensamientos y las
emociones. Se hacen evidentes.
La gente niveladora, muestra integracin. La nivelacin permite vivir con intensidad en vez
de solo existir.
Cinco formas de disculpas
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La mayor parte de las cosas que utilizamos para amenazarnos y que afectan nuestra
autoestima, a la larga son solo tormentas en un vaso de agua.
La nivelacin te permite utilizar el cerebro libremente, pero no a costa de tus sentimientos o
de tu nimo. Tambin te permite cambiar el curso, no para escapar de la situacin, sino
porque eso es lo que deseas y necesitas hacer